Записки карьерного консультанта👩‍🏫l Ольга Беспалова

Друзья, все! Выдыхаем, отдыхаем! Радуемся😊😊😊
Всем отдыха! Поздравления будут)

#отдых #новыйгод

Всем привет, друзья, каждый год я делюсь полезными находками.
И вот в этот раз Прямая речь дарит промокод на месяц доступа к интересным лекциям, семинарам.

Я каждый год подключаю, смотрю там лекции по психологии, современному искусству.
Есть разные подборки, приглядитесь.

Условия подписки
1. Промокод PR2025 дает возможность оформить на сайте подписку на видеоархив на 1 месяц за 1 рубль. Срок активации: с 28 декабря и по 8 января.
2. Спустя месяц со дня активации подписки доступ к видеоархиву автоматически продлится на месяц за 1750 рублей, как обычная подписка.
3. Автопродление можно отключить в личном кабинете. Вы сможете продолжить смотреть видеоархив до окончания оформленного доступа.

#полезное #новыйгод

Ребята, держимся, осталось чуть чуть.

Я сегодня тоже работаю. Надо доделать дела.

Когда проснулся в субботу и понял, что она рабочая

Друзья, всем здоровья, берегите себя, пожалуйста!

Юмор по расписанию😂😂

А у меня ещё и коньюктивит в добавок🙈
Прекрасный Новый год

#юмор

Секрет перемен состоит в том, чтобы сосредоточиться на создании нового, а не на борьбе со старым.

Сократ

Поблагодарите себя за то, как далеко вы зашли в этом году. Это было нелегко.

Это знак

Все, во что мы верим о себе и своих способностях, сбывается для нас.

Сьюзен Л. Тейлор

Это я/мы 👆

Не столь важно, как медленно ты идешь, как то, как долго ты идешь, не останавливаясь.

Конфуций

Иду к картам. Кто не успел - пишите

Темп последних недель декабря поможет пережить вторая часть концерта для фортепьяно Равеля

Найдите для себя несколько минут. Послушайте музыку и осознайте, что заканчивается год. 

Закройте глаза, сделайте паузу в бесконечной череде задач. Этот концерт — словно глубокий вдох перед важным решением. Устройтесь поудобнее, отбросьте все тревоги и позвольте мелодии течь словно река. 

Вы увидите ситуацию с другой стороны и почувствуете, как рождается, возможно, лучшее решение уходящего года.

https://t.me/musicdiet

Была на выступлении Сергея на ПИРе, одно из лучших вдохновляющих. Рассказал о дирижерах как лидерах.
Слежу за ним теперь. 👇

Не является рекламой

#напоминание

Тренды труда 2024-2027 гг.

Изучая компании
📍 через аудиты процессов подбора, через корпоративные тренинги и онлайн-школу,
📍 проведя за полгода более 30 вебинаров с нашими партнерами по автоматизации, лидогенерации, чат- и голосовыми ботами,

вот какие выводы мы сделали и какие тренды вывели.

🖤 Использование ИИ: уже не новинка, но с ним необходимо учиться работать, а не просто обсуждать его возможности. Скорее всего, помимо сорсинга и оценки резюме, HRам будут предложены ещё возможности для ускорения работы. Например, аналитика рынка труда, отчётность, медиаплан, оценка звонков, оценка экспертности рекрутеров.

🖤 Развитие автоматизации. Как ни печально, но уровень автоматизации HR находится на уровне ниже среднего, даже с учётом возможностей российского ПО. Что должно произойти? В каждой компании основой рекрутмента, без чего он не может начаться, будет комплекс: ATS, IP, sms, боты, авто аналитика. То есть, пока не будет этого минимума, HR не смогут приступить к работе. И только после того, как каждая компания будет обеспечена этим минимумом, мы сможем говорить вообще о каком-то развитии и новых инструментах в рекрутменте.

🖤 Обучение кандидатов и сотрудников новым навыкам. Продолжится тенденция обучения на рабочих местах, т.е. компании и бизнес руководители, которые не пойдут на этот шаг – будут разорены. Не умеешь вводить бульдозер – мы обучим, нет сертификата сварщика – мы поможем, никогда не работала горничной – иди в наш учебный центр. Кто не возьмёт на себя такую функцию – будут разорены. И эйчару останется только сказать: «Я же говорила!».

🖤 Рост вакансий в производстве. Самые очевидный тренд – курс правительства на рост собственной экономики. Но за исключением тех производств, которые максимально автоматизируют свои бизнес процессы - их задача уменьшить количество сотрудников.

🖤 Снижение требований к кандидатам + корректировка производственных бизнес-процессов. Эра оценки кандидата «у него глаза не горят» и «а можно такого же, только с перламутровыми пуговицами» во многих компаниях всё-таки трансформируется в адекватность. Но это не точно. Более того, если эйчар не может убедить бизнес работать с гибкими графиками и гибкими оплатами, то их это вынудит сделать сам кандидат. Но ваш бизнес уже может опоздать.

🖤 Оформление не в белую. Обратите внимание, как резко выросло количество кандидатов, которые не хотят официального оформления. Причины нам известны: перекредитованность населения, взыскания алиментов, выплаты государства мамочкам и незащищенным слоям населения. Нужно будет очень хорошо подумать, а как привлекать к работе этот сегмент кандидатов.

