Легкая Беременность | Советы @bremena

Легкая Беременность | Советы

19 Feb, 15:43

Все изменения, происходящие в организме женщины в период беременности, имеют конечной целью подготовку к родовому стрессу и кровопотере, а также периоду лактации. В связи с этим крайне необходимо с первых недель беременности посещать соответствующие занятия, которые проводят в условиях женской консультации.

Физио-психопрофилактическая подготовка включает:

● индивидуальные беседы и лекции;

● групповые занятия специальной гимнастикой;

● использование для укрепления здоровья природных факторов (свет, воздух, вода);

● применение физической терапии.

Цели физио-психопрофилактики при беременности:

● повышение сопротивляемости организма;

● адаптация к повышенным требованиям в новых условиях деятельности организма;

● антенатальная охрана плода;

● выработка у женщины сознательного отношения к беременности, восприятия родов как физиологического процесса;

● обучение навыкам поведения в родах.

10,907

Легкая Беременность | Советы

18 Feb, 17:34

В 2018 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выпустила рекомендации*, где упомянуты техники релаксации и мануальные приемы для контроля болевого синдрома в процессе родов. Вот, что там указано:
Массаж.
Разминая мышцы шеи, воротниковой зоны, поясницы и спины, можно отвлечься от боли в области живота и таза и расслабиться.
Техники релаксации.
Дыхательные методики позволяют ускорить родовую деятельность, расслабить мышцы, насытить организм кислородом и уменьшить боль. Техника заключается в управлении дыханием, на каждом этапе необходимо дышать по-разному, контролируя продолжительность и частоту вдохов-выдохов.
Рефлексотерапия и гидротерапия.
Теплая вода в ванной или под душем может снять на время боль и облегчить схватки.
Есть еще один метод, эффективный и безопасный для женщины и ребенка - ЧЭНС, “чрезкожная электронейростимуляция”. На пояснице женщины закрепляют электроды и проводят нейростимуляцию. Однако этот метод пока еще крайне редко используется в нашей стране.

12,819

Легкая Беременность | Советы

17 Feb, 18:13

Вы недавно стали мамой?
Теперь нужно заботится о себе и своём здоровье еще больше ❗️

Мы создали для вас подробную инструкцию от врачей-маммологов и гинеколога, чтобы вы узнали, каких врачей нужно посетить после родов и когда действительно необходимо бить тревогу?

13,362

Легкая Беременность | Советы

16 Feb, 08:53

🤰🏼Сохраняйте, чтобы не потерять.

Польза от занятий в зале и в бассейне

✅ Улучшают кровообращение, насыщают кровь кислородом, что в свою очередь является профилактикой гипоксии плода.

✅ Устраняют отеки, улучшают работу сердечно сосудистой системы, мочеполовой системы.

✅ Помогают справиться с болевыми ощущениями в спине, связанными с увеличением веса, наладить работу опорно-двигательного аппарата, снять напряжение со связочного аппарата.

✅ Укрепляют мышцы и позволяют контролировать вес, наладить сон.

✅ Помогают быстрее восстановиться после родов.

✅ Являются профилактикой плоскостопия, варикоза нижних конечностей, геморроя.

✅ Активизируют работу дыхательной системы.

✅ Теплая вода успокаивает, снимает стресс и усталость.

✅ Укрепляется иммунная ситстема.

❌Виды активности, противопоказанные при беременности
• Прыжки
• Поднятие тяжестей
• Марафонский бег
• Экстремальные виды спорта
• Спорт, сопряженный с возможным получением травм (лыжи, коньки)

13,162

Легкая Беременность | Советы

14 Feb, 17:43

🔥 Важное обновление! 🔥 (Вниманию рекламодателей и не только)

Все наши Telegram-каналы теперь официально подключены к реестру Госуслуг в соответствии с законом, вступившим в силу 1 января 2025 года. 📜✅

Это означает:
✔️ Прозрачность и соответствие новым требованиям.
✔️ Безопасность и защита интересов подписчиков и рекламодателей.
✔️ Продолжение работы в полном объеме по вопросам рекламы и нативных интеграций без ограничений.

Мы всегда на связи и продолжаем радовать вас качественным контентом! Спасибо, что остаётесь с нами.

P.S. Заказать рекламу в нашем канале вы можете написав менеджеру в шапке профиля, все наши группы имеют официальный юридический статус и работают прозрачно

21,355

Легкая Беременность | Советы

13 Feb, 13:12

Все ещё тошнит? Попробуйте йогу для беременных.

15,467

Легкая Беременность | Советы

12 Feb, 12:48

Советы беременным в третьем триместре

Готовьте грудь к лактации. Протирайте соски грубым полотенцем и сжимайте их у основания, выдавливая молоко. С подготовленными сосками малышу будет легче начать питаться
Носите бандаж. Этот «помощник» помогает ослабить нагрузку на позвоночник и снять болевые ощущения в пояснице, вызванные ношением тяжести
Уменьшите употребление жидкости ,если наблюдаете отечность конечностей и проводите комплекс домашних физических упражнений, направленных на улучшения самочувствия

16,861

Легкая Беременность | Советы

10 Feb, 19:31

Специалисты считают, что лучшее время для авиаперелетов – второй триместр беременности, когда женщина адаптировалась к новому состоянию и лучше себя чувствует после токсикоза первой половины беременности.

🟣Тем не менее, не рекомендуются перелеты при беременности после 36 недель

🟣 При многоплодной беременности после 32 недель
(из-за риска родов на борту самолета)

🟣 Первые 7 суток после родов

❗️Также есть определенные противопоказания при осложненном течении беременности (предлежание плаценты, угроза прерывания и пр.) – о них вам скажет врач, к которому необходимо обязательно обратиться за справкой перед планированием полета.

Общие рекомендации
(если вы планируете перелёт сохраняйте в заметках 😉)

✅ Обязательно возьмите с собой обменную карту.
В случае, если летите одна, на лицевой странице укажите номер телефона супруга/ ближайшего родственника, которому смогут позвонить при непредвиденной ситуации.

🤰🏼 Поведение при авиаперелете
• ремень безопасности пропустите под животом

16,414

Легкая Беременность | Советы

09 Feb, 05:12

В современном акушерстве — будущий ребёнок рассматривается как полноценный и полноправный участник беременности и является полноценным пациентом🤰🏼

Оценка состояния малыша подразумевает два основных аспекта:
💡Проведение пренатальной диагностики на предмет выявления хромосомных нарушений, врождённых пороков развития плода, а также задержки роста плода;

💡Оценка функционального состояния плода, которая выполняется во второй половине беременности
и в течение всего родового акта. О ней мы расскажем чуть позже.

❗️Скрининги на выявление хромосомных нарушений и врождённых пороков развития плода проводится в специальных отделениях или кабинетах антенатальный охраны плода.

🗓 Регламентированы чёткие сроки проведения скрининга:
• С 11 - 13 недели и 6 дней беременности;
• С 19 - 21 неделю и 6 дней беременности;

В эти сроки определяют признаки задержки роста плода, преждевременных родов, преэклампсии.

17,193

Легкая Беременность | Советы

07 Feb, 10:46

В период беременности питание является особенно важным. Тело готовится к развитию плода и к процессу кормления. Развиваются ткани матки и плаценты, и увеличивается кровоснабжение. Нормальное прибавление веса способствует здоровью женщины и ребенка и снижает риск осложнений.
• Новейшие исследования доказывают, что питание женщины во время беременности, темп прибавления ее веса и пищевые привычки могут повлиять на когнитивное развитие эмбриона, склонность к ожирению в течение жизни, сердечно-сосудистые заболевания и т.д.
• Беременная женщина должна уведомить медицинский персонал о ее состоянии здоровья и о пищевых привычках, таких, как вегетарианстве или веганизме, пищевых аллергиях, проблемах пищеварения или особой диете.
• Необходимо подчеркнуть, что приведенные рекомендации о питании во время беременности предназначены лоя здоровых беременных женщин. Женщины с особыми пищевыми потребностями, такие, как больные диабетом, должны проконсультироваться с лечащим врачом и диетологом.

17,021

Легкая Беременность | Советы

05 Feb, 14:46

Сегодня мы расскажем подробнее о доверенных педиатрах 👩🏻‍⚕️
и о то, чем же они отличаются от участковых?

Мы знаем насколько важна забота о здоровье и правильном развитии самых маленьких.

О том, с какой динамикой растут и развиваются дети мы знаем не понаслышке 🤗

Например, в первый год жизни масса тела и мозга ребёнка увеличивается в 3 раза!

Поэтому очень важно вовремя оценить все изменения происходящие с малышом и всевозможные отклонения в ходе его развития. Для этого врачу-педиатру необходимо часто и регулярно общаться с ребёнком и его родителями.

Доверенный педиатр — это личный доктор Вашего ребёнка.

💕Именно он знает Вашего малыша с самого рождения, а также видит как он растёт и развивается, как часто и почему ребёнок заболевает, как малышу удаётся справляться с болезнью и что ему помогает выздороветь.

Ещё одним очень важным нюансом работы доверенного педиатра является индивидуальный подход при выборе тактики лечения и профилактики заболеваний.

18,566

Легкая Беременность | Советы

04 Feb, 14:20

Для любой будущей мамы рождение ребенка – один из самых важных моментов в жизни, а период беременности – интересное, хотя и невероятно сложное время, когда с организмом происходят поразительные вещи.
Кроме того, гормоны «скачут» кто куда 🤪 – и все равно это невероятное и счастливое время для будущих родителей ❤️

15,898

Легкая Беременность | Советы

03 Feb, 09:57

Госпитализация
Вариантов здесь несколько: либо вы ложитесь в роддом заранее (по решению наблюдающего вас врача), либо приезжаете в роддом с началом родовой деятельности и проходите стандартные для каждой женщины процедуры. К ним относятся:
Заполнение документов в приемном отделении. Здесь врач собирает анамнез и заполняет медицинскую карту. Вопросы стандартные: первый день последней менструации, какие по счету роды, какая беременность, есть ли аллергия на лекарственные препараты и т. д.
Дальнейшее распределение. Если с обменной картой все в порядке и признаков инфекций при приеме не выявлено, вас направят в физиологическое отделение. Рожениц без обменной карты или с признаками инфекционных заболеваний помещают в обсервационное отделение. Если женщина приезжает в роддом с регулярными схватками и большим раскрытием шейки матки, свидетельствующими о скором начале потужного периода, ее сразу же помещают в родильный блок.

15,888

Легкая Беременность | Советы

02 Feb, 10:48

В рекомендациях при лактостазе говорили о массаже для груди - лимфодренажном, который помогает снять отечность молочных желёз.

Данный массаж облегчает отделение грудного молока - такой массаж достаточно делать 3-5 мин,
перед кормлением 🤱🏼

✅ Было несколько вопросов по советам при недостаточности грудного молока или как увеличить лактацию.

Самый эффективный способ - регулярное прикладывание малыша к груди.

Для деток первых недель жизни
не менее 9 раз в сутки
(можно больше ).
Важно эффективное опорожнение груди, за одно кормление стоит предложить обе молочные железы.
А эффективное опорожнение возможно при правильном прикладывании.

☝🏼Поэтому если у Вас недостаток молока, то прежде всего необходимо проверить правильность прикладывания, правильность захвата соска и количество кормлений в сутки

✅ Что делать, если молоко пропало?

Лактацию "не выключить" как кран, молоко точно есть, возможно под воздействием стресса, от усталости гормоны временно приостановили выработку молока.

17,508

Легкая Беременность | Советы

01 Feb, 02:29

Специалисты считают, что лучшее время для авиаперелетов – второй триместр беременности, когда женщина адаптировалась к новому состоянию и лучше себя чувствует после токсикоза первой половины беременности.

🟣Тем не менее, не рекомендуются перелеты при беременности после 36 недель

🟣 При многоплодной беременности после 32 недель
(из-за риска родов на борту самолета)

🟣 Первые 7 суток после родов

❗️Также есть определенные противопоказания при осложненном течении беременности (предлежание плаценты, угроза прерывания и пр.) – о них вам скажет врач, к которому необходимо обязательно обратиться за справкой перед планированием полета.

Общие рекомендации
(если вы планируете перелёт сохраняйте в заметках 😉)

✅ Обязательно возьмите с собой обменную карту.
В случае, если летите одна, на лицевой странице укажите номер телефона супруга/ ближайшего родственника, которому смогут позвонить при непредвиденной ситуации.

🤰🏼 Поведение при авиаперелете
• ремень безопасности пропустите под животом

19,896

Легкая Беременность | Советы

30 Jan, 13:14

🤰🏼Сохраняйте, чтобы не потерять.

Польза от занятий в зале и в бассейне

✅ Улучшают кровообращение, насыщают кровь кислородом, что в свою очередь является профилактикой гипоксии плода.

✅ Устраняют отеки, улучшают работу сердечно сосудистой системы, мочеполовой системы.

