С нами вкусно 😋

Очень вкусные сырники для вас♥️
⠀
Мои любимые сырники, обожаю все, что с творогом. Часто вы пишите, что они не получаются. Небольшие секретики - это сухой творог и рисовая мука, она хорошо держит форму. Не забивайте их мукой, даже если они плохо лепятся - просто смочите руки водой)

Нам понадобится:
✅ творог 5% - 180 гр (1 брикет);
✅ яйцо - 1 шт;
✅ рисовая ц/з мука - 30 гр.
✅ подсластитель по вкусу.
⠀
🔸 Творог размять вилкой, добавить яйцо и муку, сахзам по вкусу.
🔸 Тщательно перемешать.
🔸 Сформировать сырники.
🔸 Выпекать на медленном огне под крышкой на сухой сковороде.
⠀
Кбжу на 100 гр: 138/11,2/4,5/12,7

ОСТАВАЙСЯ КРАСИВОЙ 👸

Как оставаться молодой, красивой, здоровой в любом возрасте?

Итак! Праздник закончился 🥰
Признавайтесь сколько ведер разных салатиков в вас?😀
Я делала только крабовый , тарталетки начинила творожным сыром, холодец , сладости, нарезка и овощи.

Но! Даже после этих продуктов нужно восстанавливаться!
Итак, как же придти в форму после новогоднего обжорства😀

🫖 Пейте больше воды - лучший друг после обильных угощений. Она помогает выводить токсины из организма и нормализует водно-солевой баланс. Обычную воду мне пить не вкусно, я добавляю лимон, имбирь 🫚 Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и улучшает обмен веществ.

🥩 Постарайтесь кушать легенд еду, белое мясо курочку или индейку. Подольше овощей.

🌿 Чай сено - 100₽ в аптеке - идеально избавляет от шлаков, таксонов и хорошо чистит кишечник. Заваривайте пакетик и пейте 5-7 дней.

🏃‍♀️ Вернитесь к активному образу жизни. Бег,зал,танцы - все что вы любите.

Это самые простые советы, которыми пользуюсь я после застолья. Надеюсь это впм поможет♥️

С Новым годом 🎄
С Новым Счастьем ♥️

Врываемся в 2025 в отличном настроении 🥰

Пора обратить внимание на здоровье своих зубов!🦷
В стоматологической клинике СТОМ1 мы готовы подарить вам красивую и здоровую улыбку, о которой вы всегда мечтали.

📍 Где нас найти?
Трифоновская улица, 57А.
(М. Рижская)

Что мы предлагаем:
- Профилактические осмотры и чистки
- Современные методы лечения и тщательная диагностика
- Индивидуальный подход к каждому пациенту

⚡️Скидка 10% на любую услугу при первом визите

Запишитесь на консультацию по телефону:
📞 +74951616900 | +79265687034

📱Не забывайте подписываться на наши страницы в соцсетях, чтобы быть в курсе всех новинок и акций:
ИНСТАГРАМ
ВКОНТАКТЕ
САЙТ
ТЕЛЕГРАММ

С Наступающим всех Новым годом 🎄🎉

Сегодня разыграли для Вас новогодние призы. Победителей опубликовали в конкурсном аккаунте ♥️

🎁всем спасибо за участие

15 ПРИЧИН ПИТЬ ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ 🍵

1️⃣ Смягчат вашу кожу
2️⃣ Улучшает иммунную систему
3️⃣ Снижает кровяное давление
4️⃣ Уменьшит риск возникновения рака
5️⃣ Препятствует образованию тромбов
6️⃣ Снижает аппетит и придает энергию
7️⃣ Помогает нормализовать обмен веществ
8️⃣ Контролирует уровень глюкозы в крови
9️⃣ Защищает легкие, чистит их если вы курите
1️⃣0️⃣ Снижаете риск возникновения атеросклероза
1️⃣1️⃣ Помогает бороться с симптомами сезонной аллергии
1️⃣2️⃣ Уменьшает стресс и увеличивает мозговую активность
1️⃣3️⃣ Восстанавливает водный баланс в организме лучше, чем вода
1️⃣4️⃣ Помогает предотвратить разрушение зубов и воспаление десен
1️⃣5️⃣ Помогает в борьбе с болезнями печени, вызванными алкоголем и токсинами

У кого волосы начали активно пушиться? Эта радость с нами все мокрое время года…

Главное правило борьбы с пушком от влажности — опередить природу и увлажнить волосы специально. Дело в том, что если локонам не хватает воды, они начинают впитывать ее из окружающей среды. Вот так и портятся наши прически во время прогулки!

