Как приручить Мозг @brain_with_klimova Channel on Telegram

Как приручить Мозг

@brain_with_klimova


Нейронауки и психотехнологии.
Как перепрошить разум и приручить мозг.
https://t.me/Klimova_NM

Как приручить Мозг (Russian)

Представляем вам канал "Как приручить Мозг"! Здесь вы найдете увлекательную информацию о нейронауках и психотехнологиях. Если вы хотите узнать, как перепрошить свой разум и приручить свой мозг, то этот канал идеально подойдет для вас. Здесь вы сможете ознакомиться с последними открытиями в области нейронаук, узнать о методах улучшения памяти, концентрации внимания и других позитивных изменений мозговой деятельности. Узнайте, как использовать психотехнологии для достижения своих целей и улучшения качества жизни. Присоединяйтесь к нам и начните путь к лучшему управлению своим сознанием!

Как приручить Мозг

22 Nov, 09:20


Друзья, сегодня день Психолога!

Всегда интересно, почему человек пришел в профессию или почему интересуется психологией.
По первому образованию - Я не психолог)
Я так же пришла в психологию из-за проблемы, которую не смогла решить.

Постоянно работая с психологами и преподавая все, что связано с работой мозга (я физиолог, а точнее психофизиолог и нейрофизиолог), я объясняла как что работает в нашей нервной системе и как на это влияют техники и подходы, которые применяют в психологии.
Но на практике пришлось окунуться в мир психологической практики, когда после некоторых жизненных событий, у меня появились панические атаки и тахикардия, с которыми не смогли справиться врачи.
Так я и познакомилась на собственном опыте с тем, как работает психология.
Конечно, это началось несколько раньше - как работает психика я на себе испытывала с очень ранних лет, но это было через йогу (это было прямо с раннего детства: я болела, а бабушка занималась йогой и приучала меня, чтобы хоть как-то поддержать мое здоровье), через дыхательные практики, цигун и айкидо, через тренировки тела и через те настройки ума, которые дает восточное мировоззрение.
С тех пор прошло много времени и сплав всего того, что я знаю помогает получать удовольствие от этого Пути, чтобы не происходило вокруг.
И, наверное, это самое ценное - получить кайф от этого невероятного путешествия, от самой Жизни.

С праздником друзья, пусть психология даст вам те инструменты, которые позволят почувствовать свободу и счастье!

P.S. Друзья, а вы почему пришли в психологию?
P.P.S. А давайте накидаем мемов про психологов)

Как приручить Мозг

21 Nov, 15:06


Знаете что такое остранение?
Нет не отстранение, а именно остранение?

Наше восприятие настолько шаблонно, настолько "замылено", что мы не можем по-настоящему воспринимать ни себя, ни другого человека, ни мир в целом. Наша система экономит на восприятии и мы вещи узнаем, а не воспринимаем. Узнаем по характерным признакам, не видя за ними действительности. И себя мы воспринимаем тоже как набор шаблонов, которые мы прекрасно усвоили о себе в детстве от взрослых и сейчас смотрим на себя через них. И не ощущая себя настоящего, очень легко попасться на удочку сравнения, обесценивания и неуверенности.

А вы замечали, что в детстве день был долгим? Это потому что ребенок умеет воспринимать. Для него все новое, он все познает, ему все интересно, у него нет готовых шаблонов. И в процессе такого настоящего восприятия - мы ощущали жизнь по-другому.
Мы можем вернуть остроту восприятия когда путешествуем или влюбляемся. Но на себя или на близкого человека, с которым долго общаемся, мы смотрим через устоявшиеся призмы восприятия.
Видя в другом только свои ярлыки сложно длить к нему любовь.

Вырваться из своих шаблонов, ярлыков, устоявшихся оценок можно и нужно.
И наша задача, научить себя приемам, которые будут помогать нам просыпаться из автоматизмов восприятия (для начала).

Остранение - это приемы, которые позволяют выдернуть восприятие человека из автоматизма.
И это первый шаг, который мы будем делать на курсе - видеть чуть больше, чем шаблоны.
И это важный шаг, который вы можете сделать чтобы начать создавать контакт с собой настоящим, увидеть себя или другого человека.

