Dr Post семейный доктор | нутрициолог | टेलीग्राम पोस्ट

Обещала посты полезные

Подготовила по продуктам⬇️

Порадовало сообщение🫶❤️

Этот пост я хотела выложить в день своей выписки из род.дома, но не смогла.

И еще много раз я не могла...

9.12.2024 утром, я проснулась от хлопка внутри и вся мокрая. "Воды отошли, но еще очень рано. Рома, надо скорую, у меня воды текут!"

10.12.2024🪽
Очередное УЗИ, срочно операционная. Пока готовят операционную, я успеваю позвонить Роме или он мне, ничего не понимаю, что он говорит, врачи пытаются меня успокоить. Все пытаются убедить меня, что всё будет хорошо.

В операционной, подходит неонатолог, я вижу кювез, доктор говорит мы готовы, у нас всё есть ИВЛ, кислород. Вижу, что с ним пришли студенты. Про себя думаю "Повезло им - опыт реанимационных мероприятий для недоношенного ребенка."

Анестезиолог, как всегда опаздывает. Дождались.
На фоне на повторе играет песня из детства "Я начал жизнь в трущобах городских"

Врачи обсуждают новогодний стол.

А я думаю: "Только бы она сама задышала, когда ее вытащат".
Слышу крик, выдыхаю, осталось потерпеть пока меня зашьют.

Так в нашей семье появилась на свет девочка Полина, 30 недель, 1300гр, закричала сразу и нас отправили в реанимации каждую в свою...

Хотелось поделиться этой историей, когда всё будет хорошо...
А потом я подумала "когда хорошо" - это вообще как? Хорошо - это когда выписывают ребенка с мамой или оставляют под наблюдением в реанимации? В этот момент кому плохо, кому хорошо; и что плохо и что хорошо?
А есть ли правильное хорошо или плохо? Хорошо - это когда все радостные и счастливые или когда происходят события и мы продолжаем жить не оценивая их?!

14.12.2024
Сегодня меня выписывают. А Полина будет пока в реанимации. Как я писала в своем личном аккаунте дни рождения бывают разными... Роды бывают разными, но каждая жизнь она уникальная и дается один раз.

Стоит ценить эту возможность.

Когда 5 грамм потеря в весе это очень много
Когда 2 мл молока - это счастье и этого уже достаточно
Когда ценишь свое физическое тело, потому что его возможности в самый неожиданный момент безграничны
Когда каждый день важен и ждешь каждый следующий, как НОВЫЙ, как день в ожидании чуда
Когда ощутил ценность ожидания и больше не хочешь торопить никакие события
Когда понимаешь, что всё в жизни мудро устроено и ничто не находится под контролем и одновременное, всё устроено с большой любовью к нам, даже если сейчас это сложно увидеть

P.S. сегодня 17.12.2024 наша девочка пока в реанимации, ходим с мужем туда я утром, а вечером он. Все очень ждем, когда будем уже забирать Полину и родные будут нас встречать у выхода с теплыми объятиями, улыбками, с памперсами и шарами❤️

Молимся 🤲🏻 за скорейшее восстановление, расти дорогая крепкой и здоровой🫶

P.S. 20.12.24 Полину перевели в другое отделение, она дышит сама, крепнет. Каждый день, когда иду к ней, мне страшно, что вдруг что-то произошло. Потом вижу ее и с облегчением вздыхаю. Молимся.

P.P.S. 23.12.24 Освободилась палата и нас положили вместе. Я с облегчением вздохнула, даже стала вести консультации для своих из палаты.
В отделении патологии обычно дохаживают таких крох до даты родов (в нашем случае это февраль) и когда всё хорошо выписывают.
Молимся🙏🏻❤️

30.12.2024
Пока еще я не осознаю до конца весь опыт, происходящее.
Но уже намного спокойней.

