مُذكرات | ﮼دلال سَعْد @dalalsaad Channel on Telegram

مُذكرات | ﮼دلال سَعْد

@dalalsaad


أخصائي نفسي تربوي، مؤلف، مترجم، منتج ومخرج إبداعي ♡

مُذكرات | ﮼دلال سَعْد (Arabic)

قناة مُذكرات | ﮼دلال سَعْد هي قناة تلغرام تديرها الأخصائية النفسية والتربوية، المؤلفة، المترجمة، المنتجة والمخرجة الإبداعية دلال سعد. هذه القناة تهدف إلى تقديم محتوى متنوع ومفيد في مجالات النفسية والتربوية، بالإضافة إلى مشاركة تجارب شخصية ونصائح للمتابعين. إذا كنت تبحث عن مصادر للإلهام، التحفيز، والتطوير الشخصي، فإن قناة مُذكرات | ﮼دلال سَعْد هي الوجهة المثالية لك. انضم إلينا اليوم واستمتع بمحتوى ذو جودة وقيمة مضافة!

مُذكرات | ﮼دلال سَعْد

29 Aug, 14:18


أنت بحاجة للقوة حتى تحلُم حلمًا جميلًا، لقابلية حتى أن تفكر به.
لذلك الحالمين أقوياء، فهم يستمرون بتعزيز طاقاتهم من الداخل طوال الطريق
وإن لم يصلِوا لمبتغاهم، فسينجحون بإكتشاف سر سعادتهم الخاص عبر الرحلة.

الحلم وهمٌ جميل ليس الغاية فيه أن تصله.
بل أن تكتشف نفسك خلال الرحلة، ولن تكتشفها بدون وسيلة وأسئلة (التي هي الحلم)

مُذكرات | ﮼دلال سَعْد

12 Aug, 18:24


السعادة ممارسة وليست مفاجئة ♡.

مُذكرات | ﮼دلال سَعْد

27 Jul, 13:44


الحياة سلسلة غير منقطعة من التحديات،
تحديات الطفولة ثم الشباب ثم العمل ثم الوالدية ثم المشيخ، وأفضل ما يمكن أن تُقدمه لنفسك هو أن تتعلم كيف تستمتع بالرحلة مُبكرًا، وكيف توظّف تنظيم مشاعرك لخدمتك وإمدادك، وكيف تكون أول من يقف بصفّك بحيث لا تحتاج مخرج من أن تكون أنت ♡.

مُذكرات | ﮼دلال سَعْد

24 Apr, 17:00


لن تفهم قدرك من خلال متابعة أقدار الآخرين ومُجريات حياتهم،
‏لن تفهم نفسك من خلالهم،
‏لن تستوعب قُدراتك الكامنة من خلال مراقبتهم.
‏لا تشغل نفسك بتأمل حياة أي أحد، وإلا ستفوّت على نفسك فرصة أن يصلك فرحك الخاص والإستبشار بالتغيير الذي تستوعبه في عميق روحك.

ظروف الآخرين ليست وجهًا للإستشهاد، والواقع أنك سترى نفسك دائمًا في موقع مختلف عن الجميع ولو كنا تحت نفس الواقعة، والدليل الوحيد الصادق في حياتك هو الدليل الذي تعرفه من نفسك ♡

‏الانشغال بالآخرين هو رصيد معلومات زائفة لا تُفيدك في استكمال حل أُحجيتك الخاصة ♡

مُذكرات | ﮼دلال سَعْد

23 Apr, 16:44


صندوق الرسائل ♡
https://curiouscat.live/dalalsa3d

مُذكرات | ﮼دلال سَعْد

20 Feb, 15:57


نحن لم نولد لنلتقي بأحدٍ ما،
نحن ولدنا لنلتقي بأنفسنا.

إياك أن تنتظر أحدهم لتبدأ قصتك!
الآخرون لا يعبرون إلا (منك) إليك!