🖤 Самозанятые. Страх кадровиков понятен, но есть компании, который в больших объемах научились работать с самозанятым без ущерба для своей репутации, а также соблюдая закон.

🖤 Подработки. Если бы обратили внимание, то к такому формату работы широчайший интерес кандидатской аудитории в различных отраслях.

🖤 Ежедневные или еженедельные выплаты. Некоторые отрасли уже освоили такой формат, но более консервативные и неповоротливые – вы проиграете эту битву. Ведь если кто-то такое реализовал, то и вы точно сможете? Дайте рекрутменту преимущество в продаже вакансии, а бизнесу – рабочие руки.

🖤 Рост привлечения кандидатов 55+. «Мы ещё крепкие» - сказали нам на фокус-группе кандидаты этой категории.

🖤 Тренд “Женщины в мужских профессиях”. Давайте его раскачаем, ведь есть женщина-машинист, женщины-сварщики, женщины-комбайнеры. Да, такая у нас сейчас реальность! И это нужно принять и просто идти и делать.

🖤 Инклюзивность. Маленький, но очень перспективный сектор. Особенно актуален для удаленных профессий. В силу текущих событий этот тренд будет набирать обороты, так что не опоздайте. Входите, вас ждут!

🖤 Сообщества в соцсетях как источник вовлечения и прогрева кандидатов. А это уже про ваше присутствие в интернетах. Это тренд нативной рекламы, а не прямой продажи вакансий.

Ставьте 🔥, если пост полезный


Дарья Дегтярева
СЕО «Школа массового подбора»
https://t.me/HRmassHR/1348
#подборперсонала #тренды

В тему собеседований и зумеров)

Здесь в гипертрофированной форме, но что-то в этом есть)

Скажите,было? 😉

#собеседование #зумеры

Если тебе кажется, что ты делаешь слишком мало, помни — ты делаешь ровно столько, сколько есть ресурса прямо сейчас.

Иду к картам, кто не успел- пишите

Друзья, кто был сегодня на мероприятии, напишите мне в личные сообщения @olga_bespalova перешлю вам вопросы и ответы для собеседования.

Собираемся на собеседование. Что надеть?

В прошлом посте писала про Smart Casual как один из универсальных для собеседования. Уникальный стиль. Это элегантность с удобством спортивного костюма. Потому что в Smart Casual можно сочетать элементы деловой и повседневной одежды. Правила, хотя и не жесткие, все же есть.

1. Сочетание: классика и повседневность. Блейзер, рубашка и прямые укороченные брюки для мужчин. И однотонная юбка чуть выше колена, простой однотонный топ, плотный свитер свободного кроя, лаконичное платье для женщин.

2. Цвета: бежевый, темно-синий, серый, чёрный. Без ярких принтов, кружева, рюш.

3. Ткани и фактуры: хлопок, шерсть, лен. Одежда должна хорошо держать форму.

4. Аксессуары: допустимы неяркие часы, ремень, сумка или шарф, очки.

5. Обувь: лоферы, челси, балетки. Спортивная обувь допустима, но она должна быть аккуратной, немассивной.

Как вы выбирали одежду на собеседование? Всегда угадывали?

#собеседование #подготовка #карьерноеконсультирование

Друзья, рубрика #метафорическиекарты открыта⭐️

Кому нужна метафорическая карта и есть вопрос,на который хотите получить ответ - напишите✍️ в комментариях! 👇


📝Задавайте открытые вопросы, к примеру:
Что мне поможет?
В чем мой ресурс?
Каковы мои сильные стороны?
На что я могу опереться?
Какие свои качества я могу использовать?
Что поможет мне принять решение?

📌Напоминаю, у меня 3 колоды: Знаки Вселенной 2024 и 2023 и Алиса в стране чудес. 

Что нужно сделать? 

Задайте вопрос картам. 
Напишите название колоды и номер карты от 1 до 35. 

Я достаю карту и  отправляю Вам по мере возможности.🎁

❗️Карты достаю сегодня и завтра.

#напоминалка

Друзья, про подарки помню, организую! На этой неделе запустим💫💫💫

Сегодня прекрасный день и отличные новости!

#карьерноеконсультирование #психология #кейсы

Всех с началом новой недели!

У меня сегодня день рождения!
Собрала все поздравления!
Обожаю праздник свой,
В нем сегодня с головой!

С 35 люблю этот прекрасный день и радуюсь каждому новому году как ребенок!
А самое главное, мои прекрасные друзья, коллеги, вы, кто читает и со мной в этом канале❤️😘

Каждый год я прирастаю только новыми прекрасными людьми и удивительными событиями. 💫🌺🙏

Погода радует солнцем и ясностью. Пусть так и будет!

🫶🫶🫶Спасибо всем за поздравления!!

#деньрождения #новыйгод

Всем хороших выходных!

Иду писать ответы на тест, кто не успел - пишите

А что, про #мемы не забыли ли?
Или день психолога, все на него переключились?

#юмор #пятница

#пятница #тесты

Выберите карту и смотрите что ожидает вас в ближайшее время.

Кто из нас не хотел бы знать, какая судьба его ждёт? Какие события произойдут в жизни в ближайшее время, и можно ли что-то изменить или использовать это в своих интересах. Тест откроет вам, что вас ждёт в ближайшее время. До этого выберите одну из карт на изображение выше, которое вам больше всего нравится. Напишите цифру в комментариях.Вечером напишу ответ.

