Натали Леру | Алхимия Дыхания

"Как спорт меняет настроение: личный опыт и научные факты"

✨ Вы знали, что даже 10 минут движения могут кардинально поменять ваше эмоциональное состояние?

Наука говорит, что во время физической активности тело вырабатывает эндорфины – гормоны, которые уменьшают стресс и повышают настроение. А ещё спорт снижает кортизол, улучшает сон и делает мысли яснее.

2 января я проверила это на себе. После месяца перерыва моя спина болела, а настроение упало в "точку ноль". Дождь за окном, голос в голове шепчет: "Оставь на завтра". Но я решила дать себе шанс: "Просто 10 минут".

Знаете, что произошло? Уже через пару упражнений я почувствовала, как тело становится легче, а в душе будто включают свет. Грусть уступила место энергии и ясности. Это были те самые эндорфины, о которых пишут учёные.

✨ Попробуйте сами:

Начните с малого – 10 минут разминки. Это уже достаточно, чтобы почувствовать результат.

Сфокусируйтесь на ощущениях после: что изменилось в теле и эмоциях?

Движение – это не про спорт ради спорта, это про заботу о себе. 💖

Если нужно, я поделюсь подборкой короткой зарядки, которая подойдёт даже в самые загруженные дни.

А как спорт помогает вам справляться с эмоциями?

Если вы согласны с этим или нашли что-то важное для себя, дайте знать - через ❤️, чтобы я поняла, что тема откликается !

Аффирмации – это мощный инструмент, который помогает перепрограммировать подсознание и укрепить веру в себя.

Когда мы ежедневно повторяем позитивные утверждения, наши мысли начинают работать в новом направлении, поддерживая нас в достижении целей, улучшении самооценки и создании жизни, которую мы действительно хотим.

Слушая эти аффирмации, вы начнёте замечать, как негативные установки уступают место внутреннему спокойствию, уверенности и вдохновению.

Это ежедневная практика, которая помогает осознанно строить свой внутренний мир и, как следствие, менять реальность вокруг.


Пусть эти моменты станут вашей личной практикой заботы о себе🌟

Перезагрузка реальности: аффирмации, которые открывают путь к гармонии и ценности себя

Эти аффирмации созданы, чтобы стать вашим личным якорем спокойствия и уверенности в мире, который часто кажется хаотичным.

Аффирмации обновлены 🔥 Их можно выполнять сидя, лежа и даже когда куда-то идете. Ограничений нет ! Главное, старайтесь почувствовать то, что я говорю 👌😘

Во-первых, хочу выразить искреннюю благодарность каждому из вас за то, что нашли время и приняли участие в опросе. Ваши мнения и идеи важны для меня! Скоро я поделюсь общей статистикой и потихоньку начну воплощать ваши пожелания.

Как небольшой знак признательности, я отправила всем бонусы на почту. Надеюсь, они принесут вам радость! 🎁

Исходя из ваших запросов, теперь по пятницам в этом канале будут появляться самые популярные практики из Ютуб канала.

Приглашаю вас погрузиться в мир позитивных аффирмаций, которые помогут изменить ваше мышление и наполнить жизнь энергией! 💫

Эти аффирмации созданы для того, чтобы вдохновить вас, укрепить уверенность в себе и привлечь в вашу жизнь только самое лучшее.

Не упустите возможность настроиться на позитивный лад и зарядиться мотивацией! 💪

Привет, друзья! 💛

Хочу узнать вас чуть лучше, чтобы сделать этот канал любимым местом, куда хочется возвращаться снова и снова😊

Предлагаю небольшой опрос, где вы можете поделиться, что для вас важно прямо сейчас. Это займет меньше времени, чем заварить чай и поможет мне предлагать именно те темы, которые действительно важны и помогают вам двигаться вперед каждый день.

