ДелайТело 🌺 Family

✨🎄 ФИТНЕС-СЕМЕЙСТВО, С НАСТУПАЮЩИМИ ПРАЗДНИКАМИ ВАС И ВАШИХ ЛЮБИМЫХ!

Пусть приходящий 2025 год подарит Вам много тепла, улыбок, радости, любви к себе и, конечно вдохновения на тренировки!

📆 А также хочу напомнить, что первый календарик на 2025 год уже можно найти:
- на официальном сайте (оплата иностранными картами);
- на Boosty одноразовым постом или подпиской со скидкой 30% тут (оплата любыми картами);
- на платформе lava.top одноразовым постом (оплата любыми картами. Также используй этот вариант, если оплата не прошла в двух предыдущих опциях).

⛄🌟 Обнимаю крепко каждую из Вас, а также жду на новых огненных домашних тренировках на канале уже в этом январе!

🛎 Девчоночки, календарик тренировок на сентябрь на всех платформах в форме подписки или одноразового поста уже через несколько часов

🔔🚫 БЛОКИРОВКА YOUTUBE В РОССИИ. ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Девчонки, также важно упомянуть, что в связи с новостями о возможной блокировки YouTube, большинство видео с канала будут дублированы на платформу Дзен, где будут появляться все новые выпуски. Поэтому те, кто живет в России, - не теряйте и сразу присоединяйтесь к нам по ссылке.

Основной YouTube-канал будет работать в привычном порядке, и это будет первое место, где будут выходить все новые выпуски. Поэтому без паники, keep calm и продолжаем тренироваться из дома вместе :)

🎉💚✨ ФИТНЕС-СЕМЕЙСТВО, ПОЗДРАВЛЯЮ НАС С ОЧЕРЕДНЫМ ЮБИЛЕЕМ!

Если честно, я вообще не могу поверить, что это пишу. Кажется, только совсем недавно создавала канал, у нас было 3 и маленький отряд из 200 человек... А сегодня нас уже ПОЛМИЛЛИОНА!

🏅Это наша с вами огромная победа и награда за регулярную активность, быстрые тренировки из дома с улыбкой на лице и крутые результаты В УДОВОЛЬСТВИЕ! Поэтому очень хочу, чтобы в эти выходные за чашечкой чая или, на самом деле, любого другого напитка, вспомнили про день, когда впервые сделали тренировку вместе со мной и похвалили себя за весь проделанный путь!

👯‍♂️ А я, в свою очередь, дарю вам новую долгожданную танцевальную тренировку! Долго думала, какой спецвыпуск сделать на такую круглую цифру, и варинат самой женской и родной тренировки просто покорил мое сердце :) Поэтому заглядывайте в новую танцевальную тренировку под любимые песни Меладзе, пойте, танцуйте и кайфуйте от себя вместе со мной прямо по ссылке. Делитесь потом в комментариях, понравилась ли вам такая подборка!

☀️Желаю вам самых солнечных, теплых и энергичных выходных!

хохо
Наташа ДелайТело

💌 СКАЖИ В ЭТОМ ФЕВРАЛЕ АКТИВНОЙ И ЗДОРОВОЙ СЕБЕ "#ЛЮБЛЮСЕБЯ"!

Фитнес-семейство, вот и настает самый романтичный месяц этого года, в котором мы с вами сфокусируемся именно на любви к себе!

🙏 Ведь только приняв и полюбив себя как внутри, так и в зеркале, мы сможем начать двигаться вперед невероятно большими шагами. Поэтому давайте в этом феврале уделять время себе и для себя!

📆 А с нашим новым календариком ты будешь всегда иметь под рукой четкий план домашних тренировок, которые не займут у тебя более 25 минут в день для поддержания себя в тонусе и уверенности в себе 24/7!

🔗 Календарик тренировок на ФЕВРАЛЬ можно забрать одноразовым постом:
- на официальном сайте (все карты, кроме РФ) по ссылке
- на платформе Boosty (любые карты) по ссылке
- на платформе Lava (любые карты) по ссылке

💥 Или забери календарь СЭКОНОМИВ ЦЕЛЫХ 30%, оформив подписку на платформе Boosty. Жми сюда :)

💚 Не забывай главное правило экспресс-тренировок - мы занимаемся, прежде всего, с удовольствием, стараемся чувствовать каждую мышцу и просто выкладываемся на 100%, получая максимальный результат за минимум времени!

🔔 ССЫЛКА НА ТРЕНИРОВКУ КАЛЕНДАРЯ 12 ЧИСЛА

Девчонки, для всех, у кого не открывается первая тренировка 12го числа в календарике, оставляю здесь ссылку https://youtu.be/X2t7eE513Gg?si=sPrIUac79Y1eLGO4

💚 Занимайтесь с удовольствием!

🎄 НОВЫЙ ГОД, НОВЫЙ #МОЩНЫЙСТАРТ!

