Корпорация ЗОЖ @corporationzozh Channel on Telegram

Корпорация ЗОЖ

@corporationzozh


Я Юля, предприниматель и автор подкаста «Корпорация ЗОЖ». Здесь реалити о построении бизнеса с нуля. А ещё:

• изнанка моего wellness-стартапа BIKKI
• тренировки, бьюти и немного рефлексии
• обзоры на полезные снеки

Для связи @yuliabikeeva

Корпорация ЗОЖ (Russian)

Добро пожаловать в Telegram-канал "Корпорация ЗОЖ"! Я - Юля, предприниматель и автор популярного подкаста с тем же названием. В этом канале я делюсь своим опытом построения бизнеса с нуля и приглашаю вас окунуться в реальный мир предпринимательства. Здесь вы найдете эксклюзивные материалы о том, как создать успешный wellness-стартап, а также узнаете о моих тренировках, секретах красоты и рефлексиях. Мы также будем делать обзоры на полезные снеки, чтобы вы могли поддерживать свое тело и здоровье в отличной форме. Присоединяйтесь к нам, чтобы получать уникальные советы и вдохновение для своего бизнеса и здоровья! Для связи со мной, пишите @yuliabikeeva.

Корпорация ЗОЖ

07 Dec, 09:45


Подводим итоги года и ставим цели на следующий! 15 декабря, воскресенье, 12:30, всего 8 человек

В этот раз делаю не просто бранч с разговором по душам (это тоже будет), но будем в режиме реального времени выполнять упражнения, чтобы оценить свой путь в 24м году, понять, что взять с собой, а что нет и, конечно, что для нас должно быть в фокусе на 25й год. И если обычно встречаемся с предпринимателями, то здесь встреча для всех, потому что подходы к подведению итогов и постановке целей не зависят от рода деятельности

Как все будет проходить?
Сначала познакомимся, затем расскажу вам про мотивацию и какая она бывает, после сделаем 3 разных упражния на подведение итогов и постановку целей и в конце обсудим, как же наконец начать делать то, что постоянно откладывается/переносится/не хватает времени. Уйдете с новой прошивкой, а иначе готова сделать вам возрват денег)

Стоимость 15 тыс руб, из них 2 тыс руб на заказ в ресторане. Локация — район Трубной, пришлю место уже подтвердившимся участникам

Количество мест: только 8, потому что хочется, чтобы мы все были вовлечены друг в друга! Чтобы записаться, пишите мне в личные сообщения @yuliabikeeva

Корпорация ЗОЖ

06 Dec, 09:40


В этом году подготовили в BIKKI вот такие универсальные наборы под новогоднюю ёлку, которые можно подарить маме, сестре, подруге, коллеге на Тайного Санту или себе

Внутри наши бестселлеры:
🍫 банановое какао с грибами рейши для самых уютных и теплых вечеров
🍪 функциональное печенье всех вкусов
🥛 ягодная кранч-гранола GLOWING SKIN

Доступны к заказу на нашем сайте и есть на ВБ. Скоро появятся и на OZON! Напишу об этом дополнительно)

Наборов не так много, и вряд ли они останутся в наличии на последней неделе декабре. Поэтому рекомендую заранее спланировать покупки)

Корпорация ЗОЖ

05 Dec, 12:51


В копилку предпринимательских историй

Работала я тут с командой по маркетплейсам, которую мне посоветовали. Работали 2 месяца, но я не увидела результата и даже не смогла получить ответ по обороту, на который можем выйти. Были косяки и с нашей стороны: производство было перегружено, и мы не могли обеспечить сток, той команде было сложно работать. Понимаю и принимаю

Но больше всего меня поразил ответ руководителя агенства на мое "я бы хотела оставноить наше сотрудничество" в виде полотна текста, где написали, что наш продукт г*авно, и никто из команды не захотел его попробовать. Вопрос: как можно судить, не попробовав? Да даже фиг с ним с реверансом в сторону продукта! Просто язык коммуникакации! После этого сообщения подумала, что слава богу, что приняла такое решение, а на "гон" в нашу сторону даже не стала отвечать

Сегодня сестра моя даже написала, но в другую ситуацию, что у меня наверное уже броня, и я просто хладнокровно решаю разные ситуации. Мне бы очень хотелось, но нет, до сих реалигую весьма остро, но скорее внутри. А действую так, что будто я Снежная Королева :)))

Корпорация ЗОЖ

04 Dec, 12:55


Вчера ВПЕРВЫЕ (!!!) была на тренинге по личностному росту

Нет, я, конечно, бывала раньше на всяких корпоративных тренингах, но вчера был совершенно другой опыт: про меня и для меня. Главный вектор был на «сбор урожая» года и постановку целей и планов на будущий. Подводя итоги 24го, анализировали, что берём с собой, какие уроки извлекаем из прожитого опыта. Очень понравился подход к планам на будущий год, исходя из ценностей. Например, у меня есть ценность здоровье. и я прописываю конкретные шаги, по которым смогу оценить, что я двигалась к своим целям, исходя из ценности. Например, а) сделать операцию на глаза б) ходить на йогу 3 раза в неделю в) пройти чек-ап организма весной. Потом подводя итоги уже 25 года, смогу поставить или не поставить галочки

Выбирали и слово года. Себе выбрала — наслаждение. Поняла, что в вечной гонке, не замечаю самой жизни и радости. А радость же вот в ежедневности: завтрак семьей, практика йоги, согласование инфографики для товара на маркетплейсе, чтобы глаз радовался и т.п.

Вроде все так просто, но нет места в обычной своей жизни вот так сесть и провести 3-4 часа за анализом своей жизни. И групповая динамика ну очень решает! Ещё одним осознанием стало, что нравится работать в группе даже больше, чем в одиночку

Традиционно я в декабре тоже делаю встречи-подведение итогов года, и в этом году хочу сделать не просто «разговор по душам», а провести практику: что-то возьмем с тренинга, что-то из книг, что я недавно читала. Так что, ждите анонс!

P.S. А на видео делаем упражнения по расслаблению тела, потому что очень много тревоги копится именно там. Учились отпускать и находить контакт с собой

Корпорация ЗОЖ

02 Dec, 12:22


Как легче просыпаться по утрам? Биохакерские советы

Зима, холода, темнота. Да, есть свой шарм в зиме, но согласитесь не впасть в зимнюю спячку действительно не просто, когда за окном нет солца и ярких красок. Вот простые действия, чтобы легче вставалось по утрам:

🔋 зафиксировать время подъема
последние исследования говорят, что время отхода ко сну, конечно, важно, но для организма гораздо важнее четкое время подъема — одинаковое и по выходным, и по будням
🔋 начинать утро с какой-то приятной рутины
я, например, пью кофе с молоком и съедаю печеньку (лучше съедать что-то вместе с кофе дабы желудок не был в шоке + если есть вопросы к желчеоттоку, важно, съедать хоть что-то в первые 30-60 мин после пробуждения, и желательно жировое). а еще читаю минут 15
🔋провериться на дефициты
кто пропустил, у меня в подкасте есть целый эпизод, как найти грамотного спеца, чтобы не разориться на анализах. поговорили также о том, какие бады все-таки стоит пить, а какие нет. слушать по ссылке
🔋пересмотреть освещение в доме
летом легко просыпаться, потому что светит яркое солнышко, и солнечный свет гораздо ярче домшнего. возможно стоит докупить пару ярких ламп, а еще даже есть специальные световые будильники
🔋выходить утром на улицу/дышать свежим воздухом/ проветривать комнату
или можно хотя бы открыть окошко и соцерзать мин пару минут)

Корпорация ЗОЖ

30 Nov, 08:39


Слушайте, а вы купили что-то на Чёрную Пятницу?

