Школа РАЗВИТИЯ МОЗГА

В течение многих сотен или даже тысяч лет люди пытаются понять, что такое сознание. Где располагается «я» каждого человека?

Представители древних цивилизаций считали по-разному. Кто-то говорил, что «я» находится в животе, еще кто-то утверждал, что сознание человека размещается в сердце или вообще находится в неких космических сферах (не в нынешнем понимании космоса, вовсе нет).

Чуть позже в этом стали «подозревать» мозг.

Выяснить, где все же располагается сознание человека и понять, что это такое, означает понять и природу человека.

Что такое «я», сознание и личность каждого человека — все еще вопрос.

Но вот области мозга, которые отвечают за то, чтобы человек находился в сознании, похоже, найдены.

«Мы впервые обнаружили связь между той областью ствола головного мозга, который отвечает за бодрствование и областях, которые делают возможным мыслительный процесс.

Элементы головоломки сложились в единое целое, указывая на то, что эта связь играет роль в сознании человека», — заявил Майкл Фокс из Медицинского центра Beth Israel Deaconess в Гарвардской медицинской школе.

Читайте статью полностью: https://habr.com/ru/articles/372853/

Смотрите, что нашла для вас))
Фантастика!😲

Сенсация: когда ИИ стареет, у него начинается деменция. Быстрее, чем у людей

В журнале The BMJ опубликовано потрясающее исследование. Всего за несколько лет та или иная модель нейросети устаревает, и у нее начинается деменция. По человеческому образцу.

Сетки проходили стандартные тесты на деменцию, точно такие проходят и люди. На это было страшно смотреть.

Так, нейросеть Gemini не смогла запомнить пять слов, которые ей назвали (есть такой тест на краткосрочную память).

Многие сетки не в состоянии были прочертить прямую линию, и так далее.

Исследование затеяно, чтобы образумить дельцов, и не выпускать нейросети на ответственные дела, например, управлять самолетами. Откуда вы знаете, что у сетки уже начались проблемы?

Потрясающе, если это действительно так))

Дорогие мои подписчики!

25-й наступил!!🎄🎄

С чем вас и поздравляю!))

Прошедший год был для меня, как всегда, временем испытаний и открытий.

Бури перемен яростно бушевали вокруг, но наше сообщество, наша Школа стояла крепко, как скала.

Мы преодолевали все препятствия, поддерживая друг друга, занимались практиками и вдохновлялись общим делом.

Каждый из вас внес свой уникальный вклад в наш общий успех! Спасибо, что вы были со мной, и надеюсь, не покинете меня в 25-м!)

💫Результат не заставил себя ждать! Наши ученики засияли ярким светом разума, интеллекта и здоровья, открыли в себе таланты, стали настоящими соавторами творчества!

Опыт, накопленный за прошедший год, стал моим бесценным сокровищем.

Он придаст мне сил, чтоб творить еще более смелые и вдохновляющие проекты!

☀️Впереди нас ждет новый год, полный надежд и возможностей, новых горизонтов и захватывающих приключений!

Вы готовы покорять новые вершины?🤗🤪

Желаю вам неиссякаемой фантазии, творческих прорывов, сильного мозга и новых, головокружительных успехов!

🌈Пусть ваши сердца будут наполнены вдохновением, а мысли – яркими образами.

Желаю ярких побед и принятия правильных решений, чтоб дни вашей жизни были яркие, красивые, радостные, незабываемые, волшебные!

🌺Чтоб гениальных мыслей было у вас также много, как звезд на ночном небе, и мозг расцвел, как огненный цветок ранней весной!

Ну, что, друзья!))

Как там ваша селедка под шубой в салате оливье?🤪

Я понимаю, что за праздничным столом никто не думает о мозге…😅🤓

Но вдруг вас торкнет, и вы вдруг вспомните, о! Сегодня же последний день скидок у Виктории, и даже последние часы!!⏰
И ровно в 12:00 карета превратится в тыкву, а курс вернется к первоначальной цене!!😱 Не успел!!!

И да! Лучше поспешить)
Ведь этот скидочный вечер последний в этом году!! Потом придется ждать целый год до следующего декабря…))

А я хочу, чтоб вы почитали то, что мне сегодня написал Виктор, наш ученик, изучающий курс «Вечное сияние чистого разума»! И вдохновились)🤗

Уроборос поздравляет вас с Новым Годом! 🐉 https://youtube.com/shorts/3Cr-ng1Q0sE?si=gLFvjV7_LNGDrZsS

Дорогие мои!
С Наступающим Новым годом!🎅🎄🎄

Подводя итоги уходящего года…
Сделано много, но хотелось бы еще больше))

- Открыла для себя спорт зал и занятия с весами, с удовольствием наращиваю мышцы, они стали уменьшаться, что в общем логично с увеличением возраста😅

- В нашей школе прибавилось три новых курса

- Занимаюсь разработкой нового языка, скоро сообщу подробности (язык, специально созданный для улучшения когнитивных способностей- язык К’огни)🤪

- Написала книгу. Вот прям сегодня завершила последнюю главу, поставила точку. Конечно, будет ещё редактура, какие-то поправки, корректировки, потом издание. Около 350 страниц получилось, я довольна))

- Проводили интересные исследования с биодовавками и веществами (уролитин А, Метиленовый синий и др)

- Полгода я провела в Таиланде, где восстанавливала здоровье, сон, питание полезными нутриентами

- Мой запрещенный -стаграм вырос до 80-ти тысяч подписчиков, создано колоссальное количество увлекательных роликов

- В процессе изучения 5-ти языков и уже есть результаты (Китайский, японский, греческий, французский, английский)

А что вас радовало в этом уходящем, 2024?
Напишите о своих достижениях и результатах!💪💪

🔢. 🅰️🅰️🅰️

‼️Пост о важности внимания

Внимание – это наш внутренний прожектор, который освещает то, что для нас важно в данный момент.

Представьте, что ваша жизнь – это огромная сцена, на которой разыгрывается множество событий…

Внимание – это луч света, который вы направляете на определенные участки этой сцены.

Куда падает ваш свет, туда и устремляются ваши мысли, эмоции и энергия.

Человек с развитым вниманием:
•Легко концентрируется: Может длительное время сосредотачиваться на одной задаче, не отвлекаясь на посторонние раздражители;

•Эффективно многозадачен: Умеет распределять внимание между несколькими задачами, не теряя при этом в качестве выполнения каждой из них;

•Лучше запоминает информацию: Благодаря концентрации, информация лучше усваивается и сохраняется в памяти;

•Принимает более взвешенные решения: Способен анализировать ситуацию и принимать решения, основываясь на всей доступной информации;

•Строит более глубокие отношения: Внимательно слушает собеседника, лучше понимает его чувства и потребности;

•Менее подвержен стрессу: Способность контролировать свои мысли помогает снизить уровень тревожности;

•Более креативен: Внимание позволяет замечать детали, устанавливать новые связи между различными явлениями и генерировать оригинальные идеи;

•Увереннее в себе: Развитое внимание повышает самооценку и дает чувство контроля над своей жизнью;

Невнимательный человек:
•Трудно сосредоточиться: Часто отвлекается на посторонние раздражители, не может долго концентрироваться на одной задаче;

•Забывчив: Забывает важную информацию, теряет вещи;

•Принимает импульсивные решения: Действует, не обдумывая свои поступки;

•Имеет трудности в общении: Не всегда понимает собеседника, может пропустить важную информацию;

•Чувствует постоянную усталость: Рассеянность отнимает много энергии;

•Менее успешен в учебе и работе: Трудности с концентрацией мешают достигать поставленных целей;

✅Как видите, развитое внимание – это ценный навык, который положительно влияет на все сферы жизни!

А к какой категории вы относите себя: невнимательный человек или человек с высоко развитым вниманием?

✅Хотели бы узнать больше о том, как развить внимание?

В наших курсах огромное количество эффективных практик и упражнений, развивающих этот исключительно важный навык!

А я напрминаю, что остаётся всего 🔢 дня, когда вы можете приобрести любой курс нашей Школы со скидкой 10%, а курс Биохакинг мозга -50% (стоимость всего 1750 рублей)

Порадуйте себя и своих близких в новый год!)😅👌

В современном обществе здоровое старение становится одним из важнейших вопросов. Это напрямую связано со все ускоряющимся ростом численности гериатрического населения во всем мире. По мере старения нашего общества наблюдается заметный рост хронических дегенеративных заболеваний, причем нейродегенеративные заболевания занимают в этом списке далеко не последнее место. Как мы знаем, заболевание легче (и дешевле) предупредить, чем потом лечить. Я работаю хэлс-коучем и тема здоровья мозга мне близка и интересна. Узнав про курс «Биохакинг мозга», я практически сразу решила опробовать его на себе. И не пожалела. Мне очень понравилась подача материала! Качественные видео, прекрасный звук, легко читаемые тексты. Я была настроена на серьезный труд, но мое обучение превратилось в увлекательнейшее путешествие! Моя семья тоже не осталась в стороне, и мы наперегонки и со смехом выполняли различные упражнения. Еще во время прохождения курса я начала замечать положительные изменения. У меня значительно улучшилась концентрация внимания, я стала быстрее воспринимать и анализировать новую информацию, у меня улучшилось качество сна. Кстати, программа курса включает еще и бонусные материалы: «Правильное питание» и «Оптимизация сна». Я рекомендую курс «Биохакинг мозга» всем, кто заботится о своем здоровье в настоящем и хочет прожить долгую жизнь, сохранив функции мышления, памяти и речи на высоком уровне. От всей души благодарю Автора за столь полезный, интересный и увлекательный курс. С нетерпением жду Ваших новых программ!