Работа в приятном месте

#работа #завтрак

Новогодние подарки

Озадачили темой подборки новогодних подарков для взрослых и детей.
Честно говоря, в моих скромных местах работы это было традиционно ежедневники ручки и флешки, календари. Надо сказать, очень крутые, красивые брендированные, которые до сих пор я с удовольствием использую.
В качестве подарков получали от партнёров - сладкие, чай кофе, шоколад, орехи, как -то были новогодние игрушки и украшения для дома. Тоже красиво.

Что у вас?
Как поздравляют взрослых?

И что бы вы хотели получить на Новый год😊

#новыйгод #подарки

#пятница #готовимся

У нас сегодня в меню и чай и кофе)
Всем хорошего настроения!

С пятницей!

Подумайте о том, что на работе находится в вашей зоне контроля, а на что вы не можете влиять. Например, вы не можете управлять настроением коллег и клиентов.

При оценке своих дел важно ориентироваться на то, что находится в вашей зоне контроля.

Чтобы не выгорать

#выгорание

Поздравляю всех бухгалтеров!
Мои лучшие друзья!

😊🥂💫

Новости присылают.
Слышали?
Был кейс где айтишнику отказали на основании прогноза таролога.
И после тоже видела информацию все карты таро на озоне разобрали 🙈

#новости

Штатные тарологи ВСЕ — компании, которые при приёме на работу новых сотрудников, прислушиваются к мнению тарологов, хотят штрафовать до 5 млн рублей.

Таким образом депутаты хотят защитить трудовые права граждан и общество в целом от их негативного влияния. Законопроект со штрафами за отказ в приёме на работу на основании рекомендации таролога внесли на рассмотрение.

Вакансия в МСК

Менеджер интернет-магазина (ортопедия, медтехника, реабилитация итд.) ст м Озерная
Компания FIROLIFE - это оптово-розничная компания по продажам товаров для здоровья.

ПО условиям 60 тыс на руки оклад + премии, ДМС, все белое, график с 9 до 6 задерживаться не надо

Требования:
- Обзвон теплой базы клиентов;
- Обработка входящих звонков, заявок с сайта, поступление запросов по эл. почте.
- Консультирование клиентов и помощь в подборе сантехники.
- Сопровождение клиента на всех этапах оформления сделки (от момента получения заказа до доставки и далее, при необходимости).

Можно БЕЗ ОПЫТА работы

Писать можно мне напрямую.

Ссылка на вакансию 👇

Менеджер интернет-магазина

#вакансии #поискработы #продажи

5 эффективных приёмов, которые помогут вам быть увереннее на собеседовании

Эти советы я даю своим клиентам, вне зависимости от сферы, должности и опыта. Порядок важен. Потому что мы начинаем с самого главного — правильного настроя.

1. Работа — это важная часть жизни, но не вся жизнь. Так же относитесь и к собеседованию.

2. Встречают по одёжке, это правило никто не отменял. Подберите гардероб заранее, нужно, чтобы он соответствовал времени, месту и должности. Smart casual — самый универсальный вариант. Яркие аксессуары и макияж клиентам-женщинам я рекомендую отложить до выхода в свет.

3. Подготовьте документы. Обычно это резюме, дипломы и свидетельства об образовании. Уточнить список можно в компании.

4. Подумайте, какое впечатление вы хотите произвести. Выберите из своего опыта ситуации и достижения, которые подчеркнут, как вы прекрасно ладите с людьми или ответственно подходите к поручениям, не пропускаете ни одну мелочь, выдаёте классные идеи, нестандартно мыслите.

5. Общайтесь на равных. На собеседовании выбирают обе стороны, поэтому приготовьте свои вопросы.

Про то, что важно не опоздать и быть на месте минут за десять, писать не буду)

Надеюсь, советы были полезны всем, кто прямо сейчас ищет работу.
Сохраняйте, чтобы не потерять.

А в комментариях можно поделиться, всегда ли ваши собеседования шли по плану.


P.S. Представляете ли вы, что такое стиль smart casual? Или хотите, чтоб я показала вам его в картинках?

#собеседование #подготовка

Коллеги прислали)

У меня такое же 🔥
Я без созвонов прекрасно ❤️

#юмор

Иду к картам, кто не успел - пишите сейчас

#напоминание

Можно мне сегодня только такие новости?

👍👍👍

#вторник #карьерноеконсультирование #кейсы

Друзья, рубрика #метафорическиекарты открыта⭐️

Кому нужна метафорическая карта и есть вопрос,на который хотите получить ответ - напишите✍️ в комментариях! 👇


📝Задавайте открытые вопросы, к примеру:
Что мне поможет?
В чем мой ресурс?
Каковы мои сильные стороны?
На что я могу опереться?
Какие свои качества я могу использовать?
Что поможет мне принять решение?

📌Напоминаю, у меня 3 колоды: Знаки Вселенной 2024 и 2023 и Алиса в стране чудес. 

Что нужно сделать? 

Задайте вопрос картам. 
Напишите название колоды и номер карты от 1 до 35. 

Я достаю карту и  отправляю Вам по мере возможности.🎁

❗️Карты достаю сегодня и завтра.