Как у маркетолога, у меня такое ощущение как будто с годами чёрная пятница становится все более обыденной акцией, но с другой стороны, смотрю на некоторых предпринимателей и судя по их словам у них ежегодно рекордные выручки

Сама как покупатель который год
покупаю ни-че-го (как сказал Олег Тиньков). Поэтому и стало интересно ваше потребительское поведение!

Корпорация ЗОЖ

29 Nov, 11:41


Знаете, что хуже, чем не придумать ничего в бизнесе на Черную Пятницу? Придумать и не рассказать об этом аудитории!!! Вот это про нас))) Полистав чернопятничные акции других брендов, думаю, а чего это у нас заказов то нет 🧐 Захожу в инстик и вижу, что нашу Черную Пятницу никто на этой неделе не подсветил)))

Но зачем же ещё фаундер в проекте, если как не закрывать собой задачи?! ( ̶э̶т̶о̶ ̶ч̶е̶р̶н̶ы̶й̶ ̶п̶р̶е̶д̶п̶р̶и̶н̶и̶м̶а̶т̶е̶л̶ь̶с̶к̶и̶й̶ ̶ю̶м̶о̶р̶ ̶е̶с̶л̶и̶ ̶ч̶т̶о̶)

Ну и поэтому, дамы и господа, анонсирую, что с понедельника у нас в бренде проходят Functional Days, и мы даем скидку 20% на все продукты! 😍 А ещё ягодную кранч-гранолу в подарок!

Т.к. про акцию сегодня вы слышите первый раз, продлю ее до конца воскресенья на правах основателя! Enjoy 💞

Пополнить запасы функциональных продуктов

Промокод FUNBIKKI20

Корпорация ЗОЖ

29 Nov, 09:20


В какой-то книге прочитала, что если вы, как предприниматель, не доверяете сотрудникам и думаете, что они не могут самостоятельно справиться с задачами, то не видать вам роста, потому что людям нужно доверять

Ну и вот скажите мне, как эта парадигма может существовать, когда все равно каждый раз нужно ходить и исправлять?! Потому что оказывается, что вот ты доверился и все пошло по одному месту: напечатали не тот размер этикеток и пришлось перезаказвать нг коробки; не внесли штрих-код в систему и товар не принят маркетплейсом; не проверили все документы и мне пришлось срочно самой их печатать и отправлять курьером

Меня достало терять деньги на человеческой невнимательности и глупости. И да, можно сказать, что вопросы к себе, с кем ты работаешь, но если вы задали такой вопрос, наверное, вы никогда не начинали свое дело

Корпорация ЗОЖ

28 Nov, 10:25


На днях я приняла решение отказаться от СММ-направления в BIKKI

Мысль об этом зародилась, когда я переписывалась с одним зож-производителем и сказала «что-то в инстаграме вас больше не вижу». На что мне ответили: «да, мы убрали все и вообще не заметили влияние на бизнес»

И я такая 😳 а что так можно было?! Ну и в целом сразу поняла, что мы же тоже не видим влияние на бизнес. Сколько я ни пыталась вывернуть наше смм-направление в нужную сторону, честно говоря, ничего толкового не вышло: рилсы не залетают, охват в сторис маленький относительно того, сколько усилий идет на контент. А я как маркетолог почему-то очень держалась на смм

Мы оставим блогеров и партнёрства, но в данный момент я возьму на себя. Чат-менеджмент отдам на проджекта (кстати, нашла человека!). И беру паузу посмотреть, как нам без смм. Думаю, на определенном этапе вернем, но точно не с тем подходом, как было раньше

Вывод здесь: смотрите на то, что у вас работает; усиливайте сильное; а если что-то не идет, может в текущей точке стоит это отпустить и спустя время вернуться и пересмотреть свой подход

Корпорация ЗОЖ

27 Nov, 13:35


Для тех, кто легко разгоняется и сложно останавливается. Кто много работает и сам находит себе все новые и новые задачи. И тех, кто считает, что не может проявлять слабость, а должен всегда бороться

Короче для вас, мои любимые предприниматели)))

Корпорация ЗОЖ

25 Nov, 12:28


На йога-выезде у каждого из нас было задание — подумать над тем, какое произведение искусства, элемент творчества или знание нас вдохновляет, дает опору. Задание привело меня в ступор, потому что с искусством и творчеством в традиционном понимании сейчас туго: все время занимает семья и работа. И немного йога :) Но задание было, и нужен был ответ. А я недавно была на конференции для малого и среднего бизнеса ТОК и меня очень зацепила фраза: «кто-то таскает кирпичи, а кто-то строит храм»

Как же часто к деятельности, к которой раньше мы относились с трепетом, мы начинаем относиться как «я тут просто таскаю кирпичи». Пусть все мы будем строить храм 🙌🏻

И ещё одно открытие: семья, бизнес и йога для меня сейчас — это и есть и знание, и творчество, и искусство

Корпорация ЗОЖ

25 Nov, 08:56


Мои выходные с фокусом на ПРИСУТСТВИЕ

С вечера пятницы вплоть до обеда воскресенья провела на йога-выезде. Последний год время наедине с собой ценю особо. Особенно то, когда я не работаю, а просто проживаю жизнь и наслаждаюсь. Потому что обычно, когда есть помощь с ребенком, я бегу работать. А выходные без ребенка за все время материнства у меня пока третьи) Не могу не признаться, что я очень по таким выходным скучала

Возвращаясь к выезду! Йогу я практикую метода дживамукти, и там всегда есть фокус месяца, а на каждой отдельной практике — намерение. И вот наше намерение на 2 дня выезда было про присутствие. Скажу честно, именно проживание момента дается мне сложно. Как и многим! Некоторые живут прошлым, некоторые будущим. Когда у тебя свой проект, ты практически всегда живешь будущим: запусками, отгрузками, планами по новым клиентам, мыслями о том, что нужно сделать, купить, заказать, вообще не забыть. Наверное поэтому я и практикую йогу. Поняла тут на выезде, что это мой личный сорт психотерапии, потому что здесь практики очень ещё про тебя. Всегда преподаватели как-то очень попадают в то, что болит именно сейчас. Намерение на «присутствие» попало точно в цель

Если у вас тоже есть запрос на работу с концентрацией, нахождением в моменте, попробуйте йогу) Важно только найти свое. Свое направления, преподавателя, студию. Возможно, попробовать разное и понять, что ближе именно вам