Как приручить Мозг

20 Nov, 08:25


Друзья, перед тем как я буду описывать те шаги и стратегии, которые мы будем осваивать на курсе "Про отношения с собой миром и с другими", я прошу вас ответить на несколько вопросов в листе предзаписи. Мне очень нужно понимать что для вас важно и к каким результатам вы хотите прийти. Важно и для того, чтобы дать именно то, что нужно вам на курсе и для того, чтобы рассказывать здесь в канале.

Этот лист ни к чему не обязывает, но вопросы в нем помогут вам взглянуть на свои внутренние процессы и, может быть, увидеть то, что важно, а что мешает двигаться вперед, проявляться и строить близкие отношения.


Ответьте, пожалуйста, на вопросы здесь
Ответьте, пожалуйста, на вопросы здесь

Как приручить Мозг

20 Nov, 07:15


В самом конце эфира лайфхак - как сделать так, чтобы человек с которым мы решили завести "трудный разговор" был адекватен и даже дружелюбен.

Как приручить Мозг

19 Nov, 18:43


Live stream finished (41 minutes)

Как приручить Мозг

19 Nov, 18:01


Live stream started

Как приручить Мозг

19 Nov, 18:01


Live stream finished (1 minute)

Как приручить Мозг

19 Nov, 17:59


Live stream started

Как приручить Мозг

19 Nov, 17:59


Live stream scheduled for

Как приручить Мозг

19 Nov, 11:22


Друзья, я вернулась из отпуска и эфиры по вторникам возобновляются.

Сегодня в 21.00 эфир – Двойные послания (в рамках большой темы – трудные разговоры)

Двойные послания в общении часто не видны, но очень явно ощущаются. И это не совсем безобидная история – в детском возрасте двойные послания могут быть факторами, вызывающими серьезные психические расстройства.
Во взрослом возрасте они менее опасны для нашей психики, но вносят огромный вклад в наши отношения.

Давайте обсудим: что это за явление, как наша психика на него реагирует, что делать если мы сталкиваемся с ними в отношения, что делать если мы сами создаем неосознанно эти послания.

Друзья, сталкивались с двойными посланиями? поделитесь в комментариях

Всех очень жду сегодня (19.11) здесь, в телеграм-канале, в 21.00!

Как приручить Мозг

12 Nov, 06:18


Друзья, расписание на ближайшее время

Эфиры
19.11 трудные разговоры
26.11 как сохранять свою энергию при общении с токсичными людьми.

23.11 курс "Про отношения"
Друзья, обновляю курс, который проводила год назад.
Способы общение с другими, с миром, а главное с самим собой полностью определяет нашу жизнь. Навык коммунмкации сейчас самый важный. Скоро всё расскажу.

В ноябре хочу ещё провести практикум про сон.

20.12 марафон "система 24"
И он тоже с обновлениями! Будет блок для тех, кто определяет у себя СДВГ.
Будет и про расфокус м недостаточную концентрацию внимания, про прокрастинацию и про энергию. И про замкнутый круг и про потолок.

P. S. Даты ориентировочные

P. P. S Сегодня 12.11 эфира НЕ будет, я уехала замедляться)

Как приручить Мозг

08 Nov, 18:01


Всем доброго времени дня!
У меня сейчас так: если я попадаю в ситуацию, которая у меня вызывает раздражение, неприятие, возмущение- да, первое это сигналы неприятными чувствами.
И вот дальше выбор за мной, каким идти путем- вестись на эти чувства, разогнаться и начать менять Мир через возмущение, требования и протест(о, сколько их было в моей жизни!) либо задать себе вопрос:"А как я себя веду в похожей ситуации только будучи на "той" стороне? " 😂оказывается: и ситуации похожие были, и веду я себя так же (на своем рабочем месте так как считаю нужным🙈).
Вселенная посылает мне МОИ зеркала 🤷‍♀только видеть в себе я не хочу, но других то...
И вот после такого анализа я делаю выбор- принимаю то, что это не моя территория, а вот на своей территории я буду себя вести иначе, если нечто подобное произойдет.
Друзья! Жизнь моя круто изменилась. Вселенная посылает уроки через подобные ситуации: я не могу изменить Мир, я могу изменить себя и свое отношение к Миру и тогда(о, чудо) Мир, который остался прежним, я вижу другим. Это о принятии!
Только я выбираю- "быть правой или счастливой".