Уваров Максим

Академия единоборств РМК Штырков и Ко)

Восстановительный бег в холодную погоду

Жир постепенно убивает вас: фитнес-тренер знаменитостей рассказал, как висцеральный жир разрушает организм изнутри.

Этот «невидимый» жир прячется глубоко в брюшной полости и ведёт к серьёзным проблемам — от диабета и инфарктов до инсульта и рака. Найти его можно только с помощью МРТ или КТ, но лучше не доводить до этого.

Тренер подготовил гайд, как «сжечь» врага:

Средиземноморская диета — налегаем на полезные жиры, белок и клетчатку, убираем углеводы, чтобы организм начал топить жиры.
Спорт — быстрая ходьба, велосипед и тренировки в зале ускоряют метаболизм и уменьшают запасы жира.
Образ жизни — никакого алкоголя, стресса и недосыпа. Спите 7+ часов и успокаивайте нервишки.

С понедельника начнём.

Рабочие моменты)

С чемпионом мира

Екатеринбургский клуб бокса)

"Длинный кросс + Взрывной бой с тенью"
Это улучшенная версия тренировки, которая включает в себя 55-минутный кросс (9 км) для развития выносливости и контрольной работы на низком пульсе. Завершается тренировка одним раундом взрывного боя с тенью — это короткая, но максимально интенсивная фаза, которая имитирует пиковые нагрузки на ринге.

Преимущества:
1. Развитие выносливости: Продолжительный кросс помогает укрепить сердце, развить выносливость и улучшить общий тонус тела.
2. Акцент на аэробную базу: 55 минут кросса поддерживают работу организма в аэробной зоне, улучшая восстановление и снижая уровень усталости в дальнейшем.
3. Имитируем ринг: Взрывной бой с тенью после длительного кросса моделирует условия финального раунда боя, когда нужна максимальная концентрация при минимальных ресурсах.
4. Повышение мощности: Интенсивная работа в бою с тенью позволяет отработать скоростные комбинации, уклоны и защиту, повышая реакцию и силу удара.
5. Психологическая устойчивость: Такая нагрузка учит сохранять контроль над телом и техникой, несмотря на усталость.

Как выполнять:
1. Кросс:
- Дистанция — 9 км.
- Темп — умеренный, контролируйте дыхание (удобно разговаривать, но чувствуете нагрузку).
- Цель: сохранить ровный ритм на протяжении всей дистанции.

2. Бой с тенью (1 раунд — 3 минуты):
- Работайте взрывно, выкладывайтесь на максимум.
- Акцент на быстрых и мощных комбинациях: джеб-кросс, уклоны, удары снизу.
- Включите работу ног: быстрые перемещения, смена позиций.
- Завершайте каждую минуту интенсивным спуртом: удары руками на высокой скорости.

Совет:
После кросса важно уделить минуту дыхательной разминке (восстановите дыхание), чтобы бой с тенью стал более эффективным. В конце тренировки сделайте растяжку для восстановления мышц.

Подходит для:
Тех, кто хочет выйти за пределы своей зоны комфорта и максимально эффективно использовать время тренировки. Такой подход не только улучшает физическую форму, но и закаляет характер! Готовы попробовать? Вперед!

🏃‍♂️ Бег – не только для тела, но и для мозга! 🧠

Если вы думаете, что бег – это просто способ держать себя в форме, то вот неожиданный факт: регулярные пробежки улучшают когнитивные функции и работу мозга! Вот как это работает:

1️⃣ Ускоряет кровообращение
Во время бега улучшается приток крови к мозгу, что обеспечивает его клетки большим количеством кислорода и питательных веществ. Это улучшает память, внимание и скорость мышления.

2️⃣ Стимулирует нейрогенез
Исследования показали, что бег способствует образованию новых нейронов в гиппокампе – области мозга, связанной с памятью и обучением.

3️⃣ Уменьшает стресс
Бег – это природный антидепрессант. Во время пробежки организм выделяет эндорфины и снижает уровень кортизола, что улучшает настроение и помогает сосредоточиться.

