Врач Ирина Леонидова

ФАЗЫ МУЖСКОГО ОРГАЗМА
Часть 1 – возбуждение

Оргазм — это сложный процесс, который проходит через 4 фазы. Сегодня разберем первую фазу – возбуждение.

Еще в 1950-х годах Альфред Кинси, ученый, подробно изучивший человеческую сексуальность, описал оргазм как «взрывной разряд нервно-мышечного напряжения».

1 фаза: возбуждение
На этой стадии физические, чувственные и эмоциональные сигналы заставляют мозг выделять нейромедиатор ацетилхолин, который играет ключевую роль в процессе возбуждения.

Что происходит?

- В сосудах полового члена выделяется оксид азота, который расширяет сосуды, и они быстро наполняются кровью. Это вызывает эрекцию.
- Усиливается дыхание, общее мышечное напряжение.
- Мошонка втягивается.

Откуда берется ацетилхолин?

Ацетилхолин вырабатывается в нервно-мышечных соединениях. Для его образования нужен холин (витамин В4), который поступает с пищей. Некоторые исследования свидетельствуют о том, что употребление холина может помочь в образовании ацетилхолина.

Продукты, содержащие холин:
- мясо,
- рыба,
- яйца (особенно перепелиные – в них холина больше, чем в куриных),
- бобы,
- крестоцветные овощи (например, брокколи или цветная капуста).

Многие мужчины замечают усиление возбуждения после употребления перепелиных яиц. Это связано с высоким содержанием холина, который способствует процессу возбуждения. Причем в перепелином яйце холина больше, чем в курином.

Напишите, от каких продуктов возбуждение появиляется у вас?

Ставьте реакции, если инетерсно узнать подробнее об остальных фазах мужского оргазма👍

Мы начинаем прямо сейчас!

Это ваш последний шанс присоединиться к эфиру, где я раскрою секреты женского оргазма и поделюсь техниками, которые помогут вам стать идеальным партнером.

Не упустите возможность узнать то, что действительно важно для женщин в близости. Присоединяйтесь, пока ещё есть время!

👉 Ссылка на вебинар: https://start.bizon365.ru/room/190150/web

По многочисленным просьбам сегодня повторю вебинар о том, как раскрыть женскую сексуальность и довести её до оргазма!🔥🔥🔥

Мы разберем ключевые техники, которые помогут вам глубже понять желания женщины, сблизиться и создать гармоничные отношения. Этот эфир — о том, что действительно важно для неё и как стать партнером, с которым она будет счастлива.

Начало сегодня в 17:00 мск.
Подключайтесь, чтобы узнать секреты женского оргазма!

👉 Ссылка на вебинар: https://start.bizon365.ru/room/190150/web

Мы начинаем!

Подключайтесь к вебинару — сегодня мы разберем всё о женской физиологии, техниках удовольствия и том, как стать настоящим мастером в интимных отношениях.

Присоединяйтесь прямо сейчас, жду вас на эфире!

👉 Ссылка на вебинар: https://start.bizon365.ru/room/190150/web

Мы начинаем совсем скоро!🔥
Уже через 15 минут я выйду в эфир, чтобы поделиться с вами практическими знаниями и техниками, которые реально улучшат ваши отношения. Сегодня вы узнаете, что действительно важно для женщин в близости и как стать чутким, понимающим партнером.

Подключайтесь — начало в 18:30, не пропустите.

Ссылка на вебинар: https://start.bizon365.ru/room/190150/web

Как легко довести её до оргазма?🔥
Жду вас сегодня на вебинаре!

Мы поговорим о том, о чем часто неудобно спросить: как действительно понять желания женщины и стать для нее лучшим партнером. Бывало, что чувствуете — что-то не так, но не знаете, в чем дело? Или что она не до конца довольна, но говорит, что всё в порядке? Эти важные для отношений темы часто остаются без ответа.
А может быть, это читает женщина, которая узнала себя?