✅ Помогают справиться с болевыми ощущениями в спине, связанными с увеличением веса, наладить работу опорно-двигательного аппарата, снять напряжение со связочного аппарата.

✅ Укрепляют мышцы и позволяют контролировать вес, наладить сон.

✅ Помогают быстрее восстановиться после родов.

✅ Являются профилактикой плоскостопия, варикоза нижних конечностей, геморроя.

✅ Активизируют работу дыхательной системы.

✅ Теплая вода успокаивает, снимает стресс и усталость.

✅ Укрепляется иммунная ситстема.

❌Виды активности, противопоказанные при беременности
• Прыжки
• Поднятие тяжестей
• Марафонский бег
• Экстремальные виды спорта
• Спорт, сопряженный с возможным получением травм (лыжи, коньки)

17,762

Легкая Беременность | Советы

29 Jan, 11:08

19. При второй и последующих беременностях первые шевеления чувствуются на 2-3 недели раньше. Поэтому будущие мамы могут заметить их уже в 15-17 недель.
20. Малыш внутри может кувыркаться, прыгать, отталкиваясь от стенок матки, играть с пуповиной, дергая ее ручками. Он умеет гримасничать и улыбаться, когда ему хорошо.

15,383

Легкая Беременность | Советы

28 Jan, 07:23

Важные компоненты питания во время беременности
• Вода
Необходимо пить достаточное количество жидкости во время беременности (рекомендуется два литра жидкости в день). Рекомендуемым напитком является вода.
Рекомендуется пить воду как во время еды, так и после нее. Рекомендуемое количество воды варьируется от женщины к женщине и зависит от степени физической активности и условий окружающей среды.
Светлый цвет мочи является хорошим индикатором достаточного употребления жидкости.
Вода предотвращает обезвоживание и снижает опасность ущерба для плода и преждевременные схватки.

• Продукты, богатые питательными волокнами
Рекомендуется употреблять продукты, богатые питательными волокнами, во время каждого приема пищи.
Волокна находятся в цельных злаках (например, овсяная крупа и хлеб из цельной муки), бобовых, фруктах и овощах. В период беременности часть женщин страдает запорами.

16,287

Легкая Беременность | Советы

27 Jan, 08:03

Игнорирование проведения глюкозотолерантного теста
— Что такое глюкозотолерантный тест? Это тест, который позволяет своевременно выявить повышенный уровень сахара у будущей матери и предупредить развитие сахарного диабета у беременных, так называемого гестационного диабета. По статистике до 14 % беременных имеют склонность к гестационному сахарному диабету. Это является серьезной медицинской проблемой, которая может повлечь не только тяжелые осложнения в период вынашивания плода, но и спровоцировать развитие сахарного диабета II типа, инсулиннезависимого, у женщины в будущем.

Глюкозотолерантный тест поможет избежать большого количества проблем со здоровьем будущего малыша и самой мамы, если у нее нарушена толерантность к глюкозе. Беременность сама по себе повышает риск нарушения толерантности к глюкозе, об этом не следует забывать.

14,953

Легкая Беременность | Советы

26 Jan, 08:25

Нет необходимости отказываться от половой жизни, если беременность протекает нормально. Прислушивайтесь к своим желаниям и ощущениям и помните, что секс никак не влияет на выкидыши, замершие беременности и не доставляет дискомфорта будущему ребенку. Главное — чтобы вам и вашему партнеру было комфортно.

16,766

Легкая Беременность | Советы

25 Jan, 12:06

Существует 5 этапов программы ЭКО.

Первый этап — стимуляция овуляции. Точнее, даже так называемая суперовуляция, когда задача врача — получить не одну яйцеклетку, как это бывает в большинстве случаев при естественном зачатии, а сразу 5-7 зрелых клеток. Стимуляция совершенно безболезненна — женщина просто принимает гормональные препараты или проходит курс инъекций, а врач по данным УЗИ следит за «ответом» яичников.

Когда наступает овуляция, приходит время второго этапа — пункции. Под наркозом у женщины забирают все зрелые яйцеклетки. Их потом в условиях лаборатории оплодотворяют взятыми у мужчины сперматозоидами — это уже третий этап. Далее следует этап культивирования, то есть выращивания под тщательным присмотром эмбрионов.

И, наконец, полученные эмбрионы остается перенести в лоно будущей мамы — оплодотворенные яйцеклетки транспортируются в полость матки для дальнейшего развития.

16,436

Легкая Беременность | Советы

23 Jan, 18:19

🤰🏼Сохраняйте, чтобы не потерять.

Польза от занятий в зале и в бассейне

✅ Улучшают кровообращение, насыщают кровь кислородом, что в свою очередь является профилактикой гипоксии плода.

✅ Устраняют отеки, улучшают работу сердечно сосудистой системы, мочеполовой системы.

✅ Помогают справиться с болевыми ощущениями в спине, связанными с увеличением веса, наладить работу опорно-двигательного аппарата, снять напряжение со связочного аппарата.

✅ Укрепляют мышцы и позволяют контролировать вес, наладить сон.

✅ Помогают быстрее восстановиться после родов.

✅ Являются профилактикой плоскостопия, варикоза нижних конечностей, геморроя.

✅ Активизируют работу дыхательной системы.

✅ Теплая вода успокаивает, снимает стресс и усталость.

✅ Укрепляется иммунная ситстема.

❌Виды активности, противопоказанные при беременности
• Прыжки
• Поднятие тяжестей
• Марафонский бег
• Экстремальные виды спорта
• Спорт, сопряженный с возможным получением травм (лыжи, коньки)

21,686

Легкая Беременность | Советы

22 Jan, 17:42

Специалисты считают, что лучшее время для авиаперелетов – второй триместр беременности, когда женщина адаптировалась к новому состоянию и лучше себя чувствует после токсикоза первой половины беременности.

🟣Тем не менее, не рекомендуются перелеты при беременности после 36 недель

🟣 При многоплодной беременности после 32 недель
(из-за риска родов на борту самолета)

🟣 Первые 7 суток после родов

❗️Также есть определенные противопоказания при осложненном течении беременности (предлежание плаценты, угроза прерывания и пр.) – о них вам скажет врач, к которому необходимо обязательно обратиться за справкой перед планированием полета.

Общие рекомендации
(если вы планируете перелёт сохраняйте в заметках 😉)

✅ Обязательно возьмите с собой обменную карту.
В случае, если летите одна, на лицевой странице укажите номер телефона супруга/ ближайшего родственника, которому смогут позвонить при непредвиденной ситуации.

🤰🏼 Поведение при авиаперелете
• ремень безопасности пропустите под животом

16,834

Легкая Беременность | Советы

21 Jan, 14:35

Причины
Чаще всего возникновению мастита способствуют следующие факторы:
лактостаз (застой молока в одной или обеих грудных железах)
трещины сосков
аномалии развития сосков (плоские, втянутые, добавочные)
структурные изменения молочных желез (мастопатия, добавочные доли, большие размеры молочных желез, рубцовые изменения)
гнойный мастит в анамнезе
снижение иммунной реактивности организма
пластика молочных желез
гипер- и гипогалактия (чрезмерная или недостаточная лактация)
нарушение гигиены и правил грудного вскармливания

16,276

Легкая Беременность | Советы

20 Jan, 13:24

Нет необходимости отказываться от половой жизни, если беременность протекает нормально. Прислушивайтесь к своим желаниям и ощущениям и помните, что секс никак не влияет на выкидыши, замершие беременности и не доставляет дискомфорта будущему ребенку. Главное — чтобы вам и вашему партнеру было комфортно.

16,382

Легкая Беременность | Советы

19 Jan, 05:32

Для любой будущей мамы рождение ребенка – один из самых важных моментов в жизни, а период беременности – интересное, хотя и невероятно сложное время, когда с организмом происходят поразительные вещи.
Кроме того, гормоны «скачут» кто куда 🤪 – и все равно это невероятное и счастливое время для будущих родителей ❤️

19,811

Легкая Беременность | Советы

18 Jan, 05:21

Причины
Чаще всего возникновению мастита способствуют следующие факторы:
лактостаз (застой молока в одной или обеих грудных железах)
трещины сосков
аномалии развития сосков (плоские, втянутые, добавочные)
структурные изменения молочных желез (мастопатия, добавочные доли, большие размеры молочных желез, рубцовые изменения)
гнойный мастит в анамнезе
снижение иммунной реактивности организма
пластика молочных желез
гипер- и гипогалактия (чрезмерная или недостаточная лактация)
нарушение гигиены и правил грудного вскармливания

17,371

Легкая Беременность | Советы

15 Jan, 20:40

😴Качественный сон в период беременности очень важен - для того, чтобы будущая мама быстро восстанавливала силы, чувствовала себя комфортно и была в хорошем настроении.

💡На более поздних сроках беременности рекомендуется спать на боку – это положение комфортно как для мамы, так и для малыша.

Безусловно, для того, чтобы положение тела было максимально физиологичным можно приспособить имеющиеся у вас дома подушки — например, одну подушку под голову, вторую под живот, между ног сжать валик из одеяла и еще что-нибудь подложить под поясницу.

💡Или для простоты в использовании заменить весь этот «спальный набор» на подушку для беременных.

✔️Она помогает принять удобное положение для крепкого сна
✔️Правильно распределить давление на позвоночник и тазобедренные суставы
✔️Снижает нагрузку на организм в целом, а после прогулки помогает снять отёки с уставших ног

🤱🏼Этой же самой подушке вы найдете применение и после появления малыша - она поможет во время кормления.

17,039

Легкая Беременность | Советы

14 Jan, 18:51

Есть суеверие, что покупать что-либо не рожденному ребенку нельзя, поэтому некоторые мамы специально не готовят «приданное» деткам. Это всего лишь предрассудки. Для будущих родителей и всех родственников настоящее удовольствие – походить по магазинам, выбирая крошечные шапочки и распашонки. Будущей маме подготовка «приданного» помогает настроиться на скорое материнство. К тому же, когда ребенок родится, будет такая суматоха, что спокойно выбирать, стирать и укладывать в стопочки вещи для малыша будет просто невозможно. Итак, что нужно приготовить к появлению крохи на свет:
Пеленки (В сумме их понадобится около 20-25.)
Кофточки или боди (Распашонки без застежки уже не актуальны, поскольку они не удобны.
Слитный комбинезон (Утепленного комбинезона на первое время хватит одного, а тоненьких можно купить несколько).
Шапочки (Удобнее всего трикотажные шапочки без завязок.
Носочки (Мягкие трикотажные носочки пригодятся даже в теплое время года.

17,721

Легкая Беременность | Советы

13 Jan, 11:33

Тренировочные или ложные схватки
Что происходит?
Вы ощущаете нерегулярные схватки, при которых каменеет живот. Ближе к началу родов они становятся более ощутимыми, чем раньше, но их продолжительность не нарастает.
Почему это происходит?
Мускулатура матки готовится к родам, ее нижняя часть растягивается, шейка размягчается, но пока не раскрывается.
Сколько до родов?
Вероятно, от нескольких часов до нескольких дней.
Это точный признак?
Скорее да, чем нет, но если во 2-3 триместре вы ощущали сильные тренировочные схватки Брекстона-Хикса, то можете и не почувствовать, что что-то изменилось.

21,608

Легкая Беременность | Советы

12 Jan, 07:26

В 2018 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выпустила рекомендации*, где упомянуты техники релаксации и мануальные приемы для контроля болевого синдрома в процессе родов. Вот, что там указано:
Массаж.
Разминая мышцы шеи, воротниковой зоны, поясницы и спины, можно отвлечься от боли в области живота и таза и расслабиться.
Техники релаксации.
Дыхательные методики позволяют ускорить родовую деятельность, расслабить мышцы, насытить организм кислородом и уменьшить боль. Техника заключается в управлении дыханием, на каждом этапе необходимо дышать по-разному, контролируя продолжительность и частоту вдохов-выдохов.
Рефлексотерапия и гидротерапия.
Теплая вода в ванной или под душем может снять на время боль и облегчить схватки.
Есть еще один метод, эффективный и безопасный для женщины и ребенка - ЧЭНС, “чрезкожная электронейростимуляция”. На пояснице женщины закрепляют электроды и проводят нейростимуляцию. Однако этот метод пока еще крайне редко используется в нашей стране.