4️⃣ Улучшает креативность
Если вы чувствуете, что застряли в поиске идей или решений, отправьтесь на пробежку. Исследования показывают, что бег на свежем воздухе повышает творческое мышление.

5️⃣ Замедляет старение мозга
Регулярная физическая активность снижает риск возрастных когнитивных нарушений, таких как деменция и болезнь Альцгеймера.

💡 Маленький шаг к большим результатам
Не обязательно сразу выходить на марафон – начните с 10-15 минут лёгкого бега несколько раз в неделю. Это может стать полезной привычкой, которая улучшит не только физическое здоровье, но и вашу продуктивность, память и настроение.

Ваш мозг скажет вам спасибо! 🏃‍♂️✨

Какой у вас сегодня план на тренировку? Пишите в комментариях! 👇

Сегодня впервые был в воде более 90 секунд)

@yourNutritionAssistantBot за питанием и рационом следит мой помощник


❄️ Холодное купание: ключ к здоровым суставам и энергии! ❄️

Каждую неделю я плаваю в проруби, а каждое утро начинаю с холодного душа. Это не просто привычка, а осознанный выбор в пользу здоровья и силы. Но почему я это делаю и какие в этом реальные плюсы? Давайте разберёмся!

### Почему холод помогает суставам?
Холодное воздействие активно применяется в медицине и спорте, и это не случайно:
1️⃣ Снижение воспаления. Ледяная вода сужает кровеносные сосуды, уменьшая отёки и воспаление. Это особенно важно для суставов, которые часто страдают от нагрузки.
2️⃣ Обезболивание. Холод естественным образом снижает чувствительность нервных окончаний, что помогает облегчить боль в суставах.
3️⃣ Стимуляция восстановления. После погружения кровь активно приливает к тканям, насыщая их кислородом и ускоряя регенерацию. Это работает как перезагрузка организма.

### Что говорит наука?
✅ В 2017 году исследователи доказали, что ежедневные холодовые процедуры снижают болевые ощущения у людей с остеоартритом на 25% и улучшают подвижность суставов.
✅ Спортсмены, использующие ледяные ванны, восстанавливаются быстрее и реже страдают от воспалений после нагрузок.

### Мой личный опыт
Я вижу и чувствую эффект на себе. Регулярное плавание в проруби и холодный душ утром:
- Улучшают подвижность суставов, даже после интенсивных боксерских тренировок.
- Снимают ощущение усталости в теле.
- Заряжают энергией и бодростью на весь день.

После холодной воды я чувствую лёгкость, как будто тело перезагрузилось. Холод стал моим верным помощником в восстановлении и поддержании здоровья.

### Как начать?
- Начните с холодного душа утром: 10–30 секунд для начала будет достаточно.
- Если решитесь на прорубь, помните про разогрев перед купанием и тепло после выхода.

Холод – это не только закалка духа, но и инструмент для здоровья, проверенный наукой и практикой. Кто готов испытать на себе? Делитесь своими впечатлениями и задавайте вопросы! 💪❄️

Начали сборы)

4 года назад, 2 января 2021 года, Райан Гарсия нокаутировал олимпийского чемпиона Люка Кэмпбелла в седьмом раунде и завоевал временный титул WBC в легком весе

"Здоровье – это базис успеха"

Друзья, я всегда считал, что здоровье – это главный актив каждого человека. Сегодня я прошёл полноценный чек-ап организма. Этот процесс помог мне узнать больше о своём теле, скорректировать тренировочный процесс и питание, чтобы максимально эффективно двигаться к своим целям.

Но важно не только знать, что делать, но и как это делать правильно! Именно поэтому я создал @yourNutritionAssistantBot, который поможет вам:
✅ Отслеживать прогресс в тренировках;
✅ Контролировать питание и составлять рацион;
✅ Понять, какие анализы нужны для достижения ваших целей;
✅ Работать над красивым и здоровым телом комплексно.

Моя миссия – не только тренировать, но и помочь вам подходить к своему здоровью осознанно. Не упустите возможность сделать первый шаг к своей лучшей версии!

