19, 20 и 21 января 2025г. каток будет работать с 15:15 до 23:00.
Касса катка открыта до 22:30.
Приносим извинения за возможные неудобства. С 22 января каток вернется к своему обычному графику работы.
Динамо Башкортостан
@dinamo_rb
🔷 Мероприятия, соревнования, новости и акции спортивного комплекса "Динамо"
• Школа плавания и бассейн 📞2680707
• Фитнес-клуб 📞2680710
• Детский сад, лагерь, продлёнка 📞2680715
• Тир 📞2930114
Башкортостан, Уфа, ул. Карла Маркса, 2
Динамо Башкортостан (Russian)
Динамо Башкортостан - это официальный Telegram канал, посвященный спортивному комплексу 'Динамо' в Башкортостане. Здесь вы найдете информацию о предстоящих мероприятиях, соревнованиях, новостях и акциях, проводимых в спортивном комплексе. Хотите научиться плавать? В школе плавания и бассейне 'Динамо' вы сможете это сделать. Звоните по номеру 📞2680707, чтобы записаться. Любите заниматься фитнесом? Посетите фитнес-клуб 'Динамо' по адресу ул. Карла Маркса, 2 в Уфе. Для записи звоните по номеру 📞2680710. Для маленьких спортсменов есть детский сад, лагерь и продленка. Звоните по номеру 📞2680715, чтобы узнать подробности. Если вы увлекаетесь стрелковым спортом, то в 'Динамо' есть тир. Для записи звоните по номеру 📞2930114. Присоединяйтесь к нашему каналу, чтобы быть в курсе всех спортивных событий и возможностей спортивного комплекса 'Динамо' в Башкортостане.
Динамо Башкортостан
17 Jan, 15:59
19, 20 и 21 января 2025г. каток будет работать с 15:15 до 23:00.
Касса катка открыта до 22:30.
Приносим извинения за возможные неудобства. С 22 января каток вернется к своему обычному графику работы.
Динамо Башкортостан
16 Jan, 14:30
Как вы знаете, бассейн — это не только место для активного отдыха и здоровья, но и ответственность перед другими посетителями. Поэтому просим вас соблюдать наши простые правила:
👩⚕️ Справка от врача.
Перед посещением бассейна обязательно предоставить в отдел продаж справку от терапевта, а детям результат анализа на энтеробиоз и справку от педиатра.
🧼 Душ перед бассейном. Перед тем как окунуться в воду, примите душ с мылом. Это поможет удалить с кожи грязь, косметику и остатки пота.
👑 Шапочка.
Волосы в бассейне должны быть убраны под шапочку.
👥 Уважение к другим.
Не забывайте, что вы не одни в бассейне. Соблюдайте дистанцию, не шумите и не мешайте другим.
✅ Чистота личных вещей.
Не забывайте, что ваши личные вещи, такие как очки, шапочка, плавки или купальник, должны быть чистыми. Не кладите их на пол и не давайте другим людям, проговорите это с детьми.
Гигиена в бассейне — это не только забота о себе, но и уважение к другим посетителям. Берегите себя и других!
С полным перечнем правил посещения бассейна можно ознакомиться здесь.
Перед посещением бассейна обязательно предоставить в отдел продаж справку от терапевта, а детям результат анализа на энтеробиоз и справку от педиатра.
Волосы в бассейне должны быть убраны под шапочку.
Не забывайте, что вы не одни в бассейне. Соблюдайте дистанцию, не шумите и не мешайте другим.
Не забывайте, что ваши личные вещи, такие как очки, шапочка, плавки или купальник, должны быть чистыми. Не кладите их на пол и не давайте другим людям, проговорите это с детьми.
Гигиена в бассейне — это не только забота о себе, но и уважение к другим посетителям. Берегите себя и других!
С полным перечнем правил посещения бассейна можно ознакомиться здесь.
Динамо Башкортостан
13 Jan, 12:21
14, 15 и 16 января 2025г. каток по техническим причинам будет работать с 13:00 до 17:00.
Приносим извинения за неудобства. С 17 января каток продолжит работать в обычном режиме.
Динамо Башкортостан
12 Jan, 19:37
Расписание групповых программ
в фитнес-клубе "Динамо".
🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.
в фитнес-клубе "Динамо".
🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.
Динамо Башкортостан
12 Jan, 08:15
Уважаемые работники прокуратуры!
От лица РОО ФСО «Динамо» Республики Башкортостан поздравляем вас с профессиональным праздником — Днём работника прокуратуры Российской Федерации!
Ваша работа требует высокого профессионализма, ответственности и преданности делу, обеспечивая безопасность и справедливость в обществе. Желаем вам крепкого здоровья, счастья и благополучия. Пусть ваша работа всегда будет успешной и плодотворной!
От лица РОО ФСО «Динамо» Республики Башкортостан поздравляем вас с профессиональным праздником — Днём работника прокуратуры Российской Федерации!
Ваша работа требует высокого профессионализма, ответственности и преданности делу, обеспечивая безопасность и справедливость в обществе. Желаем вам крепкого здоровья, счастья и благополучия. Пусть ваша работа всегда будет успешной и плодотворной!
Динамо Башкортостан
10 Jan, 11:16
Новогодние праздники — время, когда мы позволяем себе расслабиться и насладиться вкусной едой и отдыхом. Но иногда после них остаётся не только приятное послевкусие, но и лишние килограммы. Как же вернуться в форму и не потерять мотивацию?
👍 Установите реалистичные цели. Не пытайтесь сбросить всё набранное за неделю. Лучше сосредоточиться на постепенном и устойчивом прогрессе.
👍 Составьте план тренировок. Разнообразие тренировок поможет избежать скуки и сохранить мотивацию.
👍 Не забывайте отдыхать. Сон и отдых важны для восстановления организма.
👍 Присоединяйтесь к фитнес-клубу «Динамо», здесь вы найдёте единомышленников и персонального тренера, который будет мотивировать вас и помогать достигать цели.
Цены в фитнес-клубе «Динамо»:
Безлимитная карта на 1 месяц - 3700₽
Безлимит на 6 месяцев - 9600₽
Безлимит 12 месяцев - 16500₽
Персональная тренировка от 1200₽
Блок из 5 персональных тренировок от 5000₽
Помните, что каждый шаг к здоровью и хорошей форме — это уже достижение. Главное — не останавливаться и продолжать двигаться вперёд!
Цены в фитнес-клубе «Динамо»:
Безлимитная карта на 1 месяц - 3700₽
Безлимит на 6 месяцев - 9600₽
Безлимит 12 месяцев - 16500₽
Персональная тренировка от 1200₽
Блок из 5 персональных тренировок от 5000₽
Помните, что каждый шаг к здоровью и хорошей форме — это уже достижение. Главное — не останавливаться и продолжать двигаться вперёд!
Динамо Башкортостан
07 Jan, 06:48
Напоминаем, что в этом сезоне мы запустили продажу клип-карт на 5 или 10 посещений. Приобрести их можно не только в кассе катка, но и в отделе продаж (центральный вход со стороны ул.З. Валиди).
