Алексей Молчанов

💡 Что такое дневник принятых решений?

Дневник принятых решений - инструмент, который помогает системно держать решения изо дня в день.

Например, принял решение бегать по утрам - бегаю. Принял решение не есть после 18 - не ем.

Могу сказать точно, что если вы человек, для которого самодисциплина - проблема. Дневник принятых решений - ваш инструмент.

Несколько сотен людей используют ДПР каждый день и получают результаты.

Какие запросы чаще всего решают с помощью дневника:

- Снизить вес
- Повысить доход
- Стать дисциплинированным
- Повысить продуктивность
- Бросить курить
- Перестать употреблять алкоголь
- Внедрить ранний подъём
- Внедрить полезные привычки, которые продвигают к вашим целям

💡 Как работает дневник принятых решений?

Любое решение, вы принимаете на один день.

Например, я решил не пить кофе. Я не пью его только сегодня, только один день. На следующий день, в заранее определённое время я могу это решение отменить.

Или другой пример с отказом есть после 18 часов. Раньше, я много раз принимал такое решение, но постоянно сливался. Сейчас я держу его уже больше года.

Как было раньше: я приходил вечером домой, уставший, желающий поесть. И начинал вести с собой переговоры: “Да ладно, ещё всю жизнь не есть после 18, давай покушаем сегодня”. И в какой-то момент я соглашался.

С дневником принятых решений ситуация абсолютно другая. Я также прихожу вечером домой и начинаю переговоры: “Давай поедим, ведь я так устал”. Но потом я говорю себе: “Держись один день, завтра решение отменишь”. И это легко.

Конечно, это очень тезисное описание методологии дневника.

Чтобы изучить её вы можете:

1. Записаться на бесплатный онлайн-мастер класс - https://t.me/OAnteiBot?start=wbordtsr-59416245-ch

2. Заказать книгу на Ozon или WB

WB - https://www.wildberries.ru/catalog/201844528/detail.aspx?targetUrl=MS&size=325784628

Ozon - https://ozon.ru/t/RKBq1N0

P.S. Напишите свои осознания в комментариях, все их читаю лично.

Друзья, я теперь тут 👉 @legko5 каждую неделю проводим такие эфиры

🔥Вырезка с прямого эфира🔥

Ребята, каждое решение, которое вы держите и которое меняет вашу реальность это тренажер - тренажер уверенности в себе!

Через некоторое время вы не узнаете себя! Будете очень уверенным человеком, который знает что он хочет, знает и может это получить!

Друзья, кто потерял, я тут - @legko5

Алексей, друг, куда пропал?

Бег на морозе в -25 и невероятные возможности человека

К возможности находится на улице в одних шортах в 25 градусный мороз я пришёл всего за несколько месяцев с помощью инструмента - Дневник принятых решений.

Дневник позволяет сделать кардинальные изменения в своей жизни. Прежде, чем я поделюсь с вами этим способом давайте расскажу, чем он помог мне меньше чем за год:

- Постройнел на 8 килограмм.
- Написал книгу 📖.
- Перестал курить 🚬.
- Научился играть на гитаре 🎸.
- Бегаю в -25 градусов в одних шортах.
- Перестал разговаривать матом.
- Снизил потребление кофе в 4 раза ☕️.
- Стал вставать в 5 утра, уделять себе время 🌅.
- Избавился от зуда уха, который преследовал меня 5 лет.
- Стал уверенным в себе.
- Наладил отношения с родителями.
- Стал систематически заниматься спортом 🥊.
- Начал подтягиваться 14 раз с четырёх.
- Прочитал 9 книг за 6 месяцев 📚.
- Обливаюсь холодной водой.
- Нашёл своё призвание. Свою миссию.
- Реализовал больше 20 мечт.

Раньше, мне было очень сложно дисциплинировать себя. Я начинал какое-то дело и сразу его бросал.

Например, принимал решение бегать. Начинал, но через некоторое время “сливался”. Принимал решение не курить но очень быстро закуривал снова. Можно сказать, что у меня совершенно не было Силы Воли.

