Тайцзи и Шаолинь 🎋⛩

🏮Китайский Новый год будет через 5 дней.
А в деревне Тайцзи уже вовсю лепят и едят пельмени 🥟

🎋🎋🎋«Полезная палка»🎋
🔸С 26 января - курс «Полезная палка»🎋
🟡 8 уроков

🎋Занятия будут проходить в отдельной телеграмм группе 2 раза в неделю.

🪷Уроки в записи можно пересматривать в удобное для себя время. Доступ постоянный.

🪷Для всех, кто ранее уже изучал, я переслала ссылку для повторения в группу, без оплаты.

🌕 Кому хочется присоединится:
🎋Цена курса равна 35долларам / 8 уроков.
Чтобы оплатить, напишите из какой страны, чтобы выбрать удобный способ
🎋Контакты: @Darya_Patoka
☀️Содержание каждого урока в комментариях🔽

🎋И очень хочется добавить, по поводу курсов и уроков, которые выкладываю в открытый доступ 🔽

То, что эти годы я записала уроки на видео - это благодаря людям, которые, зная, что я их знаю, просили их преподавать. (Кому-то хотелось изучать
🪭 веер,
🧘 кому-то цигун,
☯️🔮 кому-то Тайцзи☯️🔮… и т.д.) с этого началась.

Когда я начала вести курс «Основы тайцзи», то не думала, что потом буду записывать еще другие уроки, а затем еще…

И в период, когда я начала снимать видео, мне самой больше шло практиковать дорожки, как я исполняю на прикрепленном видео, чем те, что начала записывать в уроки ( их я начала практиковать намного раньше).

Я не «Гуру», не «Учитель. Я просто человек, который как и все любители практикует для себя.
А сняла много уроков благодаря вам.

🏮Но основное, что хотелось сказать:
Все комплексы я практиковала около 20 лет, а выкладываю их в открытый доступ быстро.
Кто ранее их не изучал, не практикуйте все подряд! Для общего развития смотреть полезно. Но практиковать лучше что-то одно.

🎋Еще один пример исполнений тех же 9-ти упражнений практики «Шелковой нити» из деревни Тайцзи.
🎋🪷🎋🪷🎋🪷🎋🪷

☀️В группу «Основы Тайцзи | И другое» я уже выложила 5 уроков «Основ Тайцзи» с комментариями.

🌳Также, я начала выкладывать туда курс «И Цзинь Цзин»易筋经. «Обновления связок и сухожилий».
И еще уроки некоторых курсов будут в этой группе в открытом доступе.
В ней я закрыла возможность писать сообщения, чтобы объяснения не терялись в комментариях и отображались последовательно.

🪐 Поэтому, можете смотреть уроки здесь в открытом доступе:
🎋https://t.me/+QRcJ8hLCxR44ZGQ1

🌳А в группы «И Цзинь Цзин» и «12 кусков парчи» я прислала ссылку на новый курс «Внутрення работа», который проведу вместо выложенных уроков в открытый доступ. Без оплаты.

🎋Хочу продолжить вчерашнюю тему о внутренней работе, так заметила несколько комментариев, что это сложно.

В этих видео хочу привести пример, почему китайцам это «легко».
На этих видео видно как они «зазубрили» практику.
Без тем об энергии, душе, внутренней работы и так далее.
(Таким же способом в школе тайцзи проходит «экзамен» до изучения внутренней работы).

🎋Восточный, китайский менталитет более послушный.
В первые годы практики китайским ученикам не объясняют внутреннюю работу. А западный человек спросит: «зачем», «почему».
Западный человек без объяснений, скорее, бросит. Китаец будет делать.
А когда «пройдет экзамен», ему начнут объяснят внутреннюю работу.

🎋Им легко по той причине, что человек уже практиковал несколько лет без объяснений. Тогда, конечно, внутренняя работа будет понятна, при объяснении.

Мы же, когда не практиковали, но слушаем о внутренней работе. То, что она не понятна - это естественно.

Но дело в том, что западный ум редко без понимания вообще станет практиковать.

🪷О внутренней работе практики шелковой нити🎋

Это вторая половина 6 го урока, поэтому само начало может быть немного непонятным.
О внутренней работе речь идет где-то с 3-ей минуты.