Приобретение абонемента позволит вам избежать очередей и быстрее выйти на лёд. Клип-карта может быть использована несколькими людьми одновременно или же её можно сохранить на будущее для следующих посещений. Это очень удобно для тех, кто приходит большими компаниями или часто посещает каток.
5 посещений - 1100₽
10 посещений - 2200₽
Каток работает ежедневно с 13:00 до 23:00;
Технический перерыв: 15:00-16:00;
Обеденный перерыв работников катка с 15:30 до 16:00;
Касса катка работает с 13:00 до 22:30.
До встречи на катке!
Динамо Башкортостан
07 Jan, 05:56
Дорогие друзья, поздравляем вас с Рождеством! 👼
Желаем вам и вашим близким счастья, здоровья и благополучия. Пусть в ваших домах царит радость, а сердца наполняются любовью. Успехов во всех начинаниях, уверенности в своих силах и веры в лучшее.
Счастливого Рождества!
Желаем вам и вашим близким счастья, здоровья и благополучия. Пусть в ваших домах царит радость, а сердца наполняются любовью. Успехов во всех начинаниях, уверенности в своих силах и веры в лучшее.
Счастливого Рождества!
Динамо Башкортостан
06 Jan, 06:22
Надеемся, уже завтра каток вновь откроет свои двери после завершения восстановительных работ, если погода не подведёт.
Следите за нашими новостями. Спасибо за понимание и терпение!
Динамо Башкортостан
05 Jan, 18:58
Расписание групповых программ
в фитнес-клубе "Динамо".
🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.
Динамо Башкортостан
05 Jan, 06:25
Дорогие посетители катка!
❌ С сожалением сообщаем, что каток «Динамо» сегодня, 5 января, не будет работать из-за неблагоприятных погодных условий.
Надеемся на скорое улучшение погоды и встречу с вами на льду.
Надеемся на скорое улучшение погоды и встречу с вами на льду.
Динамо Башкортостан
31 Dec, 09:55
Дорогие друзья!
❄️ ❄️ ❄️
Поздравляем с наступающим Новым 2025 годом!
💡 💡 💡
Пусть этот год принесет новые достижения, яркие победы и незабываемые моменты. Желаем здоровья, энергии и вдохновения для реализации всех спортивных и жизненных целей. Пусть каждый день будет наполнен радостью, а тренировки приносят только удовольствие и успех.
🔴 Спасибо, что вы с нами! 🔴
С наилучшими пожеланиями,
Коллектив спортивного комплекса «Динамо»!
Поздравляем с наступающим Новым 2025 годом!
Пусть этот год принесет новые достижения, яркие победы и незабываемые моменты. Желаем здоровья, энергии и вдохновения для реализации всех спортивных и жизненных целей. Пусть каждый день будет наполнен радостью, а тренировки приносят только удовольствие и успех.
С наилучшими пожеланиями,
Коллектив спортивного комплекса «Динамо»!
Динамо Башкортостан
29 Dec, 14:19
31 декабря и 1 января - выходные дни, СК «Динамо» (фитнес, бассейн, отдел продаж) не работает.
Исключение — каток, он будет работать 1 января с 15:00 до 23:00, но 31 декабря 2024г не работает, как и весь спортивный комплекс.
График работы с 2 по 8 января 2025г:
🔷 Фитнес-клуб «Динамо» будет работать с 9:00 до 21:00. Групповые тренировки начнутся 6 января.
🔷 Бассейн «Динамо» будет работать с 8:45 до 20:45. Начало первого заплыва в 8:45, последний заплыв стартует в 20:00.
🔷 Каток будет работать с 13:00 до 23:00, технический перерыв с 15:00 до 16:00.
🔷 Отдел продаж будет работать с 10:00 до 19:00.
Исключение — каток, он будет работать 1 января с 15:00 до 23:00, но 31 декабря 2024г не работает, как и весь спортивный комплекс.
График работы с 2 по 8 января 2025г:
🔷 Фитнес-клуб «Динамо» будет работать с 9:00 до 21:00. Групповые тренировки начнутся 6 января.
🔷 Бассейн «Динамо» будет работать с 8:45 до 20:45. Начало первого заплыва в 8:45, последний заплыв стартует в 20:00.
🔷 Каток будет работать с 13:00 до 23:00, технический перерыв с 15:00 до 16:00.
🔷 Отдел продаж будет работать с 10:00 до 19:00.
Динамо Башкортостан
26 Dec, 14:49
Дети до 5 лет - бесплатно
Дети от 5 до 14 лет, ежедневно (включая выходные и праздничные дни) - 150₽
Взрослые в будние дни - 220₽
Взрослые в выходные и праздничные дни - 260₽
Студенты (при предъявлении студенческого) - 150₽
Абонемент (клип-карта) 5 посещений - 1100₽
Абонемент (клип-карта) 10 посещений - 2200₽
Учебно-тренировочные занятия для учащихся ВУЗов, колледжей, лицеев, школ - 150₽
Залоговая стоимость прокатных коньков - 1500₽
Каток работает ежедневно с 13:00 до 23:00;
Технический перерыв с 15:00 до16:00;
Касса работает с 13:00 до 22:30;
Обеденный перерыв персонала катка с 15:30 до 16:00.
В предыгровые дни и дни матчей ХК «Кировец», расписание работы катка может быть изменено. С актуальным расписанием можно ознакомиться на сайте.
Динамо Башкортостан
25 Dec, 13:02
В конце года мы решили порадовать вас еще одной акцией в фитнес-клубе «Динамо»!
🔷 При покупке абонемента вы получите бонус — минуты в солярии за каждый купленный месяц.
🔷 А если вы приобретете персональные тренировки, количество минут удвоится!
Подробности в отделе продаж «Динамо» или по телефону +7(347) 2680710.
🔷 При покупке абонемента вы получите бонус — минуты в солярии за каждый купленный месяц.
🔷 А если вы приобретете персональные тренировки, количество минут удвоится!
Подробности в отделе продаж «Динамо» или по телефону +7(347) 2680710.
Динамо Башкортостан
23 Dec, 07:52
Поздравляем учеников школы плавания "Динамо" с успешными выступлениями на выездных соревнованиях по плаванию, которые прошли 22 декабря в бассейне Нефтяник г. Уфа!
50м на спине:
девочки 2015-2016 г.р.
🥇 Васильева Агнесса (тренер Гареев Э.И)
девушки 2010 г.р. и старше
🥉 Вагазова Дарина (тренер Мартов И.И.)
50м на спине:
мальчики 2013-2014 г.р.
🥈 Ковалец Эмиль (тренер Гареев Э.И.)
50м вольный стиль:
девочки 2013-2014 г.р.
🥇 Тугузбаева Арина (тренер Гареев Э.И.)
🥈 Янгирова Руфина (тренер Гареев Э.И.)
50м вольный стиль:
мальчики 2015-2016 г.р.