Друзья!

Не могу не поделиться отзывом, который получила сегодня от нашей ученицы! Меня очень радуют такие теплые слова!! Елена живет в Америке и с мужем они начали заниматься по нашей системе! Она написала просто научную статью)))
Спасибо Елена!❤️

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Это шедевр 😅

🔢🅰️🅰️🅰️‼️

Хочу поделиться с вами, друзья, отзывом одной из наших учениц Елены!👌

Она живет в Израиле и прошла уже три курса нашей школы!

Посмотрите, как ловко она осваивает одно из упражнений на мелкую моторику👌

Горжусь всеми нашими учениками!

А я напоминаю, что осталось всего 🔢 дня до окончания скидок))

Успейте захватить кусочек чего-то прекрасного а этом году!🤓😅 Мы вас ждеееем🎅

Давайте поговорим про BDNF!

Знаете, что это?

Это — Нейротрофический фактор (BDNF), который является одним из ключевых звеньев в работе головного мозга взрослого человека.

Поддержание жизнеспособности и обмена веществ нейронов, а также участие в процессах образования новых нервных клеток осуществляется благодаря работе нейротрофического фактора мозга.

Исследования структуры и функций BDNF, показали, что он имеет тесную связь с нормальной деятельностью нервной системы и познавательными процессами, такими как память, внимание, мышление и др.

✅Нейротрофический фактор играет также важную роль в образовании миелиновой оболочки нейронов ЦНС, которая участвует в проведении нервного импульса и выполняет защитную функцию.

В головном мозге BDNF активен в гиппокампе, коре и отделах переднего мозга — областях, являющихся основой процессов запоминания и хранения информации, включая обучение и поведение💪

Выработка и выделение BDNF происходит строго «по требованию» — другими словами, в условиях возбуждения нейрона.

Раздражитель (например, физическая активность или тренировка памяти), действуя на рецепторы, вызывает возбуждение нейронов, что приводит к активации важных рецепторов.

‼️Концентрация BDNF напрямую зависит от снижения когнитивных способностей, тяжести деменции (различные стадии болезни Альцгеймера), он уменьшается!

Ну что, друзья, будем возбуждать нейроны и увеличивать концентрацию нейротрофического фактора?))

Кто твёрдо решил в новом году заняться улучшением функций мозга?

А я напоминаю, что остается всего 🔢 дня до окончания скидок!

Школа РАЗВИТИЯ МОЗГА pinned «🔢🔢🔢🔢🔢… Итак, мои дорогие, подводя итоги уходящего года, что вам удалось сделать для улучшения состояния своей сооброжалки? 🤓 Получается мыслить быстро, принимать верные решения и радоваться результатам, запоминать важные вещи?) Начинаем обратный отсчет)…»

🔢🔢🔢🔢🔢…

Итак, мои дорогие, подводя итоги уходящего года, что вам удалось сделать для улучшения состояния своей сооброжалки? 🤓

Получается мыслить быстро, принимать верные решения и радоваться результатам, запоминать важные вещи?)

Начинаем обратный отсчет)

Осталось 🔢 дней до Нового Года…
И через пять дней скидки сгорают!

Итак, напоминаю, если пока есть небольшие проблемы с памятью и вниманием, заходите к нам на обучение!

🔥Открывайте в браузере этот файл, переходите по ссылкам, читайте подробности

✅Уже более 10 человек в этом месяце приобрели наши курсы со скидкой и очень довольны!)) Завтра покажу отзывы от них!)

https://telegra.ph/Mozg-ehto-vse-chto-u-nas-est-01-07

В двух словах, Уроборос – это Универсальная Система тренировки, построенная на асинхронных сложно-скоординированных движениях. Она состоит из комплекса движений, которые не только эстетичны, но и чрезвычайно полезны для ежедневного использования. Эта мощная практика заставляет человека стремительно двигаться к совершенству! Это код, который «включает» организм, и запускает его скрытые возможности. Это «машина времени», которая доставляет в юность. Потому что Система действует на многих уровнях: физическом, химическом, энергетическом, ментальном и других.
Овладевший этой практикой становится подобен вихрю! Он не чувствует усталости, стремителен и лёгок. Его суставы гибкие и эластичные, пластика красивая и элегантная. Это завораживающий танец бытия! Прилив энергии вы почувствуете сразу… но со временем повысится выносливость, и сила.
Так как одним из аспектов системы является диафрагмальное дыхание, весь организм тонизируется и гармонизируется, быстрее выводятся токсины, улучшается метаболизм. Восстанавливается сердечно-сосудистая система, лимфатическая и гормональная системы, повышается иммунитет.
Человек, выполняющий эту практику действительно чувствует себя бессмертным Змеем или Драконом! На ментальном уровне идет полная перезагрузка сознания, которое освобождается от блоков, мешающим управлять эмоциями и психо-соматическим состоянием. Ему становится подвластно следить за несколькими предметами одновременно. Это целая трансформация сознания, так как оно делится на несколько каналов восприятия!
Мы используем центрирование тела, становится ярче ощущение себя в окружающее пространстве, улучшается работа вестибулярного аппарата, появляется ловкость и координация движений, уходит неуклюжесть, возрастает скорость реакций. Лишний жир исчезает, появляется стройность, улучшается походка и баланс.
История символа Уроборос интересна и всеобъятна, во многих культурах в древности, этот символ занимал важное место. Уроборос, по-гречески – Змей, кусающий свой хвост, его часто набивают в татуировках на удачу. В понимании египтян Уроборос был олицетворением вселенной, рая, воды, земли и звёзд – всех существующих элементов; В Древнем Китае Уроборос назывался «Zhulong», и трансформировался в традиционного «китайского дракона», приносящего счастье и радость; В Индии, всегда почитались змеи-наги – покровители водных путей, озёр и источников. Они были воплощением жизни и плодородия; В германо-скандинавской мифологии, форму Уробороса принимает Ёрмунганд – мировой змей, хтоническое чудовище. Он смог опоясать своим телом весь земной шар и укусить себя за хвост; В Индуизме и Ведической религии тоже есть описания Шеши в виде змеи; В учении Христианских гностиков – Уроборос, как символ конечности материального мира; У алхимиков символ Уробороса – это воплощение цикла смерти и перерождения, одна из ключевых идей, олицетворяющий законченность процесса трансмутации; Даже К. Юнг – швейцарский психоаналитик пытался соединить западную прагматичность и восточную склонность к мистицизму, вложив новый смысл в понятие Уробороса. И это далеко не последний список тех, кто использовал образ Змея.
Итак, понятие Уроборос, вбирает в себя всю мировую философию из многих существовавших когда-то доктрин, и она столь же значима для организма практикующего, как и этот древнейший символ для мировой культуры.
Универсальная система совершенствования вышла из восточных единоборств: Тайчи и Цигун, взяв оттуда один единственный элемент этих практик – монаду Инь-Янь. Все движения этой системы воспроизводятся в трёх плоскостях, и имеют точный алгоритм последовательности. Они математически вымерены с чёткой системой зеркальных отражений. Практику можно делать стоя и сидя, задействуя все четыре конечности или стоя на одной ноге. Это действие завораживает, когда одновременно делаешь круги и восьмерки в разных плоскостях и руками и ногами!
Мы, как и другие животные, поддаёмся дрессировке. Надрессированное тело может делать практику с закрытыми глазами на одной ноге и держать баланс, не падать. Возможности человека поистину безграничны! Мои ученики такое вытворяют!