❄️⛩️❄️⛩️❄️⛩️❄️⛩️❄️⛩️❄️

🎋Исходная позиция для практики шелковой нити🪷

Видео из группы «Веер 52формы».
🪭Это видео я ранее уже пересылала, но здесь добавила названия движений.
Ниже - 🎵аудио с названиями этого комплекса.

🏮Китайский Новый год будет через 20 дней.
А первого января в Китае сделали 1 выходной день.
🔆Сняла на видео вам немного атмосферы деревни около Шаолиня.

🏮Небольшой отрывок из второго урока практики шелковой нити на фоне гротов Лун Мэн.
И рассказ о них🎋🔸

Зимний Шаолинь ❄️⛩️

🔸Вступление
🔸Об изначальной позиции в
практике «Шелковой нити».

🔸Общее видео о практике 缠丝劲 “Шелковой нити»🎋

🟨🔸С 21 декабря - Практика «Шелковой нити».

🟡 6 уроков + дополнение, где мы изучим 9 движений.
🎋Названия движений:

1🏮Практика шелковой нити одной рукой перед собой.

2🏮Практика шелковой нити одной рукой сбоку.

3🏮Практика шелковой нити проникающей ладони одной рукой перед собой.

4🏮Практика шёлковой нити раскрытия и закрытия двумя руками.

5🏮Практика шёлковой нити
двумя ладонями сбоку.

6🏮Практика шелковой нити проникающей ладони двумя руками перед собой.

7🏮Практика шелковой нити двумя руками перед собой.

9🏮Практика шелковой нити проникающей ладонью стоя на одной ноге.

🔆Занятия проходят в отдельной телеграмм-группе 1-2 раза в неделю.

🪷Уроки в записи. Можно пересматривать в удобное время. Доступ постоянный.

🔸Цена: равна 33 долларам, удобным для себя способом. Можно оплачивать частями.
☀️Кто ранее уже проходил - без оплаты. Я вам пришлю ссылку для повторения.

🪷Контакты: @Darya_Patoka

🎋Выше - первое движение практики Шелковой нити.

🎋«Основы Тайцзи»:
https://t.me/+QRcJ8hLCxR44ZGQ1

🌎 Чтобы меньше повторять одни и те же моменты в этом телеграмм-канале, но
решить «вопрос» 🌗с тем, что кто-то давно в нем, а кто-то только приходит.

🌎Я создала группу «Основы Тайцзи», где уроки все систематизированны, по порядку, по темам.

🎋И все другие видео и темы туда тоже будут выкладываться только по порядку.

Чтобы, когда в этом телеграмм -канале не понятен отдельный «пазл», можно было туда зайти и видеть более «целостную картину». А здесь говорить на разные темы.
Группа « Основы тайцзи» не для бесед, а именно для загруженный по порядку уроков, чтобы их в нужном порядке легко было найти: https://t.me/+QRcJ8hLCxR44ZGQ1

🎋Для бесед есть группа:
https://t.me/+6X6P_qA2ex05Njky
🌺🪷🪷🪷🌺🪷🪷🪷 🌺

⬆️ Видео из «Основ тайцзи»
«Влияние на Инь и Ян»🌞
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Несколько лет назад я сняла это видео для «Основ тайцзи». Так как, говоря о Тайцзи, эту тему нельзя не затронуть.

Родители - это люди, благодаря которым, прийдя в этот мир, мы впитываем первую информацию в новорожденное тело.

Папа и мама - это самые первые «представители» дуального Инь-Ян мира, с которыми мы соприкасаемся.

Поэтому, на информационном уровне, наша Инь Ян глубоко пропитывается этим.

Это хоть и бытовое, но немаловажное понимание “внутреннего тайцзи”.

☀️☯️☀️☯️☀️☯️☀️☯️☀️☯️

Недавно мне прислали случайно снятое видео, как в этом году, в весенний жаркий день, мы проходили горы Уишань🎋

И одна женщина, проходя мимо стеллы, спросила, что на ней написано.

Подойдя к стеле, я увидела «Сутру Серда» которую в 2006 году учила наизусть когда жила в монастыре, около пещеры Дамо.