🥇 Сайфуллин Эмиль (тренер Гареев Э.И.)
мальчики 2013-2014 г.р.
🥇 Иванов Демид (тренер Кафеева Д.И.)
мальчики 2011-2012 г.р.
🥇 Беляев Арсений (тренер Гареев Э.И.)
50м брасс:
мальчики 2011-2012 г.р.
🥈 Чудов Ярослав (тренер Вырыпаев Н.Ю.)
100м вольный стиль:
девушки 2011-2012 г.р.
🥇 Желнова Виолетта (тренер Гареев Э.И.)
100м брасс:
девушки 2011-2012 г.р.
🥈 Вершинина Анжелика (тренер Гареев Э.И.)
Ученики школы плавания "Динамо" показали отличные результаты и продемонстрировали свои навыки, упорство и спортивный дух. Каждый вложил много усилий в подготовку, и это не осталось незамеченным. Мы гордимся вами и вашими достижениями!
Спасибо тренерам за их неустанный труд и поддержку, а родителям за веру в своих детей. Вперёд к новым вершинам и победам!
50м на спине:
девочки 2015-2016 г.р.
девушки 2010 г.р. и старше
50м на спине:
мальчики 2013-2014 г.р.
50м вольный стиль:
девочки 2013-2014 г.р.
50м вольный стиль:
мальчики 2015-2016 г.р.
мальчики 2013-2014 г.р.
мальчики 2011-2012 г.р.
50м брасс:
мальчики 2011-2012 г.р.
100м вольный стиль:
девушки 2011-2012 г.р.
100м брасс:
девушки 2011-2012 г.р.
Ученики школы плавания "Динамо" показали отличные результаты и продемонстрировали свои навыки, упорство и спортивный дух. Каждый вложил много усилий в подготовку, и это не осталось незамеченным. Мы гордимся вами и вашими достижениями!
Спасибо тренерам за их неустанный труд и поддержку, а родителям за веру в своих детей. Вперёд к новым вершинам и победам!
Динамо Башкортостан
22 Dec, 16:39
Расписание групповых программ
в фитнес-клубе "Динамо".
🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.
в фитнес-клубе "Динамо".
🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.
Динамо Башкортостан
20 Dec, 09:54
Дорогие друзья! У нас для вас новость, одновременно хорошая и плохая. 🧑💻
Каток откроет свои двери 27 декабря. Это событие, которого мы все так ждали. Но, к сожалению, в эти выходные и до 27.12.2024г. каток все еще будет закрыт для посетителей. 😔
Мы понимаем, что ожидание может быть непростым, но на этот раз мы уверены, что открытие состоится точно!🫠
Каток откроет свои двери 27 декабря. Это событие, которого мы все так ждали. Но, к сожалению, в эти выходные и до 27.12.2024г. каток все еще будет закрыт для посетителей. 😔
Мы понимаем, что ожидание может быть непростым, но на этот раз мы уверены, что открытие состоится точно!
Динамо Башкортостан
17 Dec, 11:29
Приготовили для вас акцию в фитнес-клуб «Динамо», чтобы вы могли насладиться занятиями и получить максимум удовольствия от тренировок.
🔔 В канун 2025 года у вас есть возможность приобрести абонемент всего за 132️⃣ 5️⃣ 0 рублей на 1️⃣ 4️⃣ месяцев. Это отличная возможность начать свой путь к здоровому образу жизни или же продолжить свои занятия.
Чтобы узнать подробности акции, посетите отдел продаж или позвоните по телефону +7(347)2680710. Ждём вас в нашем клубе!
Чтобы узнать подробности акции, посетите отдел продаж или позвоните по телефону +7(347)2680710. Ждём вас в нашем клубе!
Динамо Башкортостан
16 Dec, 06:14
Расписание групповых программ
в фитнес-клубе "Динамо".
🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.
в фитнес-клубе "Динамо".
🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.
Динамо Башкортостан
15 Dec, 13:18
Мы рады, что вы были с нами сегодня. Желаем вам новых достижений и побед!
Помимо традиционных сладких подарков и медалей, участники получили ценные призы: сертификаты на посещение катка «Динамо», подарочный сертификат от магазина «Mad wave», сертификат на посещение бассейна и пригласительный от фитнес-клуба «Динамо».
С удовольствием публикуем протокол соревнований и с нетерпением ждём нашей следующей встречи!
Динамо Башкортостан
12 Dec, 11:23
Заплывы начнутся в обычном режиме с 12:30
Приносим извинения за возможные временные неудобства.
Динамо Башкортостан
09 Dec, 17:12
🏊♂️ Внимание, родители, тренеры и юные спортсмены! 🏊♀️
15 декабря в спортивном комплексе «Динамо» состоятся соревнования по плаванию для детей! 🌊✨
📅 Дата: 15 декабря
📍 Место: Спортивный комплекс "Динамо"
Организационный сбор: 500 рублей
Каждый участник получит памятную медаль, сладкий приз и грамоты. Также будут вручены медали за призовые места, а победитель соревнований получит специальный приз!🥇
За дополнительной информацией обращайтесь к своим тренерам.
В комментариях положение о проведении открытого первенства РОО ФСО «Динамо Республики Башкортостан» по плаванию «Юный динамовец».
15 декабря в спортивном комплексе «Динамо» состоятся соревнования по плаванию для детей! 🌊✨
📅 Дата: 15 декабря
📍 Место: Спортивный комплекс "Динамо"
Организационный сбор: 500 рублей
Каждый участник получит памятную медаль, сладкий приз и грамоты. Также будут вручены медали за призовые места, а победитель соревнований получит специальный приз!
За дополнительной информацией обращайтесь к своим тренерам.
В комментариях положение о проведении открытого первенства РОО ФСО «Динамо Республики Башкортостан» по плаванию «Юный динамовец».
Динамо Башкортостан
09 Dec, 09:42
Готовим лёд для катка. Планируем открыть его примерно через неделю, если погода не преподнесёт нам неприятных сюрпризов.
С нетерпением ждем вас на нашем катке совсем скоро!
Динамо Башкортостан
08 Dec, 16:31
Расписание групповых программ
в фитнес-клубе "Динамо".
🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.
в фитнес-клубе "Динамо".
🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.
Динамо Башкортостан
06 Dec, 14:48
🏊♂️ Расписание свободных дорожек большого бассейна «Динамо» 🏊♀️
Планируйте своё время и приходите плавать в «Динамо»!📞 +7(347) 2680707
📅 Обратите внимание, что данное расписание является ориентировочным и может изменяться в зависимости от проводимых мероприятий. Однако мы всегда оповещаем о них заранее.
Планируйте своё время и приходите плавать в «Динамо»!
📅 Обратите внимание, что данное расписание является ориентировочным и может изменяться в зависимости от проводимых мероприятий. Однако мы всегда оповещаем о них заранее.
Динамо Башкортостан
04 Dec, 17:31
Сукбаев Динар — тренер тренажерного зала «Динамо».