🎁 Бонус: Вдохновение ждет вас! Всем, кто примет участие, я вышлю список из топ фильмов и книг, которые перевернут взгляд на самые важные темы. 🎬📚

Заполните опрос — и получите этот список, который может стать началом чего-то нового для вас. 😉

ПРОЙТИ ОПРОС >>

Кликай 👆🏻👆🏻👆🏻

Дорогие, друзья! 💖

Сегодня я хочу открыть вам своё сердце и поделиться тем, каким я вижу свой 2025 год. В последнее время я чувствую, что немного сбилась с пути. Мой блог, который когда-то был местом искреннего служения, стал больше коммерческим проектом из-за большой команды и финансовых обязательств. Но я хочу это изменить. 🌱

В 2025 году я обещаю вернуться к истокам и служить вам от всего сердца. Я буду создавать много полезного и ценного материала, делиться дыхательными практиками, которые будут доступны каждому, и медитациями с элементами дыхания.
Я хочу, чтобы осознанное дыхание стало вашим верным спутником в жизни, помогая находить гармонию и покой. 🧘‍♀️

Самое главное — я хочу делать это искренне, делясь с вами своим богатым опытом.
Также, я хочу делиться с вами своими самыми сокровенными мыслями и чувствами. Мой телеграм-канал станет тем местом, где я буду лично писать все посты, вкладывая в них частичку своей души. ✍️

Ваша обратная связь для меня бесценна. Если вы читаете этот пост и всё ещё со мной, я благодарю вас за доверие и поддержку. 🙏

Пожалуйста, оставьте реакцию, если дочитали до конца.

Если у вас есть пожелания или идеи, что вы хотите видеть в моем блоге, я буду бесконечно благодарна. Мне важно создать крепкую связь с вами, лучше вас понимать и делиться качественными и эффективными практиками, поддерживать вас в вашем пути к внутренней гармонии. 🌟

Спасибо, что вы рядом. Вы — моя вдохновляющая сила 💫

P. S Кусочек нашего Нового года.
🎉 Мы встретили его весело, не смотря на то, что совершенно не вписались в компанию пьяных австралийцев, которые зажигали под "Макарену" и пили джин с водкой. 🍸

Вместо этого мы подняли бокал со спрайтом, насладились классным фейерверком и танцами. 💃🕺

В номере мы успели и побеситься, и поругаться, и страстно помириться. 💥❤️

В общем, 2025 год начался с ярких эмоций и смеха! 😄🥂

Дорогие мои, с наступающим Новым 2025 годом! ❤️

Пусть этот год станет для вас временем удивительных открытий и свершений, когда каждый день будет наполнен новыми возможностями и вдохновением. 🔥

Я искренне благодарна каждому из вас за ваше доверие, поддержку и за то, что вы разделяете со мной этот замечательный путь.

В новом году желаю вам не только раскрыть свои таланты, но и смело освободиться от всего, что сдерживает ваше развитие.

Пусть осознанное дыхание будет вашим проводником к внутренней гармонии и свету, наполняя каждое мгновение счастьем и покоем. 🙏🏻

Помните, что каждый новый день — это шанс приблизиться к своим мечтам и сделать шаг навстречу новому. 🌟

Я всегда рядом, готова поддерживать вас на этом пути и вдохновлять на перемены, ведь вместе мы можем достичь больших высот.

Пусть в ваших сердцах будет место для радости и любви, а ваша жизнь будет наполнена светом и счастьем.

От моего сердца к вашему,
Натали Леру 🥰🙏🏻.

Финально настраиваемся на повтор лучшей сессии «Алхимия Дыхания» 2024 года🔥

90 минут глубокой практики дыхания в эти последние дни декабря нужны абсолютно каждому

Вы ещё успеваете присоединиться к открытой сессии сегодня в 12:00 мск ❤️

Уехала одна, в свое любимое место. Подышать, подвести итоги, понять что дальше.

Что я хочу?
И как я хочу?
Поделиться, что надышала?)) Интересно?

Было очень забавно наблюдать за мотыльками, целый рой возносился к небу. Непонятно откуда 🙈

Но они летели вверх и совсем не залетали ко мне, хотя пространство было полностью открытым.
Такие чудеса!

Я танцевала 💃 праздную его маленькую жизнь. Они живут только ОДИН день.

Представляете?