Любимое фитнес-семейство! Вот и почти позади еще один год. Думаю, для нас для всех он был ярким на различного рода события. Как положительные и теплые, так и порой сложные и вызывающие определенные перемены... Но все они, конечно, только к лучшему!

💚 Пусть ваши дома и сердца наполнятся только теплом, улыбками и любовью...
Ну а тем временем, давайте вместе ставить новые фитнес-цели и начинать год как никогда здорОво и активно!

📆 А самым крутым инструментом для этого станет новый календарик тренировок на ЯНВАРЬ! В этом месяце мы плавно вольемся в тренировочный процесс, подходя к себе и своему телу с заботой и любовью. Тебя ждут комплексные тренировки на низ тела, на верх, дни на все тело, жиросжигающие круговые и много другое!

🔗 Календарик тренировок на ЯНВАРЬ можно забрать одноразовым постом:
- на официальном сайте (все карты, кроме РФ) по ссылке
- на платформе Boosty (любые карты) по ссылке
- на платформе Lava (любые карты) по ссылке

💥 Или забери календарь СЭКОНОМИВ ЦЕЛЫХ 30%, оформив подписку на платформе Boosty. Жми сюда :)

💚 Как всегда, выкладывайся на все 100% в своих домашних тренировках 2024, чувствуй свои мышцы и КАЙФУЙ от занятий из дома вместе с ДелайТело!

🎄✨ Алоха, девчоночки! Рассказывайте, как у вас дела? Ощущается ли уже новогоднее настроение? У меня вот с сегодняшнего дня уже на 100% да, так как произойдет долгожданное воссоединение со всей семьей. Делитесь настроением в комментариях, а также фотками ваших красивых домашних ёлочек. Всех обнимаю!

🎃 ТЫ ГОТОВА ВСТРЕТИТЬ #ЧЕРНЫЙНОЯБРЬ?

Ну что, фитнес-семейство... Приходит самый мистический месяц года! Но тренировки из дома продолжают быть такими же четкими и эффективными вместе с новым календариком тренировок на НОЯБРЬ!

🫣 Так, давайте сразу вычислим, у кого был прошлогодний календарик на ноябрь? Это было очень эпично, потому что нас там ждал самый интенсивный тренировочный день года... Ну что, объявляю большое возвращение формата

⚡ #ЧЕРНАЯПЯТНИЦА - каждую пятницу этого ноября нас ждут крутейшие жиросжигающие тренировки в формате “кардио+пресс”. Но самое интересное, что с каждой пятницей интенсивность тренировки будет повышаться (и темнеть значок молнии рядом с окошком). На черную пятницу 24го ноября тебя ждет самый интенсивный тренировочный день. Осилишь?

🔗 Календарик тренировок на НОЯБРЬ можно забрать одноразовым постом:
- на официальном сайте (все карты, кроме РФ) по ссылке
- на платформе Boosty (любые карты) по ссылке
- на платформе Lava (любые карты) по ссылке

💥 Или забери календарь СЭКОНОМИВ ЦЕЛЫХ 30%, оформив подписку на платформе Boosty. Жми сюда :)

🐈‍⬛ Желаю всем невероятно крутого и продуктивного месяца! И, конечно, успешно пройти через все пятницы нашего календаря :)

А также сразу сделаю долгожданное объявление 💚📆

✨ УТРО ВСЕГДА ДОБРОЕ

Девчоночки, хотела еще раз поделиться тут с вами этим сокровищем, которое вышло на ДелайТело несколько дней назад!

💚 Очень часто вы со мной делитесь тем, как вам нравятся утренние разминки и растяжки. Так вот...

☀️ Я подготовила для вас специальный утренний комплекс с которым вы мягко и постепенно разбудите все свое тело, прочувствуете каждую мышцу, а также просто начнете день с правильного настроя :)

🌴 Кстати, для меня особенно был важен фон на этой тренировки, чтобы вы прямо из дома смогли проснуться и побыть со мной среди прекрасной зеленой природы.

🖇️ Ссылочку оставляю тут, чтобы ты попробовала на выходных!

#NEXTLEVEL ОКТЯБРЬ 📈 С КАЛЕНДАРИКОМ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК

Ну что, девчонки, готовы в этом месяце сделать большой шаг вперед к своим фитнес-целям? В этом месяце я как никогда рада поделиться с вами новым октябрьским календариком, так как кроме четкого плана видео-тренировок на каждый день всего лишь по 20-25 минут, тебя ждет еще один новый челлендж:

🔥 #NEXTLEVEL- на протяжении двух недель мы будем выполнять комплексные тренировки на тонус всех групп мышц, которые датут нашим мышцам нужный стресс и подтолкнут к изменениям! Все тренировки челленджа структурированы по принципе X-Y-X, то есть в начале тренировки и в конце мы повторям один и тот же комплекс, который поможет как подключить, так и изолировать нужные нам мышцы, тем самым давая еще более крутой результат!

