Dr.Kosmin Oleg @doktor_kosmin_oleg Channel on Telegram

Dr.Kosmin Oleg

@doktor_kosmin_oleg


Доктор Олег Косьмин !

Dr.Kosmin Oleg (Russian)

Добро пожаловать в наш канал "Доктор Олег Косьмин"! Здесь вы найдете самую актуальную информацию о здоровье, медицине и здоровом образе жизни от нашего эксперта - доктора Олега Косьмина. Доктор Олег Косьмин - профессионал в своем деле с многолетним опытом работы в области медицины. Он готов поделиться с вами своими знаниями и советами по улучшению вашего здоровья. На нашем канале вы найдете статьи, видео, советы и рекомендации по профилактике различных заболеваний, правильному питанию, упражнениям и многому другому. Присоединяйтесь к нам, чтобы быть в курсе последних медицинских новостей и получать полезную информацию, которая поможет вам сохранить и улучшить ваше здоровье. Подпишитесь на канал "Доктор Олег Косьмин" прямо сейчас и начните путь к здоровой жизни!

Dr.Kosmin Oleg

06 Feb, 13:54


📽️💝Друзья, как и обещал выкладываю видео : техника кинезиологического тейпирования при Халюкс Вальгус.

Видео прямо с сегодняшнего приёма, поэтому может немного лагать звук или картинка.

Но, думаю суть и главное технику тейпирования вы сможете перенять.

Если будут вопросы пишите ✍️в комментариях!

🌸И самое милое , это то , что в течении всего видео нам пела песенки прекрасная девочка всего 3 месяца ОтРоду.

🙏Благодарю сердечно нашу сегодняшнюю модель за возможность продемонстрировать методику тейпирования , а её дочку за красивые песенки и очаровательную улыбку)

Выполняете технику тейпирования и будьте здоровы!

🙏Всем счастья, любви и благополучия !

🙏Ваш доктор Олег Косьмин .

Dr.Kosmin Oleg

03 Feb, 15:11


А это очередной шедевр кинезиологического тейпирования от моих маленьких пациентов.
Автор: Олег Константинович , 6 лет, город Москва!

Dr.Kosmin Oleg

03 Feb, 14:59


Кинезиологическое тейпирование при Халюкс Вальгус. Что-то творческое в этом есть, не правда ли??))

Если у вас растёт косточка на стопе ( Халюкс Вальгус) , то рекомендую тейпирование или фиксатор на большой палец или педикюрные растопырки ( их ещё называют разделители пальцев)

Вообщем , задача такая - важно оттянуть большой палец внутрь от второго пальца стопы!!

Если тема актуальная , то ставьте ♥️ и я запишу видео пособие « как делать тейпирование при Халюкс Вальгус!

🙏Всем счастья, любви и благополучия !

🙏Ваш доктор Олег Косьмин !

Dr.Kosmin Oleg

03 Feb, 09:52


🌞Друзья, всем хорошего понедельника 🌞

🧘🏻‍♀️🧘Если вы ещё не освоили практику стояния на гвоздях , то я рекомендую начать с аппликатора Кузнецова , начните стоять с одной минуты и увеличиваете время.

📌👍И есть ещё один метод работы со стопами , который очень простой и эффективный - это Тонизирующий массаж гречкой!

Эта методика перекочевала к нам из Китая. Для её выполнения вам потребуется только гречка, широкий таз и немного вашего свободного времени.

Насыпьте гречку в таз и распределите её таким образом, чтобы она равномерно рассыпалась по дну ёмкости.

Станьте на гречку босыми ногами и начните топтаться на месте, перекатываться стопой вперёд-назад, влево-вправо.

Можете делать это минут по 5 утром и вечером ! Благодаря стимуляции активных акупрессурных точек на ваших стопах - утром вы будете получать заряд бодрости , а вечером эта практика поможет снять усталость, а так же расслабить ноги и тело после трудового дня!

🙏Всем счастья, любви и благополучия!

🙏Ваш доктор Олег Косьмин!

🏃Ну, а если вы планировали записаться ко мне на приём, то рекомендую Записываться заранее!

📌В Москве ближайший приём 2-3 марта! Осталось два места на 03.03.

📌В Питере приём ежедневный!

✍️Записаться можно написав мне личное сообщение или в телеграмм/ Вотсапп 89052126758

📌 Добавляйтесь в Телеграм канал: https://t.me/Doktor_Kosmin_Oleg и там много полезной информации в свободном доступе.

#олегкосьмин #практикиолегакосьмина #лечимвпитере #доктор_косьмин #остеопат_косьмин #мануальныйтерапевткосьмин #репродуктивная_система_косьмин #гипноз_косьмин #перекос_таза_косьмин #коррекция_атланта_косьмин

Dr.Kosmin Oleg

30 Jan, 17:35


Сабакину сегодня 6 месяцев! Всего полгода жизни, а сколько ярких уже событий ))😻💕

А вы отмечаете ДР своих питомцев?

Dr.Kosmin Oleg

30 Jan, 11:55


🩺💊Сегодня вновь рассуждения на очень актуальную тему!

ГРЫЖА МЕЖПОЗВОНКОВОГО ДИСКА —СТОИТ ЛИ ОПЕРИРОВАТЬ???

Грыжи межпозвонковых дисков – одна из самых распространенных проблем современности. Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, приводящее к ожирению, склонность проводить много времени с гаджетами немало способствуют развитию заболевания.

Лечение в большинстве случаев начинают с назначения консервативной терапии: применение НПВС, а иногда и гормональной терапии, а также витаминов группы B и физиотерапии.

И если в течении шести месяцев нет результата, то предлагают нейрохирургическую операцию. 🆘Иногда люди идут на операцию и гораздо раньше из-за того, что уже устали от боли.

И, к сожалению, почти в 50% случаев операция не приносит долгожданного и обещанного облегчения!

А что в итоге: Боль не ушла! Огромное количество таблеток выпито, что негативно сказалось на организме в целом. Рубец в месте операции, что привело к спаечным процессам и дополнительному напряжению тканей. Нестабильность оперированного сегмента. Возникновение грыжи диска на соседнем уровне.

⚕Мировая статистика вообще говорит о том, что в операции нуждаются лишь от 1 до 5 % пациентов с грыжей диска.

🌈Друзья, я уже много лет занимаюсь данной проблематикой и хочу немного акцентировать ваше внимание на том, что боли в пояснице, грудном отделе или шее носят как правило мышечный характер и поэтому нужно лечить в первую очередь мышцы!!!

🙌🏻Обычно за два-три сеанса очень мягкой, безболезненной мануальной терапии я решаю эту проблему, поэтому прежде чем соглашаться на операцию приходите ко мне на приём и с вами произойдёт маленькое чудо буквально на первом сеансе.

🙏🏻 Каждый день мне пишут благодарственные письма и мне очень приятно, что уже более 4000 человек я избавил от операционного стола!

🙏Жду на приём вас и ваших друзей, а также ваших детей и родителей!

🙏До встречи!

✍🏻Запись чрез личные сообщения или по тел/вотсапп 89052126758!

🙏Всем счастья, любви и благополучия!

🙏Ваш доктор Олег Косьмин!

#олегкосьмин #практикиолегакосьмина #лечимвпитере #доктор_косьмин #остеопат_косьмин #мануальныйтерапевткосьмин #кинезиолог_косьмин #косьмин_о_грыже_диска

Dr.Kosmin Oleg

27 Jan, 19:01


🙌Первый приём в этом году в Москве выдался очень насыщенным на неожиданные находки во время УЗИ диагностики! Всех, кто был на приёме сердечно благодарю за доверие и принятие!

🩺Ещё раз утверждаюсь в том, что дополнительные диагностические и терапевтические методы , которые я использую, не только помогают мне определится в поиске первопричины проблемы, но и порой спасают жизни!

Потому как выявление серьезной проблемы на ранней стадии, даёт возможность вовремя приступить к лечению и таким образом не упустить драгоценное время или как говорят в медицине : точку не возврата!

💊Это я про УЗИ диагностику всех первичных пациентов! Да, «жаба» немного душила отдать большие деньги за УЗИ аппарат, как говорится - в ущерб семейному бюджету)) .., но это того стоило!!

Благодаря этому нововведению человек придя ко мне на приём получает полную картину с его здоровьем и при необходимости направляется к узкопрофильным специалистам!

👍💝Ну , а кинезиологическое тейпирование - это уже бестселлер и неотъемлемая часть на каждом приёме!

Простой , универсальный и эффективный метод, который теперь осваивают и мои маленькие пациенты, тейпируя свои игрушки)) Ведь каждый ребёнок после приёма от меня получает маленький подарок ( немного тейпов) в знак благодарности и может поиграть в настоящего доктора!!

😻И по моему - это очень мило и прекрасно! Важно ещё и то, что в игровой форме ребёнок учится делать добрые дела!

🙏Всем счастья, любви и благополучия!

🙏Ваш доктор Олег Косьмин!

Ps. Следующий приём в Москве 2-3 марта. На 02.03. Мест нет! На 03.03. Есть два места в первой половине дня!
Записывайтесь заранее ! Далее приём 30-31 Марта!
В Питере приём ежедневный , кроме воскресенья и дней командировок !

Dr.Kosmin Oleg

25 Jan, 18:04


👩‍🎓🎉Сегодня, 25 января, весь мир отмечает День студента - праздник яркой и веселой молодости!

🌸💕А для всех Татьян это особенный день, потому что на этот день еще и приходится Татьянин день!

💕Поздравляю всех Татьян с праздником! Желаю вам невероятных впечатлений, радости и успехов во всех начинаниях. Пусть ваша жизнь будет полна ярких моментов и позитивных эмоций!

И хочу сказать о том, что каждый из нас студент по-своему. Ведь обучение и самосовершенствование – неотъемлемые составляющие нашей жизни.

🩺🩻В моей профессии врача постоянное обучение – это необходимость. Каждый день я уделяю минимум час своего времени чтению профессиональной литературы или осваиванию новых навыков.

Ведь только так мы можем оставаться в курсе последних научных исследований, улучшать свою практику и быть на шаг впереди.

Но не только врачи нуждаются в постоянном обучении.

Безграничная любознательность и стремление к знаниям – это то, что отличает студента, независимо от возраста и профессии. Всегда интересно погрузиться в мир новых знаний, размышлять и анализировать.

И как говорится: - Сила в простоте ! Часто самые простые и доступные инструменты оказываются самыми эффективными.

🙌Друзья, хочу пожелать всем нам новых знаний и новых навыков! А также неисчерпаемого желания познавать и развиваться!

Пусть каждый день приносит вам новые открытия и ощущение личного прогресса.

Каждый из нас заслуживает только самого лучшего, и я верю, что каждый из нас может стать настоящим экспертом в своей области и передавать эти знания новым студентам!

От всего сердца поздравляю вас с Днем студента, а Татьян праздником!

Будьте гордыми своим студенчеством, ведь это самые счастливые минуты жизни! И всегда оставайтесь молодыми в душе!

Вот и я, сейчас увлёкся цифровыми технологиями и часами читаю и углубляюсь в эту увлекательнейшую историю! В ближайшее время расскажу вам об этом! А пока собираюсь в поездку в Москву! Ведь завтра у меня там начинается приём! Одно ещё свободное место есть! Пишите и приходите на приём!

🙏Всем счастья, любви и благополучия!

🙏Ваш доктор Олег Косьмин!

Dr.Kosmin Oleg

22 Jan, 11:21


☀️ПОЗВОНОЧНИК- это не только опорно-двигательная функция!

📌Важно то, что в позвоночнике располагается спинной мозг. Каждый нерв спинного мозга регулирует работу каких–либо органов.

В шейном отделе происходит контроль над работой и чувствительностью языка, губ, зубов, глаз, носа, лба, кровообращением мозга, щитовидной железы.

В грудном отделе регулируется работа почек, печени, кишечника, молочных желез, сердца.

Поясничный отдел отвечает за толстый кишечник, работу нижних конечностей и органы половой системы.

В крестцовом отделе происходит контроль над прямой кишкой и ее мышц, а также нервов в заднем проходе.

🏃‍♂️✍️🏃Поэтому при возникновении хоть малейших неприятностей или подозрений на проблемы с ним, необходимо сразу обращаться к специалистам.

🙌Биомеханикой тела я занимаюсь уже многие годы!
Уже тысячи выровненных тазов, восстановленных осанок тела, коррекций позвоночника и восстановленных функций работы внутренних органов!

🌷А это значит , что уже тысячи счастливых людей , которые живут без боли и полной жизнью, которые смогли зачать и родить детей, которые в свою очередь придя ко мне на приём развиваются правильно в соответствии с возрастом!

📌Что входит в остеопатический приём:
-флексионное тестирование, диагностика, коррекция дисфункций позвоночника, а также внутренних органов и систем, исправление осанки, перекосов таза и разницы длины ног, работа с вегетативной системой, восстановление работы позвоночных артерий и вен и другое … Работа ведётся в мягких, безболезненных, самых передовых и эффективных остеопатических и кинезиологических техниках.

+ полный обзорный УЗИ скрининг ( печень , желчный пузырь, почки, мочевой пузырь, репродуктивные органы, щитовидная железа, слюнные железы, лимфатические узлы, поверхностные сосуды) 📌УЗИ делается по желанию и входит в стоимость приёма!

🙏До встречи на приёме! Жду вас, ваших детей, друзей и родителей! Принимаю детей и взрослых разного возраста, а также беременных женщин!

📌В Москве 26-27 января. Освободилось два места на 26.01. и одно место на 27.01.

В Питере приём ежедневный!

❗️Записывайтесь заранее!

✍️Записаться можно написав мне личное сообщение или по Телеграмм/Вотсапп 89052126758

🙏Всем счастья, любви и благополучия!

🙏Ваш доктор Олег Косьмин!

📌 Добавляйтесь в Телеграм канал: https://t.me/Doktor_Kosmin_Oleg и там много полезной информации в свободном доступе.

#олегкосьмин #практикиолегакосьмина #лечимвпитере #доктор_косьмин #остеопат_косьмин #мануальныйтерапевткосьмин #репродуктивная_система_косьмин #гипноз_косьмин #перекос_таза_косьмин #коррекция_атланта_косьмин
#позвоночник_косьмин

Dr.Kosmin Oleg

20 Jan, 16:01


🪐 Сегодня ночью состоится грандиозный «парад планет» — на небе появятся сразу шесть планет

21 января земляне смогут увидеть на небе одновременно шесть планет — Марс, Юпитер, Уран, Нептун, Венеру и Сатурн.

Будет казаться, что эти планеты находятся на одной линии. Это потому, что все планеты в солнечной системе вращаются вокруг Солнца вдоль эклиптики.

Следующий подобный «парад планет» ожидается лишь в 2169 году.

Что делать в парад планет :

21 января будет обладать очень мощным потенциалом для изменения сценариев поведения. Самое простое — можно начать с новых привычек. И освоить те, которые записали себе в списки желаний на Новый год.

Второй аспект — есть вероятность, что почистится ваше окружение. Вы выбираете новую линию поведения, поэтому кого-то из вашего окружения это не устроит, и общение будет сведено к минимуму.

Так что друзья, начать что-то новое с завтрашнего дня, это же то , о чём мы все так часто говорим!!)) И весь космос вам в этом поможет, главное - это немного желания становится лучше себя предыдущего!

Всем счастья, любви и благополучия !

Ваш доктор Олег Косьмин !

Dr.Kosmin Oleg

18 Jan, 20:59


🌈Всех Православных Христиан поздравляю с Крещением!

💦☀️Когда-то этот праздник называли ВОДОСВЕТ!