Корпорация ЗОЖ

20 Nov, 09:53


Последнее интересное, что посмотрела и прочитала

🔴интервью на канале у Ани Яковлевой с Машей Бородецкой, основательницей проекта Синхронизация
про возвращение в компанию после выхода из операционки, развод и приоретизацию работы в прошлых отношениях, про разрешение себе сейчас просто медлительно заниматься цветами. ох, как во многом узнала себя. честно и искренне

🔴интервью с Алексем Гиязовым, директором по маркетингу Альфа-Банка
честно, если когда-то я бы захотела вернуться в найм, пожалуй мечтала бы попасть только в команду к Алексею. очень близок его подход к маркетингу (кто тут помнит рекламу Альфа Банка с Моргеншгтермом? я с тех пор пристально смотрю за активностями Альфа Банка, и мне кажется именно с приходом Алексея, Альфа сильно прокачался)
очень зацепила эта цитата:

Что сейчас требуется от маркетолога?
Маркетологи разные. Это и дизайнеры, и редакторы, и проектные менеджеры. В моем понимании, маркетолог — это руководитель маркетинговых проектов.
В этом смысле нужно быть хорошим проджектом — уметь запускать проекты, структурировать их, то есть начинать любой разговор с вопросов: «Какая у нас цель? Какие сроки? Какой бюджет?», уметь это сразу положить в шаблон, взвесить, сколько мы потратим на этот проект денег и времени и сколько на нем заработаем. Это стандартная форма любого маркетингового проекта.
Потом ты смотришь, что с продуктом. Маркетолог должен понимать, как его модифицировать, поменять, выделить его среди конкурентов. Потом подключаются креатив и каналы продвижения.
Все это надо структурировать, назначить ответственных за каждый шаг


🔴интервью с Евгенией Медведевой на канале у Ксении Собачак
ха, да, не про бизнес, но мне очень понравилось с точки зрения того, что можно видеть вживую работу человека над собой: по речи, мыслям, внешнему виду. Жене Медведевой всего 25, но уровень "осознанности" судя по интервью на 35 не меньше)

Корпорация ЗОЖ

18 Nov, 13:24


Очень ищу человека к себе в команду!

Вакансия проджекта в BIKKI:
https://hh.ru/vacancy/109884359?from=share_ios

Пожалуйста, отправьте тем, кому потенциально может быть интересно 🫶🏻 Обещаю новому члену команды и вам за рекомендацию много функциональных печенек!

P.S. В вакансии отмечена Москва, как город для работы, но смотрим всю Россию. Да и даже мир :)

Корпорация ЗОЖ

17 Nov, 10:55


Вчера на Озоне было заказано на +14237% товаров, чем в обычный день

Вот значит, как бывает блогеры отрабатывают… И правда: 9 блогеров не принесут вам ничего, но зато вот этот ОДИН. Завтра на бизнес-бусте поделюсь, кто этом нам сделал такой буст в продажах и вообще про наш подход к инфлюенсу: что работает, а что нет. После текущей рекламы у нас полный солд-аут на Озоне, больше 50 новых заказов на сайте (а обычно сайт это 1-10 заказов/месяц, мы его вообще не бустим)

Корпорация ЗОЖ

17 Nov, 06:55


Слушайте, и получается, что все эти пункты мы будем развивать уже завтра на бизнес-бусте!

Погружаем себя в сообщество людей-предпринимателей, находим опору в себе, учимся через действие, меняем мышление и пробуем новое

Бизнес-буст — это формат-работы в мини-группах для решения конкретных задач. Подробнее в этом посте. Записаться @yuliabikeeva

Корпорация ЗОЖ

17 Nov, 06:51


Как стать увереннее в себе?

Мы с вами уже определили, что чтобы достичь успеха, нужно верить в себя. Об это здесь. Сказать, конечно, легко. А вот в действительности у многих сложности с верой в свои силы. Делюсь пунктами, описанными в книге «Жизнь. Игра. Продуктивность», которые привлекли мое внимание:

1⃣быть своей собственной группой поддержки. когда вы не уверены, что сможете что-то сделать, задавайте себе вопрос «если бы я был уверен, что справлюсь, что бы я сделал?».или fake it until you make it, те изображайте, что вы справляетесь до тех пор, пока не начнете

2⃣найти примеры для подражания или погружать себя в окружение людей, которые живут «жизнь вашей мечты». за это я очень люблю подкасты, помогают «прикоснуться» к людям, кто уже добился того, что ты хочешь

3⃣обучение через действие. чем больше мы что-то делаем, тем сильнее наше ощущение контроля. мы учимся, совершенствуем навыки. наша уверенность в себе растет. поэтому, если в начале нового дела, вы чувствуете себя неуверенно, это норма! просто продолжайте

4⃣изменить образ мыслей. это самое сложное для меня. потому что есть устоявшиеся паттерны поведения. но все возможно! «ходить с хмурым лицом и думать, почему я должен этим заниматься — только наше решение»

5⃣контролируйте процесс. если у вас нет возможности выбрать, что делать, часто вы способны решить, как это делать: найти новый подход, привлечь других людей, посмотреть на задачу под другим углом

Корпорация ЗОЖ

15 Nov, 09:30


Вчера была на конференции для малого и среднего бизнеса ТОК. Обожаю и хожу каждый год (на следующий загадала себе тоже там выступать, но сейчас не об этом 😁)

Больше всего понравились выступления Лены Герасимовой из skinprobiotic, Дениса Лапшинова из агентства SLAVA и Димы Гриц

Дима Гриц, на мой взгляд, забирает золото за свое выступление. Харизматично, с шутками, жизненно и очень по делу! Если вы задумываетесь о привлечении инвестиций, то вот 10 шагов, чтобы привлечь "здорового" инвестора:

1. Понять, на что нужны деньги и сколько
2. Что еще нужно от инвестора (связи, команда, экспертиза)
3. Какой формат денег подходит
4. Построить модель возврата инвестиций
5. Определить круг потенциальных ивесторов
6. Выявить мотивацию инвестора
7. Провести партнерскую сессию с инвестором
8. Дойти до письменной договоренности
9. Юридически оформить сделку
10. Получить деньги и чувство ответственности

И еще интересное: на картинке 4 вопросы от инвестора предпринимателю, а на 5й от предпринимателя инвестору. Забирайте себе, чтобы точно привлекать здоровые инвестиции 🙌🏻

Корпорация ЗОЖ

13 Nov, 15:05


Цитирую великих (цитата моего мужа):

ПЛАНИРОВАНИЕ ЖИЗНИ — ЭТО ТОЖЕ РАБОТА

И вот знаете, вроде все очевидно, но когда ты предприниматель, ты реально забиваешь, забываешь или деприоретизируешь такие дела как заказать себе шапку, спокойно выбрать продукты в магазине, приготовить еду, почитать книгу. Благо со спортом дела у меня налажены! А вот с остальным…не поверите, но я реально начала заносить в календарь и бытовые дела))) Выделять время на обед, отдых, дорогу, личные штуки

Ну и ещё чуть больше о своем подходе к планированию рассказала в видео 🫶🏻

Корпорация ЗОЖ

12 Nov, 08:19


Один прикладной совет от меня на тему уверенности в себе дам вам сразу же. Это планирование

Когда есть четкий план, нет 1000 мыслей в голове, а за что же схватиться именно сейчас. Тогда вы последовательны и уверены. Если говорить о бизнесе, то важно, чтобы план был поэтапный, потому что понимаю вас как никто — хочется все и сразу! Но приоретизация играет не последнюю роль. Тоже пришла к этому методом проб и ошибок) Но хорошо, что пришла!