👉 Переходите в бота и начните работать над собой уже сегодня: @yourNutritionAssistantBot.

Здоровье – это основа вашей силы!

Друзья, мы разработали уникальный бот, который поможет улучшить твое здоровье!
Хочешь знать, что нужно твоему организму прямо сейчас?

Наш уникальный Telegram-бот создан, чтобы помочь тебе:
✅ *Рассчитать индивидуальную норму калорий.*
✅ *Подобрать витамины и добавки, которые улучшат твоё самочувствие.*
✅ *Учесть особенности твоего образа жизни и физиологии.*

Больше никаких догадок и случайных выборов!
Просто ответь на пару вопросов — и получи персональные рекомендации для здоровья и энергии каждый день.

🎯 *Здоровье начинается с понимания себя.*
Запусти бота прямо сейчас!

@yourNutritionAssistantBot

📌 *Успей воспользоваться первым — эксклюзивные рекомендации доступны бесплатно только для первых 500 пользователей!*

Завтра начинаем бомбить)

Админ решил потренить 2 января)

Первые 10 км по Екатеринбургу)

Настроение 1 января)

🔥🔥🔥 Один из лучших нокаутов года - Чжан Чжилеи не заметил мощи некогда грозного нокаутера Деонтея Уайлдера

Подышали )

Погнали встречать 2025)

🔥 Хочешь стать частью команды Boxraw и получить экипировку с большой скидкой? 🔥

Boxraw – это не просто одежда, это выбор тех, кто живет спортом, тренируется на максимум и идет только вперед. Каждый элемент создан для настоящих бойцов – на ринге и в жизни.

💥 Комфорт. Стиль. Качество, проверенное чемпионами.

🎯 И вот мой подарок для тебя!
Я приготовил промокод на отличную скидку для подписчиков. Все просто:
1️⃣ Напиши в комментариях к этому посту: "Хочу Boxraw!"
2️⃣ Я отправлю тебе промокод в личку.

⚡ Будь быстрее – скидка ограничена!
Сделай первый шаг к своей новой форме уже сегодня.

🏆 Boxraw – для тех, кто готов побеждать!

Кофе исключительно так)

Холод играет важную роль в снижении воспалений в организме благодаря следующим механизмам:

1. Сужение кровеносных сосудов (вазоконстрикция):
При воздействии холода сосуды сужаются, что снижает приток крови к поражённой области. Это уменьшает отёк и замедляет приток воспалительных медиаторов, таких как гистамин и простагландины.

2. Снижение активности воспалительных клеток:
Холод замедляет метаболизм клеток в поражённой области, уменьшая активность лейкоцитов и других клеток, участвующих в воспалительном процессе. Это помогает ограничить распространение воспаления.

3. Обезболивающий эффект:
Холод воздействует на нервные окончания, снижая их чувствительность. Это уменьшает болевые ощущения, которые часто сопровождают воспаление.

4. Уменьшение выделения цитокинов:
Холод способен подавлять выработку провоспалительных цитокинов, таких как интерлейкин-6 (IL-6) и фактор некроза опухолей-альфа (TNF-α), что способствует снижению воспаления на клеточном уровне.

5. Стимуляция антиоксидантных процессов:
Холод может улучшать баланс между свободными радикалами и антиоксидантами в тканях, снижая повреждения, вызванные окислительным стрессом, который часто усугубляет воспаление.

6. Активация парасимпатической нервной системы:
Воздействие холода (например, холодные обливания или погружение в ледяную воду) активирует парасимпатическую нервную систему, что помогает снизить общий уровень стресса в организме и уменьшить системное воспаление.

Холодовая терапия (криотерапия) часто используется в спортивной медицине и реабилитации для лечения травм, снятия боли и ускорения восстановления после нагрузок. Однако важно помнить, что длительное или неправильное применение холода может привести к обморожению или ухудшению кровообращения, поэтому использовать его нужно осторожно и дозированно.