Кандидат в мастера спорта по силовому двоеборью без экипировки.
Студент Института физической культуры и здоровья человека БГПУ им. М. Акмуллы, обучающийся по направлению «Физическая культура».
Прошел повышение квалификации по программе «Спортивная диетология и нутрициология», а также курс «Принципы построения тренировок, научный подход» на платформе «BODY COACH».
Специализация:
- Силовой тренинг
- Функциональный тренинг
- Кардио тренировки
- Постановка техники выполнения упражнений
- Составление плана питания
Вы можете записаться на персональные тренировки, обратившись в отдел продаж или позвонив по телефону +7(347)2680710.
Кандидат в мастера спорта по силовому двоеборью без экипировки.
Студент Института физической культуры и здоровья человека БГПУ им. М. Акмуллы, обучающийся по направлению «Физическая культура».
Прошел повышение квалификации по программе «Спортивная диетология и нутрициология», а также курс «Принципы построения тренировок, научный подход» на платформе «BODY COACH».
Специализация:
- Силовой тренинг
- Функциональный тренинг
- Кардио тренировки
- Постановка техники выполнения упражнений
- Составление плана питания
Вы можете записаться на персональные тренировки, обратившись в отдел продаж или позвонив по телефону +7(347)2680710.
Динамо Башкортостан
02 Dec, 08:22
Для того чтобы лёд был качественным, необходим хороший снежный покров и стабильные минусовые температуры. Ночью температура должна опускаться до -8°С и ниже.
Мы с нетерпением ждём подходящих условий и сразу же сообщим вам, как только начнём подготовку катка 🧊
И судя по погоде, ожидание будет недолгим, но это не точно
Динамо Башкортостан
01 Dec, 18:24
Расписание групповых программ
в фитнес-клубе "Динамо".
🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.
в фитнес-клубе "Динамо".
🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.
Динамо Башкортостан
29 Nov, 14:00
Будущие чемпионы формируются под руководством тренеров, и мы прилагаем все усилия для повышения квалификации нашего тренерского состава. Сегодня в школе плавания «Динамо» прошел семинар для тренеров, который провел старший тренер, заслуженный тренер России Игорь Львович Тверяков.
В ходе семинара были рассмотрены современные тенденции в технике плавания. Игорь Львович поделился ценными рекомендациями и практическими советами, которые помогут улучшить качество тренировочного процесса и подготовить юных спортсменов к новым достижениям.
Мы уверены, что полученные знания станут прочной основой для дальнейшего роста и успехов как наших тренеров, так и их воспитанников.
Школа плавания «Динамо»📞 +7(347) 2680707
В ходе семинара были рассмотрены современные тенденции в технике плавания. Игорь Львович поделился ценными рекомендациями и практическими советами, которые помогут улучшить качество тренировочного процесса и подготовить юных спортсменов к новым достижениям.
Мы уверены, что полученные знания станут прочной основой для дальнейшего роста и успехов как наших тренеров, так и их воспитанников.
Школа плавания «Динамо»
Динамо Башкортостан
27 Nov, 16:40
Уважаемые клиенты❗️
1 декабря фитнес-клуб «Динамо» будет закрыт в связи с проведением соревнований. Приносим извинения за возможные неудобства и рады сообщить, что все абонементы будут автоматически продлены на этот день.
Спасибо за понимание! Остальная часть комплекса будет работать в обычном режиме 🔷
1 декабря фитнес-клуб «Динамо» будет закрыт в связи с проведением соревнований. Приносим извинения за возможные неудобства и рады сообщить, что все абонементы будут автоматически продлены на этот день.
Спасибо за понимание! Остальная часть комплекса будет работать в обычном режиме 🔷
Динамо Башкортостан
25 Nov, 11:28
Наши посетители знают и соблюдают правила поведения в бассейне, но мы все же хотим напомнить о некоторых из них, чтобы пребывание в «Динамо» было не только приятным, но и безопасным для всех.
🤝 Вежливость и уважение: Будьте вежливы и уважительны к другим посетителям. Приветствуйте их и не забывайте о культурных нормах общения. Хотя этот пункт не указан в официальном документе, он имеет огромное значение для создания приятной атмосферы и хорошего настроения.
☝️ Аккуратное поведение на воде: Избегайте резких движений и прыжков вблизи других людей. Безопасность — главное.
👥 Не толкайте друг друга: Уважайте личное пространство окружающих и избегайте опасных движений.
🔕 Соблюдайте тишину: Не создавайте лишнего шума, особенно в зонах отдыха, например, сауне. Это поможет расслабиться.
👶 Следите за детьми: если вы пришли с детьми, обязательно следите за ними и напоминайте о правилах безопасности на воде, особенно о том, что бегать в бассейне строго запрещено.
Соблюдение этих простых правил поможет создать приятную атмосферу для всех посетителей. Наслаждайтесь спортом и дайте такую возможность другим!
С полной версией документа можно ознакомиться по этой ссылке.
Соблюдение этих простых правил поможет создать приятную атмосферу для всех посетителей. Наслаждайтесь спортом и дайте такую возможность другим!
С полной версией документа можно ознакомиться по этой ссылке.
Динамо Башкортостан
24 Nov, 14:18
Расписание групповых программ
в фитнес-клубе "Динамо".
🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.
в фитнес-клубе "Динамо".
🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.
Динамо Башкортостан
22 Nov, 07:45
СКОРО НОВЫЙ ГОД! ВСТРЕЧАЙ ПРАЗДНИК В ЛУЧШЕЙ ФОРМЕ!
Сканируй qr-код на картинке и получи персональное предложение от фитнес-клуба «Динамо».
🌟 Для всех фанатов и любителей волейбола: при покупке билетов на домашние матчи «Динамо-Урала» фиксированная скидка2️⃣ 0️⃣ 🔤 на покупку любой карты в фитнес-клуб!
📍Адрес: Уфа, ул. Карла Маркса, 2
📞 Звони: +7(965)6680710 или +7(347)2680710
Сканируй qr-код на картинке и получи персональное предложение от фитнес-клуба «Динамо».
🌟 Для всех фанатов и любителей волейбола: при покупке билетов на домашние матчи «Динамо-Урала» фиксированная скидка
📍Адрес: Уфа, ул. Карла Маркса, 2
📞 Звони: +7(965)6680710 или +7(347)2680710
Динамо Башкортостан
18 Nov, 14:27
Спортивный комплекс «Динамо» — это:
🔷 25-метровый и малый бассейны, где можно не только прийти поплавать, но и организована школа плавания.
🔷 Фитнес-клуб с тренажерами, групповыми программами и персональными тренировками.
🔷 Детский центр, в котором работают группы дневного пребывания для детей от 2-х до 7 лет, «продлёнка» для младших школьников и группы, в которых дети могут провести время в дни школьных каникул.
🔷 Тир с секцией пулевой стрельбы, обучением охранников и сопутствующими услугами.
🔷 Множество самых разных секций, от танцев и шахмат до всевозможных видов борьбы.