Что бы вы сделали, если бы жили только ОДИН ДЕНЬ?

💍 Вы не сможете мне отказать: 3 причины сказать «Да, Натали»

28 декабря в 12:00 по МСК я проведу последнюю сессию Алхимии дыхания в этом году. И у меня есть 3 причины, почему вам стоит присоединиться 👇

1️⃣ Завершаем год и создаем мощный старт для 2025

Каждый день до Нового года мы закладываем намерения на январь. В эти дни особенно важно быть в контакте с собой, ощущать внутренний отклик и настроиться на будущее. Если вы чувствуете усталость, напряжение или хотите просто упасть на новогодний стол — вам точно нужно расслабиться и подышать.

Уже готовы?
💍 Да, Натали!

2️⃣ Последняя сессия года — время для себя

90 минут расслабления, когда можно полностью забыть обо всех проблемах и делах и посвятить время только себе. Цель практики — восстановить внутренний баланс и наполниться ресурсами, чтобы встретить Новый год с радостью. Для тех, кто готов идти глубже — через дыхание будем работать с энергией намерения. Я помогу вам сосредоточиться на ваших истинных желаниях и целях, заложив их в основу 2025 года.

3️⃣ Результаты даже после 1 сессии

Алхимия дыхания — это всегда уникальные откровения, глубокие инсайты и внутренние изменения. Даже одна сессия может подарить невероятные результаты: «Теперь я знаю, куда идти», «Буря эмоций и вдохновения», «Парила в мироздании», «Ощутила любовь родителей».
И все это в мощной поддержке единомышленников, где каждая практика усиливается общей энергией группы.

Завтра, 28 декабря, в 12:00 по МСК — мощная практика «Алхимия Года». Это ваш шанс завершить 2024 год в благодарности, расслаблении и спокойствии.

Готовы сказать «Да» и присоединиться? 💍

Да, Натали, я согласна!

Merry Christmas, дорогие друзья 🥳

На Бали 24-25 декабря, более значимый праздник, т.к на острове живут большое количество иностранцев.

Мы тоже собрались с друзьями, "зажгли камин", заказали настоящую индейку, приготовленную по всем традициям и провели очень душевный вечер.
Дети в восторге бегали по дому, собирая спрятанные подарки, вообщем Рождество удалось !

Сегодня мы продолжим пирование вместе с бывшим мужем и его женой, пойдем на ПОСТ Рожственский обед, снова кушать 🤪

Как у Вас? Празднование уже началось или ещё в приготовлениях?

P.S Кстати, наш маленький друг Бенджи нашелся в соседнем кафе, где продавали поросенка. Голодным он не остался 😂

🔈Послушайте и почувствуйте...

После 2 сессий Алхимии Дыхания моя клиентка решилась переехать на Бали — исполнила свою давнюю мечту. Перенесла туда студию фитнеса на 80 человек!

И самое ценное — это сказать себе «я молодец, я люблю себя» 😭❤️

Послушайте, какая поддержка окутывает каждого участника Алхимии. Мы дышим и растем вместе онлайн и офлайн. Приводим дышать своих близких и друзей. Это доверие мне особенно ценно.

⏰ Через 8 часов я закрываю продажи 4 лучших сессий Алхимии Дыхания в записи. Впервые я даю их, потому что ухожу на перерыв для поиска новых смыслов.

Начать свой год с Дыхания — это лучший подарок себе в 2025 году.
Решайтесь 💛

Начать лучший год своей жизни с Алхимией Дыхания 💫

«Сегодня я разговаривала с папой, который умер 9 лет назад, мы прощали друг друга»

«Я наконец научилась останавливать свою мыслемешалку»

«Я излечила бронхит»

«Алхимия дыхания стала для меня образом жизни»

«Дышу больше года и это потрясающий процесс и большие изменения как внутри, так и снаружи»

Такие разные проработки происходят на Алхимии Дыхания. Когда вы начинаете дышать, вы уже не можете остановиться. Это заменяет терапию, медитацию, таблетки.