Особенности работы на боксерском шаге🥊🥊🥊

Обновленный рейтинг P4P от ESPN

1. Александр Усик
2. Теренс Кроуфорд
3. Наоя Иноуе
4. Артур Бетербиев
5. Канело Альварес
6. Дмитрий Бивол
7. Джесси Родригес
8. Джервонта Дэвис
9. Шакур Стивенсон
10. Теофимо Лопес

🔥 Екатеринбург, начните новый год мощно! 🥊
КАК С ПОЛЬЗОЙ ПРОВЕСТИ НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ
С 1 по 13 января я буду в вашем городе, и это ваша возможность провести новогодние праздники с максимальной пользой! Уникальные тренировки по боксу с мастером спорта России по боксу и кикбоксингу, многократным призёром всероссийских и международных соревнований и тренером, подготовившим нескольких мастеров спорта по боксу — специально для вас! 💥
Почему именно ко мне?
• Я знаю, как превратить ваши цели в реальные достижения.
• Научу вас выстраивать технику, развивать скорость, силу и выносливость, стратегию и тактику поединка.
• Вы почувствуете, как бокс меняет не только тело, но и характер, делая вас сильнее во всех смыслах.
Для кого эти тренировки?
Для тех, кто хочет впервые встать в ринг и попробовать себя в боксе.
Для любителей, которые хотят отточить технику и силу удара.
Для спортсменов, которые ищут новые пути прогресса.
Для всех, кто ищет драйв и мотивацию в спорте и жизни.
Что вас ждёт?
• Индивидуальный подход и работа над вашими сильными сторонами.
• Уникальная программа, направленная на улучшение физической формы и боевых навыков.
• Энергетика настоящего спорта, которая заряжает на победы!
Новогодние праздники — время, чтобы инвестировать в себя. Не пропустите шанс: мощный старт года вместе с профессионалом!
💵 Стоимость индивидуальной тренировки — всего 1000 рублей.
📍 Количество мест ограничено.
Пиши в Директ прямо сейчас, чтобы забронировать своё время. Екатеринбург, начнём год с ярких побед! 💪🔥
ссылка на мой телеграмм https://t.me/boxinganatomy
89854223474

Заминка

Выход силой на 2 руки: как освоить это упражнение с нуля

Выход силой на 2 руки — это базовый, но зрелищный элемент на турнике. Освоить его сможет каждый, если правильно подойти к тренировкам. Вот подробный план, который поможет вам добиться успеха!

---

### Почему стоит учиться?
- Сила и выносливость: вы разовьёте мышцы спины, груди, плеч и кора.
- Контроль тела: улучшите координацию и технику работы с собственным весом.
- Зрелищность: это упражнение всегда вызывает восхищение.

---

### Шаг 1. Подготовка к выходу силой

Чтобы успешно сделать выход, важно укрепить ключевые мышцы:
- Спина: подтягивания, тяги.
- Плечи и трицепсы: отжимания, брусья.
- Координация и взрывная сила: динамичные подтягивания.

1️⃣ Основные упражнения:
- Подтягивания прямым и обратным хватом (10–12 раз).
- Отжимания на брусьях (10–15 раз).
- Планка (1–2 минуты).

2️⃣ Развивайте взрывную силу:
- Подтягивания с резким рывком вверх (грудью к перекладине).
- Негативные выходы силой (медленный спуск из верхнего положения).
- Маховые движения для освоения инерции.

---

### Шаг 2. Тренировка техники

Для выхода силой важна не только сила, но и правильная техника:

1. Начальная фаза (подтягивание):
Подтянитесь взрывным движением так, чтобы грудь оказалась выше перекладины.

2. Переход (рывок):
Когда грудь на уровне перекладины, включите плечи — как будто хотите "перебросить" себя через турник.

3. Финал (упор):
Сместите корпус вперёд, выпрямите руки и зафиксируйте положение.

---

### Программа тренировок на 4 недели

Неделя 1–2:
- Подтягивания (5 подходов по 8–12 повторений).
- Отжимания на брусьях (5 подходов по 10–15 раз).
- Негативные выходы силой (5 повторений).
- Планка на предплечьях (4 подхода по 1 минуте).