Друзья, один из самых частых запросов на консультации Сколько я стою?
Как определить зарплатную вилку?
Насколько можно просить больше в % при переходе

Можно воспользоваться обзорами зпл , плюс как и всегда мониторинг зпл на Хэдхатере и Хабре.

Есть и такой инструмент.
Используйте
#аналитиказпл #стоимость #зпл

GetExperts обновили зп трекер. Ловите🙌

https://getexperts.ru/tracker/?ysclid=m1zdpfarfr235123628

Когда понедельник начинается традиционно)
Договорились о собеседовании и вот опять 🙈

#собеседование #поискработы #понедельник

Когда хочется ворваться в понедельник, но ты Стрелец🙈😂

Всем отличного начала недели! 😄

#понедельник #юмор

#напоминалка

Цигун, кошки, морковный торт и еще несколько удивительных фактов обо мне

"Пришел с работы. Устал.
В окне — новая луна.
Перемены близятся".

Это моё хокку о моём любимом деле. Иногда пишу трехстишия для себя, почитать можно на Проза.ру. Еще из восточных увлечений — 10 лет йоги, 1,5 года занятий цигун. Умею стоять на голове!

Однажды я бросила всё и переехала в другой регион. Была HRD в крупной металлургической компании. И с самого начала все оказалось совсем не так, как мне обещали. Семь месяцев я пыталась адаптироваться, а потом поняла, что лучшее решение — уехать оттуда, где тебе плохо. Мне помогало очень много людей. И теперь я не боюсь просить помощи и ни за что не буду больше оставаться там, где меня обманули.

Cо спасателями вытаскивала из колодца кошку. Всего пристроила их не меньше семи. Одна до сих пор живёт со мной, другая — с мамой. У меня есть правило — каждый месяц помогать приютам для бездомных животных.

Обожаю печь. Знаю несколько фирменных рецептов блинов и пирогов. Часто делаю морковный торт.

Меня вдохновляют кино и музыка. Я настоящий кино- и меломан. Люблю фильмы самых разных жанров, иногда составляю подборки. И музыку очень люблю. В детстве освоила фортепиано, домру, аккордеон и немного баян. Теперь музыка — постоянная часть моей жизни.

С 21-го года я не работаю в найме. Шла к этому три года и ни разу не пожалела. У меня есть клиенты, которым я помогаю найти работу, компании, с которыми я сотрудничаю. При этом график и его плотность я формирую сама. Это удобно и это свобода!

#удивительное #личное

Сложнее всего начать действовать, все остальное зависит от упорства.

Амелия Эрхарт.

Иду к картам, кто не успел - пишите

Есть люди, которые никогда не будут жить в достатке, сколько бы они ни зарабатывали. А есть люди, у которых в конце концов обязательно будет достаток, как бы их ни грабили. От количества денег тут ничего не зависит. Только от отношения к ним. Профукать можно всё.

Есть люди, которые всё равно не сделают порученной им работы, сколько бы им ни заплатили. А есть люди, которые всё равно выполнят свою работу, даже если им совсем не заплатят. И опять дело не в деньгах, а в отношении к труду. Чтобы ничего не сделать, отговорку можно придумать всегда.

Есть люди, которые всю жизнь ноют о том, что они плохо живут. И они, действительно, живут плохо даже тогда, когда у них есть всё для хорошей жизни. А есть люди, которые всегда живут хорошо, даже тогда, когда у них нет ничего.

И материальное здесь ни при чём.
Здесь – людское.

Эльдар Ахадов, «Бытие»

Ура, у нас корпоратив 27 декабря😊😊
Было бы прекрасно

Шестидневку перед Новым годом потребовали отменить в Госдуме.

Субботу хотят сделать нерабочей под предлогом развития семейного туризма в России. А тем, кто не может уйти с работы, попросили заплатить сверхурочно.

У 2024 есть шанс закончить красиво 😍

Сегодня на мероприятии, предприниматели Самары, приглашенные спикеры. Приглашенный спикер из Тюмени Ирина
Слушаю типы клиентов.

Покупаю самое дорогое
Покупаю самое дешевое
Соотношение цена - качество
Хочет чтобы помогли принять решение
По рекомендациям ( очень большое количество людей )
По совету лидера мнений
Клиент управляет вами

Вы идеале помочь принять ПРАВИЛЬНОЕ решение.

Вы из какой категории😉

И про синдром самозванца - я боюсь продавать.

#мероприятие #личное #продажи

Друзья, рубрика #метафорическиекарты открыта⭐️

Кому нужна метафорическая карта и есть вопрос,на который хотите получить ответ - напишите✍️ в комментариях! 👇


📝Задавайте открытые вопросы, к примеру:
Что мне поможет?
В чем мой ресурс?
Каковы мои сильные стороны?
На что я могу опереться?
Какие свои качества я могу использовать?
Что поможет мне принять решение?

📌Напоминаю, у меня 3 колоды: Знаки Вселенной 2024 и 2023 и Алиса в стране чудес. 

Что нужно сделать? 

Задайте вопрос картам. 
Напишите название колоды и номер карты от 1 до 35. 

Я достаю карту и  отправляю Вам по мере возможности.🎁

❗️Карты достаю сегодня и завтра.

Всем, кто уже устал

Попробуйте «подумать об кого-то» вместо того, чтобы принимать решения самостоятельно.

Подумать можно об кого-то, кто ничего не понимает в вашей сфере. Главное — это сформулировать свои мысли и решения другому человеку.