У нас тысячи отзывов, как люди дышат со мной 1-5 лет без перерыва!
Сегодня последний день продаж 4 лучших сессий Алхимии Дыхания в записи.
Кто с нами уже? 💛

Уже 25 декабря — меньше недели до Нового года 🎄

Уже есть первые подарки от любимого 🥰

Как ваше состояние, ощущения?
Я сейчас много дышу каждый день, провожу времени наедине с собой. Почти вернулась в привычный Балийский ритм жизни 🙏🏻

Почему мы теряем контакт с телом и как его восстановить

Сколько раз вы пропускали сигналы своего тела? Переедали, не замечая насыщения, терпели голод, забывали о холоде, пока не замерзали до дрожи? Или, возможно, били колени о мебель, замечая синяки лишь потом? Все это — знаки, что связь с телом потеряна.

Терпеть голод или жажду, забывать о сне, переедать, игнорировать сигналы тела СТАЛО НОРМОЙ. Мы настолько заняты мыслями и задачами, что теряем ключевой источник ресурса — собственное тело.

Алхимия дыхания возвращает этот контакт. Это не просто практика: это глубокий процесс, который соединяет тело, эмоции, разум и душу.

✨ Как работает Алхимия дыхания?

— Сигналы тела
Через дыхание вы учитесь чувствовать сигналы своего тела — вибрации, тепло, холод или даже онемение. Это карта ваших блоков и ресурсов

— Работа с эмоциями
Алхимия дыхания позволяет прожить и освободить подавленные эмоции — страхи, обиды, злость. После этого открываются радость, благодарность и легкость

— Глубинные осознания
Постепенно вы начинаете понимать причины своего состояния, осознавать установки и шаблоны, мешающие двигаться вперед

— Контакт с душой
На финальных этапах открывается доступ к вашему истинному Я, вашей миссии и глубинному пониманию себя

⏳ До 25 декабря вы можете приобрести 4 сессии «Алхимии дыхания» в записи с вечным доступом

Я впервые продаю записи лучших сессий Алхимии со мной, потому что распускаю команду и ухожу в отпуск. Пока я не знаю, когда снова буду проводить живые сессии онлайн 🙏

КУПИТЬ "АЛХИМИЮ ДЫХАНИЯ" В ЗАПИСИ

Теперь вы можете дышать со мной в любой момент, когда я вам буду нужна 💛

🎙ПОДКАСТ: ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Разбираю вопросы моих учеников о практике Алхимии Дыхания, решила поделиться с вами. Ставьте 🔥, если тоже чувствовали подобные ощущения.

Внутри:

— почему 95% новичков чувствуют вибрацию или онемение?
— из-за чего возникают зажимы в теле?
— почему мы не слышим свои истинные желания?
— как увидеть причины негативных или повторяющихся сценариев в жизни?
— как раскрыть своё предназначение?

Глубинная причина потери смыслов и непонимание своих желаний — это отсутствие контакта с телом. Далее в посте я раскрою, как его восстановить 👇

Я впервые исполню эту просьбу..👇🏻

Когда-то вы соприкасались с “Алхимией Дыхания” и участвовали в моих программах. Неважно, сделали вы это единожды или практикуете со мной годами. Теперь дыхание всегда идет красной нитью через вашу жизнь, и я безмерно рада, что стала проводником таких прекрасных людей.

Впервые я открываю доступ к 4 мощным сессиям Алхимии дыхания в записи 😍

Эти сессии никогда раньше не были доступны в формате записи. Они помогут вам погружаться глубже и поддерживать состояние равновесия и энергии в любое время.

После каждой программы мои ученики просили сделать записи Алхимии дыхания, чтобы практиковать самостоятельно в любое время. Поэтому я собрала 4 лучших сессии из всех, что я проводила.

Продажи будут открыты только на 2 дня🙏

🗓 Когда: с 23 по 25 декабря – только 2 дня

🔗Алхимия дыхания

Только первые 100 человек смогут приобрести продукт, чтобы сохранить его уникальность. А первые 30 купивших получат +1 онлайн-сессию с проводником в январе.