И случайно засняли такое видео.

🍁🎋🍁🎋☀️🍁☀️🍁☀️🍁

Кстати, как раз в тот период, в монастыре, когда в 2006 году я учила эту сутру, я на крыше и тренировала веер🪭.

На крыше еще всегда лежали сушились фрукты и туда прибегали 🐿️ белки, чтобы утащить с собой фруктов.

Поэтому, тот период у меня ассоциируется с этой сутрой, веером, крышей, белками и сушеными фруктами.
( Если не считать, что в комнате, где я жила, было холодно, дуло из стен и окна не закрывалась, то остальное - был идеальный период ).

🥭🐿️🥭🐿️🥭🐿️🥭🐿️🥭🐿️🥭
И сутра пригодилась «в двойне», раз спустя 18 лет уже второй раз спрашивают «Что значит») 🌞

🐿️🪭⛩️🍁🎋☀️🐿️🪭⛩️🍁🎋

🍁Так как в комментариях спрашивали, как комплекс «12 кусок парчи» называется и звучит на китайском, ниже некоторые дополнения. ⬇️

☀️Он называется 十二段经 Shi Er Duan Jing.

✨Я изучала в Шаолине древний вариант этого комплекса.

✨Министерство спорта Китая на основе древнего комплекса создало современный. В начале 2000-х годов.

✨Недавно мне прислали книгу по этому комплексу, которую прикреплю сюда и вам.

Я ее детально не читала, но просмотрев, поняла, что она может быть полезной, хотя построена на основе современного исполнения. Видно, что книга дословно переведена с китайского. В современном варианте.

✨Одно из самых ярких отличий с древним - это 5-е и 11-е упражнение.

Где в древнем варианте там «перемешивающие движения слюны», а в современном варианте эти движения решили заменить на более подвижные.

✨В Китае современный вариант всюду можно найти в интернете в свободном доступе. Например, здесь:

https://m.baidu.com/video/page?pd=video_page&nid=8248167042079425158&sign=14375220618315640205&word=12%E6%AE%B5%E7%BB%8F%20%E6%B0%94%E5%8A%9F&oword=12%E6%AE%B5%E7%BB%8F%20%E6%B0%94%E5%8A%9F&atn=index&frsrcid=4185&frsrcid=4185&ext=%7B%22jsy%22%3A1%7D&top=%7B%22sfhs%22%3A1%2C%22_hold%22%3A2%7D&compilation_ext=%7B%22hejiNid%22%3A%2215732489590083486017%22%2C%22hjtab%22%3A1%2C%22compilation_id%22%3A%223728211926259760495%22%7D&sl=2&fr0=B8&fr1=B8&lid=9528694378544309007&referlid=5663374696623991492&ms=1&_t=1731646430405

☀️ 1-й урок «12 кусов парчи»🎋в котором
мы выучим три первых упражнения. И древний смысл первого.
⛩️ В начале занятия разбираем позицию пальцев, а затем:
🎋С 5:08 мин. - Первое упражнение
« Сесть, закрыть глаза,
устранить суетные мысли,
сжать кулаки и утихомирить дух».

🎋С 13:24 мин. - Второе упражнение
«Стучать зубами 36 раз, охватив голову руками».

🎋С 17:22 мин.- Третье упражнение
«Небесный барабан звучит 24 раза слева и справа»

🎋С 20:16 мин. - разбираем ДРЕВНИЙ вариант первого упражнения.

🎋С 28:14 - Домашнее задание.

☀️Так как я сегодня переслала сюда первый урок. 15 го ноября в группе мы будем изучать первый и сразу же второй.
🍁☀️🍁☀️🍁☀️🍁☀️🍁☀️🍁

🌞Небольшие вступление к комплексу «12 кусков парчи».
🍁☀️🍁☀️🍁☀️🍁☀️🍁☀️

И немного цитат «Китайской мудрости»

🔹«Не бойтесь рости медленно, бойся только стоять на месте. Человек больше всего устает, когда стоит на месте».

🔹«Делай все в нужное время, и один день покажется тебе тремя»

🔹«Готовясь к действиям, необходимо сопоставить свои поступки с желанием Неба. То, что Небо желает, делай, а что Небо не желает, не делай».