مُذكرات | ﮼دلال سَعْد

24 Jan, 18:25


ㅡ هل فعلًا لن يأتي أحد؟

‏كلا، ستحمل لك الأيام رفقةً يَسرونك، تحب الإنتماء لهم، أفكار وأخلاق ومواقف تُدهشك، ولكن لن يأتي أحد أوعى منك بنفسك أو يلعب عنك دور نجاتك، لن يُدرك أحدًا عنك إدراكك ويفهم احتياجاتك ومبعث تصرفاتك، لن يحمل عنك أحد عبء أن تكون أنت ولا حتى أولادك، فلا تعوّل على الآخرين والمنقذ الألمعي الغائب، كيف ستُدرك السرور بصحبة أيًا كان إن لم تستوعب معنى السرور وترتبه -بنفسك- داخل عقلك؟ ثم تشارك بالتواصل الفعّال الآخرين صناعته وتستوضحه بأفعالهم، إن لم تفهم لعبة السرور ستبقى غير قادر على ملاحظته ولو ملأ المسرورين حياتك.

الأشخاص الطيبون كُثر، الجميع يجتهد ليكون مُحبًا-مَحبوبًا بدوره...جميع من نعرف، ولكن مَن إن لقاهم قدَّر فيهم ذلك؟

مُذكرات | ﮼دلال سَعْد

22 Jan, 13:54


مُذكرات | ﮼دلال سَعْد pinned «يُعَّد التطور النفسي معرفيًا في معظمه، ولكن الكثير من الناس ينفر من هذه الإطروحة على إنتقاد أنه -كله كلام/سوالف-مع التركيز على جودة العلاج- والمُلاحظ هنا أن القائل بعينه غير مُتاح للنقاش ولا يجد متسّع للتفكير لكونه مَحموم عاطفيًا تحت الكثير من الضغوط الحادة…»

مُذكرات | ﮼دلال سَعْد

20 Jan, 18:42


يُعَّد التطور النفسي معرفيًا في معظمه، ولكن الكثير من الناس ينفر من هذه الإطروحة على إنتقاد أنه -كله كلام/سوالف-مع التركيز على جودة العلاج- والمُلاحظ هنا أن القائل بعينه غير مُتاح للنقاش ولا يجد متسّع للتفكير لكونه مَحموم عاطفيًا تحت الكثير من الضغوط الحادة المتراكمة والعشوائية،

وبالأحرى هو لم يسبق له أن كان مُتاحًا من قبل مع تدافع التجارب العشوائية -منذ الطفولة حتى الآن- وضخّها لمشاعر مسمومة طوال الوقت تتطارد أفكارها المسمّمة بعشوائية تُعيق الشخصية وتحّد من قدرتها على النمو، وتمنعها من الإيمان بالنماء لكونه مجهول محض،

تنبّه دائمًا لحقيقة أن آراء الآخرين تمثّل تجاربهم الفريدة والمختلفة عنك وكل إنسان مميز بدوره، وأي أمر يخص شؤونك الشخصية لا يؤخذ من آراء عامّة واسعة أو جدل فلسفي. عندما يتحدث بها أصحابها هي بالنسبة لهم فراغ عام يملأونه كيف شاؤوا ولكن بالنسبة لك هي كل شيء!

مُذكرات | ﮼دلال سَعْد

24 Nov, 10:03


أولئك الذين تشعر أنهم حطموا كيانك وغدروه،
وتعتقد أنهم لم يحبوك بالقدر الكافي...
لعلّك كنت (ترجو) منهم أشياءً هي من عند الله وحده،
فلم يُتح الله لك هبة أن يُعاونوك على ذلك حتى تعود إليه وتسأله من فضله وتستبصر بكامل وعيك وانفتاح قلبك أن الحسنات تأتي منه وحده ♡
فحتى تكون مُنتصرًا لنفسك بالله، الجميع سيبدو كعدوٍ لَك؛ فلا أحد ينتصر لك من نفسك...
لا تبحث عن عِتق لنفسك عند غيرك والله خلقك حُرًا موعودًا بالرحمة منه وحده 🤍.

