В планах вернуться вот к этому состоянию. Моя проблема не в лишнем весе, а именно в рельефности и структуре мышц, потому что генетически есть нарушение формирования соединительной ткани. Я из тех людей кто худой и жидкий😂 ну и сейчас еще животик, он понятно у всех бывает бла бла, но у меня еще с прошлого раза диастаз и этот животик сложно убирать. Просто поел и сразу, как 20 неделя беременности.
Вторая моя проблема - я не буду себя мучать тренировками или делать то, что мне не нравится. Смотрю на людей, которые ходят регулярно в зал - молодцы, да просто наблюдаю, как муж каждый день тренируется и думаю: "какой молодец, люблю, я так делать точно не буду"😂
Знаете, единственный раз когда я занималась каждый день - это было в Тае, потому что вид красивый был и по 15 минут, а еще я себе придумала санкальпу, что если буду это делать каждый день, то заработаю первый миллион🤣
А вообще мой подход - это исследовать новое и ориентироваться в первую очередь на внутренне состояние после, чем на внешний результат и как правило, в такой схеме- я получаю красивое тело
Dr Post семейный доктор | нутрициолог |

🔸 15 лет в медицине
Записаться на консультацию: @dr_kudryashevaAssist
Задача не «залечивать» организм, а помочь ему восстановиться самостоятельно
Similar Channels



Доктор Пост: Семейный врач и нутрициолог
Доктор Пост представляет собой пример современного семейного врача, который сочетает в своей практике роль нутрициолога и превентивного доктора. Его подход к лечению отличается от традиционного: вместо того, чтобы просто «залечивать» симптомы болезни, он сосредотачивается на помощи организму восстановиться самостоятельно. За 15 лет своей карьеры доктор Пост накопил значительный опыт, который позволяет ему работать с широким спектром заболеваний и предоставлять индивидуальные рекомендации по питанию и образу жизни. В условиях современного мира, когда стресс, неправильное питание и сидячий образ жизни становятся нормой, работа нутрициолога приобретает все большее значение. Доктор Пост активно делится своими знаниями и опытом через различные каналы связи, включая Telegram, где пациенты могут записаться на консультацию для получения полезных советов по профилактике и восстановлению здоровья.
Что такое превентивная медицина?
Превентивная медицина — это область медицины, сосредоточенная на профилактике заболеваний и содействии здоровому образу жизни. Целью превентивной медицины является не только лечение уже существующих заболеваний, но и предотвращение их возникновения. Это достигается через различные методы, включая вакцинацию, регулярные медицинские осмотры, а также образовательные программы по здоровому образу жизни.
Такой подход позволяет значительно снизить риски различных хронических заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и рак. Врачи-превентивщики, такие как доктор Пост, работают над тем, чтобы помочь пациентам понять важность осознанного отношения к своему здоровью и принять активные меры для его поддержания.
Как нутрициология помогает в восстановлении организма?
Нутрициология — это наука о питании, которая изучает влияние пищи и питания на здоровье человека. Нутрициологи, такие как доктор Пост, анализируют привычки в питании своих пациентов и разрабатывают индивидуальные программы, которые помогут восстановить здоровье и улучшить общее самочувствие. Принятые решения основаны на научных данных и персональных потребностях пациента.
Правильное питание может поддерживать иммунную систему, способствовать лучшему усвоению питательных веществ и обеспечивать организм всеми необходимыми витаминами и минералами. В результате, пациенты могут не только быстрее восстанавливаться после болезни, но и предотвращать многие медицинские проблемы.
Как записаться на консультацию к доктору Посту?
Записаться на консультацию к доктору Посту можно через Telegram, используя указанный контакт @dr_kudryashevaAssist. Он активно использует платформу для общения с пациентами и обмена важной информацией о здоровье. По этой причине, обращение в мессенджер становится удобным способом для получения помощи.
При записи важно уточнить все необходимые детали: цель визита, имеющиеся проблемы и предпочтительное время для консультации. Это поможет доктору лучше подготовиться к встрече и предоставить максимально качественные рекомендации.
Какова роль семейного врача в системе здравоохранения?
Семейный врач является основным звеном в системе здравоохранения, обеспечивающим комплексное медицинское обслуживание на уровне первичной медицинской помощи. Они следят за общим состоянием здоровья своих пациентов, проводят профилактические осмотры, назначают лечение и при необходимости направляют к специалистам.
Семейный врач также активно участвует в ведении медицинской документации, что позволяет отслеживать изменения в состоянии здоровья пациента на протяжении времени. Это особенно важно для своевременного выявления и лечения хронических заболеваний и поддержания долговременного здоровья пациентов.
Почему важно вести осознанный образ жизни?
Осознанный образ жизни помогает людям принимать более обдуманные решения касательно своего здоровья и благополучия. Это включает в себя тщательный выбор продуктов питания, регулярную физическую активность и достаточный отдых. Подобный подход способен значительно улучшить качество жизни и снизить риск развития хронических заболеваний.
Большая часть хронических заболеваний, таких как заболевания сердца или диабет, может быть предотвращена путем изменения образа жизни. Поэтому важно внедрять привычки, которые будут способствовать здоровью и благополучию, и не дожидаться появления симптомов заболеваний.
Dr Post семейный доктор | нутрициолог | Telegram Channel
🔸 Dr Post - ваш семейный доктор, дерматолог, нутрициолог и превентивный специалист, готовый помочь вам и вашим близким. С 15-летним опытом работы в медицине, мы стремимся не просто лечить организм, а помочь ему восстановиться самостоятельно. На нашем канале вы найдете полезные советы, рекомендации и информацию о здоровом образе жизни. Запишитесь на консультацию прямо сейчас по контакту @dr_kudryashevaAssist и начните путь к здоровью и благополучию уже сегодня!