💧И действительно в период 18-20 января, в зависимости от года, а точнее — от дня зимнего солнцестояния, вода обладает особыми физико-химическими свойствами, благоприятно действующими на любой биологический организм во флоре и фауне.
В научной среде эта вода называется структурированной или ионизированной.

🌞Всё это происходит благодаря особому положению солнца, лучи которого преломляются в воде и происходит своего рода ионизация!

💧В районе 19 января вода действительно становится структурированной. Но, не только…

💧Структурированной вода также становится после таяния льда, поэтому так полезно пить горную воду и есть мнение, что вода структурируется каждые 27-28 дней, после точки зимнего солнцестояния, начиная с 22 декабря, когда в северном полушарии Солнце начинает свой путь к лету, а визуально — к северному полюсу Земли, я вам об этом писал 22 декабря.

☀️Почему?
27 дней — это собственный цикл вращения Солнца вокруг своей оси (если смотреть с Земли). И начиная с 22 декабря, каждые 27 дней вода, под влиянием солнечного излучения с особыми астрофизическими свойствами, становится структурированной.

☀️Теперь считаем…
В годовом солнечном цикле, первая структурированная вода появляется 21-22-23 декабря, в зависимости от года, но точно, как только Солнце зашло в 1-й градус Козерога. Плюс 27 дней — получаем 18-19-20 января, потом 13-14-15 февраля, и так далее, до наступления следующей точки зимнего солнцестояния.
Купайтесь! Запасайтесь благотворной водой, друзья! Но знайте, что это можно делать 14 раз (!) в году, а именно:

в ночь на 19 января, на 14 февраля, на 11 марта,
на 6 апреля, на 2 мая, на 28 мая, на 23 июня, на 20 июля, на 15 августа, на 10 сентября, на 6 октября, на 1 ноября, на 27 ноября, на 23 декабря.

В 10-00 и 18-00 электропроводимость самая хорошая,
а в 13-00 и 4-00 проводимость воды практически останавливается, она засыпает. И связанно это с активностью молекул воды. Чем они активнее, тем сильнее ее проводимость.

🙏Всех с Праздником! Счастья, Любви и Благополучия!

🙏Ваш доктор Олег Косьмин!

Dr.Kosmin Oleg

17 Jan, 17:50


Друзья, вот запись эфира , который мы провели с Александром Шавыкиным.

Телеграмм Александра @AlexanderShavykin
Если есть вопросы можете писать ему напрямую или задавать вопрос в комментариях .

Телеграмм канал Александра https://t.me/alexdecoder подписывайтесь и поучайте самую свежую астрологическую информацию.

Dr.Kosmin Oleg

17 Jan, 17:11


Live stream finished (1 hour)

Dr.Kosmin Oleg

17 Jan, 16:00


Live stream started

Dr.Kosmin Oleg

17 Jan, 16:00


Live stream scheduled for

Dr.Kosmin Oleg

16 Jan, 14:15


Друзья, завтра у нас прямой эфир , но не все знают свой восходящий знак!

Например : я родился 14.05. и значит я телец, но по ведической астрологии я восходящий Рак!

Поэтому завтра на эфире для полного восприятия информации важно знать ваш личный восходящий знак!

Подробно 👇


Какой у меня восходящий знак?

Многие знают свой восходящий знак, согласно своему дню рождения. Родился в марте, значит Рыбы, в августе - значит Лев. Но это система классической или западной астрологии.

В ведической астрологии (Джйотиш) восходящий знак смотрится иначе. Он определяется в течение суток и зависит от вашего времени рождения. И там вы можете быть любым знаком зодиака. Он может совпасть с тем, который вы знаете из западной астрологии или не совпасть.

Две астрологии, два разных подхода, два разных взгляда на человека.

Рекомендую завтра до эфира определить свой восходящий знак в астропроцессоре: magha.ru. Вам нужно зайти по ссылке, ввести данные рождения и нажать кнопку "Рассчитать". Далее вы увидите свой восходящий знак в построенной таблице.

И до встречи завтра на прямом эфире!

Dr.Kosmin Oleg

14 Jan, 13:39


Друзья, мне часто задают вопрос : Нужно ли делать операцию по удалению желчного пузыря если в нём обнаружили камни? И второй вопрос : нужно ли оперировать диастаз?

Первое, что касается ЖКБ (желчекаменная болезнь ) !

Здесь два развития событий!

-Первое - не делать операцию и оставаться носителем камней!

Это полностью ваша ответственность , потому как : вы можете всю жизнь прожить и камни вас ни разу не побеспокоят или вы можете дождаться серьёзных осложнений в случае закупорки протока камнем и прооперироваться по экстренным показаниям с вытекающими от сюда последствиями!

-Второе- это сделать операцию в плановом порядке!

Не спеша, найти хорошего и удовлетворяющего вас хирурга. Подготовиться морально и физически, побыть на диете, сделать все необходимые плановые диагностические мероприятия и спокойно сделать операцию лапароскопически! Всего три-четыре прокола , 1,5-2 часа в царстве Морфея и выписка через 24 часа ! И Всё!! Конечно дальше соблюдать диету и рекомендации! Но это не сложно!

Теперь про Диастаз ! Это расхождение белой линии живота! Часто бывает после беременности у женщин. У тучных людей с большим животом!

В качестве теста: можете указательным, средним и безымянным пальцем нажать на пупок, потом чуть выше и ниже и если почувствуете как пальцы проваливаются , то значит пора обратиться к хирургу для консультации. Или второй тест: лягте на спину на твёрдую поверхность и начинайте подниматься без помощи рук и если ваша средняя линия живота встаёт домиком, то тоже бежим к хирургу.

Диастаз рекомендуют оперировать если 2-3 стадия. И если вы этого не делаете, то о крепком прессе можно не мечтать, а соответственно и вскоре будут проблемы с поясницей!
Вот так всё взаимосвязанно. И операция по установке сетчатого имплантата при диастазе тоже достаточно щадящая .

Но решение, конечно остаётся за вами!

🙏Всем счастья, любви и благополучия!
🙏Ваш доктор Олег Косьмин!

🎥📌🎬Моё видео, где я раскрываю этот вопрос, можно посмотреть на моём телеграмм канале! Переходи по ссылке👉 https://t.me/Doktor_Kosmin_Oleg/677

✍️Записаться ко мне на приём или без оплатно проконсультироваться можно через личные сообщения или через телеграмм/вотсапп 89052126758

#олегкосьмин #практикиолегакосьмина #лечимвпитере #доктор_косьмин #остеопат_косьмин #мануальныйтерапевткосьмин #репродуктивная_система_косьмин #гипноз_косьмин #перекос_таза_косьмин #коррекция_атланта_косьмин #косьмин_диастаз #косьмин_камнивжелчномпузыре_чтоделать

Dr.Kosmin Oleg

14 Jan, 11:15


Друзья, всех с Праздником « Старый Новый Год». Ну, а как же в Старый Новый Год без сказки… А как известно : Сказка лож, да в ней намёк…

И вот небольшо видео, где я вам расскажу эту сказку. Видео прикреплю позже. 👇

Итак:
Сказка про Русалку и жемчуг!

🌈 И пока у нас всех выходные дни порассказываю вам сказки))😊

🧜‍♀И сегодня пойдёт речь о Русалках, вернее одной из версий почему некоторых женщин так называли. А всё дело в том, что когда-то на Руси процветал промысел жемчуга, да-да когда-то Русь была самым крупным поставщиком жемчуга в Европу, наравне с Индией. И конечно самый крупный промысел был на Волге, но и в Северных реках добывали очень много жемчуга.

🐾🐌🐗И на помощь ловцам жемчуга приходили наши меньшие братья, а именно животные и в частности бобры. Бобры очень хорошо приручаются, наравне с медведями они становились прям ручными. Создавая запруды, которые и были своего рода плантацией жемчуга. И у каждого ловца жемчуга был свой участок, своя плантация, которая создавалась и что не мало важно и охранялась бобрами. И если чужак попытался бы проникнуть не в свои угодья, то его неминуемо ждала встреча с местными бобрами, и как вы понимаете, для чужака эта встреча могла оказаться последней в его жизни, потому как бобер мог спокойно перекусить крупные артерии на ноге или руке.

🧜‍♀А при чём здесь Русалки, спросите Вы… И здесь всё опять просто. Главная роль в обслуживании жемчужного промысла принадлежала женщинам. Дело в том, что природа женского организма устроена таким образом, что стоит ей немного помочь, и женщина может включить не только лёгочное дыхание, но и кожное, ну прям как у жабы.

🐸 И не зря в наших сказках есть такой персонаж - Царевна Лягушка. И чтобы это дыхание включилось у женщины, снова на помощь приходит природа, а именно, с женщиной проводили ритуал «ВОДОПОЛОЖЕНИЯ», который заключался в том, что женщину обмазывали смесью ядовитых желчных паров жабы с травой чилибухой и другими травами.

(Внимание! Все рецепты утеряны, точных пропорций уже давно никто не знает, поэтому не пытайтесь повторять и уж тем более экспериментировать с этими очень ядовитыми составами).

🐸🧜‍♂И после нескольких таких ритуалов, женщина могла находится под водой до 30-40 минут, за счёт включения кожного дыхания. А также перед погружением её обмазывали водорослями семейства псевдогрибов, которые являются природным феромоном и когда женщина подплывала к ракушке, та под воздействием аромата этих водорослей открывалась и Русалка доставала жемчуг. И всё происходило очень экологично и без насилия.

И к сожалению, в 1721 году указ Петра I, о контроле над жемчужным промыслом всё изменил. Естественно вмешалась и церковь, назвав этих женщин ведьмами, со всеми вытекающими последствиями для этих женщин, и мы потеряли в итоге за несколько десятков лет великое достояние Русского народа.
Жемчуг начали добывать варварским способом, уничтожая моллюски и вырывая из них жемчуг клещами. Ну а потом появились гидроэлектростанции, снижение поголовья лососевых рыб, загрязнение рек и всё, больше мы никогда не увидим речного жемчуга Руси, а Русалка так и останется в нашем сознании сказочным персонажем.

🌈 Но мы всё же надеемся на чудо, и мечтаем о том, что когда ни будь мы будем очень бережны к нашей природе, и она снова откроет нам свои нежные объятия и вновь раскроет древние рецепты взаимодействия с Миром!

🙏🏻Всем Счастья, Любви и Благополучия!
🙏Ваш доктор Олег Косьмин!

🎉 И с Новым Годом, конечно! Ура!

#олегкосьмин #практикиолегакосьмина #сказкиотолегакосьмина #русалки #русскийжемчуг

Dr.Kosmin Oleg

13 Jan, 12:35


Прямой эфир!

Друзья, приглашаю вас на прямой эфир "Как благополучно прожить 2025 год".

На эфире затронем следующие темы:
- Что ждать от 2025 года? Основные тендеции.
- Ключевые перииоды года
- Кому будет сложно в предстоящем времени, а кому легко
- Наиболее опасные периоды года
- Главный ресурс года. Как его получить?
- Вдохновляющие периоды.
- Основная эмоция 2025 года.
- Как справиться со стрессом в 2025 году: современные простые рекомендации

Все это мы обсудим в прямом эфире с ведическим астрологом и психологом Александром Шавыкиным!

Также ответим на ваши вопросы. Вы можете задать их в комментариях к этом посту, написать в личные сообщения или непосредственно на прямом эфире.

Эфир состоится 17 января в пятницу в 19:00 по мск на моем телеграм-канале 👉 https://t.me/Doktor_Kosmin_Oleg
Запись будет доступна только здесь, на телеграм-канале!

До встречи на эфире!

Dr.Kosmin Oleg

12 Jan, 07:32


Всем доброго , прекрасного воскресенья! Отличная погода для лыж, сноубордов, санок и коньков — рекомендую!

Dr.Kosmin Oleg

10 Jan, 08:55


Шея — Великий Связной!!

Да, да именно шея связывает наше тело с головой и в свою очередь с энергией Вселенной.

Что же происходит:
Энергия вселенной попадает к нам в высшие центры на уровне родничка, но сначала встречается с нашими антеннами- волосами, поэтому волосы и называли раньше космами, потому что они первые соприкасаются с космической энергией.

Пройдя через волосы-космы энергия трансформируется, что-то убирается, что-то остаётся и далее энергия уже попадает в лимбическую систему головного мозга, где так же идёт трансформация и своего рода разделение информации (энергии вселенной) на социально-нравственно приемлемую и не приемлемую. Поэтому вопрос социально-нравственных установок очень важен!! Простыми словами- какой уровень воспитания вы получаете, от этого зависит куда вы направите энергетический поток- на созидание или разрушение!

Далее, после всех преобразований, энергия через шею идёт в тело.
И если ваша шея заблокирована, то энергия застаивается и ваше тело начинает страдать.

Что может быть:
Боль в шее. Ограничение движения шеи. Хруст при поворотах головы. Головные боли. Повышенное артериальное давление. Повышенное внутричерепное давление. Шум в ушах. Снижение зрения и слуха. Нарушение работы эндокринной системы. Нарушение обменных процессов. Повышенная психоэмоциональная лабильность ( фобии, страхи, депрессии). У детей проблемы шейного отдела могут приводить в задержке психомоторного развития.

📌А теперь тест:
1. Медленно наклоните голову, пытаясь достать подбородком до груди. Затем не спеша запрокиньте голову назад.
2. Сделайте наклон головы вправо и влево, стараясь коснуться ухом плеча.
3. Поверните голову сначала вправо, а затем влево на 90°.
4. Поверните голову в одну и другую сторону до упора, стараясь заглянуть себе за спину.

💯Если вы безболезненно выполнили все упражнения, значит ваша шея в прекрасном состоянии. Если вы не смогли выполнить хотя бы одно из упражнений, например повернуть голову на 90°, почувствовали боль или хруст в шее, очевидно, что ваша шея требует к себе повышенного внимания.

✍🏻Для коррекции позвоночника и кинезиологической коррекции органов и систем запишитесь ко мне на приём через личные сообщения или пишите в телеграмм/ вотсапп 89052126758!

📌Важно для понимания!
Друзья, я работаю в очень мягких, остеопатических и кинезиологических техниках ! Без хрустов , без резких движений и поворотов! Всё очень плавно , нежно и эстетично! Эффект от коррекции остаётся на долгое время! Ко мне не надо ходить по 10 сеансов!! Обычно программа коррекции занимает 2-3 сеанса! Дети до года принимаются без оплатно, если кто-то из родственников идёт на приём!

🙏Всем счастья, любви и благополучия!

🙏Ваш доктор Олег Косьмин!

#олегкосьмин #практикиолегакосьмина #лечимвпитере #доктор_косьмин #остеопат_косьмин #мануальныйтерапевткосьмин #репродуктивная_система_косьмин #шея_косьмин #коррекция_атланта_косьмин

Dr.Kosmin Oleg

09 Jan, 10:22


🎉🎊Друзья, праздники отгремели и уже начались трудовые будни!

🤸‍♀️🧘И конечно , очень важно себя поддерживать в форме как физической , так и психической, чтобы как говориться не стать «жертвой психосоматики»

🍷🥂🍽️Особенно после праздников , когда идёт обеднение Серотонин-Дофаминовой системы или по простому- снижение гормонов счастья!

Предлагаю вам очень простое , но достаточно эффективное упражнение!

Как мы все знаем, ключ к молодости и долголетию — развитая координация и равновесие.

Представленное упражнение :

-Тренирует вестибулярный аппарат
-Улучшает координацию и равновесие
-Улучшает работу всей‌ нервной‌ системы и памяти
-Избавляет от головокружения‌

Начать можно с 2-4 повторов, постепенно прибавлять как количество поворотов , так и скорость и время стояния на одной ноге!


