Психотерапевт Люцина Файзрахмановна @doctor

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

24 Jan, 18:38

Дорогие мои, любимые!

Пусть каждый ваш день будет наполнен теплом и радостью, как в моменты, когда вы возвращаетесь домой. Цените смех и заботу близких, ведь именно они делают нашу жизнь по-настоящему яркой и насыщенной. Желаю вам находить счастье в простых вещах — в улыбках детей, в искренних разговорах с родными и в теплых воспоминаниях о совместно проведенных моментах.

Пусть ваша семья будет опорой и источником вдохновения, а каждый день, проведенный вместе, станет настоящим даром. Любите и будьте любимыми, и пусть ваша жизнь будет наполнена смыслом и гармонией. Берегите друг друга и создавайте новые счастливые воспоминания!

С любовью, Люцина Файзрахмановна - Ваш проводник в мир гармонии и любви ❤️

308

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

23 Jan, 07:59

Помни всегда: ненависть — это зеркало, а не окно.

В нашем мире, где эмоции порой берут верх над разумом, важно понимать, что ненависть — это сложное чувство, которое редко имеет отношение к объекту ненависти. Часто за ней скрываются глубинные причины, которые стоит рассмотреть.

1. Угроза. Когда кто-то ненавидит вас, возможно, это потому, что вы представляете для него угрозу. Вы можете быть тем человеком, который добивается успеха, проявляет смелость или просто живет так, как они мечтали. Ваша уверенность может вызывать у них страх и неуверенность в себе. Вместо того чтобы восхититься вами, они выбирают ненависть как способ справиться с собственными комплексами.

2. Ненависть к себе. Часто ненависть к другим — это проекция внутренней борьбы. Люди, которые испытывают негативные эмоции по отношению к себе, могут выплескивать эту ненависть на окружающих. Они видят в вас качества, которые сами хотели бы иметь, и вместо того чтобы стремиться к самосовершенствованию, выбирают путь разрушения. Это печально, но важно помнить, что их агрессия — это отражение их внутренних конфликтов.

3. Желание быть на твоем месте. Ненависть может также возникать из зависти. Люди могут ненавидеть вас за то, что у вас есть то, чего у них нет — будь то успех, счастье или уверенность. Они хотят быть на вашем месте, но вместо того чтобы работать над собой и стремиться к своим целям, они выбирают осуждение и ненависть как способ справиться с этим чувством недостатка.

В конечном счете, важно помнить, что ненависть других — это не ваша проблема. Это их внутренние демоны, с которыми они не могут справиться.

Давайте стремиться к пониманию и принятию, а не к ненависти. В этом мире так много любви и света — давайте делиться ими! 💖

380

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

21 Jan, 13:24

🌟✨ Все к чему вы будете относиться спокойно перестанет управлять вами!

Давайте на мгновение остановимся и подумаем о том, насколько важно сохранять внутренний покой в нашем быстро меняющемся мире. 🤔✨ Каждый день мы сталкиваемся с различными вызовами, множеством стрессов и ситуаций, которые могут выбить нас из колеи. Но эти вещи имеют силу только тогда, когда мы позволяем им влиять на наше настроение и эмоциональное состояние?

Секрет в том, что спокойствие — это сила! Когда мы учимся не реагировать на каждое беспокойство, мы начинаем управлять своей жизнью, а не наоборот. Будь то негативные комментарии, трудности на работе или неудачи в личной жизни — всё это становится менее значимым, когда мы принимаем решение реагировать на это спокойно.

Помните, что спокойствие — это не отсутствие беспокойства, а умение контролировать свои реакции на него. Когда вы сохраняете спокойствие внутри, вы становитесь необузданной силой, которая может справиться с любыми бурями на своем пути.

Так что в следующий раз, когда жизнь будет пытаться вывести вас из равновесия, просто остановитесь, вдохните глубже и повторите: "Я спокойно принимаю всё, что приходит, и это не управляет мной."

Давайте вместе стремиться к спокойствию и принятию! Как вы сохраняете спокойствие в сложные времена? Делитесь своими мыслями в комментариях! ⬇️💬"

Люцина Файзрахмановна- ваш проводник в мир гармонии и любви!

521

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

20 Jan, 13:43

Для настроения .
« Ревизорро» с Камиллой Лукьяновой🥰
Чистота - это в крови ..🧼🫧🧹🧽

519

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

19 Jan, 14:48

🌼 Замечайте красоту жизни вокруг! 🌼

Каждый из нас заслуживает вторую половинку, но не забывайте, что счастье начинается с умения замечать все, что происходит вокруг. В нашем быстром мире легко потеряться в рутине и не обращать внимания на мелочи, которые делают жизнь по-настоящему яркой.

💖 Цените людей рядом: Каждый человек — это уникальная история. Обратите внимание на улыбки, добрые слова и поддержку, которую мы получаем от близких. Эти моменты создают атмосферу тепла и любви.

Заботьтесь о себе: Не забывайте уделять время своим увлечениям и мечтам. Замечая свои желания и потребности, вы сможете лучше понять себя и привлечь в свою жизнь то, что действительно важно, и , того кого вы ищите.

Каждый день полон чудес, стоит лишь остановиться и оглянуться вокруг. Замечая красоту жизни, мы открываем сердце для любви и счастья.

Помните: ваша вторая половинка может быть ближе, чем вы думаете. Начните с того, чтобы увидеть мир вокруг себя — и он ответит вам взаимностью!

Люцина Файзрахмановна - Ваш проводник в мир гармонии и любви❤️

594

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

17 Jan, 06:18

Соблазн и настоящая любовь: размышления о словах Омара Хайяма

Слова великого поэта и философа Омара Хайяма заставляют нас задуматься о глубоком различии между простым влечением и истинными чувствами. В нашем мире, полном соблазнов и искушений, легко потерять из виду, что настоящая любовь — это не просто физическое притяжение или мимолетное увлечение.

Когда у мужчины есть жена или любовница, он может быть подвержен искушению. Но когда в его жизни присутствует любимая женщина, это уже не просто игра. Это глубокая связь, основанная на уважении, доверии и понимании. Любовь — это не только страсть, но и готовность поддерживать друг друга, разделять радости и трудности.

Хайям напоминает нам о том, что настоящие чувства невозможно подменить. Они требуют искренности и преданности. Соблазн может быть временным, но любовь — это выбор, который мы делаем каждый день.

Давайте помнить об этом в наших отношениях и ценить тех, кто действительно важен для нас. Любовь требует усилий и заботы, но именно она делает нашу жизнь насыщенной и полноценной.

Что вы думаете об этих словах? Как вы понимаете разницу между соблазном и настоящей любовью? Делитесь своими мыслями в комментариях!

Люцина Файзрахмановна- Ваш проводник в мир гармонии и любви❤️

662

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

17 Jan, 06:16

Можно соблазнить мужчину, у которого есть жена. Можно соблазнить мужчину, у которого есть любовница. Но нельзя соблазнить мужчину, у которого есть любимая женщина.

Омар Хайям

538

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

16 Jan, 14:11

Если ты считаешь себя бесподобным человеком,это уже первый шаг к тому, чтобы привлечь в свою жизнь что-то особенное. Подобное действительно притягивает подобное, и твоя уникальность — это твое главное преимущество.

Важно помнить, что настоящая красота и привлекательность исходят изнутри. Это уверенность в себе, умение принимать и любить себя такой, какая ты есть. Когда ты искренне ценишь свою индивидуальность, ты начинаешь излучать энергию, которая притягивает людей, готовых оценить тебя по достоинству.

Не бойся быть собой и проявлять свои истинные чувства. Открытость и искренность создают пространство для истинных связей. Вокруг тебя соберутся те, кто тоже ищет уникальные отношения, основанные на взаимопонимании и уважении.

Так что продолжай быть бесподобным человеком, и помни: мир полон возможностей, ждущих, чтобы ты их открыла!

Люцина. Ф - Ваш проводник в мир гармонии и любви ❤️

642

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

15 Jan, 13:02

Однажды вечером, когда солнце скрылось за горизонтом и вечерние огни начинали мерцать по дороге, я заехала на заправочную станцию, чтобы пополнить топливо для своего автомобиля. В этот момент я не могла представить, что этот простой рутинный процесс станет началом размышлений о чем-то гораздо большем — о счастье.

Заправщик, мужчина , с искренней улыбкой, предлагал свою помощь. Его доброта словно засветила тот вечер, и меня охватило ощущение, что счастье — это часто мелочи, которые делают наш день. Завершив заправку, я решила отблагодарить его — просто и искренне. Я попросила кассира передать ему горячий кофе, ведь холодный ветер напоминал о заботе, которую мы можем подарить друг другу. ☕

Когда кассир посмотрела на меня с улыбкой и произнесла: "Добро обязательно должно иметь лицо", я поняла, что даже в стремлении к анонимности, искренние чувства и взаимодействие — это то, что делает наш мир лучше. 🌏❤️

По мере того как я ехала домой, я задумалась о том, что счастье — это не что-то конечное, это путь. Это моменты, когда мы наслаждаемся простыми радостями: утренним кофе, милой улыбкой незнакомца, а также тихими мгновениями, когда останавливаешься и просто дышишь, позволяя себе ощущать жизнь. 🌸✨

💞 Мы находим счастье в наших отношениях — в поддержке друзей в трудные времена, в искренних беседах, которые заряжают нас энергией, и в смехе, который заполняет пространство вокруг. Общение и открытость делают нас ближе друг к другу; даже простое присутствие рядом может стать настоящим источником счастья.

Но, также хочу сказать, что настоящее счастье начинается внутри нас. Оно не зависит от внешних обстоятельств — это наша способность радоваться простым вещам, которые окружают нас каждый день. Принятие себя, своих слабостей и достоинств открывает дверь к внутреннему миру счастья, который лежит глубоко в каждом из нас.

Таким образом, счастье — это яркое путешествие, полное открытий и неизведанных путей. Каждый день — это новая возможность искать радость, находить светлые моменты, которые наполняют нашу жизнь смыслом. 🌟✨ Давайте поделимся этим счастьем с окружающими, создавая мир, полный добра, улыбок и тепла. Вместе мы можем сделать этот мир чуть-чуть лучше для всех нас!

Люцина Файзрахмановна - Ваш проводник в мир гармонии и любви ❤️

856

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

14 Jan, 06:51

🌼 На улице зима, а у меня весна в душе! 💚 Эти прекрасные цветы напоминают о том, что даже в холодные дни можно найти тепло и радость. Как вы справляетесь с зимней хандрой? ❄️✨
---
Хочу предложить вам ⤵️

🌸 Зимний тест: весна в сердце! 🌸

На улице мороз, а у меня дома — весеннее настроение! 🌼✨

1️⃣ Какое у вас любимое зимнее занятие?

• ❄️ Катание на коньках

• ☕ Горячий шоколад у камина

• ⛄ Построить снеговика

2️⃣ Как вы создаете весеннее настроение в холодное время года?

• 🌷 Украшаю дом цветами

• 🎶 Слушаю любимую музыку

• 📚 Читаю книги о лете

3️⃣ Какой ваш идеальный зимний день?