Что бы я точно изменила в своем бизнес-прошлом, так это стала бы брать консультации у людей, пришедших схожий путь. Но я Телец (хоть и не особо верю в астрологию) и пробивала все своей головой. Из ближайшего шэринга опытом можно попасть ко мне на бизнес-буст — это групповой формат работы, где мы разбираемся с 1 конкретным запросом (приоретизация в деле). Работаем в группах и плюс лично тоже буду давать обратную связь

18 ноября в 12:00. Осталось несколько мест. В декабре и январе бизнес-буста и консультаций не будет 🙌🏻
Больше инфо о том, как проходит работа в этом посте

Корпорация ЗОЖ

12 Nov, 08:17


Первый шаг на пути к успеху — вера в себя

Читаю сейчас книгу «Жизнь, игра и продуктивность: Как сфокусироваться на важном и делать это с удовольствием» и наткнулась на интересный вывод из одного психологического эксперимента: уверенность в своих физических способностях влияет на спортивные достижения

Для того, чтобы оценить влияние веры в себя на результат пригласили 28 студенток, не склонных к физической активности, для проверки их физического состояния. На первом этапе эксперимента девушки занимались на велотренажерах, а специальный аппарат замерял частоту сердечных сокращений и максмальное потребление кислорода. После девушек разделили на 2 группы: группе А сообщили, что их результаты лучше показателей других девушек их возраста, а группе В, что их результаты хуже по сравнению со сверстницами. Затем их отпустили домой. На самом деле данные не соответсвовали действительности — все испытуемые справились примерно одинаково; фактически их разделили просто случайным образом

Через 3 дня студенток пригласили вновь. Они должны были 30 минут заниматься на велотренажере, а после оценить насколько им понравилась тренировка. По итогу, девушки с "высоким уровнем уверенности в себе", которым сообщили, что они в хорошей физической форме, получили от занятий гораздо больше удовлетворенности, чем испытуемые с низкимии показателями. Ярче всего разница проявилась в момент, когда девушек просили крутить педали еще интенсивнее. С этой задачей справились только те, кто верил в свои способности

Какой вывод из этого эксперимента? Когда мы уверены что можем справиться с задачей, мы чувствуем себя лучше в процессе выполнения и достигаем большего. Касается не только спорта!

Вопрос, конечно, главный, а как добиться этой уверенности в своих силах? Что я смогу? Растить бизнес, воспитать хорошего человека, пробежать полумарафон и пр? А прикладные советы тоже есть! Расписываем конкретные шаги на пути к уверенности в себе? Ставьте 🔥, если да!

Корпорация ЗОЖ

10 Nov, 14:06


Хочу сохранить в себе безмятежность этих последних 4х дней. Когда ты в моменте, и голова не разрывается на 1000 разных мыслей. Когда глаза не лезут на лоб от ту-ду списка. Когда спишь всю ночь

И фишка в том, что наше состояние и список дел только в наших руках. С этой мыслью и возвращаюсь в Москву!

Корпорация ЗОЖ

08 Nov, 06:56


Кстати, читая про FOBO, наткнулась также на интересный эксперимент. Возможно, вы о нем слышали:

В 1995 году Шина Айенгар, один из ведущих экспертов в области выбора, провела знаменитое исследование джемов. Суть эксперимента: когда на витрине было шесть джемов, остановились 40% клиентов, из них 30% совершили покупку. Когда на прилавок поставили двадцать четыре вида джема, 60% людей остановились,  чтобы посмотреть на варенье, но только 3% из этих клиентов его купили

Вывод из эксперимента: большее количество вариантов приводит к более болезненному выбору. Предпринимателям на заметку 👀

Корпорация ЗОЖ

08 Nov, 06:37


Укатила в Красную Поляну с проектом Дикие на 4 дня: одна, без мужа и ребенка, в компанию новых девчонок, кто также, как и я, любит аутдор, вэлнес, йогу и горы

Вчера только думала о том, как же много мне дало свое дело и подкаст. И я не про финансы, а именно про личностный рост: раньше (лет 5 назад) я дискомфортно чувствовала себя в компании новых людей; познакомиться первой — страх; ввязаться в какое-то приключение в компании незнакомых людей — ну такое себе. А что сейчас? Сейчас все это обожаю!

P.S. Сын дома с моей мамой и мужем. И я очень благодарна, что никто из них не отнесся к моей идеи скептически. Мне как воздух нужна была смена обстановки и время наедине с собой. Потому что быт + постоянная операционка в бизнесе, учитывая факт наличия маленького ребенка = коктейль лютейший, честно говоря. Поэтому набираюсь сил на ударные ноябрь и декабрь, и очень надеюсь, что блуждающий ум даст мне пару новых идей о будущем bikki

Корпорация ЗОЖ

06 Nov, 09:09


Наверняка все тут слушали о FOMO (fear of missing out). А что по поводу FOBO (fear of better opinion)?

В чем отличие? Люди с FOMO боятся упустить что-то интересное. Им кажется, что если их не будет где-то, жизнь просто пройдет мимо

FOMO провоцирует хвататься за все подряд из страха что-нибудь упустить, а вот FOBO, наоборот, парализует в выборе. Человек очень старается выбрать наилучшее и зачастую не выбирает ничего. Избыток альтернатив приводит к тому, что мы постоянно чувствуем себя занятыми процессом выбора.

Люди с FOBO ещё и часто подвержены «раскаянию»: после сделанного выбора вместо ощущения радости, они сожалеют, что приняли неправильное решение

Как же помочь себе сделать “правильный” выбор?

1⃣Осознать, что нет правильного или неправильного решения! Любое решение правильное, если вы его приняли и подошли к этому “осознанно”.

2⃣Осознанно = выбирать то, чего вы действительно хотите. Для этого важно понимать свои истинные желания и цели. Истинные значит ненавязанные обществом, а свои

3⃣Осознанно = понять, что вы трезво рассмотрели и другие опции. Помочь понять, что решение оптимальное может список из 5-7 главных критериев. Разберите варианты решения по этим критериям.

4⃣После сделанного выбора «удалить» другие существовавшие опции. Важно избавиться от иллюзии о том, что мы якобы можем совершить единственный правильный выбор

5⃣Учиться благодарить. Себя, мир, окружающих. Исследования показывают, что чувство благодарности при всей своей кажущейся банальности и простоте является источником силы. Можно попробовать вести дневник благодарности

Корпорация ЗОЖ

05 Nov, 13:32


Как вернуть клиентов? Почему перезапуск бренда сложнее, чем создание с нуля?