Друзья, спасибо вам за поддержку и теплые слова ❤️

Утром подышала практику «Намерение» и после нее сразу «Легкость» - кайф невероятный! Почувствовала глубинное доверие и спокойствие.

Пришли слова «Все для нас, доверяй»!

Ушли кататься на волнах 🌊

01:30 ночи не спиться…

Перестройка после Москвы продолжается или тревога ?
Непонятно…

На улице сверкает молния и льет по-взрослому, мощно.

Не спит мой кот, я и Новогодняя елка, сверкает огоньками в такт молнии.

Сажусь писать. Это помогает от беспокойного ума. Просто выгрузить все мысли на бумагу.

Задаю себе вопрос: «Что меня беспокоит?»

Сразу приходит ответ:

Бенджи, наш маленький померанский шпиц пропал 🥹 Второй день нет.
Завтра надо дать объявление.

Страшно, если он где-то мокнет, в одиночестве, голодный. Лучше бы его кто-то подобрал.

Дальше приходит, образ пустоты. Мысль перескакивает на то, что распускаю команду и останавливаю свой проект. Страшно. Непонятно. Что будет дальше? Не знаю. Туман.

Значит, все- таки тревога… надо завтра подышать.

А ещё хочется, поделиться с вами. Может быть это поддержит тех, кто тоже стоит на границе: ПО-СТАРОМУ НЕ ХОЧУ, ПО-НОВОМУ ПОКА НЕ ЗНАЮ.
ВЫ НЕ ОДНИ ❤️

Мы справимся 😉

Я хочу собрать всех, кто ощутил силу Алхимии

Этот пост — не для всех. Я обращаюсь только к тем, кто когда-либо соприкасался с моими программами, кто проходил "Алхимию Дыхания" и знает, что это значит — чувствовать жизнь глубже, яснее, искреннее.

Выпускники, я говорю с вами 💛 Вы уже видели, как дыхание может преобразить тело, ум и душу. Вы знаете, насколько это мощный инструмент.

Сегодня я хочу сделать шаг, который долго просили тысячи выпускников. Впервые я создаю закрытое пространство только для вас — избранных, кто знает, что такое трансформация через дыхание.

В этом месте я поделюсь тем, что раньше было доступно лишь на живых сессиях. Это записи лучших практик Алхимии, которые смогут стать вашим инструментом для поддержания энергии, ясности и равновесия в любой момент.

Это будет не просто место — это Закрытый клуб Выпускников, кто готов идти глубже.

Ставьте реакции🔥, если чувствуете отклик. Если я увижу ваше желание, то дам возможность зайти в закрытый Клуб.

💌 Некоторые из вас уже получили секретное письмо на почте — проверяйте спам.

В этом клубе я жду только выпускников всех моих программ и тех, кто действительно готов к изменениям и контакту с собой на другом уровне.

Все! Бобик сдох 🤪

Прилетела на Бали и заболела, выдохлась. После таких ярких событий часто случается откат. Отлив. Остановка.

Второй день разобрать чемоданы не могу. Подарки все раздала, а чемоданы так и лежат и я лежу вместе с ними. Смотрим друг на друга и молчим.

Но это временно, если с этим не бороться, все проходит и довольно быстро. Поэтому, я сдаюсь 🙈 Буду проживать свою лень. Если вы тоже чувствуете себя ленивым тюленем махните мне хвостом 🦭

Из новостей Балийских:

1) Лео заметно подрос и прибавил около 4 см

2) Tiger (кот Мейкун) тоже подрос и стал ещё длиннее

3) Растительность в ванне выросла, также заметно как и Лео. Теперь у нас в ванне джунгли

4) А вот потолка заметно стало меньше 🙈 Его растворили сильные тропические дожди. Поэтому, сейчас у нас начался незапланированный, очень шумный ремонт 😩

5) В тандеме с нашим ремонтом прямо по соседству началась ещё одна стройка. Лежу и пою: «О Боже, дай нам сил!»