21,728

Легкая Беременность | Советы

11 Jan, 07:43

БЕЗ ПАНИКИ!
Случается, что гормональный вслеск на фоне беременности создает ощущение, что вас не понимают, недостаточно заботятся о вас, а во время токсикоза способность драматизировать разного рода ситуации и вовсе доводит до панического состояния. В этой ситуации нет ничего лучше позитивного общения со специалистами, родившими подругами, беременными женщинами на форумах. Скачайте приложение «Счастливая беременность», зарегистрируйтесь на форуме для беременных или подпишитесь в инстаграме (запрещенная в России экстремистская организация) на практикующего психолога, специалиста в вопросах беременности и родах или популярную в сети звездную маму. Не переживайте свое состояние и страхи в одиночестве. В конце концов, если позитивное мышление не приходит, знайте — это не страшно и это не паталогия. По статистике, около 40% женщина не воспринимают беременность как благодать, подвержены страхам и сомнениям, находятся в стрессе

21,674

Легкая Беременность | Советы

10 Jan, 17:00

Channel name was changed to «Легкая Беременность | Советы»

0

Легкая Беременность | Советы

10 Jan, 08:25

В современном акушерстве — будущий ребёнок рассматривается как полноценный и полноправный участник беременности и является полноценным пациентом🤰🏼

Оценка состояния малыша подразумевает два основных аспекта:
💡Проведение пренатальной диагностики на предмет выявления хромосомных нарушений, врождённых пороков развития плода, а также задержки роста плода;

💡Оценка функционального состояния плода, которая выполняется во второй половине беременности
и в течение всего родового акта. О ней мы расскажем чуть позже.

❗️Скрининги на выявление хромосомных нарушений и врождённых пороков развития плода проводится в специальных отделениях или кабинетах антенатальный охраны плода.

🗓 Регламентированы чёткие сроки проведения скрининга:
• С 11 - 13 недели и 6 дней беременности;
• С 19 - 21 неделю и 6 дней беременности;

В эти сроки определяют признаки задержки роста плода, преждевременных родов, преэклампсии.

16,599

Беременность / Важно \ Советы

09 Jan, 08:57

Госпитализация
Вариантов здесь несколько: либо вы ложитесь в роддом заранее (по решению наблюдающего вас врача), либо приезжаете в роддом с началом родовой деятельности и проходите стандартные для каждой женщины процедуры. К ним относятся:
Заполнение документов в приемном отделении. Здесь врач собирает анамнез и заполняет медицинскую карту. Вопросы стандартные: первый день последней менструации, какие по счету роды, какая беременность, есть ли аллергия на лекарственные препараты и т. д.
Дальнейшее распределение. Если с обменной картой все в порядке и признаков инфекций при приеме не выявлено, вас направят в физиологическое отделение. Рожениц без обменной карты или с признаками инфекционных заболеваний помещают в обсервационное отделение. Если женщина приезжает в роддом с регулярными схватками и большим раскрытием шейки матки, свидетельствующими о скором начале потужного периода, ее сразу же помещают в родильный блок.

16,395

Беременность / Важно \ Советы

08 Jan, 07:33

Причины
Чаще всего возникновению мастита способствуют следующие факторы:
лактостаз (застой молока в одной или обеих грудных железах)
трещины сосков
аномалии развития сосков (плоские, втянутые, добавочные)
структурные изменения молочных желез (мастопатия, добавочные доли, большие размеры молочных желез, рубцовые изменения)
гнойный мастит в анамнезе
снижение иммунной реактивности организма
пластика молочных желез
гипер- и гипогалактия (чрезмерная или недостаточная лактация)
нарушение гигиены и правил грудного вскармливания

17,217

Беременность / Важно \ Советы

07 Jan, 09:36

Сегодня мы расскажем подробнее о доверенных педиатрах 👩🏻‍⚕️
и о то, чем же они отличаются от участковых?

Мы знаем насколько важна забота о здоровье и правильном развитии самых маленьких.

О том, с какой динамикой растут и развиваются дети мы знаем не понаслышке 🤗

Например, в первый год жизни масса тела и мозга ребёнка увеличивается в 3 раза!

Поэтому очень важно вовремя оценить все изменения происходящие с малышом и всевозможные отклонения в ходе его развития. Для этого врачу-педиатру необходимо часто и регулярно общаться с ребёнком и его родителями.

Доверенный педиатр — это личный доктор Вашего ребёнка.

💕Именно он знает Вашего малыша с самого рождения, а также видит как он растёт и развивается, как часто и почему ребёнок заболевает, как малышу удаётся справляться с болезнью и что ему помогает выздороветь.

Ещё одним очень важным нюансом работы доверенного педиатра является индивидуальный подход при выборе тактики лечения и профилактики заболеваний.

16,556

Беременность / Важно \ Советы

06 Jan, 11:30

В 2018 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выпустила рекомендации*, где упомянуты техники релаксации и мануальные приемы для контроля болевого синдрома в процессе родов. Вот, что там указано:
Массаж.
Разминая мышцы шеи, воротниковой зоны, поясницы и спины, можно отвлечься от боли в области живота и таза и расслабиться.
Техники релаксации.
Дыхательные методики позволяют ускорить родовую деятельность, расслабить мышцы, насытить организм кислородом и уменьшить боль. Техника заключается в управлении дыханием, на каждом этапе необходимо дышать по-разному, контролируя продолжительность и частоту вдохов-выдохов.
Рефлексотерапия и гидротерапия.
Теплая вода в ванной или под душем может снять на время боль и облегчить схватки.
Есть еще один метод, эффективный и безопасный для женщины и ребенка - ЧЭНС, “чрезкожная электронейростимуляция”. На пояснице женщины закрепляют электроды и проводят нейростимуляцию. Однако этот метод пока еще крайне редко используется в нашей стране.

16,635

Беременность / Важно \ Советы

05 Jan, 13:07

С самого начала беременности грудь начинает меняться - волноваться не стоит, это абсолютно нормально🙌🏻

Под воздействием гормонов желтого тела, прогестерона и эстрогена начинается разрастаться железистая ткань, увеличивается кровенаполнение и масса груди, также может появляться пигментация, растяжки, возможна отечность и болезненность молочных желёз.

Молозиво начинает вырабатываться ориентировочно в середине беременности, и некоторые будущие мамы замечают у себя капельки на бюстгальтере или выделение молозива из сосков - не стоит волноваться 😌 у кого-то оно может выделяться, а у кого-то нет - и первый и второй вариант считается вариантом нормы.

❔Если вы заметили выделение молозива во время беременности ➡️ Значит ли это, что после рождения ребёнка будет много молока. Или же наоборот, у вас нет выделения молозива во время беременности ➡️ Значит ли это, что молока будет мало?!

- НЕТ. Не волнуйтесь, это ничего не значит 🤗

Ваша грудь готовится к появлению и вскармливанию малыша 🥰

19,232

Беременность / Важно \ Советы

04 Jan, 17:29

Игнорирование проведения глюкозотолерантного теста
— Что такое глюкозотолерантный тест? Это тест, который позволяет своевременно выявить повышенный уровень сахара у будущей матери и предупредить развитие сахарного диабета у беременных, так называемого гестационного диабета. По статистике до 14 % беременных имеют склонность к гестационному сахарному диабету. Это является серьезной медицинской проблемой, которая может повлечь не только тяжелые осложнения в период вынашивания плода, но и спровоцировать развитие сахарного диабета II типа, инсулиннезависимого, у женщины в будущем.

Глюкозотолерантный тест поможет избежать большого количества проблем со здоровьем будущего малыша и самой мамы, если у нее нарушена толерантность к глюкозе. Беременность сама по себе повышает риск нарушения толерантности к глюкозе, об этом не следует забывать.

18,035

Беременность / Важно \ Советы

03 Jan, 15:41

Слухи о вреде ванны во время беременности достаточно преувеличены 🛀

❗️Тем не менее имеется ряд состояний, при которых ванна противопоказана. Поэтому заранее обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

🤗При отсутствии противопоказаний есть ряд советов, которые могут быть полезны вам.

✅ Температура воды в ванне не должна превышать 37 градусов

✅ Длительность процедуры - не более 15-20 минут
(перегрев тела для беременных опасен).

✅ Следите за санитарно-гигиеническим состоянием сантехники

✅ Не погружайте тело полностью в воду (верхняя часть и область сердца должны быть над водой)

✅ Не испоользуйте эфирные масла и ароматизированные шарики для ванны (возможны аллергические реакции)

📌На дно ванны положите противоскользящий коврик

📌Не запирайте дверь в ванную комнату и не принимайте ванну, когда дома никого нет - обязательно предупредите родных и близких, что Вы находитесь в ванной.

16,395

Беременность / Важно \ Советы

02 Jan, 10:48

Парацетамол считается безопасным и наиболее часто применяемым препаратом от головной боли и лихорадки во время беременности. Благодаря исследованию, проведенному в США на 1011 детях, матери которых принимали парацетамол во время беременности, было выявлено, что внутриутробное воздействие ацетаминофена вызывает неблагоприятные поведенческие последствия у детей по шкале синдромов из Контрольного списка поведения. Основными из них являются нарушение сна и внимания в возрасте трёх лет

18,444

Беременность / Важно \ Советы

30 Dec, 19:18

Именно в первые недели беременности происходит формирование всех систем органов плода, закладывается тот «фундамент», от которого зависит дальнейшее развитие Вашего ребенка, и без которого невозможно рождение здорового малыша. Поэтому будущая мама должна быть «готова» к «встрече» со своим малышом. Ведь энергетическая потребность беременной женщины уже с первых дней после зачатия возрастает на 25%! Именно в этот период жизненно необходимо достаточное обеспечение плода витаминами и минералами. А ведь большинство современных женщин узнают о своем «интересном положении» гораздо позже, когда столь важный этап уже пройден. Поэтому большинство врачей рекомендуют начинать прием витаминов обоим супругам за несколько месяцев до планируемого зачатия. Витамины относятся к незаменимым питательным веществам, то есть они не образуются в организме, и в то же время, без них человек существовать не может.

22,617

Беременность / Важно \ Советы

29 Dec, 11:23

В течение рабочего дня необходимо менять позу, избегая длительного статического стояния и сидения. Каждые час– полтора следует устраивать себе небольшие перерывы, во время которых можно выполнить несколько лёгких физических упражнений на растяжку мышц спины и груди, поочерёдно напрягая и расслабляя их на фоне спокойного глубокого дыхания через нос. В обеденный перерыв желательно несколько минут побыть на свежем воздухе. Беременную необходимо освободить от ночных смен, командировок и сверхурочных работ — начиная с 4-го месяца, от работ, связанных с вредными условиями — с момента установления беременности, от тяжёлого физического труда — с 20 недель.

Беременным противопоказана работа:

● связанная с подъёмом предметов весом свыше трёх килограммов;

● на жаре;

● в условиях высокой влажности;

● на высоте;

● требующая переходов по лестнице более одного пролёта чаще четырёх раз в день;

● связанная со стоянием на ногах более четырёх часов подряд;

● в вынужденной рабочей позе;

21,670

Беременность / Важно \ Советы

28 Dec, 13:22

Аутотренинг в предродовой палате
Чтобы ускорить раскрытие шейки матки, нужно больше ходить, а вот сидеть не рекомендуется, при этом нарушается кровоток в конечностях и возникает застой венозной крови в тазу. Периодически полезно полежать на боку, поглаживая двумя руками низ живота в направлении от центра в стороны, акцентируя внимание на дыхании и проговаривая про себя: «Я спокойна, я контролирую ситуацию, каждая схватка приближает меня к рождению малыша».

15,634

Беременность / Важно \ Советы

27 Dec, 15:49

Йога во время беременности укрепляет мышцы таза и спины, повышается эластичность связок и мышечных тканей. Здоровью будущего малыша это не навредит ( если нет противопоказаний), а течение родов облегчит. Йога разгружает спину, снимает отечность ног, улучшает работу всего организма, а все это способствуют комфортному вынашиванию малыша. Но перед тем, как начать заниматься обязательно проконсультируйтесь с врачом!

15,931

Беременность / Важно \ Советы

26 Dec, 16:24

В современном акушерстве — будущий ребёнок рассматривается как полноценный и полноправный участник беременности и является полноценным пациентом🤰🏼

Оценка состояния малыша подразумевает два основных аспекта:
💡Проведение пренатальной диагностики на предмет выявления хромосомных нарушений, врождённых пороков развития плода, а также задержки роста плода;

💡Оценка функционального состояния плода, которая выполняется во второй половине беременности
и в течение всего родового акта. О ней мы расскажем чуть позже.

❗️Скрининги на выявление хромосомных нарушений и врождённых пороков развития плода проводится в специальных отделениях или кабинетах антенатальный охраны плода.

🗓 Регламентированы чёткие сроки проведения скрининга:
• С 11 - 13 недели и 6 дней беременности;
• С 19 - 21 неделю и 6 дней беременности;

В эти сроки определяют признаки задержки роста плода, преждевременных родов, преэклампсии.