🔗 Календарик тренировок на октябрь можно забрать одноразовым постом:
- на официальном сайте (все карты, кроме РФ) по ссылке
- на платформе Boosty (любые карты) по ссылке
- на платформе Lava (любые карты) по ссылке

💥 Или забери календарь НА 30% ДЕШЕВЛЕ, оформив подписку на платформе Boosty. Жми сюда :)

💚 Всем новых побед, искренних улыбок, теплых моментов и... продуктивного октября!

🫶 ТВОЕ ФИТНЕС-РАСПИСАНИЕ НА СЕНТЯБРЬ

Девчоночки, рада с вами поделиться новым планом экспресс-тренировок в формате нашего календарика НА СЕНТЯБРЬ! В этом месяце нас ждет новый эксклюзив:

🔥 #КРУГОВОЙ ЧЕЛЛЕНДЖ- прямо в середине этого месяца я предлагаю тебе крутейший жиросжигающий челлендж на все тело в круговом формате. На протяжении целой недели мы делам двойной упор на нужные мышцы и повышаем интенсивность для лучшего результата!

📆 Напоминаю, что календарик тренировок это:
- эффективный план тренировок на каждый день месяца;
- все тренировки в видео-формате, где ты должна просто повторять упражнения за мной, как будто занимаешься с подружкой;
- только самые эффективные связки экспресс-тренирвок с канала ДелайТело;
- тренировки не займут более 20-25 минут в день;
- из оборудования понадобится только фитнес-резинка!

💚 В общем, все просто, эффективно и разнообразно, чтобы тренировки из дома для тебя стали не только результативными, но и интересными!

🔗 Календарик тренировок на сентябрь одноразовым постом:
- на официальном сайте (все карты, кроме РФ) по ссылке
- на платформе Boosty (любые карты) по ссылке
- на платформе Lava (любые карты) по ссылке

💥 Или забери календарь НА 30% ДЕШЕВЛЕ, оформив подписку на платформе Boosty. Жми сюда :)

Можете забирать универсальный план тренировок и начинать заниматься уже сегодня, на выходных или с понедельника, ведь календарик у нас - это эффективные занятия в свое удовольствие. При регулярности выполнения которых, результат ты начнешь замечать не только в зеркале, но и в собственных ощущениях!

😳 СЕГОДНЯ ОТКРОВЕННИЧАЕМ

Девчонки, сегодня вместо тренировки решила с вами немного поболтать. Вы меня очень часто просите рассказать что-нибудь про себя, про свою рутину или личный опыт.

🙏 В сегодняшнем новом видео я решила поковырять нашу больную тема уверенности в себе. Очень захотелось рассказать вам про свой путь в этом плане, а также поделиться практичными советами о том, как я пришла к сегодняшнему состоянию. В последнее время я все больше замечаю, насколько мне комфортно с самой собой, несколько я более решительна, чем раньше. Оглядываясь назад, я понимаю, какие шаги были наиболее значимые, поэтому с радостью с вами ими поделюсь!

☺️ В общем, очень надеюсь, что мы с вами просто уютно поболтаем по душам, и вы узнаете меня еще немножко ближе!

🔗 Приятного просмотра уже через часик https://youtu.be/rI-i3oU0Fqo

🤌 АВГУСТ ТВОИХ АКТИВНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ // КАЛЕНДАРЬ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК

Фитнес-семейство, новая домашняя программа видео-тренировок по 20-25 минут в день в формате календарика уже в продаже!

💚 В августе возвращается наш любимый формат MINDFUL DAY, где мы будем уделять время растяжке, нашему женскому здоровью и просто учиться слушать и слышать свое тело!

Вот посмотришь, с переходом от тренировок "наугад" к четкому и структурированному плану календаря, долгожанные качественные изменения будут постепенно появляться как в твоих ощущениях, так и в зеркале!

ЗАБИРАЙ календарик тренировок на август одноразовым постом:
- на официальном сайте (все карты, кроме РФ) по ссылке
- на платформе Boosty (любые карты) по ссылке
- на платформе Lava (любые карты) по ссылке

💥 Или забери календарь НА 30% ДЕШЕВЛЕ, оформив подписку на платформе Boosty. Жми сюда :)

👯 Мои сладкие, календарик на август уже будет доступен в эти выходные! Сделаю тут анонс, а также прикреплю все ссылки, как только появится в продаже.

🌿 ЕСЛИ ЧАСТО ЧУВСТВУЕШЬ, ЧТО "ЗАСИДЕЛАСЬ"

Девчонки, из опроса, который проводила несколько месяцев назад я увидела, что абсолютное большинство из нас имеют сидячую офисную или домашнюю работу. Поэтому в последнее время очень захотелось разнообразить привычные тренировки именно "офисными" разминками.

🫶 Поэтому пришла идея сделать йога-паузу на стуле, которую можно сделать в принципе где угодно. Даже во время поездки, когда мы долгое время проводим сидя, и нету возможности сделать полноценные упражнения.

👉 Поэтому кто еще не успел опробовать, бегите на тест-драйв нового расслабляющего йога-формата по ссылке https://youtu.be/tWpqOOBCw-A