На эти вопросы отвечает Даша Самкович, основательница бренда I AM STUDIO! Это первый российский бренд в сегменте «миддл-ап», запущен в далеком 2014. И дела шли в гору, но в 2021 году Даше пришлось покинуть проект из-за разногласий в бизнесе с супругом. За три года I AM STUDIO потерял многих клиентов, сменилась команда, и бренд хотели продавать. Тогда то Даша, уже со своим новым бизнес-партнером по ещё одному проекту Divno Дилей Хисамовой, вступила в переговоры и вернула бренд. И теперь Даше предстоит его возродить. Как? Узнаем в выпуске!

Смотреть: https://youtu.be/xQW9qWgAQ0c?si=TMwgCyQ8VYe5nrCs

Слушать: https://bikki.mave.digital/ep-90

Корпорация ЗОЖ

05 Nov, 06:23


Бизнес-буст пронесся стрелой, а я даже не успела вам рассказать, как прошла наша встреча!

Я, как и участники, осталась под большим впечатлением! Не напоминала о встрече ни разу, потому что после первого же поста все 6 мест заняли единомоменто

Бизнес-буст — это формат работы в мини-группе, где мы в режиме реального времени решаем 1 определенную задачу, используя динамику группы, брейншторм, опыт смежных индустрий и 1:1 общение

Как все проходит? Общая длительность 3 часа
1⃣групповой созвон на 45 мин: каждый рассказывает о своем бизнесе и запросе, который сегодня есть (он может быть только 1 в рамках созвона, чтобы точно его решить). также обсуждаем, что уже пытались сделать, к чему пришли и почему не получилось
2⃣разбиваемся на 2 группы и уходим в свои «комнаты» в зум. К каждой группе я подключаюсь на 20-25 минут, буду выступать медиатором. Задача каждой группы сделать 3 варианта решения одной проблемы. длительность ~ 50 минут
3⃣перерыв 15 минут
4⃣вновь приходим на общий созвон и группа рассказывает, что бы она сделала, чтобы решить вопрос. я также дам свои комментарии, а далее фаундер, чью боль озвучивали, говорит, на какие мысли это его натолкнуло. длительность 1 час
5⃣все будем фиксировать, уйдёте с планом действий, потому что на шаге 4 вы расскажете нам, что сделаете прямо после нашего созвона, чтобы сдвигаться с мертвой точки

Бизнес Буст подойдет действующим предпринимателям или тем, кто на этапе разработки проекта. Поэтому если вы готовы, нужно приходить с четкой болью и четкими рамками. Например, бюджета, времени, людского ресурса

С примерами запросов можете ознакомиться тут. Но в любом случае, если есть сомнения подойдет ли вам или вопросы по участию, велкам в личку @yuliabikeeva

18 ноября. 12:00. Всего 6 мест. Стоимость участия 30 тыс руб

Корпорация ЗОЖ

02 Nov, 15:21


Заезжала сегодня в наш цех, и как терапевтично смотреть на то, что ты создавал с нуля 🫶🏻

Поймала сегодня себя на мысли: «какая я молодец!», потому что смотря на собственное производство, перед глазами пролетели все 3 года, когда мы переезжали из цеха в цех, меняли рецептуру и не вешали нос. Говорю мы, но по факту — это я 😁😁😁 Потому что пока нет как таковой команды, но это цель на ближайшие 4 месяца: выстроить орг структуру и процессы

А ещё!!!! Мы снова тут заапгрейдили рецептуру) В пищевке, скажу я вам, это не прекращающийся процесс: слушаем обратную связь и улучшаем и улучшаем. Была обратная связь, что печенье крошится — и вот очень тяжело было реально с этим работать, потому что отклонение в нанограмм в рецептуре без глютена ведет к тому, что тесто ведет себя как хочет. Но разбирались кропотливо, больно, долго, дорого. Но вышло!!!! В видео прямое включение разлома всех вкусов)

Корпорация ЗОЖ

31 Oct, 12:45


Обновила тут немного функционал ассистента, исправив ссылку. Ищу тебя, ассистент мечты!

Корпорация ЗОЖ

30 Oct, 12:56


Делюсь текущими бизнес-историями 👀

Итак, на дворе почти ноября. Ноябрь — месяц ввода в сток нового сезонного скю — НАБОРА!

Ох, эти наборы! Каждый год их делаю, и каждый год что-то идет не по плану))) Однажды сделала продуктовую коллабу, по итогу осталась почти со всем продуктом сама; потом была неудачная съемка да и сам набор; а до этого все впопыхах

В этом году начали заранее (и все равно на 3 недели позже срока все сделали), но вот снова косячок :))) Вообще, каждый год хочется придумать что-то эдакое типа того же эксклюзивного продукта или супер-вау брендированной коробки. Но нужно смотреть бизнес-правде в глаза: в моем случае наборы — это не товарообращующий продукт, мы все ещё теряемся в потоке количества новогодних наборов у других производителей, нет финансового смысла в создании лимитированнного продукта, чтобы создать эффект «не успею купить, а все разберут»

Какое решение? В этом году делаем универсальный набор, с дизайном подходящим не только под НГ. Это ещё я выучила со временем Лореаль — дизайн должен быть такой, чтобы, если наборы останутся, покупатель мог его подарить и после Нового Года. Отгружать будем на маркетплейсы + свой сайт. Концепт: подарок близкому и набор для заботы о себе. Отчитаюсь, как пойдет) Но делаю ставку, тк special occasion у кого-то есть каждый день, а зачастую не знаешь, что подарить такого милого и прикольного. Выход — наш self-love kit (надеюсь 😁)

Корпорация ЗОЖ

28 Oct, 14:44


Это очень важный пост для любой девушки. В подкасте "нас этому не учили" вышел разговор с акушером-гинекологом. Задала самые важные вопросы о женском здоровье! И это только начало. Хотела, чтобы в начале мы дали вводную информацию, а далее я уже планирую писать более узкоспециализированные выпуски

В этом же эпизоде мы с героиней выпуска, врачом акушером-гинекологом Олей Крумкач, обсудили:
🔴как часто ходить к гинекологу? и почему важно его посещать?
🔴 нужно ли идти, если ничего не болит?
🔴что входит в базовый осмотр у грамотного специалиста? 
🔴 какие анализы нужно сдать, а что лишнее?
🔴 менструация, выделения, цикл — обсуждаем то, чему точно не научили в школе

Слушать (и переслать эту ссылку важным женщинам в своей жизни): https://neuchili.mave.digital/ep-12

Корпорация ЗОЖ

28 Oct, 14:44


В моем втором подкасте «нас этому не учили» вышел очень важный разговор с врачом акушером-гинекологом

Обязательно к прослушиванию каждой девчонке! ⬇️

Корпорация ЗОЖ

26 Oct, 09:03


14 ноября иду на конференцию ТОК. Каждый год вижу там кого-то из вас, спасибо, что подходите!