Уроборос одаривает практикующего различными дарами, и прежде всего энергией, поднимает общий тонус, повышает интеллект.
По началу просто мозг взрывается от непривычных движений и переключений на разные каналы. Система ускоряет энергетические потоки внутри организма. Мы учимся делать минимизацию усилий и затрат – в основе этого лежит силовое соотношение, распределение силы на все мышцы. В нашей жизни присутствует постоянное накопление напряжения из-за воздействия гравитации. Эти накопившиеся перекосы постепенно приводят к тому, что система организма рушится, кровообращение нарушается. Позвоночник должен быть опорой, и в тоже время гибким – это навык работы с противоположностями. Поэтому, мы работаем прежде всего с опорно-двигательным аппаратом: позвоночник, кости, сухожилия, суставы. Как в Сакральной геометрии – здесь нужно знать свои пределы: предел бедра, предел лопатки. В общем, очень много нюансов и аспектов, я могу говорить об этом бесконечно, но я обещала в двух словах…
Скажу лишь, что благодаря этой потрясающей Системе, я вообще становлюсь другим человеком. Обретаю прозорливость, стремление к знаниям, ум, мудрость; а также, силу воли, самодисциплину. Во мне рождается жажда жизни, желания, мотивация, азарт!
Знаете, лучше один раз увидеть, чем услышать; лучше один раз попробовать, чем увидеть; лучше один раз овладеть, чем попробовать;
Уроборос любит всех своих учеников!
Жить надо так, чтобы быть счастливым…»

Ставьте лайк, кому понравилось)🤓

❤️Друзья, вот вам отрывок из моей книги о «Системе Уроборос»:

«Самая непревзойденная красота математики и Сакральной геометрии пересекаются в ней с эволюционным минимализмом и функциональностью. Ничего другого не дано на этой планете, но даже одного этого уже бесконечно много. И я рада, что могу использовать свои шурупики, в абсолютной свободе и творческом развитии.
Открываю заново очевидные вещи, которые настолько очевидны, что о них никогда не задумываешься. Нахожу закономерности, общее и отличия; вижу, как все компоненты связаны и взаимозависимы. И чем глубже погружаюсь в суть практики, тем больше осознаю, что глубины нет, всё бездонно, и неисчерпаемые пределы Уробороса зовут всё более настойчиво и притягательно. Он охватывает всё сущее, и его идеальные формы кругов и восьмёрок – везде, во всём, куда не кинешь взгляд. Они преследуют меня и “развидеть” их уже не удаётся.
Месяцы я работаю над этим проектом, хожу, как зомби, и в фоновом режиме моей жизни надо мной нависает Уроборос – Змей, овладевший без остатка всем моим вниманием. Змей, кусающий себя за хвост, соединяющий миры, пространство и время. Это Космос, это Вселенная, это совершенство! Он символизирует бесконечность и сам является бесконечностью. Он есть то, что не имеет ни начала, ни конца.
Время – это древнейший Уроборос. Уходящие мгновения, песчинки в песочных часах, хронос бытия. В любом мгновении скрыта вечность. А вечность – как одно мгновение приходящих и уходящих цивилизаций. Это олицетворение всего во всём: великого в малом и малого в большом, в Инь – есть кусочек Ян, а в Ян – кусочек Инь. В любом прощании – заложена новая встреча, каждый уход – это возможное возвращение, в каждом свидании – предстоящая разлука. Всё одновременно суть, и начало, и конец. И я понимаю, что Уроборос – это баланс между рождением и смертью, между добром и злом, между чёрным и белым. Это недостающее звено в Дуальности мира. Змей, замыкающий на себе созидание и разрушение, прошлое и будущее…
Вы скажете, что я очеловечиваю Уробороса. Но если рассматривать эту практику, как некий символ, или Эгрегор, или Дух, который снисходит на нас, то тогда получится, что внутреннее – будет действовать на подсознательном уровне, а внешнее – проявляться, как сила, которая ведёт нас. Бессмысленные на первый взгляд действия приобретают глубочайший смысл и свойства субъектности. Думала ли я когда-нибудь, что смогу придумать что-то столь экстраординарное и оставить человечеству такой необычайный дар? Жизнь приобретает новый смысл, и даже смерть приобретает новый смысл, появляются чувства, что теперь, спокойно можно уйти в любой момент, оставив такое наследство. На это даже можно посмотреть с позиции Вечности, стряхнув пыль времен, и суть Системы останется неизменной, как две клетки первоначала, мужская и женская – суть новой жизни.
Это попытка соединить и объединить разные культуры, разные времена, течения, верования, традиции, учения, дхарму, философию, весь опыт человечества в один метафизический смысл видения картины мира. Моя неуемная жажда посредством системы Уроборос постичь тайны Вселенной и бытия, заглянуть в чёрные дыры Космоса, обрести контроль и способность управлять своим телом и окружающим пространством, мотивирует научить этому других. Я хочу, чтоб этот бриллиант осветил Путь людей, заиграв своими гранями, чтоб они смогли приобщиться к животворящему источнику практики Уроборос, и стать немного счастливее, чем были. Хотя… знаете ли, бриллианты горят. Их сжечь легче, чем золотую оправу, в которой они находятся. При температуре выше 900 °C бриллианты сгорают, не оставляя следа…
А Уроборос – не горит! Он вечен, как знание о себе самом. Это непреходящее Знание, которое будут передавать из уст в уста, напишут об этом книги, создадут научные труды, посвятят ему трактаты и исследования. Вот для чего, я потратила столько времени и сил, приводя всё к общему знаменателю, играя с разными элементами теорий и непроверенных знаний, всё постигая эмпирическим путём, интегральным сознанием, проводя эксперименты на себе.

Уроборос – это совершенные формы. В нём заключена магия фракталов. Они прекрасны и пугающи одновременно, но это мистически завораживает! Восприятие, после этой практики, меняется. Меняется даже биохимический состав клеток, мы проверяли. Как вам, текстуальный фрактал, повторяющий элементы текста, тождественный самому себе с любой итерации: «Уроборос создаёт Вселенную, главный принцип которой Уроборос, который создаёт Вселенную, главный принцип которой Уроборос, который создаёт Вселенную…» и т.д. Чувствуете всю эту многогранность и очарование? Отражения зеркал в зеркалах…
Слово «фрактал» переводится с латинского, как «состоящий из фрагментов, дроблёный». Бенуа Мандельброт, математик, основатель фрактальной геометрии, сказал: «Фракталы – это способ увидеть бесконечность». Я немного перефразирую его: “Фракталы – это способ увидеть Уроборос” или “Уроборос – это способ увидеть бесконечность…»
Архитектура Вселенной проста и гениальна одновременно.
Все мандалы созданы по законам Сакральной геометрии.
А также, все кристаллические формы в природе: камни, кристаллы, снежинки, вирусы, молекулы. Это наиболее устойчивая и крепкая форма. Любая мандала совершенна, гармонична и идеальна. Мы, люди, можем являться элементами общего. Так же, как полипы на одном коралле составляют общее с ним, но проживают каждый самостоятельную жизнь, свою собственную реальность. Мы тоже являемся частью Вселенной и каждый проживает свою жизнь по-своему. Но через нас живёт сама жизнь. Человечество – это один гигантский коралл, а мы полипы на его теле. Но каждый имеет свой разум, своё сознание. Мы, как рой пчёл, которые вдруг осознали себя личностью и разлетелись в воздухе на миллиарды частиц от общей формы.
Но если честно, мы совсем не похожи на пчёл! Ведь людям нужна память и скорость мышления. Это главное, что у нас есть – наша идентификация личности, наше самосознание. И я создаю курсы по улучшению работы мозга. Не все, к сожалению, понимают, что мозг можно и нужно тренировать, чтоб сохранить когнитивные функции, как в молодости. И мои амбиции – донести это до миллионов, я ведь и сама раньше не задумывалась! Вылезти из Прокрустова ложа мелких убеждений и шаблонов, мыслить широко, дерзко, творить Великое! Я хочу, чтоб общество вокруг меня становилось лучше, умнее, добрее и, конечно, счастливее, хочу видеть блестящие глаза, сверкающие до боли, чтоб ум ароматно выливался светом из глаз и они звенели! Мозгонавтика, как смысл существования! Хочу жить в таком мире, такая вот моя мечта.
Это только у буддистов нужно пройти незамеченными по Земле, не оставив свой след, не наследить. Да, когда-то и я хотела идти затаив дыхание, еле дыша, не оставляя следов на песке. Но те времена прошли. Теперь мне хочется взрастить и оставить свой сад! И пусть он будет цвести недолго, плоды завянут, листья опадут… но на какое-то время он принесёт радость и красоту, тень деревьев защитит одинокого путника и вкусные сочные апельсины утолят его голод! Любой огонь когда-нибудь погаснет, но на краткий миг костёр согреет сидящих вокруг него друзей, даст им свет и надежду.
Для счастья так вообще мало надо, просто жить, ощущать себя здоровым и сильным, радоваться, пребывать в прекрасных состояниях, быть в ладу с теми, кого любишь, получать эмоции удовольствия от тела, от ума, от созидательных проектов, приносящих пользу человечеству… или, может, я ошибаюсь? У вас не так? Итак, признавайтесь, я вас заинтриговала? Рассказать вам более подробно о практике Уроборос, об этой Системе тренировок, формирующей “нового себя”? Или пройдёте мой курс и узнаете, что и как там нужно делать?

🌐Друзья, как вы знаете, от качественного и полноценного сна зависит то, как быстро вы соображаете, как усваиваете информацию и запоминаете ее!

Есть ли у вас проблемы с засыпанием?

Существует огромное количество методов уснуть, каждому помогает свой))
Недавно узнала интересный способ засыпания)

Со вдохом — открываете глаза, с выдохом — закрываете. Дышать нужно медленно, расслабляясь.