🔷 Мы предоставляем спортивные сооружения такие как беговые дорожки, игровая арена с трибунами, зал хореографии.
И это далеко не всё! Приглашаем вас узнать о нас больше!💬
Если у вас есть вопросы к тренерам, по программам или услугам, не стесняйтесь — пишите их в комментариях под постом👇
Мы соберем ваши запросы и подготовим на них ответы. Давайте сделаем наше сообщество ещё более информированным и активным! 💪
🔷 25-метровый и малый бассейны, где можно не только прийти поплавать, но и организована школа плавания.
🔷 Фитнес-клуб с тренажерами, групповыми программами и персональными тренировками.
🔷 Детский центр, в котором работают группы дневного пребывания для детей от 2-х до 7 лет, «продлёнка» для младших школьников и группы, в которых дети могут провести время в дни школьных каникул.
🔷 Тир с секцией пулевой стрельбы, обучением охранников и сопутствующими услугами.
🔷 Множество самых разных секций, от танцев и шахмат до всевозможных видов борьбы.
🔷 Мы предоставляем спортивные сооружения такие как беговые дорожки, игровая арена с трибунами, зал хореографии.
И это далеко не всё! Приглашаем вас узнать о нас больше!
Если у вас есть вопросы к тренерам, по программам или услугам, не стесняйтесь — пишите их в комментариях под постом
Мы соберем ваши запросы и подготовим на них ответы. Давайте сделаем наше сообщество ещё более информированным и активным! 💪
Динамо Башкортостан
17 Nov, 12:20
Расписание групповых программ
в фитнес-клубе "Динамо".
🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.
в фитнес-клубе "Динамо".
🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.
Динамо Башкортостан
15 Nov, 15:06
🏀Внимание, болельщики🏀
БК «Динамо» объявляет набор в наш фан-сектор! 🌟
Хотите поддержать команду на домашних матчах и стать частью яркой атмосферы? Присоединяйтесь к нам и помогите создать незабываемые моменты на трибунах!
🎟 Что вас ждет: Бесплатные билеты на матчи, фирменная атрибутика, барабан и флаги с логотипом клуба!
Основные условия участия:
• Присутствие за 15 минут до начала работы фан-зоны
• Участие во всех домашних матчах БК «Динамо»
• Для парней и девушек старше 16 лет
• Фан-сектор расположен в специальном секторе – сектор 1
Мы будем активно поддерживать команду, участвуя в речевках и песнях, и создадим уникальную атмосферу на трибунах! 💙
Те, кто будет с нами постоянно, получат сувениры от БК «Динамо», а самые активные смогут поддержать команду на выездных играх! 🚍✨
Не пропустите ближайший матч против БК «Актобе» в рамках XX Форума межрегионального сотрудничества России и Казахстана!
📩 Если хотите стать частью этой захватывающей инициативы, заполняйте заявку и присоединяйтесь к нам!
БК «Динамо» объявляет набор в наш фан-сектор! 🌟
Хотите поддержать команду на домашних матчах и стать частью яркой атмосферы? Присоединяйтесь к нам и помогите создать незабываемые моменты на трибунах!
🎟 Что вас ждет: Бесплатные билеты на матчи, фирменная атрибутика, барабан и флаги с логотипом клуба!
Основные условия участия:
• Присутствие за 15 минут до начала работы фан-зоны
• Участие во всех домашних матчах БК «Динамо»
• Для парней и девушек старше 16 лет
• Фан-сектор расположен в специальном секторе – сектор 1
Мы будем активно поддерживать команду, участвуя в речевках и песнях, и создадим уникальную атмосферу на трибунах! 💙
Те, кто будет с нами постоянно, получат сувениры от БК «Динамо», а самые активные смогут поддержать команду на выездных играх! 🚍✨
Не пропустите ближайший матч против БК «Актобе» в рамках XX Форума межрегионального сотрудничества России и Казахстана!
📩 Если хотите стать частью этой захватывающей инициативы, заполняйте заявку и присоединяйтесь к нам!
Динамо Башкортостан
13 Nov, 15:51
Уточнить график персональных тренировок и выбрать тренера можно по телефону +7(347)2680710 или в отделе продаж по адресу Уфа, ул. К.Маркса, 2 (центральный вход со стороны З.Валиди)
#фитнесДинамоРБ
Динамо Башкортостан
12 Nov, 13:25
Мы рады представить нашего нового тренера – Вадима Анатольевича Харьковского! Мастер спорта СССР, победитель и призер всесоюзных соревнований по плаванию, Вадим Анатольевич готов поделиться своим богатым опытом и знаниями с нашими юными спортсменами.
📅 Расписание тренировок с Вадимом Анатольевичем:
• Понедельник и среда: 19:15
• Вторник и четверг: 19:15
По многочисленным просьбам мы расширяем расписание, чтобы каждый ученик мог найти удобное время для занятий!
Записаться и узнать подробности можно в отделе продаж и по телефону +7(347) 2680707
#школаплаванияДинамоРБ
Динамо Башкортостан
11 Nov, 16:04
11 ноября 2024 года в игровом зале СДК «Динамо» города Уфы прошел ежегодный чемпионат РОО ФСО «Динамо» РБ по гиревому спорту среди сотрудников министерств и ведомств органов безопасности и правопорядка Республики Башкортостан.
В чемпионате приняло участие 8 команд. Участники соревновались в шести весовых категориях до: 63, 68, 73, 78, 85 и свыше 85 кг. Соревнования проводились в классическом двоеборье по двум видам: толчок гирь от груди и рывок гири поочередно одной и другой рукой.
В командном зачете среди сборных команд министерств и ведомств Республики Башкортостан места распределились следующим образом:
🥇 место – ГУ МЧС России по Республике Башкортостан
🥈 место – Управление ФСИН России по Республике Башкортостан
🥉 место – МВД по Республике Башкортостан.
Пресс-служба РОО ФСО «Динамо» Республики Башкортостан.
В чемпионате приняло участие 8 команд. Участники соревновались в шести весовых категориях до: 63, 68, 73, 78, 85 и свыше 85 кг. Соревнования проводились в классическом двоеборье по двум видам: толчок гирь от груди и рывок гири поочередно одной и другой рукой.
В командном зачете среди сборных команд министерств и ведомств Республики Башкортостан места распределились следующим образом:
Пресс-служба РОО ФСО «Динамо» Республики Башкортостан.
Динамо Башкортостан
11 Nov, 15:57
Сборная России, выступающая под флагом Международной федерации самбо (FIAS), одержала уверенную победу в общем зачёте чемпионата мира по самбо, который проходил в Астане (Казахстан) с 8 по 10 ноября.
В чемпионате принимали участие атлеты из 80 стран мира, был разыгран 31 комплект наград, в том числе среди слепых.
В составе сборной команды России по боевому самбо в весовой категории до 71 килограмма серебряную медаль завоевал мастер спорта России международного класса, башкирский динамовец, член коллектива физической культуры, преподаватель кафедры физической подготовки Уфимского юридического института МВД Российской Федерации, капитан полиции Ролан Зиннатов.
