Гинеколог Иванова Ю.В. Братск 💐

😂Допинг ⚡️⚡️

☄️Гормон окситоцин☄️
⠀
📈Окситоцин не только повышает уровень доверия, снижает страх и тревогу, но и запускает механизмы привязанности и эмпатии. Он мотивирует искать, поддерживать контакты и укреплять отношения с другими людьми. Именно он останавливал наших далеких предков, когда те хотели сбежать от несносных соседей из племени.
⠀
Как понять, что не хватает окситоцина?
Низкий уровень окситоцина часто ассоциируется с такими симптомами, как трудности в социальном взаимодействии, недостаток эмпатии, тревога и депрессия. Кроме того, трудности с привязанностью и социальная изоляция также могут быть признаком низкого уровня ОКСИТОЦИНА.
⠀
Что способствует выработке окситоцина?
⠀
Не скупитесь на положительные эмоции: в отличие от «животного» тестостерона выработка окситоцина зависит от любви и ласки. Повышают уровень гормона шоколад, бананы, авокадо и продукты, богатые селеном (кабачки, патиссоны, сельдерей).
⠀
Очень помогают поглаживания (особенно нуждаются в этом дети), обнимания ( не менее 8 раз в день, это научный факт), массаж расслабляющий.
⠀
Не забудьте сегодня обнять близких ( не менее 8 раз каждого).
И оставить ответные реакции👍

💭У нас сегодня - 22°, практически все время было тепло, только сейчас чуть мороз окреп.
Всем хороших зимних выходных.🧤☃️⛸

🙂Студентов бывших не бывает!
Все, кто когда-то прошел через студенческие годы, скажут, что бывших студентов не бывает. И Татьянин день – отличный повод вспомнить самое яркое, счастливое и насыщенное событиями время. Именно в студенчестве можно реализовать любые свои таланты, встретить настоящих друзей и даже жениться.
С праздником всех студентов и Татьян! ✨🎉

21 января Международный День Объятий! Прикосновения и обнимания повышают гормон ОКСИТОЦИН. Этот гормон  повышает уровень доверия, снижает страх и тревогу и запускает механизмы привязанности и эмпатии.

P. S
⚡️самостоятельный бесконтрольный приём антибиотиков приводит к росту грибковый флоры, прежде всего в кишечнике ( потому что свято место пусто не бывает). Далее могут возникать проблемы нарушения кишечной флоры - дисбиозы) и на этом фоне проблемы с всасыванием  железа ( боли, вздутие от приёма препаратов железа), дефицит которого снижает защитные свойства иммунной системы.

⚡️Все благородные доноры, обратите внимание!
Особенно благородные менструирующие и планирующие беременность доноры!
После сдачи крови обязательно восстановление по железу ( за редким исключением гемахроматоза, который бывает крайне редко). Ваш нормальный гемоглобин не считается, смотрим по ферритину.

Ну что, будем профилактивать ОРВИ⁉️
Что делаем👀

1. Восполняем дефициты железа. Железо играет колоссальную роль в поддержке иммунитета
( Сдайте кровь ОАК гемоглобин не менее 127 у менструирующих женщин, не менее 130 у мужчин, ферритин не менее 45 или приближен к весу).

2. Принимаем вит. Д3 хотя-бы 2000 МЕ, но это оооочень профилактическая доза, при заболеваниях она выше ( спросить у своего врача). Если заболели можно дозу Д3 увеличить в 2 раза
Про вит. Д уже из каждого " утюга" говорят, и он важен для поддержки иммунитета.

3. Витамин С (не в форме аскорбиновой кислоты), а в форме изофлавонов, аскорбата, пальмитата – во время болезни можно каждые 3-4 часа (смотрите аскорбат вит С биофлавоноид по 500мг в таблетке)

4. КУРКУМИН – как противовоспалительное средство, в виде биосока, «золотого молочка».

5.Полипринол, сок пихты прекрасное антиоксидантное, иммуномодулирующее, дезинтоксикационное средство.

6. Омега 3 ПНЖК - это одно из лучших противовоспалительных средств и профилактических от многих заболеваний ( и не нужно принимать омега 6, 9 - их вполне достаточно, даже в избытке в современных продуктах питания) .