Неделя 3:
- Высокие подтягивания (грудь к перекладине, 5 подходов по 6–8 повторений).
- Имитация выхода с помощью резинки (5 подходов по 5 раз).
- Отжимания на брусьях с утяжелением (4 подхода по 8–10 повторений).

Неделя 4:
- Пробуем выход силой! Добавьте инерцию ногами, если не получается чисто.

---

### Полезные советы
- Разогревайтесь перед тренировкой: уделите 5–10 минут суставной гимнастике.
- Работайте над взрывной силой: делайте подтягивания максимально быстро.
- Следите за хватом: ширина должна быть немного шире плеч.
- Не забывайте про питание и отдых: мышцы растут, когда вы восстанавливаетесь.

---

Терпение и регулярность — ключ к успеху! Уже через месяц систематических тренировок вы почувствуете, как ваше тело становится сильнее и ближе к выполнению выхода силой.

Если у вас есть вопросы или хотите поделиться своим прогрессом, пишите в комментарии! 💪

Интервальное голодание: 2 приёма пищи — максимум пользы

Интервальное голодание (Intermittent Fasting) — это не просто модный тренд, а эффективный способ улучшить своё здоровье и привести тело в порядок. Один из самых популярных методов — это режим, где вы едите в небольшое окно (4–8 часов) и оставляете остальное время для отдыха организма от пищи.

Как это работает?
Вы выбираете 2 приёма пищи, например:
🍳 Завтрак в 10:00
🍗 Ужин в 18:00

Между этими приёмами пищи вы полностью исключаете перекусы. Остальное время — только вода, чай или чёрный кофе без сахара.

Почему это полезно?
1️⃣ Запуск жиросжигания: после 12 часов без еды организм переходит на использование запасов жира в качестве энергии.
2️⃣ Контроль уровня сахара: улучшает чувствительность к инсулину, снижая риск диабета.
3️⃣ Улучшение работы мозга: помогает сосредоточиться за счёт стабилизации уровня глюкозы в крови.
4️⃣ Укрепление иммунитета: интервалы без еды активируют процессы очищения клеток (аутофагию).
5️⃣ Экономия времени: готовите только 2 раза в день, а не бесконечно думаете о перекусах.

Как начать?
1. Определите удобное окно приёма пищи (6 или 8 часов). Например, с 12:00 до 18:00.
2. Сосредоточьтесь на полноценной и сбалансированной еде: белки, здоровые жиры, овощи, сложные углеводы.
3. Пейте больше воды в периоды голодания.

Важный момент:
Такой подход подходит не всем. Если у вас есть проблемы с ЖКТ или другие медицинские противопоказания, сначала проконсультируйтесь со специалистом.

Попробуйте этот метод и поделитесь, как вы себя чувствуете! Ваш организм скажет вам «спасибо».

Некие исследования (британских ученых?) показывают, что среднестатистический мужчина примерно на 4000% менее эффективен в реальном бою, чем он сам о себе воображает.

Нужно ли говорить, что среди наших коллег есть богатыри, которые в те же 40 раз недооценивают себя?

Вчера состоялась первая пресс-конференция перед намеченным на 1 марта поединком Джервонты Дэвиса и Ламонта Роуча.

Среди прочего Джервонта заявил, что следующий год станет для него последним в боксе.

По словам 30-летнего боксера, у него две дочери и он хотел бы быть в их глазах более мягким и скромным человеком

25 лет назад, 4 декабря 1999 года, Фернандо Варгас победил Рональда "Винки" Райта МD12 (116-112, 115-113, 114-114) и защитил титул IBF в первом среднем весе

🏆Лучший бой 2013 года🏆
🥊Тимоти Брэдли - Руслан Проводников🥊
⚡️По версии журнала The Ring⚡️

24 года назад, 2 декабря 2000 года, пуэрториканская легенда бокса Феликс "Тито" Тринидад в зрелищном и драматичном бою победил Фернандо Варгаса TKO12 и объединил титулы WBA и IBF в первом среднем весе.