🔹«Не огорчайся, если люди тебя не понимают, огорчайся, если ты не понимаешь людей».

🔹 «Истинное знание - это когда человек осознает ограниченность своих знаний»

🔹Благородные люди живут в согласии с другими людьми, но не следуют за другими людьми, низкие следуют за другими людьми, но не живут с ними в согласии.

🔹Некто спросил: «Правильно ли говорят, что за зло нужно платить добром?» Учитель сказал: «А чем же тогда платить за добро? За зло надо платить по справедливости, а за добро — добром».

🔹Если у вас есть возможность явить милосердие, не пропускайте вперед даже учителя.
🍁🍁🍁🍁🏮🍁🍁🍁🍁🍁

🎋Курс "12 Кусков Парчи"
🔆 С 15 ноября, 2 раза в неделю.
✨7 уроков и дополнения.

🌍Группа в телеграмм
(Уроки просматриваете в удобное для себя время).

«12 кусков парчи» - Древнекитайский комплекс упражнений, выполняемый в положении сидя.

🏮Оздоровительный комплекс “12 кусков парчи” основан на принципах традиционной китайской медицины и направлен на общее оздоровление организма.

🔆Однако, комплекс имеет несколько уровней практики, кроме медицинского оздоровительного аспекта, у него есть более глубокий внутренний смысл.

⛩️Для участия пишите в телеграмм:
@Darya_Patoka

Цена курса равна: 33 $ (можно оплачивать частями, когда удобно, в своей валюте).
✅Повторение- без оплаты.

Спросили, что за мультик про поэта ЛиБая.

🎋Он называется 长安三万里Chang an san wan li- Тридцать тысячи ли от Чанъань.
(Чанъань - это древнее названия города, который сейчас называется Сиань).

Хоть мультик хороший, но и не кажется таким интересным, как сама жизнь ЛиБая.

Сам мультик начинается с военных действий, где генерал начинает вспоминать друга молодости ЛиБая, как самого необычного человека, которого он встречал.

В самом начале видео я «приклеела» фрагмент из мультика, где показан момент знакомства маленького поэта Дуфу с Либаем.

СТИХИ О ЖЕНЩИНАХ, СОБИРАЮЩИХ ХВОРОСТ

Здесь, в Куйчжоу, девушкам не сладко
Волосы у них седеют рано.
Ни семьи, ни мужа, ни порядка,
В сорок лет — лишь горе, без обмана!

В дни войны из грозного ненастья
Большинству мужчин не до женитьбы.
Девушки не думают о счастье,
А о том, как сытыми прожить бы.

Да к тому ж — таков обычай местный —
Мужикам трудиться нет охоты, —
А на плечи женщин, как известно,
Все труды ложатся и заботы.

Женщины уходят спозаранку
В лес иль в горы, повязав косынки,
Чтобы, хворосту собрав вязанку,
За гроши продать ее на рынке.

Две косы девических уныло
Падают на сгорбленные плечи,
И цветы украсить их не в силах —
О красе здесь не идет и речи.

Вновь трудиться голод их торопит —
Круглый год с нуждою нету сладу —
И уйти хоть в соляные копи,
Чтоб за жалкую работать плату.

Трудно жить на каменистой почве,
Голодать и мерзнуть постоянно,
Оттого-то выплаканы очи,
Со слезами смешаны румяна.

Но поверьте, что в уезде нашем
Не рождается дитя уродом:
Ведь была прелестней всех и краше
Чжао-цзюнь. Она отсюда родом.
766 г.
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁

Ранее я пересылала стихи известного поэта ЛиБая, Либо( на картинке он из мультика про него).
Его в Китае еще называют «духом поэзии», стихи есть выше в ленте.

🎋Так вот у Либая был друг по имени Дуфу. Дуфу был младше, но они дружили.
И Дуфу вырос, вдохновляясь стихами ЛиБая. Только у них была разница не только в возрасте, но и в том, что Дуфу писал грустные исторические стихи, в отличии от ЛиБая, они тяжелее читаются.