Через какое-то время, буквально через несколько вдохов, становится лень открывать глаза, они становятся тяжелыми и реально погружаешься в сон…

Попробуйте!
Мне понравилось))

❓А какие ваши любимые способы отхода к Морфею? Напишите в комментах🫶😴🥱

Нервная система морской звезды

Победители конкурса Nikon Small World этого года.

До чего красиво!⭐️🪼

Ученые выявили области мозга, заставляющие смотреть на шедевры живописи.

Исследование, проведенное в Нидерландах, показало, что созерцание настоящих произведений искусства кисти великих художников стимулирует мозг в десять раз сильнее, чем просмотр репродукций.

Работу по заказу Королевской галереи Маурицхёйс в Гааге, где хранится «Девушка с жемчужной сережкой» Яна Вермеера, выполнила научная организация Neurensics. Добровольцы в возрасте от 21 до 65 лет были подключены к электроэнцефалографу (ЭЭГ) и оборудованию для отслеживания движения глаз.

Им предложили осмотреть пять картин в музее, а также их постеры в музейном магазине.

Эмоциональное воздействие оригинала на зрителя было в десять раз сильнее по сравнению с копией.

Также с помощью аппарата (МРТ) магнитно-резонансной терапии стало ясно, что настоящие произведения искусства вызывали сильную положительную реакцию в предклинье — части мозга, связанной с сознанием, саморефлексией и личными воспоминаниями.

⚡️Ну что, друзья, у меня новости, одна — хорошая, а вторая — очень хорошая!!

Вы уже думаете о новогодних подарках?))🎄

Они есть у меня!

Весь декабрь— скидка на курсы нашей Школы по тренировке памяти 10%!!

И маленький, хорошенький (не по качеству, а по деньгам) курс «Биохакинг мозга» — 50%!🎁

Стоимость курса всего 1750 рублей, приобретайте для себя и своих близких!

✔️Пишите мне в личку, чтобы получить скидку! @victoria_zimenkova

https://telegra.ph/Mozg-ehto-vse-chto-u-nas-est-01-07

Посчитаем?))

Кто не ленивый?
У кого есть азарт найти правильное решение?

Из предыдущего опыта, наверняка будут разные ответы…))

Поехали!
Пишите в комментах число вместо вопросительного знака!🤓

🧠Вчера провела онлайн Мастер-класс через Зум для прекрасных участниц одного закрытого клуба!

Получила огромное удовольствие!

Попыталась донести мысль, что мозг необходимо тренировать и развивать на регулярной основе.

И начинать нужно как можно раньше, чтобы замедлить старение мозга и продлить его молодость!

А также, сделали несколько практик, чтоб активизировать и сбалансировать работу обоих полушарий!🧿🧿

Почитайте, что написали мне прекрасные участницы после эфира!👌🔥

Ищем все скрытые слова, пишем их в комментах!🤓

Сколько у вас получилось?

Сколько секунд ушло? Время имеет значение☝️

Что вы знаете про ТЕСТОСТЕРОН?🍒

Кажется, пришло время прощаться с очередным мифом про тестостерон… или как ученые целый месяц собирали слюну у 40 мужчин

Итак, гипотеза: чем выше уровень тестостерона, тем выше уровень полового влечения
🩻 Чтобы её проверить, ученые в течении 30 дней брали слюну на анализ у 40 мужчин, измеряли уровень тестостерона и кортизола, а также просили проходить опросник, в котором оценивался уровень либидо и количество взаимодействий с противоположным полом.

Результаты:
1) связи между уровнем тестостерона и сексуальным влечением/возбуждением не выявлено
2) обнаружена положительная корреляция между уровнем тестостерона и количеством попыток флирта с противоположным полом

🩻 Как это понимать? Действительно, колебания уровня тестостерона не будут влиять на либидо у здоровых мужчин.

Только в случае тяжелого гипогонадизма нарушается половое влечение, и оно восстанавливается полностью, как только уровень тестостерона возвращается в референсные значения.

Далее, авторы указывают, что их результаты очень хорошо соотносятся с гипотезой вызова - идеей, что чем выше тестостерон, тем чаще человек включается в социальную конкуренцию и решается на рискованные взаимодействия (особенно с девушками)

Как-то так;)

🔴Пять причин принимать БАДЫ:

24% повышение общего тонуса;

20% поддержка иммунитета;

19% для восполнения дефицита питательных веществ;

18% здоровье сердца;

18% замедление старения;

👉Статистика по исследованиям ученых.
……………………………………….

Друзья, конечно, любой БАД принимаем только после ЧЕКАПА — анализ крови на микроэлементы, мониторим, если чего-то не хватает в организме, принимаем после консультации с экспертами.

🙌Ни в коем случае не принимаем все подряд, во-первых многие вещества не сочетаются друг с другом, действие одного может нейтрализовать пользу другого.

Они могут снижать биодоступность, если принимаются вместе.

А в иных случаях становятся вредными, если у вас уже есть избыток этого вещества.

Поэтому — включаем разум, действуем осознанно.☝️

Оказывается, деменцию в старости можно предсказать по ночным кошмарам: Те, кому часто снятся плохие сны, рискуют впасть в маразм.

🔺Каждый третий из нас в какой-то момент своей жизни испытывает трудности со сном в той или иной форме, и это конечно, неприятно, но если вы регулярно страдаете от ночных кошмаров, это может быть ранним признаком деменции.

♦️Эксперты в области здравоохранения предупреждают, что тревожный сон может быть ранним признаком неврологического заболевания — деменции.

Причем у тех, у кого ранее не было когнитивных нарушений.

Постоянные ночные кошмары могут сигнализировать о риске раннего слабоумия.

♦️Особенно это касается мужчин.

Как вы спите, друзья? Все ди в порядке со снами?
В последнее время, я часто летаю…)

Ищу напарницу💪💪

Гермофобам не читать!

🤝 Социальные связи человека формируют его микробиом. Теперь это доказано окончательно – Nature. Микрофлора организма передается через совместную трапезу, поцелуи в щеку и другие кинетические контакты.

🤝Как выяснили: ученые поехали в сельву Гондураса, отыскали там людей, не знающих, что такое антибиотики и обработанная пища (два других фактора, влияющих на микробиом).

🤝 Что выяснили: у супругов более 13% общих микробов в организме, у близких друзей более 10%. И даже друзья друзей имеют значение. У них намного больше совпадений в микрофлоре, чем у двух людей из одной деревни, которые никак не общаются.

🤝 Что это значит: теоретически от приятеля можно подхватить ожирение, депрессию и гипертонию – все эти напасти во многом зависят от кишечной флоры.

🤓Как вам такая инфа из статьи?)

🔶Внимание
— это когнитивный процесс, при котором происходит сосредоточение сознания на чем-то.

Избирательное внимание — это способность концентрироваться на определённом стимуле, игнорируя другие.

Распределённое внимания — это способность выполнять несколько задач одновременно или реагировать на несколько стимулов.

Устойчивое внимание — это способность сохранять сосредоточенность на задаче в течение длительного периода времени.

Каким вниманием обладаете вы?

🔷А вы знаете, что любое внимание можно развить с помощью специальных техник?

Обращайтесь)

«Эксперты говорят, что хранение слишком большого количества информации на ваших устройствах может быть признаком ментального расстройства»: Если память на вашем телефоне заполнена, то у вас психологические проблемы.

«Если на вашем устройстве слишком много цифрового мусора, это может повлиять на ваше психическое здоровье и продуктивность.

«Это то, что вызывает сильный стресс и беспокойство — электронные письма, фотографии, открытые вкладки.

После нескольких экспериментов нейропсихологи пришли к выводу, что заполненность памяти телефона на более, чем 64 гб, уже говорит о наличии психологических проблем у пользователя.

Компульсивное сохранение информации «на всякий случай» должно обследоваться у специалистов»

Ребята, у меня наличие психологических проблем!!!🤦🏻‍♀️

Три айфона с памятью 256 гигов забиты до отказа!😨

Вы представляете, чем они забиты?
Моими видео с упражнениями по тренировке памяти, концентрации и скорости мышления!

Более 1000 видео и другого контента, который я постоянно генерю!

Все для вас, мои дорогие!!♥️

Едим правильную еду☝️😜

🔺Мы рождаемся с телами охотников-собирателей… а проводим жизнь как диванные овощи🌽 🥦🥬🍆

Если мы хотим быть здоровыми, нужно менять свой образ жизни.

Это не значит, что нужно есть дикие клубни и гоняться за антилопами))

🔹Это значит, что нужно есть меньше переработанной пищи и сахара, уменьшить порции, чтобы не объедаться и больше двигаться, чтобы избежать гиподинамии!💪

👉Если этого не делать, товарисЧи, появляются «болезни несоответствия» вроде диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, которые и убивают большинство людей нашей эпохи…

🔺Как там ваш образ жизни, похож на здоровый? Или вы участвуете в общей гонке за вредными удовольствиями?

Не поленитесь хотя бы проверить состав продуктов, которые покупаете в супермаркете…🤓
И сделайте пару приседаний, сидя весь день за компом)

«Люди разучатся думать и писать сами в ближайшие 20 лет из-за стремительного развития нейросетей», — считает основатель акселератора стартапов Y Combinator Пол Грэм.