• 🏔️ Поездка на горнолыжный курорт

• 🎉 Вечеринка с друзьями

• 🧖‍♀️ Уютный вечер с фильмами

4️⃣ Если бы весна могла заглянуть в зиму, что бы вы ей сказали?

• 🌞 "Жду тебя с нетерпением!"

• 🌈 "Принеси радость и яркие цвета!"

• 💖 "Давай сделаем зиму более теплой!"

Поделитесь своими ответами в комментариях! 💬👇 И не забывайте: даже в холодные дни можно найти тепло внутри себя! ❤️

С любовью к Вам Люцина Файзрахмановна- Ваш проводник в мир гармонии и любви!

667

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

12 Jan, 20:13

Дизайнер Игорь Чапурин высказался о трендах на объемную одежду,и я бы хотела добавить свои мысли к этой теме.

Объемная одежда может быть комфортной и стильной, но не всегда воспринимается положительно с точки зрения эстетики. Она часто скрывает фигуру, и мужчины могут считать её признаком недостатка ухоженности. Вопрос в том, чем может помочь психотерапевт.

Разговор с профессионалом может помочь женщине разобраться в своих страхах и комплексах, ведь проблема часто заключается не в одежде, а в уверенности в себе. Психотерапевт может помочь осознать, что привлекательность — это не только внешний вид, но и внутреннее состояние. Что приведет к более здоровому отношению к своему телу.

Также терапия может помочь создать положительные ассоциации с одеждой, фокусируясь на комфорте и счастье, а не на мнении окружающих. Это позволит расширить гардероб, сохраняя индивидуальность и чувство собственного достоинства.

В конечном счете, уверенность и комфорт в теле всегда будут привлекать, независимо от стиля одежды.

P.S: Любите себя! Влюбляйте в себя!

А вы что думаете по этому поводу? Мне очень интересно ваше мнения.

665

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

12 Jan, 02:24

Меня часто спрашивают почему люди должны ходить на исповедь, и,зачем нужно идти к психотерапевту?Человек сам не может справиться со своей проблемой ?

Уважающие себя люди обращаются к духовным наставникам и психотерапевтам для самопознания и психического здоровья по следующим причинам:

1. Исповедь помогает очиститься от грехов и получить моральную поддержку, осознать ошибки и двигаться вперед.

2. Психотерапия предоставляет безопасное пространство для обсуждения личных проблем, помогает разобраться в чувствах и улучшает качество жизни.

3. Оба процесса способствуют лучшему пониманию себя, ценностей и целей, что ведет к личностному росту.

4. Общение с профессионалом или наставником обеспечивает поддержку в трудные времена, формируя чувство принадлежности.

5. Регулярные встречи помогают предотвратить серьезные эмоциональные или духовные проблемы в будущем.

Таким образом, исповедь и психотерапия являются важными инструментами для поддержания духовного и психологического благополучия.

Люцина Файзрахмановна - Ваш психотерапевт и проводник в мир гармонии
+7 903 326 37 66

754

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

10 Jan, 18:22

Вот несколько самых простых техник, которые помогут расслабиться и начать общение:

1) Перед началом разговора сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Это успокаивает, поверьте.

2) Улыбнитесь! Ведь улыбка создает дружелюбную атмосферу и помогает расслабиться как вам, так и собеседнику. Не надо думать о том, что это не к месту. Улыбка-это подарок для мужчины и для вас😊

3)Начните разговор, обратив внимание на то, где вы находитесь. Например, можно начать разговор с комментария о том, что вас окружает (музыка, декор, погода).

4) Вместо вопросов, на которые можно ответить "да" или "нет", задавайте вопросы, требующие более развернутого ответа. Например, "Нравиться ли ему то место, где он находится , атмосфера , музыка. И всегда отзывайтесь хорошо о том что вас окружает.

5) Постарайтесь найти темы, которые могут быть интересны обоим. Это может быть клуб , куда вы пришли с подругами,хобби, фильмы, книги или путешествия.

6) Показывайте интерес к тому, что говорит собеседник. Кивайте, задавайте уточняющие вопросы и делайте комментарии.

7) Легкий юмор может разрядить обстановку и сделать разговор более непринужденным.

8) Делитесь своими мыслями и чувствами. Искренность помогает установить доверие и делает общение более естественным.

Попробуйте использовать эти техники, и вы заметите, как общение станет более легким и приятным! И помните, это ни к чему не обязывает! Вы просто маленький волшебник, вы просто учитесь строить отношения.
Люблю вас, мои дорогие! Люцина Файзрахмановна - ваш проводник в мир гармонии и любви!

759

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

10 Jan, 18:21

Праздники уходят, но сердце жаждет новых встреч и любви. Давайте вместе откроем новые горизонты!

368

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

08 Jan, 20:44

Рождество — это не только праздник, но и возможность создать незабываемые воспоминания с детьми, с внучками . Катание на горках, катание на ватрушках , игры в снежки — все это приносит радость и веселье. А после активного отдыха мы согрелись горячим шоколадом и чаем . Как же я ЛЮБЛЮ СВОЮ СЕМЬЮ !

Всем желаю семейного счастья!

501

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

08 Jan, 05:59

Очень многие женщин считают, что основным смыслом и целью их жизни является встреча с достойным мужчиной. При этом распространено мнение, что такая встреча является случайной и от женщины не зависит. Женщины предполагают, что добрый и заботливый партнер появляется сам по себе. Я абсолютно против такого мнения!
Такое мышление приводит женщин к тому, что они становятся «охотницами», манипуляторами, эгоистичными и совершенно не напоминают Женщину-Богиню. Оно вынуждает их выискивать, ждать, ловить, искушать, бороться, уныло ожидать и пребывать в депрессии – все то, что не свойственно настоящей леди.

Я на 100% уверена, что мужчина не появляется в жизни женщины случайно. К ней приходит лишь тот мужчина, который соответствует ей как внутренне, так и внешне. Если она не уважает себя, то рядом окажется мужчина-диктатор; если она не знает, чего хочет от жизни, то партнер не позволит ей заниматься тем, что ей на самом деле нужно; если она подавлена, то мужчина будет ее угнетать; если она находится в депрессии, то он только укрепит ее состояние.

Все, что происходит с нами изнутри, мудрая Вселенная отражает во внешнем мире – через людей, события, друзей и прежде всего через нашего близкого мужчину. Все это происходит для того, чтобы каждая женщина смогла пройти уроки и развить те качества, которых ей не хватает. Не хватает смелости – мужчина будет ее угнетать; не хватает ясности целей – партнер будет еще больше запутывать; не хватает любви к себе – мужчина будет унижать и критиковать ее!

И наоборот, чем больше женщина стремится к внутренней гармонии и целостности, чем выше ее самооценка, чем позитивнее ее взгляды и отношение к окружающему, тем лучше она сможет встретить мужчину. Мужчина – это прежде всего партнер, который отражает слабые стороны женщины и тонкие настройки ее души. Чем больше вы узнаете о себе, своих целях, эмоциях и внутреннем мире, тем более достойный мужчина появится в вашей жизни. По меньшей мере, вы не допустите в нее плохого.

Обратите внимание на несчастных женщин, у которых были многочисленные отношения и несколько разводов. Чаще всего они сталкиваются с похожими типами мужчин. Если первый был алкоголиком, второй окажется ленивым, третий – больным, а четвертый – зависимым от своей матери.

Это все говорит о слабых мужчинах, значит, женщина притягивает именно таких. Это указывает на неправильный внутренний мир и отсутствие готовности принять сильного, заботливого мужчину – она сама не цельная и не любит себя, привлекая в свою жизнь тирана, предателя или поверхностного человека – все те качества, которые она сама носит в себе. Как женщина относится к себе, таким и будет ее мужчина!
Существует соединение ДУШ ,только потом тел .
Дорогие мои ,давайте вместе со мной изменим отношение к себе и встретим достойного мужчину,о котором Вы мечтаете.
Люцина Файзрахмановна - Ваш проводник в мир гармонии и любви❤️

575

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

05 Jan, 17:24

... – Почему люди такие глупые?
– Они не глупы. А ведут себя так от страха.
– От страха перед чем?
– Они боятся всего: что их не полюбят и что полюбят чересчур сильно, боятся умирать, жить, нехватки пищи, боятся, что их обидят или ограбят. Они боятся даже того, чего не имеют, боятся чужого превосходства, одиночества и общества других людей, страшатся насмешек и неприятия, боятся неудач, а порой даже удач. Люди боятся тех, кто не боится, ну, а больше всего – друг друга.
– И что же?
– Страх может заставить человека совершать поступки, в которых совсем нет Любви. Он даже способен полностью лишить здравой разумности. Капля за каплей страх выдавливает из человеческой жизни Любовь, оставляя лишь злость, которая затем обращается в ненависть. И всё это сводится к недостатку Любви, питающей Вселенную и всё, что она содержит. В отсутствии Любви расцветают хаос, ненависть, злость и страх. В наполненном Любовью пространстве вы встретите мир, радость, удовлетворение, доверие и изобилие.
– Где же тогда вся эта Любовь, и почему люди не умеют радоваться?
– Они умеют, но боятся. А ещё не верят, что можно выжить, живя в радости. Они убеждены, что работа должна быть тяжёлой и соревновательной. А что до Любви, то она находится внутри каждого человека и только ждёт, когда её выпустят наружу

Верьте в себя.
Выпустите ЛЮБОВЬ НАРУЖУ , не бойтесь ничего .
Я всегда рядом с Вами и всегда готова вам помочь.

Люцина Файзрахмановна - Ваш проводник в мир гармонии и любви❤️

649

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

05 Jan, 14:11

Я наслаждаюсь природой в заснеженном лесу. Вокруг меня раскинулись величественные деревья, покрытые пушистым слоем снега, который сверкает на солнце, как миллионы мелких алмазов. Тишина здесь удивительная, прерываемая лишь тихим шорохом снежинок, падающих с ветвей. Холодный воздух наполняет легкие свежестью, а морозный ветер нежно касается кожи. В этом волшебном зимнем лесу время словно останавливается, и я полностью погружаюсь в красоту окружающего мира.

Желаю вам душевной красоты и мира с природой!
Ваша Л.Ф. — Ваш проводник в мир гармонии и любви.

553

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

04 Jan, 23:13

Какой учитель самый лучший? — Страдание.
Какой учитель самый плохой? — Наслаждение.
Какое умение самое редкое? — Умение отдавать.
Какое умение самое лучшее? — Умение прощать.
Какое умение самое трудное? — Умение молчать.
Какое умение самое важное? — Умение спрашивать.
Какое умение самое нужное? — Умение слушать.
Какая борьба самая опасная? — Фанатичная.
Какая привычка самая неприятная? — Склочность.
Какая привычка самая вредная? — Болтливость.
Какой человек самый сильный? — Тот, кто способен постичь Истину.
Какой человек самый слабый? — Тот, кто считает себя самым сильным.
Какой человек самый разумный? — Тот, кто следит за своим сердцем.
Какая привязанность самая опасная? — Привязанность к своему телу.
Какой человек самый бедный? — Тот, кто больше всего любит деньги.
Какой человек ближе к Богу? – Милосердный.
Какой человек самый слабый? — Победивший других.
Какой человек самый сильный? — Победивший самого себя.
Чем противостоять беде? — Радостью.
Чем противостоять страданию? — Терпением.
Каков признак здоровой души? — Вера.
Каков признак больной души? — Безнадежность.
Каков признак неправильных действий? — Раздражение.
Каков признак добрых поступков? — Мир души.