7.Включите в рацион продукты богатые йодом ( морскую капусту: ламинарию, вакаме)
Или принимайте биологический йод НАЛЕМАРИН. Мы живём в эндемичном по йоду региону, да и во всей стране есть недостаточность йода в той или иной степени, а он нужен всем. Не назначается только при избыточном образовании гормонов щитовидной железы.
Этот микроэлемент обладает антибактериальными свойствами.

8.Перед выходом в людные места можно закапывать по 1-2 капли в каждый носовой ход ДЕРИНАТ. Также его эффективно использовать в период болезни.

9. В качестве дополнительных противовирусных мер возможно использовать цинк 20-25 мг

10. Не забывайте обильное питье.
11. В питании используем чеснок
12. Завариваем чай с имбирем, гвоздикой, корицей, мятой, лимоном, шиповником. Пьём брусничный морс.

Сезонные вирусные инфекции не лечатся антибиотиками (антибиотики работают против бактерий и назначаются только врачом, если возникли бактериальные осложнения).
Повышенная температура в первые 2-3 дня заболевания это нормально, организм борется, если высокая температура держится более длительный период не затягивайте, обращайтесь в врачу.

Будьте здоровы, укрепляйте свой иммунитет! Ставьте 👍, пишите 💭
Чем вы профилактируете ОРВИ❓

🔥Дорогие мои, поздравляю с Крещением Господним! Мира и добра вашим семьям!

Оригинальное современное объяснение. Откуда берутся дети⁉️

💥Желаю в Старый Новый год загадать всё, что не успели в новогоднюю ночь. Пусть непременно исполнятся все маленькие и большие желания, мечты, планы и стремления. ❄️

Видео снимала в Москве https://luminarx.ru/

Новогодняя ВДНХ

Каток ВДНХ

Москва с высоты 333м башня Федерация

☄️Делюсь семейным видео.
7 января посмотрели ледовое шоу Татьяны Навки Щелкунчик в Москве.

👀Готовимся к разгрузочному дню, наверное, за праздничные дни уже многие запаслись калориями?
⠀
Что делать⁉️
⠀
1️⃣Ограничить потребление алкоголя. Да, бокал вина за ужином или коктейль на выходных кажутся безобидными, но алкоголь серьёзно влияет на общее состояние  организма, он часто становится причиной отёков и провоцирует проблемы с ЖКТ.
⠀
2️⃣Вернуться к режиму дня/сна. Недосып замедляет обмен веществ, и, как следствие, может привести к проблемам с весом. Ведь когда мы не спим достаточно, нарушаются гормональные процессы, и тело начинает откладывать жир вместо того, чтобы сжигать его.
⠀
3️⃣Разнообразить  рацион питания здоровой едой
⠀
После новогодних праздников, когда в вашем рационе могло быть много калорийных блюд и перекусов, стоит вернуться к правильному режиму. Самый оптимальный вариант — убрать фастфуд, изделия с большим содержанием сахара и лишние перекусы. Питайтесь полноценно, регулярно, в одно и то же время. Это поможет стабилизировать обмен веществ и избежать лишних калорий.
⠀
Не нужно голодовать, не все могут, да, и это стресс для организма.
К голодовке  нужно быть готовым. Можно интервальное голодание, кто нормально переносит, 14/10ч или 16/8ч ( это значит, к примеру, 14 ч голод, 10 ч можно кушать 2 раза)
⠀
Мы должены получать все необходимые элементы для нормального функционирования и восстановления после праздников.
Не забывайте про клетчатку: овощи, зелень и фрукты помогут улучшить пищеварение и поддержат здоровье кишечника. Например, овощные супы-пюре (без сливок, которые можно заменить кокосовым молоком),
борщи на постном бульоне, уха — отличные варианты для полноценного обеда или ужина.
⠀
4️⃣ Пить достаточное количество воды💧 30мл на  кг веса, лучше щелочной с рН 8-9, можно включить травяные чаи.
⠀
📎Сейчас продаются специальные ионизаторы воды, которые ощелачивают воду и даже снижают ОВП ( редокс потенциал) до минусового значения, такую воду называют "живой".
Кому интересно про "живую" и "мёртвую" воду ставьте лайки, расскажу. 😉