«Обычно я не очень охотно делаю прогнозы относительно технологий, но в этом я совершенно уверен: через пару десятилетий не так уж много людей будут уметь писать», — сказал он.

👉Итак, не расслабляемся, делаем записи с помощью ручки и бумаги, друзья!

Также, для тренировки мозга учитесь писать левой рукой!✍️

Кстати, после прохождения нашего курса «Разноцветная Нейрогимнастика» улучшается почерк у взрослых и детей!☝️

Кривая осанка затрудняет кровоток к мозгу и приводит к множеству проблем со здоровьем, — по результатам исследований.

Миллионер и биохакер Брайан Джонсон с командой разработали гайд, который поможет выправить осанку и, как следствие, улучшить здоровье мозга:

• Представьте, что через ваш позвоночник и голову протянута невидимая струна, которая тянет вас вверх — это поможет сохранять правильную осанку.

• Избегайте факторов, которые ухудшают осанку. Один из главных виновников — телефон. Держите его ближе к голове, чтобы не нарушать кровоток.

• Каждые полчаса делайте что-то активное: пройдитесь быстрым шагом, поднимитесь по лестнице, потанцуйте или сделайте растяжку.

• Выполняйте два особых упражнения, разработанных Брайаном и его физиотерапевтом (видео сверху).

• В начале могут возникнуть болевые ощущения, так как активируются «дремлющие» мышцы, но Брайан уверяет, что это нормальная реакция.

Напоминаю, что Брайану 46 лет, и на поддержание своего здоровья он тратит миллионы долларов.

Любая ткань организма человека и животного — нервная, мышечная, соединительная, костная и др., состоит из клеток, а также внеклеточного пространства, в котором находятся клетки.

Это пространство называется внеклеточным матриксом.

Дендритным шипикам в нервных клетках нужно пространство для роста, которое "захламлено" белками внеклеточного матрикса, которые накапливаются со временем.

Сигнальная молекула IL-33 (один из интерлейкинов) играет важную роль в нейропластичности.

IL-33 запускает разрушение белков внеклеточного матрикса!

IL-33 "говорит" микроглии (разновидность клеток нервной ткани), что необходимо расчистить пространство вокруг дендритов, чтобы освободить место для их роста.

С возрастом внеклеточный матрикс нервной ткани сшивается настолько, что его не могут разрушать протеазы (ферменты, разрушающие белки внеклеточного матрикса), как это происходит и в других тканях.

Сшивки внеклеточного матрикса это один из элементов старения.

В результате снижается нейропластичность, так как нейроны физически не могут формировать контакты друг с другом! 

Это негативно влияет на стволовые клетки мозга, что снижает нейрогенез (образование новых нервных клеток)

Введение извне ферментов, расщепляющих белки внеклеточного матрикса вокруг нейронов, восстанавливает нормальную нейропластичность.

Мой график приёма на ближайшие 20 дней)

Задавайте вопросы, расскажу😜

Соскучились по задачкам?)
Сегодня — простенькая! ;)

Найдите ответ, напишите в комментах💪
Сверим цифру, у всех получилось))🤓

Друзья! Скидку в студию!!💯

🔹 Вы ищете такой подход к личностному развитию, который базируется на достижениях современной науки? (нейробиологии, когнитивной психологии, эволюционной теории и т.д.) и при этом опирается на проверенные временем классические концепции?

🔹 Вы уже попробовали "восточные учения" (медитации, буддизм или йогу), и обнаружили, что хочется чего-то более близкого к нашим реалиям? 

🔹 Вам интересно исследовать еще одну дорогу, ведущую вглубь вашего внутреннего мира?

Если хотя бы на один вопрос вы ответили — ДА! — вам обязательно надо попробовать один из наших курсов по улучшению памяти и быстрого мышления!

Приглашаю вас в:
🔥  Тренажерный зал для мозга!

Какие веса поднимает ваш мозг? На сколько он Сильный?

Вы ведь знаете, что у нас в Школе есть разные гантельки)) От самых легких до… ооочень тяжелых!

Сколько подходов вы готовы сделать?

‼️Только сегодня и завтра, в честь праздника: ДНЯ НАРОДНОГО ЕДИНСТВА, скидка всем 10%❗️
Урааа!!

Пожалуйста, присоединяйтесь к нашему тренажерному залу мозга: 

И обязательно расскажите о наших проектах своим друзьям и знакомым 🤝

Жду вас на тренировке! Прокачай свой мозг💪

https://coreapp.ai/app/showcase/614489ca4e1cf34c1623e05f

1.Пройди по ссылке и выбери любой понравившийся курс💪
2.Напиши мне в личку: @victoria_zimenkova♥️
3.Оплати и пришли свой е-мэйл адрес🔥
4.Через 5 минут - ты на обучающей площадке, доступ бессрочный!💯

Если 111 111 111 умножить на 111 111 111, то получится…

А что получится?
Напишите в комментах.
А попробуйте это сделать в уме?
У кого получится?🤔

Итальянский кардинал, главный хранитель библиотеки Ватикана Джузеппе Меццофанти свободно говорил на 40 языках и имел среднее знание еще 30 языков, по некоторым источникам цифра доходит до 100 языков! И представьте, он никогда не покидал пределов Италии.

В 1835 году Александр Иванович Тургенев опубликовал в России его стихи на русском языке.

Утверждают, что однажды кардинал выучил новый язык за одну ночь только для того, чтобы утром принять исповедь чужеземного преступника, приговоренного к смертной казни.

Хотели бы иметь такую память?)🧠

Я учу сейчас одновременно 3 языка, прикольно постоянно переключаться с одного на другое… я будто поворачиваю переключатель с отметкой на языке…))

Удивительно быстро всё запоминается и распределяется по нужным полочкам 💯

А вы так пробовали?)

Периодически сверяю свой биовозраст с помощью этого калькулятора:
https://dpm-ageing.unn.ru/age-calculator/

О нем узнала от Алексея Москалева. Пробовали?

Он основан всего на девяти биомаркерах из анализа крови.

Его разработала Морган Левин и команда из Йельского университета. Вот ссылка на публикацию

Проверьте свой биовозраст!

Напишите в комментах, интересно) Сколько по паспорту и какой — биологический возраст?)

Что, если я скажу, что уже сегодня существует технология, которая Илону Маску даже не снилась?

Она позволяет управлять поведением животных и редактировать память.

С её помощью учёные научились перезапускать неправильно бьющееся сердце, возвращать зрение слепым крысам и даже... управлять мочевым пузырем.

А ещё редактировать гены отложено. По щелчку выключателя. И всё это с помощью... света!

Эта технология реальна, и называется она Оптогенетика.

Встраивая в клетки организма гены особых светочувствительных белков, учёные могут точечно активировать или выключать нейроны, запускать химические реакции — и это лишь вершина айсберга.

Потому что с помощью других белков нейроны могут сами излучать свет, когда активируются, и это создает невероятные возможности для основанных на биологии нейроинтерфейсах, которые получают и передают сигналы в мозг.

Смотрите новое видео о самых невероятных достижениях этой технологии от Александра Панчина)

Я уже посмотрела! Вдохновилась👌🔥

Друзья, пару месяцев назад мы набирали желающих на исследование, помните?)

Суть его заключалась в том, чтобы с помощью простой линейки проверить скорость реакции.

Мы сделали тест до проведения практик, и через месяц, после тренировок, занимались упражнениями, развивающими мозг.

Так вот, спешу поделиться с вами результатами!
У всех, кто замерил результаты до и после они улучшились на несколько см!

Скорость реакции коррелирует со скоростью мышления самым непосредственным образом.

Со скоростью мышления, думаю, все всё понимают, насколько это важно☝️

Скорость реакции – это время, которое проходит от момента получения стимула (например, звука, света) до момента начала ответной реакции. Это более физиологический показатель, связанный с работой нервной системы.

Скорость мышления – это более комплексный показатель, включающий в себя скорость обработки информации, принятия решений, генерации идей. Это скорее когнитивная функция, связанная с работой мозга.

Как они связаны?

Взаимосвязь такая:
Обычно, чем выше скорость реакции, тем быстрее человек может обрабатывать информацию и принимать решения.

Это связано с тем, что скорость передачи нервных импульсов влияет на скорость когнитивных процессов.

В нашем случае, скорость реакции уменьшилась от 2-3 см до 10-12 см! Т.е.стала быстрее! Человек быстрее реагирует на внешние стимулы!

Многие отмечают, что улучшился почерк, быстрее стали учить Английский, улучшилась рабочая память и др.

В общем, эффектов наблюдается много после месяца занятий! Это при том, что занимались мы не каждый день, а 2-3 раза в неделю, всего по 5-10 минут.

А представляете, каких высот можно достичь при регулярных тренировках в Системе?
Ведь мы делали всего 5-6 упражнений!

Вы можете приобрести базовый курс, «Биохакинг мозга», в котором 23 урока, и за месяц их освоить. Вы увидите огромные результаты в работе мозга!