Но, так как Дуфу был тонким наблюдателем, он тоже стал выдающимся поэтом и стихи его высоко ценятся, хоть и грустные. Пару стихов:


НА БЕРЕГУ РЕКИ В ОДИНОЧЕСТВЕ ХОЖУ, ЛЮБУЯСЬ ЦВЕТАМИ 🎋

Цветы с утра таким сияют блеском,
Что я поистине подавлен ими.
Бешусь: опять поговорить мне не с кем
И поделиться чувствами своими.

Бегу соседа подымать с постели
И узнаю всегда одно и то же:
Что он уж где-то пьянствует с неделю,
А дома — лишь его пустое ложе.
761 г.

Ниже еще один 🔽

Тему веера 🪭мы в ближайшее время затрагивать много не будем. Для любителей еще перешлю первый урок первой дорожки комплекса «Тайцзи-кунфу веер 52 формы», где разобраны много движений:
🪭
- Открывающее движение
- Летящий в сторону шаг
(Полет наискосок)
- Белый журавль раскрывает крылья
- Пчела возвращается в улей
- Нэжча ищет море
- Золотой петух стоит на одной ноге
- Развернуться, разрубить гору.
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
Я свежий шелк беру - как иней ранний,
Как чистый снег, прозрачна белизна -
Чтоб веер выкроить из этой ткани,
Веселый и округлый, как луна.
 
И ты, мой веер, избран, приближен,
В руке носимый иль под рукавом,
Послушен будь и верен, и подвижен:
Ласкай лицо прохладным ветерком…
(Стих на веере, подаренном императору Ханьской династии Чжэн-ди).

☀️⛩️🪭☀️⛩️🪭☀️⛩️🪭☀️⛩️

5-й, заключительный урок дорожки с веером🪭, которую мы начали разбирать выше.

Связываем и практикуем все движения 6-ой дорожки комплекса «Веер 52 формы».

🪭🎋🍁🪭🎋🍁🪭🎋🍁🪭🎋

🪭4-й урок тайцзи с веером.
Разберем еще 2 движения той медленной дорожки, которую мы начали разбирать выше.

☀️Сегодня движения:
1 Белый журавль раскрывает крылья и
2 Закрывающее движение.
На следующем уроке будем просто практиковать все изученное.

(🍁Предыдущие уроки «Тайцзи с веером» выше этом телеграм-канале и здесь:

🪭☀️Урок 1
https://youtu.be/L_0FUNhgGi8?si=Ljq60c6Wltok0lzc

🪭☀️Урок 2
https://youtu.be/JGoLTiQZNZI?si=Ub1HQHiAn4rz6rnK

🪭☀️Урок 3
https://youtu.be/uccRv_evs6o?si=ehFvpVPLCT9MbXzL )

🍁🪭🍁🪭🍁🪭🍁🪭🍁🪭🍁
Немного цитат⛩️:

Шестой Патриарх Чань ( Цзен) сказал ученику:

«Оставь все свои страстные стремления. Не думай ни о добре, ни о зле, но посмотри, каков в данный момент твой первозданный лик.

Его спросили: «Кроме того скрытого смысла, который заключается в этих важных словах, есть ли еще что-нибудь тайное?»

Патриарх ответил: «В том, что я тебе показал, нет ничего тайного. Если ты узнаешь свой лик, который был до сотворения мира, все тайны в тебе будут раскрыты».

🍁🪭🍁🪭🍁🪭🍁🪭🍁🪭🍁

🪭Шестая дорожка этого же комплекса

🪭Ранее пересылала 1-ю дорожку «Веера 52 формы», а здесь:
- 2-я ( она же 4-я)
- 3-я
- 5-я
- ниже будет 6-я

🪭🍁☀️🍁🪭☀️🪭🍁☀️🍁🪭
И немного изречений:

☀️То, что мы есть сегодня,— это следствие вчерашних мыслей, а сегодняшние мысли создают завтрашнюю жизнь. Жизнь — это порождение нашего разума.

☀️Один из самых полезных жизненных навыков — быстро забывать все плохое: не зацикливаться на неприятностях, не жить обидами, не упиваться раздражением, не таить злобу. Не стоит тащить весь этот «хлам» в своей душе.

☀️Ты будешь наказан не за свой гнев; ты будешь наказан своим гневом.