Вот такие новости на сегодня )) С наступающим вас 🙏🏻

Сижу в аэропорту. Летим обратно на Бали 🏝️ Просматриваю фото и чувствую такое теплое, приятное ощущение в области сердца 🧡
Нежность, любовь и много благодарности 🙏🏻

За фестиваль, за мощный эфир подведения итогов года, за бесценное время, проведенное с родными. За долгие разговоры и смех. Улетаю в чувством выполненного долга и глубокого удовлетворения!

Тата улетает с чувством грусти 🥹
Ей настолько понравилась Россия, что она не хотела ее покидать. И около 12 раз спросила: "Когда мы вернемся?"

"А что тебе понравилось больше всего?", спросила я ее.
Она ответила: огоньки в Москве и много украшенных елок.
Бабушкин плов и пельмени.

Горы и много- много снега, в котором можно купаться 😄

И снеговик, которого мы слепили в последний день, после некоторых раздумий добавила она.

Вообщем, цель достигнута! Таис вдохновлена, продолжаем активно учить русский и планируем наш следующий визит 😉

Неужели уже всё? Провела заключительную супервизию «Тренинга для тренеров!»

Это финальная онлайн-встреча проводников перед фестивалем. Совсем скоро мы встретимся в Москве 😍 Послушайте, с какой энергией они говорят и как ждут живую Алхимию дыхания ⤴️

— «Я похудела на 5 кг! Очень-очень жду, зову всех друзей в Москву!»

— «Предвкушаю до мурашек! Уже всех предупредила, чтобы скорее покупали билеты. Жду, как свадьбу»💍

— «Подышать в таком пространстве в таком количестве мастеров, включая тебя, Натали — это уникальная возможность. Все в восторге от онлайн сессий, а что же будет офлайн?»

Впервые лично проведу групповую сессию. Она откроет фестиваль 30 ноября, а после каждый проводник проведет свою первую офлайн практику ❤️

На групповой сессии я отдам максимум энергии каждому. Я буду рядом, чтобы раскрыть ваш потенциал.

Именно после офлайн практик со мной люди выходили из зала, а потом зарабатывали первый миллион, выпускали песни, встречали любовь.
Это магия живого присутствия и группового поля 🙏

Дыхательная практика, чтобы найти ответ внутри себя

Увидела ваши голоса в опросе — запрос принят 😄🙏🏻

Уделите себе 15 минут и сделайте демоверсию «Алхимии дыхания» в записи

Забрать практику

Вчера многим откликнулась моя история проживания травм прошлого. Хочу обнять и поддержать вас ❤️

Провели такие классные выходные с детьми! 🎨

В субботу снова выбрались в одно из любимых мест на Бали — пространство Wild

Это место, где можно переодеться в разные костюмы и пофоткаться. А самое интересное — отдельная комната, где можно нарисовать картину! Творишь в атмосфере полной свободы, кстати, отличная арт-терапия и для детей и для взрослых

У Таты с Лео восторг каждый раз! Скоро как раз поеду забирать их картины, покажу вам, что получилось😅

P.S Как вы знаете, скоро лечу в Москву на фестиваль и беру с собой Тату (ей 10 лет). Она активно учит русский, но пока совсем чуть-чуть говорит на нем

Пока я буду с вами на сессиях с 30 ноября по 4 декабря, хочу найти для неё компанию — человека, который сможет стать её гидом, пообщаться на русском или наоборот на английском и показать интересные места. В общем, классно провести с ней время и погрузить в культуру

Если вы из Москвы или у вас есть знакомые/другие идеи, буду рада вашим откликам — напишите в комментариях или мне в инстаграм, по условиям договоримся🙏

🎫 БИЛЕТ НА СВИДАНИЕ С СОБОЙ

Пока я на тантра-ретрите, команда сообщила, что вы уже успели занять 1/3 мест на первую сессию со мной 30 ноября🤯

«Алхимия Дыхания» в офлайн-формате, больше, чем просто дыхательная практика — это свидание с собой

со своей душой,
своим телом,
своими мыслями💔

Каждое дыхание на этих сессиях станет шагом к новым открытиям внутри вас. Вдох и выдох, поддержка, трансформация и осознанность в кругу единомышленников, рядом со мной