— Варгас дважды побывал в нокдауне в первом раунде и трижды в двенадцатом
— Тринидад побывал на полу в четвертом раунде
— У обоих бойцов было снято по очку за удары ниже пояса

Почему бокс — это больше, чем спорт?

Бокс — это не просто тренировки с перчатками, это настоящий путь к сильной, уверенной и гармоничной версии себя. Вот несколько причин, почему стоит попробовать:

💪 Физическая форма
Каждое занятие включает кардио, силовые упражнения и растяжку. Вы сжигаете калории, укрепляете мышцы и работаете над выносливостью.

🧠 Уверенность в себе
Бокс учит справляться со стрессом и быть спокойным в любой ситуации. Когда ты умеешь контролировать себя в ринге, ты контролируешь себя и в жизни.

⚡ Релиз энергии
После тяжелого дня тренировочная груша или спарринг помогают выпустить напряжение и перезагрузить голову.

🤝 Дисциплина и саморазвитие
Бокс — это ежедневная работа над собой. Он учит дисциплине, целеустремленности и настойчивости.

👊 Навык самозащиты
Это практическое умение, которое добавляет уверенности в любых обстоятельствах.

Начать никогда не поздно! Не важно, какая у вас подготовка — бокс открыт для всех.
Готовы попробовать? Станьте лучшей версией себя уже сегодня!

#бокс #мотивация #спорт #здоровье #развитие #сила

Бокс это искусство защиты

Польза бега для твоего здоровья и настроения 🏃‍♂️💨

Бег — это не просто способ поддерживать форму, а настоящая находка для здоровья и хорошего настроения! Регулярные пробежки помогают не только сбросить лишние килограммы, но и улучшить работу всего организма.

Вот как бег влияет на твоё тело:

1. Укрепляет сердце 💖
Бег помогает улучшить кровообращение, укрепляет сердечную мышцу и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Тренирует легкие 🌬
Во время бега увеличивается объём лёгких, что способствует лучшему насыщению крови кислородом и повышает выносливость организма.

3. Сжигает калории 🔥
Бег — один из самых эффективных способов сжигать калории. Всего 30 минут бега могут сжигать от 300 до 500 калорий!

4. Поднимает настроение 😊
В процессе бега вырабатываются эндорфины, которые снижают уровень стресса и делают тебя счастливее. Даже короткая пробежка помогает бороться с тревогой и депрессией.

5. Улучшаешь сон 🛌
Бег помогает расслабиться и улучшить качество сна. Это особенно важно для тех, кто испытывает проблемы с бессонницей.

Как начать?

1. Начни с лёгкого бега или чередования бега и ходьбы (например, 1 минута бега, 2 минуты ходьбы).
2. Постепенно увеличивай продолжительность и интенсивность тренировки.
3. Не забывай про комфортную одежду и кроссовки!

Бег — это доступно, эффективно и полезно для каждого. Так что не откладывай, начни сегодня! 🌟

Ты уже бегал сегодня? Поделись впечатлениями в комментариях!

---

Промо к реваншу Фьюри-Усик

Как сохранить здоровье сердца?

🏆Лучший бой 2011 года🏆
🥊Виктор Ортис - Андре Берто🥊
⚡️По версии журнала The Ring⚡️

​​Наглядное доказательство того, что боксёрские перчатки были созданы не для защиты головы соперника, а для защиты своих рук🧤

Вы когда-нибудь задумывались, почему все джентльмены, которые были мастерами кулачных боёв принимали такую странную стойку, как на 1-м фото?

Это Джон Салливан, первый чемпион мира в тяжёлом весе, и он всю свою карьеру простоял в такой позе. Обратите внимание, что его голова откинута назад, стойка прямая, руки опущены, левая рука вытянута, а правый кулак крепко прижат к солнечному сплетению. Это не просто ему так по кайфу.

Дело в том, что большинство ударов в те дни наносилось по корпусу. Что? Как? В смысле? Почему? Ну, ваш череп одна из самых толстых и крепких костей в вашем теле, а кости пальцев — одни из самых хрупких. Если эти две кости соприкасаются под немного неправильным углом... то... хруст. Прощай, пальчики. Поэтому в основном целили и били в мягкий корпус. Парадоксально, но бокс на голых кулаках на самом деле был безопаснее, чем в перчатках.