😃Взяла из интернета

Школьное сочинение на тему «Мамина внешность», от которого папа плакал. (Пунктуация и орфография оригинала)

"Моя мама очень красивая и стройноватая. Все говорят что она стройная. Но на самом деле, мы с папой знаем, что у мамы не такие длинные ноги, а она носит большие каблуки. Носит она их не всегда, а только на работу. Дома мама каблуки снимает из-за того что в ступах у неё плоскостопие.
Голова у неё немного больше, чем у меня, потому что она очень умная. У мамы длинные светлые волосы. Когда светит солнце, то они кажутся золотыми. Мама их часто моет специальным шампунем, чтобы они держались на голове и не вылетали.
На ушах мама носит золотые сережки с камнями.
На лице у неё есть очки, серые глаза и черные ресницы, а на веках у неё голубые тени. Брови у мамы бывают разные. Она их может повыдирать и покрасить в разные цвета. И может их нарисовать какие угодно.
Нос у неё красивый и тонкий, с небольшим горбунком, из-за того, что она упала в детстве с велосипеда на нос. Горбунок на носу помогает маме носить очки.
Губы у неё тоже бывают разного цвета, потому что она красится разной помадой со всякими цветами постоянно, смотря что на ней одето: платье если идём гулять или домашняя одежда, блузка с юбкой для работы или бабушкины ретузы если на даче копаем картошку.
Ещё у мамы на лице есть ровные почти белые зубы. У неё очень длинная шея, на неё мама надевает толстую цепочку с дорогим камнем. Камень она носит всегда чтобы было не видно след от операции.
Она широкоплечая, это ей идёт. Мама имеет красивые женские руки, на них у мамы всегда надеты кольца и накрашены ногти. Она их красит белым, красным или прозрачным лаком.
Бабушка говорит, что у нас с мамой очень широкие кости и из-за этого большой таз. Ноги у неё прямые и ровные, ведь она не ломала их. Я думаю, что мама могла бы стать моделью. Но она очень низкая, и из-за этого туда её не возьмут…
Мы с папой любим маму. Когда я прочитал ему это сочинение, папа плакал, и просил не задавать нам сочинение про папу, так как он не хочет чтобы его описывали."✨👍

💭Д-доктор Николай Николаевич из Якутии. С девизом "Начни с себя". Обливается в любую погоду много лет.❤️

⚡️Из семейного видео. Всех с Новым годом!

Кто помнит эту песню года? Отзовитесь. 😃

🚗Дорогие мои! Готовимся к Новому году🍭

Делитесь красотой, как будете оформлять новогодний стол⭐️

Фото/видео с моего дня рождения от 21.12.

Уже или ещё 4️⃣7️⃣, и все мои🍸

Вот так мне удалось родиться перед Новым годом, когда все ждут праздника и чудес.

Но самое настоящее чудо на Земле - это каждая минута нашей жизни❗️

Всех обнимаю❗️

☄️Каковы причины недостаточности магния⁉️
⠀
1️⃣Первая из них — это стресс, который способствует быстрому выведению магния из
организма. Стресс: вождение автомобиля;поездка в метро в час пик; экзамен; социальные сети;зависимость от гаджетов; зависимость от кредитов ;нарушение режима дня, неправильная
организация.
Можно сколько угодно заниматься медитацией или принимать транквилизаторы. Тем не менее достигнутое посредством
транквилизаторов психическое равновесие будет недолгим у пациента с хроническим дефицитом магния.
⠀
2️⃣Вторая причина недостаточности магния — деформированная диета, содержащая мало магния и усиливающая выведение магния из организма.
До сих пор россияне мало потребляют зеленолистных растений, свежих фруктов и
овощей, рыбы, морской капусты, орехов, магнийсодержащей минеральной воды.
Между тем пересоленная пища, растворимый кофе, пищевые красители, и особенно напитки с алкоголем буквально
«выгоняют» магний из организма.
⠀
3️⃣Третья причина недостаточности магния — алкоголь. Пиво, вино и крепкие
напитки стимулируют интенсивный диурез и попросту «сливают» ценнейший для
организма магний. Хронический алкоголизм всегда сочетается с глубочайшим дефицитом магния — ведь именно поэтому алкоголики испытывают полное бессилие,
сильнейший озноб, тремор, аритмию, головную боль. Резкая потеря магния участвует в формировании «похмелья», проявляющегося сухостью во рту, головной
болью, тремором («тряской»), раздражительностью, повышенной чувствительностью к свету и шуму.