В одиночку принимать решения сложнее

Я думаю так и есть

Я слежу за ценами и вижу, уже второй год, что до чёрной пятницы одна цена, а в чёрную - выше, рядом написана ещё более высокая, зачёркнутая - как будто скидку сделали. угу, всё бы ничего, но месяц назад была другая цена, ниже, чем та, которая типа распродажная. ещё некоторые продавцы накануне поднимают цену, а в ч.п. спускают, но всё равно дороже, чем было, например, за месяц до. Ну то есть в сентябре книжка стоит 500, накануне ч.п. -1500, а в чп - 1000. ну камон. Если следить за ценой конкретных позиций товара, то видно, что для маркет-плейсов это способ навариться. В некоторых не сетевых или малых магазинах (например, в одном из магазинов для художников, где я закупаюсь) - ч.п. действительно распродажа, они к этому дню подчищают склады и можно что-то ухватить подешевле. Крупным торговым точкам не верю, стараюсь покупать вне периода ч.п. и широкоосвещённых "распродаж", ну и в не сезон товары, имеющие сезонную ценность.

Как вы относитесь к черной пятнице в понедельник?

Я что -то не понимаю и ничего не покупаю особо в этот день.

Купила вчера корм для кошки, но и так, как обычно, ни много ни мало. А ехали со знакомым он хвалился, что в черную пятницу покупает все на год с большой скидкой💪

Вы в каком лагере?

❤️Беру в черную пятницу со скидкой
👍 Мне без разницы, беру тогда когда надо

#понедельник

Всех с началом новой недели!
Пусть все будет хорошо! 🫶

Я/ Мы сегодня 😂😂😂

Смотрите, какая красота!
Картины оживают ....

#красота #искусство

Всем приятного отдыха!
🫶🔆😁

Наше любимое 😂😂
#мемы #пятница

Вот запись со вчерашнего мероприятия. АААА, я в телевизоре ❤️❤️❤️

Служба занятости Самарской области активно поддерживает людей, которые находятся в поиске работы. Так, в тольяттинском Центре занятости прошла встреча, главная задача которой – оказать помощь тем, кто временно не трудоустроен, и помочь соискателям адаптироваться на рынке труда.
Подробности – в нашем сюжете 📹

#мастеркласс #собеседование #поискработы

Наша традиционная рубрика #тесты #пятница

Сегодня перед вами – очень яркий и разнообразный ОСЕННИЙ ЛЕС 😉 🍁

👉 Выберите дерево, которое вам нравится больше всего.
Ваш выбор расскажет о том, как вы воспринимаете себя, и какие перемены в жизни вас ждут.

✍ Напишите номер в комментариях, а вечером я опубликую ответы

Кажется, что эта неделя очень длинная.
Но мы преодолели, мы молодцы!

Я молодец ❤️
Неделя не показалась длинной 🔥

Все таки живые встречи всегда приятные.
Ехала, а тут снег ветер слякоть, погода жуткая, прямо из дома не хочется выходить.
А на встрече много пришло людей, задавали классные вопросы, получилась дискуссия, и это заряжает.
Вышла вдохновленная.
С учетом того, что я вписалась вспомнить и начать вести тренинги по подбору персонала, мне было важно вспомнить как я могу. И что у меня получается.

Спасибо еще раз всем за участие и вопросы.
Мне всегда можно написать и задать вопрос в личных сообщениях @olga_bespalova или в комментариях

#тренинги #собеседования

Друзья, о чем мы сегодня говорили) 😂😂😂

Диалог рекрутера и кандидата с теми самыми вопросами

#интервью #поискработы #несоответствие

Для новеньких)
Смотрим информацию в закрепе)

Друзья, рубрика #метафорическиекарты открыта⭐️

Кому нужна метафорическая карта и есть вопрос,на который хотите получить ответ - напишите✍️ в комментариях! 👇


📝Задавайте открытые вопросы, к примеру:
Что мне поможет?
В чем мой ресурс?
Каковы мои сильные стороны?
На что я могу опереться?
Какие свои качества я могу использовать?
Что поможет мне принять решение?

📌Напоминаю, у меня 3 колоды: Знаки Вселенной 2024 и 2023 и Алиса в стране чудес. 

Что нужно сделать? 

Задайте вопрос картам. 
Напишите название колоды и номер карты от 1 до 35. 

Я достаю карту и  отправляю Вам по мере возможности.🎁

❗️Карты достаю сегодня и завтра.

С началом недели! Она будет 4 дня! Ура!

Красиво залетаем в выходные))

#отдыхатьнеработать

Всем хорошего отдыха!
Мы молодцы! Выстояли! 👍👍👍

Очень откликается и так сама выбираю😊

Как найти "своего" коуча, психолога, ментора, учителя, тренера, консультанта?

Очень распространенный вопрос, который зачастую идёт рядом с вопросом "какой школе/методу довериться?"

У меня довольно богатый опыт наблюдения и взаимодействия с представителями всевозможных обучающих и помогающих профессий, от профессоров и коучей до массажистов и духовных наставников.

И главное, что я для себя понял за все эти годы:

ПОМОГАЕТ НЕ МЕТОД, А ЧЕЛОВЕК.

