منشورات Доктор Сычев على Telegram

Друзья, отдельно еще запилим опрос для тех, кто сейчас в отношениях, но хочет их разорвать.

Ожидайте, как говорится.

Опыт расставания: большое социологическое исследование

Всем привет! Друзья, я (Кирилл Сычев), врач-психиатр Полина Козак и большая команда Neformat clinic начинаем работу над книгой о том, как пережить расставание.
Работу затеяли масштабную и чтобы книга получилась как можно более полезной, мы решили провести исследование и приглашаем всех, у кого был опыт расставаний/разрывов романтических отношений/разводов и т.д. принять в нем участие.

АНКЕТА ТУТ

Отдельно обратите внимание на самый последний блок. Там мы приглашаем стать частью фокус-группы и пройти более развернутое интервью.

Ребзя, если НЕ готовы, НЕ хотите в фокус-группу, не нужно НИЧЕГО писать в этом поле.

📹 Исследование: легализация каннабиса повлияла на рост случаев шизофрении среди курильщиков

Частичный легалайз начался в Канаде 17 лет назад. Процесс был поэтапным и на сегодняшний день травокурство легализовано на федеральном уровне. Это значит кури - не хочу и храни понемногу — никто слова поперек не скажет. И вот группа ученых решила изучить статистику по Онтарио — самой населенной провинции страны. И угадайте что? За 17 лет, пока шла легализация марихуаны, доля новых случаев шизофрении, связанных с ее употреблением, увеличилась почти втрое — с 3,7% до 10,3%.

Статьи о негативном воздействии каннабиса (при регулярном употреблении) на когнитивные функции появлялись и раньше. Кроме этого, исследователи из университета Бристоля пугали травокуров повышенным риском психических нарушений, в том числе тревожных расстройств и шизофрении.

Новое исследование (опубликованное в журнале JAMA Network Open) охватило период с 2006 по 2022 год. В выборку вошли 13,5 миллиона жителей региона от 14 до 65 лет. Выяснилось, что после полной легализации число госпитализаций из-за связанных с каннабисом расстройств выросло в 3,7 раза, с 1,3 до 4,6 на 1000 человек.

За изученный период более 118 тысяч жителей (0,9% населения Онтарио) обращались в отделения неотложной помощи или попадали в больницы из-за пристрастия к «травке». У 10 583 человек с подобными расстройствами развилась шизофрения.

Исследователи подчеркнули, что не утверждают, будто курение каннабиса вызывает шизофрению, но тот факт, что оно приближает манифестацию заболевания и усиливает интенсивность симптомов — факт, который отрицать уже как бы не получается.

#новости_сычевости
@dr_sychev

ОППОЗИЦИОННО ВЫЗЫВАЮЩЕЕ РАССТРОЙСТВО

Выпустили сегодня супер-крутой подкаст о детском непослушании.
Поговорили детским психиатром Гулей Бердыевой о детском непослушании — когда это просто примета возраста, а когда уже оппозиционно вызывающее расстройство. Почему ребенку трудно бывает сдержаться, как на психическое здоровье влияют гаджеты и влияют ли, зачем ребенку негативное внимание и можно ли перехвалить человека.

Обязательно посмотрите. Подкаст получился невероятно интересный!
Telegram Гули —@doctor_bubaleh

YouTube
VK

Жиза от Шкя

🐟Исследование: OMEGA-3 действительно замедляет старение

То, что рыбий жир полезен мы с вами ну не то чтобы уверены, но догадываемся давно. Я уже писал о том, что OMEGA-3 снижает агрессию и позволяет эффективнее контролировать гнев.

Омега-3-ПНЖК входят в состав клеточных мембран и кровеносных сосудов, но не синтезируются в нужных количествах в человеческом организме. Врачи и диетологи относят их к необходимым компонентам полноценного сбалансированного питания. Научные работы уже подтверждали важную роль веществ, содержащихся в рыбе и морепродуктах, в поддержании здоровья. Но крупных испытаний в этой области катастрофически не хватало. Исправить это упущение взялась международная группа ученых из Швейцарии, США, Австралии и Франции.

С помощью нескольких алгоритмов для расчета скорости биологического старения специалисты проследили, как менялись его темпы у 777 жителей Швейцарии старше 70 лет. За испытуемыми наблюдали три года в рамках клинических испытаний программы DO-HEALTH. Цель движухи — выяснить помогают ли прием витамина D, омега-3 и несложные физические упражнения три раза в неделю продлить здоровую жизнь пожилых людей. Почти 60% выборки составили женщины. Более половины участников не страдали серьезными хроническими заболеваниями, не имели нарушений когнитивных функций или психики. Подавляющее большинство были физически активными.

В исследовании тестировали восемь схем с разным сочетанием средств воздействия (омега, витамин Д и спорт) — как по отдельности, так и всех трех. Участники контрольной группы получали плацебо. В начале испытаний и далее раз в год у испытуемых брали образцы крови, в том числе для ДНК-теста.

Исследователи установили, что прием омега-3 позволял на срок до четырех месяцев замедлить биологическое старение, рассчитанное с помощью одной из четырех моделей эпигенетических часов (PhenoAge, GrimAge, GrimAge2 и DunedinPACE).

Результат не зависел от пола, возраста или индекса массы тела участников. При этом максимальный эффект давала комбинация омега-3, витамина D и физических упражнений. Кроме того, в комплексе они лучше всего снижали риск рака и помогали предотвратить старческую дряхлость в течение трех лет наблюдений. По словам авторов новой работы, в сочетании каждое из средств усиливало действие другого, что повышало общий результат.

Среди ограничений исследования ученые отметили отсутствие единого стандарта для оценки биологического старения и непродолжительный период испытаний. Кроме того, швейцарская специфика выборки не позволяет обобщить выводы на пожилое население планеты в целом.
Ну в целом да, 700 активных, относительно здоровых швейцарских бабушек — это еще не все старички планеты. Но! Все перечисленные приемчики я сам применяю и друзьям советую. Не пренебрегайте☝
#новости_сычёвости

@dr_sychev

Как я вижу свою старость

Обсуждали с ребятами на подкасте концепцию домов престарелых.
Если это комфортное заведение с хорошим медицинским обслуживанием, то идея провести последние годы в доме престарелых мне дикой не кажется. И сейчас я говорю только о себе самом. Тусил бы с такими же старичками, играл бы в настолки, флиртовал с бабусями, решал бы на скорость судоку.

А как вы видите свою идеальную старость?

Какие же вы все классные!

ПРО ТВОРЧЕСКУЮ ДЕПРЕССИЮ

Я пишу роман. В последние полгода вокруг него вертелась очень большая часть моей жизни и есть ощущение, что настойчивые попытки во что бы то ни стало продолжать его писать привели меня к выгоранию. Или просто наложился депрессивный эпизод. Или это все ебучая зима.

Но подкаст (в котором я рассказываю о том, как то пишу, то не пишу) я все таки осилил. И там об этом всем размышляю. А так же о смыслах творчества в целом и писательства в частности.

ССЫЛКА на все доступные площадки. Можно меня там послушать, написать отзыв и поставить реакцию. Я это ценю.

💊АТАРАКС

Вопросов про атаракс мне поступало в последнее время очень много.
Спрашивают про побочки, выявленные в ходе последних исследований, про привыкание, про синдром отмены и про толерантность.
Вот, записал видео, в котором постарался дать исчерпывающую инфу по всем пунктам.

По уже сложившейся традиции, посмотреть видос можно:
в VK
на YouTube