🏃Ну, а если вы планировали записаться ко мне на приём, то рекомендую Записываться заранее!

📌В Питере ежедневно, кроме воскресенья.
📌В Москве 26-27 января, мест на эти даты нет! Записываю в лист ожидания ! На 2-3 марта запись в Москве открыта!

✍️Записаться можно написав мне личное сообщение или в телеграмм/ Вотсапп 89052126758

📌 Добавляйтесь в Телеграм канал: https://t.me/Doktor_Kosmin_Oleg и там много полезной информации в свободном доступе.

#олегкосьмин #практикиолегакосьмина #лечимвпитере #доктор_косьмин #остеопат_косьмин #мануальныйтерапевткосьмин #репродуктивная_система_косьмин #гипноз_косьмин #перекос_таза_косьмин #коррекция_атланта_косьмин

Dr.Kosmin Oleg

06 Jan, 15:45


Есть тут «юные следопыты»? )) Подскажите , чьи следы?

Dr.Kosmin Oleg

06 Jan, 09:54


🪅Всех Православных Христиан поздравляю с Рождеством.

☀️Желаю вам счастья, любви, и благополучия! Теплоты и уюта в ваших домах и сердцах!

💕Есть такое интересное выражение:
-Иисус Христос не был христианином!
-Магомет не был мусульманином!
-Будда не был буддистом!
Все они несли любовь в этот мир! Ведь Бог есть Любовь, а Любовь и есть Бог!

И наша задача хотя бы на чуть-чуть приблизиться к их высоким, духовным вибрациям! .

💕В этот праздник хочу поделиться с вами ещё одним прекрасным выражением Святителя Афанасия Александрийского : «Бог становится человеком, для того, чтобы человек стал Богом!»

Это напоминает нам о величии и силе Рождества. Рождении нового человека с Богом внутри себя!

💕С Праздником!

🙏Ваш доктор Олег Косьмин!

Dr.Kosmin Oleg

04 Jan, 17:03


🎉Друзья, праздники в самом разгаре, но никогда не забывайте о здоровье, особенно о позвоночнике!

🙌Чтобы у вас был здоровый позвоночник , делайте мой комплекс упражнений , а также 👇

ВОЗЬМИТЕ себе за правило делать очень простое упражнение: встаньте спиной к вертикальной поверхности, например к стене. Обязательно касайтесь ее одновременно затылком, немного опущенными плечами, лопатками, ягодицами и пятками. Постойте около минуты, запомните положение тела и, сохранив его, отойдите от стены. Это и есть правильная осанка. Несколько раз в день поправляйте свою осанку. Пусть ваши мышцы "запомнят" ее.

Постарайтесь уйти от привычки класть НОГУ НА НОГУ! Это может вызывать боль в нижней части позвоночника, нарушать кровообращение и может даже привести к заболеваниям в области малого таза и половых органов. И не садитесь резко, со всего маха на стул! Будьте бережны к себе и старайтесь быть размеренным и расслабленным ! Ведь когда вы прям плюхаетесь на стул, то каждый раз вы наносите удар по позвонкам, отчего могут травмироваться межпозвонковые диски!

Если вам приходится долго стоять не забывайте менять позу каждые 10 минут. Опираться нужно по очереди на каждую ногу, чтобы на них попеременно приходилась масса тела.
Маршируйте на месте. Время от времени полезно вытянуть руки вверх, прогнуться назад и сделать глубокий вдох. Вы сразу же по чувствуете, как уменьшилось чувство усталости, и ощутите прилив энергии.

Поднимать тяжести желательно двумя руками, спина при этом должна быть прямая, не наклоненная ни в одну сторону.

И немного Психосоматики !
БОЛЬ В СПИНЕ тесно связанно с плохим настроением и особенно со стрессом вызванным базовыми аспектами жизни : финансы, реализация, семья!

Не уходите в свои проблемы, обиды, переживания. При плохом психическом состоянии изменяется тонус мышц и кровеносных сосудов, что, в свою очередь, может ухудшить кровоснабжение и вызвать отёк мышц, которые в свою очередь давят на нервные окончания , что и и приводит к болевым ощущениям не только в области спины. Боль может отдавать, например, в руку или ногу.

💕📽️Как быстро справляться с эмоциональным откатом показываю в прикреплённом видео!

💕Так что , мои дорогие друзья , будьте бережны к своему телу!! Ведь это достаточно просто!

🙏Всем счастья, любви и благополучия!

🙏Ваш доктор Олег Косьмин!

Dr.Kosmin Oleg

31 Dec, 15:23


🎅❄️Дорогие мои друзья, спешу поздравить вас с Новым 2025 годом!

💫В прошлом году я вам предлагал прожить 2024 год под девизом : надо Любить, надо Жить, надо Верить!

Надеюсь каждый из вас придерживался этого девиза в течении этого , уходящего года!

💕В этом же году я предлагаю прожить под девизом : Любовь и Творчество!

Любовь и творчество — это две силы, которые способны вдохновлять и исцелять. В трудные моменты именно они помогают нам найти смысл и радость в жизни. Когда мы любим и творим, мы раскрываем свою душу и создаем уникальный мир вокруг себя. Делитесь своими творениями и проявляйте любовь каждый день — это делает нашу жизнь ярче и насыщеннее!


Любовь и творчество — два мощных источника энергии для нашей Души! В моменты, когда мы любим и создаем, мы открываем новые горизонты и наполняем жизнь смыслом. Каждый штрих кисти, каждая нота, каждое наше действие и каждое слово — это мост, соединяющий нас с миром. Давайте ценить эти моменты, ведь именно они дарят нам свет и вдохновение!

🎄С Новым Годом, мои дорогие, творческие и любимые друзья!
Пусть ваши сердце и душа поют в унисон!

🙏Всем счастья, любви и благополучия!

🙏Ваш доктор Олег Косьмин!

💖 #Любовь #Творчество #Душа #новый_год_косьмин

Dr.Kosmin Oleg

29 Dec, 07:30


🙌Всё! В этом году приём окончен !

🙏Всех, кто был у меня на приёме в этом году, благодарю за доверие и принятие!

Это был достаточно насыщенный год по моей медицинской деятельности!

Как всегда было очень много учёбы и как результат получение новых дипломов по медицине!

Ну и главное конечно не только дипломы, а те практические навыки и инструменты , которые я теперь использую на Благо Человеков!

В этом году каждому первичному пациенту было сделано УЗИ! Кто периодически захаживает на мою страничку, те видят, насколько я влюблён в этот дополнительный инструмент в моей деятельности! Очень много серьёзных проблем со здоровьем благодаря УЗИ получилось предупредить и профилактировать как у деток, так и у взрослых ! А это очень, очень важно!

Да, и у меня появился суперсовременный портативный УЗИ аппарат с большими возможностями и размером с сотовый телефон! Это очень удобно , особенно в поездках.

🎥Прикрепляю небольшое видео - поздравление с Наступающим!

📌В Новом году буду вести приём 4,9,10,11 января! Далее ежедневно , кроме воскресенья! Это в Питере!

📌В Москве будет приём 26-27 января! Мест свободных нет на 26, а на 27 есть одно свободное место! Записываю в лист ожидания и возможно открою ещё один день для приёма! Но можно уже записываться на февраль в Москве.

🙏Всем счастья, любви и благополучия !

🙏Ваш доктор Олег Косьмин!

🏃Если вы планировали записаться ко мне на приём, то рекомендую Записываться заранее!

✍️Записаться можно написав мне личное сообщение или в телеграмм/ Вотсапп 89052126758

📌 Добавляйтесь в Телеграм канал: https://t.me/Doktor_Kosmin_Oleg и там много полезной информации в свободном доступе.

#олегкосьмин #практикиолегакосьмина #лечимвпитере #доктор_косьмин #остеопат_косьмин #мануальныйтерапевткосьмин #репродуктивная_система_косьмин #гипноз_косьмин #перекос_таза_косьмин #коррекция_атланта_косьмин

Dr.Kosmin Oleg

29 Dec, 07:06


Друзья, ещё с одним прекрасным человеком хочу вас познакомить!

Знакомьтесь , Григорий Зедгинидзе! Мой прекрасный , талантливый… , да что там говорить , … гениальный друг! А ещё он очень душевный и обаятельный человек в пространстве которого и сам становишься немного просветлённым!

Если вы не знакомы с сакральной геометрией, то вам надо обязательно зайти на страничку к Грише и его супруге Ольге!

Вот ссылка на их канал👉 https://t.me/sacred_geometry_zed

Это их школа ВКонтакте 👉 https://vk.com/sacred_geometry_zed

Погуляйте по их каналу, полюбуйтесь на ту красоту , которую они со-творяют!

И может вам тоже захочется научится этому искусству , которое проявляется исключительно из вашей Души!

Сакральная геометрия - это не только рисование Мандалы , а это изучение себя и всей Вселенной , которая нас окружает, через создание формы!

Вообщем, друзья, наполняйтесь новыми знаниями, формируйте новые нейронные связи!

Как я люблю говорить : У каждого интеллигентного человека должно быть как минимум два царских атрибута - Царская Осанка и Царь в Голове!

Царскую осанку я вам обеспечу, а Царя в голове наполняем через общение друг с другом, новые знания и увлечения!

Всем счастья, любви и благополучия!

Ваш доктор Олег Косьмин!

Dr.Kosmin Oleg

26 Dec, 18:01


🌞И снова Олег Константинович на приёме!

🎅И от него для вас для всех Новогоднее поздравление и разъяснения, что и как нужно просить у Дела Мороза!!

Dr.Kosmin Oleg

25 Dec, 18:59


☀️Друзья, небольшое послание👇в Дни Зимнего Солнцестояния и про Рождество!

☀️Три дня Солнышко будет находиться в самой удаленной и низкой точке от горизонта!

☀️Солнце будет три дня стоять неподвижно - как бы замрёт! И с 24 на 25 декабря Солнышко словно оживёт, то есть Родиться и начнет своё движение по эклиптики, которая кстати по отношению к земле стоит на 66,6 градусов.

☀️Звезда на востоке - Сириус, самая яркая звезда в ночном небе, которая 24 декабря образует одну линию с тремя ярчайшими звездами в поясе Ориона. ( кто был у меня на практиках , то можете вспомнить, что в нидре или в регрессе, когда мы возвращаемся - я вас сопровождаю через созвездие Ориона)

☀️Три этих ярких звезды в поясе Ориона сегодня называются так же, как и в древние времена - Три Царя. Эти Три Царя и Сириус указывают на то место, где восходит солнце 25 декабря. Вот почему эти Три Царя "следуют" за звездой на востоке - чтобы определить место восхода солнца или "рождения Солнца".

☀️И за год оно снова пройдёт через все 13 созвездий! Да- да, я не ошибся - именно 13 ( красивое число) созвездий, потому как о Змеелове долгое время мы даже и не знали, а астрологи старались не говорить! Да и сейчас ещё астрология , кроме Джойтиш , трактуется через 12 знаков зодиака.

И именно это природное действие легло в основу многих религиозных течений.

1. Гор, Египет, 3000 лет до н.э. Родился 25 декабря от Изиды-девы. Когда он родился, загорелась звезда на востоке, при помощи которой 3 царя нашли место рождения Спасителя. В 12 лет он учил детей богача. В возрасте 30 лет принял дух посвящения от человека по имени Ану. У него было 12 учеников, с которыми он совершал чудеса - исцелял и ходил по воде. Его называли Истина, Свет, Сын Божий, Пастырь, Агнец Господен и др. После предательства Тифоном, Гор был похоронен, а через 3 дня воскрес.

2. Аттис, Фригия, 1200 лет до н.э. Рождён девой Наной 25 декабря. Распят, воскрес через 3 дня.

3. Митра, Персия, 1200 лет до н.э. Рождён так же непорочной девой 25 декабря. У него было 12 учеников. Творил чудеса. После смерти был захоронен и через 3 дня воскрес. Его называли Истиной, Светом… Днём поклонения Митре было воскресенье.

4. Кришна, Индия, 900 лет до н.э. Рождён девой Деваки. Приход обозначила звезда на востоке. Творил чудеса со своими учениками. После смерти воскрес.

5. Дионис, Греция,500 лет до н.э. Рождён девой 25 декабря. Путешествовал и творил чудеса, такие как превращение воды в вино. Его называли Царём Царей, Альфа и Омега и др. эпитетами. После смерти воскрес.

6.Иисус Христос родился 25 декабря , ну а дальше вы уже знаете…

🙏Друзья, всех с наступающим Рождеством! И пусть это Рождество принесет всем вам и вашим близким счастья, любви, благополучия! Ясности ума, осознанности и наблюдения своего жизненного пути, который конечно-же должен быть из сердца!

🙏Ваш доктор Олег Косьмин!

📌Подписывайтесь на мой телеграмм канал👉 https://t.me/Doktor_Kosmin_Oleg просто нажимайте на эту ссылку и подписывайтесь !

#олегкосьмин #практикиолегакосьмина #лечимвпитере #доктор_косьмин #остеопат_косьмин #мануальныйтерапевткосьмин #косьмин_узи #косьмин_зимнееСолнцестояние

Dr.Kosmin Oleg

23 Dec, 18:03


Всё! В этом году в Москве приём закончен!

Увидимся в следующем году !

В Январе приём в Москве будет 26-27 января !

На 26.01. Мест нет!
На 27.01. Есть ещё свободные места!

Как записаться? Ну вы уже всё давно знаете! Просто пишите мне на Вотсапп или телеграмм по номеру 89052126758 и мы с вами согласуем время и дату вашего приёма!

Всем счастья, любви и благополучия !

Ваш доктор Олег Косьмин!

Dr.Kosmin Oleg

22 Dec, 03:33


🎅Сегодня в нашем медцентре ЛенМед на корпоративной встрече я был в почётной роли Деда Мороза.

🎰🎭И как и положено на Коляду было много интересных игр и викторин!

😀Все самые интересные игры проходили в кабинете врача проктолога….., но это не то, о чём вы подумали )) , хотя мы тоже посмеялись над предложенной локацией проведения викторин))

🙏Ну, а если серьёзно, то я очень рад , что работаю в этом прекрасном, дружном, высокопрофессиональном коллективе!

⌛️Вот так, вроде и не заметно, а уже отмечаю четвёртый Новый Год с ЛенМедом!

♥️Сердечно благодарю всех коллег и нашего дорогого руководителя за такой чудесный и весёлый праздник!

🚂Праздник ещё в разгаре, а мне пора собираться в дорогу! Завтра и послезавтра веду приём в Москве!

🙏Всем счастья, любви и благополучия!

🙏Ваш доктор Олег Косьмин!

Dr.Kosmin Oleg

21 Dec, 07:38


Сегодня день зимнего солнцестояния! И поэтому поводу делюсь с вами статьёй моего дорогого друга Шамана Раху. Дмитрий Валерьевич может покажется вам немного резок в своих высказываниях, но то что он пишет , точно заслуживает внимания и является поводом для размышления! Особенно стоит обратить внимание на его теорию про повторяющиеся события каждые 104 года!

С праздником Коляды , дорогие друзья!

Dr.Kosmin Oleg

21 Dec, 07:38


Сегодня в 12-20, 21 декабря 2024 года празднуется Коляда, праздник Солнца.
Объясню почему:
21 декабря 2024 года в 12:20 по московскому времени произойдёт зимнее солнцестояние.
Солнце в этот момент достигнет самого удалённого положения от небесного экватора в сторону Южного полюса мира, и в Северном полушарии планеты наступит астрономическая зима, в Южном - лето. При этом в Северном полушарии будет наблюдаться самый короткий световой день и самая длинная ночь.
В день зимнего солнцестояния Солнце восходит на юго-востоке, а заходит на юго-западе, описывая самую короткую дугу на небосводе, что и определяет самый короткий световой день и самую длинную ночь.