Впереди праздники, пейте вмеру❗️💭

Как выглядит человек с дефицитом магния?
⠀
😔Нервный, задерганный жизнью, который, засыпая, вздрагивает, в помещении страдает от удушья 😥 и подбегает к окну вдохнуть свежего воздуха, к горлу
которого подкатывает ком 😔
⠀
К этому портрету можно добавить штрихи: у одного пациента — запоры или поносы, у другого — перебои в работе сердца ⛔️учащенное сердцебиение, третий будет
страдать головной болью 🤕, четвертый — спазмом бронхов, а беременная женщина
ощутит недостаточность магния как судороги икроножных мышц.
⠀
Дети, страдающие недостаточностью магния, — вообще отдельная тема. Часто они не могут сосредоточиться,🤡 невнимательны, гиперактивны, быстро устают на
занятиях, с трудом справляются с учебной нагрузкой.
Эти дети часто страдают тиками, нарушениями моторики желудочно-кишечного тракта, чаще болеют. То жесамое можно сказать о студентах.
Если же недостаточность магния компенсировать, пациенты отмечают:
«Я как будто бы отдохнул, съездил в отпуск! У меня появились силы, могу работать энергично и с удовольствием!»😛

Действительно, магний контролирует синтез основного
энергетического субстрата — аденозинтрифосфата (А Т Ф ). Помимо А Т Ф, магний
регулирует нервную возбудимость, процессы памяти, силу мышечного сокращения,
ритм сердца, артериальное давление, процесс накопления жира, свертывание крови
и многие другие физиологические процессы.
⠀
Недостаточная обеспеченность магнием возникает вследствие многих причин( о них расскажу в следующем посте)

Текс из книги профессора О.А. Громовой, И. Ю. Торшина " Магний и болезни цивилизации"
Ставьте ваши реакции ❤️

По препаратам писала 😏 здесь

⚡️Что такое синдром Мюнхгаузена?

Синдром Мюнхгаузена — расстройство, при котором люди сознательно имитируют (симулируют), преувеличивают или искусственно вызывают симптомы какой-либо болезни у себя или у других. Главная цель — получить медицинское обследование и лечение, обратить внимание близких. 💬

Важные итоги (не научные, просто человеческие)
XVIII Международного Конгресса ISSAM ❤️
Клиника профессора Калинченко помогает Даниле, очень светлому мальчику с синдромом Дюшенна (наследственное нервно-мышечное заболевание, которое проявляется у мальчиков и характеризуется прогрессирующей мышечной слабостью и утомляемость, со временем мышцы перестают двигаться.

Подробная информация о фонде по ссылке: https://d-dobro.ru/ 👉
и счёт на который вы можете перевести деньги в помощь мальчику.

 ❗️Болезнь быстро прогрессирует, в 9–12 лет ребенку требуется инвалидное кресло, в 14–16 лет – респираторная поддержка. Как правило, пациенты с миодистрофией Дюшенна не доживают до 25 лет❗️
❗️❗️в 2023 году у таких детей появилась НАДЕЖДА: создана вакцина, ее стоимость около 300 млн. рублей❗️❗️

💭Всеми любимый доктор наук, прекрасный лектор В. А. Дадали, активный, жизнерадостный, с прекрасным чувством юмора. 🙂

💭Вот и окончился наш международный конгресс ISSAM в Красноярске, все разъехались по своим городам с новыми знаниями и впечатлениями.
Каждый раз узнаю что-то новое, интересное и спешу поделиться с вами. ❤️

😏1 декабря — Всемирный день борьбы со СПИДом
Целью Всемирного дня борьбы против СПИДа, который ежегодно отмечается 1 декабря, является повышение глобальной осведомленности о ВИЧ/СПИДе и демонстрация международной солидарности перед лицом пандемии. 