Дата: 30 ноября - 4 декабря
Время: 10:00 и 15:00 по мск
Место: пространство «Shanti Place», Москва

Продажи открыты всего 36 часов — с 7 ноября 12:00 до 8 ноября 23:59 (по мск)

Если вы чувствуете отклик в сердце и хотите приехать — действуйте👇

Забрать билет на свидание с собой

Я лечу в Москву, как вы уже заметили по билетам, не одна✈️

Мы вылетаем с Таис, моей дочерью — так как она последние полгода усердно занималась русским языком, и я пообещала ей поездку для практики. В России она очень хочет пообщаться со своими кузенами на русском, в прошлую поездку она загорелась этой целью!

Просто посмотрите, сколько русских слов выучила Тата за 3 недели в России в мае (видео 2)❤️

Хочу еще в этот раз показать Тате, чем я занимаюсь — взять ее на фестиваль, вдохновить на личностный рост, дать возможность взглянуть на мир немного иначе.

Очень жду эту поездку!

Впереди фестиваль, встречи с близкими подругами, общение с вами, с теми, кто давно хотел увидеться лично. Кстати, после фестиваля запланировала два дня для личных сессий, прогулок по Москве и посещения своих любимых мест 🌆

Ну а после мы с Татой поедем к родным в Невиномыск — к маме, папе, брату. В этом году мне исполняется 40, и на день рождения хочется быть рядом с самыми близкими, просто провести это время с семьёй, выдохнуть и зарядиться❤️

Я ЛЕЧУ В РОССИЮ! 🥳
на фестиваль "Алхимии Дыхания"

Вот так, без долгих интриг и подводок, ваше приглашение на самое яркое событие этой осени 🍂

Офлайн-фестиваль «Алхимия Дыхания»

🗓 30 ноября - 4 декабря

📍г. Москва, Мясницкий проезд, 2/1, пространство "Shanti Place"

🕐 10:00 и 15:00 по мск каждый день; длительность 1 сессии — 2 часа

3 причины пройти на фестиваль:
 
01. Бережно попрощаетесь с негативным опытом и токсичными эмоциями, чтобы вернуть легкость в жизнь.
02. Восстановите глубинную связь с собой, чтобы услышать истинные желания.
03. Общее поле и колоссальная поддержка от ангелов - проводников помогут это сделать мягко, но эффективно.

+ Впервые на фестивале я лично проведу групповую сессию «Алхимии Дыхания»
 
Такую концентрацию энергии можно ощутить последний раз в 2024 году, поэтому рекомендуем брать возможность уже сейчас👇🏻

🔗 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

После заполнения анкеты, вы попадете в телеграм-канал, в котором у вас будет возможность присоединиться к участию в фестивале — продажи откроются ровно на один день 7 ноября🔔

Всем привет, дорогие!

Взяла билеты в страну Х, где проведу целых 3 недели...

Ваши предположения, куда я еду?

🎃 Halloween на Бали: как мы с детьми провели этот день?

На Бали всегда активно отмечают этот праздник с множеством вечеринок в бич-клабах. В костюмы переодеваются все — и взрослые и дети (каждая школа участвует в праздновании)

Тата и Лео очень любят наряжаться, мы им каждый раз придумываем и создаем новые костюмы, это уже как особый ритуал. Например, в этом году у Лео костюм в виде странного скелета-призрака, а у Таты — персонаж из сериала "Wednesday"

С утра ходила в школу к детям, они заранее готовили номера, чтобы выступить на утреннике и продемонстрировать свои костюмы. Было действительно весело, посмотрите 4-ое видео😄

Да и к тому же, быть на Бали в ангаре в костюмах и без вентиляторов — это интересное ощущение, запомнится точно надолго🫠

Кстати, мы с Димой тоже пару раз участвовали в этом. Но в этом году решили немного расслабиться и пропустили это событие. Несмотря на это, я обожаю переодеваться, и у меня есть целый чемодан с разными костюмами🎭

Делитесь как проходит ваш Halloween?