16,389

Беременность / Важно \ Советы

25 Dec, 17:52

Испанские исследователи изучили зависимость между развитием синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у детей позднего возраста и наличием лишнего веса и гестационного сахарного диабета (ГСД) их матерей во время беременности. Из 1036 детей (со средним периодом наблюдения 17,7 лет), которые были включены в исследование, у 135 (13%) был диагностирован СДВГ. В процессе исследования выяснилась зависимость развития СДВГ ребенка от ИМТ (индекса массы тела) матери, которая составила 7,1% для женщин с недобором веса, 11,4 % для женщин с нормальным весом, 14,2 % для матерей с избыточным ИМТ и 16,4 % для женщин с ожирением. Таким образом, исследование обнаружило, что у детей, чьи матери имели ожирение и гестационный диабет, чаще диагностировали СДВГ. Также исследователи отметили, что самый высокий риск синдрома наблюдается у детей тех женщин, которые имели не только ожирение, но и высокий набор веса во время срока

16,585

Беременность / Важно \ Советы

24 Dec, 17:11

Острое, соленое, жареное - все это лучше исключить из рациона. Первый триместр обычно сопровождает тошнота и рвота и сильно пряные жареные блюда могут усилить данные явления. С увеличение срока матка в период беременности растет, отодвигает все органы наверх, а прогестерон расслабляет стенки внутренних органов, что может явиться причиной изжоги во втором или третьем триместре, а при употреблении острого, соленого с данным явлением бороться будет крайне сложно.
Питание должно быть дробное, 5-6 раз в сутки.

17,110

Беременность / Важно \ Советы

23 Dec, 17:33

НАЛАДЬТЕ КОНТАКТ С ВРАЧОМ
Мы живем в такое время, когда походы в женскую консультацию несколько раз за беременность без индивидуального подхода канули в лету. Сегодня очень важно быть на связи с вашим врачом — его мобильный всегда должен быть у вас под рукой. Выстраивайте отношения таким образом, чтобы вы имели возможность получить рекомендацию по скайпу или сообщить по смс о проблеме, которая вас беспокоит.

16,732

Беременность / Важно \ Советы

22 Dec, 18:09

Милые мамы, не волнуйтесь, беременность не болезнь 🤗

Избегайте виды спорта, которые могут навредить вам и малышу:
❌ контактные виды спорта
❌ борьба
❌ спорт с ракеткой и мячом
❌ подводное погружение

⚖️ Старайтесь не набирать лишний вес:

•еженедельные прибавки во 2-3 триместре 350-500 гр/неделю
(при ИМТ 18,5-24,9 кг/м2)

•ежедневный рацион должен включать: овощи, фрукты, мясо и рыбу, бобовые, орехи, продукты из цельного зерна

🧻 Нормализуйте стул, так как хорошая перистальтика кишечника позволяет дополнительно готовиться родовым путям
к родам.

В вашем ежедневном рационе должны быть:

•клетчатка - 🍐фрукты (сырые груши, яблоки), ягоды (малина, чернослив), инжир, финики.
🥔Овощи (тыква, картофель, шпинат, цветная капуста).

Бобовые (чечевица, горох, фасоль).

🍚 Коричневый рис, орехи, макароны и хлеб из цельнозерновой пшеницы.

•растительные масла
(оливковое, льняное, подсолнечное)

17,003

Беременность / Важно \ Советы

21 Dec, 18:03

Тренировочные или ложные схватки
Что происходит?
Вы ощущаете нерегулярные схватки, при которых каменеет живот. Ближе к началу родов они становятся более ощутимыми, чем раньше, но их продолжительность не нарастает.
Почему это происходит?
Мускулатура матки готовится к родам, ее нижняя часть растягивается, шейка размягчается, но пока не раскрывается.
Сколько до родов?
Вероятно, от нескольких часов до нескольких дней.
Это точный признак?
Скорее да, чем нет, но если во 2-3 триместре вы ощущали сильные тренировочные схватки Брекстона-Хикса, то можете и не почувствовать, что что-то изменилось.

18,310

Беременность / Важно \ Советы

20 Dec, 18:10

Не отказывайтесь от фолиевой кислоты. Это важный элемент, способствующий развитию плода и созданию всех благоприятных условий для него. Фолиевую кислоту рекомендуется принимать с первого дня беременности.
Ухаживайте за своей красотой грамотно. Откажитесь от негативных процедур: бани, сауны, лазерной эпиляции, окраски волос аммиачными красками, не наносите татуировки, не производите омоложение ботоксом. Также вредно заниматься самолечением и при любых проблемах с самочувствием, обращайтесь к своему лечащему врачу.
Пейте жидкость и отдыхайте. Для полноценного развития ребёнка и нормальному течению вашей беременности, вам нужно регулярно употреблять разнообразные соки и компоты, травяные чаи и негазированную воду. Попробуйте отказаться от кофе и вредных привычек. Высыпайтесь ночью и устраивайте сонные часы днём.

17,806

Беременность / Важно \ Советы

19 Dec, 17:32

Отсутствие контроля за уровнем железа
— Гемоглобин имеет свойство снижаться у беременных за счет увеличения объема циркулирующей крови, так как организм должен обеспечить кровью и, следовательно, микроэлементами уже двоих, а это может привести к анемии. Но женщине еще предстоит рожать — роды сопровождаются физиологической кровопотерей и риск железодефицитной анемии возрастает. Затем, при кормлении грудью увеличивается потребление железа организмом.

Дополнительным фактором потери железа может стать менструация, начавшаяся при грудном вскармливании. При этом важно следить не только за уровнем гемоглобина, но и за уровнем ферритина, который свидетельствует о запасах железа в организме беременной, поскольку гемоглобин может быть еще в норме, а запасы железа уже истощены.

23,737

Беременность / Важно \ Советы

18 Dec, 18:13

Тренировочные или ложные схватки
Что происходит?
Вы ощущаете нерегулярные схватки, при которых каменеет живот. Ближе к началу родов они становятся более ощутимыми, чем раньше, но их продолжительность не нарастает.
Почему это происходит?
Мускулатура матки готовится к родам, ее нижняя часть растягивается, шейка размягчается, но пока не раскрывается.
Сколько до родов?
Вероятно, от нескольких часов до нескольких дней.
Это точный признак?
Скорее да, чем нет, но если во 2-3 триместре вы ощущали сильные тренировочные схватки Брекстона-Хикса, то можете и не почувствовать, что что-то изменилось.

18,405

Беременность / Важно \ Советы

17 Dec, 12:54

Иногда, в родах что-то может пойти не так…и могут возникнуть осложнения. Порой, это случается даже несмотря на правильное поведение будущей мамы.

Например, это могут быть сложные разрывы. В таком случае, вы можете рассчитывать на дополнительную выплату, если осуществите страхование рисков в родах.

⤵️⤵️⤵️

Страхование — это возможность компенсировать затраты на восстановление после осложнений в родах.

Многие знают о страховании авто или дома, но то, что можно застраховать беременность осведомлены единицы.

Договор охватывает наиболее типичные виды осложнений
(более 44 групп нарушений здоровья), которые могут возникнуть как у мамы, так и у малыша.

Один договор страхует двух людей маму и ее малыша.

21,846

Беременность / Важно \ Советы

16 Dec, 17:46

Йога во время беременности укрепляет мышцы таза и спины, повышается эластичность связок и мышечных тканей. Здоровью будущего малыша это не навредит ( если нет противопоказаний), а течение родов облегчит. Йога разгружает спину, снимает отечность ног, улучшает работу всего организма, а все это способствуют комфортному вынашиванию малыша. Но перед тем, как начать заниматься обязательно проконсультируйтесь с врачом!

23,070

Беременность / Важно \ Советы

15 Dec, 14:06

Чек-лист что необходимо для встречи малыша дома 🤱🏼

Сохраняйте, чтобы не потерять❤️

Что бы вы добавили?😉

22,943

Беременность / Важно \ Советы

14 Dec, 18:56

Вы недавно стали мамой?
Теперь нужно заботится о себе и своём здоровье еще больше ❗️

18,371

Беременность / Важно \ Советы

13 Dec, 13:15

Как ослабить газы во время беременности
Ведите пищевой дневник, чтобы отслеживать все, что вы едите. Это поможет вам оценить, какие продукты вызывают у вас определенные проблемы с пищеварением. Разные продукты, например, бобовые, горох, цельные злаки, цветная капуста, белокочанная капуста, спаржа и лук, могут по-разному действовать на разных людей.
Если молочные продукты вызывают у вас повышенное газообразование, попробуйте заменить их безлактозным молоком или другими продуктами, которые богаты кальцием.[2] Вы также можете попробовать продукты с активными биокультурами (например, йогурт или кефир). Эти биокультуры благоприятно влияют на пищеварение.[3]
Постарайтесь не есть ничего жареного, жирного или содержащего искусственные подсластители.[4][5]

22,949

Беременность / Важно \ Советы

12 Dec, 15:09

Когда считать схватки?
Чтобы приехать в роддом не слишком поздно и не слишком равно, нужно считать схватки. Найдите в интернете онлайн программу-калькулятор схваток или скачайте ее себе на смартфон. А можно по -старинке воспользоваться бумагой, карандашом и секундомером или часами с секундной стрелкой. В любом случае, ваша задача – отмечать начало и окончание каждой схватки. Если начало схваток застало вас дома, попросите записывать продолжительность схваток и промежутки между ними кого-то из домочадцев, а сами просто отдохните перед родами.

18,417

Беременность / Важно \ Советы

11 Dec, 20:18

Госпитализация
Вариантов здесь несколько: либо вы ложитесь в роддом заранее (по решению наблюдающего вас врача), либо приезжаете в роддом с началом родовой деятельности и проходите стандартные для каждой женщины процедуры. К ним относятся:
Заполнение документов в приемном отделении. Здесь врач собирает анамнез и заполняет медицинскую карту. Вопросы стандартные: первый день последней менструации, какие по счету роды, какая беременность, есть ли аллергия на лекарственные препараты и т. д.
Дальнейшее распределение. Если с обменной картой все в порядке и признаков инфекций при приеме не выявлено, вас направят в физиологическое отделение. Рожениц без обменной карты или с признаками инфекционных заболеваний помещают в обсервационное отделение. Если женщина приезжает в роддом с регулярными схватками и большим раскрытием шейки матки, свидетельствующими о скором начале потужного периода, ее сразу же помещают в родильный блок.

13,991

Беременность / Важно \ Советы

10 Dec, 17:00

Одна из главных проблем зимой — отсутствие солнца и короткий световой день. Самое время — найти занятие по душе и радовать себя. Если нет противопоказаний, то после консультации с врачом можно приобрести абонемент на аквааэробику для беременных. Начните готовить приданое для малыша, в том числе фотоальбомы и собственноручно связанные пинетки и шапочки.

23,097

Беременность / Важно \ Советы

09 Dec, 18:36

10. Во время беременности можно купаться и в речке, и на море. Главное – наденьте купальник с закрытым животом, чтобы не подвергать плод воздействию прямого солнечного света. Перелеты после 34 недели беременности нежелательны.
11. С 30 недели вы уходите в декретный отпуск. Если у вас опасные условия труда – в декрет вы уходите раньше.
12. На спине спать не рекомендуется. Ближе к спине у нас проходит нижняя полая вена, ведущая отток от органов малого таза к сердцу. Если лежать на спине, матка будет придавливать вену и кровь не будет правильно циркулировать.

22,732

Беременность / Важно \ Советы

08 Dec, 12:44

Отсутствие контроля за уровнем железа
— Гемоглобин имеет свойство снижаться у беременных за счет увеличения объема циркулирующей крови, так как организм должен обеспечить кровью и, следовательно, микроэлементами уже двоих, а это может привести к анемии. Но женщине еще предстоит рожать — роды сопровождаются физиологической кровопотерей и риск железодефицитной анемии возрастает. Затем, при кормлении грудью увеличивается потребление железа организмом.

Дополнительным фактором потери железа может стать менструация, начавшаяся при грудном вскармливании. При этом важно следить не только за уровнем гемоглобина, но и за уровнем ферритина, который свидетельствует о запасах железа в организме беременной, поскольку гемоглобин может быть еще в норме, а запасы железа уже истощены.

22,259

Беременность / Важно \ Советы

07 Dec, 17:31

Есть суеверие, что покупать что-либо не рожденному ребенку нельзя, поэтому некоторые мамы специально не готовят «приданное» деткам. Это всего лишь предрассудки. Для будущих родителей и всех родственников настоящее удовольствие – походить по магазинам, выбирая крошечные шапочки и распашонки. Будущей маме подготовка «приданного» помогает настроиться на скорое материнство. К тому же, когда ребенок родится, будет такая суматоха, что спокойно выбирать, стирать и укладывать в стопочки вещи для малыша будет просто невозможно. Итак, что нужно приготовить к появлению крохи на свет:
Пеленки (В сумме их понадобится около 20-25.)
Кофточки или боди (Распашонки без застежки уже не актуальны, поскольку они не удобны.
Слитный комбинезон (Утепленного комбинезона на первое время хватит одного, а тоненьких можно купить несколько).
Шапочки (Удобнее всего трикотажные шапочки без завязок.
Носочки (Мягкие трикотажные носочки пригодятся даже в теплое время года.

20,900

Беременность / Важно \ Советы

03 Dec, 12:12

Как отличить начало родов от предвестников?🤰🏼

Важно упомянуть, что и первые и вторые и третьи роды могут начаться с предвестников.