В настоящее время отмечается большой прогресс в лечении пациентов с ВИЧ, они могут рожать абсолютно здоровых детей, жить свободной жизнью.
‼️Главное начать терапию вовремя, обратиться к врачу, не бояться лечения и обследования!

Рекомендую всем, кто профессионально связан с кровью, инъекционными процедурами, имел новые половые контакты, сдавать ежегодно кровь на ВИЧ + гепатиты В. С. ☄️

💭

👀30 ноября Международный день секса!
Вот что пишет ВОЗ👉

Сексуальное здоровье имеет огромное значение для общего здоровья и благополучия каждого человека, супружеских пар и семей и для социально-экономического развития общин и стран. Охрана сексуального здоровья требует позитивного и уважительного подхода к сексуальности и сексуальным отношениям.
Способность мужчин и женщин достичь сексуального здоровья и благополучия зависит от следующих факторов:

🔸доступ к исчерпывающей и качественной информации о сексе и сексуальности;

🔸понимание рисков, которым они могут подвергаться, и уязвимости от неблагоприятных последствий незащищенных половых контактов; 

🔸возможность получать услуги по охране сексуального здоровья; 

🔸жизнь в условиях, способствующих поддержанию сексуального здоровья.

На видео профессор, дмн, эндокринолог, сексолог Калинченко С. Ю и профессор, доктор химических наук Дадали В. А., ему исполняется 87 лет, а он с лёгкостью читает лекции, шутит.

👀Биоимпеданс - состав тела ( мышцы, жир, связки, вода) ⚡️

👀Голый землекоп: животное, которое не стареет
из лекции Светланы Юрьевны Калинченко

Сегодня с 9 до 18.0ч слушали лекции, общались.

С 29 ноября по 1 декабря в Красноярске под  руководством  С. Ю. Калинченко ( доктор наук, профессор, её можно по праву назвать врачом совершившим  революцию в некоторых вопросах медицины),
состоится одно из важнейших событий 2024 года в российской медицине — XVIII Международный Конгресс ISSAM. Более 650 врачей, ученых, нутрициологов, студентов и всех заинтересованных встретятся, чтобы обсудить передовые методы диагностики и лечения, а также стратегии здорового долголетия.
⠀
Слушателей ждет насыщенная трехдневная научная программа с участием более 30 экспертов, среди которых ведущие имена в медицинской науке: С.Ю. Калинченко, В.А. Дадали, Абрахам Моргенталер, В.А. Козлов, Л.О. Ворслов и др. Каждый докладчик поделится своими знаниями и опытом, представляя новые подходы и разработки в области диагностики, лечения и профилактики.
⠀
Да, и я, конечно, тоже сегодня в Красноярске, жду конференцию. 🙂

🐰Женщинам на заметку! 😃

👀Что такое Egg shower?
⠀
В настоящее время появилась новая мода: девушки замораживают яйцеклетки для отложенного материнства и потом отмечают  годовщины хранения. Такое явление называется Egg shower.
Конечно, отмечать годовщину странная затея😃
⠀
С одной стороны, такая страховка от бесплодия в будущем из-за снижения овариального резерва многим может действительно помочь.
⠀
Однако стоит помнить, что замороженные яйцеклетки это не всегда гарантия оплодотворения и последующей беременности. Очень много ооцитов может будет утеряно на этапе размораживания, оплодотворения и культивирвоания.
⠀
Замораживать яйцеклетки лучше всего до 35 лет. Не стоит забывать, что с возрастом повышаются риски не только ненаступления беременности, но и осложнений во время вынашивания из-за сопутствующих заболеваний.
⠀
Банкинг ооцитов (яйцеклеток) –это программа накопления собственных яйцеклеток. Используется для пациентов, которые имеют низкий овариальный резерв ( запас яйцеклеток)

Какую огромную роль играет гормон инсулин❓❗️

👨‍🍳Он  главный "кормчий" нашего организма, разносит каждой клеточке глюкозу и питает её.
Без инсулина глюкоза (энергия) остаётся за клеткой, т.е повышается сахар в крови. При высоком сахаре может быть кома и даже смертельный исход.
Поэтому жизнь без инсулина невозможна!
⠀
1922 году в университете Торонто ученые отправились в больничную палату к диабетическим детям, большинство из которых были в коме и умирали от диабетического кетоацидоза. Этот факт известен, как один из самых невероятных моментов медицины.
Представьте себе комнату, полную родителей, сидящих у кровати в ожидании неизбежной смерти их ребенка.
Ученые переходили от кровати к кровати и вводили детям новый очищенный экстракт инсулин. Когда они начали - вводить новое вещество последнему коматозному ребенку, первый ребенок начал пробуждаться. Затем, один за другим все дети стали оживать после диабетической комы.
Комната смерти и мрака, стала местом радости и надежды.
⠀
Спасибо доктор Бантинг и доктор Бест!

