منشورات دکتر مهدی پورنامداری(روانپزشک و مشاور) على Telegram

‼️افسردگی در همه‌ی افراد به یک شکل بروز نمی‌یابد.
در این ویدیو به ۷ علامت افسردگی با عملکرد بالا اشاره شده.

🆔@drpournamdari

کانال #دکتر_مهدی_پورنامداری را برای آگاهی از جدیدترین اطالاعات روان‌شناسی و روان‌پزشکی دنبال کنید.

#افسردگی #سلامتی #مهارت #روانپزشک

برچسب زدن به خود و دیگران ممنوع❌

در مورد برچسب زدن و تعریف و اثرات آن از زبان #دکتر_مهدی_پورنامداری بشنوید.

برای مطالب بیشتر:
🆔@drpournamdari

#روانپزشک #برچسب_زدن #مهارت

اهمیت و نقش داشتن خواب شبانه‌ی باکیفیت در سلامتی و چندتوصیه برای خواب بهتر…

🆔@drpournamdari

برای آگاهی از به روزترین مطالب روانپزشکی و روان‌شناسی، کانال #دکتر_مهدی_پورنامداری را دنبال کنید.

#خواب #سلامتی #روانپزشک

صدای درون سر شما ابر قدرت شما است اما در عین حال می تواند بدترین دشمن شما هم باشد.
آقای اتان کراس، روانشناس، در سخنرانی تدتاک خود شرح می دهد که چگونه لوپ افکار منفی که به آن نشخوار فکری می‌گوییم، می تواند توانایی شما را در درست فکر کردن و حل مشکلات، تضعیف کند.

🆔@drpournamdari

#دکتر_مهدی_پورنامداری
#روانپزشک

✔️ سه نکته‌ی کاربردی و مفید برای مراقبت از مغز و ذهن به توصیه‌ی دانشمند حوزه‌ی نوروساینس

🆔@drpournamdari

🧠 کانال #دکتر_مهدی_پورنامداری را برای داشتن به روزترین مطالب روان‌پزشکی و روان‌شناسی دنبال کنید.

#سلامتی #مغز #مهارت #روانپزشک

در فرزندپروری و بهبود کیفیت زندگی کودکان، اعتماد به منابع علمی معتبر و متخصصین درمان ضروری است. اطلاعات نادرست درباره داروها به‌ویژه در اینترنت گسترش یافته و ممکن است مانع از دریافت درمان‌های مؤثر شود. داروهای تجویزی پزشکان تحت تأیید سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) قرار دارند، در حالی که ایمنی مکمل‌ها و داروهای گیاهی اثبات نشده است. بنابراین، مراجعه به پزشکان متخصص برای درمان مشکلات کودکان اهمیت دارد تا از تبدیل آنها به مسائل مزمن جلوگیری شود.

🆔 @drpournamdari

🟠 طی این این سلسله ویدیوها، #دکتر_مهدی_پورنامداری به بررسی چندتله‌ در فرزندپروری والدین و آسیب به فرزندان و راه‌های جلوگیری از آن‌‌ پرداخته. همراه ما بمانید و مطالب مفید را با عزیزانتان به اشتراک بگذارید.


#روانپزشک #فرزندپروری #والدین #مهارت

کودکان شکاف‌های نسلی را پر می‌کنند و با وجود اشتراک ژنتیکی، در دنیای جدیدی با آرزوها و استعدادهای منحصر به فرد خودشان زندگی می‌کنند. آن‌ها برای تحقق آرزوهای ما به دنیا نیامده‌اند. اگر تحت فشار انتظارات غیرواقعی قرار بگیرند، ممکن است از هویت خود فاصله گرفته و اعتماد به نفس و حس خودارزشمندی‌شان را از دست بدهند.
به‌عنوان والدین، وظیفه ما حمایت و فراهم‌کردن شرایط مناسب برای رشد توانایی‌های آن‌هاست. هر فرزند سفری منحصر به فرد دارد که ما می‌توانیم در آن به عنوان حامیان آگاه عمل کنیم.

🆔@drpournamdari

⚪️ طی این این سلسله ویدیوها، #دکتر_مهدی_پورنامداری به بررسی چندتله‌ در فرزندپروری والدین و آسیب به فرزندان و راه‌های جلوگیری از آن‌‌ پرداخته. همراه ما بمانید و مطالب مفید را با عزیزانتان به اشتراک بگذارید.

#فرزندپروری #والدین #تربیت #روانپزشک #مهارت

توقعات از فرزند برای جبران ناکامی‌های والدین می‌تواند تأثیرات مخربی بر زندگی او به همراه داشته باشد. بسیاری از مشکلات روانی، از جمله افسردگی و اعتیاد، ریشه در سبک‌های نادرست فرزندپروری و ذهنیت‌های بزرگسالان دارد. مسئولیت والدین، فراهم آوردن شرایط لازم برای رشد معنوی و مادی فرزند و حمایت کافی از اوست تا بتواند استعدادها و توانایی‌های خود را شکوفا کرده و به آرمان‌های شخصی‌اش دست یابد.

🆔@drpournamdari

⚪️ طی این این سلسله ویدیوها، #دکتر_مهدی_پورنامداری به بررسی چندتله‌ در فرزندپروری والدین و آسیب به فرزندان و راه‌های جلوگیری از آن‌‌ پرداخته. همراه ما بمانید و مطالب مفید را با عزیزانتان به اشتراک بگذارید.

#فرزندپروری #والدین #تربیت #روانپزشک #مهارت

انسان با #فرزندآوری بخشی از نیازش به جاودانگی و نامیرایی رو پاسخ می‌ده و بالیدن یک فرزند سالم، موفق و شاد از قدیمی‌ترین آرزوهای انسانه. با این حال نباید فراموش کرد که فرزندان ما وسیله‌ای برای برآورده کردن آرزوهای ما نیستند و شخصیت، علایق، استعداد و مسیر کاملا متمایز و در کل حقیقت وجودی کاملا جدا از ما رو دارن و ما فقط می‌تونیم و وظیفه داریم حمایت فیزیکی و روانی لازم رو براشون فراهم بیاریم تا در مسیر شخصی‌سازی شده‌‌ بتونن استعدادها و علایق مختص به خودشون رو شکوفا کنن و به رضایت از زندگی برسن.


🆔@drpournamdari

🔵طی این پست و پست‌های ویدیویی آینده #دکتر_مهدی_پورنامداری به تفصیل درمورد تله‌های تربیت کودکان صحبت می‌کنن. برای داشتن ادامه‌ی پست‌ها و مطالب به روز، کانال ما رو داشته باشید.


#روانپزشک #فرزندپروری #کودکان #مهارت #شادکامی

آیا قصد دارید در سال جدید عادت های غذایی سالم داشته باشید؟
کانال تلگرامی #دکتر_مهدی_پورنامداری را دنبال کنید.
🆔@drpournamdari

#غذای_سالم #تغذیه #سلامتی