Динамо Башкортостан

Расписание групповых программ
в фитнес-клубе "Динамо".

🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.

🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.

🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.

🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.

СКОРО НОВЫЙ ГОД! ВСТРЕЧАЙ ПРАЗДНИК В ЛУЧШЕЙ ФОРМЕ!

Сканируй qr-код на картинке и получи персональное предложение от фитнес-клуба «Динамо».

🌟 Для всех фанатов и любителей волейбола: при покупке билетов на домашние матчи «Динамо-Урала» фиксированная скидка 2️⃣0️⃣🔤 на покупку любой карты в фитнес-клуб!

📍Адрес: Уфа, ул. Карла Маркса, 2 
📞 Звони: +7 (965) 668 07 10 или +7 (347) 268 07 10

Спортивный комплекс «Динамо» — это:
🔷 25-метровый и малый бассейны, где можно не только прийти поплавать, но и организована школа плавания.
🔷 Фитнес-клуб с тренажерами, групповыми программами и персональными тренировками.
🔷 Детский центр, в котором работают группы дневного пребывания для детей от 2-х до 7 лет, «продлёнка» для младших школьников и группы, в которых дети могут провести время в дни школьных каникул.
🔷 Тир с секцией пулевой стрельбы, обучением охранников и сопутствующими услугами.
🔷 Множество самых разных секций, от танцев и шахмат до всевозможных видов борьбы.
🔷 Мы предоставляем спортивные сооружения такие как беговые дорожки, игровая арена с трибунами, зал хореографии.

И это далеко не всё! Приглашаем вас узнать о нас больше! 💬
Если у вас есть вопросы к тренерам, по программам или услугам, не стесняйтесь — пишите их в комментариях под постом👇
Мы соберем ваши запросы и подготовим на них ответы. Давайте сделаем наше сообщество ещё более информированным и активным! 💪

Расписание групповых программ
в фитнес-клубе "Динамо".

🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.

🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.

🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.

🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.

🏀Внимание, болельщики🏀

БК «Динамо» объявляет набор в наш фан-сектор! 🌟

Хотите поддержать команду на домашних матчах и стать частью яркой атмосферы? Присоединяйтесь к нам и помогите создать незабываемые моменты на трибунах!

🎟 Что вас ждет: Бесплатные билеты на матчи, фирменная атрибутика, барабан и флаги с логотипом клуба!

Основные условия участия:

• Присутствие за 15 минут до начала работы фан-зоны

• Участие во всех домашних матчах БК «Динамо»

• Для парней и девушек старше 16 лет

• Фан-сектор расположен в специальном секторе – сектор 1

Мы будем активно поддерживать команду, участвуя в речевках и песнях, и создадим уникальную атмосферу на трибунах! 💙

Те, кто будет с нами постоянно, получат сувениры от БК «Динамо», а самые активные смогут поддержать команду на выездных играх! 🚍✨

Не пропустите ближайший матч против БК «Актобе» в рамках XX Форума межрегионального сотрудничества России и Казахстана!

📩 Если хотите стать частью этой захватывающей инициативы, заполняйте заявку и присоединяйтесь к нам!

💪Тренерский состав фитнес-клуба "Динамо".

Уточнить график персональных тренировок и  выбрать тренера можно по телефону +7(347)2680710 или  в отделе продаж по адресу Уфа, ул. К.Маркса, 2 (центральный вход со стороны З.Валиди)

#фитнесДинамоРБ

🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 в школе плавания «Динамо»!

Мы рады представить нашего нового тренера – Вадима Анатольевича Харьковского! Мастер спорта СССР, победитель и призер всесоюзных соревнований по плаванию, Вадим Анатольевич готов поделиться своим богатым опытом и знаниями с нашими юными спортсменами.

📅 Расписание тренировок с Вадимом Анатольевичем:
• Понедельник и среда: 19:15
• Вторник и четверг: 19:15

По многочисленным просьбам мы расширяем расписание, чтобы каждый ученик мог найти удобное время для занятий!

Записаться и узнать подробности можно в отделе продаж и по телефону +7(347) 2680707

#школаплаванияДинамоРБ

 11 ноября 2024 года в игровом зале СДК «Динамо» города Уфы прошел ежегодный чемпионат РОО ФСО «Динамо» РБ по гиревому спорту среди сотрудников министерств и ведомств органов безопасности и правопорядка Республики Башкортостан.