Стоимость курса всего 1750 рублей.
Отличный подарок себе любимой))🥰😌

А картинка… ну чтоб лучше запомнить) Грациозной походкой, уверенной поступью к высокому интеллекту!👠

Венгерский художник Дудольф пишет не только картинки, где нужно отыскать что-то отличающееся))
Но и вот такие интересные примерчики.

Решим?)🤓
Пиши ответ в комментах👌

Сегодня загадочка для вас))

Найди рыбку в океане за 10 сек.

Пиши в комментах, где нашел💪🤓

О неоднозначности кетодиеты…

Кетодиета не уберегла ткани головного мозга от последствий инсульта.

Коллектив исследователей из МГУ, Российского университета дружбы народов (Москва), Воронежского государственного университета (Воронеж) и др., установил, что кетодиета, изначально разработанная для лечения эпилепсии не помогает животным бороться с повреждениями нервной ткани, вызванными ишемическим инсультом.

Как вначале предполагалось, эта диета способна защищать нервные клетки от нарушения обменных процессов.

Такой тип питания, установлено, меняет активность ряда генов в головном мозге, а также микробный состав кишечника.

Во время исследования было зафиксировано множество, как благоприятных для организма, так и негативных изменений.

Так что полностью делать однозначный вывод о пользе кетогенной диеты преждевременно.

Результаты исследования, поддержанного грантом Президентской программы Российского научного фонда (РНФ), опубликованы в журнале Brain, Behavior, and Immunity.

COVID в мозге

На этом снимке удалось запечатлеть проникновение инфицированных вирусом SARS-CoV-2 клеток (розовый) сквозь гематоэнцефалический барьер в мозг макака-резуса.

Астроциты на этом снимке показаны желтым, ядра нейронов, окрашенные DAPI — голубым.

Снимок стал победителем конкурса NeuroArt⚜️

Теперь и вы знаете, как это выглядит…

А вот еще:

Новое исследование показывает, что
уролитин А может улучшить лечение болезни Альцгеймера

https://longevity.technology/news/new-study-shows-urolithin-a-can-improve-treatment-of-alzheimers/

🟣 Друзья, члены нашего общества организуют коллективную закупку Уролитина А по низким ценам отличного качества! 

(Качество проверяем в лаборатории у А. Карасева)

👉Осталось всего 10 мест по 100 грамм.

Из Китая посылка доставляется в течении месяца.

Стоимость только для нашего сообщества — 12000 рублей за 100 грамм.

☝️А также, по желанию можно поучаствовать в исследовании группы РЛЕ, и проверить результаты до и после интервенции.

🔹Уролитин А – естественный метаболит, образующийся в кишечнике человека из полифенолов, содержащихся в гранате, орехах и других растительных продуктах. 

🔺Уролитин А вызывает аутофагию (естественное разрушение клеткой ненужных или их поврежденных компонентов) и митофагию (разрушение митохондрий при аутофагии).

🔸Стимулирование аутофагии и митофагии делает его перспективной молекулой для увеличения человеческого долголетия. 

🔹В животных моделях болезни Альцгеймера показаны нейропротекторные эффекты препарата и его предшественника – гранатового сока!

🔸А также увеличение продолжительности жизни, положительное действие на рост мышц, сердечно-сосудистую систему и кишечник. 

🔺Более того, длительное применение экстракта на молодых или старых мышах с болезнью Альцгеймера уменьшило количество амилоидных бляшек, окислительный стресс, воспаление и увеличило плотность синапсов, BDNF и улучшило когнитивные показатели.

Сейчас Уролитин А можно купить в биодобавках в России, Америке и Китае. Но нет гарантии, что там внутри, то вещество, которое заявлено.

👉Поэтому наши организаторы обязательно проверяют в лаборатории, чтобы не рисковать.

👍В стоимость входит цена проверки в лаборатории.
Цена за 100 грамм —12000 рублей


Вот здесь беседуем с Доктором Новиковым о пользе Уролитина: https://youtu.be/MAoLl2EtF-Q?feature=shared
Все, кто хочет попробовать принимать Уролитин А, заходите в чат закупки https://t.me/+CarkFO1yqoZiNjIy или пишите @victoria_zimenkova
Оплатить на карту по номеру телефона

Любители кошек —есть у нас тут?)🐈

Кошки усваивают значение слов быстрее 14-месячных младенцев.

Японские ученые посадили 31 домашнюю кошку перед ноутбуком и показали им две девятисекундные анимации, одновременно транслируя соответствующие картинке слова. Чтобы проверить, начали ли животные ассоциировать картинку со звуком, биологи «перепутали» слова на записи.

Поведение кошек показало, что двух девятисекундных записей действительно достаточно питомцам для установления ассоциации.

14-месячным человеческим детям для этого требуются записи по 15 секунд и прослушивание их по семь раз. 👼🏻

По словам авторов, животные могут понимать значения слов без подготовки и вознаграждения — точно также, как младенцы.

Исследование опубликовано в журнале Scientific Reports.

Проведите эксперимент со своим питомцем, порадуйте вашего дитятку знаниями))🤓

Научные прорывы и подходы к замедлению старения

Сейчас науке известны ряд подходов, направленных на замедление старения:

Калорийное ограничение: Исследования показывают, что снижение потребления калорий без недоедания может продлевать жизнь животным благодаря активации механизмов, связанных с восстановлением клеток.

Также ученые говорят, что сбалансированное питание, богатое антиоксидантами может замедлять окислительное повреждение клеток.

Фармакологические вмешательства: Разработка препаратов, таких как метформин и ресвератрол, направленных на замедление старения и профилактику связанных заболеваний.

Генетические модификации: Исследования в области генной терапии обещают потенциальную возможность замедления процессов старения и борьбы с возрастными заболеваниями.

Итак, друзья, мы видим, что Старение — это сложное взаимодействие биологических, генетических и окружающих факторов.

Учитывая их, влияя на снижение факторов риска и улучшение положительных аспектов, мы можем замедлять этот процесс или приближать каскад болезней…

Сейчас, в мире много подходов антистарения, и если вы хотите сохранить ваш мозг в состоянии юности, начинайте заниматься им как можно раньше!
Для профилактики старческих дегенераций, для восстановления функций памяти и скорости мышления!

В нашей Школе Развития мозга один из самых доступных и эффективных курсов «Биохакинг мозга» стоит всего 1750 руб.

23 Видеоурока находятся на Обучающей площадке, доступ к которой навсегда💪🙌

Давайте еще раз вспомним причины старения:

‼️Старение: что это на самом деле?

Старение — это сложный и многогранный процесс, который затрагивает все живые организмы

На первый взгляд, это лишь естественный этап жизни, связанный со снижением или утратой функций и различными заболеваниями. Однако научные исследования показывают, что старение — это гораздо более сложный феномен, чем может показаться.

♦️Биологические аспекты старения

На клеточном уровне старение связано с несколькими ключевыми процессами:

1. Теломеры и клеточный цикл: Каждая клетка в нашем организме имеет ограничения на количество делений. Это связано с теломерами — защитными "колпачками" на концах хромосом. С каждым делением клеток теломеры укорачиваются, и когда они становятся слишком короткими, клетка перестает делиться, попадает в состояние сенесценции или умирает.

2. Повреждение ДНК: С возрастом увеличивается количество повреждений в ДНК, что приводит к накоплению мутаций. Эти мутации могут нарушать функционирование клеток и повышать риск заболеваний, таких как рак.

3. Окислительный стресс: В процессе обмена веществ в клетках образуются свободные радикалы — нестабильные молекулы, которые могут повреждать клеточные структуры, включая липиды, белки и ДНК. Окислительный стресс связан с широким спектром заболеваний, включая старение.

4. Сенесцентные клетки: Со временем в организме накапливаются клетки, которые больше не способны делиться. Эти клетки выделяют вещества, которые могут вызывать воспаление и способствовать развитию различных заболеваний.

5. Генетические факторы старения:
Исследования показывают, что старение также имеет генетическую предрасположенность.

Определенные гены связаны с продолжительностью жизни и устойчивостью к старению. Например, гены, ответственные за регуляцию метаболизма и стресса, могут значительно влиять на скорость старения.

6.Экологические и социальные факторы:
На скорость старения влияют и экологические условия, в которых мы живем.

7. А также: Питание, физическая активность, уровень стресса, доступ к медицине и социальная поддержка — все это критически важно для процесса старения.

Конечно, я перечислила не все причины старения, их гораздо больше.

⭕️В следующий раз поговорим, что же может предложить современная наука в плане замедления старения?

⭕️Слышали такое слово барбитураты…

Обрадовалась, что не сталкивалась с ним раньше, а вы?

При систематическом приеме человек теряет способность к обучению, концентрации внимания, а также у него страдает память.

Кроме того, за счет возбуждения блуждающего нерва барбитураты могут вызвать сильный бронхоспазм, который иногда может привести к летальному исходу.

Барбитураты — это простыми словами, снотворные, тормозящие работу ЦНС препараты, вызывающие наркозависимость.