Поздравляем Ролана с отличным результатом и желаем дальнейших успехов!
РОО ФСО «Динамо» Республики Башкортостан.
#ДинамоРБ.
В чемпионате принимали участие атлеты из 80 стран мира, был разыгран 31 комплект наград, в том числе среди слепых.
В составе сборной команды России по боевому самбо в весовой категории до 71 килограмма серебряную медаль завоевал мастер спорта России международного класса, башкирский динамовец, член коллектива физической культуры, преподаватель кафедры физической подготовки Уфимского юридического института МВД Российской Федерации, капитан полиции Ролан Зиннатов.
Поздравляем Ролана с отличным результатом и желаем дальнейших успехов!
РОО ФСО «Динамо» Республики Башкортостан.
#ДинамоРБ.
Динамо Башкортостан
10 Nov, 14:49
Сегодня, 10 ноября, состоялось IV Первенство по плаванию в бассейне "Нефтяник" г.Уфа.
В соревнованиях приняли участие воспитанники школы плавания «Динамо», которые продемонстрировали прекрасные результаты. С радостью представляем вам итоговый протокол Первенства и поздравляем наших призёров!
50 метров на спине в ластах.
Девочки 2017 г.р. и моложе
🥇 Питюк Эвелина (тренер Мартов И.И.)
🥈 Макарова Алиса (тренер Балашова А.В)
50 метров вольный стиль.
Девочки 2015-2016 г.р.
🥇 Мукминова Камила (тренер Старостин Д.А.)
🥈 Серебрянникова Ника (тренер Старостин Д.А.)
🥉 Старикова Софья (тренер Чернышов В.Г.)
Мальчики 2015-2016 г.р.
🥇 Сайфуллин Эмиль (тренер Гареев Э.И.)
🥉 Нуртдинов Айрат (тренер Гареев Э.И)
50 метров на спине.
Девочки 2010 г.р. и старше
🥇 Попова Злата (тренер Гареев Э.И.)
🥉 Вагазова Дарина (тренер Мартов И.И.)
Девочки 2011-2012 г.р.
🥈 Галимова Яна (тренер Балашова А.В.)
Девочки 2013-2014 г.р.
🥈 Дейнега Диана (тренер Балашова А.В.)
Мальчики 2013-2014 г.р.
🥇 Нугаев Амир (тренер Вырыпаев Н.Ю.)
🥈 Ковалец Эмиль (тренер Гареев Э.И.)
50 метров вольный стиль.
Девочки 2010 г.р. и старше
🥈 Ишбирдина Айгуль (тренер Гареев Э.И.)
Девочки 2011-2012 г.р.
🥈 Вершинина Анжелика (тренер Гареев Э.И.)
3 Желнова Виолетта (тренер Гареев Э.И.)
Девочки 2013-2014 г.р.
🥇 Тугузбаева Арина (тренер Гареев Э.И.)
🥈 Абдуллина Аделина (тренер Старостин Д.А.)
🥉 Кулагина Маргарита (тренер Мартов И.И.)
Мальчики 2011-2012 г.р.
🥇 Беляев Арсений (тренер Гареев Э.И)
Мальчики 2013-2014 г.р.
🥇 Ирдуганов Захар (тренер Гареев Э.И.)
🥈 Нафиков Салават (тренер Старостин Д.А.)
🥉 Васильев Даниил (тренер Кафеева Д.И.)
Желаем новых побед и достижений!
В соревнованиях приняли участие воспитанники школы плавания «Динамо», которые продемонстрировали прекрасные результаты. С радостью представляем вам итоговый протокол Первенства и поздравляем наших призёров!
50 метров на спине в ластах.
Девочки 2017 г.р. и моложе
50 метров вольный стиль.
Девочки 2015-2016 г.р.
Мальчики 2015-2016 г.р.
50 метров на спине.
Девочки 2010 г.р. и старше
Девочки 2011-2012 г.р.
Девочки 2013-2014 г.р.
Мальчики 2013-2014 г.р.
50 метров вольный стиль.
Девочки 2010 г.р. и старше
Девочки 2011-2012 г.р.
3 Желнова Виолетта (тренер Гареев Э.И.)
Девочки 2013-2014 г.р.
Мальчики 2011-2012 г.р.
Мальчики 2013-2014 г.р.
Желаем новых побед и достижений!
Динамо Башкортостан
10 Nov, 10:55
Внимание❗️
17 ноября (воскресенье) фитнес-клуб будет закрыт❌ в связи с техническим обслуживанием тренажеров.
Расписание групповых программ
в фитнес-клубе "Динамо".
🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.
17 ноября (воскресенье) фитнес-клуб будет закрыт
Расписание групповых программ
в фитнес-клубе "Динамо".
🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.
Динамо Башкортостан
08 Nov, 09:19
🌟 Акция для наших клиентов!
Не упустите уникальную возможность! Приобретая билеты на домашние матчи «Динамо-Урал» против МГТУ (13 ноября) и «Белогорья» (17 ноября), вы получаете скидку 20% на покупку карты в фитнес-клуб «Динамо»! 💪
Акция действует за три дня до матчей и три дня после. Спешите воспользоваться предложением и поддержите свою команду, а также позаботьтесь о своем здоровье!
Покупайте билеты на официальном сайте ВК «Динамо-Урал» и тренируйтесь с удовольствием!
Не упустите уникальную возможность! Приобретая билеты на домашние матчи «Динамо-Урал» против МГТУ (13 ноября) и «Белогорья» (17 ноября), вы получаете скидку 20% на покупку карты в фитнес-клуб «Динамо»! 💪
Акция действует за три дня до матчей и три дня после. Спешите воспользоваться предложением и поддержите свою команду, а также позаботьтесь о своем здоровье!
Покупайте билеты на официальном сайте ВК «Динамо-Урал» и тренируйтесь с удовольствием!
Динамо Башкортостан
07 Nov, 05:25
У нас открыты вакансии, и мы с нетерпением ждём ваших откликов. Работа у нас - это достойная и своевременная зарплата, возможность льготно посещать спортзал и бассейн. Коллектив, который понимает и поддерживает друг друга.
🧸 В детский оздоровительный центр ищем воспитателя, который искренне любит детей и умеет находить с ними общий язык. Позитивный и весёлый характер, навыки общения и самоорганизации будут преимуществом при выборе кандидата.
💪 В фитнес-клуб ищем тренера групповых программ и инструктора в тренажерный зал.
Опыт работы в фитнесе, знание разных видов групповых тренировок, сертификаты и дипломы по фитнесу, умение мотивировать и вдохновлять клиентов, общительность и позитивный настрой - основные позиции на которые мы обращаем внимание на собеседовании.
👋 Администратор на ресепшн.
Мы ищем человека, который легко находит общий язык с людьми и всегда вежлив. Опыт работы не обязателен, мы готовы обучать и помогать на старте.