ТЕ КТО ВАМ РАССКАЗЫВАЕТ О ТОМ, ЧТО КОЛЯДА 25 декабря, просто неграмотные, отставшие от жизни люди.
Коляда всегда нашими предками праздновалась именно в момент Зимнего солнцестояния. С 12-20 день начнет расти.
А разница в 4 дня произошла от так называемого эффекта прецессии. Каждые 72 года происходит смещение положения Земли на 1 градус по отношению к центру галактики. Поэтому разница между ведической и западной астрологией составляет 24 градуса. И это указывает на точное время происхождения этой науки - 272 год от Р.Х. Западная астрология была создана кстати Ватиканом. А во времена охоты на ведьм по всей Европе жгли людей которые использовали именно ведическую астрологию в своих практиках. Но это долгая история, и её нужно слушать в курсе моих лекций.
Так вот , разница в 4 дня, как раз таки и выводит нас на годы Петровской реформы, когда жгли родословные книги по всей Руси, убивали трёхсотлетних старцев, снимали колокола якобы на пушки(вы видели боевую пушку хотя бы одну из меди?) и другие мрачные вещи для культуры России.
Просто умножьте 4 на 72 и получите 288, отнимаем от 2012 года и получаем 1724 год, год когда окончательно произошёл переход с Юлианского на Григорианский календарь в России. Кстати Пётр издох 8 февраля 1725 года.
Вы скажете, что до Октябрьской революции Россия жила по Юлианскому календарю, отнюдь, нет. Это уже не тот календарь. В Юлианском Коляде Даре в месяце было 40 дней, в неделе 9. Кстати поэтому мы и поминаем своих усопших на 9 и на 40 день. Генетическая память.
Поэтому Коляду отмечают именно сегодня.
А всех кто это оспаривает можно просто назвать недалёкими…

Dr.Kosmin Oleg

20 Dec, 16:41


Что такое КАРАЧУН и Практика Прощения и Благодарности!

Друзья, в декабрьские дни , обычно с 19.12. по 23.12. отмечается праздник Карачун.

Этот день можно назвать своеобразным подведением итогов уходящего года. Карачун - это время для обдумывания достижений, исправления ошибок и планирования новых начинаний.

Празднование Карачуна связано с традициями славянского народа и олицетворяет завершение года и подготовку к новым испытаниям. В этот день особенно важно дать себе время для размышлений, чтобы начать следующий год с ясной головой и чистым сердцем.

Всего три дня постарайтесь побыть в состоянии наблюдения - что с вами происходит внутри и снаружи!

🕯️А для этого подойдут самые простые практики: например практика прощения и благодарности!

Для реализации этой практики возьмите одну церковную свечу, самую маленькую , создайте пространство , как алтарь и пусть там будут благовония , огонь, вода, земля ( подойдёт любой камешек) , ваши любимые амулеты или предметы близкие вам. Сделайте так , чтобы вас никто не потревожил как минимум минут 30-60.

Зажгите свечу и пусть эта свеча символизирует вас и вашу жизнь . И пообщайтесь с собой !

Эта практика может быть для вас достаточно глубоким переживанием, где-то станет себя жалко, где-то возьмёт гордость за себя и радость от сделанного за этот год, а где-то и досада от того, что вам в какой то момент не повезло! Могут пойти слёзы и это нормально. Будьте тотальны в практике и в тоже время расслабленны.

И завершите практику простыми словами: прошу прощения и прощаю, благодарю за всё.
И вы почувствуете на сколько вам станет легко и спокойно!

Испытайте это Блаженство - Блаженство спокойствия!

И помните , что всё в этом Мире гармонично, абсолютно всё!! Всё что происходит внутри и снаружи! Потому как Гармония- дочь Ареса и Афродиты! Дочь Бога Войны и Богини Любви - двух, казалось бы не совместимых противоположностей!

Пусть праздник Карачун принесет вам новую энергию, мудрость и уверенность в том, что впереди ждут яркие события и удачные решения. С праздником! 🌟

🙏Всем счастья, любви и благополучия!

🙏Ваш доктор Олег Косьмин!


#олегкосьмин #практикиолегакосьмина #лечимвпитере #доктор_косьмин #остеопат_косьмин #мануальныйтерапевткосьмин
#праздник_карачун_косьмин

Dr.Kosmin Oleg

18 Dec, 20:10


Небольшая видеозарисовка с сегодняшнего приёма!

О важности коррекции таза и разницы длины ног у подростков!

Я, как ежедневно практикующий врач, авторитетно могу заявить - перекосы таза у детей и подростков достаточно распространённая проблема сегодняшнего дня!

И если не заниматься коррекцией в детском и подростковом возрасте, то эта дисфункция отразится и на все аспекты жизни человека в будущем!

И это не только психосоматические проявления в зрелом возрасте, но и вполне себе конкретные патологии костно-мышечной системы, включая внутренние органы и органы внутренней секреции с последствиями гормонального характера !

Так что , дорогие друзья, даже если вы живёте далеко от Москвы или Санкт-Петербурга, найдите время и возможность приехать ко мне на приём!

Это займёт не много времени, но это может предотвратить серьёзные последствия в будущем!

А если вы уже более года небыли у меня на профилактическом приёме, то самое время написать мне и записаться на приём!

Дайте немного времени и ценности себе , а так же своему здоровью!

Всем счастья, любви и благополучия!

Ваш доктор Олег Косьмин!

Dr.Kosmin Oleg

18 Dec, 19:33


🙌🏻Разница длины ног! Насколько опасно?

📌Просто так разница длины ног не происходит, а это всегда следствие перекоса таза! Анатомическая разница длины ног , это очень редкий случай, а вот функциональная разница — это достаточно частая проблема!

А я уже много писал по поводу того, к чему приводит перекос таза!
Повторюсь, так как это очень важно, особенно для здоровья детей и подростков!

К ЧЕМУ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ ПЕРЕКОС ТАЗА!
Нарушение осанки!
Разность длины ног!
Нарушение паттерна движения!
Изменение походки!
Миофасциальные боли! (поясница, низ живота, ягодицы, промежность)
Частые головные боли!
Частые проявления урогенитальных инфекций (герпес, молочница, скрытые инфекции)
Слабость родовой деятельности!
Невозможность зачатия у женщин!
Нарушение потенции и сперматогенеза у мужчин!
И многое другое, включая развитие гипертонической болезни!

И всё это перечисленное может происходить из-за ПЕРЕКОСА ТАЗА!

😎Перекос вы даже можете и не замечать визуально!

📌 И лишь на приёме врач мануальный терапевт, остеопат после диагностики и тестов даст вам профессиональное заключение о наличии проблемы и способ её решения!

🙌🏻 Я занимаюсь данной проблематикой уже много лет и решаю проблему перекоса таза, как правило за один сеанс, при том что вся коррекция происходит мягко и безболезненно, что на мой взгляд очень важно, особенно для детей!

👭🌺Уже более 6000 человек прошли через мои руки и мною накоплен очень большой опыт решения проблем связанных с дисфункциями таза и тазовых органов.

🌈Друзья, дайте внимание своему телу!

🙌🏻Жду вас на приём!

✍🏻Запись чрез личные сообщения или через телеграмм/вотсапп 89052126758

🙏Всем счастья, любви и благополучия!

🙏Ваш доктор Олег Косьмин!

📌 Добавляйтесь в Телеграм канал 👉 переходи по ссылке 👉жми сюда: https://t.me/Doktor_Kosmin_Oleg и там много полезной информации в свободном доступе.

#олегкосьмин #практикиолегакосьмина #лечимвпитере #доктор_косьмин #остеопат_косьмин #мануальныйтерапевткосьмин #репродуктивная_система_косьмин #гипноз_косьмин #перекос_таза_косьмин #коррекция_атланта_косьмин

Dr.Kosmin Oleg

17 Dec, 16:41


👍Многие мои друзья, сделали правильное решение - пришли ко мне на приём в преддверие Нового года !

А многие пришли не только сами , но и привели своих детей! А как я люблю говорить : - здоровые дети- счастливые родители!

🚑Друзья, избавится от нарушения осанки, перекоса таза и разницы длины ног возможно и за один сеанс !

🙌Мои авторские методики мягкой мануальной терапии дают стойкий результат!

📌Конечно, есть важное условие- это выполнение моих рекомендаций, которые очень простые и даже маленькие детки с ними справляються!

🙏Жду на приём вас и ваших друзей, а также ваших детей и родителей!

💯Дорогие, в нашей жизни есть два самых ценных ресурса - это время и здоровье !

✍🏻Запишитесь ко мне на приём через личные сообщения или через телеграмм/ вотсапп 89052126758!

📌Приём в Москве 22-23 декабря , мест нет! Записываю в лист ожидания , если будет отмена, то приглашаю на приём из листа ожидания! А лучше заранее записывайтесь на январь 2025 года. Буду вести приём в Москве 26-27 января, места ограничены .

📌В Питере приём ежедневный, кроме воскресенья и дней командировок!

🙏Всем счастья, любви и благополучия!

🙏Ваш доктор Олег Косьмин!

#олегкосьмин #практикиолегакосьмина #лечимвпитере #доктор_косьмин #остеопат_косьмин #мануальныйтерапевткосьмин #репродуктивная_система_косьмин #перекос_таза_косьмин

Dr.Kosmin Oleg

16 Dec, 16:38


Друзья, в Москве мой приём будет 22-23 декабря!

На 22.12. Освободилось одно место!

На 23.12. Мест нет.

Если , кто-то планировал приехать на приём , то можно ещё записаться!

Следующий приём в Москве будет уже в конце января 26-27 числа . Количество мест ограничено. Записывайтесь заранее.

📌Особенно рекомендую уделить внимание детям и подросткам, да и людям старшего возраста всегда хорошо войти в Новый год с правильной осанкой, биомеханикой, без боли и другого дискомфорта тела!


Что вы получите на приёме:

🌷1.Остеопатическая и кинезиологическая диагностика (выявим проблему и её первопричину)

🌷2. Полный УЗИ скрининг. УЗИ диагностика делается по желанию и входит в стоимость приёма! Смотрим печень, желчный пузырь, поджелудочную железу, почки, селезёнку, щитовидную железу , по желанию молочные железы , поверхностные сосуды, органы малого таза.

🌷3. Мануальная, остеопатическая коррекция позвоночника в очень мягких остеопатических и кинезиологичских методиках. (БЕЗ БОЛИ, РЕЗКИХ ДВИЖЕНИЙ и ХРУСТОВ коррекция осанки, исправление перекосов таза и разницы длины ног, устранение мышечных зажимов и блоков. Восстановление с первого приёма!!

🌷4. Коррекция атланта ( первый шейный позвонок ) делается по ПОКАЗАНИЯМ после диагностики и выявления диспозиции ( ротационного подвывиха) Атланта!
Это не обязательная процедура!! Но если есть диспозиция, то я рекомендую сделать коррекцию . Коррекция Атланта делается один раз техникой очень мягкой, безболезненно и безопасно. Сделали и забыли про эту проблему навсегда.

🌷5. Рекомендации на каждый день в письменном виде и в видеоформате для поддержания результатов проведённой коррекции, а также поддержания иммунитета.

🌷- видео как проходит приём и что такое УЗИ скрининг в прикреплённом видео!

🙏🏻Всем счастья, любви и благополучия!

🙏🏻 Ваш доктор Олег Косьмин!

🙌🏻Жду вас на приём!

✍🏻Запись чрез личные сообщения или по тел/вотсапп 89052126758!

📌В Питере приём ежедневный, кроме воскресенья и дней командировок!


📌 Добавляйтесь в Телеграм канал 👉 переходи по ссылке 👉жми сюда : https://t.me/Doktor_Kosmin_Oleg

#олегкосьмин #практикиолегакосьмина #лечимвпитере #доктор_косьмин #остеопат_косьмин #мануальныйтерапевткосьмин #репродуктивная_система_косьмин #гипноз_косьмин #перекос_таза_косьмин #коррекция_атланта_косьмин

Dr.Kosmin Oleg

13 Dec, 18:33


Друзья, сегодня пятница 13-е , страаашшшноооо?!..))

Переживать не стоит, в следующем посте я немного раскрою тему числа 13 и вы удивитесь насколько это красивое число!

Ну, а пока снова про здоровье, а точнее про здоровое питание в зимний период!!

Зима , особенно у нас, тех кто живёт выше 37 параллели сопровождается холодом, малым количеством света и конечно отсутствием яркости природы. Такой, знаете ли, природный монохром длинною в шесть , а иногда и более месяцев.

💦Зимой, приходит стихия этого времени года – вода. К ней в нашем теле относятся: почки, мочевой пузырь и внутренняя сила, связанная с энергетическим центром внизу живота.

👣В Даосской традиции меридиан почек – главный в питании ног энергией!
🌳И в этом заключен один из секретов долголетия : «Старение начинается с ног и поднимается выше» или: «Береги у дерева корень, у человека — ноги».

Поэтому всем известное выражение А.В. Суворова : «Ноги держи в тепле, живот – в голоде, а голову – в холоде» в это время года становиться понятным и актуальным.

🌶🍋Но и ещё важно в это время добавить немного стихии огня, через овощи и фрукты красного или оранжевого цвета. А так же специи красного, оранжевого цвета — перец, куркума, шафран, паприка и.т.д.


🙏🏻И хочу напомнить, что в Шаманском мировоззрении Зима — это время созерцания, время сбора сил и обновления нашей физической и духовной энергии – время подготовки к предстоящему году.

🔥 Поэтому, не лишайте себя удовольствия посидеть у живого камина в тёплой, уютной обстановке и с чашкой горячего чая рассуждая о прекрасном!

🙏🏻Всем Счастья, Любви и Благополучия!

🙏🏻Ваш доктор Олег Косьмин!

📌 Добавляйтесь в Телеграм канал ! Просто нажмите на ссылку 👉 https://t.me/Doktor_Kosmin_Oleg



#олегкосьмин #практикиолегакосьмина #семинар_аресиафродита_косьмин #лечимвпитере #доктор_косьмин #остеопат_косьмин #мануальныйтерапевткосьмин #репродуктивная_система_косьмин #гипноз_косьмин #перекос_таза_косьмин #коррекция_атланта_косьмин
#остеопатия_подросткам_косьмин #приём_москва_косьмин

Dr.Kosmin Oleg

12 Dec, 17:56


Друзья, больше занимайтесь вокалом!

Особенно зимой! Пойте, даже если вам кажется , что у вас нет ни слуха ни голоса! Поверьте- эти природные качества всем нам даны с детства! Просто мы иногда о них забываем и не развиваем!

И немного о Горловом Пении!

Тувинские шаманы используют его как исцеляющий звук природы.

В шаманской культуре пение — неотъемлемая часть жизни.

Естественный и доступный способ для установления связи с собой, миром.

Голос каждого человека — это природный резонатор, готовый инструмент для самоисцеления и трансформации.

Освоив древнейшее искусство горлового пения «Хоомей» вы сможете заново восстановить в себе этот забытый навык- самоисцеление и трансформация!

Горловое пение расширяет сознание человека, высвобождает энергию и направляет её в правильное русло.

Особенно сейчас , в зимний период, очень важно включать в своём теле процессы самоисцеления и восстановления!

И практика Горлового пения, да и вообще пение - является лучшим природным лекарем!

А вы как часто поёте? И насколько пение улучшает ваше самочувствие! Поделитесь в комментариях .

Вообщем… , все поём и танцуем!!))

Всем счастья, любви и благополучия !

Ваш доктор Олег Косьмин!

