Видеотренировки с Джиллиан Майклс и другие.

@djillian

Все тренировки с Джиллиан Майклс в самом начале ленты, что бы быстро перейти к тренировкам Джиллиан Майклс, нужно нажать на закрепленное сообщение.

Видеотренировки с Джиллиан Майклс (Russian)

Вы мечтаете о идеальной фигуре, но не знаете, с чего начать? Тогда канал "Видеотренировки с Джиллиан Майклс" идеально подойдет для вас! Здесь вы найдете самые эффективные и увлекательные тренировки от известного тренера Джиллиан Майклс. Джиллиан уже давно завоевала сердца миллионов людей своим профессионализмом и уникальным подходом к тренировкам. Теперь вы тоже можете стать частью ее команды и достичь своих фитнес-целей. На канале вы найдете разнообразные видеотренировки, которые подойдут как начинающим, так и опытным спортсменам. Не упустите возможность улучшить свое тело и здоровье под руководством профессионала! Присоединяйтесь к каналу "Видеотренировки с Джиллиан Майклс" уже сегодня и начните путь к идеальной форме!

Видеотренировки с Джиллиан Майклс и другие.

13 Jan, 21:52

Доброе утро, друзья.Надеюсь все проснулись в прекрасном настроении и готовы бросить вызов своей утренней лени. Заряжайте свой день новыми тренировками, которые я вам нашла на просторах интернета. Сегодня я вам скину две тренировки. Одна на 25мин без инвентаря, а вторая на 30мин с гантелями(выбирайте кому, что по душе) Видеотренировки принадлежат каналу MIZI на YouTube. На канале очень много интересных тренировок. Так же эти два занятия можно проводить вечером. Желаю всем хорошего дня и прекрасного настроения💐

Видеотренировки с Джиллиан Майклс и другие.

13 Jan, 05:29

Произошла ошибочка 🤷первый файл с лимфодринажной тренировкой был повреждён. Спасибо за обратную связь. ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ👆

914

Видеотренировки с Джиллиан Майклс и другие.

13 Jan, 01:09

А для любителей пожарче Сегодня будет тренировка на все тело без повторов,без прыжков и без оборудования от Татьяны Метельской(открытый канал на YouTube)Тренировка поможет сжечь лишние калории и укрепить все мышцы вашего тела!

1,054

Видеотренировки с Джиллиан Майклс и другие.

13 Jan, 01:02

Доброе вам утро, любители спорта. Желаю всем хорошего дня и продуктивной недели💪
Участники канала, которые все ещё думают и размышляют с чего бы начать, ловите утреннюю лимфодринажную зарядку.Эта зарядка поможет вам пробудить все тело, избавиться от отёков и лишней жидкости в теле, запустить в работу лимфатическую систему и зарядиться хорошим настроением!Давайте не лениться.Уделите своему телу 15 минут и оно вас обязательно отблагодарит.Так же эту зарядку можно использовать в качестве разминки перед основной тренировкой.

999

Видеотренировки с Джиллиан Майклс и другие.

12 Jan, 01:03

Приветствую вас, спортивные люди😊Хочу поблагодарить всех, за активное участие в опросе. Опрос показал, что канал нужен не только мне, но и вам. И это отлично! По результатам опроса,большинство участников хочет разбавить канал разнообразием тренировок.Очень надеюсь на то, что девчата, которые подписывались на канал только из-за Д.М.не сильно расстроились. Тренировки с Д.М.легко найти нажав на закрепленное сообщение, которое сразу вас поднимет в самое начало ленты, где собраны все тренировки Д.М.
Ну и вот вам бодрящая тренировочка на утро в стиле Д.М. К сожалению только на английском языке.Для тренировки понадобятся две гантели(вес подбирайте под себя) и стул или скамья.

1,238

Видеотренировки с Джиллиан Майклс и другие.

11 Jan, 01:39

Для любителей поприседать, попрыгать и побегать. Эффективная, жиросжигающая тренировка для похудения, без инвентаря в домашних условиях.

1,588

Видеотренировки с Джиллиан Майклс и другие.

06 Jan, 14:16

Ещё одна крутая тренировка от гудлукера🔥 Целый час интенсивного жиросжигающего кардио для продвинутых спортиков🤘💪

2,822

Видеотренировки с Джиллиан Майклс и другие.

04 Jan, 10:27

Классная тренировка на все тело для новичков и для людей с большим весом. Без прыжков и приседаний. Видео взято в дзене из открытого канала "Фитнес с GoodLooker"

3,312

Видеотренировки с Джиллиан Майклс и другие.

04 Jan, 09:26

Channel name was changed to «Видеотренировки с Джиллиан Майклс и другие.»

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

31 Dec, 21:02

С Новым годом, друзья!