Симеон Афонский

696

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

04 Jan, 11:39

🌟✨ Дорогие друзья! Сегодня хочу поделиться с вами тем, как прекрасно проводить время в уютной домашней обстановке с близкими и одновременно заниматься любимой работой. 🏡❤️

Все мы знаем, что дом — это не просто место, где мы живем, это пространство, где царит тепло, любовь и поддержка. Именно здесь мы можем быть самими собой, делиться позитивными моментами и находить вдохновение для нашего творчества и работы. 💖📚

Как врач-психотерапевт, я поощряю вас выделять время для общения с родными. Никакие дела, даже самые важные, не могут заменить теплоту и поддержку, которую мы получаем от близких. 🍵💬 Уютная атмосфера способствует расслаблению и открытию сердца, а значит, и повышению нашей продуктивности.

Не забывайте и о любимом занятии! 💼✨ Занимаясь тем, что вам нравится, вы не только развиваете себя, но и заряжаете положительной энергией всех вокруг. Вы можете создать специальный уголок для работы, где вас будут окружать вдохновляющие вещи — книги, картины, ваши достижения. Пусть ваше рабочее пространство будет отражением вашей личности! 🌈🖼️

Желаю вам найти свой идеальный баланс между работой и домашним уютом! Это возможно, и каждый из нас способен создать такую атмосферу. Простые моменты счастья с близкими и вдохновения от любимого занятия — вот что действительно делает нашу жизнь полноценной.

Люцина Файзрахмановна - Ваш проводник в мир гармонии и любви !

627

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

02 Jan, 19:13

2025 год — год новых надежд, любви и отношений! Я с нетерпением жду встречи с вами в офлайн-группе по отношениям, где мы сможем делиться опытом, поддерживать друг друга и находить вдохновение. Давайте вместе строить наше счастливое будущее!"
Запишитесь на участие уже сегодня,и сделайте первый шаг к более гармоничной жизни!
Я жду вас открытыми объятиями !

Люцина Файзрахмановна - Ваш проводник в мир гармонии и любви❤️
8 903 326 3766

629

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

02 Jan, 15:48

Дорогие мои,любимые! Теперь, когда вы прошли тест и ответили на вопросы, пришло время осознанно осмыслить результаты. Что вы узнали о себе? На каком этапе вы находитесь? Возможно, у вас появились новые мысли о своих чувствах и желаниях.

Если вы поняли, что готовы к новым отношениям, поздравляю! Это шанс начать здоровые и искренние связи. Не забывайте, что отношения требуют ответственности, уважения и понимания друг друга. Подумайте, как вы можете улучшить коммуникацию с партнером и что надо поменять в себе чтобы получить нужный вам результат.

Если ваш результат говорит о том, что вам стоит поработать над собой, это тоже нормально! Осознание своих потребностей – это шаг к гармоничным отношениям. Используйте это время для саморазвития: откройте для себя новые увлечения или подумайте о помощи профессионала. Помните, ваше внутреннее состояние влияет на отношения с окружающими.
Общайтесь с интересными людьми, проводите время с друзьями и заботьтесь о своем эмоциональном состоянии.

И наконец, помните, что отношения – это взаимодействие! Будьте открыты и искренны с потенциальными партнерами, проявляйте интерес к их мнениям и чувствам. Это укрепит вашу связь.

Люцина Файзрахмановна -Ваш психотерапевт и проводник в мир гармонии и любви💖
+7 903 326 3766

592

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

01 Jan, 20:46

Каждый новый год приносит с собой надежды и мечты, особенно когда речь идет о любви и отношениях. 2025 год не станет исключением. Многие женщины и мужчины задумываются о том, как построить крепкие и гармоничные отношения. Чтобы помочь вам на этом пути, я подготовила уникальный тест и опросник, который позволит вам глубже понять себя и свои желания.

Тест поможет вам определить, насколько вы готовы к новым отношениям в 2025 году. Ответьте на следующие вопросы честно и открыто:

1. Как вы относитесь к прошлым отношениям?
- a) Я извлек уроки и готов двигаться вперед.
- в)Я все еще переживаю разрыв.
- c) У меня нет серьезного опыта, но я хочу попробовать.

2. Какую роль выберете в отношениях?
- a) Партнер, который поддерживает и вдохновляет.
- в)Человек, который стремится контролировать ситуацию.
- c) Я хочу принимать решения вместе и находить компромиссы.

3. Как вы представляете идеальные отношения?
- a) Полное доверие и понимание.
- в)Стремление к независимости и свободе.
- c) Очередные развлечения и беззаботность.

4. Что для вас важнее в отношениях?
- a) Эмоциональная поддержка.
- в)Финансовая стабильность.
- c) Физическая привлекательность и страсть.

5. Насколько вы открыты к новому опыту?
- a) Я готов пробовать новое и обсуждать разные идеи.
- b) Я предпочитаю оставаться в привычных рамках.
- c) Я готов попробовать, но только если это мне будет интересно.

Опросник :Понимание себя и партнера.

После теста важно собраться с мыслями и понять, что нужно не только вам, но и вашему будущему партнеру. Используйте этот опросник, чтобы собрать важные сведения о себе и своих ожиданиях:

1. Каковы ваши приоритеты в жизни?
- Работа, семья, путешествия, хобби и т.д.

2. Как вы говорите о своих чувствах?
- Прямо, не стесняясь.
- Я предпочитаю действовать и показывать свои чувства.
- Порой сложно подобрать слова.

3. Как вы относитесь к конфликтам в отношениях?
- Стремлюсь решить вопрос сразу.
- Предпочитаю отдалиться, чтобы остыть.
- Избегаю конфликтовлюбыми способами.

4. Как вы видите идеальную коммуникацию с партнером?
- Регулярные откровенные беседы.
- Легкий и непринужденный обмен мыслей.
- Непринужденные диалоги по общим интересам.

5. На что вы готовы пойти ради отношений?
- Изменить свои привычки и образ жизни.
- Ничего менять не буду, любите меня такой , какая я есть.

ОТВЕТЫ теста можете писать в формате : 1-а, 2-а, 3-а и тд
По опроснику - семья; прямо , не стесняясь; и тд
Выводы и шаги к действию я напишу чуть позже.

Ваш психотерапевт и проводник в мир гармонии и любви❤️

664

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

01 Jan, 16:36

Дорогие мои,любимые!

С наступившим 2025 годом! Пусть этот год Змеи принесет вам мудрость, терпение и удачу.
2025 станет временем глубоких изменений и новых возможностей. Это год, когда стоит прислушиваться к своей интуиции и открываться новым идеям.

Змея — символ трансформации и адаптации, поэтому не бойтесь менять привычный порядок вещей. Используйте этот период для самосовершенствования и личного роста. Окружайте себя позитивными людьми, и пусть каждый день будет наполнен радостью и вдохновением.
Если вы столкнулись с проблемой,не стесняйтесь обращаться за помощью к психотерапевту.Это может стать важным шагом на пути понимания себя,своих эмоций и позволит найти новые способы решения проблем.
Пусть в 2025 году сбудутся ваши самые заветные мечты, а каждый шаг ведет к успеху! Желаю Вам мудрости,здоровья, любви и гармонии в ваших сердцах!

С наилучшими пожеланиями,
Люцина Файзрахмановна-
Ваш психотерапевт и проводник в мир гармонии и любви❤️
Ps: Напишите как вы отпраздновали Новый год?

671

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

31 Dec, 16:46

✨ Дорогие мои, с наступающим Новым годом! 🎉

Как же здорово встречать этот волшебный праздник в кругу семьи! Это наша традиция — собираться вместе, делиться теплом и радостью. Дети, внуки, смех и уют — именно это делает Новый год по-настоящему особенным. ❤️

Каждый год я подводила итоги и всегда находила в них только положительные моменты. Да, бывают трудности, но они лишь закаляют нас и делают сильнее. Я научилась не бояться сложностей и принимать их как часть жизни. Каждый вызов — это возможность расти и развиваться! 🌱

В этом году я ставлю перед собой важную цель: больше времени проводить с близкими. 💖 Работа важна, но ничто не сравнится с теми мгновениями, которые мы можем разделить с любимыми людьми. Умение говорить «нет» лишнему и «да» настоящему — это то, что приносит счастье и гармонию в нашу жизнь.

Дорогие женщины, помните: ваше счастье начинается с вас самих. Открывайте сердце для любви и новых возможностей! 💍✨

Люцина Файзрахмановна -
Ваш психотерапевт и проводник в мир гармонии и любви♥️

665

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

31 Dec, 06:18

«Во время вечерней или даже ночной прогулки у меня возникло желание сказать вам эти слова.»
Ps: Пусть вам будет СЧАСТЬЕ !

612

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

30 Dec, 16:33

Почему отношения не складываются?

Чтобы узнать, как это исправить, смотрите видео до конца!

А если Вам нужна поддержка на этом непростом пути то, помните, что Вы всегда можете обратиться ко мне за помощью в любой день.

Люцина Файзрахмановна -
Ваш психотерапевт и проводник в мир гармонии и любви♥️

585

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

29 Dec, 13:57

Каждый год под бой курантов мы загадываем себе счастье, но каждый раз одно и тоже унылое «этот год был непростым».

Дорогие мои, пора это все решительно менять и именно сейчас!

Так что давайте сделаем этот год особенным! Начните творить свои мечты сами, а не ждать подарков от деда Мороза — и увидите, как Ваша жизнь станет ярче и интереснее! ✨

Поэтому следите за моими публикациями!
Я расскажу как это делать.

627

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

28 Dec, 16:54

Приятная атмосфера, формирует предновогоднее настроение!

608

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

28 Dec, 16:49

Добрый вечер, мои дорогие, любимые !

670

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

26 Dec, 20:44

« Море моей веры», для Ирины

607

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

26 Dec, 20:37

« Море внутренней эйфории» , для Ларисы .

629

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

26 Dec, 20:26

« Момент последней свободы» , для Анастасии

604

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

26 Dec, 20:16

« Письма правдивой тишины» , для Натальи

601

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

26 Dec, 20:04

Кто еще хочет разбора? Возьму 2-3 желающих.

558

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

26 Dec, 19:55

« Зеркало чистой весны» , осмелилась сделать расшифровку для вас, Ольга .

542

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

26 Dec, 19:40

« Раскрытие потерянной гордости «, расшифровка для вас , Гульназ

125

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

26 Dec, 19:32

« Море бесконечной гордости « , расшифровка для вас , Ирина .

135

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

26 Dec, 14:33

Если хотите я расшифрую вам то, что получили ,в аудио формате. Вы не против ?

229

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

26 Dec, 08:13

Здравствуйте мои дорогие, любимые!
До Нового Года осталось совсем немного времени.
Какой бы ( каким бы ) Вы себя хотели видеть в Новом 2025г
И как бы Вы назвали этот год?