#олегкосьмин #практикиолегакосьмина #лечимвпитере #доктор_косьмин #остеопат_косьмин #мануальныйтерапевткосьмин #косьмин_узи #косьмин_детинаприёме #горловое_пение_косьмин

Dr.Kosmin Oleg

11 Dec, 17:35


🎉 Сегодня, 11 декабря, отмечается День рождения ОШО!

🎂 Этот удивительный мыслитель и духовный учитель, чьи идеи до сих пор вдохновляют и просвещают миллионы людей по всему миру.

Ошо говорил: "Жизнь - это не что-то дающееся, это что-то проявляющееся. Жизнь проявляется в вас, она проявляет какой вы есть." Эта цитата напоминает нам, что жизнь - это нечто бесценное, что мы должны ценить и проживать тотально, но из состояния расслабления и в каждый момент времени!

🙏Хочу поздравить всех поклонников и последователей ОШО с этим особенным днем! На многих, в том числе и на меня знакомство с практиками и философией ОШО стало поворотной точкой отсчета на пути Духовного Роста!

☝️На этой фотографии , которая сделана в ОШО центре Санкт-Петербург : Вит Мано - прямой ученик ОШО, Олег Косьмин (Прем Аджай) - как ОШО групп лидер и ОШО терапист, Татагат - основатель и руководитель ОШО Центра Санкт-Петербург , Дивендра Синг Деваль - ученик ОШО и мой учитель и мастер, который мне дал путёвку в Мир ОШО и передал знания и опыт проведения практик ОШО.

Друзья, давайте продолжим исследовать его мудрые слова и делиться светом и любовью друг с другом.

Всем счастья, любви и благополучия!

Ваш доктор Олег Косьмин!

#ДеньРожденияОШО #ОшоЦитаты #ЖизньОшоЦитата

Dr.Kosmin Oleg

10 Dec, 13:09


Доброе утро, друзья! 🌞

Пусть этот день станет началом удивительной, успешной и плодотворной недели для каждого из вас! Желаю, чтобы заряд бодрости и энергии сопровождал вас весь день, помогая справиться со всеми задачами и преодолеть любые испытания.

Как врач мануальный терапевт и остеопат, я хочу напомнить вам о важности заботы о своем здоровье. Не забывайте о правильной позе за компьютером, физических упражнениях и здоровом питании. Это поможет вам чувствовать себя практически непобедимым в борьбе с повседневными стрессами. А стресс , как вы знаете - причина многих проблем со здоровьем!

Если у вас возникнут какие-либо вопросы о здоровье или другой жизненный вопрос, не стесняйтесь обращаться ко мне. Вместе мы сможем найти решение и достичь желаемых результатов.

От всей души желаю вам чудесного дня и плодотворной недели! Помните, забота о здоровье – это залог счастливой и успешной жизни.

🍒Записаться ко мне на приём или бесплатно проконсультироваться очень просто!

✍️Напишите мне личным сообщением сюда или на Вотсапп /телеграмм 89052126758

👩‍👩‍👦Также напоминаю, что дети до года принимаются бесплатно, если их мама или папа записываются ко мне на приём!

🙏Всем счастья, любви и благополучия!

🙏Ваш доктор Олег Косьмин!

#олегкосьмин #практикиолегакосьмина #лечимвпитере #доктор_косьмин #остеопат_косьмин #мануальныйтерапевткосьмин #косьмин_узи #косьмин_детинаприёме

Dr.Kosmin Oleg

08 Dec, 08:52


🎨Друзья, 8 декабря отмечается День художника с чем я вас всех и поздравляю.

🖌️Это праздник не только профессионалов и любителей живописи.

🎓Это праздник всех нас, потому как мы все творцы и художники своей жизни .


🌸♥️Творчество сохраняет в человеке возможность радоваться миру и любить его.

И поэтому этот праздник – для всех любителей прекрасного!

Замечайте красоту в каждом мгновении ! Не зря же говорят : красота в глазах смотрящего!

А у меня сегодня двойной праздник красоты! Ведь сегодня мы встретились с моей собакой!

🐶🐕Собаки, друзья мои, это всегда много любви, красоты и очарования !

🙏Всем счастья, любви и благополучия!

🙏Ваш доктор Олег Косьмин!

Dr.Kosmin Oleg

29 Nov, 17:01


🌟Друзья, сегодня в пятничный вечерок хочу рассказать как остеопатия и мануальная терапия помогает тем, кто борется с болью в спине, суставах и мышцах 🌟

📌 Если у вас постоянно болит спина, приступы боли в суставах или мышцах - возможно, вам стоит попробовать мануальные, остеопатические техники терапии.

Мягкие мануальные техники лечения помогают многим людям облегчить болезненные симптомы и восстановить здоровье. При том, что эффект от остеопатической коррекции достаточно продолжительный!

💯Из моей практики могу сказать, что обычно 2-4 сеанса достаточно для того, чтобы убрать миофасциальный синдром ( так называют острую боль в спине)
Поэтому нет необходимости ходить по 10 сеансов, как обычно предлагают в медцентрах.

🙌 При помощи Мануальной терапии снижаются болезненные симптомы и идёт восстановление функции позвоночника, суставов и мышц.

Мне часто задают вопрос: а можно ли идти к мануальному терапевту в острую фазу!

Мой ответ, да, но важно чтобы мануальный терапевт имел опыт работы с подобными пациентами и понимал в каких техниках с ним работать!!

Дело в том, что когда у человека появляется острая боль в спине, ему не разогнуться , ни чихнуть , ни, извините, в туалет сходить, то это классический пример миофасциального синдрома !

Раньше называли радикулит, кто-то говорит остеохондроз обострился - вообщем , много чего говорят и пишут!

📌Важно понять для всех, дорогие мои, что это острое воспаление мышц !!! Именно мышц, а не грыжи или протрузии!!

А грыжа .. внимание.. - может только являться первичным триггером для воспалительной реакции близлежащих тканей!!
Вот и весь секрет Полишинеля ))

Ну не будем отнимать хлеб у нейрохирургов, поэтому скажу: да, в некоторых случаях без нейрохирургической операции не обойтись ! Поэтому я всегда и ратую за то, чтобы вы ходили к специалисту с высшим медицинским образованием и имеющим клинический опыт для того, чтобы правильно сориентироваться в лично вашей ситуации!!

Но вернёмся к вопросу: можно ли мануальную терапию в острую фазу, ведь это воспаление, а при восполнении противопоказаны массажные и мануальные техники!

Отвечаю: да , всё верно! При острой фазе массаж и некоторые Мануальные техники противопоказаны! И здесь в помощь приходит мягкая остеопатическая и кинезиологическая работа.

🙌🌸Не касаясь порой пораженного участка, врач остеопат работает через миофасциальные цепи и так называемую мембрану ! Врач работает в области шеи, диафрагмы, верхней аппертуры, а расслабление происходит в пояснице. Более того, так как остеопат работает с мембраной, а в ней находятся так называемые тучные клетки, которые отвечают за выработку гистамина, то идёт и снижение ,условно коррекция выработки гистамина, благодаря чему происходит снижение воспалительной реакции!

👍А при снижении воспаления, уходит и отёк, а раз ушёл отёк, то и нервные окончания с болевыми рецепторами не раздражаются и следовательно снижается боль!

Ну , вот друзья , как то максимально по простому постарался осветить эту тему!

Ну, а будут вопросы , пишите! Всегда рад нашему общению! Если тема вам показалась интересной , то ставьте ♥️, мне как лайкозависимому будет очень приятно))

🙏Всем счастья, любви и благополучия!

🙏Ваш доктор Олег Косьмин!

Dr.Kosmin Oleg

28 Nov, 19:05


Друзья, ко мне на приём приходят очень разные люди, чему я очень рад!

Люди разного возраста , разных профессий , разного социального статуса! Как говорится - от домохозяек до очень известных людей!

И вы знаете…. , от каждого я получаю какой то опыт! Каждый из вас является для меня великим учителем!

Сегодня на приёме была Ольга Соколова - фитнес-тренер, нутрицсолог, эксперт корректного снижения веса. Как она себя называет - «эксперт по обретению фигуры мечты» - по моему очень красиво звучит .

Друзья, мы решили провести эфир на тему : как корректно снижать вес и приобрести фигуру мечты .

Думаю эфир будет интересен всем! Тема достаточно актуальная и нужная!

Эфир планируется на моём телеграмм канале в четверг 05.12. в 19:00

Пишите пожалуйста свои вопросы к эфиру , мы обязательно их разберём ! Задавайте вопросы во время эфира, это всегда очень ценно и даёт мотивацию для спикера дать только лучшие инструменты и советы по теме!

Ну, а если пока нет вопросов, просто поставьте лайк этому посту и мы будем понимать , что тема для вас интересная!

Всем счастья, любви и благополучия!

Ваш доктор Олег Косьмин !

Dr.Kosmin Oleg

27 Nov, 09:44


🙌Остеопатия и мануальная терапия - путь к здоровью!

☝️Вот такой сегодня ёмкий заголовок на тему , которой я занимаюсь уже долгие годы!

Итак, немного информации для понимания! 👇

🌟 Остеопатия и мануальная терапия - это неотъемлемая часть альтернативной медицины, которая помогает улучшить состояние здоровья людей!

Остеопатия - это система терапии, основанная на понимании полного взаимодействия фасциальной, связочной и костно- мышечной системы с внутренними органами.

На западе скажут , что Мануальная терапия - это один из видов остеопатии, который включает в себя манипуляции и регулирование суставов и позвоночника. А у нас наоборот, что основная специальность - это мануальная терапия, а остеопатические техники являются вспомогательными инструментами!

Поэтому самый простой вывод из этой, немного запутанной истории - это понимание того, что каждый уважающий себя мануальный терапевт имеет знания как по остеопатии, так и по кинезиологии, которая пока ещё не в реестре медицинских специальностей!

😢У многих есть неверная ассоциация о том, что мануальная терапия - это всегда больно , это хрусты и резкие повороты! А остеопатия - это вообще какое-то шарлатанство - подержал за пятки 15-20 минут , деньги забрал и всё… Толи дело, пришёл в поликлинику , получил таблетку и жизнь засеяла яркими красками… ))

👨‍🏫📚Так вот друзья, хочу вас немного просветить , так сказать..

🙌Хрусты и резкие движения в мануальной терапии - это всего лишь одна из техник, так называемые - Трасты!

При том , что терапевтическое действие трастов не продолжительное в силу особенности своего рефлекторного воздействия в отличии от ПИР ( пост изометрическая релаксация) , которую широко применяют в остеопатии!

📌Отсюда и вывод! Врач остеопат и врач мануальный терапевт, это по сути одно направление и всё зависит от того в каких техниках преимущественно работает доктор. И чем больше техник в руках доктора, тем более комплексно и качественно он проводит терапию!

💯И пожалуй самое главное : и врач мануальный терапевт и врач остеопат должен иметь высшее медицинское образование по специальности - лечебное дело! Потому как клиническое мышление никто не отменял , а оно может быть только у практикующего врача!

🙏Всем счастья, любви и благополучия!

🙏Ваш доктор Олег Косьмин!

✍️Записаться ко мне на приём можно написав мне личное сообщение или по тел/Вотсапп 89052126758

📌 Добавляйтесь в Телеграм канал: https://t.me/Doktor_Kosmin_Oleg

#олегкосьмин #практикиолегакосьмина #лечимвпитере #доктор_косьмин #остеопат_косьмин #мануальныйтерапевткосьмин #репродуктивная_система_косьмин #гипноз_косьмин #перекос_таза_косьмин #коррекция_атланта_косьмин
#позвоночник_косьмин
#профилактика_косьмин

Dr.Kosmin Oleg

25 Nov, 18:30


Завершился приём в Москве !

Всех , кто был на приёме сердечно благодарю за доверие и принятие !

Очень приятно , что ко мне на приём в Москве приходят не только Москвичи, но и прилетают из других городов.

В этот раз : Барнаул , Ростов, Томск и Самара.
Это очень приятно🙏

Ну и особенно было приятно получить отзыв от Олега Константиновича ! Это было неожиданно и очень мило🌸🙏♥️

Следующий приём в Москве 22-23 декабря . Осталось одно место на 22.12. и одно место на 23.12.

В Питере как всегда, приём ежедневный !

🙏Всем счастья, любви и благополучия!

🙏Ваш доктор Олег Косьмин.

Dr.Kosmin Oleg

24 Nov, 07:56


Сегодня начинаю приём в Москве ! На сегодня-завтра мест свободных уже нет!

Записываю на 22-23 декабря на прием в Москве!

В Питере приём ежедневный!

Записывайтесь заранее !! Свободных мест осталось мало!

Всем счастья, любви и благополучия!

Ваш доктор Олег Косьмин!

Ps. И конечно поздравляю всех нас с Днём Матери! Пусть наши мамочки живут долго и счастливо ! 🌸🙏♥️

Dr.Kosmin Oleg

20 Nov, 18:39


Друзья , ближайший приём в Москве 24-25 ноября!

⛔️На 24 мест нет!

🆓На 25.11. Понедельник есть два свободных места ! Успейте записаться!!

Как же это приятно ощущать, когда прямо за несколько минут под моими руками люди исцеляются от проблем , которые сопровождали их многие годы.

Что-то в этом есть даже мистическое, помимо опыта и знаний накопленных за многие годы врачебной деятельности!

И все же я не перестаю этому удивляться и очень боюсь отпугнуть или не оправдать надежды кого-то или чего-то Свыше, кто с такой щедростью мне помогает в исцелении людей, которые ко мне обращаются !

🙏🏻Приходите дорогие , я вас жду!
И я уверен, что Со-Вместно мы справимся с любым недугом!
И всё у нас для этого есть!

🙏Жду на приём вас и ваших друзей, а также ваших детей и родителей!

✍🏻Запишитесь ко мне на приём через личные сообщения или по тел/вотсапп 89052126758!

📌В Питере приём ежедневный!

📌В Москве 24-25 ноября и в декабре 22-23 числа.

🙏Всем счастья, любви и благополучия!

🙏Ваш доктор Олег Косьмин!

#олегкосьмин #практикиолегакосьмина #лечимвпитере #доктор_косьмин #остеопат_косьмин #мануальныйтерапевткосьмин #репродуктивная_система_косьмин #гипноз_косьмин #чудесное_исцеление

Dr.Kosmin Oleg

18 Nov, 22:12


А это полный фильм- интервью!

Dr.Kosmin Oleg

18 Nov, 22:12


https://youtu.be/T-p7gzVhs_Q?si=GxWu5j5ylRRQvfS4

Dr.Kosmin Oleg

18 Nov, 20:53


🌸🎂19 ноября моей маме исполняется 86 лет.

💯Я конечно счастливый человек, что могу ей позвонить и с ней поговорить!

🌸Могу приехать к ней в гости и пообщаться о всяких бытовых пустяках или на глобальные, фундаментальные темы!

🌸Могу просто сказать- мама привет , как дела…. и услышать её голос в ответ!

🎦В этот раз решил с ней записать небольшое интервью , сейчас очень модно говорить - подкаст !

🎞️Получилось почти на 50 минут, такого, знаете, … задушевного разговора обо всём!

🍿В трёхминутном тизере постарался обозначить основные темы беседы, но не всё конечно! Это для тех , кому некогда или лень посмотреть весь фильм.

👨‍👩‍👧‍👦Видео конечно тянет больше на домашнее, семейное, но ведь и вы, дорогие мои друзья, как бы там не было , но являетесь частью моей жизни!

🙏Вы приходите ко мне на приём или на практики, семинары, а значит идёте с полным доверием и принятием - ведь мы с вами общаемся порой на самые сокровенные темы!