Купить их можно только по рецепту, и правильно!!

Как писал Корней Иванович Чуковский -
«Барбитураты
Виноваты,
Что мы с тобой дегенераты».

👉Никогда не злоупотребляйте снотворными, лучше разобраться в причинах плохого сна⭕️

Ученые разработали генетический атлас хронической боли и определили новые пути ее лечения

Хроническая боль – крайне распространенное состояние, тяжело поддающееся лечению.

Ученые из Каролинского института создали атлас генетического профиля клеток спинного мозга и тройничного ганглия при прогрессировании хронической боли.

Благодаря разработке атласа исследователи выявили небольшую популяцию клеток, воспринимающих боль (ноцицептивных), которые при развитии хронического болевого синдрома демонстрируют признаки «старения».

Использование сенолитиков – веществ, направленных на избирательное удаление «постаревших» клеток, облегчило симптомы хронической боли у мышей.

Исследование опубликовано в журнале Nature Communications.

Несколько лет назад мы с друзьями-биохакерами использовали интервенцию с Физетином (он находится в клубнике, хурме, киви, например)

Опыт был интересный, за раз нужно было съесть 3 грамма, (а это целая упаковка на 30 дней) с растительным маслом, 50 грамм красного вина и немного перца.

Пиперин в черном перце и алкоголь играли роль лучшего транспорта для доставления молекул.

А жирорастворимая основа — для лучшей усвояемости вещества.

Результат, какого мы ожидали не было, но сенесцентные клетки думаю (большая часть) были выведены при апоптозе — запрограммированной смерти клетки.

🔺Сегодня вернемся в школьные годы, а точнее в 7-й класс, и пересчитаем все треугольники в этой фигуре!))

Кто знает магическую формулу, как сосчитать треугольники?))

❗️Пиши в комментах ответ

Смартфон сделает ваше тайное слабоумие явным…

Пожилых людей, подверженных риску развития деменции, можно выявить с помощью данных, полученных из мобильных навигаторов и прочих интерактивных карт.

Работа, опубликованная в PLOS Digital Health, описывает, что вполне реально засечь «цифровой след раннего когнитивного снижения, связанного с деменцией, в реальных условиях во время кратковременной (менее 30 минут) и дистанционно выполняемой задачи по ориентированию в пространстве».

Насколько быстро вы справляетесь с навигатором? Можете ли вы ориентироваться по карте в смартфоне?

Некоторые даже в юности испытывают топографический критинизм…

Чем чаще вы пользуетесь картами местности, тем лучше овладеваете этим навыком.

Тренируйтесь разбираться в пространстве вокруг себя!

Про РЕСВЕРАТРОЛ

Ресвератрол — это природный фитоалексин, содержащееся в кожуре винограда и других плодов, в красном вине.

Это вещество поможет бороться с повышенной тревожностью при хроническом стрессе.

Биологи выяснили, что ресвератрол — восстанавливает нарушенные из-за стресса молекулярные связи между мозгом и печенью.

Также оно поможет избежать повышенной тревожности у крыс.

Ресвератрол не дает одному из ферментов печени увеличивать уровень гормонов стресса в крови и тем самым уберегает от них клетки нервной ткани.

🍇Это вещество также очень мощный антиоксидант.

Сейчас ресвератрол продается в виде биодобавок, обладающих мощным защитным действием на нервную систему.

Результаты исследования о влиянии молекулы ресвератрола на нервную систему при стрессах, который был поддержан грантом Российского научного фонда (РНФ), опубликованы в журнале Biomedicine.

Обожаю ягоды и особенно виноград, могу съедать килограммы. А вы?))

❗️Японский тест для проверки деменции❗️

Немножко почекапим наше состояние мозга, не против?

За минуту найдите на картинке утку, бабочку и летучую мышь.

Если вам это удалось, ваш мозг в полном порядке💪🧠

Ответы пишем в комментах

Вот вы мне говорите, что я молодо выгляжу, а даже с годами молодею;)

Да, вы правы, друзья))))

Рассказываю:
1.
Все мои анализы я загружаю в сервис BioData, создателя которого -Станислава Скакуна, знаю лично и понимаю сколько сил вложено в этот сервис.

Динамику отслеживаю по этому сервису.

Там же загружен и мой генетический анализ. Удобно и можно выгружать в эксель, чтобы сделать свою аналитику.

У меня платный аккаунт, он дает полный функционал всего за 500 рублей в месяц.

2.
Также в Биодату сейчас подгрузили сервис PhenoAge, который показывает скорость старения и фактический возраст.

Так вот скорость старения у меня падает, фактический возраст тоже)))

Понятно, что это не говорит о том, что я буду бессмертной, но является хорошим прогностическим маркером.🤓

3.
Есть еще один сервис для отслеживания маркеров старения Nestarenie
И его создателя- Дмитрия Веремеенко, я тоже знаю, и вижу, как он круто развивает сервис, который пока что бесплатный.
Дмитрий ежегодно проводит кэмпинги Нестарение кэмп, куда можно поехать любому желающему.

4
Оба сервиса и Биодата и Нестарение, имеют невероятный потенциал и аналитику, используют самые продвинутые системы, в том числе и ИИ в широком смысле его понимания.

5. Что касается, чекапа, анализов. Наши друзья из ДНКома делают одни из самых точных показателей и я им доверяю. Всегда можно сделать чекап у них, (лаборатории по всей Москве), загрузить в сервисы, о которых я рассказала, и всегда быть в курсе состояния своего организма, и его функционала💪💪

В общем, берите, друзья, и делайте )))

Это не реклама вообще.

Я просто делюсь с вами тем, что делаю сама и показываю, что есть у нас, биохакеров, из инструментов.

Это круто, когда можно мониторить скорость старения не только визуально, но и видеть динамику показателей🙌

Как у вас с логикой, друзья?))🤓

Сегодня решаем задачку: кто здесь лишний?

Ответ пишем в комментах.

👌Можно написать, почему вы так считаете, интересен ход размышлений))

Очень многие мне пишут в личку о том, что потеряли доступ к какому-то курсу)
Они не занимались полгода, год, а то и два… и хотят вернуться!

Друзья, вы молодцы, что постоянно возвращаетесь и тренируете мозг!
И я очень рада, что вы снова и снова возвращаетесь к нашим курсам, которые когда-то купили!

Как правило, спустя некоторое время, курс дополнен новым, еще более крутым контентом! И вы удивляетесь, что всегда есть что-то новенькое))

Во-первых, хочу напомнить, что доступ к нашим курсам навсегда!

И я вам всегда даю новую ссылку, по которой вы можете зайти, если когда-то оплатили курс, пусть даже он сейчас стоит дороже!

В этом плане наша Школа дорожит репутацией и мы свое слово держим.

Во-вторых, друзья, не стесняйтесь мне написать лично, если не можете зайти на Обучающую площадку по каким-то причинам, и я снова дам вам доступ, мозг нужно тренировать постоянно🙌

И в этом плане, что год назад, что сейчас — все продолжается.
Вы же в спортзале ни тренируйтесь месяц-два и бросаете… вы ходите на фитнес годами!

🧠Также и фитнес для мозга — необходимо держать его в тонусе постоянно.

Если пропал доступ пиши: @victoria_zimenkova

Все курсы здесь: https://coreapp.ai/app/showcase/614489ca4e1cf34c1623e05f

И некоторые в Закрытых канал ТГ👌

https://telegra.ph/Cikl-RAZNOCVETNAYA-NEJROGIMNASTIKA-02-15

Друзья, рассказываю про наш замечательный курс «Разноцветная Нейрогимнастика», куда входит целых 7 курсов всех цветов радуги: 🌈
Красный, Оранжевый, Желтый, Зеленый, Голубой, Синий и Фиолетовый!

Курс состоит из оригинальных тестов, которые вы проходите перед началом и проверяете состояние своих когнитивных способностей, а также из практики упражнений на мелкую моторику👌

🧭Ваше путешествие в мир Сильного мозга может начаться в любой момент.

В нем вас ждут более 150 уроков, включающих видеоролики и практические задания, позволяющие существенно увеличить собранность, концентрацию внимания, память, стрессоустойчивость, антихрупкость и ясность мышления.

👉🏻 После оплаты и добавления в закрытый канал, уроки курса будут открываться автоматически в соответствии с расписанием.

Прохождение всего курса займет около 3 месяцев.

Тренировки - всего 10-15 минут трижды в неделю.

Такая продолжительность тщательно выверена и позволяет трансформировать мировосприятие человека.

❤️ Важно! В курс входит одно личное занятие со мной, а также после завершения курса вас ждут дополнительные материалы, бонусы и очень приятные сюрпризы!))

Доступ к курсу навсегда!

