حالا که درمورد طرحواره‌ها و اثرشون در زندگی و انواعش صحبت کردیم، لازمه در این باره و همچنین درمورد رویکرد درمانی مرتبط با طرحواره‌ها چند نکته‌ی بسیار مهم رو گوشزد کنیم.
✅این الگوهای ناکارآمد و مزمن که غالبا طی سال‌های کودکی در روان ما تثبیت شده‌اند، به صورت ناهشیار هستند و نمی‌توان به صورت ارادی و فردی به درمان آن‌ها دست زد و نهایتا فرد قادر باشد به تنهایی به آن‌ها آگاه شود. بنابراین کشف کامل و درمان این الگوهای ناسازگارانه و خودتداوم‌بخش نیاز به حضور در اتاق درمان و درمان طولانی‌مدت عمیق و وجود طرحواره‌درمانگر باتجربه و کارکشته دارد و همچنین نیازمند زمان و صبوری است.
✅فراموش نکنید که به هیچ عنوان به دنبال حل تنهایی این الگوها نروید چرا که شما سال‌ها از طریق همین طرحواره‌ها به زیست خود ادامه داده‌اید و آگاهی ناگهانی درمورد آن‌ها بدون حضور فرد حرفه‌ای، می‌تواند صدمات جبران‌ناپذیری به سلامت روان شما بزند.
✅مطلبی که درخصوص طرحواره‌ها به شما ارائه شد، خلاصه‌ای بسیار گذرا بر این بحث بسیار گسترده و صرفا جهت دادن آگاهی نسبی به افراد تهیه شده و به هیچ عنوان نمی‌توان با اتکا بر این چندمورد و بدون تشخیص و کمک متخصص حرفه‌ای، نظر قطعی داد و مداخله کرد. در این مطلب تنها به برخی از اصلی‌ترین طرحواره‌ها اشاره شد و لازم است یادآوری کنیم که افراد در طی زندگی می‌توانند به صورت همزمان از وجود چندین طرحواره رنج ببرند.
✅لطفا اگر به هرشکلی احساس می‌کنید که اسیر این الگوهای ناکارآمد هستید، فراموش نکنید که اصلی‌ترین قدم برای شما اقدام برای درمان آن‌ها و گرفتن کمک از یک فرد متخصص است و طرحواره‌درمانی، یک درمان غالبا عمیق و زمان‌بر اما با نتایج درخشان است که نیاز به صبوری شما دارد.
🔆اگر این مطلب برای شما مفید بود و فکر می‌کنید دونستنش می‌تونه به کسی کمک کنه، حتما اون رو با اطرافیانتون به اشتراک بذارید. همچنین اگر سوالی در این خصوص دارید می‌تونید در بخش کامنت‌ها با ما مطرح کنید.
#طرحواره #طرحواره_درمانی
🆔 @drpournamdari
✅این الگوهای ناکارآمد و مزمن که غالبا طی سال‌های کودکی در روان ما تثبیت شده‌اند، به صورت ناهشیار هستند و نمی‌توان به صورت ارادی و فردی به درمان آن‌ها دست زد و نهایتا فرد قادر باشد به تنهایی به آن‌ها آگاه شود. بنابراین کشف کامل و درمان این الگوهای ناسازگارانه و خودتداوم‌بخش نیاز به حضور در اتاق درمان و درمان طولانی‌مدت عمیق و وجود طرحواره‌درمانگر باتجربه و کارکشته دارد و همچنین نیازمند زمان و صبوری است.
✅فراموش نکنید که به هیچ عنوان به دنبال حل تنهایی این الگوها نروید چرا که شما سال‌ها از طریق همین طرحواره‌ها به زیست خود ادامه داده‌اید و آگاهی ناگهانی درمورد آن‌ها بدون حضور فرد حرفه‌ای، می‌تواند صدمات جبران‌ناپذیری به سلامت روان شما بزند.
✅مطلبی که درخصوص طرحواره‌ها به شما ارائه شد، خلاصه‌ای بسیار گذرا بر این بحث بسیار گسترده و صرفا جهت دادن آگاهی نسبی به افراد تهیه شده و به هیچ عنوان نمی‌توان با اتکا بر این چندمورد و بدون تشخیص و کمک متخصص حرفه‌ای، نظر قطعی داد و مداخله کرد. در این مطلب تنها به برخی از اصلی‌ترین طرحواره‌ها اشاره شد و لازم است یادآوری کنیم که افراد در طی زندگی می‌توانند به صورت همزمان از وجود چندین طرحواره رنج ببرند.
✅لطفا اگر به هرشکلی احساس می‌کنید که اسیر این الگوهای ناکارآمد هستید، فراموش نکنید که اصلی‌ترین قدم برای شما اقدام برای درمان آن‌ها و گرفتن کمک از یک فرد متخصص است و طرحواره‌درمانی، یک درمان غالبا عمیق و زمان‌بر اما با نتایج درخشان است که نیاز به صبوری شما دارد.
🔆اگر این مطلب برای شما مفید بود و فکر می‌کنید دونستنش می‌تونه به کسی کمک کنه، حتما اون رو با اطرافیانتون به اشتراک بذارید. همچنین اگر سوالی در این خصوص دارید می‌تونید در بخش کامنت‌ها با ما مطرح کنید.
#طرحواره #طرحواره_درمانی
🆔 @drpournamdari
