#дышисомной | Алия Салихова

Случайные кадры всегда самые в ❤️

Алия!!! Ты такая молодец, что написала этот пост и разложила по полочкам причинно-следственные связи! Мне кажется, понятно даже скептикам.
Изначально эта поза придумана для красивой позы дам по всему этикету и тд. А сейчас я смотрю уже даже мужчины сидят нога на ногу.
Я уже лет 7 не сижу нога на ногу (врач в свое время объяснила и поругала хорошенько), но до сих пор выправляю последствия этой позы :(
Большая тебе благодарность ❤️

❤️🙏🏻

Я не просто так спросила у вас))

Замечаю, что многие сидят «Нога на
ногу»🤯

Поделюсь почему я всем категорически не рекомендую так делать!

Вот мы сидим весь день на работе, закинув нога на ногу. Или подогнув ногу под себя.
Сидим час, два. Всё нормально, ничего такого.

Но на самом деле НЕ нормально.
Мышечный баланс меняется.

Потом мы приходим домой и садимся на диван, закинув опять туже ногу или подогнув её.

Изо дня в день сидим так по несколько часов…
Привычка закрепляется, в итоге сидеть ровно вам просто не удобно.
Я бы даже сказала невозможно!

Каковы последствия?

— Таз перекручивает, а его положение влияет на всё тело. Привет складки на спине и под ягодицами.
— Здравствуй перекос - одно плечо выше другого.
— Сюда же проблемы с тазовым дном. Тазовое дно — это связующее звено между нашими ногами. Оно оказывает влияние на тбс, бедра и наоборот - ноги влияют на тазовое дно.
— Потом начинает висеть живот. В пояснице прострелы.
— Ухудшается кровоснабжение органов малого таза (вот и уменьшилась чувствительность).
— Появляется целлюлит, пельмешек между ног, варикоз, нарушается ток лимфы.

Посидели нога на ногу называется…

Это не происходит МГНОВЕННО.
Постепенно тело, фасциальная ткань принимает форму, которую ей задают. И застывает в этой форме.

Всё это следствие 👆🏻 мышечного дисбаланса.

Решается это только комплексной работой со всем телом + убирать вредную привычку!

Ещё раз - это происходит не сразу.
Мы эти изменения замечаем, когда тело изменилось.

И «ой, это что за живот торчит и бока/складки откуда».

Чтобы это исправить тоже нужно время.
За неделю очень хотелось бы, но так не работает.
Но!

На онлайн марафоне за 3-4 недели получаем видимый результат.
Я бы сказала ВАУ результат до минус 5-10 см в животе!

Потому что ПЕРЕУЧИВАЕМ тело, возвращаем в правильное положение.

Сразу отвечу на вопрос: а как сидеть?
Как можно чаще менять положение тела. Если работа сидячая — посмотрите на маркетплейсах ортопедическую подушку под ягодицы👌🏻

Ну что, одернули ногу?)
На какую сторону перекашиваетесь обычно?

Признавайтесь, кто так сидит регулярно)?👇🏻😏

Мои книги на ближайшие месяцы 🤯😅

Раньше Шилову читала…а щас вон че))

Читали такое? Поделитесь мыслями

Сегодня очень интересный день получился)) Мама и дочь принимали участие в рилсе для контента🥹
Так классно время провели🙏🏻

Алия, Rutube не открывается. Можно еще где-то посмотреть зарядку?

У меня в инстаграм они тоже сохранены🙏🏻

https://www.instagram.com/salikhova_aliya_

Дорогие наши❤️

Ко дню мамы команда #дышисомной решили сделать такие красивые сертификаты для наших любимых мам🙏🏻

Моя мама самая активная участница не только ОНЛАЙН ЗАРЯДОК дыхательной гимнастики, но и оффлайн тренировок в студии и я вижу как она выпрямляется осанкой, и бодрости много и каждый раз звонит мне и благодарит за Екатерину и Ольгу, что ее тело оживает в 65 лет

Хочу ей сделать подарок, потому что она оплачивает все занятия по понятиям кармы)))

И предлагаю ВАМ, вдруг тоже захотите сделать полезный и приятный подарок своим любимым
Есть несколько вариантов, кто желает, напишите мне в личку, какой вариант вам подготовить🙏🏻

Направления в студии:
• дыхательная гимнастика (здоровое похудение, энергия, фертильность и возвращение женского состояния)
• хатха-йога (для любого возраста, ходят и 20-летние и 60-летние)
• здоровая спина (группа 50+🔥)
• растяжка с подкачкой (для подтянутого тела, крепких мышц)
• шпагат и осанка (мягкая грамотная растяжка тела)

👇🏻


Как приобрести пишите в отдел заботы @otdelzaboty_as
ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ НИХ🙏🏻

Маленькое напоминание о том, что у нас всегда есть выбор!

Может быть по-разному, и это хорошо!
Вопрос — что мы выбираем чаще🙏🏻