14,759

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

10 Apr, 07:59

Jillian Michaels - Beginner Shred 3 уровень (Для начинающих)

20,393

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

10 Apr, 07:56

Jillian Michaels - Beginner Shred 2 уровень (Для начинающих)

18,283

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

10 Apr, 07:27

Jillian Michaels - Beginner Shred 1 уровень (Для начинающих)

17,407

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

10 Apr, 07:22

Джиллиан Майклс - Beginner Shred (тренировка для самых начинающих)Курс отлично подходит для тех, кто ещё не привык к большим нагрузкам. Если вы ранее пытались тренироваться по программе "Стройная фигура за 30 дней" и для вас она оказалась очень тяжёлой, или же у вас большой вес - это программа идеально подходит для вас. За основу занятий взяли принцип разбивки "10 дней на каждый уровень". Всего три уровня, каждый выполняется по 10 дней, продолжительностью по 20 минут. Для того чтобы перейти на следующий уровень, необходимо сделать 1-2 дня передышки. Весь курс займёт 30 дней. Для занятий нужны будут гантели или их заменители (это могут быть бутылки или утяжелители на руки).

15,414

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

10 Apr, 06:52

Джиллиан Майклс Силовая тренировка ("Shred-It with Weights") Уровень 2

12,898

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

10 Apr, 06:13

Джиллиан Майклс Силовая тренировка ("Shred-It with Weights") Уровень 1

12,593

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

10 Apr, 05:39

Джиллиан Майклс Силовая тренировка ("Shred-It with Weights")Курс включает в себя 2 уровня (по 15 дней), каждый из которых длится 30 минут (5 минут разминка, 5 минут заминка, интенсивная часть – 20 минут). Следуя за Джиллиан, вы уже через 30 дней увидите потрясающие результаты – сногсшибательное изменение ваших пропорций и подтянутые мышцы.

В своей силовой тренировке Джиллиан использует снаряд наподобие гири, но если у вас нет гири, не отчаивайтесь – вы сможете использовать и гантелю от 1 до 3 кг. При создании этой тренировки Джиллиан использовала принципы гиревого спорта, что обеспечивает значительное увеличение количества сжигаемых калорий.

11,648

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

10 Apr, 04:51

Тренировка «Сгоняй жир, ускоряй метаболизм» («Banish Fat Boost Metabolism») Джиллиан Майклс

11,146

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

10 Apr, 03:50

Тренировка «Сгоняй жир, ускоряй метаболизм» («Banish Fat Boost Metabolism») Джиллиан Майклс, продолжительностью около 50 минут, включает в себя 6 комплексов упражнений, в которых каждое упражнение повторяется по 2 раза. Тренировка насыщена элементами из кикбоксинга и аэробики, все они весьма разнообразны, за счет чего тренировка не успевает надоесть за такое время.
Эта тренировка,как и тренировка"Нет проблемным зонам" не подходит для новичков. Две эти тренировки рекомендуется чередовать для лучшего результата.

10,578

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

10 Apr, 03:41

Джиллиан Майклс «Нет проблемным зонам (No More Trouble Zones)»

10,360

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

10 Apr, 02:29

Улучшите качество тела с программой Джиллиан Майклс "Нет проблемным зонам"«Нет проблемным зонам (No More Trouble Zones)» – это популярная программа от американского тренера Джиллиан Майклс. Тренировка выполняется с небольшими весами и в спокойном темпе, однако не стоит ждать легкой прогулки. Приготовьтесь к проработке всех мышц вашего тела и созданию красивой фигуры.

9,555

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

07 Apr, 22:15

JILLIAN MICHAELS – HARD BODY
Уровень 2

9,131

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

07 Apr, 14:30

JILLIAN MICHAELS – HARD BODY
Уровень 1

9,371

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

07 Apr, 13:19

JILLIAN MICHAELS – HARD BODY
Вы готовы перейти на новый уровень? Джиллиан представляет тренировку, которая сделает ваше тело еще более красивым и выносливым – Hard body! Здесь вам некогда будет отдыхать!
Вас ждут 2 уровня не для новичков.
Приступайте ко второму уровню тогда, когда сможете без остановок выполнять упражнения первого уровня тренировки Jillian Michaels – Hard body

9,448

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

07 Apr, 13:13

Можно сочетать программы из серии «Киллеров» между собой, тем самым тренируя все тело комплексно и максимально эффективно. Например:👆

8,733

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

07 Apr, 13:04

Джиллиан Майклс: Убийца жира на руках и спине(killer arms and back) 3 уровень

8,239

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

07 Apr, 12:12

Джиллиан Майклс: Убийца жира на руках и спине(killer arms and back)2 уровень

8,125

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

07 Apr, 11:56

Джиллиан Майклс: Убийца жира на руках и спине(killer arms and back)1уровень

8,162

Видеотренировки с Джиллиан Майклс

07 Apr, 10:46

ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС – KILLER ARMS AND BACK
третья часть “убойного” цикла Джиллиан, ранее представленного программами Убойный пресс (Killer ABS) и Аппетитные бедра и ягодицы (Killer Buns and Thighs). Эта тренировка, как вы поняли направлена на проработку верхней части тела, а именно – рук и спины.

8,340