А давайте мы возьмем название из Вашей книги Жизни, которую вы напишите уже сегодня.

Слова подбираем по порядку.

Первое слово названия, это первая буква вашего имени, второе слово, первая буква вашей фамилии и третье слово- это дата вашего рождения.

Моя книга называется -
« Море чистой жизни»
А ваша ?
С этим великолепным названием я войду в Новый 2025 год.
Пишите в комментариях название вашей книги жизни .
Делитесь, радуйте нас !

294

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

25 Dec, 11:54

Жду от вас обратную связь Пишите, высказывайте свои мнение, дополняйте меня.
Каждому пошлю воздушный поцелуй 😘

312

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

25 Dec, 11:52

Пункт : ДОВЕРИЕ ! Как вы думаете , какое количество людей его выбрали ???

309

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

25 Dec, 11:50

Физическая близость .

288

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

25 Dec, 11:48

Спонтанность и романтика ❤️‍🔥

271

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

25 Dec, 11:47

Пункт : Уважение.

268

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

25 Dec, 11:43

Семейные ценности, на 3 месте.

328

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

25 Dec, 11:41

Эмоциональная поддержка

272

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

25 Dec, 11:40

Пункт: открытость и честность .

265

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

25 Dec, 11:38

Стремление к развитию

275

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

25 Dec, 11:37

Дорогие мои, позвольте мне подержать тех людей , которые выбрали интересные для них пункты и высказать свою точку зрения .
Пункт : Коммуникация.

290

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

09 Dec, 11:48

Дорогие мои, у меня к вам вопрос: «Как вы думаете, что мешает вам привлекать в свою жизнь нужных людей?»
Пишите в комментариях ⬇️

162

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

09 Dec, 06:41

💖 Как привлечь успешного мужчину и распознать его успех? 💫

Дорогие мои, многие задумываются над тем, как влюбить в себя успешного мужчину. Но прежде чем ответить на этот вопрос, давайте разберёмся, что значит «успешный мужчина» и как его распознать.

На самом деле, путь к сердцу успешного мужчины начинается с работы над собой. Чтобы привлечь кого-то действительно особенного, важно самим стать классными. 🌟

Что значит быть классной?
- Это о сильной самооценке и уверенности в себе.
- Это о здоровье взаимоотношений и развитых качествах, которые вдохновляют и привлекают.
- Это о внутреннем комфорте и гармонии, которые видно без слов.

Успешного мужчину отличает не только карьерный рост или финансовое положение, но и личностные качества: целеустремлённость, ответственность и уважительное отношение к окружающим.

Если вы чувствуете, что хотите стать такой женщиной, быть привлекательной на всех уровнях, приходите на консультацию. Вместе мы сможем раскрыть ваш потенциал и создать ту самую "классность", которая изменит не только вас, но и привлечёт подходящего партнера.

Записывайтесь на консультацию и начнём этот увлекательный путь к изменениям вместе!

@doktorlukianova

230

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

08 Dec, 06:08

🌞 Доброе утро, дорогое мои , любимые! Воскресенье — это такой день, когда можно позволить себе всё: отлежаться на диване до того момента, как пульт от телевизора начнет вас игнорировать! 😂 Пусть ваш день будет таким же ярким, как ваши планы на понедельник, и пусть кофе будет крепким, а заботы — легкими, как ваши мысли о том, что "всё будет потом"! Желаю вам не только хорошего настроения, но и запаса сил на борьбу с понедельником! 💪☕️✨

Но тем не менее хотела бы вас спросить , как решили провести воскресный день?
Я решила ….

291

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

07 Dec, 03:16

Дорогие друзья, в вихре работы, постоянных консультаций и насыщенной жизни я не успела поделиться с вами важной новостью: у моего мужа недавно был день рождения. Мы прекрасно провели время в кругу семьи.
И вот, что мне хочется сказать: цените и любите своих близких. Каждый момент дороже золота, ведь семья — это поддержка и источник счастья.❤️

Ps: Видео переделывала раз 200. Мне оочень хотелось поделиться с Вами атмосферой нашего семейного праздника.
Спасибо за понимание !
Люблю вас , мои дорогие подписчики .❤️❤️❤️

346

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

06 Dec, 18:59

А вы знаете от чего мой Сашулечка получает удовольствие? От время провождения с внучками ,он играет с ними в прятки, прыгает ,читает им книжки , собирает пазлы , а я наблюдая со стороны,понимаю,что СЕМЬЯ - ЭТО СЧАСТЬЕ!
Мы Вам,дорогие мои,желаем
Семейного счастья!

356

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

06 Dec, 09:16

Дорогие мои, подсчет балов, как и обещала ❤️

- 40-50 баллов: Вы уверенно заявляете о себе и отстаиваете свои позиции.
- 30-39 баллов: Вы часто заявляете о себе, но есть области для роста.
- 20-29 баллов: Вы иногда испытываете затруднения с выражением себя, но можете развивать этот навык.
- 10-19 баллов: Вы можете испытывать трудности с озвучиванием своих мыслей и чувств. Возможно, стоит уделить внимание развитию уверенности в себе.

Если вы столкнулись с трудностями в самооценке или хотите развить уверенность в себе, я приглашаю вас записаться на консультацию. Вместе мы сможем проанализировать ваши ощущения и найти эффективные способы для преодоления барьеров. Не упустите возможность стать лучшей версией себя!

412

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

05 Dec, 14:47

Дорогие мои, я подготовила для вас тест, который поможет понять, насколько вы уверены в себе и есть ли у вас трудности в самооценке.❤️

Каждый вопрос предполагает оценку от 1 до 5 баллов, где 1 — "совсем не согласен", а 5 — "полностью согласен".

1. Я могу чётко выразить свои мысли, когда нахожусь в компании людей.
- 1 - Совсем не согласен
- 2 - Скорее не согласен
- 3 - Не уверен
- 4 - Скорее согласен
- 5 - Полностью согласен

2. При необходимости, я могу отстоять свою точку зрения в споре.
- 1 - Совсем не согласен
- 2 - Скорее не согласен
- 3 - Не уверен
- 4 - Скорее согласен
- 5 - Полностью согласен

3. Я не стесняюсь говорить о своих успехах и достижениях.
- 1 - Совсем не согласен
- 2 - Скорее не согласен
- 3 - Не уверен
- 4 - Скорее согласен
- 5 - Полностью согласен

4. Когда мне что-то не нравится, я могу об этом честно сказать.
- 1 - Совсем не согласен
- 2 - Скорее не согласен
- 3 - Не уверен
- 4 - Скорее согласен
- 5 - Полностью согласен

5. Я умею выражать свои чувства без страха быть непонятым.
- 1 - Совсем не согласен
- 2 - Скорее не согласен
- 3 - Не уверен
- 4 - Скорее согласен
- 5 - Полностью согласен

6. Я легко устанавливаю контакт с новыми людьми и могу поддерживать общение.
- 1 - Совсем не согласен
- 2 - Скорее не согласен
- 3 - Не уверен
- 4 - Скорее согласен
- 5 - Полностью согласен

7. Я могу сказать "нет", если мне что-то не подходит, без чувства вины.
- 1 - Совсем не согласен
- 2 - Скорее не согласен
- 3 - Не уверен
- 4 - Скорее согласен
- 5 - Полностью согласен

8. Я открыто делюсь своими мнениями в групповой работе или обсуждениях.
- 1 - Совсем не согласен
- 2 - Скорее не согласен
- 3 - Не уверен
- 4 - Скорее согласен
- 5 - Полностью согласен

9. Если кто-то меня перебивает, я уверенно возвращаюсь к своей теме.
- 1 - Совсем не согласен
- 2 - Скорее не согласен
- 3 - Не уверен
- 4 - Скорее согласен
- 5 - Полностью согласен

10. Я часто защищаю свои интересы и не боюсь об этом говорить.
- 1 - Совсем не согласен
- 2 - Скорее не согласен
- 3 - Не уверен
- 4 - Скорее согласен
- 5 - Полностью согласен

Пишите в комментариях ваши результаты. Вечером опубликую расшифровку❤️👍

463

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

05 Dec, 09:25

Запись эфира от 03.12.24
Тема: "Магия отношений: Почему женщины ищут ответы у гадалок и эзотериков?"

Записаться на прием:
+7 903 326 3766
Врач-психотерапевт: Лукьянова Люцина
Файзрахмановна

Rutube: https://rutube.ru/video/6693f6d53bc696d3b74bb46aab67e0c5/
Вконтакте: https://vk.com/video-201087199_456239478

405

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

04 Dec, 16:34

Дорогие друзья!

Сегодня хочу поговорить о важной теме — умении заявлять о себе. Что это значит? Это способность выражать свои мысли, чувства и потребности ясно и уверенно.

🤔 Почему это важно?

1. Понимание и уважение: Если мы не говорим о том, что для нас важно, окружающие могут даже не подозревать о наших желаниях или потребностях. Ясное выражение своих мыслей помогает окружающим лучше нас понимать и уважать.

2. Личные границы: Заявляя о себе, мы устанавливаем и защищаем свои границы. Это помогает избегать ситуаций, в которых нас могут использовать или пренебрегать нашими интересами.

3. Самооценка: Способность выражать свои потребности укрепляет нашу уверенность в себе. Мы чувствуем, что наши чувства ценны и заслуживают внимания.

4. Отношения: Открытое общение делает отношения с другими более честными и гармоничными. Это помогает избегать недопонимания и укрепляет связь.

Как начать?

- Начните с малого: выражайте свои мнения в безопасной обстановке.
- Практикуйте: научитесь говорить "нет", когда что-то не подходит.
- Помните: ваши чувства и мнения важны, и вы имеете право ими делиться.

Давайте учиться заботиться о себе и строить здоровые отношения с окружающими! ❤️

Записаться на консультацию ⬇️
@doktorlukianova

440

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

04 Dec, 08:24

Мне поступил вопрос, на который я не могу не ответить. Я решила сделать это в текстовом формате, так как вопросы об обращении к психотерапевту часто вызывают сомнения, навязанные обществом, и это стоит обсудить.❤️

Давайте посмотрим, как на это смотрят в Европе.

В европейских странах поход к психотерапевту считается нормой и даже полезной практикой. Вот несколько причин, почему это так:

1. Культура открытости: В большинстве европейских стран люди открыто говорят о психическом здоровье. Обращение за помощью не вызывает стыда, а воспринимается как забота о себе, подобно заботе о физическом здоровье.

2. Образование и информированность: В Европе активно работают над повышением осведомленности о психическом здоровье. Люди понимают, как важна психотерапия для общего благополучия.

3. Доступность услуг: Во многих странах Европы услуги психотерапевтов доступны, а иногда даже частично финансируются государством или страховыми компаниями. Это делает терапию более доступной и снижает финансовые барьеры.

4. Профилактика и саморазвитие: Многие рассматривают психотерапию как часть профилактики и личностного роста. Это не только способ решить проблемы, но и возможность для саморазмышления и улучшения качества жизни.