Сегодня я расскажу о ключевых приемах, которые помогут вам стать более уверенным партнером, раскрою секреты женских желаний и покажу, как правильно их реализовать.

На вебинаре будет много практики и конкретных техник, которые вы сможете сразу применять!

📅 Подключайтесь сегодня в 18:30 мск!
Ссылка на вебинар: https://start.bizon365.ru/room/190150/web

P.S. Вебинар абсолютно бесплатный, но записи не будет, поэтому обязательно приходите!

Почему член падает при или после надевания презерватива?

Презервативы помогают защититься от нежелательной беременности и заболеваний, передающихся половым путем (например, ВИЧ, гепатиты). Они изготавливаются из латекса (возможно появление аллергии) или синтетических материалов (нитрил, полиуретан).

Как выбрать правильный размер?

Если длина члена в полной эрекции менее 18 см, а обхват до 12 см, вам подойдет стандартный размер. Однако личные ощущения имеют значение: презерватив не должен давить или сползать. Попробуйте разные марки, чтобы подобрать подходящий вариант — это важно, так как неприятные ощущения могут приводить к ослаблению эрекции.

Советы для поддержания эрекции:

1. Удлините прелюдию. Если на момент надевания презерватива эрекция ослабла, сосредоточьтесь на партнерше. Когда внимание отведено, эрекция часто возвращается естественным образом.

2. Практика в одиночку. Попробуйте надевать презерватив самостоятельно: вызовите эрекции, наденьте презерватив нужного размера, продолжите самостимуляцию и затем снимите. Это поможет убедиться, что презерватив не влияет на сохранение эрекции.

Чтобы узнать больше полезных техник и советов для мужчин — вступайте в мой канал «Мужское здоровье»:

👉🏻 Хочу в клуб «Мужское здоровье»👈🏻

ДВА ВИДА ЭРЕКЦИИ — в чем разница?

Рефлекторная и психогенная эрекция — это два механизма, которые участвуют в достижении и поддержании эрекции, и оба выполняют важные роли в нормальной сексуальной активности.

1. Рефлекторная эрекция

Это эрекция, вызванная физическим воздействием на нервные окончания в области половых органов и нижней части тела, без участия сознательного возбуждения или образов.

Она активируется через сигналы от рецепторов, расположенных в половых органах, крестце, копчике, ягодицах, внутренней поверхности бедер, а также верхней части шейного отдела. Такие стимуляции могут включать прикосновения, массаж, растяжение и раздражение этих областей.

Рефлекторная эрекция более значима с возрастом, так как у мужчин после 50 лет лимбическая система, отвечающая за психогенную эрекцию (вызываемую воображением или эмоциональным возбуждением), становится менее активной.

✅ Поэтому в зрелом возрасте стимуляция рефлекторных точек, таких как область таза и поясницы, помогает сохранять эрекцию.

Рефлекторная эрекция также может возникнуть из-за раздражения рецепторов в семенных пузырьках, мочевом пузыре и прямой кишке.

2. Психогенная эрекция

Эта эрекция возникает благодаря работе лимбической системы мозга, которая отвечает за эмоциональные реакции и возбуждение💭

Психогенная эрекция активируется при мысли о сексуальных образах, воспоминаниях или чувственном восприятии — например, через зрительные или слуховые стимулы.

В молодом возрасте психогенная эрекция более выражена, так как лимбическая система остро реагирует на сексуальные образы и воображение, но с возрастом её реактивность может снижаться.

⚙️ Почему важно знать о механизмах?

Понимание разницы между этими типами эрекции может помочь поддерживать сексуальное здоровье, особенно с возрастом. Практика регулярного массажа поясничной, крестцовой областей, а также промежности через точку сухожильного центра может стимулировать рефлекторный механизм, поддерживая эрекцию даже при снижении психогенного возбуждения.