🪷Так родились мои новые уникальные «Авторские дыхательные практики»

Это сочетание аффирмаций, медитаций, коучинга и техник осознанного дыхания — такого вы ещё точно не пробовали!

Благодаря им я смогла преобразовать стресс и напряжение в идеи и открытия, добавить яркости в жизнь, ощутить бодрость и зарядиться мотивацией. Смогла я, сможете и вы 🤍

Обещаю, каждый получит свой уникальный результат — главное довериться процессу и попробовать 🙏🏻

Что вас ждёт?

✔️ 15 авторских дыхательных практик
✔️ 10 индивидуальных траекторий их выполнения для решения личного запроса
✔️ Чат поддерживающего комьюнити
✔️ Мастермайнд с разборами от Натали Леру
✔️ Трекер и инструкции по технике дыхания

Доступ к материалам остаётся навсегда — вы сможете вернуться к ним в любое удобное время, и если потребуется поддержка.

Только до 31 октября для тех, кто готов раскрыть свой потенциал, действует спецпредложение — стоимость от 10.900₽

С теплом жду вас на практиках 🤍

Новость №4
для меня особенно важная, я держала это в секрете от вас два месяца и сейчас готова поделиться

🪫 Несколько недель мне не хотелось просыпаться по утрам, я чувствовала упадок сил и апатию, потеряла интерес к жизни и не понимала, куда я иду. Вам такое тоже знакомо?

По опыту знаю, что такое впасть в состояние жертвы и столкнуться с обесцениванием своих результатов. Недавно эта воронка вновь меня затянула...

Тяжести добавляло то, что я обесценила "Алхимию дыхания" — она не давала мне легкости, а скорее разочарование, так как ответов на то, что со мной происходит, я не получала.

Но я всегда знала, что дыхание — это супер эффективный инструмент. Интуитивно я почувствовала, что мне нужен просто другой формат. Я начала искать различные форматы у других авторов, но раз за разом разочаровывалась, то в качестве, то в музыке, то в самой технике.

И тогда я решила собрать воедино весь свой 15-летний опыт и создать совершенно новый продукт...👇

Дорогие, давно не выходила к вам с новостями из жизни, хотя за последнюю неделю произошли целых 4 события👇🏻

Новость №1
1,2 видео

Это мы с Димой ходили на падел–теннис, я в первый раз попробовала — очень понравилось🏓

Вообще вот это самое классное, когда в отношениях люди находятся на одной волне и разделяют какие-то совместные ценности и интересы.

Новость №2
3,4 видео

Устроили с детьми вечер семейных гонок! Дима на днях купил Лео машинки, но на самом деле для себя. Пробуем, гоняем🤪

Новость №3

Многие из вас делились, что очень не хватает новых медитаций и аффирмаций от меня

На прошлой неделе записала для вас на Youtube утренние аффирмации на уверенность в себе и благодарность — https://youtu.be/bAYzoJeiTWM?si=xkocCkj12GHoizqj 🧘

А как прошла ваша неделя?)

Сегодня хочу поделиться с вами своей формулой перезагрузки🔋

Так как я проектор, все мои энергоцентры открыты, и мне необходимо время от времени отсоединяться от внешнего мира, чтобы прийти в себя

В эти выходные я на два дня уехала в Балийские горы и ощутила себя максимально счастливой — красивое и эстетичное место, чтение любимых книг, танцы, дыхание, любимая ванна с огромным количеством пены 🧖‍♀️

Все это заряжает меня. За этот небольшой отрезок времени, я создала то состояние, которого мне хватит еще на 2-3 недели

Кстати, на выходных я провела эфир для участников челленджа именно в этом месте, благодарю всех, кто уже присоединились к участию в фокус-группу🕊

В общем, сейчас я уже дома с детьми, вошла в новую неделю, полна энергии и готова продолжать создавать для вас авторские практики дыхания 🧘

Прикрепила для вас фотокарточки для большего погружения📷☝️

💬 Что заряжает вас? Какие моменты делают вас счастливыми? Поделитесь своими способами восстановления энергии в комментариях!