Мне честно кажется, что это лучшая конфа для малого бизнеса: спикеры, темы, организация и цены. Потому что недавно я была на одной конфе, где невозможно было попасть на выступления и стоять надо было на улице, а ещё у одной конфы был ценник за посещение 50к+

Особенно радует, что можно увидеть новые свежие лица и услышать незаезженные темы выступлений! Посмотрите просто на лайнап)

Это не реклама, а моя искренняя рекомендация. Реклама была в подкасте, оттуда же делюсь с вами промокодом BIKKI2024 на скидку 25%!

Пишите, если пойдете!

Корпорация ЗОЖ

24 Oct, 14:14


Короче, на мой взгляд, я просто УЖАСНЕЙШИЙ менеджер

Потому что у менеджеров и предпринимателей абсолютно разные компетенции! Да, начинающим предпринимателям частенько приходится быть менеджерами, потому что в начале ты, скорее всего, не можешь позволить себе взять людей просто на все свои бизнес процессы

Но я прям ненавижу Но мне эмоционально трудно что-то объяснять, особенно по второму разу, ходить перепроверять, заставлять людей делать свою работу, объяснять, почему так, как сделали, делать нельзя и прочее прочее. Возможно, мне не достаёт эмпатии

Что люблю? Придумывать новые запуски и смотреть наперед! А это вообще-то основная компетенция именно предпринимателя. Маркетинг, конечно же, обожаю. Да я даже находить новых клиентов люблю! А в операционке вот на это все, что я люблю, остается так мало времени, а когда остаётся, ты сам уже вообще не в ресурсе

Поэтому в понедельник у меня созвон с бывшим операционным директором крупного проекта. Мы из разных сфер, но может быть найдем точки соприкосновения и хотя бы проектно попробуем поработать. Я думаю, что морально готова внедрять не бизнес-ассистента, а операционного менеджера или управляющего. Давно об этом думала, но наверное, нужно дойти до точки кипения, чтобы уже сделать тот самый первый шаг

Так что, возможно, ждите новую вакансию!

Корпорация ЗОЖ

24 Oct, 09:55


Наткнулась на очень интересный репорт от Mckinsey про тренды глобального вэлнес-рынка
Перевела для вас основые поинты)

В этом исследовании опрашивали покупателей из Китая, США и Великобритании. Но я бы сказала, что для России тут тоже все актуально

🔼Врачи — новые инфлюенсеры. Рекомендациям врачей по вэлнес-товарам мы верим больше, чем рекламе на юутбе или у других блогеров. При этом еще больше люди доверяют присутствию товара на полках в ритейле (хм) и реко друзей и семьи

🔼 Персонализация с использованием искусственного интеллекта: AI уже подбирает для вас упражнения исходя из возраста, веса, фитнес-целей и анамнеза. Каждый третий миллениал в Штатах предпочел бы персонализированные продукты и услуги. Я даже удивлена, что не каждый первый

🔼 «Домашнее здоровье». Тренд, начавшийся в ковид с домашними тестами. Сейчас такие домашние тесты есть на грипп и даже витамины (в России не видела). А еще все больше людей начинает отдавать предпочтение телемедицине

🔼 Новая эра фитнес девайсов, помогающих следить за здоровьем. Например, кольцо аура, отслеживающее фазы сна. Или специальные устройства, которые крепятся на руку и мониторят уровень глюкозы. Примерно треть опрошенных ответила, что в этом году чаще пользуется такими девайсами по сравнению с прошлым

🔼 Доказанная эффективность средств лучше, чем натуральный состав. Тут все зависит от категории, но в косметике мы все больше хотим видеть результаты исследований, а не факт наличия какого-то экстракта. От себя могу сказать: в 2018-2019 ситуация была другая, там был бум эко-боксов и эко-средств. Сейчас я бы вообще сказала, что тренда на натуральную косметику нет. Сама косметика есть, а вот тренд ушел

Корпорация ЗОЖ

23 Oct, 13:25


Вчера у меня был разбор гардероба со стилистом

Моя проблема: куча вещей, ношу одно и тоже. Настоящая проблема же в том, что не уделяла этому достаточного внимания: обычно я залетаю в гардеробную, когда до выхода остаётся 5 минут

Бизнес научил меня, что лучше чем пытаться разобраться самому, если это тебе не интересно или у тебя нет времени — делегируй специалисту! Теперь у меня есть 30+ готовых образов (а может и больше, пока не чистила фотопленку)

Планирую такой же разбор гардероба на сезон весна-лета и говорю нет покупке новых осенне-зимних вещей до следующего года! Сейчас докуплю только несколько позиций, что обсудили со стилистом: казаки, пальто и сумку

Корпорация ЗОЖ

23 Oct, 11:29


Только я собиралась рассказать, как работаю со своим ассистентом, как...как у меня в команде появилась вакансия моего бизнес-ассистента 😁😆 О, жизнь, что ты творишь!

Хорошая новость в том, что каждый новый ассистент у меня был лучше предыдущего, поэтому смотрю на данный факт как на шанс улучшить бизнес-процессы и привнести новое в команду

Знаю, что тут меня читают в основном преприниматели, но вдруг есть пока что будущие предприниматели, кто хотел бы понять, что такое настоящий производственный бизнес изнутри) И, конечно, что такое развитие личного бренда! Потому что есть ряд задач и по подкасту в том числе

Удаленная работа
От 5 часов день
И зп от 35 тыс, учитывая гибкую занятость
Я готова рассмотреть и фул-тайм, и больше зп при наличии релевантно опыта и мэтча, поэтому пишите!
Самое важное в кандидате для меня — внимательность и организованность! Если вы понимаете, что это не про вас, давайте не будем тратить время друг друга 🙌🏻

Ссылка на вакансию: https://bikkiteam.yonote.ru/share/1fd33144-451b-4247-8d9a-854a08b31288/doc/vakansiya-biznes-assistenta-rrgGz0DuaT

Лайк, шейр, репост!

Корпорация ЗОЖ

21 Oct, 07:51


Корпорация ЗОЖ pinned «Новый формат работы! Бизнес Буст! 30 октября в 12:00 собираю мини-группу из 6 предпринимателей, которые хотят найти ответы на вопросы, из-за которых давно сосет под ложечкой, которые, кажется, что тянут вас вниз, и вы никак не можете найти решение Понимаю…»

Корпорация ЗОЖ

21 Oct, 07:40


Новый формат работы! Бизнес Буст!