Не жалейте ставить смайлики, если информация интересна ❤️

😃 Развиваем память. Нужно найти за 1 мин кошку, мышку, ворону, жабу, сову, медвежьи лапы, курицу, чайник!

💭Рождение детей, это выбор каждого, да и в настоящее время все возможно.
С точки зрения гинекологии и понимания гормональных взаимойдействий, могу сказать, что зачастую нежелание иметь детей вовсе ( т. е ни одного, никогда ) - это дефицит прогестерона.

В фильме у девочки, конечно, не было поддержки со стороны мужчины и страх перед будущим.
Посыл фильма - "Желания могут стать материальны" .

Пожелайте себе счастья! ⭐️

😃🤣😂Что такое галиматья?
❗️Нелепость, чепухпа, бессмысленность

На сегодняшний день различные целебные свойства смеха были подтверждены исследованиями, которые показали, что смех увеличивает количество кислорода, потребляемого организмом, усиливает работу сердца, легких и мышц. Он также помогает стимулировать кровообращение и в то же время расслабляет мышцы.

Улыбайтесь и смейтесь чаще, смех - это одно из ценнейших лекарств, продлевающее жизнь! 🙂

😮‍💨🏃Причудливые плоды осени🙂

💭⚡️ Как определить фазу менструального цикла и овуляцию ?

Когда идёт менструация - это всем понятно. Но вот когда будет овуляция?

🔸Да, если сделать УЗИ органов малого таза, то доктор с высокой вероятностью определит когда будет овуляция, но не у всех есть на это время.
🔸Можно по тестам на овуляцию или строить график базальной температуры ежемесячно, но это не очень точно.
🔸Достаточно точно по выделениям возможно определить день выхода яйцеклетки самостоятельно.
👉После менструации выделения прозрачные, их мало, перед овуляцией их становится много (слизистых, тягучих), как только овуляция произошла, выделения становятся белые.

Поэтому, дорогие девушки, прислушивайтесь к своему организму!🌹

⚡️🔽Посмотрите маленький фильм про инсулин и сахар, в нем наглядно показано, как происходит утилизация глюкозы в клетки и главную роль в этом играет инсулин. Как формируется сахарный диабет.😘

⚡️Для пациентов с гипотиреозом появился новый жидкий левотироксин ( шаг титрования 2 мкг, прием утром без ожидания 30 мин).

⚡️Это важно!⚡️

На моих приёмах, я практически каждый день сталкиваюсь с гипотиреозом ( недостаточность гормонов щитовидной железы) и причин этого заболевания
несколько.

⌛Сегодня пишу памятку для пациентов, которые уже принимают L тироксин или эутирокс.
⠀
1. Препарат принимается утром всегда перед едой за 30-40 минут, запивать надо водой (не молоком, не соком, не чаем или кофе, не газированной водой!!!)
⠀
2. Если Вы забыли принять препарат до еды - то можно принять через 4 часа после (натощак). Но, это, как исключение! Лучше принимать утром!
⠀
3. Не надо самостоятельно пытаться менять дозу! Если вы чувствуете дискомфорт при приёме препарата, надо сдать анализ крови на гормоны (ТТГ) и прийти на приём к врачу. Особенно это важно для женщин во время беременности, когда принципиальна доза препарата!!!
⠀
4.При подобранной дозе - контроль гормонов осуществляется, обычно 1-2 раза в год ( в зависимости от хронических заболеваний). При подборе дозы – 1 раз в 2 месяца.✨
⠀
5. Не сочетается в одновременном приёме с препаратами: железа, кальция, антисекреторные препараты ( Омепрозол и др.), разница между приемами этих препаратов должна быть 4 часа.
⠀
6. Если вы принимаете гормоны щитовидной железы и планируете беременность лучше проконсультироваться с эндокринологом, по поводу дальнейшего ведения.
⠀
Гипотиреоз не противопоказания для беременности, если гормоны в норме !!!!
⠀
Принимайте гормоны правильно и будьте здоровы☄️👍