То есть куда менее важно, в каком методе работает психотерапевт, нежели его насмотренность, эмпатия и "химия" с вами.
Стоящий в классе на моей программе человек может быть академическим профессором, ортодоксальным методологом, тренером-самоучкой, бывшим футболистом или альтистом-неудачником (это его же слова), - в конечном итоге важен так называемый classroom experience, который создаётся здесь и сейчас. А создаёт его не метод, а человек, при чем во взаимодействии с другими людьми.

При этом надо осторожно относиться к тем, кто работает по "собственной уникальной методике". Обычно за этим скрывается непонимание всего спектра подходов и неумение работать ни по одному из них.

Мораль: ищите "своих". Желательно таких, кто умеет переключаться между разными режимами и выбирать то, что поможет именно вам.

Лидерская позиция.

#выборконсультанта #психология #ищусвоих

Надо надо!
Всем быстрого рабочего дня субботы, чтобы скорее наступили выходные!

Иду писать ответы на тест, кто не успел - пишите

Ребят, не могу не поделиться, мне настолько нравится эта музыка.
Послушала в кино, о котором писала, и прямо стала искать, откуда я слышала, кто автор. На языке Моцарт кружился, но понимала не то. И вот нашла. Это же бесподобно.
Просто великие люди, кто создал музыку и такие шедевры.
Для пятницы вечер огонь.

А вы знали, у меня музыкалка ( фортепиано) в портфеле талантов?
Умею играть на фортепиано, аккордеоне, немного баян, домра.

И музыка меня очень сильно вдохновляет, я так отдыхаю.

А вам какой инструмент ближе?

#личное #таланты

#пятница #мемы

Спасибо, что присылаете!

В комментах можно свое✅

#пятница #тесты

Тест Каким вас видят другие?

Включите свое воображение и представьте, что вы идете по тропе, любуясь окружающим вас пейзажем.

Впереди поворот, а за ним видите стену с шестью арками.
В какую из них вы войдете?

Внимательно посмотрите на пейзаж в каждой из них и сделайте свой выбор.

Всех с началом ноября)

#осень

Ну что, тесты и мемы на сегодня или на завтра перенесем?

#пятница #мемы

Не думайте о своих ошибках и неудачах, иначе вы никогда ничего не сделаете.

Билл Мюррей

По -моему, сегодня какой -то сбой в телеграм, не грузятся сообщения.
У вас как?

#напоминание

Неправда, что люди перестают следовать за мечтами, потому что стареют. Они стареют, потому что перестают следовать за мечтами.

Габриэль Гарсиа Маркес

Хочется вот так, а не 6 дневная рабочая неделя😂😂😂

#личное

Помните мой кейс с юристом на удалёнке? Вот именно и могу подтвердить👆.

400 откликов на стандартной вакансии.

Проблемы — это дары, которые заставляют нас искать новый центр тяжести. Не боритесь с ними. Просто найдите новый способ встать.

Опра Уинфри

🧘Создать «свою тишину». Практика ничегонеделания

В ситуациях, когда силы на исходе, а времени катастрофически не хватает, нужно учиться создавать вокруг себя не суету, а пустоту.

👉 Формировать в дне «островки ничего».

Такие моменты помогают гармонизироваться, прийти в контакт с собой и настроиться на океан энергии, который есть внутри каждого из нас.

Что делать ⬇️

Шаг 1: Стоп
Поймать себя в тот момент, когда начинаешь суетиться. Когда хочется вскочить, побежать, отдаться эмоциям. Заметить это состояние.

Шаг 2: Настройка
Найти свой способ настроиться на «здесь и сейчас». Например, отслеживать положение ног на полу, сфокусироваться на дыхании. Нужно действие, которое позволит выйти из гонки мыслей и эмоций.

Шаг 3: Создать пустоту
На одну минуту, на 3 цикла «вдох-выдох» выкинуть из головы всё. Перестать думать о работе, дедлайне, стрессе. Сказать себе: «ровно одну минуту я делаю ни-че-го».

А если не получается поймать себя на моменте входа в суету?

☝️ Действительно, этот навык нужно нарабатывать.

Если сразу не получается, заранее назначьте себе 2–3 «остановки ни-че-го» в течение дня. Поставьте напоминание на конкретное время или привяжите остановки к определённым действиям: приходу в офис, включению компьютера или возвращению с обеда.

Постепенно вы научитесь ловить «моменты суеты», останавливаться и возвращать себя в «здесь и сейчас».

💡 Назначьте первую нанопаузу уже сегодня, чтобы проверить, как она работает у вас.

Практика из канала Ф. Гузенюк

У меня сегодня эмоционально сложный день, пожалуйста, пожелайте мне удачи и спокойствия.
Надеюсь, все пройдет спокойно, но вдруг. Волнуюсь.

Спасибо

Иногда когда нам нужно сделать что-то, что нам не нравится, не получается захотеть это сделать.

Вместо того, чтобы бороться со своими чувствами и искать мотивацию, попробуйте признать, что вам это не понравится, будет неприятно и с этим ничего не поделать.

А дальше подумайте, как можно сделать это неприятное дело попроще, побыстрее или с наименьшими потерями.

Чтобы не выгорать

И то верно🙏

Да, зато на следующей 4)))

Когда узнал, что работаем на этой неделе 6 ДНЕЙ! 🙈🙈

Всем мужества пережить🙏

#рабочее

На этой неделе работаем 6 дней??