5. Социальная норма: В некоторых культурах наличие психотерапевта стало обычным делом. Люди обсуждают свои визиты с друзьями и коллегами так же открыто, как и походы к врачу или тренеру.

6. Поддержка в трудные времена: Психотерапия воспринимается как ресурс в сложные моменты жизни, например, при утрате или стрессе. Это помогает людям справляться с трудностями и не чувствовать себя одинокими.

7. Уважение к личной жизни: Психотерапевты в Европе акцентируют внимание на конфиденциальности и уважении к личной жизни клиента, создавая безопасное пространство для открытого обсуждения проблем.

Таким образом, в Европе психотерапия рассматривается не как зависимость, а как важная часть жизни, способствующая эмоциональному и психическому благополучию.

В итоге, каждый человек имеет право выбирать свой путь!

488

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

03 Dec, 17:48

Live stream finished (49 minutes)

0

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

03 Dec, 16:59

Live stream started

0

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

03 Dec, 09:28

СЕГОДНЯ ПРЯМОЙ ЭФИР🔥
Начало в 20:00

Тема прямого эфира: "Магия отношений: Почему женщины ищут ответы у гадалок и эзотериков?"

Мы обсудим, как обращение к гадалкам и использование эзотерических практик может повлиять на отношения.

Почему многие женщины ищут магическую таблетку для решения проблем в личной жизни?

Поговорим о психологических аспектах этого явления, о том, какие ожидания и иллюзии могут возникать, и как это отражается на межличностных отношениях. Рассмотрим, как найти баланс между внутренними ресурсами и внешними поисками ответов.

Присоединяйтесь к дискуссии и задавайте свои вопросы!⬇️

579

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

02 Dec, 06:54

Доброе утро, дорогие мои ☀️
Отвечаю на ваши вопросы в нашей рубрике «ВОПРОС - ОТВЕТ»

539

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

30 Nov, 15:37

Дорогие мои, чему женщина может научиться от успешного мужчины? 🤔

Конечно, наличие успешного мужчины рядом может значительно повлиять на рост и развитие женщины, вдохновляя её и служа примером для подражания. Женщина может обрести уверенность, целеустремленность и научиться эффективно управлять своим временем, наблюдая за своим партнёром.

Однако, чтобы действительно использовать этот потенциал по максимуму, женщине важно понимать, как выстраивать отношения с успешным мужчиной и перенимать его ценные качества и навыки.

Если вы хотите узнать, как выстраивать гармоничные отношения с достойным мужчиной и перенимать его успешные привычки, я могу помочь вам в этом.

Моя работа направлена на то, чтобы дать вам знания и инструменты для построения таких отношений.

Записаться на консультацию ⬇️
@doktorlukianova

659

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

29 Nov, 17:42

🔮 Почему люди обращаются к гадалкам вместо специалистов? 🧠

В мире, полном проблем и стрессов, многие выбирают помощь гадалок, надеясь на быстрое решение. Почему так происходит?

Люди часто хотят мгновенного облегчения и ответов. Гадалки обещают предсказать будущее, создавая иллюзию контроля, которая кажется менее пугающей, чем работа над собой.

Почему люди обращаются к гадалкам вместо специалистов?

В современном мире, полном стресса и неопределенности, многие ищут быстрые решения своих проблем. Гадалки обещают мгновенное облегчение и уверенность в будущем, даже если их предсказания основаны лишь на иллюзии. Это заманчиво — получить ответы без усилий.

Люди часто боятся неизвестности и идут к тем, кто кажется способным предоставить им контроль над ситуацией. Гадалки пользуются этими страхами, создавая иллюзию уверенности. Однако настоящие изменения требуют действий, а не волшебных обещаний.

Страх самостоятельных решений и отсутствие навыков решения проблем также подталкивают людей искать помощи извне. С детства нас не всегда учат доверять своим решениям, из-за чего мы предпочитаем, чтобы кто-то другой решал проблемы за нас.

Как психотерапевт, я верю, что настоящая помощь приходит от работы над собой и обращения к специалистам, которые могут помочь выйти из замкнутого круга. Дипломированный специалист способен направить вас, помочь понять истинные причины трудностей и разработать реальные стратегии их преодоления, а не просто давать ложные надежды.

Начните работать над своими проблемами вместе с профессионалом. Запишитесь на консультацию и откройте для себя путь к более осознанной и уверенной жизни. 🌟

Записаться ⬇️
@doktorlukianova

648

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

29 Nov, 10:35

Дорогие друзья! 🎙️

Я записала для вас мини-подкаст на действительно интересную тему — о том, как многие пытаются решать свои проблемы с помощью магии, но не осознают, что истинный источник их трудностей находится в их собственном разуме. Возможно, вместо магии им нужен психотерапевт ( психолог ) . 🪄🧠🤔

Мне кажется, это отличный повод для обсуждения и обмена мнениями. Давайте поговорим об этом вместе — жду ваших комментариев и мыслей на эту тему!

Буду рада услышать каждого из вас! 💬

586

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

28 Nov, 12:31

💪 Почему успешные женщины не боятся отказа? 💪

Одна из ключевых черт успешных женщин — это умение не бояться отказов. Для них отказ — это не преграда, а возможность учиться и рост. 📈

Каждый отказ помогает лучше понять свои цели и стратегии, а также дает шанс улучшить навыки и преодолеть личные барьеры. Вместо того чтобы воспринимать "нет" как конец пути, успешные женщины рассматривают это как часть своего путешествия к успеху. Это шаг на лестнице, ведущей к их мечтам и достижениям.

✨ Пример из жизни: Опра Уинфри, которая испытала множество отказов и трудностей на пути к невероятному успеху, превратила каждый из них в ценную возможность для личностного роста. Ее история — яркий пример того, как отказ может стать трамплином для роста.

Настоящие победительницы знают: чтобы добиться реальных успехов, нужно уметь преодолевать отказы и извлекать из них уроки.

Давайте учиться этому вместе! Делитесь своими историями об отказах и как они помогли вам стать сильнее. 💬🌟

571

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

28 Nov, 03:58

Доброе утро, дорогие мои , любимые ☀️

Пусть ваш день будет таким же ярким, как утренний кофе и таким же сладким, как последний кусочек торта в холодильнике! 🍰 Не забывайте, что даже если что-то пойдет не так, всегда можно сделать вид, что это был план на день — ведь жизнь без сюрпризов была бы слишком скучной! 😉

Улыбайтесь, мечтайте и не забывайте радоваться мелочам. А если кто-то спросит, почему вы такие счастливые, просто скажите, что у вас в запасе есть еще один кусочек торта! 🎉

Хорошего вам дня!

422

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

27 Nov, 17:25

Запись вчерашнего эфира
Тема: «Измена 💔. Почему он/она предали любовь?»

Записаться на прием:
+7 903 326 3766
Врач-психотерапевт: Лукьянова Люцина
Файзрахмановна

Rutube: https://rutube.ru/video/c101feafbe3968087041a0ef99729a06/
Вконтакте: https://vkvideo.ru/video-201087199_456239473

493

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

27 Nov, 13:33

Дорогие мои❤️
Моя помощница Анастасия уже отправила всем гайд «ДОСТОЙНА»
Проверяйте сообщения 😉

507

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

27 Nov, 08:30

Как убедить себя, что ты достойна?

Ты когда-нибудь задавалась этим вопросом? Все мы иногда сомневаемся в себе и своих силах. Эти внутренние блоки и убеждения могут стать основным препятствием на пути к успеху. Но что, если я скажу тебе, что ты вполне достойна всего, что хочешь достичь? 🌟

Что мешает нам верить в свою ценность?
- Сомнения в себе: Мы часто сравниваем себя с другими, забывая, что у каждого путь уникален.
- Страх неудачи: Боимся, что нас не примут или не оценят, и это мешает двигаться вперед.
- Перфекционизм: Мы требуем от себя невозможного и упускаем все свои достижения.

Как преодолеть эти барьеры?
1. Измени свой внутренний диалог: Вместо «я не могу» говори себе «я достойна попробовать».
2. Работа с убеждениями: Запиши все свои достижения и успехи, даже самые маленькие. Повторяй себе, что ты — результат своих усилий.
3. Празднуй маленькие победы: Каждый шаг вперед — это победа, и важно признать это!

Действуй сейчас! Напиши в комментариях кодовое слово “ДОСТОЙНА”, и я отправлю тебе файл с упражнениями, которые помогут тебе раскрыть свой потенциал и преодолеть сомнения.

Ты достойна всего, о чем мечтаешь! ✨

561

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

27 Nov, 07:29

ОТВЕЧАЮ НА ВОПРОСЫ 🔥
В нашей рубрике «ВОПРОС ОТВЕТ»

477

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

26 Nov, 18:09

Live stream finished (1 hour)

0

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

26 Nov, 16:58

Live stream started

0

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

26 Nov, 16:46

Жду ваших вопросов , удобных и неудобных. До встречи в прямом эфире.

544

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

26 Nov, 09:44

Я обязательно в ближайшие дни разберу тему успеха и достижения желаемого. ❤️

Сегодня, дорогие мои, возникла острая необходимость обсудить другую тему, поэтому состоится ⚠️ ПРЯМОЙ ЭФИР.

СЕГОДНЯ В 20:00!

ТЕМА: «Измена 💔. Почему он/она предали любовь?»

Обязательно подключайтесь и делитесь своим мнением в комментариях ⬇️

526

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

26 Nov, 06:51

Дорогие мои, у меня к вам вопрос: что мешает вам в достижении успеха?
Чувствуете ли вы, что достойны большего, но по каким-либо причинам не получаете желаемого?

Поделитесь в комментариях⬇️

534

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

25 Nov, 07:15

ОТВЕЧАЮ НА ВОПРОСЫ 🔥

🙋‍♀️Добрый день. Вопрос: Как правильно поддержать мужа, когда случаются неудачи в рабочей сфере, бизнесе, общение с друзьями. Спасибо.

594

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

24 Nov, 12:04

С Днем Матери, дорогие мои❤️

572

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

23 Nov, 08:49

РУБРИКА
«ВОПРОС - ОТВЕТ»
Отвечу на ваши вопросы в формате подкаста.

Пишите в комментариях свои вопросы (отношения, бизнес, страхи и тд) ⬇️

518

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

22 Nov, 10:57

Добрый день, мои дорогие , любимые! Хочу поделиться с вами своими мыслями.
Всем хорошего пятничного дня!

232

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

21 Nov, 15:47

📅 Как записаться:
- Консультация проводится по предварительной записи.
- Учитываем удобное для вас время ⏰.
- Вас ждет уютная и доброжелательная обстановка 🛋️.

💬 Что обсуждаем:
- Темы, которые вас волнуют и мешают построить гармоничные отношения, как с собой, так и с противоположным полом ❤️.

🌟 Основные темы консультации:
1. Ценность себя и повышение самооценки 💪.
2. Развитие уверенности в себе 🌟.
3. Открытая и честная коммуникация в отношениях 🗣️.
4. Реалистичные ожидания и компромиссы 🤝.