Отдалёнными или ранними предвестниками родов могут быть:

✔️ ощущение \«опускания» живота
✔️ появление безболезненных сокращений матки
✔️ отсутствие набора веса
✔️ ухудшение сна
И многие другие симптомы…

Это отражение того, что начинает формироваться так называемая доминанта родов. Меняется гормональный фон, накаливаются вещества, которые отвечают за будущее сокращение матки в родах.

⏰ Ранние предвестники появляются за 1-2 недели до родов.

Предвестники, которые начинаются за сутки или двое до родов, обусловлены изменениями шейки матки и увеличением уровня сокращающих матку веществ (окситоцина и простогландинов)

✅ Отхождение слизистой пробки
✅ Увеличение количества напряжений матки а течение дня
✅ Ощущение снижения интенсивности шевелений
✅ Периодические тянущие боли в нижних отделах живота

11,779

Беременность / Важно \ Советы

02 Dec, 17:34

Отказ от половой жизни
— Интимной жизни может не быть во время беременности — это норма, и когда не хочется, не стоит себя пересиливать. Но почему отказ от половых контактов — это ошибка? При отсутствии предлежания плаценты, кровотечений и иных осложнений половая жизнь не противопоказана во время беременности.

Отказ от секса часто вызван страхом навредить ребенку. Интересно, что на больших сроках большее отрицание идет от мужчин, они боятся задеть пенисом детскую головку. Но нужно понимать: природой все устроено так, что малыш находится на достаточном расстоянии, под защитой околоплодного пузыря, и дотянуться до него мужским половым органом невозможно. Никакого дискомфорта во время полового акта ребенок не получает, и никаких болевых ощущений, психологических травм у него быть не может.

21,948

Беременность / Важно \ Советы

01 Dec, 15:06

Роды начинаются с открытием шейки матки и появлением схваток и длятся 12-18 часов. При первой беременности роды, как правило, случаются позже и длятся дольше. С каждой последующей беременностью длительность родов обычно сокращается.

22,606

Беременность / Важно \ Советы

30 Nov, 16:50

В течение рабочего дня необходимо менять позу, избегая длительного статического стояния и сидения. Каждые час– полтора следует устраивать себе небольшие перерывы, во время которых можно выполнить несколько лёгких физических упражнений на растяжку мышц спины и груди, поочерёдно напрягая и расслабляя их на фоне спокойного глубокого дыхания через нос. В обеденный перерыв желательно несколько минут побыть на свежем воздухе. Беременную необходимо освободить от ночных смен, командировок и сверхурочных работ — начиная с 4-го месяца, от работ, связанных с вредными условиями — с момента установления беременности, от тяжёлого физического труда — с 20 недель.

Беременным противопоказана работа:

● связанная с подъёмом предметов весом свыше трёх килограммов;

● на жаре;

● в условиях высокой влажности;

● на высоте;

● требующая переходов по лестнице более одного пролёта чаще четырёх раз в день;

● связанная со стоянием на ногах более четырёх часов подряд;

● в вынужденной рабочей позе;

22,014

Беременность / Важно \ Советы

29 Nov, 15:11

Нужно ли брать с собой в роддом молокоотсос🤔
и понадобится ли он вообще?!

Молокоотсос - это тот девайс, про который слышала каждая будущая мама. Но не каждая понимает чем он может быть полезен, нужен ли он вообще и в каких случаях воспользоваться.

Не волнуйтесь, обсудим сегодня эту тему подробнее и каждая из вас найдёт для себя ответ.

Какими бывают молокоотсосы:
🟣ручные
🟣электрические
🟣клинические

Брать с собой в роддом молокоотсос абсолютно каждой будущей маме не обязательно!

Многие мамы прекрасно справляются и без этого девайса.

Однако, если вдруг будет необходимо сцеживание в течение грудного вскармливания, сцедить молоко можно будет разово руками.

Итак, есть случаи, когда молокоотсос все таки необходим↘️

Например, если вам предстоит госпитализация или делительные разлуки с малышом и т.д

⏺Недоношенный или незрелый ребёнок, который не может эффективно сам высасывать из груди столько молока, сколько ему необходимо для хороших прибавок в весе.

22,673

Беременность / Важно \ Советы

28 Nov, 18:02

✅ Может ли грецкий орех и вообще какие-то другие продукты увеличивать лактацию?

Принцип работы лактции
"спрос-предложение".
Чем больше грудь опорожняем ↔️ тем больше молока вырабатывается.

❗️Продукты питания не влияют на кол-во вырабатываемого молока, а излишек орехов в рационе в некоторых случаях может спровоцировать закупорку молочного протока и вызвать лактостаз.

☝🏼Все хорошо в меру.
Питайтесь разнообразно и полноценно!

✅ Беспокойство малыша у груди с чем связано?

Причин много…
Самые основные - иногда малыш не совсем удобно расположен и ему не удобно захватывать сосок, тогда необходимо поправить прикладывание.

Ещё вариант, что у малыша во время кормления активно начинает работать желудочно-кишечный тракт и начинает беспокоить животик. Попробуйте временно прекратить кормление,
сделать лёгкий массажик животика
и при успокоении малыша продолжить кормление👌🏼

✅ Что делать, если сильный напор молока и малыш не справляется, захлебывается?

Можно перед кормлением немного подсцедить молоко

21,202

Беременность / Важно \ Советы

27 Nov, 11:52

Йога во время беременности укрепляет мышцы таза и спины, повышается эластичность связок и мышечных тканей. Здоровью будущего малыша это не навредит ( если нет противопоказаний), а течение родов облегчит. Йога разгружает спину, снимает отечность ног, улучшает работу всего организма, а все это способствуют комфортному вынашиванию малыша. Но перед тем, как начать заниматься обязательно проконсультируйтесь с врачом!

22,661

Беременность / Важно \ Советы

26 Nov, 18:28

Как отличить настоящие схватки от ложных
Нарастание частоты и интенсивности
Если заметили, что промежуток между схватками сокращается, собирайтесь в роддом. При первых родах от начала схваток до появления малыша на свет может пройти много часов, в некоторых случаях даже больше суток. Так что, если промежуток между схватками больше 7 минут, а сама схватка длится меньше 1 минуты, у вас есть время спокойно собрать вещи. При вторых и последующих родах лучше поторопиться, с каждой последующей беременностью вероятность стремительных родов возрастает.
Болезненность
Если при ложных схватках боли не было вовсе или она была совсем слабой, то при настоящих схватках болевые ощущения ощутимо интенсивнее. Причем боль будет нарастать вместе с частотой схваток.

9,307

Беременность / Важно \ Советы

25 Nov, 15:14

— Когда следует начинать готовиться к родам?

— Начинать готовиться надо как можно раньше. Если беременность запланированная, то еще до ее наступления неплохо бы избавиться от вредных привычек, начать вести активный образ жизни и пройти полную диспансеризацию. А увидев заветные две полоски — поддерживать свое здоровье.

В начале второго триместра, когда самочувствие позволяет получать больше удовольствия от своего положения, можно начать более серьезную подготовку и подробно разбирать информацию по разрешенным манипуляциям и срокам их выполнения.

Например, упражнения Кегеля для подготовки к родам выполняются на любом сроке, но в разных положениях:

на ранних сроках — в любом положении;
с 18-й недели — сидя;
на поздних сроках — стоя.

21,589

Беременность / Важно \ Советы

24 Nov, 09:53

Один из самых частых вопросов беременных: как узнать, что с малышом все в порядке? К сожалению, ребенок не может сигнализировать нам о своем самочувствии. Но мы можем выяснить, как он развивается и все ли хорошо, во время осмотра и с помощью УЗИ.

Осмотр проводят при каждой явке к врачу. Гинеколог оценивает, как округлился живот будущей мамы, узнает, хорошо ли шевелится малыш. На поздних сроках — выслушивает сердцебиение плода стетоскопом. Он также может пропальпировать головку и таз плода через живот и выяснить, правильно ли располагается ребенок в полости матки.

22,129

Беременность / Важно \ Советы

23 Nov, 08:46

Острое, соленое, жареное - все это лучше исключить из рациона. Первый триместр обычно сопровождает тошнота и рвота и сильно пряные жареные блюда могут усилить данные явления. С увеличение срока матка в период беременности растет, отодвигает все органы наверх, а прогестерон расслабляет стенки внутренних органов, что может явиться причиной изжоги во втором или третьем триместре, а при употреблении острого, соленого с данным явлением бороться будет крайне сложно.
Питание должно быть дробное, 5-6 раз в сутки.

22,176

Беременность / Важно \ Советы

22 Nov, 11:31

Все ещё тошнит? Попробуйте йогу для беременных.

22,188

Беременность / Важно \ Советы

21 Nov, 16:36

Самым важным методом профилактики проблем с грудным вскармливанием является: 📌Правильный захват груди.

Как понять, что малыш приложен к груди правильно?

Обратите внимание на точки опоры.
✅ Опора - очень важна для малыша при грудном вскармливании.

Если ребёнок не чувствует опору, он не сможет сосредоточиться на кормлении. Ему будет казаться не стабильным его положение
и он не сможет эффективно высасывать молоко из груди.

Точки опоры:
• Подбородок упирается в грудь матери
• Грудь и таз малыша прижимаются к телу матери

📌Следите за носиком ребёнка - если малыш упирается им в вашу грудь, значит он приложен неправильно и ему сложно дышать.

22,103

Беременность / Важно \ Советы

20 Nov, 17:56

ТУАЛЕТ В УТРОБЕ МАТЕРИ
А вы знали, что первая система, которая начинает свою работу у малыша – это выделительная. Но куда оно всё девается? Естественно, что частично отходы выводятся через маму, но не все. Некоторую часть от них ребёнок выпивает.

22,157

Беременность / Важно \ Советы

19 Nov, 13:37

Тренировочные или ложные схватки
Что происходит?
Вы ощущаете нерегулярные схватки, при которых каменеет живот. Ближе к началу родов они становятся более ощутимыми, чем раньше, но их продолжительность не нарастает.
Почему это происходит?
Мускулатура матки готовится к родам, ее нижняя часть растягивается, шейка размягчается, но пока не раскрывается.
Сколько до родов?
Вероятно, от нескольких часов до нескольких дней.
Это точный признак?
Скорее да, чем нет, но если во 2-3 триместре вы ощущали сильные тренировочные схватки Брекстона-Хикса, то можете и не почувствовать, что что-то изменилось.

22,790

Беременность / Важно \ Советы

18 Nov, 14:34

Отсутствие контроля за уровнем железа
— Гемоглобин имеет свойство снижаться у беременных за счет увеличения объема циркулирующей крови, так как организм должен обеспечить кровью и, следовательно, микроэлементами уже двоих, а это может привести к анемии. Но женщине еще предстоит рожать — роды сопровождаются физиологической кровопотерей и риск железодефицитной анемии возрастает. Затем, при кормлении грудью увеличивается потребление железа организмом.

Дополнительным фактором потери железа может стать менструация, начавшаяся при грудном вскармливании. При этом важно следить не только за уровнем гемоглобина, но и за уровнем ферритина, который свидетельствует о запасах железа в организме беременной, поскольку гемоглобин может быть еще в норме, а запасы железа уже истощены.

21,098

Беременность / Важно \ Советы

17 Nov, 07:54

Сборы вещей в родильный дом достаточно актуальная тема для многих мам 🤰🏼 🧳

Список того что нужно брать с собой обычно представлен на сайтах или группах ВК родовспомогательного учреждения, которое вы выбрали.

Существуют требования по упаковке вещей, есть различные списки для госпитализации в отделение патологии беременности и в родильное отделение.
Рассмотрим примерный список вещей и документов, чтобы ориентироваться:
Документы для поступления:
1 Родовой сертификат
2 Паспорт
3 Страховой Медицинский Полис
4 СНИЛС
5 Обменная карта беременной
6 Результаты УЗИ
7 Договор с учреждением

🤰🏼 Вещи для Мамы:
• халат
• 2-3 ночная рубашка с широким горлом или застежкой впереди
• тапочки (моющиеся)
• носочки (светлые)
• трусы одноразовые
• бюстгальтер для кормления
• прокладки для груди
• гигиенические прокладки
• крем для сосков (для профилактики трещин)
• послеродовой бандаж
• зубная щетка и паста
• шампунь, гель для душа
• Полотенце

22,723

Беременность / Важно \ Советы

16 Nov, 08:16

Острое, соленое, жареное - все это лучше исключить из рациона. Первый триместр обычно сопровождает тошнота и рвота и сильно пряные жареные блюда могут усилить данные явления. С увеличение срока матка в период беременности растет, отодвигает все органы наверх, а прогестерон расслабляет стенки внутренних органов, что может явиться причиной изжоги во втором или третьем триместре, а при употреблении острого, соленого с данным явлением бороться будет крайне сложно.
Питание должно быть дробное, 5-6 раз в сутки.

