*1. दौड़ने से पहले अपने शरीर को पूरी तरह से वार्म अप करें*
*2. अधिक ठंड में दौड़ने से भी परहेज करें
3. अपने लिपिड प्रोफाइल( कोलेस्ट्रॉल) एवं ECG की जांच जरुर करा ले।
4. अगर शारीरिक गतिविधि या दौड़ने से आपके शरीर में कुछ परेशानी महसूस होती है तो डॉक्टर से कंसल्ट जरूर कर लें।