Общество «Динамо» всегда славилось своими людьми, и мы будем рады видеть вас в числе наших коллег. Откликнуться на вакансии можно здесь или присылайте резюме 📩 [email protected]
📞 +73472680721 (отдел кадров)
Опыт работы в фитнесе, знание разных видов групповых тренировок, сертификаты и дипломы по фитнесу, умение мотивировать и вдохновлять клиентов, общительность и позитивный настрой - основные позиции на которые мы обращаем внимание на собеседовании.
Мы ищем человека, который легко находит общий язык с людьми и всегда вежлив. Опыт работы не обязателен, мы готовы обучать и помогать на старте.
Общество «Динамо» всегда славилось своими людьми, и мы будем рады видеть вас в числе наших коллег. Откликнуться на вакансии можно здесь или присылайте резюме 📩 [email protected]
Динамо Башкортостан
06 Nov, 10:04
Кто ходит в гости в бассейн по утрам, тот поступает мудро! Продолжаем набор в утренние группы для начинающих пловцов в малом бассейне.
Время занятий:
- По средам и пятницам — в 8:45.
- По понедельникам — в 9:30.
Тренер:
- Нархужинова Регина Рустамовна.
Кто может посещать занятия:
- Дети от 5 лет и старше, которые не умеют плавать или чувствуют себя неуверенно на воде.
📞 Для записи и получения дополнительной информации обращайтесь по телефону: +7(347)2680707.
Время занятий:
- По средам и пятницам — в 8:45.
- По понедельникам — в 9:30.
Тренер:
- Нархужинова Регина Рустамовна.
Кто может посещать занятия:
- Дети от 5 лет и старше, которые не умеют плавать или чувствуют себя неуверенно на воде.
📞 Для записи и получения дополнительной информации обращайтесь по телефону: +7(347)2680707.
Динамо Башкортостан
04 Nov, 06:24
С Днём народного единства!
Несмотря на все наши различия, мы сильны, когда едины. Пусть осознание этого станет основой для достижения новых высот, а взаимопонимание и дружба будут укреплять наши связи.
Девиз Всероссийского физкультурно-спортивного общества «Динамо» — «Сила в движении и единстве» — как нельзя лучше подходит к сегодняшнему дню. С праздником!
Несмотря на все наши различия, мы сильны, когда едины. Пусть осознание этого станет основой для достижения новых высот, а взаимопонимание и дружба будут укреплять наши связи.
Девиз Всероссийского физкультурно-спортивного общества «Динамо» — «Сила в движении и единстве» — как нельзя лучше подходит к сегодняшнему дню. С праздником!
Динамо Башкортостан
03 Nov, 11:43
Расписание групповых программ
в фитнес-клубе "Динамо".
🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.
в фитнес-клубе "Динамо".
🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.
Динамо Башкортостан
02 Nov, 13:14
Следите за прогнозом погоды, готовьте коньки и, конечно, оставайтесь в курсе всех новостей стадиона «Динамо»!
#ДинамоРБ
Динамо Башкортостан
01 Nov, 10:10
Уважаемые посетители СК «Динамо»!
Бассейн работает по стандартному графику без изменений, 2 и 3 ноября согласно расписанию выходного, а 4 ноября буднего дня. Фитнес-клуб 2 ноября будет работать по обычному графику, а 3 и 4 ноября — по графику выходного дня.
2 ноября (суббота):
➡️ Бассейн начинает работу в 7:15 (старт первого заплыва) и до 20:45 – это время старта последнего заплыва (в 21:30 бассейн закрыт)
➡️ Фитнес-клуб «Динамо» будет работать с 7:00 и до 22:00.
3 ноября (воскресенье):
➡️ Бассейн начинает работу в 7:15 (старт первого заплыва) и до 20:45 – это время старта последнего заплыва (в 21:30 бассейн закрыт)
➡️ Фитнес-клуб «Динамо» будет работать с 9:00 и до 22:00.
4 ноября (понедельник):
➡️ Бассейн начинает работу в 7:15 (старт первого заплыва) и до 21:30 – это время старта последнего заплыва (в 22:15 бассейн закрыт)
➡️ Фитнес-клуб «Динамо» будет работать с 9:00 и до 22:00.
Бассейн работает по стандартному графику без изменений, 2 и 3 ноября согласно расписанию выходного, а 4 ноября буднего дня. Фитнес-клуб 2 ноября будет работать по обычному графику, а 3 и 4 ноября — по графику выходного дня.
2 ноября (суббота):
3 ноября (воскресенье):
4 ноября (понедельник):
Динамо Башкортостан
30 Oct, 07:04
Дорогие тренеры!
🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 с профессиональным праздником! Вы не просто передаёте свои знания и навыки, но и вдохновляете на достижение новых высот, формируете характер и прививаете любовь к спорту.
Желаем вам энергии и новых успехов в вашей благородной работе. Пусть ваши подопечные радуют вас своими достижениями, а каждый день приносит новые победы!
Желаем вам энергии и новых успехов в вашей благородной работе. Пусть ваши подопечные радуют вас своими достижениями, а каждый день приносит новые победы!
Динамо Башкортостан
28 Oct, 11:35
🟣 Всем ТАБАТА! 🟣
Табата - высокоинтенсивная интервальная тренировка, которая включает в себя короткие, но очень интенсивные упражнения, чередующиеся с короткими периодами отдыха.
Тренировки по методу ТАБАТА отличаются высокой интенсивностью, что позволяет сжигать больше калорий за короткое время. Занятия способствуют повышению выносливости сердца и лёгких, что, в свою очередь, улучшает общее физическое состояние организма. Высокоинтенсивные упражнения способствуют развитию мышечной массы и силы.
На этой неделе Табата в фитнес-клубе «Динамо»:
28 октября (понедельник) в 19:15
31 октября (четверг) в 10:15
⭐️ Тренер Дарья Рыбина.
Ваши отзывы помогают делать нас лучше❤️ Будем рады получить от вас обратную связь о наших тренерах и тренировках в комментариях.
#фитнесклубДинамоРБ
Табата - высокоинтенсивная интервальная тренировка, которая включает в себя короткие, но очень интенсивные упражнения, чередующиеся с короткими периодами отдыха.
Тренировки по методу ТАБАТА отличаются высокой интенсивностью, что позволяет сжигать больше калорий за короткое время. Занятия способствуют повышению выносливости сердца и лёгких, что, в свою очередь, улучшает общее физическое состояние организма. Высокоинтенсивные упражнения способствуют развитию мышечной массы и силы.
На этой неделе Табата в фитнес-клубе «Динамо»:
28 октября (понедельник) в 19:15
31 октября (четверг) в 10:15
Ваши отзывы помогают делать нас лучше
#фитнесклубДинамоРБ
Динамо Башкортостан
27 Oct, 11:04
Расписание групповых программ
в фитнес-клубе "Динамо".
🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.
в фитнес-клубе "Динамо".
🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.
Динамо Башкортостан
23 Oct, 18:06
Расписание групповых занятий для детей в школе плавания «Динамо» с указанием тренеров.