☀️ Человек должен учиться тайнам жизни у самого себя, а не слепо верить в другие учения.

☀️Думать, что кто-то другой может сделать тебя счастливым или несчастным, — странно.

☀️ Даже разумный человек будет глупеть, если он не будет самосовершенствоваться.

☀️ Будьте мягки с юными, сострадательны с пожилыми, терпимы к слабым и заблуждающимся. Когда-то в своей жизни вы будете или уже были каждым из них.

Сиддхартха

Место «Гроты Лунмэн», где в пятом веке, в эпоху расцвета города Лоян, в 12 км к югу от города, в песчаных горах начал строиться пещерный монастырь Лун Мэн.

Спустя четыре столетия в 2000 пещерах были созданы почти 100 000 рельефов.

⛩️Шаолинь заранее готовиться к Китайскому Новому году.

Более чем за 3 месяца до него, уже репетируют как будут встречать🏮

9 движений с веером для хорошего настроения🙂🪭

- Открывающее движение
- Летящий в сторону шаг
(Полет наискосок)
- Белый журавль раскрывает крылья
- Пчела возвращается в улей
- Нэжча ищет море
- Золотой петух стоит на одной ноге
- Развернуться, разрубить гору.
- Кошка ловит бабочку
- Сидя на лошади, любоваться цветами.

(Движения самой первой дорожки из тех желтых картинок, что пересылала ранее).

🍁🪭🎋⛩️🍁🪭🎋🍁🪭🎋🙂

🏮«Важное сообщение»☀️

В интернете есть люди, которые копируют мои уроки и продают! ( первый скриншот).
Поэтому, будьте внимательны.
Все уроки И Цзинь Цзин в открытом доступе!

Я об этом не писала бы, если бы не второй момент.
⬇️ Он еще более «важный».( второй скриншот)
Есть люди, которые могут писать вам от моего имени или как бы мои помощники, приглашать вас в группы, продавать уроки.

☀️Если вам так напишут или писали, пишите мне об этом, пожалуйста. Это точно не я и не от меня.

🏮Так как у меня нет менеджеров или помощников, которые могут кому-то писать.🙏

🍁✨🍁✨🍁✨🍁✨🍁✨🍁

И Цзинь Цзин. «Обновление связок и сухожилий».
🌎 Вступление:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqKWzLt_EVlll9-XrulsJu6HGM_xQfzyp

Урок 1

🏮🌎 Первые три упражнения «Вэйто преподносит палицу” 韦驮献杵第一势，二势，三势.
☀️Упражнения в современном варианте:
https://youtu.be/zrJMXcP6L20

☀️Упражнения древнем варианте:
https://youtu.be/bjLfG2QT1Pc

☀️ 🏠 Домашнее задание 1 го-урока
https://youtu.be/sLzod6OKNQc

Урок 2

🌎🏮Четвертое упражнение
«Поменять звезды в созвездии»摘星换斗势 Древний и современный вариант:
https://youtu.be/yVCcjj1Tcao
🌎🏮Пятое упражнение «Тянуть 9 коров».倒拽九牛尾势
https://youtu.be/nfCYgiuQBWU
☀️🏠 Дополнение и домашнее задание 2-го урока:
https://youtu.be/upY8gvLIt4k

Урок 3

🌎🏮Шестое движение «Расправить крылья, выпустить когти». 出爪亮翅势
Древний и современный вариант:
https://youtu.be/elUbd-Xz8m0

🌎🏮Cедьмое движение И Цзинь Цзин «Девять духов достают мечи»
九鬼拔马刀势
Древний и современный вариант:
https://youtu.be/wVXDk7YD7Iw

☀️🏠 Домашнее задание 3-го урока:
https://youtu.be/TWQGU2zwUT4

Урок 4

🌎🏮Восьмое движение «Присесть на трёх уровнях» 三盘落地势
Древний и современный вариант:
https://youtu.be/XQzvYdRGcH4
🌎 Девятое движение «Лазурный дракон выпускает когти» (лапа дракона) 青龙探爪势 : И Цзинь Цзин. Девятое упражнение.
https://youtu.be/E1AMNrA2zG4