مُذكرات | ﮼دلال سَعْد

15 Nov, 19:20


لكل عمرٍ أفراحه، لم يَفُتك شيء ♡
المعاني التي فقدناها في مرحلة، سنلحقها في مراحل أخرى
ودروس ومساعي مَرحلة، نُتَّمِمها ونظفر بأجمل نتائجها في مراحل قادمة
المعاني لا تهرب ولا تموت؛ فأنت رحلة مُتكاملة، ستُعيد كل ما فقدته إلى نفسك بنفسك ♡

مُذكرات | ﮼دلال سَعْد

13 Nov, 17:28


صندوق الرسائل ♡
https://curiouscat.live/dalalsa3d

مُذكرات | ﮼دلال سَعْد

10 Nov, 20:44


إليك،
إلى قلبك الوضّاء في حُلكة الليل
إليك أزفُّ تهاني الوجود إليك.

مُذكرات | ﮼دلال سَعْد

21 Oct, 02:34


رسالة الصباح ♡

مُذكرات | ﮼دلال سَعْد

20 Oct, 11:40


في مثل هذا اليوم ♡

مُذكرات | ﮼دلال سَعْد

11 Oct, 16:45


العام الماضي في مثل هذا اليوم ♡

مُذكرات | ﮼دلال سَعْد

10 Oct, 21:39


أولئك الآخرين الذين تأسف عليهم، ‏
احتياجاتهم تَعنيهم ♡
‏أي تحمل معنى السَداد والنجاة والنصر لهم،
‏ومجهوداتك الخارجية لن تُغنيهم عن أن ينتصروا لأنفسهم.

وأنت مهما كنت ومهما فعلت،
لن تشغل الأُفق الذي بين الإنسان ونفسه.

ولا أحد أكبر بطولة من الإنسان الذي ينتصرُ لنفسه ♡
فهو ينتصر لأسباب بقاءه، وأسباب حبّه وعطاءه، وأسباب وعوده و وفاءه، ويرتب نفسه! فيرتّب ذلك كل إمداداته وبذله.

مُذكرات | ﮼دلال سَعْد

08 Oct, 13:12


التغيير يحدث طوال الوقت٬ وأنت تتقدم طوال الوقت قصدت أو لم تقصد.

وما تفترضه (أخطاء وقصور) تلوم نفسك عليه الآن وتحقر جهودك؛ ترآه كذلك بناءً على تقدّمك عليه، فهو لم يكن إلا حلاً جاء في وقته المناسب لحاله المناسب!
نموُّنا لحظي؛ كل ما مضى سيكون أقل دائمًا مما نحن عليه الآن. فعلامَ تلوم نفسك؟
انتبه... فحتّى السعادات الماضية أقل من السعادات المُقبلة!

الهروب والإنسحاب وحتى الإنكسار انتصار إن كان مُقدَّمةَ العودة لذاتك.
ومن يهم هذه الذات إلا هذا السائر في المُقدمة؟ ومن يرى الحياة من حيث تبدو له؟
وهذا كان كل ما يلزمك منذ البداية؛ أن لا تنصرف عن نفسك بغيرك.
ستعيُدك كل جراحك إليك لتنبّهك عن انصرافك، وستبدأ بناء قصص السعادات من حيث توقفت!

أنت منتصرٌ لنفسك حين تجمع كل تفاصيل شتاتك.. وتعود ليهمّك أمرك.
سترى أن هذه الحياة... -هذه الكلمة التي تبدو بعيدة للغاية- إنما هي حياتك! ولن يشغلك بعدها إلا صلاحك ومجدك.

مُذكرات | ﮼دلال سَعْد

23 Sep, 18:42


بعض الناس كالوطن؛ وُجدت لتُقدِّم وتتقدَّم ♡
بعض الناس كالوطن؛ تختار أن تبقى وتهتّم.