💯А доверие и принятие - это пожалуй две самые важные составляющие для взаимоотношений людей! А иначе не может и быть! Поэтому, каждый из вас является частью моей огромной семьи !

🎂Мамочку поздравляю с Днём Рождения, а всем вам счастья, любви и благополучия!

🙏Ваш доктор Олег Косьмин!

Dr.Kosmin Oleg

16 Nov, 10:24


Друзья, это упражнение для глаз рекомендую делать не только людям с проблемой по зрению , но и тем у которых со зрением всё хорошо.

Мышцам глаз тоже нужна тренировка для хорошего кровоснабжения и соответственно для корректного функционирования!

Всем счастья , любви и благополучия!

Ваш доктор Олег Косьмин!

Dr.Kosmin Oleg

15 Nov, 10:06


🙏Друзья, жду вас на приём!

📌Пару слов о диагностике и о том , почему я настоятельно рекомендую приходить как минимум раз в год на профилактический приём!

🙌Мануальная диагностика позвоночника и всей опорно-двигательной системы занимает не так много времени, буквально 10-15 минут, но за это короткое время мы сможем выяснить какие проблемы есть по здоровью, выявить первопричину проблемы и способ её устранения.

💯Выявление первопричины - это пожалуй и есть самое главное! Выявить, что явилось триггером или так называемым спусковым механизмом развития заболевания!

🏃‍♂️Хотя , друзья мои , я всегда утверждаю что болезней не существует , а есть лишь состояния в которые мы сами себя загоняем ! А раз так, то и выход из любого состояния всегда есть!!

А так как я исповедую холистический ( целостный) подход , то я использую и кинезиологию - как метод диагностики и терапии!

Ну и конечно, полюбившуюся мне УЗИ диагностику, где также выявляем взаимосвязь нарушения работы внутренних органов и систем на позвоночник, мышцы и связки!

Я считаю , что мой протокол диагностики с одной стороны простой и непродолжительный по времени, но является наиболее информативным и целостным! От сюда и такой положительный эффект от терапии - достаточно 2-3 сеанса для восстановления биомеханики тела и здоровья в целом! И подтверждением этому тысячи исцелённых людей, чему я очень рад и всегда благодарю каждого за доверие и принятие!

И всё же, мы каждый день живём, проживаем разные реакции на жизненные обстоятельства и это всегда сказывается на нашем теле! Поэтому, я и прошу вас, один раз в год приходите на профилактический приём!

Частые проблемы с которыми ко мне обращаются: частая головная боль, головокружение, бессонница , боли в спине, боли в шее, боли в ногах, онемение конечностей, снижение зрения, снижение слуха, шум в ушах, проблемы с пищеварением, плоскостопие, нарушение осанки, сколиоз, перекос таза, разница длины ног, снижение концентрации внимания, задержка развития у детей.

📌Друзья, ближайший приём в Москве будет 24-25 ноября!

На 24.11. ( Воскресенье) Мест нет! На 25.11. (Понедельник) есть два свободных места!

Записываю в Москве уже на декабрь 22-23 числа

В Питере приём ежедневный !

✍️Записывайтесь заранее , не откладывайте на потом!

💯Профилактика всегда лучше, чем дожидаться острых проблем! Хотя и с острыми состояниями я тоже работаю!

Жду вас на приём , а также ваших детей, друзей и родителей!

✍️☎️Записаться можно через личные сообщения или через телеграмм/ Вотсапп 89052126758

🙏Всем счастья, любви и благополучия !

🙏Ваш доктор Олег Косьмин!


#олегкосьмин #практикиолегакосьмина #лечимвпитере #доктор_косьмин #остеопат_косьмин #мануальныйтерапевткосьмин #репродуктивная_система_косьмин #гипноз_косьмин #перекос_таза_косьмин #коррекция_атланта_косьмин #приёмвмоскве_косьмин

Dr.Kosmin Oleg

09 Nov, 10:47


🫁Почему при стрессе мы чаще дышим?

🏃‍♂️🤼‍♂️Когда у человека возникает стресс, его дыхание может ускориться и стать более поверхностным. Это происходит потому, что организм готовится к борьбе или бегству, в результате чего увеличивается потребность в кислороде.

Но, при поверхностном дыхании не всегда удается получить достаточное количество кислорода!

С другой стороны, глубокое диафрагмальное дыхание, при котором мы заполняем легкие полностью кислородом, может привести к снижению уровня стресса. При глубоком дыхании происходит активация парасимпатической нервной системы которая является ответственной за расслабление.

🙌Поэтому я всегда рекомендую дышать утром и вечером , хотя бы по 2-3 минуты диафрагмальным глубоким дыханием!

Самое простое- это дыхание Со-Хам ! Как дышать показываю в прикреплённом видео! Или можете выбрать любую удобную для вас пранаяму!

♥️💨 А какое дыхание вы используете для восстановления эмоционального баланса ? Поделитесь в комментариях!

🙏Всем счастья, любви и благополучия!

🙏Ваш доктор Олег Косьмин!

Dr.Kosmin Oleg

05 Nov, 15:37


Друзья, рекомендую заправлять ваши салатики и льняным маслом! Ну или как минимум одна столовая ложка в день! И вы увидите как ваше самочувствие улучшится!

О его пользе знали уже очень давно! Поэтому, приезжая в любую деревню, нередко, можно было увидеть красивые , голубые поля цветущего льна!

Особенно его рекомендовали подросткам, чтобы их кожа оставалась чистой! А так же людям у кого прослеживалась ломкость волос и избыточное их выпадение!

🙏Всем счастья, любви и благополучия!

🙏Ваш доктор Олег Косьмин !

Ps. И конечно незабываем прийти ко мне на приём! Потому как некоторые растительные ингредиенты имеют противопоказания, да и остеопатическая коррекция необходима каждому человеку! 🙏

📌Ближайший приём в Москве будет 24-25 ноября!

На 24.11. ( Воскресенье) Мест нет! На 25.11. (Понедельник) есть свободные места!

✍️Записывайтесь заранее , не откладывайте на потом!

💯Профилактика всегда лучше, чем дожидаться острых проблем! Хотя и с острыми состояниями я тоже работаю!

Жду вас на приём , а также ваших детей, друзей и родителей!

✍️☎️Записаться можно через личные сообщения или через телеграмм/ Вотсапп 89052126758


#олегкосьмин #практикиолегакосьмина #лечимвпитере #доктор_косьмин #остеопат_косьмин #мануальныйтерапевткосьмин #репродуктивная_система_косьмин #гипноз_косьмин #перекос_таза_косьмин #коррекция_атланта_косьмин #приёмвмоскве_косьмин

Dr.Kosmin Oleg

04 Nov, 07:29


Друзья, всех с праздником!

Dr.Kosmin Oleg

02 Nov, 16:31


👨‍👩‍👧‍👧Друзья, если у вас или ваших друзей есть дети подросткового возраста , то обязательно приводите их на приём!

💯В подростковом периоде очень важно скорректировать биомеханику тела - таким образом и работу всех органов и систем , включая гормональную!

🙏Всем счастья, любви и благополучия!

🙏Ваш доктор Олег Косьмин!

Dr.Kosmin Oleg

02 Nov, 15:15


🙌Друзья, жду вас на приём!

📌Особенно рекомендую уделить внимание детям и подросткам. Идём в зиму с правильной осанкой и биомеханикой тела.


Что вы получите на приёме:

🌷1.Остеопатическая и кинезиологическая диагностика (выявим проблему и её первопричину)

🌷2. Мануальная коррекция позвоночника в очень мягких остеопатических и кинезиологичских методиках. (БЕЗ БОЛИ-коррекция осанки, исправление перекосов таза и разницы длины ног, устранение мышечных зажимов и блоков.

🌷- Коррекция атланта ( первый шейный позвонок ) делается по ПОКАЗАНИЯМ после диагностики и выявления ротационного подвывиха.
Это не обязательная процедура. Коррекция делается один раз техникой очень мягкой, безболезненно и безопасно. Сделали и забыли про эту проблему навсегда.

🌷- Рекомендации на каждый день для поддержания результатов проведённой коррекции, а также поддержания иммунитета.

🌷- УЗИ скрининг органов и систем ( печень, почки, щитовидная железа, органы малого таза, сосуды)


🙏🏻Всем счастья, любви и благополучия!

🙏🏻 Ваш доктор Олег Косьмин!

🙌🏻Жду вас на приём!

✍🏻Запись чрез личные сообщения или по тел/вотсапп 89052126758!

📌 Добавляйтесь в Телеграм канал 👉 переходи по ссылке 👉жми сюда : https://t.me/Doktor_Kosmin_Oleg и там много полезной информации в свободном доступе.

#олегкосьмин #практикиолегакосьмина #лечимвпитере #доктор_косьмин #остеопат_косьмин #мануальныйтерапевткосьмин #репродуктивная_система_косьмин #гипноз_косьмин #перекос_таза_косьмин #коррекция_атланта_косьмин

Dr.Kosmin Oleg

31 Oct, 19:00


🌒В ночь с 31 октября на 1 ноября отмечается Велесова ночь.

Считается, что в этот период стираются границы между тремя мирами - Яви, Нави и Прави!

🔥И в эту ночь проводили ритуалы с огнём! Жгли свечи, костры. И сжигали в этом огне все негативные аспекты своей жизни!

📌Поделюсь с вами самым простым ритуалом: возьмите листок бумаги и напишите всё от чего вы бы хотели избавиться : страхи, сомнения, обиды, привычки, болезни…. , вообщем весь негатив!
И сжигая этот листок прямо попробуйте сконцентрироваться на чувстве того, что всё негативное уходит, а все самое лучшее приходит !

🙏И ещё, дорогие друзья, не надо бояться ритуалов, не нужно давать им окраску глубокой мистификации или чего-то зловещего.

Любой ритуал , молитва , аффирмация направленны лишь на то, чтобы дать себе позитивную и если хотите - морально-нравственную настройку!

Ведь как известно языческие, славянские праздники всегда перекликаются и с Православными праздниками!

Например : буквально в ближайшую субботу 02.11. Православные Христиане будут праздновать Дмитриевскую субботу - день поминовения усопших Родителей!

И если мы говорим об усопших Родителях, то понимаем что все наши молитвы будут направленны не в явный мир, где сейчас мы с вами находимся , а в другой мир, который в Шаманской, Славянской, Языческой традиции называют -Мир Нави!

От сюда и пошли слова : С-Нави-Дение, Кали-Навь Мост и другие прекрасные Русские слова !

🙏Всем счастья, любви и благополучия !

🙏Ваш доктор Олег Косьмин!

Dr.Kosmin Oleg

30 Oct, 12:58


Нйерогимнастика - залог успешности!

При помощи специальных занятий
можно синхронизировать работу правого и левого полушария, а так же:

-Способствовать развитию мышления
-Развитию внимательности
-Усидчивости

Нейрогимнастика - это комплекс упражнений, которые активируют работу мозга через выполнение физических движений, что в свою очередь стимулирует образование новых нейронных связей. Образование новых нейронных связей позволяет быстрее обучаться, лучше усваивать новую информацию и приобретать новые навыки.

Нейрогимнастику рекомендуется начинать в 4-5 лет, то есть в среднем и дошкольном возрасте. Задания должны быть не сложные и приносящие радость и удовольствие ребёнку !

Ну, а взрослым надо уделять нейрогимнастике хотя бы 1 минуту в день!

Напишите в комментариях, насколько вам быстро удалось освоить упражнение , которое я здесь вам представил.

🙏Всем счастья, любви и благополучия!
🙏 Ваш доктор Олег Косьмин!

Dr.Kosmin Oleg

29 Oct, 14:55


Пюре из зелёного горошка

🔥Это блюдо, самый мощных источник растительного белка, эве! + Антиоксиданты и много чего ещё!

👉Ингредиенты:
500 гр зелёного горошка, свежего или замороженного
Сок одного лимона
1 чили перец
2 зубчика чеснока
1 ст.л мёда
1 ч.л микса любимых специй (у меня Масала)
100 мл рассола из под квашенной капусты
100 мл масла холодного отжима. (оливка, подсолнух, горчичное)

👉Приготовление:
Горошек почистить и смешать в блендере все ингредиенты. Взбить до однородной консистенции. По вкусу можно добавить соль, но попробуйте сначала без неё. Должно быть тоже очень вкусно!

🥗На салат:
Любые овощи
У меня
1 целая луковица
1 кулачок цветной капусты
4 помидора
2 ст.л квашенной капусты

Нарезать произвольно, заправить маслом и перемешать.

Подаём наше блюдо произвольно, либо как соус к салату либо как основное блюдо с овощами. Так же хорошо сочетается с любыми приготовленными на огне блюдами и домашним хлебом!

Инджой!

Dr.Kosmin Oleg

29 Oct, 14:55


Друзья, хочу вас познакомить ещё с одним моим прекрасным другом ! Рома Зуев удивительный мастер здорового питания! Мне несколько раз довелось отведать его произведений искусства и это всегда очень ярко, вкусно и красиво!
Все кто любит готовить! Все кто за здоровое питание для себя и своих близких , то вам точно стоит познакомиться с Ромой .
Вот ссылка на его канал: https://t.me/saladmonsters

Dr.Kosmin Oleg

29 Oct, 09:12


📲29 октября – международный день врача ультразвуковой диагностики

👨‍⚕️Год назад и я стал причастен к УЗИ сообществу получив диплом и начав активно использовать в своей практике этот метод диагностики!

♥️🙌Для меня это не просто работа, это настоящая любовь с первого взгляда к этому простому и в тоже время сложному методу, который помогает при принятии решения по дальнейшему лечению и который спас множество жизней выявив проблему на ранней стадии!

УЗИ - это умение чётко выделить из мелочи основное и требующая предельной концентрации внимания для постоянного сравнения увиденной чёрно-белой картинки со всем багажом полученных медицинских знаний!

🙌Всем коллегам желаю совершенствоваться и оставаться увлечёнными в своей деятельности !

🙌А нашим пациентам и остальным прекрасным людям желаю крепкого здоровья и правильного, бережного отношения к своему Телу, Душе и Духу!

🙏Всем счастья, любви и благополучия!

🙏Ваш доктор Олег Косьмин!


#олегкосьмин #практикиолегакосьмина #лечимвпитере #доктор_косьмин #остеопат_косьмин #мануальныйтерапевткосьмин #репродуктивная_система_косьмин #гипноз_косьмин #перекос_таза_косьмин #коррекция_атланта_косьмин #УЗИ_Косьмин

Dr.Kosmin Oleg

28 Oct, 18:24


🌟 Завершился приём в Москве! 🌟

🙏Хочу сердечно поблагодарить всех, кто пришёл и доверил мне свою заботу о здоровье. Ваша поддержка и доверие вдохновляют на новые достижения!

🙌Особенно приятно было видеть много моих коллег на этом приёме. Когда мне доверяют профессионалы из медицинского сообщества, это добавляет понимания ответственности и мотивации в работе. Вместе мы можем достичь больших результатов и сделать шаг к своему здоровью и здоровью наших пациентов! 💪

🎦Хочу поделиться с вами небольшими видеосюжетами с приёма.

🩺На первом видео немного поясняю почему я использую в остеопатической работе УЗИ.

🪄А на втором видео во-первых хочу вас познакомить с Анной Мурованной https://vk.com/id7374591 - прекрасный специалист Логопед-дефектолог! А во-вторых она вам расскажет ещё одну грань моего творчества! 🧙‍♀️

🙏Всем счастья , любви и благополучия!

🙏Ваш доктор Олег Косьмин!

#приём #медицина #здоровье

Dr.Kosmin Oleg

26 Oct, 16:25


Скорпионы уже начали Дни Рождения отмечать, а у нас ещё ромашки растут 🌸

🙏Всем хороших выходных!