Друзья, все, кто был на консультации, я про всех помню, рабочий файл всем отправлю.
Немного задерживаю, в связи с незапланированными событиями, которые требуют моего внимания.

Спасибо за понимание 💓💓💓

Стартуем новую неделю! Пусть все получится! 🫶💫🙏

Никогда не поздно или — в моём случае — никогда не рано стать тем, кем ты хочешь стать. Временных рамок нет, можешь начать когда угодно. Можешь измениться или остаться прежним — правил не существует.

Фрэнсис Скотт Фицджеральд.

#напоминание

Сегодня такое)

#рекомендуюкино

Из серии как было бы, если я выбрал (а) другой путь.
Опять французское, конечно, заканчивается хэппи эндом. Хочется такие смотреть. Ну а в конце моя любимая классика. Как раз для просмотра осенью.

https://www.kinopoisk.ru/film/1117379/

Тем временем мои друзья 😂😂

Ребят, Саратов Саранск это шутка же конечно!

В Саратове была, в Саранск собираюсь 💫

Всем уютных осенних выходных!
В плед, под кино или книгу.
Вкусный пирог. Испечь или заказать домой.
Прогуляться до ближайшей кофейни за вкусняшкой и обратно.
Сходить на живое кино в кинотеатре.
Встретиться в друзьями, для тех что пережил эту неделю.

У меня настроение ничего неделания, только на уборку тянет немного).
Вчера приезжало руководство из СПБ, оказывается очень люблю свой город вчера меня нельзя было остановить, все рассказывала что у нас и как. Приезжайте к нам летом, поедем заВолгу, кататься на катерках, а как это ? Водное такси называется)
Гулять неспешно по набережной, осматривая прохожих, сидеть в открытых кафе и смотреть на закат солнца.
А пока прекрасная осень с чудной погодой и спокойным настроением.

Всем тепла🫶🫶🫶🫶

Всем результаты отдала - кто не успел - пишите.

Не забыла

Налетай 😂😂

#пятница #мемы

Кто-то получил высшее образование в 21 год, но ждал 5 лет, чтобы получить хорошую работу. А кто-то без образования стал миллионером в 21 год. Кто-то женился в 20, но развелся через 5 лет, а кто-то женился в 40, но обрёл вечную любовь. Ты не опаздываешь. Ты не пришел рано. Всё происходит вовремя. Всё идёт своим чередом.

Это знак

#пятница #тесты

Тест Мои таланты

Пройдите необычный небесный тест, он поможет вам раскрыть забытые таланты, которые таит таятся в глубине вашего сознания.

Представьте себе небо, на котором нет ни единого облачка.

Вы восхищаетесь им так, что вам хочется зажмуриться от удовольствия!

Теперь оглянитесь вокруг: какой ландшафт вас окружает? Какой из этих пейзажей действует на вас наиболее расслабляюще?


Напишите номер в комментариях. Вечером опубликую ответ

Поздравляю с пятницей и всем нам самооценку уровня ЛЕНА😂😂😂

Вдруг кто забыл, что он звезда!!

Перешлите друзьям)
#пятница #мемы

Жизнь- это большой холст, и вы должны бросить на него всю краску, какую только можете.

Осенью
Шлите ваши виды из окна

#домахорошо

Ну что, солнца стало мало, и можно хандрить. Со спокойной совестью и говорить ну вот же осень, как же так. Надо грустить.

Как избавиться от стресса и осенней депрессии.

Всё в мире циклично и ничто не вечно. За ярким летом и активным движением наступает затишье, день сменяется ночью, радость - грустью. Бесконечного позитива не бывает. Человек меняется в такт природе, меняется его кожа, отрастают и стригутся ногти, обновляются кровяные тельца, меняется гормональный фон, меняется настроение, цели, планы, желания.

Примем факт того, что осень за окнами и в душе - это норма. И раз уж ничто не вечно, хандра не будет длиться постоянно.
Морально настраиваем себя на осеннее спокойствие, сниженную активность, серость и дожди. Нужно помогать своего организму витаминами, адаптогенами и ...мыслями. Лето прошло? Было классно! Теперь впереди чистый лист для планов и, в конце-концов, желаний для Деда Мороза. 3 месяца...вам точно должно хватить.

Добавляем ярких красок в рацион и гардероб. Больше света и тепла. Отлично подойдет красный шарфик, оранжевые туфли, зеленая сумка, травяной чай с шоколадкой, апельсинка, пушистый плед и...хорошее кино. Можно ещё кота.
Еда, разнообразная, вкусная, любимая.
Осень - не время ограничений. Еда - источник не только энергии, витаминов и микроэлементов, но и хорошего настроения. Смотрим на датчан и их искусство домашнего уюта, которое называется хюгге.

Хочется есть? Ешьте. Хочется спать - спите. Не хочется готовить, не готовьте, хочется лежать - лежите. Без обвинений себя в бездействии и без ограничений.

Исторически сложилось так, что с осени организм включает режим энергосбережения. Заканчивался сбор урожая и заготовительный период, люди готовились коротать зиму тихими семейными вечерами. Так что чрезмерная активность в поисках хорошего настроения может сыграть злую шутку.

Общаемся с друзьями, с близкими родственниками, детьми.
Но если не хочется - не общайтесь, завернитесь в плед и разрешите себе отдохнуть под хорошую книгу или кино. Однако помните, что выход в свет тоже может принести массу впечатлений и хороших эмоций, а иногда стать источником настоящего вдохновения, судьбоносных событий и новых идей. А ведь это то, что вам сейчас нужно, правда?