31.12.2024 встречаем 2025 в больнице
Пусть 2025 будет размеренным, теплым, семейным и подарит всем здоровья, сил и много много любви🫂❤️🎄

Доброй ночи🌜🌟
А у меня толкается человек, внутри, спать не могу, поэтому провожу ночное время с пользой и захотелось с вами поделиться моими любимыми магазинами полезного питания и всем, чем я пользуюсь сама❤️

🥕"Вкусно и сочно" конкурент "вкусно и точка"
https://vkusnoisochno.ru
У них классные
Сухофрукты и орехи без сахара!!!
Травяные чаи
Живые энергетические каши

🧸Медведь и слон
Шикарное масло для заправки салатов и добавления в кофе со свойствами полезней, чем оливковое https://medvedislon.com/product/mct-oil-500ml-v-stekle/
И конечно, для энергии фульвиновые и гуминовые кислоты, особенно в период вирусов https://medvedislon.com/product/fulvo-guminovyj-kompleks-kislot-150-ml/
Бронекофе хороший у них - ароматный, вкусный

🐔ProBulion https://probulion.ru
Обожаю их, костные бульоны для восполнения аминокислот (белка), который нужен нам для всего красоты кожи, волос, ногтей, заканчивая суставами, красивым упругим телом. Очень удобны в использование, кидаю туда разных овощей и вот супчик, который обожает вся семья

🧈Trawa https://trawaoil.ru/c
у них много интересного, мне понравился какао, сыродавленные масла, которые у них закупают лучшие рестораны и еще хорошие уксусы, соусы для заправки
И вяленые томаты - вкуснотища


🌿Создатель энзимов https://enzymetoyou.ru
обожаю их ферментированные напитки и перетертый растительный протеин разных вариантов, хорошо добавлять в каши, чтобы они не были бесполезные, особенно те, кто завтракает ими - это будет супер, я подсыпала Адель, в какао тоже вкусно.

🥛Фитотал https://fitotal.ru/about - метабиотик, вот со всеми антибиошками, а своим пациентам со сложными нарушениями микробиома я всегда назначаю его. Метабиотик - это то, что выделяют наши друзья бактерии, когда их достаточно и благодаря этому весь организм хорошо функционирует.
Конечно, читая о нем на сайте, (маркетологи постарались) он чуть ли не лекарство от всего)))

но напоминаю, дорогие, все в КОМПЛЕКСЕ, никаких волшебных таблеток, не бывает, кроме моего курса, который был когда-то💊

P.S. Еще есть фермерские магазины, именно биодинамические фермы, которые я люблю, конечно же после огорода папы👌

Ставьте сердечки, буду чаще писать, надеюсь, до родов еще пару постов 👐

Channel name was changed to «Dr Post семейный доктор | нутрициолог |»

Ваши реакции в беременность ощущаются еще теплее и приятней, БЛАГОДАРЮ🫂❤️🫶

🔮Как думаете хорошо ли живется детям нутрициологов?🔮

Хочу поделиться опытом, вчера ходили с Адель к врачу Аюрведы.

Хорошо знакома с их подходом и для своих пациентов при составлении райиона/рекомендаций по питанию соединяю и нутрициологию и Аюрведу.

Потому что нутрициология слишком категорична, а психика людей сейчас очень неустойчива. А Аюрведа не использует лабораторные данные и когда рассматриваешь пациента с разных подходов - ПОЛУЧАЕТСЯ ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ РЕЗУЛЬТАТ без насилия.

Адель у меня базово питается по ПП-шному, но я стала чувствовать некоторую тревожность и раздражение, когда она просит много риса, кашу на завтрак, больше пряников, сладостей, хлеба хоть и цельнозерновой, но много!!! Мой нутрициолог внутри паниковал.

Тут я вспомнила, а что я сама делаю со своими пациентами и повела Адель к специалисту по Аюрведе. И получили вот такой рацион картинка в фото, оказывается каша на завтрак ей сейчас НЕОБХОДИМА, потому что сильная сухость слизистых и кожи, не смотр на то, что у нее достаточно жиров в рационе, сладкое ей нужно для нервной системы и это не шоколадки, а опять же курага, чернослив, пока для ее регуляции не нужны броколли, поэтому она стала их кушать меньше. И много много нюансов, которые истинный нутрициолог отрицал, а в Аюрведе плюс мои знания расшифровки ее анализов превентивно создали комфортный психологически для всех рацион!