А чтобы усилить эрекцию, рефлекторную или психогенную, вступайте в мой клуб «Мужское здоровье»:

👉🏻 Хочу в клуб «Мужское здоровье»👈🏻

Ответ на вопрос: "Почему я могу несколько раз за ночь с четырьмя разными женщинами, а с одной — нет?"

Тут на помощь приходит понятие «эффект Кулиджа», названный в честь 30-го президента США Кальвина Кулиджа. История гласит, что президент и его жена однажды посетили птицеферму отдельно друг от друга.

Когда миссис Кулидж обратила внимание на петуха, активно спаривающегося с разными курицами, она спросила гида, сколько раз петух может спариваться за день. Ей ответили, что десятки раз. Тогда она попросила обратить на это внимание президента.

Когда гиду удалось рассказать эту историю господину Кулиджу, тот задумался и спросил: «А спаривается ли петух каждый раз с одной и той же курицей?» Гид ответил отрицательно, и президент, не раздумывая, попросил передать это наблюдение своей супруге.

Эффект Кулиджа означает, что сексуальная новизна возбуждает и активирует мотивацию к новым половым контактам. Это не только свойственно мужчинам, но, как показали исследования, и женщинам.

Физиологически при длительном общении с одним партнером уровень сексуальной активности может снижаться, но при появлении нового объекта возникает своеобразный «аппетит», и желание вспыхивает с новой силой.

Грубо говоря, когда вместо привычной «жареной картошки» вам предлагают нечто новое, например, «карбонару», организм реагирует на этот сигнал.
Эффект Кулиджа — это биологический механизм, который действует на уровне мозга и мотивирует на проявление сексуального интереса к новым партнерам.

Подробнее рассказываю в своем закрытом канале «Мужское здоровье».

Гранат для мужского здоровья: все, что нужно знать ⚠️

Гранат — это не просто вкусный и сочный фрукт. Он по праву занимает первое место среди продуктов для укрепления мужской силы. Гранат бывает 20 разных видов, и практически каждая часть его плода (зерна, перепонки, косточки и даже кожура) обладает ценными свойствами. Я думаю, все об этом слышали, но давайте разберемся детально, в чем же именно польза граната?

Полезные свойства граната для мужчин:

1. Омега-5 и антиоксиданты
Косточки граната содержат масло с омега-5 жирной кислотой, мощным антиоксидантом, который защищает сосуды. Это важно для полноценного кровенаполнения пениса, что помогает профилактировать эректильную дисфункцию и сердечно-сосудистые заболевания.

2. Витамины и минералы
В гранате высокое содержание витаминов группы В, витамина С, а также железа, что положительно сказывается на общем здоровье. Витамин С помогает укрепить иммунитет, а железо поддерживает нормальный уровень энергии.

3. Оксид азота
Гранат богат оксидом азота, который способствует расслаблению сосудов и улучшению кровотока. Это увеличивает кровенаполнение пениса и способствует хорошей эрекции.

Как употреблять гранат с максимальной пользой:

- Сок и свежий гранат
Самый полезный гранатовый сок — это свежевыжатый. Со временем он окисляется, теряя часть своих полезных свойств, поэтому лучше выпить его сразу после отжима. Рекомендуемая норма — 100 мл в день. Сок желательно пить через соломинку, чтобы защитить эмаль зубов, особенно если они чувствительны.

- Рекомендуемая порция
Половина граната (около 100 г) в день — это оптимальное количество, чтобы извлечь максимум пользы.

Противопоказания

Не всем подходит гранатовый сок или сам плод:
- Раздраженный желудок или повышенная кислотность. Гранат может усиливать дискомфорт и вызвать изжогу.
- Чувствительная зубная эмаль. Кислота в гранате может повредить зубную эмаль, особенно при её повышенной чувствительности.