🤔 Если вы одиноки:
- Обсуждаем вашу готовность к новым отношениям 💑.
- Разбираем страхи, которые могут сдерживать.
- Поговорим о формате отношений, чтобы вы чувствовали себя достойным любви и счастья

📈 План действий:
- Расширение круга знакомств 🤝.
- Подходы к первому контакту и началу разговора 💌.
- Установление личных границ и уважение границ партнёра 🚧.
- Понимание паттернов поведения в отношениях 🔍.
- Составление плана действий для достижения ваших целей 📋.

👥 Приглашаю:
- Как женщин, так и мужчин 🙋‍♀️🙋‍♂️.
- Подготовка к новому формату отношений поможет вам построить здоровые и счастливые отношения независимо от пола партнёра 👩‍❤️‍👨.

Записывайтесь и начнем вместе путь к гармоничным отношениям! 😊

315

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

21 Nov, 08:13

5 мест на консультацию 🔥

Я возьму нескольких девушек, которые искренне хотят разобраться в себе и построить гармоничные отношения — как с собой, так и с противоположным полом.

Если вы готовы к честной работе над собой и стремитесь к переменам, эта консультация для вас.

На встрече мы выявим проблемы, которые мешают вам, и наметим пути их решения. Главное условие — ваше искреннее желание меняться и расти.

Если вы всё ещё предпочитаете жить в иллюзиях и надеетесь, что всё само как-то образуется, то прошу не беспокоить.

Работа над собой требует смелости и решимости, и я готова поддержать тех, кто действительно готов к этому пути. ✨

Если вы чувствуете, что это ваш шанс, пишите в личные сообщения! 📩
@doktorlukianova

351

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

20 Nov, 12:45

Запись вчерашнего эфира
Тема: «Не бойся сказать “нет”: Как научиться отказывать и сохранять свои границы»

Записаться на прием:
+7 903 326 3766
Врач-психотерапевт: Лукьянова Люцина
Файзрахмановна

Rutube: https://rutube.ru/video/cae19b8b646bb059e2b0b96ca4fe14ee/
Вконтакте: https://vk.com/video-201087199_456239471

378

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

19 Nov, 07:46

ПРЯМОЙ ЭФИР В 20:00
Тема: «Не бойся сказать “нет”: Как научиться отказывать и сохранять свои границы»❤️

⬇️

1. Как часто вы испытываете трудности с тем, чтобы сказать "нет"? Поделитесь своими мыслями в комментариях.
2. Какие ситуации вызывают у вас наибольшее беспокойство, когда вы думаете о том, чтобы установить границы?
3. Чувствуете ли вы, что окружающие часто превышают ваши личные границы? Если да, то как вы с этим справляетесь?
4. Был ли у вас опыт, когда навык отказывать помог вам улучшить своё самочувствие или отношения? Расскажите, как это было.
5. Как вы думаете, почему именно для вас сложно отказывать другим?
6. Что вы считаете наиболее сложным в сохранении личных границ с близкими людьми?

449

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

18 Nov, 16:51

А вот и наш бранч 🥂🫂

480

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

18 Nov, 11:43

Добрый вечер, дорогие мои!

Вчера на мероприятии была затронута интересная тема — «Женщина-лидер». Я, как никто другая, знаю, кто такая женщина-лидер и как ей стать.

Важно понимать, что женщина может занимать руководящую должность, но при этом не быть истинным лидером.

Кто такой лидер? Лидер — это тот, за кем идут люди. Это человек, который вдохновляет, поддерживает и ведет за собой.

Лидерские качества можно и нужно развивать в себе.

Если вы владелец бизнеса или руководитель, но при этом чувствуете, что вам не хватает лидерских навыков, обращайтесь ко мне за консультацией.
Я помогу вам раскрыть ваш потенциал и стать настоящим лидером.

С удовольствием поделюсь с вами своим опытом и знаниями!❤️

Записывайтесь на консультацию
уже сейчас
https://doctor-lukianova.taplink.ws/

530

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

17 Nov, 08:33

Мои дорогие , любимые , сегодня буду спикером на мероприятии в Казани . Уже в передвкушении. Далее поделюсь подробностями.💫

564

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

16 Nov, 14:39

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна pinned «РУБРИКА «ВОПРОС - ОТВЕТ» Отвечу на ваши вопросы в формате подкаста. Пишите в комментариях свои вопросы (отношения, бизнес, страхи и тд) ⬇️»

0

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

16 Nov, 14:39

РУБРИКА
«ВОПРОС - ОТВЕТ»
Отвечу на ваши вопросы в формате подкаста.

Пишите в комментариях свои вопросы (отношения, бизнес, страхи и тд) ⬇️

723

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

16 Nov, 12:20

Добрый день, дорогие мои ❤️
Ответила на несколько вопросов от подписчиков 😉

Я думаю, нам нужно внедрить рубрику «Вопрос - ответ». Как вы на это смотрите ?

648

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

15 Nov, 12:11

Запись @women_community_online

687

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

14 Nov, 07:32

Дорогие мои, мне поступил вопрос: мой бывший хочет вернуть отношения, но я не уверена, что это хорошая идея.💔

Я подробно разобрала этот вопрос. А как бы ответили вы?

667

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

13 Nov, 11:50

Запись вчерашнего эфира
Тема: «Как не быть бабой с 🍳🍳?»

Записаться на прием:
+7 903 326 3766
Врач-психотерапевт: Лукьянова Люцина
Файзрахмановна

Rutube: https://rutube.ru/video/43f87d6f6104c30bd5be8f4bdbff3060/
Вконтакте: https://vk.com/video-201087199_456239467

592

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

12 Nov, 17:47

Live stream finished (48 minutes)

0

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

12 Nov, 16:58

Live stream started

0

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

12 Nov, 08:14

ПРЯМОЙ ЭФИР
СЕГОДНЯ В 20:00🔥
Тема:
«Как не быть бабой с 🍳🍳»
Пишите в комментариях свои мысли и вопросы ⬇️

377

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

11 Nov, 16:07

Вокруг терапии для пар существует множество мифов и стереотипов, которые могут помешать людям обратиться за помощью.

Один из наиболее распространенных мифов — это мнение о том, что терапия нужна только для «больных» отношений.

🙌На самом деле многие пары обращаются к терапевту не только в кризисные моменты, но и для укрепления своей связи, улучшения общения и решения повседневных проблем.

Это возможность научиться лучше понимать друг друга и углубить эмоциональную связь. Далее существует заблуждение, что терапия — это исключительно разговоры о прошлых обидах.
Хотя в процессе действительно может обсуждаться прошлое, основное внимание уделяется текущим проблемам и будущему. Терапевт помогает парам разработать стратегии для разрешения конфликтов и улучшения взаимодействия.

🧐Некоторые люди считают, что только один партнер должен ходить на терапию. На практике же эффективная терапия для пар обычно требует участия обоих партнеров. Хотя один человек может начать терапию для личного роста, работа над отношениями лучше всего происходит, когда оба участника активно вовлечены в процесс.

Существует также стереотип, что обращение за помощью — это признак слабости.
➡️На самом деле, это акт смелости и готовности работать над собой и своими отношениями.

Пары, которые ищут терапию,
демонстрируют свою приверженность и желание улучшить взаимодействие.💕

Другой миф заключается в том, что терапия неизбежно приводит к разрыву отношений.
Напротив, многие пары, прошедшие терапию, сообщают о значительном улучшении своей связи и способности справляться с трудностями.Наконец, часто говорят, что терапия — это дорого и недоступно.

❤️Результаты, которые можно получить в процессе терапии, часто стоят инвестиций.

Терапия для пар — это мощный инструмент, который может помочь не только в кризисные моменты, но и для улучшения отношений в целом.
Вместо того чтобы бояться стереотипов о терапии, рассмотрите возможность её использования как способа углубить свое понимание друг друга и создать более здоровую и счастливую связь.

Если вы задумываетесь о терапии, не стесняйтесь обратиться за консультацией — это шаг к улучшению вашего будущего вместе!❤️

384

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

11 Nov, 11:05

Добрый день, дорогие друзья!
Хотела бы обсудить с вами мифы о терапия для пар, но прежде я прошу прочитать вас эту историю.

Все факты и имена вымышленные❗️

Анна и Дмитрий поженились пять лет назад. Их отношения начали с трепетной любви и взаимопонимания, но со временем в их браке накопились недомолвки и негодования. Анна предложила обратиться к психотерапевту, надеясь, что это поможет решить проблемы и вернуть утраченный контакт. Дмитрий, в свою очередь, был настроен скептически. Он убеждённо считал, что может справиться сам и считал психотерапию пустой тратой времени.

Тем не менее, ради Анны, Дмитрий согласился прийти на первый сеанс. Психотерапевт предложил каждому рассказать о своих ожиданиях от терапии. Анна искренне высказалась о своём желании наладить эмоциональную связь и научиться лучше понимать друг друга. Дмитрий же бросил несколько отстранённых фраз, стараясь держаться в стороне и почти не участвуя в обсуждении.

С течением времени, Анна стала более вовлечённой и открытой на сеансах, получая поддержку и инструменты для работы над собой. Дмитрий, напротив, оставался пассивным, участвуя в терапии лишь формально и не прикладывая усилий для изменений.

Несмотря на это, через несколько недель психотерапии произошло нечто неожиданное. В один из сеансов, когда Анна говорила о своих чувствах, психотерапевт напрямую обратился к Дмитрию, спросив о его истинных мыслях и переживаниях. Этот вопрос был настолько резким и неожиданным, что Дмитрий неожиданно раскрылся. Внезапно он осознал, что его стена недоверия и неверия служила ему защитой от собственных страхов и неуверенности.

Открытие этой правды стало переломным моментом в их терапии. Дмитрий стал активнее работать над собой, постепенно разрушая свои внутренние барьеры. Со временем они совместно научились лучше понимать потребности друг друга.

История Анны и Дмитрия показывает, что даже если лишь один из партнёров изначально не верит в психотерапию, искренний диалог и поддержка могут привести к неожиданным и положительным изменениям в отношениях.

Как вы считаете, терапия для пар - это пустая трата времени?
Террария нужна только тем парам, у кого все плохо?

Пишите в комментариях ваши мысли⬇️

402

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

09 Nov, 14:39

Прощение 🤝 — это важный аспект здоровых отношений. Оно помогает устранить обиды и способствует гармонии 🕊 в жизни. Прощение не следует путать с забыванием обиды или её оправданием.

Это активный процесс, который включает в себя отпускание негативных эмоций 🌪 и реальное желание оставить прошлое позади, что имеет большое значение для психоэмоционального здоровья 🧠 и восстановления доверия в отношениях.

Чтобы достичь истинного прощения, важно начать с признания своих чувств. Позвольте себе ощутить обиду, гнев или сожаление — это первый шаг к исцелению 💖.
Постепенно работайте над отпусканием этих эмоций и осознайте, что держаться за обиду значит продолжать страдать 😞. Понимание мотивов другого человека также может быть полезным. Попробуйте увидеть ситуацию с его точки зрения: почему он так поступил? Это может облегчить ваш внутренний конфликт ⚖️.