30 октября в 12:00 собираю мини-группу из 6 предпринимателей, которые хотят найти ответы на вопросы, из-за которых давно сосет под ложечкой, которые, кажется, что тянут вас вниз, и вы никак не можете найти решение

Понимаю вас как никто: как бывает зачастую сложно найти в себе креативный ресурс, когда операционка высасывает все силы. Но роль фаундера — в стратегическом видении, понимании, куда идти

Как все будет проходить? Общая длительность около 3 часов
1⃣ групповой созвон на 45 мин: каждый рассказывает о своем бизнесе и запросе, который сегодня есть (он может быть только 1 в рамках созвона, чтобы точно его решить). также говорит, что уже пытался сделать, к чему пришел и почему не получилось
2⃣ рандомно разбиваемся на 2 группы и уходим в свои «комнаты» в зум. К каждой группе я подключаюсь на 20-25 минут, буду выступать медиатором. Задача каждой группы сделать 3 варианта решения одной проблемы. длительность ~ 50 минут
3⃣ перерыв 15 минут
4⃣ вновь приходим на общий созвон и группа рассказывает, что бы она сделала, чтобы решить вопрос. я также дам свои комментарии, а далее фаундер, чью боль озвучивали, говорит, на какие мысли это его натолкнуло. длительность 1 час
5⃣ все будем фиксировать, уйдёте с планом действий, потому что на шаге 4 вы расскажете нам, что сделаете прямо после нашего созвона, чтобы сдвигаться с мертвой точки

Бизнес Буст подойдет действующим предпринимателям или тем, кто на этапе разработки своего проекта. Поэтому если вы готовы, нужно приходить с четкой болью и четкими рамками. Например, бюджета, времени, людского ресурса

Какие запросы могут быть (возможно, узнаете себя):
Пример боли 1: инфлюенсеры не приносят продаж. пробовали такие-то ниши и такие-то подачи. наш бюджет на рекламу 50 тыс (допустим). хочу понять, что делаем не так или может нам нужно использовать другие каналы
Пример боли 2: наш оборот 150к/месяц (для примера) уже почти год. топчемся на месте. не понимаю, что сделать, чтобы выйти на новый уровень. моя команда такая-то, мой бюджет на марктетинг такой-то
Пример боли 3: не понимаю, как построить команду. нет свободных денег на найм опытных людей. приходится все делать самому и как заманкуный круг. моя чистая прибыль такая-то, себе забираю столько то, а вот столько инвестирую. сейчас команда состоит из…
Пример боли 4: ассортиментная стратегия: что запускать, запускать ли вообще или сконцентрироваться на текущих позициях

Если вам интересно принять участие, пишите мне в личку @yuliabikeeva
И сразу с запросом 🙌🏻 Потому что задача формата — помочь вам перестать топтаться на месте и дать буст

30 октября. 12:00. Всего 6 мест. Стоимость участия 30 тыс руб

Корпорация ЗОЖ

20 Oct, 07:09


Выходные! Тыквенные вафли, Эмили в Париже, прогулка, йога, испанский, время с семьей и чтение. И никакой работы! Впервые за последние выходные)

Напоминание всем, кому тяжело выключаться из режима «херачим»: отдых помогает переключится, дает энергию и во время «блуждающего сознания» приходят неочевидные решения волнующих вопросов. У меня вчера так и было)

А рецепт полезных тыквенных вафель тут

Корпорация ЗОЖ

18 Oct, 10:47


Самый полезный и прикладной выпуск о запуске своего бренда одежды! Задала все самые сложные и каверзные вопросы основательнице одного из любимых брендов STUDIO29, Тане Фомичевой

Из выпуска вы узнаете:
🔜 кто и как принимает решение, что мы будем носить в следующем сезоне?
🔜 какой производственный цикл?
🔜 сколько людей задействовано в разработке коллекций?
🔜 зачем нужен свой экспериментальный цех?
🔜 как выстраивать работу с фабриками Турции, Китая и России?
🔜 что лучше: свое производство или контрактное?

Если бы я запускала бренд одежды, просто выписывала бы все, что рассказала Таня и начинала действовать!

Смотреть: https://youtu.be/d383jMOoFLE?si=OApDL7CXaJEhcrLy
Слушать: https://bikki.mave.digital/ep-88

P.S. А ещё мы записывали с Таней выпуск 2 года назад, когда она рассказала, как запустила бренд на 50 тыс руб: первые шаги, продвижение и сложности. Сейчас это все уже невозможно, но все равно очень вдохновляюще!

P.P.S. Как всегда буду очень благодарна за поддержку на Ютубе, который пока для меня все ещё в новинку и продакшн которого стоит не малых денег 😁

Корпорация ЗОЖ

18 Oct, 08:45


То, на что не выделено время = не сделано

И я искренне так считаю. И как показывает практика, в жизни именно так и происходит. Именно поэтому я всегда в воскресенье строю планы на неделю, отталкиваясь, конечно, от того, кто и когда будет помогать с сыном

За базу беру основные блоки: bikki, запись подкастов, личный бренд (сюда входит инст, телеграм, мои консультации и обучение), спорт, личное время (а здесь обычно врачи, массаж, косметолог и тд). Все что не заполнено в календаре = семейное время

А ещё я люблю работать фокусами. Это сложная работа, потому что мозг так и хочет отвлечься на какую-то не важную и не срочную задачу, которая может быть намного интереснее других, но важных и срочных. Птм что пост в телегу написать это вам не упаковщика на производство искать!!!

Оставаться сконцентрированной на важных делах помогают наглядные инструменты. Например, планеры. Сейчас пользуюсь планерами Focus Desk.
Там есть три: планер на месяц и неделю, а ещё матрица Эйзенхауэра, которая помогать расставить задачи по критериям важности и срочности. В этой же матрице можно выписать свои фокусы и сверяться — то что вы делаете сейчас соответствует фокусу месяца?

Планеры универсальны: можно использовать, если вы работаете в найме, если у вас бизнес и даже если вы просто мама в декрете. А если у вас несколько проектов, как у меня, наличие такого планера — БАЗА

Скачать планер можно здесь: https://t.me/pro_planning_bot
Он бесплатный! А создали его ребята из Focus Desk, они делают столы-трансформеры для работы (это когда можно работать стоя и сидя, супер-тренд зарубежом)

Реклама. Рекламодатель ИП Федотова Ирина Андреевна
ИНН 502479665904. erid: 2Vtzqx3HexK

Корпорация ЗОЖ

16 Oct, 07:43


В моей мамской жизни сейчас период (точнее он уже идет какое-то время), когда кроме меня Саше никто не нужен

Если я в поле зрения, то "все уйдите, мама, возьми на ручки". И особенно ярко это проявлется со сном. Малышу нужна моя рука или просто я рядом, чтобы сладко спать. Поэтому сейчас мои подъемы на утреннее время с самой собой выглядят так: проснуться в 6 утра, выйти из комнаты и до 7 утра пытаться уложить сына спать вновь без меня

Я смотрела недавно видео про гиперконтроллеров, и одна из особенностей таких людей — это очень близко к сердцу принимать, когда что-то идет не по плану. Вот это точно про меня. У меня есть четкое расписание в календаре, которое я с трепетом формирую на ближайшую неделю. И когда (а такое у меня сейчас каждый день, точнее последний год такое каждый день), мне это правда дается тяжело. Непросто и делать дела урывками, вот я только ловлю фокус в работе, а тут уже надо прерваться, чтобы пойти в поликлиннику или потому что няня уходит. Так у меня копится 100500 начатых и незаконченных задач, которые потом забываются, а потом резко всплывают в голове

Я работаю (ну пытаюсь работать) над тем, чтобы учиться фокусу на хорошем. Но мне кажется, мне еще надо учиться отпускать. Не пыттаться успеть везде. А по-прежнему ну очень хочется! Купила книгу про позитивную продуктивность 😂 Первый совет был предсталять себя героем определенной игры, когда надо делать то, что не очень хочется. Если будет что-то более реалистичное, дам знать