Гранат — это один из самых полезных фруктов для здоровья мужчин, приносящий немалую пользу сосудам и репродуктивной системе. Делитесь в комментариях, употребляете ли вы гранат в повседневной жизни?

Как продлить удовольствие и вернуть контроль?🔒

Преждевременная эякуляция может казаться безвыходной ситуацией, но на самом деле всё решаемо!

Есть несколько простых шагов, которые могут улучшить ситуацию:

1. Упражнения для тазового дна — укрепление этих мышц помогает контролировать момент оргазма.
2. Техники дыхания — глубокое дыхание снижает уровень возбуждения.
3. Понимание причин — это ключевой момент в выборе правильного подхода.

Я подготовила серию из 5 бесплатных видеоуроков, которые объясняют, как избавиться от проблемы преждевременной эякуляции раз и навсегда.
Получите доступ к урокам 👉🏻 смотреть бесплатные уроки.

Начните улучшать свою интимную жизнь уже сегодня!💪🏻

Почему вы не можете контролировать финал?💦

Преждевременная эякуляция — это не просто неловкий момент, а проблема, которая может повлиять на отношения и уверенность в себе.

Знаете ли вы, что более 30% мужчин сталкиваются с этой проблемой? Она может быть связано с чувствительностью половых органов, тревожностью или даже привычками в постели.

✅ Хотите понять, что именно влияет на вашу ситуацию? Напишите в комментариях «да» или поставьте реакцию на этот пост, если вас касается эта проблема. Я поделюсь полезными советами и решениями в следующем посте 🔜

⏳ Сегодня последний день скидки!

Уже завтра цена на пожизненный доступ к каналу «Мужское здоровье» вернётся к 9990 руб.
Только сегодня вы можете оформить его всего за 5990 рублей🔥

Не упустите шанс — успейте забрать доступ навсегда по сниженной цене!

👉 Оформить доступ можно по ссылке:

Розыгрыш закончился, а подарки — нет!🎁

Благодарю всех, кто принял участие в нашем большом розыгрыше, оставил отзывы и следил за постами!

📺 Напоминаю, что доступ к прямому эфиру, на котором мы обсудили, как же продлить половой акт мужчине, открыт.

❗️Но на этом приятные новости не заканчиваются! Каждый из вас теперь может получить пожизненный доступ к каналу «Мужское здоровье» по специальной цене с огромной скидкой!

Скидка на доступ «навсегда» — всего за 5990 руб.❤️‍🔥 вместо 9990 руб.

⏳ Предложение доступно только до конца недели!

👉 Оформить доступ «навсегда» можно здесь:

Ваше здоровье — это важнейшая инвестиция, не упускайте возможность стать лучшей версией себя!👩🏼‍⚕️

🎉 Объявляем победителей розыгрыша!

Поздравляем двух счастливчиков, которые получили бесплатный доступ на месяц к закрытому каналу «Мужское здоровье»!

🥇 Победители:

- Igor
- Валерий

🎉 Поздравляем вас! Поддержка свяжется с вами для предоставления доступа в ближайшее время.

❗ Розыгрыш в бесплатном канале завершён, но у вас всё ещё есть шанс получить ценные призы в закрытом клубе «Мужское здоровье»! Подписывайтесь на закрытый канал и участвуйте в розыгрыше внутри сообщества.

💬 В канале «Мужское здоровье» вас ждут прямые эфиры, ответы на вопросы, полезные посты и многое другое от врача-эксперта Ирины Леонидовой.

👉 Подписаться и принять участие: @irinaleomz_bot

🎁 Последние дни розыгрыша! Успейте выиграть призы и получить доступ к эксклюзивным материалам!

❗ До конца недели у вас есть последний шанс выиграть ценные призы от проекта «Мужское здоровье» и получить доступ к уникальным материалам, которые помогут вам улучшить своё здоровье.

Что ждёт вас в подписке?