Открытое общение 🗨️, если это возможно, позволяет обсудить ситуацию с человеком, который вас обидел, при этом избегая обвинений и осуждения. Другим полезным шагом может быть составление списка положительных качеств обидчика или положительных моментов, связанных с ситуацией 🌈.
Это поможет вам переосмыслить обиду.

Практика самопринятия также играет ключевую роль, так как прощение себя за собственные ошибки важно для способности прощать других. Не забывайте устанавливать границы 🚧 — прощение не означает забыть о том, что произошло. Установление границ поможет избежать повторения ошибок в будущем.

Если вы хотите быть прощенным, искреннее извинение 🙇‍♂️ — это важный шаг. Признайте свою ошибку и искренне извинитесь, избегая оправданий. Не ожидайте моментального прощения, дайте другому человеку пройти его процесс. Будьте открыты для диалога, выслушивайте его чувства и мнения 🗣. Показав готовность изменять своё поведение, вы сможете укрепить доверие и открыть путь для прощения.

Прощение — это процесс, который требует времени и усилий ⏳, но его важность невозможно переоценить. Это не только освобождает вас от бремени обид 🔓, но и помогает строить более глубокие и значимые отношения. Работая над собой и своими отношениями, вы открываете возможность не только прощать, но и быть прощенным, создавая пространство для роста и гармонии в жизни 🌱

452

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

09 Nov, 13:36

Дорогие мои, всем прекрасного субботнего вечера❤️
Ответьте на вопрос: «Умеете ли вы прощать?»

450

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

08 Nov, 06:41

💔 Дорогие друзья, давайте поговорим о том, как проблемы в отношениях могут влиять на наше психическое и физическое здоровье. 🌪️

Взаимодействие с близкими — это важная часть нашей жизни, но иногда мы сталкиваемся с трудностями, которые могут вызывать стресс. Этот стресс, в свою очередь, может привести к серьезным проблемам со сном. 😴😟 📉

Инсомния:Когда мы переживаем конфликты или недопонимание с партнером, тревога и негативные чувства могут не давать нам спокойно засыпать. Мы прокручиваем в голове спорные моменты, что мешает расслабиться и получить полноценный отдых. 📈

Избыток сна: В некоторых случаях стресс может вызывать желание «убежать» от реальности. Мы начинаем спать больше, чем обычно, пытаясь избавить себя от эмоциональной боли. Однако такой способ может привести к хронической усталости и нежеланию сталкиваться с проблемами.

Важно помнить, что качество сна напрямую связано с нашим эмоциональным состоянием. 🌙✨

Позаботьтесь о себе и своих отношениях: открыто общайтесь, делитесь чувствами и работайте над решениями вместе.

544

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

07 Nov, 08:55

Нашла вот такую интересную и поучительную историю.

Жила-была Марина, девушка с сильной энергией и любящим сердцем. ❤️
Она всегда считала, что отношения — это источник счастья и радости. 😊 Однако, к своему удивлению, Марина столкнулась с проблемами в отношениях с партнером. 😟

Ссоры, недопонимания и постоянные споры начали отнимать у нее не только радость, но и покой. 😔
Каждую ночь, укладываясь в постель, она не могла уснуть. Мысли о том, что произошло в течение дня, крутились в ее голове, словно бесконечный каскад. 🌪️
Каждое слово, каждое недоразумение снова и снова всплывало в памяти, и Марина терзала себя вопросами: «Что я сделала не так? Почему мы не можем просто поговорить?» 😣
И как итог, её мучила бессонница. 🌙

Но не всегда это было так. Иногда стресс приводил к тому, что, стараясь избежать реальности, Марина погружалась в дрему, позволяя себе часа за часом прятаться от неприятных эмоций.
🙈 Она думала, что сон — это способ уйти от проблем, но на самом деле это лишь увеличивало её усталость и угнетённое состояние. 💤
В один из таких бессонных вечеров, когда её мысли тщательно исследовали каждый уголок пережитых разногласий, она поняла, что так больше продолжаться не может.

Марина попросила своего партнера о честном разговоре. 💬 Они начали открываться друг другу, делиться своими чувствами и переживаниями. ❤️
Этот честный диалог стал для них началом пути к пониманию и примирению. Постепенно Марина начала замечать, как её сон улучшился. Она не просто засыпала быстрее — сон стал более глубоким и восстанавливающим. 😴 Упразднив страхи и тревоги, она снова обрела возможность наслаждаться жизнью и строить свои отношения с новыми силами и идеями. 🌟

Так Марина научилась важному уроку: проблемы в отношениях могут вызывать стресс, который ведет к бессонным ночам или, наоборот, к избыточному сну. Но открытое общение и желание работать над отношениями могут привести к исцелению. 💪

Как вы думаете, правда ли стресс и переживания в отношениях влияют на сон? ⬇️

575

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

06 Nov, 17:07

Дорогие мои , любимые , хочу поделиться с вами приятными моментами моей жизни .

Сегодня мы отмечаем 38 лет совместной жизни, и в этот особенный день нам хочется поделиться с вами не только радостью, но и некоторыми размышлениями о том, что значит строить крепкую семью. ❤️

За эти годы мы пережили много моментов — как радостных, так и трудных. Мы научились поддерживать друг друга в самые сложные времена и радоваться вместе в моменты счастья. Каждый из вас, кто был с нами на этом пути, оставил свой след в нашем сердце.

Семья — это не только кровь и родственные узы, но и любовь, доверие и взаимопонимание. Мы хотим напомнить вам: бережно относитесь к своим близким, цените каждое мгновение вместе. Не забывайте говорить друг другу слова любви и благодарности, ведь именно они создают ту теплоту, которая согревает в трудные времена.

Мы гордимся нашими двумя сыновьями, которые стали настоящими мужчинами и подарили нам двух замечательных снох и двух прекрасных внучек. Они стали для нас источником вдохновения и радости.

Пусть ваша жизнь будет наполнена светом, любовью и пониманием. Стремитесь к гармонии в отношениях и помните: самое важное — это быть рядом друг с другом, поддерживать и вдохновлять.

С любовью и благодарностью,
семья ЛУКЬЯНОВЫХ 💖✨

597

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

06 Nov, 13:07

Запись вчерашнего эфира
Тема: «Как понять, что у вас здоровые отношения? Как эмоционально не выгорать в отношениях?»

Записаться на прием:
+7 903 326 3766
Врач-психотерапевт: Лукьянова Люцина
Файзрахмановна

Rutube: https://rutube.ru/video/fd39824ed0278410ec30965297650eb2/
Вконтакте: https://vk.com/video-201087199_456239461
YouTube: https://youtu.be/u7FRI_dJ2YI

520

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

28 Oct, 10:05

Проведение времени с близким человеком — это не просто приятное занятие, но и важный аспект нашего эмоционального и психического благополучия. 💞

Такие моменты играют ключевую роль в создании чувства безопасности и поддержки. Когда мы проводим время с теми, кто нам дорог, мы создаем пространство для открытого общения и обмена чувствами. Это значительно снижает уровень стресса и тревоги, помогая преодолеть одиночество, которое часто возникает в повседневной жизни.

Совместные моменты укрепляют нашу эмоциональную связь. Мы создаем общие воспоминания и переживания, что, в свою очередь, формирует более крепкие и доверительные отношения.
🤝 Эти связи помогают нам чувствовать себя более уверенными и независимыми, ведь близкие люди предоставляют необходимую эмоциональную поддержку. Исследования показывают, что время, проведенное с такими людьми, способствует снижению уровня кортизола, гормона стресса.

Позитивные взаимодействия, такие как смех или совместные занятия, помогают расслабиться и улучшить общее самочувствие. Кроме того, время, проведенное с близкими, повышает нашу самооценку и уверенность в себе. Ощущение принятия и любви от родных создает чувство ценности и значимости. 💖

Не стоит забывать и о том, что такое время стимулирует наше развитие. Общение и обмен мнениями позволяют нам расширять горизонты и углублять знания. Близкие люди могут выступать нашими лучшими учителями и наставниками, вдохновляя на личностный рост.

🌱 Также взаимодействие с любимыми помогает нам развивать навыки общения: мы учимся слушать и выражать свои чувства, что улучшает коммуникативные навыки. Умение поддерживать диалог и решать конфликты в отношениях обогащает наше общение и взаимодействие с другими людьми.

В конечном счете, нахождение рядом с любимыми укрепляет чувство принадлежности к группе или семье, что является основополагающим для нашего психического здоровья.

💪 Важно выделять время для тех, кто вам дорог, и ценить моменты, проведенные вместе. Это не только обогатит вашу жизнь, но и поможет создать крепкие и здоровые отношения. 🌼

230

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

28 Oct, 09:38

Дорогие мои, желаю всем продуктивной недели❤️
Пишите в комментариях, как вы отдыхаете с близкими? ⬇️

243

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

27 Oct, 08:03

Для тех, кто хочет поднять настроение в эти пасмурные дни ❤️

Практика для восстановления настроения: "3 благодарности"

Эта практика помогает настроить себя на позитив и улучшить настроение за считанные минуты. Её можно выполнять каждый день, а особенно в моменты, когда чувствуете упадок сил или грусть.

Шаги:

1. Найдите тихое место. Удобно сядьте, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы немного расслабиться и переключиться на себя.

2. Подумайте о трёх вещах, за которые вы благодарны. Это могут быть даже мелочи: чашка утреннего кофе, тёплое объятие близкого человека, момент смеха с другом. Важно, чтобы это были конкретные моменты из вашей жизни.

3. Запишите их. На листе бумаги или в специальном блокноте напишите эти три благодарности. Можно подробно описать, почему они вам важны и что они значат для вас.

4. Прочувствуйте благодарность. Прочитайте написанное и постарайтесь прочувствовать благодарность за эти моменты. Представьте, как эти мысли наполняют вас теплом и позитивом.

5. Закончите с улыбкой. Улыбнитесь себе и отпустите любые негативные мысли. Почувствуйте, как настроение становится легче и радостнее.

Повторение
Выполняйте эту практику регулярно, и через некоторое время вы заметите, как проще находить положительные моменты и сохранять хорошее настроение даже в сложные дни.

Желаю всем хорошего настроения ❤️

326

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

27 Oct, 07:27

Дорогие мои, всем желаю прекрасного воскресения ❤️
Пишите в комментариях, как проводите этот выходной день😉 ⬇️

313

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

26 Oct, 07:59

Эпизод 3
Буду признательна, если Вы дадите обратную связь .

348

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

26 Oct, 07:55

Эпизод 2.

346

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

26 Oct, 07:53

Эпизод 1 .
С разрешения клиента выставляю выдержку из психотерапевтической сессии.

350

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

26 Oct, 07:47

Здравствуйте , мои дорогие , любимые !
Всем хороших выходных.

354

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

25 Oct, 08:52

Как правильно решать конфликты и почему это важно?

Конфликты — это естественная часть человеческих отношений. Они могут возникнуть в любом контексте: в семье, на работе или среди друзей. Умение решать конфликты — это не просто навык, это основа для построения здоровых и крепких отношений. Давайте рассмотрим, как правильно подходить к разрешению конфликтов и почему это так важно.
❗️Первое, что стоит понимать, это то, что молчание не решает проблемы, а лишь накапливает негативные эмоции. Когда мы не говорим о своих переживаниях, возникает напряжение, которое может привести к более серьезным разногласиям. Игнорирование конфликта не означает, что его нет; напротив, он может перерасти в крупную проблему, когда накопившиеся чувства выйдут из-под контроля.