А для тех, кто в Москве напоминаю, что завтра и послезавтра веду приём в Столице!

📌Есть одно свободное место на завтра! 📌

👫👨‍⚕ Принимаю детей и взрослых !

Вы можете бесплатно проконсультироваться, а так-же задать все интересующие вас вопросы, написав мне личное сообщение в телеграм или по вотсапп +79052126758

Что вы получите на приёме:☀️

🙌флексионное тестирование, диагностика, коррекция дисфункций позвоночника, а также восстановление работы внутренних органов и систем, исправление осанки, перекосов таза и разницы длины ног, работа с вегетативной системой, восстановление работы позвоночных сосудов и другое , включая решение многих психосоматических проблем !

🙌Работа ведётся в мягких, безболезненных, самых передовых и эффективных остеопатических и кинезиологических техниках.

📍💯+ вы получаете на первом приёме полный обзорный УЗИ скрининг на портативном переносном аппарате AcuVista ( печень , желчный пузырь, почки, мочевой пузырь, репродуктивные органы, щитовидная железа, слюнные железы, лимфатические узлы, поверхностные сосуды, молочные железы. УЗИ делается по желанию и входит в стоимость приёма!
После УЗИ исследования даю все необходимые рекомендации. При необходимости направляю к узкопрофильным специалистам! Описание УЗИ не выдаю.

📍А также : Коррекция Атланта методикой AtlasProfilax . Делается по показаниям при выявлении диспозиции первого шейного позвонка! (Дополнительная платная услуга)

И конечно: рекомендации на каждый день для поддержания результатов коррекции ! Рекомендации даю в печатном виде и в видеоформате!

По времени работаем час. С детьми работаем 20-45 минут в зависимости от результата и возможности работы с ребёнком.


✍🏻Запишитесь ко мне на приём через личные сообщения или по тел/вотсапп 89052126758!

Мой Телеграм https://t.me/Doktor_Kosmin_Oleg просто переходи по ссылке.

🙏Всем счастья, любви и благополучия!

🙏Ваш доктор Олег Косьмин!

#олегкосьмин #практикиолегакосьмина #лечимвпитере #доктор_косьмин #остеопат_косьмин #мануальныйтерапевткосьмин

Dr.Kosmin Oleg

25 Oct, 10:12


Друзья, уже в ближайшее воскресенье и понедельник веду приём в Москве!

Есть два свободных места на воскресенье 27.10.

И есть два свободных места на 28.10.

Для записи на приём напишите мне личным сообщением в телеграмм или Вотсапп 89052126758

До встречи🙏

Dr.Kosmin Oleg

24 Oct, 17:18


🙌🏻Разница длины ног! Насколько опасно?

Да в принципе, это конечно не острый инфаркт миокарда, где нужно принимать очень срочные меры! Но не смотря на вроде бы казалось незначительный изъян, это «мина замедленного действия» приводящая к снижению качества жизни.

📌Просто так разница длины ног не происходит, а это всегда следствие перекоса таза! Анатомическая разница длины ног , это очень редкий случай, а вот функциональная разница — это достаточно частая проблема! А я уже много писал по поводу того, к чему приводит перекос таза!
Повторюсь, так как это очень важно, особенно для здоровья детей и подростков!

К ЧЕМУ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ ПЕРЕКОС ТАЗА!
Нарушение осанки!
Разность длины ног!
Нарушение паттерна движения!
Изменение походки!
Миофасциальные боли! (поясница, низ живота, ягодицы, промежность)
Частые головные боли!
Частые проявления урогенитальных инфекций (герпес, молочница, скрытые инфекции)
Слабость родовой деятельности!
Невозможность зачатия у женщин!
Нарушение потенции и сперматогенеза у мужчин!
И многое другое, включая развитие гипертонической болезни!

И всё это перечисленное может происходить из-за ПЕРЕКОСА ТАЗА!

😎Перекос вы даже можете и не замечать визуально!

📌 И лишь на приёме врач мануальный терапевт, остеопат после диагностики и тестов даст вам профессиональное заключение о наличии проблемы и способ её решения!

🙌🏻 Я занимаюсь данной проблематикой уже много лет и решаю проблему перекоса таза, как правило за один сеанс, при том что вся коррекция происходит мягко и безболезненно, что на мой взгляд очень важно, особенно для детей!

👭🌺Уже более 6000 человек прошли через мои руки и мною накоплен очень большой опыт решения проблем связанных с дисфункциями таза и тазовых органов.

🌈Друзья, дайте внимание своему телу! Начинайте о нём заботится, начинайте его любить! Тело всегда с нами разговаривает, но только на своём языке и наша задача проста - Услышать своё тело! И тогда оно ответит вам Благодарностью, через хорошее настроение и самочувствие!

🙌🏻Жду вас на приём!

✍🏻Запись чрез личные сообщения или по тел/вотсапп 89052126758!

🙏Всем счастья, любви и благополучия!

🙏Ваш доктор Олег Косьмин!

📌 Добавляйтесь в Телеграм канал 👉 переходи по ссылке 👉жми сюда: https://t.me/Doktor_Kosmin_Oleg и там много полезной информации в свободном доступе.

#олегкосьмин #практикиолегакосьмина #лечимвпитере #доктор_косьмин #остеопат_косьмин #мануальныйтерапевткосьмин #репродуктивная_система_косьмин #гипноз_косьмин #перекос_таза_косьмин #коррекция_атланта_косьмин

Dr.Kosmin Oleg

22 Oct, 13:29


☀️Друзья, все вы наверное знаете кто такой крестьянин !

👩‍🌾Когда мы говорим о крестьянине, то в нашем образе сразу предстаёт мужчина работающий на земле под ярким солнышком!

👂Вот только не все мы вслушиваемся в этимологию этого слова - Крест-Ян-Ин.

Ну, а если совсем правильно, то звучит это слово так - ХРЕСТ-ЯНЬ-ИНЬ.

Где слово Хрест - это что-то объединяющее. От сюда и пошли слова Хрестоматия, Хребет и другие нам известные слова в основе которых лежит объединение и послания , включая одну из самых известных конфессий .

🐔🐓Возможно, поэтому раньше все любили по утрам, так сказать - с первыми петухами - делать упражнение «Золотой Петушок»

Именно это упражнение приводит наше тело в баланс через равновесие энергии инь и янь.

⛩️🛕Это упражнение является одним из базовых и в Дао, и в Йоге и в Славянской здраве, потому как является очень простым и универсальным!

Доказано, что регулярное его выполнение помогает восстановить и оздоровить весь организм. 

🧘‍♂️🤸‍♂️Так что же это за упражнение такое. Это стойка на одной ноге с закрытыми глазами. Важное условие его выполнения — это закрытые глаза. Мозг в это время начинает работать по-другому, он находит внутренние резервы для сохранения равновесия.

И равновесие приходит не только в ощущениях вашего тела, но и в вашу повседневную жизнь!

🙏Всем счастья, любви и благополучия!

🙏Ваш доктор Олег Косьмин!

Dr.Kosmin Oleg

20 Oct, 15:40


Сегодня очередное заседание клуба любителей слов и смыслов!

Я очень рад в очередной раз быть одним из спикеров клуба!

Основателем и вдохновителем клуба является Майя Гордеева!

https://vk.com/mayyagordeeva.hirology

Майя не только Хиролог, но и очень разносторонняя и обаятельная женщина!

Я когда к ней отправляю людей, всегда говорю: получите не только ответы на свои жизненные вопросы , но и поучите эстетическое удовольствие от общения!

Вообщем , друзья мои , укрепляйтесь не только телом , но и душой и духом !

А для этого желательно иметь пытливый ум и разностороннее общение!

Всем счастья, любви и благополучия!

Ваш доктор Олег Косьмин!

Dr.Kosmin Oleg

20 Oct, 09:05


🌝Почки и витамин Д🌝

Сегодня пару слов про солнечный витамин - витамин Д

В последнее время появилась тенденция к назначению Витамина Д: при апатиях, депрессиях, снижению общего самочувствия, мышечной слабости, частых простудах, снижении иммунитета, анемиях, дисфункциях органов и систем и.т.д.

🌈И в принципе всё логично: витамин Д участвует в регуляции железа в организме, а железо является основной гемоглобина, который является переносчиком кислорода в наши органы и ткани, и если будет недостаток железа, то наши мышцы, органы и ткани будут испытывать гипоксию ( недостаток кислорода) и соответственно будет снижаться их функция!


Но стоит учитывать всегда маленький нюанс: Витамин Д достаточно активно участвует в обмене Кальция и Фосфора и Повышение витамина Д может привести к камнеобразованию в почках !

Поэтому, когда вы назначаете Витамин Д, то желательно основываться на показателях гемоглобина , ферритина, трансферрина, кальция и конечно самого Витамина Д!

😇Хочу вам подсветить еще один интересный факт о функции почек👇🏼

Почки активируют витамин D в организме!!!! Вот это да……., но только включается у них эта функция в крайнем случае!!

Если клетки кожи не могут получить витамин D от Солнца, то печень вырабатывает его самостоятельно. Если печень не может справиться с данной функцией, то почки приходят на помощь.

📌Вот такой у нас мудрый и саморегулируемый организм!

🙌Действительно : Человек- Божественное Создание!

🙏Всем счастья, любви и благополучия!

🙏Ваш доктор Олег Косьмин!

🙌🏻Жду вас на приём!

📌В Питере принимаю ежедневно!
В Москве ближайший приём 27-28 октября . Мест свободных нет! Пишу в лист ожидания на ноябрь 24-25.11.

✍🏻Запись чрез личные сообщения или по тел/вотсапп 89052126758!

📌 Добавляйтесь в Телеграм канал 👉 переходи по ссылке 👉жми сюда : https://t.me/Doktor_Kosmin_Oleg

#олегкосьмин #практикиолегакосьмина #лечимвпитере #доктор_косьмин #остеопат_косьмин #мануальныйтерапевткосьмин #репродуктивная_система_косьмин #гипноз_косьмин #перекос_таза_косьмин #коррекция_атланта_косьмин #витамин_D_косьмин

Dr.Kosmin Oleg

18 Oct, 10:23


💯Друзья , как я много раз уже говорил: - где наше внимание , там наша энергия!

🧎‍♂️🤲Соответсвенно - Молитвы, Аффирмации, Заговоры, Ритуалы работают именно по этому принципу!

💫То есть, когда мы или наши близкие нуждаемся в изменении настроек психоэмоционального состояния, то мы своим вниманием максимально погружаемся в молитву , аффирмацию или заговор!

В этот момент не должно быть посторонних раздражителей , а должно быть полное погружение в процесс ! Поэтому, как правило - это сугубо индивидуальный процесс! Даже если вы находитесь в Храме в окружении своих собратьев по Вере!

♥️Ну и пожалуй самое главное - это любовь в сердце и чистота помыслов.

🙏Хочу поделиться с вами аффирмацией- заговором! Пусть он принесёт каждому из вас жизненной силы, энергии и уверенности в ваших действиях!

🧘‍♂️Итак:
Найдите подходящее , уютное для вас место, чтобы вас никто не отвлекал! Будет хорошо, если у вас будет гореть свеча и рядом будут и другие стихии: вода ( стакан или любой сосуд с водой) , земля( в качестве земли можно использовать камушек или любой кристал, или земля в цветочном горшочке) воздух ( в качестве воздуха можно использовать благовоние или перо птицы)

И произносим про себя или вслух следующие слова!


Силой своего сознания
По праву своего рождения
Раздвигаю тучи препятствий жизненных
Открываю канал забытый
Обращаюсь к роду своему древнему
Роду своему беЗсмертному
Роду своему всемогущему.
В момент течения времени
Когда Солнце самое сильное
Ратью солнечной многотысячной
Силой мысли во славу племени
Разбросаем без жалости ворогов
Нашу волю поправших свободную
Пусть родится победа из семени
Угнетенных врагами народов
Пелену скину с глаз я осознанно
Нарисую я мысленно рунницу
Призываю свой Род быть свободным я
Защищаю весь Род я осознанно
Пусть лучами сегодня горячими
В нас вольётся вселенной энергия
Пусть разбудит всех тех, кто «незрячий»
Пусть Природа нам станет всем Церковью
Род призвавший пусть рунами светится
Всё изменит пусть в сторону Прави
Всё получится ибо верим Мы
С Солнцем летним общаясь по Праву.
Ключ, Замок, Язык. Заклято.

После, того как прочитаете, то некоторое время посидите с закрытыми глазами , чтобы всё сказанное укоренилось !

🙏Всем счастья , любви и благополучия!

🙏Ваш доктор Олег Косьмин!

Dr.Kosmin Oleg

17 Oct, 14:28


❣️🤣Друзья, в этом небольшом видео показываю три упражнения , начав которые делать, вы можете изменить своё самочувствие в лучшую сторону!

💯И вообще, появилась мысль сделать в декабре в зале и онлайн марафон утренних практик 21 день!

🤔Как вы на это смотрите, готовы будете присоединиться ?

✍️Пишите в комментариях или в личные сообщения!

📌🔥Если будет отклик, то с 01.12. по 21.12. Устроим марафон с самыми любимыми и востребованными практиками!

🙏Всем счастья, любви и благополучия!

🙏Ваш доктор Олег Косьмин !

Dr.Kosmin Oleg

17 Oct, 05:48


Всем доброго , прекрасного утра! И хорошего четверга!

Замена всего одной негативной привычки на позитивную может изменить вашу жизнь в лучшую сторону!

Понаблюдайте за своими привычками и может вы увидите ту, которая (на ваш взгляд) вам мешает качественно жить и наслаждаться каждым днём !

И попробуйте её изменить! Поначалу будет сложно, но пройдёт два- три дня и настроение ваше улучшиться!

Всем счастья, любви и благополучия!

Ваш доктор Олег Косьмин!

Dr.Kosmin Oleg

16 Oct, 13:21


МРТ и КТ - в чём отличие!

МРТ и КТ - это два распространенных метода медицинской визуализации, которые используются для диагностики различных заболеваний.

Оба метода могут создавать подробные изображения тела, но они отличаются своей работой и применением!

Итак!
🧲Магнитно-резонансная томография (МРТ)

Использует сильное магнитное поле , что приводит в резонанс ядра атомов водорода!
Так как атомов водорода в теле человека очень много, то и визуализация картинки происходит целостная !

Обычно МРТ используется для визуализации мягких тканей, таких как мозг, позвоночник, мышцы и связки.

📍Важно для понимания!!👇

📌МРТ не использует радиационного излучения, что делает его безопасным для повторного использования!

Но, по времени процесс сканирования более длительный по сравнению с КТ и людям, боящимся замкнутого пространства переносить процедуру может оказаться тяжело!

🩻Компьютерная томография (КТ)

Использует рентгеновские лучи и компьютерную обработку для создания изображений.

Обычно используется для визуализации костей, легких, кровеносных сосудов и других плотных тканей.

📍Важно для понимания👇
Подвергает пациентов радиационному излучению.

Более быстрый процесс сканирования по сравнению с МРТ и не такой дорогостоящий!

Выбор правильного метода:

Выбор между МРТ и КТ зависит от конкретной медицинской проблемы и диагностической информации, необходимой врачу.

Ну а если коротко, то:

МРТ лучше подходит для визуализации мягких тканей,а так же головного и спинного мозга.

КТ лучше подходит для визуализации костей, легких , полых органов и кровеносных сосудов.

Консультация с врачом поможет определить, какая процедура лучше всего подходит для вашей ситуации.

И незабываем про УЗИ - наиболее простого и достаточно информативного способа диагностики , особенно при первичном обращении к врачу!