☀️🏠 Домашнее задание. Урок 4.
https://youtu.be/JcuJh6ghlfE

Урок 5

🌎 🏮Десятое движение «Тигр следит за добычей» 卧虎扑食势
Древний и современный вариант:
https://youtu.be/2N6T0jQrKuU

🌎🏮Одиннадцатое упражнение
«Склониться в поклоне» 打躬势
Древний и современный вариант:
https://youtu.be/tQQwqc49Cmo

☀️🏠 Домашнее задание 5-го урока
https://youtu.be/th7KJAIPC7k

Урок 6

🌎🏮Двенадцатое упражнение «Вилять копчиком, качать головой» 掉尾势:
https://youtu.be/d-yvTuAPbY4

🌎 Сравнение древнего и современного вариантов. Обзор изученного:
https://youtu.be/Sf5XREWd_oo

☀️🏠 Дополнение и домашнее задание 6-го урока :
https://youtu.be/ATQqgmnDZVE

Урок 7

🏮🌎Исполнение-подсказка для запоминания.
https://youtu.be/42XvSBCYqC4

🌎 Упражнения одного дедушки-монаха в Шаолине.
https://youtu.be/Lsti8qqs2c4

И Цзинь Цзин.
☀️Сравнений движений древнего и современного вариантов. Ниже ссылки на все уроки ⬇️

🌞Сегодня в группе мы начали изучать комплекс тайцзи -кунг-фу веер.

🪭Все, кто ранее был в группе «Гуанинь-цюань», но давно туда не заходил, загляните в нее, я туда переслала ссылку в группу с веером.
(Или напишите в л.с. @Darya_Patoka)
🙏Так как «Гуанинь-цюань» выложила в открытый доступ, я специально провожу этот курс для вас. Без оплаты.

🪭И для всех, кто был ранее во всех дорожках с веером, тоже без оплаты. Пишите мне в л.с., я вас добавлю.

🍁🪭🍁🪭🍁🪭🍁🪭🙏🪭🍁

🌍 Седьмое движение И Цзинь Цзин «9 духов достают мечи».( Название этого упражнения отражает не внутренне содержание, а внешний образ движения руки, которая тянется за мечем).

☀️🍁☀️🍁☀️🍁☀️🍁☀️🍁

⛩️Шаолиньские пословицы:

🎋Если ты практиковал 1 день, то ты практиковал 1 день.
Если пропустил 1 день практики, то ты пропустил 10 дней.

(Древние мастера говорили, что за 10 дней информация укореняется в крови. Пропустив день, укореняется «пропуск». И надо начинать сначала).

🎋Я не боюсь прожить жизнь зря, я боюсь прожить зря сегодня.

Вернемся от 🪭веера ненадолго опять к И Цзинь Цзин🔆🎋

Чтобы было легко запоминать и практиковать движения:
В этом видео есть «исполнение - подсказка»
( Только объяснение 7-го упражнения я еще вам ранее не пересылала, его в следующем видео перешлю). 🍁🎋

Продолжаем разбирать движения с веером 🎋.

Разбираем шестое и седьмое движения 6-ой дорожки. Движения : «Проползание вниз» и «Стрельба из лука»

🪭🍁🪭🍁🪭🍁🪭🍁🪭

🎋На картинке движения этой дорожки.
В следующем, четвертом видео про веер, будем эту дорожку доучивать. А в пятом практиковать.

🍁🪭🍁🪭🍁🪭🍁🪭🍁🪭🍁

🪭Каринки к комплексу Тайцзи-кунфу веер 52 формы🌟

Все движения разделены на 6 дорожек.
Так как дорожка 2 и дорожка 4 в комплексе одинаковые, поэтому картинок 5, а не 6.

Последняя картинка (номер 5), это та дорожка, которую мы разбирали 2 предыдущих видео.

Р.S. Ранее каждую из дорожек мы уже разбирали в отдельных группах. Сейчас будем разбирать все формы в одной телеграмм-группе.

Поэтому те, кто походил все дорожки, но еще не в новой группе, напишите мне в л.с. я добавлю вас без оплаты.
🍁🪭🍁🪭🍁🪭🍁🪭🍁🪭🍁