Это я к чему - не верьте риилсам - они создаются для привлечения вашего же внимания, чтобы вы подписались и остановились среди этого шума, а не как инструкция к применению и ГЛАВНОЕ, то что подошло вам не факт, что подойдет вашему папе, мужу, ребенку - мы все разные🫶

Первый триместр беременности мне всегда очень сложно дается. И в этот период я не беру новых пациентов, не веду соц.сети🤰🏼

НО! Сегодня, составляя наброски для подготовки к консультациям столкнулась с тем, что уже 5-тый пациент спрашивает про "Оземпик" чтобы быстрей получить желаемый результат и сбросить вес!

Уже не могу обойти эту тему стороной и не дать своих комментариев.

ВОЛШЕБНОЙ (одной) ТАБЛЕТКИ нет‼️

Что мы видим с коллегами с момента, как он появился на рынке и таком бесконтрольном использовании, а ведь на него даже рецепт не требуется!!! Лучше уж на фенибут отменили рецепт, а на это г💩 внедрили.

Да, на нем вы точно сбросите вес, но какими жертвами история умалчивает. У многих через время он провоцирует диабет, у 70% летит поджелудочная. Он повышает уровень гликации ( в анализах растет гликированный гемоглобин) а это разрушение коллагена, эластина - дряблая обвисшая кожа, на нем плохо усваивается белок из-за снижения кислотности в желудке, а по моим пациентам она снижена у каждого второго!!!
А белок - это наша молодость, красота, энергия, волосы, ногти, упругость, красивые мышцы, а дамы с низким железом на Оземпике буду чувствовать себя еще хуже!!!

На Оземпике идет нарушение работы желчного с образованием камней и плюс воспаление поджелудочной.

Да, на Оземпике можно работать ювелирно, микродозами, НО ВАЖНО, что основная работа в таких случаях происходит с психикой, гормональным фоном и ПИТАНИЕМ! И таких специалистов почти нет.

Лишний вес - это сложная и многопрофильная работа с организмом. И любая волшебная таблетка в результате приведет к откату.

Сегодня день рождения у моей племянницы. Ей 4 года.
И благодаря ее появлению я узнала такой красивый путь родов.
Я была на родах у своей сестры, где впервые познакомилась с Инной (её книгу я как то советовала.)

Я к тому времени уже много знала о родах. Я дежурила в роддоме, сдала экзамен по акушерству и гинекологии, и ещё прошла по этому предмету практику.
И видела много разных родов и естественных, и путем кесарева сечения. Была на родах, где женщина становилась мамой в 8 раз, была там, где врачи экстренно бежали с каталкой в операционную, была там, где рожали совсем юные девушки и уже взрослые женщины. Видела разных врачей и разных акушерок, и разных рожениц. Все участники процесса вели себя по разному, а я наблюдала.🙈 Держала женщин за руку во время схваток, поддерживала во время потуг. Собственно я считала, что знаю достаточно много. И сложилось приблизительное понимание,
какие роды хочу я сама.
Но на родах сестры все было иначе, обнулился весь мой опыт «до».
Был приглушенный свет, теплая ванная, атмосфера спокойствия и умиротворения, уюта. Мы с Инной много шепотом разговаривали, пока у сестры шли схватки. Она мне рассказывала про своих пациенток совершенно разные истории и смешные и грустные, разные.
Я помню какой в родах была сестра, такая сильная и слабая одновременно, я её такой раньше никогда не видела. Это было очень особенное, волшебное состояние, которое не передать словами.
Надо ли говорить, что когда родилась племянница я ревела от непередаваемого восторга и красоты?
Помню, после родов Инна мне сказала: «Приходи, как надумаешь». И я пришла, спустя 2 года. Сначала на курс, а потом и на сами роды. Пережить этот опыт так, как видела это тогда. В легкости и радости.
И да, скорее всего, если бы тогда сестра не взяла меня с собой, я бы думала, что это вся эта ванна и приглушенный свет и тд. - это от лукавого. Что роды - это нестерпимая боль, которую надо перетерпеть ради собственного ребёнка.
Но всё происходит в нужный момент…✨
Перерезая пуповину племяшке, я кое-что загадала для неё, обязательно поделюсь с ней этим, когда ей исполнится 16.
А пока думаю о том, какое всё-таки счастье быть женщиной и иметь возможность быть проводником в новую жизнь. 💔

Вжух и моей девочке вчера исполнилось 4 года ❤️

Хочу поделиться впечатлениями моей сестры про мои роды, потому что когда я говорю, что мне очень понравилось рожать на меня странно смотрят😂