В чемпионате приняло участие 8 команд. Участники соревновались в шести весовых категориях до: 63, 68, 73, 78, 85 и свыше 85 кг. Соревнования проводились в классическом двоеборье по двум видам: толчок гирь от груди и рывок гири поочередно одной и другой рукой.
В командном зачете среди сборных команд министерств и ведомств Республики Башкортостан места распределились следующим образом:
🥇 место – ГУ МЧС России по Республике Башкортостан
🥈 место – Управление ФСИН России по Республике Башкортостан
🥉 место – МВД по Республике Башкортостан.

Пресс-служба РОО ФСО «Динамо» Республики Башкортостан.

Сборная России, выступающая под флагом Международной федерации самбо (FIAS), одержала уверенную победу в общем зачёте чемпионата мира по самбо, который проходил в Астане (Казахстан) с 8 по 10 ноября.

В чемпионате принимали участие атлеты из 80 стран мира, был разыгран 31 комплект наград, в том числе среди слепых.
В составе сборной команды России по боевому самбо в весовой категории до 71 килограмма серебряную медаль завоевал мастер спорта России международного класса, башкирский динамовец, член коллектива физической культуры, преподаватель кафедры физической подготовки Уфимского юридического института МВД Российской Федерации, капитан полиции Ролан Зиннатов.

Поздравляем Ролана с отличным результатом и желаем дальнейших успехов!
РОО ФСО «Динамо» Республики Башкортостан.

#ДинамоРБ.

Сегодня, 10 ноября, состоялось IV Первенство по плаванию в бассейне "Нефтяник" г.Уфа.
В соревнованиях приняли участие воспитанники школы плавания «Динамо», которые продемонстрировали прекрасные результаты. С радостью представляем вам итоговый протокол Первенства и поздравляем наших призёров!

50 метров на спине в ластах.
Девочки 2017 г.р. и моложе
🥇 Питюк Эвелина (тренер Мартов И.И.)
🥈 Макарова Алиса (тренер Балашова А.В)

50 метров вольный стиль.
Девочки 2015-2016 г.р.
🥇 Мукминова Камила (тренер Старостин Д.А.)
🥈 Серебрянникова Ника (тренер Старостин Д.А.)
🥉 Старикова Софья (тренер Чернышов В.Г.)

Мальчики 2015-2016 г.р.
🥇 Сайфуллин Эмиль (тренер Гареев Э.И.)
🥉 Нуртдинов Айрат (тренер Гареев Э.И)

50 метров на спине.
Девочки 2010 г.р. и старше
🥇 Попова Злата (тренер Гареев Э.И.)
🥉 Вагазова Дарина (тренер Мартов И.И.)

Девочки 2011-2012 г.р.
🥈 Галимова Яна (тренер Балашова А.В.)

Девочки 2013-2014 г.р.
🥈 Дейнега Диана (тренер Балашова А.В.)

Мальчики 2013-2014 г.р.
🥇 Нугаев Амир (тренер Вырыпаев Н.Ю.)
🥈 Ковалец Эмиль (тренер Гареев Э.И.)

50 метров вольный стиль.
Девочки 2010 г.р. и старше
🥈 Ишбирдина Айгуль (тренер Гареев Э.И.)

Девочки 2011-2012 г.р.
🥈 Вершинина Анжелика (тренер Гареев Э.И.)
3 Желнова Виолетта (тренер Гареев Э.И.)

Девочки 2013-2014 г.р.
🥇 Тугузбаева Арина  (тренер Гареев Э.И.)
🥈 Абдуллина Аделина (тренер Старостин Д.А.)
🥉 Кулагина Маргарита (тренер Мартов И.И.)

Мальчики 2011-2012 г.р.
🥇 Беляев Арсений (тренер Гареев Э.И)

Мальчики 2013-2014 г.р.
🥇 Ирдуганов Захар (тренер Гареев Э.И.)
🥈 Нафиков Салават (тренер Старостин Д.А.)
🥉 Васильев Даниил (тренер Кафеева Д.И.)

Желаем новых побед и достижений!

Внимание❗️
17 ноября (воскресенье) фитнес-клуб будет закрыт❌ в связи с техническим обслуживанием тренажеров.

Расписание групповых программ
в фитнес-клубе "Динамо".

🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.

🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.

🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.

🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление.

🌟 Акция для наших клиентов!

Не упустите уникальную возможность! Приобретая билеты на домашние матчи «Динамо-Урал» против МГТУ (13 ноября) и «Белогорья» (17 ноября), вы получаете скидку 20% на покупку карты в фитнес-клуб «Динамо»! 💪

Акция действует за три дня до матчей и три дня после. Спешите воспользоваться предложением и поддержите свою команду, а также позаботьтесь о своем здоровье!

Покупайте билеты на официальном сайте ВК «Динамо-Урал» и тренируйтесь с удовольствием!