НЕСТАРЕЮЩИЙ_МОЗГ_Дэйл_Бредесен.pdf

⚡️Раз уж написала грустную историю от Веры Кот про болезнь Альцгеймера, то нужно рассказать, что делать.
Я знаю, что среди моих читателей много интересующихся медициной и собственным здоровьем людей.
Отправляю книгу, которую написана доступным языком и для людей без мед. образования.
Ведь, главное профилактика заболеваний‼️
👇

— Дочь, ты чего? – гладила Зоя Петровна Нину по голове. – Конечно, не умру. Даже и не собираюсь.
— Мне очень страшно, что тебя не будет. Как же я буду одна?
— Ниночка, я же здесь, с тобой. Ты не одна. Ну, что на тебя нашло то?
Зоя Петровна взяла лицо дочери в руки и беспокойно вглядывалась ей в глаза.
— С Ромой что-то? Или с Мишей?
— Нет, нет, все в порядке, — Нина вытерла слезы и встала. – Ладно, пойду ужин готовить. Суп с фрикадельками будешь?
— Буду, — заулыбалась Зоя Петровна.
Нина вышла из комнаты и отправилась на кухню. На душе у нее скребли кошки.
«И что я кидаюсь на нее, как собака, — думала она. – Даже Ромка замечание сделал. Стыдно то как. Подросток больше понимает, чем взрослая тетка. А ведь сама даже думать боюсь, что со мной будет, когда ее не станет. Не буду больше ругать ее. Вот пусть меня Бог накажет, если еще хоть раз сорвусь!»

⚡️В поддержку людей с болезнью Альцгеймера.
Автор рассказа Вера Кот "Моя мама стареет" , очень трогательно.