• 🔥 Более 50 эксклюзивных эфиров с ответами на самые важные вопросы по мужскому здоровью.
• 🧠 Темы этого месяца: сексуальная анорексия и щитовидная железа.
• 🎯 В следующем месяце — новые актуальные эфиры и полезные материалы!

💥 И только до конца недели — неделя подписки со скидкой всего за 280 рублей. Всё это — с полным доступом ко всем материалам и прямым участием в розыгрыше!

💝 Призы розыгрыша:

Вы также можете выиграть доступ к каналу навсегда, бесплатную консультацию и другие полезные подарки. Это ваши последние дни для участия — не упустите возможность!

👉 Подпишитесь прямо сейчас и примите участие в розыгрыше по ссылке:

https://t.me/tribute/app?startapp=s7po

ℹ️ Подробнее о розыгрыше в закрепленном посте.

🎉 Объявляем следующих победителей розыгрыша! 🎉

На этот раз три счастливчика получают бесплатный доступ к закрытому каналу «Мужское здоровье» на неделю.

1. @Anatol_Ra
2. Григорий Абразаков
3. Andrey

Поздравляем вас! 🎁

Это уникальная возможность погрузиться в ценные материалы по мужскому здоровью, упражнения и рекомендации от врача Ирины Леонидовой! В ближайшее время с вами свяжется поддержка, чтобы предоставить доступ и ответить на все вопросы.

🔔 Напоминаем, что розыгрыш ещё не закончен — впереди нас ожидает розыгрыш бесплатных доступов на месяц! Если вы ещё не участвуете, у вас всё ещё есть шанс стать победителем и получить доступ к закрытому клубу.
Подробности в закрепленном посте!

Следите за новостями и не упустите возможность выиграть! 💪

ПСА — что это и кому нужно сдавать анализ?

ПСА (простатический специфический антиген) — это белок, который вырабатывается предстательной железой. Повышенный уровень ПСА в крови может указывать на проблемы с предстательной железой, включая рак простаты.

Кому необходимо сдавать анализ на ПСА?

Этот анализ рекомендуется пройти мужчинам, которые находятся в группе риска:

- Мужчины старше 50 лет
- Мужчины с нарушениями мочеиспускания
- Мужчины с семейной историей рака простаты — рекомендуется сдавать анализ с 45 лет

Как правильно подготовиться к сдаче анализа?

- Не сдавайте ПСА ранее, чем через 4 недели после биопсии простаты

- Анализ можно сдавать только через 4 недели после окончания курса антибиотиков

- За 2 дня до анализа избегайте физической активности и сексуальной близости

- Не сдавайте ПСА в течение 10 дней после массажа простаты, длительных поездок на велосипеде и упражнений на промежность

Что может повлиять на результаты анализа?

На уровень ПСА могут влиять лекарственные препараты, такие как антагонисты андрогенов, аллопуринол, финастерид, циклофосфамид и метотрексат.

Особенности ПСА в крови

ПСА содержится в двух формах — свободной (10%) и связанной с белками (90%). Общий ПСА — это сумма этих двух фракций, и его уровень возрастает с возрастом.

Если было полезно, не забывайте ставить 👍🏻❤️

А также напоминаю, что розыгрыш в самом разгаре, скоро будут объявлены новые победители! Читайте подробнее в закрепленном посте.

🎉 Объявляем первых победителей розыгрыша!

Поздравляем следующих участников, которые получают доступ к видеолекции «Чек-ап мужского здоровья»:

1. Alexey
2. Дмитрий Андреев

Ваши призы уже ждут вас, мы свяжемся с вами для выдачи доступа! 🎁

Но это ещё не всё! Розыгрыш продолжается, и у вас по-прежнему есть шанс выиграть доступ в закрытый клуб «Мужское здоровье». Оставляйте плюс в комментариях под закрепленным постом, и, возможно, следующий победитель — это именно вы! 💪

Следите за обновлениями и не упустите свою возможность!