21,546

Беременность / Важно \ Советы

15 Nov, 08:01

Тренировочные или ложные схватки
Что происходит?
Вы ощущаете нерегулярные схватки, при которых каменеет живот. Ближе к началу родов они становятся более ощутимыми, чем раньше, но их продолжительность не нарастает.
Почему это происходит?
Мускулатура матки готовится к родам, ее нижняя часть растягивается, шейка размягчается, но пока не раскрывается.
Сколько до родов?
Вероятно, от нескольких часов до нескольких дней.
Это точный признак?
Скорее да, чем нет, но если во 2-3 триместре вы ощущали сильные тренировочные схватки Брекстона-Хикса, то можете и не почувствовать, что что-то изменилось.

22,893

Беременность / Важно \ Советы

14 Nov, 08:25

✅ Может ли грецкий орех и вообще какие-то другие продукты увеличивать лактацию?

Принцип работы лактции
"спрос-предложение".
Чем больше грудь опорожняем ↔️ тем больше молока вырабатывается.

❗️Продукты питания не влияют на кол-во вырабатываемого молока, а излишек орехов в рационе в некоторых случаях может спровоцировать закупорку молочного протока и вызвать лактостаз.

☝🏼Все хорошо в меру.
Питайтесь разнообразно и полноценно!

✅ Беспокойство малыша у груди с чем связано?

Причин много…
Самые основные - иногда малыш не совсем удобно расположен и ему не удобно захватывать сосок, тогда необходимо поправить прикладывание.

Ещё вариант, что у малыша во время кормления активно начинает работать желудочно-кишечный тракт и начинает беспокоить животик. Попробуйте временно прекратить кормление,
сделать лёгкий массажик животика
и при успокоении малыша продолжить кормление👌🏼

✅ Что делать, если сильный напор молока и малыш не справляется, захлебывается?

Можно перед кормлением немного подсцедить молоко

22,177

Беременность / Важно \ Советы

13 Nov, 11:48

Именно в первые недели беременности происходит формирование всех систем органов плода, закладывается тот «фундамент», от которого зависит дальнейшее развитие Вашего ребенка, и без которого невозможно рождение здорового малыша. Поэтому будущая мама должна быть «готова» к «встрече» со своим малышом. Ведь энергетическая потребность беременной женщины уже с первых дней после зачатия возрастает на 25%! Именно в этот период жизненно необходимо достаточное обеспечение плода витаминами и минералами. А ведь большинство современных женщин узнают о своем «интересном положении» гораздо позже, когда столь важный этап уже пройден. Поэтому большинство врачей рекомендуют начинать прием витаминов обоим супругам за несколько месяцев до планируемого зачатия. Витамины относятся к незаменимым питательным веществам, то есть они не образуются в организме, и в то же время, без них человек существовать не может.

19,476

Беременность / Важно \ Советы

12 Nov, 09:52

🤰Беременным женщинам необходимо следить за состоянием углеводного обмена. Рацион будущей мамы должен быть сбалансированным, где большую часть составляют белки и сложные углеводы. Если и добавлять сладости, то те, в которых преобладает клетчатка. Об этом рассказала главный эндокринолог Кузбасса Ольга Благовещенская.

🍫По словам специалиста, конфеты, торты и шоколадки могут привести к проблемам на всю последующую жизнь. Также сладости влияют и на развитие малыша.

🗣«При чрезмерном потреблении простых углеводов у беременной женщины есть риск получить ряд осложнений. Патологии как для будущей мамы, так и для плода может вызвать большой набор веса. Еще есть такое понятие как дистанционный сахарный диабет, который женщина может очень легко заработать, если ее рацион в основном будет состоять из сладкой и жирной пищи», - добавила главный областной эндокринолог.

Поддерживать углеводный обмен и общее состояние в норме поможет не только сбалансированное питание, но и физические нагрузки.

22,198

Беременность / Важно \ Советы

11 Nov, 12:25

5️⃣ любопытных фактов
о грудном вскармливании 😉
___________________________________________

1️⃣Молоко выделяется не сразу,
а на 3-4 день после родов

2️⃣ В грудном молоке 87-90% воды, поэтому не нужно малыш допаивать водой

3️⃣ Новорождённым нужно есть не менее 10 раз , для становления лактации и достаточной выработки грудного молока.
Малыш может кушать и больше.
Главное- не меньше☝🏼

4️⃣ Состав молока зависит от возраста малыша, его потребностей и даже в течение для состав молока меняется

5️⃣ Состав молока зависит от времени суток - ночью оно более питательное

21,814

Беременность / Важно \ Советы

10 Nov, 18:28

БЕЗ ПАНИКИ!
Случается, что гормональный вслеск на фоне беременности создает ощущение, что вас не понимают, недостаточно заботятся о вас, а во время токсикоза способность драматизировать разного рода ситуации и вовсе доводит до панического состояния. В этой ситуации нет ничего лучше позитивного общения со специалистами, родившими подругами, беременными женщинами на форумах. Скачайте приложение «Счастливая беременность», зарегистрируйтесь на форуме для беременных или подпишитесь в инстаграме (запрещенная в России экстремистская организация) на практикующего психолога, специалиста в вопросах беременности и родах или популярную в сети звездную маму. Не переживайте свое состояние и страхи в одиночестве. В конце концов, если позитивное мышление не приходит, знайте — это не страшно и это не паталогия. По статистике, около 40% женщина не воспринимают беременность как благодать, подвержены страхам и сомнениям, находятся в стрессе

18,351

Беременность / Важно \ Советы

09 Nov, 17:43

Вы недавно стали мамой?
Теперь нужно заботится о себе и своём здоровье еще больше ❗️

Мы создали для вас подробную инструкцию от врачей-маммологов и гинеколога, чтобы вы узнали, каких врачей нужно посетить после родов и когда действительно необходимо бить тревогу?

22,755

Беременность / Важно \ Советы

08 Nov, 14:24

Слухи о вреде ванны во время беременности достаточно преувеличены 🛀

❗️Тем не менее имеется ряд состояний, при которых ванна противопоказана. Поэтому заранее обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

🤗При отсутствии противопоказаний есть ряд советов, которые могут быть полезны вам.

✅ Температура воды в ванне не должна превышать 37 градусов

✅ Длительность процедуры - не более 15-20 минут
(перегрев тела для беременных опасен).

✅ Следите за санитарно-гигиеническим состоянием сантехники

✅ Не погружайте тело полностью в воду (верхняя часть и область сердца должны быть над водой)

✅ Не испоользуйте эфирные масла и ароматизированные шарики для ванны (возможны аллергические реакции)

📌На дно ванны положите противоскользящий коврик

📌Не запирайте дверь в ванную комнату и не принимайте ванну, когда дома никого нет - обязательно предупредите родных и близких, что Вы находитесь в ванной.

22,797

Беременность / Важно \ Советы

07 Nov, 14:48

Изжога во время беременности встречается в 20-80% случаев.

Чаще всего она беспокоит беременных в конце 2-ого и в 3-ем триместре. А у вас?

📎 Под действием гормонов беременности, в частности прогестерона, происходит расслабление нижнего пищеводного сфинктера (клапана между желудком и пищеводом), в результате чего кислое содержимое желудка попадает в пищевод, что вызывает раздражение его слизистой.

📎 Забросу содержимого желудка в пищевод способствует также повышение внутрибрюшного и внутрижелудочного давления вследствие роста матки и плода.

🚨 Какие меры помогают справиться с этой, чаще всего временной при беременности, проблемой?

✅ Избегать положения тела, способствующего возникновению изжоги.
Например, наклоны вперед, либо, если изжога беспокоит и ночью - спать с приподнятым головным концом кровати;

✅ Не носить одежду, давящую на область желудка

✅ Избегать физических упражнений сразу после еды

22,768

Беременность / Важно \ Советы

06 Nov, 16:15

Советы специалиста

Правильное питание кормящей женщины

Чтобы ребенок в достаточном количестве получал все необходимые питательные вещества, а организм мамы быстро восстановился после родов, рекомендуется следовать основным советам специалистов по грудному вскармливанию:

Старайтесь соблюдать режим дня и принимайте пищу в одно и то же время.
Постарайтесь исключить из своего рациона полуфабрикаты, консервированные продукты, копченую и острую пищу.
В основной рацион матери должны входить следующие полезные вещества: белок, углеводы, жиры.
Очень полезно употреблять зелень. Она хорошо стимулирует желудочно – кишечный тракт.
Если при кормлении грудью мама испытывает легкое недомогание, головокружение, тошноту, ей необходимо выпить стакан теплого компота или чай с печеньем или несладкой выпечкой.

22,188

Беременность / Важно \ Советы

05 Nov, 14:40

✅ Может ли грецкий орех и вообще какие-то другие продукты увеличивать лактацию?

Принцип работы лактции
"спрос-предложение".
Чем больше грудь опорожняем ↔️ тем больше молока вырабатывается.

❗️Продукты питания не влияют на кол-во вырабатываемого молока, а излишек орехов в рационе в некоторых случаях может спровоцировать закупорку молочного протока и вызвать лактостаз.

☝🏼Все хорошо в меру.
Питайтесь разнообразно и полноценно!

✅ Беспокойство малыша у груди с чем связано?

Причин много…
Самые основные - иногда малыш не совсем удобно расположен и ему не удобно захватывать сосок, тогда необходимо поправить прикладывание.

Ещё вариант, что у малыша во время кормления активно начинает работать желудочно-кишечный тракт и начинает беспокоить животик. Попробуйте временно прекратить кормление,
сделать лёгкий массажик животика
и при успокоении малыша продолжить кормление👌🏼

✅ Что делать, если сильный напор молока и малыш не справляется, захлебывается?

Можно перед кормлением немного подсцедить молоко

22,747

Беременность / Важно \ Советы

04 Nov, 14:05

В современном акушерстве — будущий ребёнок рассматривается как полноценный и полноправный участник беременности и является полноценным пациентом🤰🏼

Оценка состояния малыша подразумевает два основных аспекта:
💡Проведение пренатальной диагностики на предмет выявления хромосомных нарушений, врождённых пороков развития плода, а также задержки роста плода;

💡Оценка функционального состояния плода, которая выполняется во второй половине беременности
и в течение всего родового акта. О ней мы расскажем чуть позже.

❗️Скрининги на выявление хромосомных нарушений и врождённых пороков развития плода проводится в специальных отделениях или кабинетах антенатальный охраны плода.

🗓 Регламентированы чёткие сроки проведения скрининга:
• С 11 - 13 недели и 6 дней беременности;
• С 19 - 21 неделю и 6 дней беременности;

В эти сроки определяют признаки задержки роста плода, преждевременных родов, преэклампсии.

22,198

Беременность / Важно \ Советы

03 Nov, 15:36

В этот период женщине особенно необходима фолиевая кислота, причем не только для профилактики пороков нервной трубки, но и для формирования кроветворительной системы плода. Если нет йодотоксичных состояний, назначается йод. Необходимо следить также за уровнем железа и витамина D (как правило, в наших широтах он почти у всех в дефиците).

Фолиевая кислота реализует свои защитные свойства в синергии с витаминами группы В (В6, В12) и витамином С. Необходимо следить также за уровнем железа и витамина D. Такое сочетание необходимых витаминов и микронутриентов присутствует в витаминных комплексах для беременных.
Остальные витамины и минералы прописываются по показаниям. В некоторых случаях (например, при раннем токсикозе) рекомендуется прием поливитаминных комплексов, чтобы нормализовать работу нервной системы и поддержать организм.

22,746

Беременность / Важно \ Советы

02 Nov, 17:12

Отказ от половой жизни
— Интимной жизни может не быть во время беременности — это норма, и когда не хочется, не стоит себя пересиливать. Но почему отказ от половых контактов — это ошибка? При отсутствии предлежания плаценты, кровотечений и иных осложнений половая жизнь не противопоказана во время беременности.

Отказ от секса часто вызван страхом навредить ребенку. Интересно, что на больших сроках большее отрицание идет от мужчин, они боятся задеть пенисом детскую головку. Но нужно понимать: природой все устроено так, что малыш находится на достаточном расстоянии, под защитой околоплодного пузыря, и дотянуться до него мужским половым органом невозможно. Никакого дискомфорта во время полового акта ребенок не получает, и никаких болевых ощущений, психологических травм у него быть не может.

22,191

Беременность / Важно \ Советы

01 Nov, 15:07

Тренировочные или ложные схватки
Что происходит?
Вы ощущаете нерегулярные схватки, при которых каменеет живот. Ближе к началу родов они становятся более ощутимыми, чем раньше, но их продолжительность не нарастает.
Почему это происходит?
Мускулатура матки готовится к родам, ее нижняя часть растягивается, шейка размягчается, но пока не раскрывается.
Сколько до родов?
Вероятно, от нескольких часов до нескольких дней.
Это точный признак?
Скорее да, чем нет, но если во 2-3 триместре вы ощущали сильные тренировочные схватки Брекстона-Хикса, то можете и не почувствовать, что что-то изменилось.