На днях была на очередной встречи по продлению жизни «Meet-up longevity», лекция была от ведущего сомнолога Р.Бузунова. «Как высыпаться в условиях стресса»

Кратко сидела и записывала некоторые тезисы. Делюсь с вами))
Понравилась техника «отложенного беспокойства», как в Унесенных ветром, О’ Хара: я не буду думать об этом сейчас, а подумаю завтра…))😉

Мелатонин продуцируется в кишечнике, больше, чем в шишковидной железе;

Мозг не понимает кортизолового стресса - нужен отдых от работы каждые 45 минут, иначе мозг не соображает, что не соображает;🤓 

Подышать, замедлить дыхание перед едой;

Техника «время беспокойства». Отложить беспокойство на другое время, «я подумаю через 2 часа об этом». Мысль вращается не в оперативной памяти, она отложена на бумаге. Нужно записать время: после работы например, в 6 вечера. Или на завтра в 6 вечера. Принять решение, что принять решение в другое время))👍

Для качественного сна:
-Информационный детокс
-Дыхательные техники
-Физическая нагрузка
-Убрать стресс, нормализовать образ жизни

За 6 недель можно восстановить сон без таблеток;

Люди со сниженными когнитивными способностями спят днем, не замечая этого, они полудремлют после еды, после чтения. А ночью уснуть не могут.  
Персонал в клинике, зная это, не дает им спать днем, занимает их чем-то, чтоб они лучше спали ночью;

Мозг ночью восстанавливает функции организма;

Тревожно-депрессивное состояние, если долго не спать, джет-лаг. 
Если человека лишить сна на трое суток — он спит стоя. Начинаются галлюцинации;

Каждый орган стареет по-разному, со своей скоростью. Если плохо жить микробиоте в желудке, человек долго не проживет;

Универсальных критериев нет, у всех свой биологический возраст, это индивидуальные вещи, разный эпигеном;

Вялый желудок при старении…

В общем, что-то полезное отсюда можно взять, пошла спать🥱

Вчера была на Заседании Геронтологии, друзья! Решила с вами поделиться))🤓

Много интересных моментов обсуждалось. Было два доклада, один запомнился об отрицательном влияние эндотоксинов на здоровье. Очень интересный🔥

Понравилось, как один врач-клиницист рассказал случай из своей практики — посоветовал пациенту делать перевернутые позы, из йоги.
Через месяц тот говорит ему: прихожу в кухню и… помню, зачем пришел!! Память улучшилась!)

Далее, другой рассказал, что после наклонов - гораздо лучше видит, зрение становится более четким.

Так результат, на небольшой выборке обнадеживает)) Это можно объяснить тем, что кровь приливает к мозгу, очищает от застоя сосуды, улучшает кровообращение.

Кто занимается йогой?)
Кто делает перевернутые позы? Делитесь опытом в комментах!

Будем делать для профилактики Альцгеймера?💪💪

МЕНТОЛ

Компонент крайне интересный из-за своей способности воздействовать на множество рецепторов. 

🌱Получают его либо из разных видов мяты (дикой, перечной и других), либо синтетическим путем.

В чистом виде это кристаллическое вещество, твердое при комнатной температуре, легко возгоняющееся. 

В обыденной жизни он используется как местный анастетик (отвлекающий) препарат при заболеваниях горла (ментол - это вкус валидола) и как приятный охлаждающий и дезодорирующий компонент в пищевой и косметической химии. 

⚡ Ментол - это антипод капсаицина, находящийся в перца чили. Он активирует ваниллоидные рецепторы тепла, а ментол, наоборот, активирует рецепторы холода. 

⚡Помимо имитации ощущения прохлады при вдыхании, попадании на язык или кожу, снижается артериальное давление и уменьшается вазоконстрикция (сужение кровеносных сосудов). 

⚡Ментол избирательно активирует k-опиоидные рецепторы (Т.е. это слабенький (KOR опиат) 

⚡ Ментол выступает как (+) модулятор ГАМКА (GABAA) рецептора. (увеличивает восприимчивость рецептора к активаторам, также, как: снотворные, миорелаксанты и анастетики/анальгетики)

💥 Взаимодействие ментола с никотиновыми рецепторами следует выделить отдельно.

Цель производителей папирос проста – замаскировать неприятный вкус табака, сделать курение более приятным и дать ощущение прохлады вместо раздражения слизистых. 

Но на деле эффект получается не только "косметический". Ментол делает доступными для никотина даже те подтипы рецепторов, которые в обычном состоянии не задействованы!

Т.е. если взять две сигареты с одинаковым количеством никотина, одна с ментолом, другая без, то ментольная — в N раз усилит вызванное никотином возбуждение нейронов.

⛔️А значит — привыкание произойдет быстрее, больше никотина свяжется с нужным рецептором. 

И отказаться от ментол+никотин гораздо сложнее, чем от просто никотина.

Поэтому, комбинацию ментол+табак тщательно избегайте. Это касается и пассивного курения!

⭕️Да и не только табак, многие пасленовые содержат никотин (например, баклажан). Салаты из них —листьями мяты лучше не приправлять.

Ну что, мои милые Красные шапочки! Ищем бабушку👓 среди волков)
за 20 секунд!

Кто самый глазастый?👁️

Пишите в комментах, шлите картинки)

Друзья, вы часто пишите мне в личку, что у вас проблемы с памятью, и что я могу посоветовать, чтоб ее улучшить?

Способов очень много. В нашей школе мы тренируем когнитивные способности: память, концепцию, скорость мышления с помощью асинхронных движений, заставляющих мозг активировать определенные участки и формировать новые нейронные связи.

Флагманский курс нашей школы, где собраны самые лучшие практики и упражнения- «Вечное сияние чистого разума». В нем сейчас 11 модулей, более 130 уроков, доступ навсегда.

☝️Сюда же входит одно бесплатное занятие со мной, где я все объясняю и показываю.

Есть очень интересный модуль по омоложению, с оригинальными практиками!))

👉Но, если вы хотите хотя бы с чего-то начать, попробуйте тренировать память с курсом «Биохакинг мозга»
В нем чуть больше 20 уроков, 3 модуля.

Стоимость его минимальная! По цене одного похода в магазин)

Это самый недорогой, но
эффективный курс, его стоимость- 1750р

Начните уже что-то делать для мозга, а не просто жаловаться, что память никакая🤪
Результаты будут уже через 3 недели!

https://telegra.ph/VECHNOE-SIYANIE-CHISTOGO-RAZUMA-09-20

Сегодня вам простенькая задачка:

Что в Турции на первом месте? В Италии — на втором. А если взять Египет — то там это занимает самое последнее место?))
Другие жаркие страны пока брать не будем 🤪

Пишите — в комментах!🩷

Я очень очарована предстоящим экспериментом с приемом нового вещества!;)🤓

Уролитин А – естественный метаболит, образующийся в кишечнике человека из полифенолов, содержащихся в гранате, орехах и других растительных продуктах.

🔺Стимулирование аутофагии и митофагии уролитином А делает его перспективной молекулой для увеличения человеческого долголетия.

🔹В животных моделях болезни Альцгеймера показаны нейропротекторные эффекты препарата и его предшественника – гранатового сока!

🔸А также увеличение продолжительности жизни, положительное действие на мышцы, сердечно-сосудистую систему и кишечник. 

Микробиом кишечника, как вы знаете, это совокупность микроорганизмов, бактерий, вирусов, простейших и грибов, обитающих в желудочно-кишечном тракте.

Уролитины образуются в толстой кишке после опосредованной микробиомом трансформации природных полифенолов, эллаговой кислоты, которые содержатся в таких продуктах как гранаты, клубника, малина и грецкие орехи.

Очень интересно и перспективно, с точки зрения старения, как недавно сообщалось в научных публикациях, это то — что уролитин А вызывает аутофагию (естественное разрушение клеткой ненужных или их поврежденных компонентов) и митофагию (разрушение митохондрий при аутофагии).

Восстановление правильного функционирования митофагии считается эффективной стратегией противодействия возрастному снижению работоспособности органов.

🔺Более того, длительное применение экстракта на молодых или старых мышах с болезнью Альцгеймера уменьшило количество амилоидных бляшек, окислительный стресс, воспаление и увеличило плотность синапсов, BDNF, аутофагию и улучшило когнитивные показатели.

☝️Впервые уролитиновые метаболиты были обнаружены у крыс в 1980 году.

👉Позже результаты экспериментов подтвердили, что аналогичное преобразование происходит в микробиоме кишечника у многих видов, включая насекомых, червей и млекопитающих.

Затем в клинических исследованиях было проведено измерение содержания уролитина А в плазме крови человека после употребления граната, ягод и орехов. 

Но уровень уролитинов в плазме крови после употребления экстракта граната оказывается различным у разных людей.

👉Важным фактором, для того чтобы стать «производителем уролитина А», по исследованиям, необходимо иметь соответствующий микробиом кишечника, который зависит от возраста, состояния здоровья и рациона питания.

Так что, друзья связь такая: поддерживаем разнообразие микробиома с помощью пребиотиков и пробиотиков, ферментированной пищи, клетчатки и тд. ➡️далее, вырабатываем уролитин А, запускаем процессы митофагии и аутофагии ➡️далее, активируем нейропротекторные действия и профилактируем Альцгеймер