Поэтому обязательно вводим в уход увлажняющий шампунь, кондиционер или маску. Ищем в составе масла, глицерин, алоэ, пантенол, витамины Е и F, гиалуроновую кислоту и аминокислоты.

Подборка лучших увлажняющих средств для волос:

• Маска Insight
• Шампунь Moroccanoil
• Кондиционер Biolage
• Кондиционер Hadat
• Кондиционер Davines
• Кондиционер Zhangguang
• Маска Ollin
• Кондиционер Matrix
• Кондиционер Aravia

🥰Биоревитализация – это косметологическая процедура, при которой под кожу вводится гиалуроновая кислота, стимулирующая синтез коллагена и эластина и повышающая увлажненность кожи.

Одна молекула гиалуроновой кислоты удерживает до 500 молекул воды.

✏️Задача биоревитализанта — улучшение качества кожи.

Плюсы и минусы биоревитализации
✅Устраняет сухость, кожа наполняется влагой. Уже после первого сеанса исчезает обезвоженность.
✅Уходят морщины. Гиалуроновая кислота заполняет морщины, уменьшает их глубину.
✅Улучшает цвет лица. При отсутствии влаги кожа выглядит тусклой. Глубокое увлажнение делает лицо молодым и «наполненным». Кожа становится более красивой и ровной.
✅Подтягивает ткани. Процедура помогает решить проблему второго подбородка. Если явного опущения нет, после первого сеанса заметно подтянется овал.
✅Останавливает развитие пигментации. Сам дефект процедура не устраняет, для этого используются другие методы. Но она делает пятна менее заметными.
✅Ускоряет обменные процессы и улучшает кровообращение.

Коричневые замшевые сумки однозначно захватили мир этой осенью.

И знаете что? Этот тренд настолько прекрасен, что хочется, чтобы он жил очень долго. И идеальную замшевую сумку себе, разумеется, тоже очень хочется…

Надеюсь, ты проживешь жизнь, которой сможешь гордиться, а если нет, то надеюсь, у тебя будут силы, чтобы начать заново.

Фрэнсис Скотт Фицджеральд,
"Загадочная история Бенджамина Баттона"

🍪 имбирные пряники

вам точно пригодится этот рецепт перед Новым годом

100 г мёда
100 г сахара, щепотка соли
100 г сливочного масла
1 чл соды
1 яйцо
350г муки
1 ч.л. имбиря + 1 ч.л. корицы
1чл соды

🎄в кастрюле соединяем сливочное масло, сахар, мед + добавляем специи, щепотку соли
🎄 нагреваем на небольшом огне, постоянно помешивая, пока не растворится масло
🎄 убираем кастрюлю с огня, еще раз все перемешиваем и даем чуть остыть, затем сюда же добавляем соду и яйцо, хорошо перемешиваем венчиком
🎄 переливаем массу в миску, добавляем постепенно муку и замешиваем тесто
🎄 тесто раскатываем, вырезаем фигурки формочками и отправляем в разогретую духовку 180гр на 5-7 минут

♥️ к празднику для Вас 🎄

Толи юбка, толи джинсы..

Именно так я могу описать этот тренд на джинсы с большими разрезами. Решение интересное, есть с чем обыграть. В то же время простой крой, однако за счет вырезов вещь смотрится совсем по другому.

Девочки, мандарины и Новый год — идеальный дуэт! 🎄🍊

Что за праздник без запаха мандаринов, который мгновенно переносит нас в детство?

Как выбрать самые вкусные мандарины?