22,275

Беременность / Важно \ Советы

31 Oct, 16:18

Нежелание матери рожать естественным путем - это относительный показатель. А вот нижеперечисленные факторы являются абсолютными показаниями к кесареву:

✅миопия высокой степени. В этом случае проверяют глазное дно будущей матери. Если оно в порядке, кесарево можно не делать. Но если существуют большие проблемы со зрением, то естественные роды могут усугубить ситуацию и даже вызвать отслоение сетчатки у роженицы;

✅анатомический показатель – абсолютно маленький таз или сужение таза II-IV степени. Ребенок не может пройти через тазовое кольцо матери самостоятельно. Большие размеры плода, вес более 4 килограмм;

✅угроза разрыва матки. Такая ситуация может возникнуть, если первые роды проводились с помощью кесарева сечения;

✅механические препятствия. Механическим препятствием может быть миома матки, расположенная в области перешейка;
опухоли органов малого таза; онкологические заболевания;

✅патология развития сердечно-сосудистой системы матери. Наличие искусственных клапанов в сердце;

21,115

Беременность / Важно \ Советы

30 Oct, 12:06

НАЛАДЬТЕ КОНТАКТ С ВРАЧОМ
Мы живем в такое время, когда походы в женскую консультацию несколько раз за беременность без индивидуального подхода канули в лету. Сегодня очень важно быть на связи с вашим врачом — его мобильный всегда должен быть у вас под рукой. Выстраивайте отношения таким образом, чтобы вы имели возможность получить рекомендацию по скайпу или сообщить по смс о проблеме, которая вас беспокоит.

22,198

Беременность / Важно \ Советы

29 Oct, 18:00

Как отличить настоящие схватки от ложных
Нарастание частоты и интенсивности
Если заметили, что промежуток между схватками сокращается, собирайтесь в роддом. При первых родах от начала схваток до появления малыша на свет может пройти много часов, в некоторых случаях даже больше суток. Так что, если промежуток между схватками больше 7 минут, а сама схватка длится меньше 1 минуты, у вас есть время спокойно собрать вещи. При вторых и последующих родах лучше поторопиться, с каждой последующей беременностью вероятность стремительных родов возрастает.
Болезненность
Если при ложных схватках боли не было вовсе или она была совсем слабой, то при настоящих схватках болевые ощущения ощутимо интенсивнее. Причем боль будет нарастать вместе с частотой схваток.

19,192

Беременность / Важно \ Советы

28 Oct, 20:50

Слухи о вреде ванны во время беременности достаточно преувеличены 🛀

❗️Тем не менее имеется ряд состояний, при которых ванна противопоказана. Поэтому заранее обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

🤗При отсутствии противопоказаний есть ряд советов, которые могут быть полезны вам.

✅ Температура воды в ванне не должна превышать 37 градусов

✅ Длительность процедуры - не более 15-20 минут
(перегрев тела для беременных опасен).

✅ Следите за санитарно-гигиеническим состоянием сантехники

✅ Не погружайте тело полностью в воду (верхняя часть и область сердца должны быть над водой)

✅ Не испоользуйте эфирные масла и ароматизированные шарики для ванны (возможны аллергические реакции)

📌На дно ванны положите противоскользящий коврик

📌Не запирайте дверь в ванную комнату и не принимайте ванну, когда дома никого нет - обязательно предупредите родных и близких, что Вы находитесь в ванной.

22,025

Беременность / Важно \ Советы

27 Oct, 17:09

Отказ от половой жизни
— Интимной жизни может не быть во время беременности — это норма, и когда не хочется, не стоит себя пересиливать. Но почему отказ от половых контактов — это ошибка? При отсутствии предлежания плаценты, кровотечений и иных осложнений половая жизнь не противопоказана во время беременности.

Отказ от секса часто вызван страхом навредить ребенку. Интересно, что на больших сроках большее отрицание идет от мужчин, они боятся задеть пенисом детскую головку. Но нужно понимать: природой все устроено так, что малыш находится на достаточном расстоянии, под защитой околоплодного пузыря, и дотянуться до него мужским половым органом невозможно. Никакого дискомфорта во время полового акта ребенок не получает, и никаких болевых ощущений, психологических травм у него быть не может.

22,779

Беременность / Важно \ Советы

26 Oct, 15:25

— Когда следует начинать готовиться к родам?

— Начинать готовиться надо как можно раньше. Если беременность запланированная, то еще до ее наступления неплохо бы избавиться от вредных привычек, начать вести активный образ жизни и пройти полную диспансеризацию. А увидев заветные две полоски — поддерживать свое здоровье.

В начале второго триместра, когда самочувствие позволяет получать больше удовольствия от своего положения, можно начать более серьезную подготовку и подробно разбирать информацию по разрешенным манипуляциям и срокам их выполнения.

Например, упражнения Кегеля для подготовки к родам выполняются на любом сроке, но в разных положениях:

на ранних сроках — в любом положении;
с 18-й недели — сидя;
на поздних сроках — стоя.

22,778

Беременность / Важно \ Советы

25 Oct, 18:06

Специалисты считают, что лучшее время для авиаперелетов – второй триместр беременности, когда женщина адаптировалась к новому состоянию и лучше себя чувствует после токсикоза первой половины беременности.

🟣Тем не менее, не рекомендуются перелеты при беременности после 36 недель

🟣 При многоплодной беременности после 32 недель
(из-за риска родов на борту самолета)

🟣 Первые 7 суток после родов

❗️Также есть определенные противопоказания при осложненном течении беременности (предлежание плаценты, угроза прерывания и пр.) – о них вам скажет врач, к которому необходимо обязательно обратиться за справкой перед планированием полета.

Общие рекомендации
(если вы планируете перелёт сохраняйте в заметках 😉)

✅ Обязательно возьмите с собой обменную карту.
В случае, если летите одна, на лицевой странице укажите номер телефона супруга/ ближайшего родственника, которому смогут позвонить при непредвиденной ситуации.

🤰🏼 Поведение при авиаперелете
• ремень безопасности пропустите под животом

21,967

Беременность / Важно \ Советы

24 Oct, 16:47

Регионарная анастезия
Она бывает двух видов - эпидуральная и спинальная, в обоих случаях врач-анестезиолог вводит препарат через пункцию в поясничной области. При эпидуральной анестезии врач делает пункцию в соединительную ткань между твердой оболочкой спинного мозга и надкостницей позвонков. Женщина не чувствует боли, но при этом владеет своим телом. При спинальной анестезии препарат попадает в спинномозговую жидкость, и у женщины развивается онемение нижней части тела.
Сегодня эпидуральная анестезия - самый популярный метод обезболивания. Он хорош тем, что не только обезболивает, но и снимает спазмы, при этом женщина может двигаться и контролировать себя. Болевые ощущения исчезают через 10–20 минут после начала процедуры, а действие анестезии проходит полностью за 1–2 часа. Минусы в том, что могут быть осложнения: аллергическая реакция, головные боли у мамы, которые сохраняются длительное время после родов, боли в спине.

22,754

Беременность / Важно \ Советы

23 Oct, 17:30

БЕЗ ПАНИКИ!
Случается, что гормональный вслеск на фоне беременности создает ощущение, что вас не понимают, недостаточно заботятся о вас, а во время токсикоза способность драматизировать разного рода ситуации и вовсе доводит до панического состояния. В этой ситуации нет ничего лучше позитивного общения со специалистами, родившими подругами, беременными женщинами на форумах. Скачайте приложение «Счастливая беременность», зарегистрируйтесь на форуме для беременных или подпишитесь в инстаграме (запрещенная в России экстремистская организация) на практикующего психолога, специалиста в вопросах беременности и родах или популярную в сети звездную маму. Не переживайте свое состояние и страхи в одиночестве. В конце концов, если позитивное мышление не приходит, знайте — это не страшно и это не паталогия. По статистике, около 40% женщина не воспринимают беременность как благодать, подвержены страхам и сомнениям, находятся в стрессе

22,141

Беременность / Важно \ Советы

22 Oct, 14:20

Беременность – это удивительное время, которое кардинально изменит вашу жизнь 😍

Поэтому используйте это состояние, прочувствуйте его, чтобы получить все плюсы и максимум удовольствия 🤰🏼

Что можно успеть сделать за эти
9 месяцев?

😴 Выспайтесь
Позвольте себе иногда поваляться в постели подольше, ведь с рождением малыша, возможно, у вас будет меньше времени на сон. Беременным также полезен дневной сон, но не более 1,5-2 часов, чтобы не испытывать проблемы с засыпанием вечером.

💆🏼‍♀️ Побалуйте себя.
Сходите в спа-салон
(на процедуры, которые разрешены беременным), посетите бассейн, пройдите курс массажа и так далее. Не забывайте о таких приятных вещах и после родов.

🎨 Займитесь творчеством, хобби. Уделите внимание своим любимым хобби, научитесь тому, что давно хотели, посетите мастер-класс по живописи, прочитайте давно отложенную книгу.

🧳 Избавьтесь от лишних вещей. Сделайте ревизию своих шкафов, избавьтесь от лишних ненужных вещей и старого хлама.

22,788

Беременность / Важно \ Советы

21 Oct, 18:52

🤰Беременным женщинам необходимо следить за состоянием углеводного обмена. Рацион будущей мамы должен быть сбалансированным, где большую часть составляют белки и сложные углеводы. Если и добавлять сладости, то те, в которых преобладает клетчатка. Об этом рассказала главный эндокринолог Кузбасса Ольга Благовещенская.

🍫По словам специалиста, конфеты, торты и шоколадки могут привести к проблемам на всю последующую жизнь. Также сладости влияют и на развитие малыша.

🗣«При чрезмерном потреблении простых углеводов у беременной женщины есть риск получить ряд осложнений. Патологии как для будущей мамы, так и для плода может вызвать большой набор веса. Еще есть такое понятие как дистанционный сахарный диабет, который женщина может очень легко заработать, если ее рацион в основном будет состоять из сладкой и жирной пищи», - добавила главный областной эндокринолог.

Поддерживать углеводный обмен и общее состояние в норме поможет не только сбалансированное питание, но и физические нагрузки.

22,181

Беременность / Важно \ Советы

20 Oct, 15:25

Милые мамы, не волнуйтесь, беременность не болезнь 🤗

Избегайте виды спорта, которые могут навредить вам и малышу:
❌ контактные виды спорта
❌ борьба
❌ спорт с ракеткой и мячом
❌ подводное погружение

⚖️ Старайтесь не набирать лишний вес:

•еженедельные прибавки во 2-3 триместре 350-500 гр/неделю
(при ИМТ 18,5-24,9 кг/м2)

•ежедневный рацион должен включать: овощи, фрукты, мясо и рыбу, бобовые, орехи, продукты из цельного зерна

🧻 Нормализуйте стул, так как хорошая перистальтика кишечника позволяет дополнительно готовиться родовым путям
к родам.

В вашем ежедневном рационе должны быть:

•клетчатка - 🍐фрукты (сырые груши, яблоки), ягоды (малина, чернослив), инжир, финики.
🥔Овощи (тыква, картофель, шпинат, цветная капуста).

Бобовые (чечевица, горох, фасоль).

🍚 Коричневый рис, орехи, макароны и хлеб из цельнозерновой пшеницы.

•растительные масла
(оливковое, льняное, подсолнечное)

22,793

Беременность / Важно \ Советы

19 Oct, 12:59

Вы недавно стали мамой?
Теперь нужно заботится о себе и своём здоровье еще больше ❗️

22,704

Беременность / Важно \ Советы

18 Oct, 16:11

ЗАБУДЬТЕ О КАБЛУКАХ
Поверьте, мы ратуем за красоту женщин во время беременности, но каблуки — это слишком большая жертва. Отеки, тяжесть в ногах, общее состояние легкой потери координации — выбирайте только удобную обувь. Любой дресс-код абсолютно лоялен к беременной женщине!

22,811

Беременность / Важно \ Советы

17 Oct, 16:30

Помимо эмоциональной поддержки мужчины (особенно те, кто посещал курсы для будущих родителей) могут оказать и физическую помощь: сделать массаж, подержать за руку на пике схватки, отвлечь, подать воды, поговорить или позвать медицинский персонал в случае, если это необходимо. Бывает и так, что роженица перестает понимать, что от нее требуют врачи – и именно близкому человеку легче донести, что и в какой последовательности нужно делать.
Кого можно пригласить на роды
Чаще всего женщины выбирают в качестве партнера по совместным родам именно мужей (все-таки ребенок – совместный «проект», и логично, что пары, которые прошли вместе беременность, не хотят разлучаться в ее кульминационный момент), однако по закону вы имеете право взять с собой маму или сестру (или любого другого члена семьи).

22,220

Беременность / Важно \ Советы

16 Oct, 18:19

Острое, соленое, жареное - все это лучше исключить из рациона. Первый триместр обычно сопровождает тошнота и рвота и сильно пряные жареные блюда могут усилить данные явления. С увеличение срока матка в период беременности растет, отодвигает все органы наверх, а прогестерон расслабляет стенки внутренних органов, что может явиться причиной изжоги во втором или третьем триместре, а при употреблении острого, соленого с данным явлением бороться будет крайне сложно.
Питание должно быть дробное, 5-6 раз в сутки.