Но теперь могу точно сказать, что я могу внедрить в свою жизнь абсолютно любую привычку при этом не через “кнут”, а через “пряник”. Я научился договариваться с собой.

Но я не только научился так делать сам, а научил уже больше 100 человек, которые:

- Сбросили вес
- Выросли в доходе
- Бросили курить
- Перестали употреблять алкоголь
- Стали более уверенными в себе

И многое другое.

Подписывайтесь на мой канал и забирайте в закрепе книгу “Дневник принятых решений”, с помощью которой вы можете изменить и свою жизнь к лучшему:

https://t.me/+KAmFINaFDjw3YTEy

https://t.me/+KAmFINaFDjw3YTEy

https://t.me/+KAmFINaFDjw3YTEy

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

22 марта вас ждет «РЕСУРС ПЕРЕЗАГРУЗКА».

В программе:

📌Николай Кузяков даст технологию разборов, где ты сможешь самостоятельно проанализировать свой бизнес. Размер не имеет значения. На примере 2-3 участников ты сможешь понять , где твоя зона роста и куда тебе идти.
📌 Технология Михаила Дашкиева, которую используют тысячи передовых предпринимателей страны.
📌 Мастермайнд и разборы в группах единомышленников.
( Сможете совместно с другими предпринимателями определить точки развития, в групповой работе, ты сформируешь спринт на 3 месяца)
📌 Хорошее настроение и полезные связи.

⭐️ Открытие обновленного клуба «Ресурс».

⚡️Когда: 22 марта
⚡️Где: БЦ «Атриум»
⚡️Время: 18:00

Мероприятие бесплатное.

Растопим снег вместе и подготовим почву для успеха🔝

Регистрируйся:

https://forms.gle/oJiYK39R23P7ACuc8

Друзья!

Рекламирую Ольгу из нашего сообщества! Вообще рекомендую! 👆👆👆👆

❗️Пост только для тех, кто понимает, что хочет похудеть и готов над этим поработать.

⭐️ Меня зовут Ольга Ревина, я для себя открыла очень простой метод похудения! [Действует безотказно, но только если вы готовы поработать над собой]. Как читайте ниже 👇

Все знают, что чтобы похудеть нужно или есть меньше или проявлять больше активности.
Третьего не дано.

Но проблема возникает в тот момент, когда надо поумерить свой пыл в еде или "заставить" себя делать активность.

💫Так вот мой метод именно об этом. Как делать так, чтобы не сливаться с того, что решила.

❣️С моим методом, если вы решили не есть после 18, вы действительно не будете есть. Решили ходить три раза в неделю в спортзал - будете ходить. А самое главное для вас это будет легко.

Я постоянно слышу от людей, что это звучит волшебно! Вы, наверняка тоже так думаете? Что может быть лёгкого в похудении?

Я сама в шоке, как это работет. Но работает 100% проверено не раз!

📝Сейчас записываю людей на БЕСПЛАТНУЮ консультации.

На консультации рассказываю о методе и составляю для вас индивидуальный план внедрения метода в вашу жизнь, чтобы вы пришли к своему идеальному весу и удерживали его стабильно.

❗️Места на консультацию разлетаются со скоростью. Переходите в канал, записывайтесь.
❗️Если на сегодня запись закрыта, значит не успели, подписывайтесь и ждите снова открытия записи.

Это в корне поменяет ваше отношение к работе со своим весом. Обещаю.

Переходите на мой канал и записывайтесь
https://t.me/+1BiIrNApRQlhYjli

Как я бросил курить

Дорогие друзья, кстати, если вы ещё не подписались на канал сообщества, самое время это сделать - https://t.me/legko5

#результат
Отправил: Эмиль Хаметов 🪙 @Emil_Xametov
Оценка: 10
Категория: Другое
Кол-во решений для этого результата: 1

Результат: Мне всегда было сложно выдерживать обязательства, дневник во мне развивает чувство ответственности за себя и за других. Раньше мог уроки и встречи переносить, когда мне плохо или просто не хочу или когда нет настроения, а теперь я если с кем то договорился созваниваюсь и уроки больше не переношу, за исключением прям форсмажерных ситуаций.