🍊 Цвет имеет значение.
Выбирайте мандарины ярко-оранжевого цвета. Если плод слишком бледный или с зелёными пятнами, скорее всего, он не дозрел.
🍊 Идеальная текстура.
Кожура должна быть упругой, но не твёрдой. Если мандарин слишком мягкий — он может быть переспелым или уже начал портиться.
🍊 Вес и сочность.
Возьмите мандарин в руку: он должен быть тяжёлым для своего размера. Лёгкие плоды часто оказываются сухими внутри.
🍊 Запах.
Поднесите мандарин к носу. Если аромат насыщенный, свежий и сладкий — это то, что нужно!

🍊 Сорт.
- Абхазские мандарины — самые ароматные и с тонкой кожурой.
- Марокканские — сладкие, с тонкой кожурой, которая легко чистится.
- Испанские и турецкие — более крупные, идеально подходят для блюд и салатов.


А вы как выбираете мандарины?
Делитесь своими секретами и рецептами🍊✨

Шубы в студию!

Имеет значение объем шубы, цвет и длинношерстность🩶
Очень женственный и элегантный элемент одежды, который даже из самой жесткой пацанки сделает лэдиес🤭

Носить можно со всем, начиная от кепок и заканчивая угами.

Подборка семейных новогодних фильмов, сохраняйте:
⠀
«Семья напрокат» (1997)
«Один дома» (1990)
«Один дома – 2: затерянный в Нью-Йорке» (1992)
«Как влюбиться за 12 дней» (2020)
«Семьянин» (2000)
«Девчата» (1962)
«Мистер Джангл и рождественское путешествие» (2020)
«Гринч» (2018)
«Привет семье!» (2005)
«Елки 10» (2023)
«Необыкновенная история на Рождество» (2017)
«Маленькие женщины» (1994)
«Приключения Элоизы-2: Рождество» (2003)
⠀
Чувствуется прям Новогоднее настроение ❄️ 🎄

ТОП-8 нутриентов для отличного настроения🩷

1. Йод🩷
Необходим для работы щитовидной железы. В сутки взрослому человеку необходимо 150 мкг йода.
 2.Селен🩷
Антиоксидант. Норма для взрослого – 50-70 мкг в сутки.
3.Витамин Д🩷
Влияет на память и настроение, помогает организму усваивать фосфор и кальций. Ежедневная доза для взрослых - 600-800  мкг.
4.Магний🩷
Этот элемент отвечает за работу нервной системы, влияет на расслабление мышц, давление, качество сна и уровень сахара в крови.
5.Витамины группы В🩷
Недостаток в организме витаминов этой группы приводит к  вспыльчивости, усталости, снижению  иммунитета.
6.Цинк🩷
Элемент способствует выделению кортизола и регулирует реакции организма на стресс.
7.   Железо🩷
Низкий уровень гемоглобина или ферритина свидетельствует о недостатке железа в организме и анемии.
8. Омега-3🩷

Такое доброе утро ♥️

Создаем себе новогоднее настроение 🎄

ЛУК ОТ СЕМИ НЕДУГ

🧅 Насыщает организм энергией.
🧅Повышает иммунитет.
🧅Восстанавливает после болезней.
🧅Снижает уровень сахара в крови.
🧅Ускоряет метаболизм.
🧅Улучшает работу щитовидной железы.
🧅Очищает от токсинов.

А вы знали, что…?
После варки и запекания лук не просто теряет горечь, но и перестаёт быть таким агрессивным для ЖКТ. И некоторые его полезные вещества даже легче усваиваются организмом👍🏻

Поэтому готовьте на здоровье лукового цыплёнка и луковый суп, тушите лук для салатов и начинок в пироги.

Вообще осенью и зимой надо есть больше именно тёплых овощей.
Так мы согреваемся изнутри – меньше болеем и меньше переедаем ☺️🙌🏻

Регулярные физические нагрузки, такие как кардиотренировки, способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы.
💪🏽Они помогают:
☑️улучшить кровообращение
☑️повысить уровень кислорода в организме
☑️снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Постоянство в тренировках позволяет поддерживать здоровье всего организма.

Я делаю кардио ежедневно! Даже если у меня силовая тренировка по плану, я все равно после нее делаю кардио - во-первых мне это нравится и приносит особые ощущения 😅, во-вторых это очень полезно!