📌Напомню , что у меня на остеопатическом приёме вы получаете не только коррекцию позвоночника , внутренних органов, восстановление биомеханики тела, но и УЗИ диагностику основных органов и систем!

📍УЗИ диагностика входит в стоимость приёма!

☎️Записаться на приём или бесплатно проконсультироваться можно через личные сообщения или для записи напишите мне на Вотсапп /телеграмм 89052126758

🙏Всем счастья, любви и благополучия!

🙏Ваш доктор Олег Косьмин!

Dr.Kosmin Oleg

13 Oct, 16:57


Завершился приём в Самаре ! Всех сердечно Благодарю за доверие и принятие!

И немного моих размышлений на тему : как воспринимать окружающий нас мир и обрести гармонию !

Dr.Kosmin Oleg

11 Oct, 08:52


✈️Уже сегодня буду в Самаре!

🧘‍♂️Жду вас в 19:00 на Фрунзе 17б в Дом Эйва! Пообщаемся и конечно будет практика для восстановления энергетического баланса .

🩺🩻И 12-13 октября веду приём в Самаре также в Эйве. Записаться на приём или задать вопрос/ проконсультироваться достаточно просто! Напишите мне в личных сообщениях или в телеграмм/Вотсапп 89052126758.

Ну и по традиции полезный совет! 👇

Говорят, что эти фрукты восстанавливают позвоночник! Сам лично не проверял, так как мне в большей степени помогают держать позвоночник в порядке комплекс моих упражнений! Все , кто был у меня на приёме знают эти упражнения! Это неотъемлемая часть в большом перечне рекомендаций , которые я даю!

Итак:
Каждый вечер за 1,5- 2 часа перед сном в течение 1,5 месяцев ешьте👇

-Курагу
-Инжир
-Чернослив

1 плод инжира (смоковницы)
5 сушеных абрикосов (кураги)
1 плод чернослива

В них содержатся вещества, которые инициируют восстановление тканей, составляющих межпозвонковые диски.

Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими.

Укрепление этих тканей и является профилактикой диспозиции позвонков!

Рекомендую попробовать , вреда точно не будет, ну а о пользе и эффекте потом напишите, будет интересно узнать, хотя и сам зайду в этот экспириенс ! Во всяком случае на ближайшие 1,5 месяца будет повод зайти в дисциплину: диета по принципу малоедение , но приём пищи 4-5 раз. Минимум мучного и сладкого! Пить воды 30 мл/ кг веса. Ежедневная физическая активность ( рекомендую ходьбу по 45 минут в день со скоростью 5-6 км/ч) и комплекс моих упражнений утром и вечером!

🙏Всем счастья, любви и благополучия!
🙏Ваш доктор Олег Косьмин!

#олегкосьмин #практикиолегакосьмина #лечимвпитере #доктор_косьмин #остеопат_косьмин #мануальныйтерапевткосьмин
#полезные_советы_косьмин
#самара_приём_косьмин

Dr.Kosmin Oleg

09 Oct, 12:31


🎂 Сегодня день рождения одного из самых моих любимых художников - Николая Константиновича Рериха! 🎂

Пожалуй, именно от его мастерства и началось мое понимание и восприятие живописи. 🖌️

А его духовный поиск также отозвался и в моей душе! И однажды духовные практики и духовный поиск стали неотъемлемой частью и в моей жизни!

Над его высказываниями мы размышляем и сегодня:
Не знающий прошлого не может думать о будущем. ...
Жестокость – одичание – тупость. ...
Среди опасностей надо суметь улыбнуться друг другу ...
Хороша старина, пока она не мешает будущему. ...
Защита Родины есть и оборона культуры.

Всем, ищущим, практикующим, тонко чувствующим желаю обрести/найти свою Шамбалу! 🌟

🙏Всем счастья, любви и благополучия!

🙏Ваш доктор Олег Косьмин!

Dr.Kosmin Oleg

09 Oct, 07:55


🌈Коррекция осанки и искривления позвоночника за один сеанс !

🤔Возможно ли такое?

👨‍⚕Уже побывал у всех врачей, которых только знал и всё без изменений - именно это я слышу каждый раз от новых пациентов!

Но спустя 20-30 минут. О чудо…. Ноги одинаковой длины, таз ровный , перекосов больше нет, боль которая беспокоила много дней ушла или заметно снизились!

И что очень важно эффект стойкий и ни завтра и ни через год ничего не вернётся!

Если у вас или ваших детей есть подобная проблема, то не откладывайте всё в долгий ящик. Записывайтесь на приём! Дайте своему телу немного внимания!

🌼Ведь износить своё тело можно очень быстро , но где вы потом будете жить!

✍🏻Запишитесь ко мне на приём через личные сообщения или по тел/вотсапп 89052126758!

📌Приём в Москве 27-28 октября ! Мест свободных нет! В Москве записываю на Ноябрь! 24-25 Ноября
📌Приём в Самаре 12-13 октября ! Есть даа свободных места.
📌 В Питере приём ежедневный !

🙏Всем счастья, любви и благополучия!

🙏Ваш доктор Олег Косьмин!

#олегкосьмин #практикиолегакосьмина #лечимвпитере #доктор_косьмин #остеопат_косьмин #мануальныйтерапевткосьмин

Dr.Kosmin Oleg

07 Oct, 16:33


7 октября 2024 года отмечают международный День врача!

Этот день отмечается во всем мире в признание и уважения к работе медицинских специалистов, которая несет в себе большую ответственность и требует непрерывного развития.

Ещё раз поздравляю всех моих коллег-врачей с этим днём!
Наша профессия – это не только лечение болезней, но и поддержание здоровья и благополучия нашего общества.

Стать хорошим, уважаемым и профессиональным врачом мечта многих студентов медицинского направления и отличная возможность сделать мир лучше.

Желаю всем врачам продолжения успешной профессиональной деятельности, постоянного роста и развития в своей сфере. И может быть даже немного оставаться мечтателем в желании постоянного улучшения своих навыков!

Желаю быть в здравии и удачи вам дорогие во всех жизненных аспектах!

Пусть вам сопутствует заслуженная похвала и уважение со стороны всех тех, кто получает вашу помощь и за вашу приверженность Врачебному делу!

Хоть этимология слова врач произошла от слова врать, но раньше этот глагол не имел негативного смысла, а означал простой разговор!

Со старославянского - врати - разговор! Поэтому и самым первым инструментом врача всегда был - разговор! От того , как мы пообщаемся с нашим пациентом собирая Anamnesis morbi и Anamnesis vitae зависит и успех в лечении !

Слава профессии врача!

Всем счастья, любви и благополучия!

Ваш доктор Олег Косьмин!

Dr.Kosmin Oleg

04 Oct, 11:36


Рубрика: Полезные советы, как пища для размышления!

Друзья, я практикую уже более 12 лет. И разные этапы интенсивности практик были в моей жизни! И пожалуй одно из важных состояний в практиках - это Тотальность!

Вы можете не очень красиво и полно входить в йоговскую асану или отвлекаться во время медитаций и динамических - активных практиках.

Но если вы усердны и тотальны в том , что вы делаете, то вознаграждение будет обязательно!! Притом, что буквально на 21 день вашей ежедневной практики.

Для чего нужна тотальность в практиках.

Ежедневно практикуя, мы учимся быть тотальными. Тотальность – это очень важный критерий и всей нашей жизни. Если мы не тотальны, значит мы себя сдерживаем. А раз мы себя сдерживаем значит мы не живём полной жизнью, а проживаем только наполовину или даже меньше. Мы любим наполовину, проявляем своё творчество наполовину, гневаемся наполовину, внедряем свои идеи в жизнь тоже наполовину. И приходит время, когда мы начинаем жалеть о том, что не сделали, где себя не проявили, не раскрыли весь свой потенциал, а жили на половину. Наши дела не завершены и ждут своего завершения. И ваше внимание находится в этих незавершённых делах, а там, где внимание туда и течёт наша энергия. Отсюда и апатия, депрессия и чувство безысходности.

А когда мы тотальны, мы чувствуем себя победителями. Если мы практикуем ежедневно, мы чувствуем вкус победы ежедневно и это укрепляет наш Дух.

Если вы тотальны во всех своих проявлениях у вас нет незавершённости.... и это делает вас Свободными!

Всем счастья, любви и благополучия!
Ваш доктор Олег Косьмин.

____________________________

Присоединяйтесь к мастер-классу Олега Косьмина в Самаре!

Поговорим:
- о телесно -ориентированных практиках!
- О мужчинах и женщинах! И как влияют практики на благополучие личное и семейное!
- Для ведущих практик будут полезные советы: как оставаться в ресурсе и быть ведущим ( от слова вести, направлять)
- И конечно вопросы и ответы !
- И естественно попрактикуем в осознанности!

Встреча состоится 11 октября 2024
Время: 19:00 -21:00
Стоимость: 1000 руб . Оплата на мастер-классе при встрече.

Адрес: Самара, Дом Эйва, ул. Фрунзе 17б
Ведущий мастер-класса : Олег Косьмин

#олегкосьмин #практикиолегакосьмина #лечимвпитере #доктор_косьмин #остеопат_косьмин #мануальныйтерапевткосьмин #практики_самара_косьмин #мастеркласс_косьмин_самара
#эйва_самара_косьмин

Dr.Kosmin Oleg

02 Oct, 19:06


Друзья , периодически буду публиковать полезные советы и познавательную информацию!

Сегодня немного про связь между дыханием и сердцебиением!

Как дыхание и сердцебиение связаны друг с другом?

Ответ кроется в продолговатом мозге – части мозга, которая управляет нашим дыханием и сердцебиением.

Именно здесь находятся дыхательный и сердечный центры, которые работают совместно.

Когда дыхательный центр получает сигнал о необходимости кислорода в организме, он стимулирует диафрагму и межреберные мышцы, чтобы мы могли вдохнуть.

В то же время, сердечный центр получает сигнал о необходимости перекачать кровь с кислородом из легких в органы и ткани и начинает регулировать частоту сердцебиения.

Поэтому я всегда говорю : Дыхание - это универсальный механизм. И через дыхательные практики мы можем восстанавливать и исцелять не только своё тело ( Сому) , но и Душу ( Психо) !

Самые простые дыхательные практики это : Дыхание Со-Хам ( глубокий вдох через нос и свободный протяжный выдох через рот) , практики с задержками дыхания и так далее…!

И вообще дорогие друзья - в любой непонятной ситуации - Дышите!

Всем счастья, любви и благополучия!

Ваш доктор Олег Косьмин!


#олегкосьмин #практикиолегакосьмина #лечимвпитере #доктор_косьмин #остеопат_косьмин #мануальныйтерапевткосьмин #неврология_дыхание_косьмин

Dr.Kosmin Oleg

01 Oct, 09:57


Друзья, интересное событие впереди на которое рекомендую сходить!

Событие, которое даёт пищу для размышления о фундаментальных основах нашей жизни!

11 октября в Санкт-Петербурге мои друзья представят поэтический концерт!

ПРЕМЬЕРА «ПРОРОК» В ПЛАНЕТАРИИ

«Любите друг друга, но не сковывайте любовью,
Пусть она как море дышит меж вашими душами берегами.
Как не слиянны струны лютни, что колышутся единой музыкой.»
Халиль Джебран, «Пророк»

11 октября | 20:30
Планетарий СПб
отправимся в путь по миру мудрости через музыку и поэзию пророка Востока. Услышим о чем ведал Халиль Джебран, какое наследие и ключи оставил потомкам: о любви, семье, детях, даянии, труде, доме, торговле, еде, радости, печали, свободе, законах, страсти и рассудке, обучении, дружбе, боли, преступлениях, наказаниях, самопознании, речи, молитве, добре, зле, наслаждении, красоте, времени, вере, прощании, смерти.

ПРЕМЬЕРА поэтического концерта «ПРОРОК» от проекта «ODNONO» по поэме Халиля Джебрана под куполом Планетария с уникальной проекцией командой мультимедийных художников.

Музыканты:
PRAVIN - композитор программы, музыкант-мультиинструменталист (флейты бансури, дудук, турецкий кларнет, нэй)
АЛЕКСЕЙ МЫШКИН - поэт, чтец, певец
ГЕННАДИЙ ЛАВРЕНТЬЕВ - музыкант-мультиинструменталист, композитор (скрипка, табла, гитара)

Билеты:
⚜️ https://muzashow.qtickets.ru 
⚜️ https://vk.com/muzaprorok

Dr.Kosmin Oleg

30 Sep, 20:16


🙏Приём в Москве завершился !

Всех, кто был на приёме сердечно благодарю за доверие и принятие!

🎁Уезжаю из Москвы с прекрасным чувством хорошо выполненной работы и самое главное с большой радостью от того, что у меня теперь есть суперсовременный УЗИ аппарат!

Этот малыш всего 200 грамм веса, но у него очень много возможностей!

👍Теперь УЗИ диагностику буду делать на более высоком уровне! А значит , что у вас , мои дорогие , теперь будет более полная диагностическая картина !

С завтрашнего дня веду приём в Питере!

И жду Самарцев на приём! Самара 11-12-13 октября!

Следующий приём в Москве 27-28 октября! Ещё есть пару свободных мест!

✍️Записывайтесь заранее!! Это очень легко сделать ! Надо просто мне написать личным сообщением в любой соцсети или в телеграмм/ вотсапп 89052126758

🙏Всем счастья, любви и благополучия!

🙏Ваш доктор Олег Косьмин!

Dr.Kosmin Oleg

29 Sep, 14:29


Друзья , всем доброго дня и прекрасного воскресенья!
Представляю вам небольшой отзыв с моего приёма! Давно уже не публиковал отзывы о моей работе и может именно этот отзыв побудит вас наконец-то прийти ко мне на приём!

Я часто слышу от своих пациентов : слежу за вами в соцсетях уже почти два года и наконец-то решился прийти на приём! А после сессии часто слышу : почему же я не пришёл к вам раньше!

Друзья, я всегда говорю: лучше заниматься профилактикой, чем потом долго лечить проблему.

А для восстановления биомеханики тела по моей методике достаточно одного приёма! Второй или третий приём нужен только для того, чтобы посмотреть динамику и закрепить то, что сделано на первичном приёме! А это как правило: полное восстановление биомеханики , что включает в себя коррекция осанки, убираем перекос таза, разносвеликость длины ног, снимаем гипертонус мышц,восстанавливаем правильную работу позвоночника как при грыжах и протрузиях, так и при сколиозах.

Принимаю детей и взрослых ! Работа ведётся в очень мягких, самых передовых и эффективных остеопатических и кинезиологических методиках!

Жду вас на приём!
📌Кстати на завтра 30.09. Освободилось одно место в Москве! Успейте записаться !

Dr.Kosmin Oleg

28 Sep, 15:28


Друзья, много запросов с чего начать и где искать информацию о своих предках.

Ниже приведу несколько ссылок на сайты по которым я находил своих предков.

В этом деле важно не спешить, потому как это достаточно медленный процесс и требующий усердия, внимания, размышления и аналитики!

Смотреть лучше на нескольких источниках , так как может быть информация искажена!

Не всегда верно указывался год рождения, правильность написания фамилии и так далее ..

Для создания Родового дерева очень хороший сайт вот этот: https://www.myheritage.com

Списки жертв политических репрессий
base.memo.ru – общая база данных жертв политических репрессий

lists.memo.ru/index31.htm – информация о репрессированных, хранящаяся в архиве «Мемориала»

stalin.memo.ru – сталинские расстрельные списки (1937–1954)

Если вы так же можете поделиться информацией , то присылайте её сюда.

https://www.myheritage.com
Списки жертв
base.memo.ru
Жертвы политического террора в СССР
lists.memo.ru

1,481

subscribers

308

photos

344

videos