— Мама! Ну, ты опять! – Нина с отвращением захлопнула крышку унитаза и нажала на кнопку слива. – Неужели так трудно смывать за собой!
Она в ярости вышла из туалета и направилась в комнату матери.
Зоя Петровна сидела на кровати съежившись. Маленькая, хрупкая, почти прозрачная. И когда только она из статной сильной женщины превратилась в такую малышку?
— Ниночка, я опять забыла? Да? – она беспомощно смотрела испуганными глазами на дочь. – Прости, милая, ты же знаешь, я не специально.
— Мама, ну что мне с тобой делать? Ладно я все это вижу, но ведь и Михаил видит, и Ромка
— Прости, прости меня, Ниночка, я буду внимательней, — Зоя Петровна умоляюще смотрела на дочь.
— Да ну, что с тебя возьмешь? – Нина махнула рукой и вышла из комнаты.
Мама стремительно старела. Нина помнила, как не так уж давно Зоя Петровна была вполне самостоятельной, сильной и очень умной женщиной. К ней можно было обратиться за помощью, за советом. Да и просто поболтать с ней было всегда приятно.
Всесторонне эрудированная, с острым умом, Зоя Петровна при этом отличалась удивительно добрым и веселым нравом. И все Нинины подруги с самого детства говорили, что ей очень повезло с мамой.
Ни у кого не было такой замечательной мамы. И всю свою жизнь Нина знала, что у нее есть, на кого опереться, к кому обратиться за поддержкой. А тут вдруг к маме неожиданно подкралась старость. Неприятная, холодная, липкая, плохо пахнущая и туповатая.
Теперь с мамой не поговоришь. Не спросишь у нее совета, не сядешь у ее ног, уткнувшись в колени, не поплачешь, жалуясь на начальника или усталость. Теперь мама сама, как ребенок. Глупый, медлительный ребенок.
Нина вошла в кухню, где за столом сидел муж Михаил и пятнадцатилетний сын Ромка. Они разгадывали какую-то головоломку. И вид их озадаченных и сосредоточенных лиц немного успокоил Нину.
— Мам, — вдруг пробурчал Ромка. – А почему ты в суп мясо так крупно режешь?
— Не знаю, сынок, — растерялась Нина. – А почему ты спрашиваешь? Тебе не нравится?
— Мне нравится… — рассеянно проговорил Ромка, вертя в руках деталь головоломки. – Только бабушка прожевать не может, вытаскивает изо рта и на стол кладет.
— Тебе неприятно, да? – понимающе кивнула Нина и виновато добавила. – Я скажу бабушке, чтобы она так не делала.
— Нет, мне нормально, — продолжал Ромка, разглядывая деталь. – Просто получается, что бабушка плохо питается. А это вредно для здоровья.
— Ааа, — Нина озадаченно смотрела на сына. – Я буду мельче резать.
— Ты лучше фрикадельки делай, — вскинул на нее глаза сын. – Как мне делала, помнишь? Когда у меня зубы выпали, и я жевать не мог. Тебе же бабушка тоже делала, когда ты маленькая была.
— Делала, — кивнула Нина, чувствуя, как краснеет.
— И еще, Нин, — вдруг вступил в разговор муж Михаил. – Ты Зою Петровну не ругай, пожалуйста, за туалет. Мы с Ромкой переживем, не волнуйся. А то ты ее ругаешь, а нам потом неудобно, что она нас стесняется.
— Да, мам, не ругай бабушку, — смотрел на Нину широко раскрытыми глазами Ромка. – А я обещаю, что не буду вас с папой ругать, когда вы старые станете.
— Хорошо, сынок, — Нина, еле сдерживая слезы, вышла из кухни.
Она немного постояла в коридоре, стараясь успокоиться. А потом пошла в комнату матери.
— Мам, — позвала она Зою Петровну, которая сидела на стуле возле окна и смотрела на улицу. – Мама.
— Да, Ниночка, — обернулась Зоя Петровна. – Что-то случилось, родная?
— Мамуль, прости меня, пожалуйста, — Нина подошла к матери и опустилась на пол рядом с ней.
— За что, моя хорошая? – Зоя Петровна положила дочери руку на голову и чуть потрепала волосы.
— За то, что я глупая и грубая, — Нина положила голову матери на колени. – И нетерпимая. И злая.
— Нина, не говори так, — строго сказала Зоя Петровна. – Мне неприятно, когда ты так говоришь про себя. Что это на тебя вдруг нашло?
— Пообещай мне, что ты не умрешь, — попросила вдруг Нина и расплакалась.

21 сентября
Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера.
⠀
Впервые диагноз болезни Альцгеймера был поставлен в 1906 году. Она названа в честь Алоиса Альцгеймера, доктора, который первым описал заболевание.
Болезнь Альцгеймера - самая частая причина деменции (приобретенное слабоумие)
⠀
У большинства людей первые симптомы заболевания появляются в возрасте 60 лет, а некоторые и в 65 лет могут уже иметь деменцию.
⠀
Болезнь Альцгеймера - хроническое заболевание головного мозга, при котором постепенно нарушается память и мыслительные способности и, в конечном итоге, человек перестает выполнять простейшие задачи.
⠀
Мозг состоит из миллиардов нервных клеток, которые соединяются друг с другом. При болезни Альцгеймера связи между этими клетками разрушаются.
⠀
🔸Разрушение нейронов в головном мозге вызывается аномальным накоплением белков - амилоидного пептида и тау-белка.
🔸Еще одна из теорий болезни Альцгеймера - это неправильный метаболизм глюкозы в головном мозге или сахарный диабет 3 типа.
⠀
На ранних стадиях болезнь вызывает лишь незначительные симптомы, такие как легкое замешательство, трудности с поиском правильных слов и запоминанием недавних событий. По мере прогрессирования болезни происходит полная потеря автономии пациента: неспособность запоминать и узнавать людей, предметы, места.
поэтому необходимо обращать внимание на любые нюансы.
⠀
Признаки деменции  могут развиваться на фоне возрастных изменений в гормональном фоне.
❗️❗️❗Обратите внимание на своих пожилых родственников, возможно им нужна ваша помощь.

При первых признаках обратитесь к неврологу👍

🔥Мир расступается перед человеком, который знает куда идёт. 👍