Наличие мест в группах уточняйте по телефону +7(347)2680707 или в отделе продаж «Динамо» (Уфа, ул. К. Маркса, 2, центральный вход со стороны ул. З. Валиди).
#школаплаванияДинамоРБ
Наличие мест в группах уточняйте по телефону +7(347)2680707 или в отделе продаж «Динамо» (Уфа, ул. К. Маркса, 2, центральный вход со стороны ул. З. Валиди).
#школаплаванияДинамоРБ
Динамо Башкортостан
22 Oct, 13:51
Школа плавания «Динамо» постоянно совершенствуется.
✔️ Расширили расписание групповых тренировок
✔️ У нас более 10 квалифицированных тренеров и в команде еще один новый тренер
✔️ К нам ездят дети даже из отдалённых районов и пригорода, партнёрами организован транспорт
✔️ Готовим соревнования
А ещё, напомним, что у нас есть спортивная группа, которая занимается плаванием бесплатно! Эти ребята показали хорошие результаты и поэтому мы даём возможность совершенствоваться и развиваться самым целеустремленным!
Подробную информацию можно узнать в отделе продаж «Динамо» или по телефону +7(347)2680707
Будем рады получить от наших дорогих посетителей обратную связь и отзывы про своих любимых тренеров в комментариях💙
#школаплаванияДинамоРБ
А ещё, напомним, что у нас есть спортивная группа, которая занимается плаванием бесплатно! Эти ребята показали хорошие результаты и поэтому мы даём возможность совершенствоваться и развиваться самым целеустремленным!
Подробную информацию можно узнать в отделе продаж «Динамо» или по телефону +7(347)2680707
Будем рады получить от наших дорогих посетителей обратную связь и отзывы про своих любимых тренеров в комментариях
#школаплаванияДинамоРБ
Динамо Башкортостан
21 Oct, 01:55
Расписание групповых программ
в фитнес-клубе "Динамо".
🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.
в фитнес-клубе "Динамо".
🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.
Динамо Башкортостан
18 Oct, 15:27
В фитнес-клубе «Динамо» мы стремимся создать дружелюбную и поддерживающую атмосферу для всех наших посетителей ❤️
Протирайте оборудование после себя, возвращайте гантели на место и помните: ваш успех не должен быть за счет чужого комфорта!
В конце концов, все в тренажёрном зале для одной цели: стать лучше. И если при этом мы можем улыбнуться друг другу и избежать неловких ситуаций, то это только добавит мотивации посещать зал и идти к намеченным целям.
📞 Фитнес-клуб «Динамо» +7(347)2680710
Протирайте оборудование после себя, возвращайте гантели на место и помните: ваш успех не должен быть за счет чужого комфорта!
В конце концов, все в тренажёрном зале для одной цели: стать лучше. И если при этом мы можем улыбнуться друг другу и избежать неловких ситуаций, то это только добавит мотивации посещать зал и идти к намеченным целям.
На видео тренер клуба Дарья Рыбина.
Динамо Башкортостан
17 Oct, 11:37
Приглашаем в лагерь «ДОЦ Динамо»!
С 28 октября по 1 ноября в дни осенних каникул мы открываем двери для детей от 7 до 12 лет! Это отличная возможность провести время с пользой, завести новых друзей и получить незабываемые впечатления.
🍽 Трехразовое питание: Вкусные и полезные блюда, которые зарядят энергией на весь день.
🪁 Спорт: посещение бассейна, тира, активные игры и эстафеты.
🪩 Игры и развлечения: экскурсии, кино, творческие мастер-классы и увлекательные занятия
📞 Для получения дополнительной информации и записи обращайтесь по телефону: +7(347)2680715
#ДОЦДинамоРБ #детскийоздоровительныйцентрДинамо
С 28 октября по 1 ноября в дни осенних каникул мы открываем двери для детей от 7 до 12 лет! Это отличная возможность провести время с пользой, завести новых друзей и получить незабываемые впечатления.
#ДОЦДинамоРБ #детскийоздоровительныйцентрДинамо
Динамо Башкортостан
16 Oct, 05:59
Просим учитывать транспортные ограничения при планировании визита в СК «Динамо».
Динамо Башкортостан
14 Oct, 05:54
География учеников нашей школы плавания действительно впечатляет. Бассейн «Динамо» посещают не только местные ребята, но и дети из пригорода Уфы: Нагаево, Зинино, Карамалы, Акбердино, Шипово, Шамонино, Шмидтово, Бурцево, Жилино, Карпово, Федоровка, Русский Юрмаш.
Потому что у нас:
🥇 Сильный тренерский состав с большим опытом
🐬 Малый бассейн для начинающих с горками
🐳 Большой спортивный бассейн с 6 дорожками и глубиной до 2,2м
🦦 Комфортные раздевалки и теплая сауна, чистые душевые и фены
💙 Главное — спортивная атмосфера «Динамо»!
Уточнить информацию можно по телефону +7(347)2680707 (отдел продаж, бассейн).
#ДинамоРБ
#ШколаплаванияДинамоРБ
Потому что у нас:
Уточнить информацию можно по телефону +7(347)2680707 (отдел продаж, бассейн).
#ДинамоРБ
#ШколаплаванияДинамоРБ
Динамо Башкортостан
13 Oct, 15:36
С первой победой в Фонбет Чемпионате России – Высшая лига🔥🔥🔥
Благодарим всех зрителей, что поддерживали команду💪🏻
Благодарим всех зрителей, что поддерживали команду💪🏻
Динамо Башкортостан
13 Oct, 10:35
Приходите на игры поддержать любимую команду!
Динамо Башкортостан
13 Oct, 06:51
Расписание групповых программ
в фитнес-клубе "Динамо".
🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.
в фитнес-клубе "Динамо".
🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.
Динамо Башкортостан
11 Oct, 07:07
С Днём Республики Башкортостан! 💙 🤍 💚
Пусть в сердце всегда живет гордость за наш родной край. Счастье, благополучие и процветание сопутствуют прекрасной земле – Республике Башкортостан!
#ДинамоРБ
Пусть в сердце всегда живет гордость за наш родной край. Счастье, благополучие и процветание сопутствуют прекрасной земле – Республике Башкортостан!
#ДинамоРБ
Динамо Башкортостан
10 Oct, 06:47
Уважаемые посетители СК «Динамо»!
В связи с Днём Республики Башкортостан 11 октября бассейн и фитнес-клуб будут работать по режиму выходного дня.
➡️ Бассейн начинает работу в 7:15 (старт первого заплыва) и до 20:45 – это время старта последнего заплыва (в 21:30 бассейн закрыт)
➡️ Фитнес-клуб «Динамо» будет работать с 9:00 и до 22:00.
#ДинамоРБ
В связи с Днём Республики Башкортостан 11 октября бассейн и фитнес-клуб будут работать по режиму выходного дня.
#ДинамоРБ
1,291
subscribers
439
photos
88
videos