Когда вы сталкиваетесь с конфликтом, важно принять решение о том, как вы будете реагировать. Лучший подход — это открытый и честный разговор. Выразите свои чувства и беспокойства, используя «я-высказывания». Например, вместо того чтобы говорить: «Ты никогда не слушаешь меня», попробуйте сказать: «Я чувствую себя игнорированной, когда ты не реагируешь на мои слова». Это позволяет избежать обвинений и создает пространство для конструктивного диалога.
Здесь важно не только говорить, но и слушать — как себя, так и своего партнера.

Прислушивайтесь к своим внутренним ощущениям, определяйте свои потребности и границы. Кроме того, дайте своему партнеру возможность выразить мысли и чувства, не перебивая его. Постарайтесь понять его точку зрения, даже если вы с ней не согласны. Эмпатия помогает создать более глубокое взаимопонимание и уважение, что, в свою очередь, делает конфликт более управляемым.

Также умение решать конфликты способствует личностному росту. Каждый раз, когда вы успешно преодолеваете разногласия, вы учитесь более эффективно взаимодействовать с другими людьми. Это улучшает не только ваши отношения, но и вашу собственную эмоциональную устойчивость. Наконец, важно помнить, что не все конфликты разрешаются мгновенно. Иногда нужно время, чтобы осмыслить ситуацию и прийти к соглашению. Будьте терпеливы и готовы работать над отношениями.

👌🏻Итак, чтобы эффективно решать конфликты, следуйте этим простым шагам: говорите открыто о своих чувствах, слушайте как себя, так и своего партнера, проявляйте эмпатию и не бойтесь искать совместные решения. Умение решать конфликты — это ключ к крепким и здоровым отношениям.

Применяя эти навыки, вы не только улучшите свои взаимодействия с другими, но и создадите гармоничную атмосферу вокруг себя. ❤️

400

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

25 Oct, 06:14

Доброе утро , мои дорогие, любимые!
В формате подкаста решила с вами обсудить тему: «Всегда ли Вы готовы понять своего партнера .»

398

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

24 Oct, 18:17

Дорогие мои , любимые ! 🌟

Желаю вам доброго вечера! Пусть этот момент станет для вас временем отдыха и вдохновения. Наслаждайтесь уютом, проводите время с близкими и не забывайте о том, что каждый вечер — это новая возможность для мечты и планов.

Берегите себя и оставайтесь на позитивной волне !

426

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

24 Oct, 08:06

Почему многие из нас не задумываются о завтрашнем дне.

1. Живем моментом: В нашем быстром мире легко увлечься текущими делами и забыть о будущем. Мы погружены в повседневные заботы, и иногда просто не хватает времени на размышления.

2. Страх перед неизвестным: Будущее всегда связано с неопределенностью. Люди могут бояться изменений или неудач, поэтому предпочитают не думать о том, что может произойти.

3. Проблема планирования: Некоторые считают, что планировать — это скучно или сложно. Им кажется, что лучше просто плыть по течению, чем тратить время на долгосрочные цели.

4. Отсутствие мотивации: Если у человека нет ясных целей или мечт, ему трудно задумываться о будущем. Без видимого направления сложно найти желание строить планы.

5. Краткосрочные удовольствия: Век технологий и развлечений создает множество соблазнов. Мы часто выбираем мгновенные удовольствия вместо того, чтобы инвестировать в свое будущее.

Но стоит помнить: задумываясь о завтрашнем дне, мы можем создать более яркое и успешное будущее для себя! 🌈

Давайте вместе учиться планировать и мечтать! Как вы относитесь к этому? Поделитесь своими мыслями в комментариях! 💬

504

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

24 Oct, 04:43

Доброе утро мои дорогие , любимые!
Желаю вам прекрасного осеннего дня!

470

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

23 Oct, 10:23

Запись вчерашнего эфира
Тема: «Чего хотят мужчины. Разберем основные ожидания мужчин в отношениях».

Записаться на прием:
+7 903 326 3766
Врач-психотерапевт: Лукьянова Люцина
Файзрахмановна

YouTube: https://youtu.be/_A_jdARYisE
Rutube: https://rutube.ru/video/3ba7882689f09fc813bca26df5846ab0/
Вконтакте: https://vk.com/video-201087199_456239439

537

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

22 Oct, 08:08

Здравствуйте , мои дорогие, любимые !
Итак , тема эфира : « ЧЕГО ХОТЯТ МУЖЧИНЫ?»
До встречи в 20:00

563

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

21 Oct, 11:30

Дорогие мои, завтра в 20:00 прямой эфир❗️
Тема: «Чего хотят мужчины? Разберем основные ожидания мужчин в отношениях.»

Пишите в комментариях свои вопросы и мысли на эту тему ⬇️

602

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

20 Oct, 13:55

Как правильно реагировать на подарки, чтобы мужчина продолжал дарить 🎁❤️

Подарки — это не только вещи, но и проявление внимания и заботы. Для мужчин важно видеть вашу радость! Вот несколько простых советов, как реагировать на подарки, чтобы вдохновить мужчину радовать вас снова. 😊

Искренность 🌟
Когда получаете подарок, радуйтесь от души! Ваша искренность — лучший комплимент. Даже если подарок не совсем тот, что вы ждали, найдите в нем что-то хорошее.

Благодарность 🙏
Не забывайте говорить «спасибо»! Это простое слово показывает, что вы цените его усилия. Выразите свою благодарность словами и эмоциями — это создаст тепло в ваших отношениях.

Обсуждение подарка 💬
Если подарок вам понравился, расскажите об этом! Объясните, почему он вас радует или как планируете его использовать. Так мужчина поймет, что его старания не зря.

Делитесь своими желаниями 💖
Если есть идеи о том, что хотите получить в будущем, делитесь ими! Это поможет вашему партнеру лучше понять ваши предпочтения.

Не сравнивайте ❌
Избегайте сравнения подарков с теми, что дарили другие. Каждый подарок уникален, и важно ценить именно этот жест внимания.

Создайте атмосферу праздника 🎉
Сделайте момент получения подарка особенным! Улыбайтесь, обнимайте и наслаждайтесь этим мгновением. Это создаст позитивные ассоциации и вдохновит мужчину дарить вам еще больше.

Поддерживайте обратную связь 🔄
После получения подарка обсудите, что вам понравилось и что можно было бы улучшить. Это поможет вашему партнеру лучше понимать ваши желания в будущем.

Правильная реакция на подарки укрепляет вашу связь с мужчиной. Проявляя искренность и благодарность, вы создаете атмосферу доверия и взаимопонимания. Помните, каждый подарок — это проявление любви! ❤️

694

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

20 Oct, 09:29

Здравствуйте, дорогие мои ❤️

Сегодня я хотела бы обсудить немаловажную тему, но прежде чем ее озвучить, задам вам пару вопросов: часто ли вы получаете подарки от мужчин? Как вы реагируете на подарки? Зависит ли ваша реакция от того, какой бюджет потратил мужчина на подарок?

Отвечайте в комментариях ⬇️

🎁

575

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

19 Oct, 09:01

Дорогие мои, всем желаю отличных выходных❤️

Хотела бы обсудить с вами тему:
«Почему так сложно выстроить качественные отношения?»

В современном мире, полном информации и технологий, мы часто забываем о главном — о настоящем общении. Каждый из нас стремится к пониманию и поддержке, но в суете повседневной жизни бывает трудно услышать своего партнера.

🔍 Почему это происходит?

• Постоянная занятость: Мы погружены в работу, дела и социальные сети, что отвлекает нас от общения.

• Неумение слушать: Часто мы слышим, но не слушаем. Это приводит к недопониманию и конфликтам.

• Страх открыться: Боязнь быть непонятым или осужденным может заставлять нас замыкаться в себе.

💔 Результат? Эмоциональная дистанция и отсутствие глубоких взаимосвязей. Но это не приговор! Каждый из нас может научиться лучше понимать друг друга и строить гармоничные отношения.

✨ Если вы хотите изменить ситуацию и научиться слышать своего партнера, я готова помочь!

💬 Пишите ваши мысли в комнатариях!

Давайте сделаем шаг к лучшему взаимопониманию! ❤️

584

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

18 Oct, 08:39

Дорогие мои❤️

Запись эфира уже доступна по ссылке ⬇️

https://vk.com/wall-21699335_210552

597

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

18 Oct, 05:10

https://vk.com/wall-21699335_210547

754

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

18 Oct, 05:06

Доброе утро, дорогие мои❤️

Сегодня в 10:00 я буду в прямом эфире на Пульс.Радио.

Будем раскрывать очень важную тему: «Как финансы влияют на отношения»

Обязательно присоединяйтесь и слушайте😉

Всем хорошей пятницы❤️

589

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

17 Oct, 12:17

Здравствуйте, дорогие мои!♥️

Сегодня по пути на любимую работу я записала для вас видео на важную тему, обязательно прослушайте ☺️

Что Вы думаете о создании нашего клуба счастливых людей?

Хотели бы присоединиться?

Предлагайте свои варианты для названия, если вам нравится эта идея 💡

Жду от вас обратной связи, мои дорогие! ♥️

653

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

17 Oct, 06:13

Доброе утро, мои дорогие ❤️

У меня для Вас прекрасная новость!
Завтра с 10:00-11:00 я выступаю в прямом эфире на Пульс-Радио

Тема эфира — «Финансовые вопросы в отношениях. Как избежать конфликтов на этой почве»

Я думаю, эта тема будет полезна для многих, присоединяйтесь ❤️

https://vk.com/wall-21699335_210547

618

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

16 Oct, 07:28

Дорогие мои, хочу поговорить о силе родительского примера ❤️

Когда родители любят и уважают друг друга, это не просто красивое зрелище — это основа для формирования здоровых и гармоничных отношений у их детей. Дети, наблюдая за тем, как их родители общаются, решают конфликты и поддерживают друг друга, впитывают эти модели поведения. В дальнейшем они строят свои собственные счастливые семьи, основываясь на том, что видели в детстве.

Но что делать, если в вашем детстве не было примера хороших отношений? Не стоит отчаиваться! Это можно проработать и разобраться в ваших чувствах, установить новые, здоровые модели поведения.

💬 Делитесь своим мнением в комментариях! Как вы считаете, насколько важно родительское влияние на формирование отношений у детей?

644

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

15 Oct, 14:54

Дорогие мои, к сожалению, я вынуждена вам сообщить, что запланированный прямой эфир на 20:00 отменяется.
Причина - непредвиденные технические неисправности, которые необходимо устранить.

Прошу прощения за доставленные неудобства и надеюсь на ваше понимание. Следите за обновлениями, я обязательно сообщу о новой дате эфира!♥️

690

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

15 Oct, 09:27

Добрый день❤️
Записала небольшой подкаст.
Пишите ваше мнение в комментариях 🔽

723

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна (Russian)

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна

Психотерапевт Люцина Файзрахмановна