Уборка квартиры.

Но не просто займитесь монотонной уборкой в резиновых перчатках, а делайте это под любимую музыку, столько времени, сколько нужно. И дайте себе в начале процесса установку о том, что с каждым очищенным углом и полкой, ваше настроение тоже очищается.

#полезное #осень

Успешный человек-всегда потрясающий художник своего воображения.

#напоминание
Сегодня такое

Конкретный кейс:

Соискатель озвучил одни ожидания на собеседовании.
В оффере ему написали на 25 % выше.

Опасения кандидата:
Что -то здесь не так, завысили уровень зпл, что делать?
Наверное, ждут от меня невероятных чудес, а я не смогу реализовать поставленные задачи.

Как поступить в данной ситуации?

👉Попросить переделать оффер?
👍Переговорить с руководителем снова и обозначить свои условия? 🧐

#кейс #оффер #переговорыозпл

Уинстон Черчилль и кирпичи

Необычное хобби — укладывать кирпичи — появилось у Уинстона Черчилля в тот момент, когда его карьера зашла в тупик.

Говорят, политик мог укладывать до 90 кирпичей в час (для сравнения, норма современных рабочих — 60 кирпичей в час). Ручной труд оказался отличным противоядием против излишних переживаний и необдуманных решений. Черчилль был счастлив, поскольку вместо головы заставлял работать тело.

Каждому из нас нужно такое хобби. Собирая пазл, разучивая сложную пьесу на гитаре, разливая суп в ночлежке для бездомных, мы показываем, какие мы люди. Наше тело занято, но разум открыт.

из книги Райан Холидей "Сила спокойствия"

У вас есть такое хобби?

#книги #хобби

Кто сейчас в поиске работы, присмотритесь:

Вакансии в СПБ:

✅Сборщик заказов/комплектовщик ( возможно неполный рабочий день)

✅Специалист по закупкам/логист

✅Менеджер по поставкам на МаркетПлейсы(гибкий график, удаленно можно)

✅Юрист ( неполная занятость, удаленка)


все официальное, по условиям есть здесь

Вакансии Самара

✅Менеджер по продажам ( медицинское оборудование, стоматология) В центре города, Радонежская. Оклад 65 + % Коллектив отличный, можно многому научиться.

✅Специалист по работе с клиентами. Желательно с опытом работы в компаниях, которые занимаются банкротством. Район центр Автовокзал. от 45 000 и до 80 000.

Если у вас есть вакансии или кандидаты - напишите мне в личные сообщения @olga_bespalova

Вопросы можно задать 89272992027 резюме присылайте либо на почту [email protected] либо в личные сообщения.


#вакансии #поискработы #СПБ #Самара

Открыли осенний сезон🍁🍂

Спасибо Ярославу за находку.
Атомные привычки мне прямо хвалили

#книги

#рекомендуюкино

Посмотрела с удовольствием французский фильм Голос семьи Белье
В семействе Белье все глухие, кроме 16-летней Паулы. Она является незаменимым переводчиком для родителей в повседневной работе на их ферме и при продаже их домашних сыров на рынке.

Однажды, вдохновленная своим преподавателем музыки, который открыл в ней вокальный талант, Паула решает начать подготовку к прослушиванию для вокального курса, проходящего на французском радио в Париже.

Этот выбор означает, что она должна покинуть свою семью, чтобы сделать свои первые шаги во взрослую жизнь.

Поют реально очень красиво на французском, я в восторге. Такое доброе кино, хотя идет как комедия, тут много драмы. И про любовь и про выбор.

С утра был дождь.
А сейчас повеселее.
Надо срочно выходить на улицу
🔆🔆

Всем чудесных уютных выходных! 🫶

Иду писать ответы на тест, кто не успел - пишите

Юмор по пятницам который все ждём)

#юмор

Похвалите себя за то, что вы сделали на этой неделе.

Даже если в итоге вы не всё успели или не всё получилось так, как вы хотели

#пятница #тесты

Тест Какие перемены тебя ждут впереди

Вы чувствуете, что пришло время что-то поменять в своей жизни. Но не знаете, куда двигаться и что предпринять. Выберете один из символов и узнайте, как действовать.

Напишите ответ в комментариях и вечером я опубликую ответ.

А самое главное - в конфетах есть ром кубинский) пятница перестает быть томной 😂😂😂
Это я коробку открыла)

А мне пришёл привет из Петербурга от прекрасной Даши. Мы знакомы с 2021 года, она приходила на консультации и мы продолжаем общаться.

И Даша очень подробно мне все рассказала о культурной жизни столицы, дала просто мегаполезные советы куда пойти и в каких местах стоит побывать в городе Санкт-Петербург.

Приятных вам сегодня сюрпризов в любых видах)💫💫💫💫

😘❤️🙏
#личное #подарки

Осталось немного и выходные! 🙏
Приятное время у вас, хоть работы много, НО😂😂

Готовимся к мемам по пятницам)

#ЦИТАТА_ДНЯ_VDHL

Стоит только поверить, что вы можете – и вы уже на полпути к цели.

Теодор Рузвельт.

Присылает Наташа:

Очень полезно всегда помнить, ЗАЧЕМ)

#юмор