22,257

Беременность / Важно \ Советы

15 Oct, 16:27

ТУАЛЕТ В УТРОБЕ МАТЕРИ
А вы знали, что первая система, которая начинает свою работу у малыша – это выделительная. Но куда оно всё девается? Естественно, что частично отходы выводятся через маму, но не все. Некоторую часть от них ребёнок выпивает.

22,836

Беременность / Важно \ Советы

14 Oct, 16:14

Как отличить настоящие схватки от ложных
Нарастание частоты и интенсивности
Если заметили, что промежуток между схватками сокращается, собирайтесь в роддом. При первых родах от начала схваток до появления малыша на свет может пройти много часов, в некоторых случаях даже больше суток. Так что, если промежуток между схватками больше 7 минут, а сама схватка длится меньше 1 минуты, у вас есть время спокойно собрать вещи. При вторых и последующих родах лучше поторопиться, с каждой последующей беременностью вероятность стремительных родов возрастает.
Болезненность
Если при ложных схватках боли не было вовсе или она была совсем слабой, то при настоящих схватках болевые ощущения ощутимо интенсивнее. Причем боль будет нарастать вместе с частотой схваток.

22,230

Беременность / Важно \ Советы

13 Oct, 18:12

Все ещё тошнит? Попробуйте йогу для беременных.

22,296

Беременность / Важно \ Советы

12 Oct, 17:56

Когда считать схватки?
Чтобы приехать в роддом не слишком поздно и не слишком равно, нужно считать схватки. Найдите в интернете онлайн программу-калькулятор схваток или скачайте ее себе на смартфон. А можно по -старинке воспользоваться бумагой, карандашом и секундомером или часами с секундной стрелкой. В любом случае, ваша задача – отмечать начало и окончание каждой схватки. Если начало схваток застало вас дома, попросите записывать продолжительность схваток и промежутки между ними кого-то из домочадцев, а сами просто отдохните перед родами.

22,795

Беременность / Важно \ Советы

11 Oct, 18:18

Кесарево сечение — это полостная операция, у которой есть абсолютные и относительные показания. Она должна быть произведена только в том случае, если мама или малыш страдает и им нужно быстро помочь. В такие моменты важно помнить, что внутри матери — маленькая и очень хрупкая жизнь. Врач должен извлечь крохотного человечка со своим характером, настроением, с малюсенькими ноготочками, кудрявыми мокрыми волосиками, глазастого и любопытного. И нужно действовать очень четко, поскольку пока ты не ушил матку, идет кровотечение, скорость которого может составлять до одного литра в минуту.

Сегодня операция зашивания матки позволяет продолжать человеческий род путем кесарева сечения, а соблюдение мер асептики и антисептики — сокращать неблагоприятные последствия до минимума. Но кесарево сечение не должно делаться просто так просто потому, что это удобно. У операции всегда есть несколько рисков: кровотечение, инфицирование, повреждение малыша.

22,712

Беременность / Важно \ Советы

10 Oct, 16:16

19. При второй и последующих беременностях первые шевеления чувствуются на 2-3 недели раньше. Поэтому будущие мамы могут заметить их уже в 15-17 недель.
20. Малыш внутри может кувыркаться, прыгать, отталкиваясь от стенок матки, играть с пуповиной, дергая ее ручками. Он умеет гримасничать и улыбаться, когда ему хорошо.

22,793

Беременность / Важно \ Советы

09 Oct, 11:07

Отсутствие контроля за уровнем железа
— Гемоглобин имеет свойство снижаться у беременных за счет увеличения объема циркулирующей крови, так как организм должен обеспечить кровью и, следовательно, микроэлементами уже двоих, а это может привести к анемии. Но женщине еще предстоит рожать — роды сопровождаются физиологической кровопотерей и риск железодефицитной анемии возрастает. Затем, при кормлении грудью увеличивается потребление железа организмом.

Дополнительным фактором потери железа может стать менструация, начавшаяся при грудном вскармливании. При этом важно следить не только за уровнем гемоглобина, но и за уровнем ферритина, который свидетельствует о запасах железа в организме беременной, поскольку гемоглобин может быть еще в норме, а запасы железа уже истощены.

22,242

Беременность / Важно \ Советы

08 Oct, 15:15

Уход за кожей во время беременности
Ритуалы по уходу, которые помогут предотвратить растяжки и позаботятся о коже
Что вызывает растяжки?
Соединительная ткань кожи начинает ослабевать в первом триместре беременности из-за гормональных изменений, происходящих в организме. Кожа растягивается, чтобы дать ребенку достаточно места для роста.
Что помогает от растяжек?
Когда животик становится заметным, многие женщины начинают переживать о появлении растяжек. Обычно это происходит во втором триместре.
В это время важно регулярно ухаживать за растянувшейся кожей и заботиться о себе в целом.
Регулярный массаж с маслом способен повысить эластичность кожи, предотвратить образование растяжек или уменьшить их выраженность.
С начала беременности и до конца периода грудного вскармливания ежедневно наносите масло легкими круговыми движениями на область живота, бедер, ягодиц и груди.
Регулярный масляный массаж также может заметно улучшить состояние кожи, на которой уже есть растяжки.

21,697

Беременность / Важно \ Советы

07 Oct, 17:22

🤰Беременным женщинам необходимо следить за состоянием углеводного обмена. Рацион будущей мамы должен быть сбалансированным, где большую часть составляют белки и сложные углеводы. Если и добавлять сладости, то те, в которых преобладает клетчатка. Об этом рассказала главный эндокринолог Кузбасса Ольга Благовещенская.

🍫По словам специалиста, конфеты, торты и шоколадки могут привести к проблемам на всю последующую жизнь. Также сладости влияют и на развитие малыша.

🗣«При чрезмерном потреблении простых углеводов у беременной женщины есть риск получить ряд осложнений. Патологии как для будущей мамы, так и для плода может вызвать большой набор веса. Еще есть такое понятие как дистанционный сахарный диабет, который женщина может очень легко заработать, если ее рацион в основном будет состоять из сладкой и жирной пищи», - добавила главный областной эндокринолог.

Поддерживать углеводный обмен и общее состояние в норме поможет не только сбалансированное питание, но и физические нагрузки.

22,220

Беременность / Важно \ Советы

06 Oct, 19:32

Советы беременным в третьем триместре

Готовьте грудь к лактации. Протирайте соски грубым полотенцем и сжимайте их у основания, выдавливая молоко. С подготовленными сосками малышу будет легче начать питаться
Носите бандаж. Этот «помощник» помогает ослабить нагрузку на позвоночник и снять болевые ощущения в пояснице, вызванные ношением тяжести
Уменьшите употребление жидкости ,если наблюдаете отечность конечностей и проводите комплекс домашних физических упражнений, направленных на улучшения самочувствия

259

Беременность / Важно \ Советы

05 Oct, 17:53

Советы будущим мамам при токсикозе
Токсикоз — неизменная составляющая беременности. Некоторым мамочкам удается легко с ним справиться и испытывать минимум неприятных ощущений, некоторым — крайне сложно и всю беременность они обречены находится в ужасном, привязанном к кровати, состоянии.
Медленное пробуждение
Не стремитесь резко вставать с кровати. После того, как вы проснулись, постарайтесь полежать еще 10 минут мечтая или разглядывая посторонние предметы. Потом плавно и медленно поднимите спину и без резких движений сядьте на край кровати.
Прохладный напиток
Попробуйте выпить вместо чашки горячего кофе или крепкого чая прохладный компот или остывший чай. Некоторым женщинам чувство тошноты помогает устранить отвар чернослива.

Банановое спасение
Существует версия, что съеденный банан с утра способен не только утолить чувство голода, но и снять тошноту.

22,236

Беременность / Важно \ Советы

04 Oct, 19:16

При выборе имени для малыща родители делятся на два лагеря: 😀

✌🏼Одни хотят, чтобы ребенка звали как-то необычно

😎другим, наоборот, важно быть в тренде.

Топы самых популярных имен в последние годы меняются незначительно.
Так, лидеры 2022 года вновь Александр и София (Софья).

В десятке наиболее распространенных мужских имен в этом году также Михаил, Максим, Лев, Марк, Артем, Иван, Матвей, Дмитрий и Даниил.

Женских имен, кроме Софьи, чаще всего называли Мария, Анна, Алиса, Виктория, Ева, Полина, Александра, Василиса и Варвара.

А вы за распространенное или редкое имя?

22,216

Беременность / Важно \ Советы

03 Oct, 17:15

✅ Может ли грецкий орех и вообще какие-то другие продукты увеличивать лактацию?

Принцип работы лактции
"спрос-предложение".
Чем больше грудь опорожняем ↔️ тем больше молока вырабатывается.

❗️Продукты питания не влияют на кол-во вырабатываемого молока, а излишек орехов в рационе в некоторых случаях может спровоцировать закупорку молочного протока и вызвать лактостаз.

☝🏼Все хорошо в меру.
Питайтесь разнообразно и полноценно!

✅ Беспокойство малыша у груди с чем связано?

Причин много…
Самые основные - иногда малыш не совсем удобно расположен и ему не удобно захватывать сосок, тогда необходимо поправить прикладывание.

Ещё вариант, что у малыша во время кормления активно начинает работать желудочно-кишечный тракт и начинает беспокоить животик. Попробуйте временно прекратить кормление,
сделать лёгкий массажик животика
и при успокоении малыша продолжить кормление👌🏼

✅ Что делать, если сильный напор молока и малыш не справляется, захлебывается?

Можно перед кормлением немного подсцедить молоко

22,742

Беременность / Важно \ Советы

02 Oct, 20:15

В 2018 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выпустила рекомендации*, где упомянуты техники релаксации и мануальные приемы для контроля болевого синдрома в процессе родов. Вот, что там указано:
Массаж.
Разминая мышцы шеи, воротниковой зоны, поясницы и спины, можно отвлечься от боли в области живота и таза и расслабиться.
Техники релаксации.
Дыхательные методики позволяют ускорить родовую деятельность, расслабить мышцы, насытить организм кислородом и уменьшить боль. Техника заключается в управлении дыханием, на каждом этапе необходимо дышать по-разному, контролируя продолжительность и частоту вдохов-выдохов.
Рефлексотерапия и гидротерапия.
Теплая вода в ванной или под душем может снять на время боль и облегчить схватки.
Есть еще один метод, эффективный и безопасный для женщины и ребенка - ЧЭНС, “чрезкожная электронейростимуляция”. На пояснице женщины закрепляют электроды и проводят нейростимуляцию. Однако этот метод пока еще крайне редко используется в нашей стране.

22,108

Беременность / Важно \ Советы

01 Oct, 17:23

Сегодня мы расскажем подробнее о доверенных педиатрах 👩🏻‍⚕️
и о то, чем же они отличаются от участковых?

Мы знаем насколько важна забота о здоровье и правильном развитии самых маленьких.

О том, с какой динамикой растут и развиваются дети мы знаем не понаслышке 🤗

Например, в первый год жизни масса тела и мозга ребёнка увеличивается в 3 раза!

Поэтому очень важно вовремя оценить все изменения происходящие с малышом и всевозможные отклонения в ходе его развития. Для этого врачу-педиатру необходимо часто и регулярно общаться с ребёнком и его родителями.

Доверенный педиатр — это личный доктор Вашего ребёнка.

💕Именно он знает Вашего малыша с самого рождения, а также видит как он растёт и развивается, как часто и почему ребёнок заболевает, как малышу удаётся справляться с болезнью и что ему помогает выздороветь.

Ещё одним очень важным нюансом работы доверенного педиатра является индивидуальный подход при выборе тактики лечения и профилактики заболеваний.

22,810

Легкая Беременность | Советы

Беременность / Важно Советы (Russian)

Легкая Беременность | Советы

Легкая Беременность | Советы

Легкая Беременность | Советы

Легкая Беременность | Советы

Легкая Беременность | Советы

Легкая Беременность | Советы

Легкая Беременность | Советы

Легкая Беременность | Советы

Легкая Беременность | Советы

Легкая Беременность | Советы

Легкая Беременность | Советы

Легкая Беременность | Советы

Легкая Беременность | Советы

Легкая Беременность | Советы

Легкая Беременность | Советы

Легкая Беременность | Советы

Легкая Беременность | Советы

Легкая Беременность | Советы

Легкая Беременность | Советы

Легкая Беременность | Советы

Легкая Беременность | Советы

Легкая Беременность | Советы

Легкая Беременность | Советы

Легкая Беременность | Советы

Легкая Беременность | Советы

Легкая Беременность | Советы

Легкая Беременность | Советы

Легкая Беременность | Советы

Легкая Беременность | Советы

Легкая Беременность | Советы

Легкая Беременность | Советы

Легкая Беременность | Советы

Легкая Беременность | Советы

Легкая Беременность | Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы

Беременность / Важно \ Советы