В психотерапии докопались до того, что все, что меня бесит в подсознании связано с мыслью "я не эффективна". А не эффективна = я плохой предприниматель, руководитель, мама, жена и тд. Не знаю, откуда во мне взялось все вот это про успеть все. Вероятно, в 2015м, когда я работала стажером в Лореаль, а зааодно и училась в магистратуре во ВШЭ. Работала с 9 до 18, а после летела на пары. Они были до 21 с чем-то, а после надо было еще сделать домашку. Вспоминаю тот год с ужасом. Хотя учеба мне нравилась

Судя по этому посту, мое стремление фокусироваться на хорошем пока работает слабо. Но такие тексты помогают мне выгрузить этот поток сознания, а значит освободить оперативную память, а вам возможно будут близки мои размышления. Поэтому, гиперконтролеры, достигаторы, предприниматели, мамы, я с вами! Вы не одиноки в своих переживаниях)

Корпорация ЗОЖ

15 Oct, 08:58


Вам очень зашел пост про мой опыт психотерапии. Поэтому продолжаю!

Зачем вообще я занимаюсь с терапевтом?
1. гигиена ума
2. более глубокое знакомство с собой и повышение качества жизни
3. и самое важное для меня и причина, по которой я выбрала КПТ (когнитивно-поведенческую терапию). я хочу изменить некоторые устоявшиеся паттерны и реакции. из состояния спокойствия меня часто может выбить какая-то, казалось бы, мелочь (из последнего: писала арендатору квартиры о повышении стоимости аренды, пока она печатала ответ, у меня началась тахикардия 😂😆 я боялась получить отказ)

Учусь мысли, что все ситуации нейтральны, мы сами их окрашиваем. И учусь окрашивать события в яркие краски, а не в негатив и тревогу. И это прямо ПУТЬ! Дается не просто, скажу честно

Занимаюсь с терапевтом из zigmund.online, это мои уже давние друзья по подкасту! Я рекламировала Зигмунд и сама начала пользоваться сервисом) Ну и еще тот факт, что я лично знаю человека, кто создал платформу с нуля, у меня вызывает огромный восторг и желание поддержать

Вообще, у zigmund.online больше 1000 проверенных специалистов с высшим образованием. Платформа очень удобна в использовании, а накануне сессии приходит уведомление в мессенджер. Выбрать своего специалиста можно с помощью специального алгоритма: просто отмечаете, что вас беспокоит, а сервис сам покажет терапевтов, кто работает с такими запросами

Если вы тоже хотите сделать шаг навстречу заботы о своем внутрненнем мире, это очень легко сделать вместе с zigmund.online. По промокоду ZOZH будет скидка 15% на первую сессию!

Корпорация ЗОЖ

14 Oct, 18:09


Я сегодня в ударе и активировала на сайте промокод ZHEST в честь жести на московских улицах

Москвичи, да и все остальные, только до конца этой недели, на сайте bikki.store можно будет купить наши полезные сбалансированные снеки и напитки со скидкой 15%. Это лично от меня, тк обычно таких мы не даем) И от 3000 руб автоматически бесплатная доставка

Корпорация ЗОЖ

14 Oct, 11:44


Стартуем понедельник с #мамаблиц. Сегодня наша Mama Queen — Юля Бикеева основательница бренда идеальных функциональных снеков Bikki, ведущая подкаста «Корпорация ЗОЖ», а еще мама Саши, ему исполнился целый один год💙

🌸Какая ты мама?
Активная и старающаяся все успеть. Остальное скажет, когда вырастет мой сын.

🌸Няня или нет?
Если есть возможность — однозначно, да.

🌸Сад. Частный или государственный?
Главное — найти компетентного воспитателя.

🌸Твое mom guilty pleasure?
Проводить время только с собой, без мужа и ребенка.

🌸Любимое место для прогулок?
Парк Останкино и ВДНХ.

🌸Твой красный флаг в родительстве?
Перекладывать на ребенка свои желания и амбиции.

🌸Самое сложное в родительстве?
Психологическая устойчивость.

🌸А самое радостное?
Видеть улыбку ребенка и слышать его смех.

🌸Какие твои суперсилы как мамы?
Многозадачность и умение давать свободу ребенку в познании мира.

🌸Топ-3 самых важных вещи, которые делают твою маму-жизнь легче?
Муж, бабушка, няня😁

Корпорация ЗОЖ

14 Oct, 10:36


За какими брендами следить в соц сетях, чтобы развивать насмотренность? И вдохновляться лучшими практиками

Собрала для вас подборку своих любимчиков!

Следить за коллабами:
Sloy
Eggsellent
Krivokoso
Mates

Учиться делать продающий контент не скучным:
Skinprobiotic
Viva la Vika
Studio29
Asecretknowledge

Подглядеть за малым бизнесом с качественным контентом:
Boja
Purpur
BIKKI
Notem
Patissoncha
Aktualno vse

Делитесь, кто вам нравится и за кем следите)

Корпорация ЗОЖ

14 Oct, 09:42


Утром поймала себя в упадническом состоянии: серость за окном, не выспалась, не успела сделать свою утреннюю рутину, села рабоать и не поняла, за что хвататься. Да, бывает. Но решила, что сидеть и пялить в комп, прыгая с вкладки не вкладку — не дело, и отправилась в парк на прогулку! Да, пошел ливень и град, но после и правда стало лучше)

Вывод: прогулки на свежем воздухе бодрят покруче кофе!

Корпорация ЗОЖ

12 Oct, 15:33


Сегодня суббота, но у нас в команде страт сессия по смм-стратегии. В субботу, потому что мой ассистент вышла на работу в офис (не в наш офис, у нас его нет 😁). О работе с ассистентом расскажу ещё отдельно!

Ну а пока, что сегодня выделили за 2 часа обсуждений:
🔀решили сфокусироваться на 2х основных группах ЦА
🔀определили вектор работы с каждой группой. для одной — это контентная составляющая, а для второй — рекомендации блогеров
🔀 впервые зафиксировали маркетинговый бюджет, до этого все было в стиле «есть деньги — шикуем, нет — сидим на попе ровно»
🔀 согласовали необычные форматы

А ещё для себя фиксирую важность офлайна. Очень важно видеть команду, обсуждать вопросы вживую, а не в зуме. Постараемся внедрить офлайн-встречи хотя бы раз в месяц!

Корпорация ЗОЖ

11 Oct, 08:05


В Азбуке Вкуса обнаружены вот такие низкоуглеводные пончики

Ваш ревизорро, конечно, приобрел себе на дегустацию

Вкус 5/10
Состав 7/10
БЖУ 5/10
Упаковка 5/10

В целом, неплохо, но надпись PROTEIN, а на порцию 3 грамма белка, серьезно?))) По вкусу как не влажный кекс, не приторно. На пончик настоящий не похоже совсем :) За аллюлозу в составе респект! Как и за кокосовую муку и муку из зеленых бананов

Цена 149 руб, что для этого состава удивительно. Видимо, делает большой завод 🏭