Видеотренировки с Джиллиан Майклс

@djillian

Видеотренировки с Джиллиан Майклс (Russian)

Вы мечтаете о идеальной фигуре, но не знаете, с чего начать? Тогда канал "Видеотренировки с Джиллиан Майклс" идеально подойдет для вас! Здесь вы найдете самые эффективные и увлекательные тренировки от известного тренера Джиллиан Майклс. Джиллиан уже давно завоевала сердца миллионов людей своим профессионализмом и уникальным подходом к тренировкам. Теперь вы тоже можете стать частью ее команды и достичь своих фитнес-целей. На канале вы найдете разнообразные видеотренировки, которые подойдут как начинающим, так и опытным спортсменам. Не упустите возможность улучшить свое тело и здоровье под руководством профессионала! Присоединяйтесь к каналу "Видеотренировки с Джиллиан Майклс" уже сегодня и начните путь к идеальной форме!

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

31 Dec, 21:02

С Новым годом, друзья!

11,013

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

10 Apr, 07:59

Jillian Michaels - Beginner Shred 3 уровень (Для начинающих)

17,002

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

10 Apr, 07:56

Jillian Michaels - Beginner Shred 2 уровень (Для начинающих)

15,417

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

10 Apr, 07:27

Jillian Michaels - Beginner Shred 1 уровень (Для начинающих)

14,995

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

10 Apr, 07:22

Джиллиан Майклс - Beginner Shred (тренировка для самых начинающих)Курс отлично подходит для тех, кто ещё не привык к большим нагрузкам. Если вы ранее пытались тренироваться по программе "Стройная фигура за 30 дней" и для вас она оказалась очень тяжёлой, или же у вас большой вес - это программа идеально подходит для вас. За основу занятий взяли принцип разбивки "10 дней на каждый уровень". Всего три уровня, каждый выполняется по 10 дней, продолжительностью по 20 минут. Для того чтобы перейти на следующий уровень, необходимо сделать 1-2 дня передышки. Весь курс займёт 30 дней. Для занятий нужны будут гантели или их заменители (это могут быть бутылки или утяжелители на руки).

13,157

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

10 Apr, 06:52

Джиллиан Майклс Силовая тренировка ("Shred-It with Weights") Уровень 2

11,337

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

10 Apr, 06:13

Джиллиан Майклс Силовая тренировка ("Shred-It with Weights") Уровень 1

10,941

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

10 Apr, 05:39

Джиллиан Майклс Силовая тренировка ("Shred-It with Weights")Курс включает в себя 2 уровня (по 15 дней), каждый из которых длится 30 минут (5 минут разминка, 5 минут заминка, интенсивная часть – 20 минут). Следуя за Джиллиан, вы уже через 30 дней увидите потрясающие результаты – сногсшибательное изменение ваших пропорций и подтянутые мышцы.

В своей силовой тренировке Джиллиан использует снаряд наподобие гири, но если у вас нет гири, не отчаивайтесь – вы сможете использовать и гантелю от 1 до 3 кг. При создании этой тренировки Джиллиан использовала принципы гиревого спорта, что обеспечивает значительное увеличение количества сжигаемых калорий.

10,644

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

10 Apr, 04:51

Тренировка «Сгоняй жир, ускоряй метаболизм» («Banish Fat Boost Metabolism») Джиллиан Майклс

10,169

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

10 Apr, 03:50

Тренировка «Сгоняй жир, ускоряй метаболизм» («Banish Fat Boost Metabolism») Джиллиан Майклс, продолжительностью около 50 минут, включает в себя 6 комплексов упражнений, в которых каждое упражнение повторяется по 2 раза. Тренировка насыщена элементами из кикбоксинга и аэробики, все они весьма разнообразны, за счет чего тренировка не успевает надоесть за такое время.
Эта тренировка,как и тренировка"Нет проблемным зонам" не подходит для новичков. Две эти тренировки рекомендуется чередовать для лучшего результата.

9,427

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

10 Apr, 03:41

Джиллиан Майклс «Нет проблемным зонам (No More Trouble Zones)»

9,470

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

10 Apr, 02:29

Улучшите качество тела с программой Джиллиан Майклс "Нет проблемным зонам"«Нет проблемным зонам (No More Trouble Zones)» – это популярная программа от американского тренера Джиллиан Майклс. Тренировка выполняется с небольшими весами и в спокойном темпе, однако не стоит ждать легкой прогулки. Приготовьтесь к проработке всех мышц вашего тела и созданию красивой фигуры.

8,696

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

07 Apr, 22:15

JILLIAN MICHAELS – HARD BODY
Уровень 2

8,314

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

07 Apr, 14:30

JILLIAN MICHAELS – HARD BODY
Уровень 1

8,413

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

07 Apr, 13:19

JILLIAN MICHAELS – HARD BODY
Вы готовы перейти на новый уровень? Джиллиан представляет тренировку, которая сделает ваше тело еще более красивым и выносливым – Hard body! Здесь вам некогда будет отдыхать!
Вас ждут 2 уровня не для новичков.
Приступайте ко второму уровню тогда, когда сможете без остановок выполнять упражнения первого уровня тренировки Jillian Michaels – Hard body

8,694

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

07 Apr, 13:13

Можно сочетать программы из серии «Киллеров» между собой, тем самым тренируя все тело комплексно и максимально эффективно. Например:👆

8,007

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

07 Apr, 13:04

Джиллиан Майклс: Убийца жира на руках и спине(killer arms and back) 3 уровень

7,674

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

07 Apr, 12:12

Джиллиан Майклс: Убийца жира на руках и спине(killer arms and back)2 уровень

7,648

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

07 Apr, 11:56

Джиллиан Майклс: Убийца жира на руках и спине(killer arms and back)1уровень

7,686

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

07 Apr, 10:46

ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС – KILLER ARMS AND BACK
третья часть “убойного” цикла Джиллиан, ранее представленного программами Убойный пресс (Killer ABS) и Аппетитные бедра и ягодицы (Killer Buns and Thighs). Эта тренировка, как вы поняли направлена на проработку верхней части тела, а именно – рук и спины.

7,853