Перчатки изначально использовались как вспомогательное средство для защиты рук, и где-то по ходу дела кто-то понял, что в перчатке можно ударить сильнее, чем без нее, поскольку риск сломать руку был меньше.

Потребовалось время, чтобы понять истинную силу этого нововведения. Даже если вы посмотрите бои 30-х, 40-х и 50-х годов, то боксёры, как правило, ещё сражались с низко опущенными руками и били больше по корпусу. Посмотрите на стойку Рокки Марчиано.

Но ближе к нашему времени в боксёрской науке пришло осознание, что опасности сломать руку об котелок теперь нет и за его защитой надо смотреть повнимательнее. Поэтому защитная теория постепенно переросла в то, что мы видим на примере Майка Тайсона.

«‎Подними руки!», «‎Правая рука всегда у подбородка!», «‎Я сейчас на скотч её привяжу тебе к лицу, если будешь опускать!» — постоянно слышим мы от любимых тренеров.

Как я начинаю выходные )

🤯Артур Битербиев и Дмитрий Бивол
проведут реванш в начале 2025 года.

Как сообщает журналист Дэн Рафаэл
турнир в Эр-Рияде который пройдет
22 февраля под эгидой Riyadh Season
может возглавить реванш между Артуром
Битербиевым и Димитрием Биволом.💥

Бьем правой навстречу с Феликсом Савоном

Атмосфера )

Восемь лет назад, 26 ноября 2016 года, Василий Ломаченко (6-1) победил RTD7 Николаса Уолтерса (26-0-1) и нанес ему первое поражение в карьере.

На момент остановки Ломаченко был впереди на карточках судей со счетом 70-63 и 69-64 дважды.

На кону боя стоял принадлежащий Василию титул WBO в первом легком весе

🎬 Ночь Нокаутов

🥊 Флойд Мейвезер - Фелипе Гарсия

Пообщались, рабочие моменты )

Зачем заниматься боксом)?

Рабочие моменты

Сегодня нет, времени, завтра не будет сил.. ничего не откладывай!

Сегодня были спарринги )

Только что в Макао завершился бой Петра Яна и Девейсона Фигерейдо.

Поединок получился плотным и насыщенным, и, вопреки ожиданиям, Фигерейдо не имел преимущества в борьбе.

Большая часть поединка проходила в стойке, где у Яна было заметное преимущество по точным ударам, хотя и бразилец временами опасно атаковал и держал напряжение боя до последней секунды.

По итогам пяти раундов все судьи выставивли счет 50-45 в пользу Петра

Настроение субботы)

38 лет назад, 22 ноября 1986 года, 20-летний Майк Тайсон стал самым молодым чемпионом в истории супертяжелого веса (рекорд до сих пор не побит), нокаутировав обладателя титула WBC Тревора Бербика.

Поединок носил вывеску Judgment Day (Судный день) и прошел на арене Hilton Hotel в Лас-Вегасе.

Таким образом Майк побил достижение Флойда Паттерсона, ставшего чемпионом в 21 год.

Любопытно, что и Паттерсона, и Тайсона (до смерти в 1985 году) тренировал Кас Д’Амато

18 лет назад, в ноябре 2006 года, состоялся третий бой Мэнни Пакьяо и Эрика Моралеса, в котором Пакьяо победил KO3.

Моралес был аутсайдером 2 к 1.

Пакьяо был гарантирован гонорар $3 млн, Моралесу — $2,75 млн

Трамп пообещал добиться отмены несправедливого решения на Олимпиаде в Сеуле 1988 года, где засудили Роя Джонса-младшего, отобрав у него олимпийское золото🥇❌

Напомним, что в тот вечер 19-летний Джонс доминировал на протяжении всего боя, нанеся 86 ударов, против 32 ударов корейца. Его победа была очевидна, но три судьи из пяти отдали победу Пак Си Хуну, совершив одно из самых громких ограблений в истории Олимпийских игр.

«Не могу поверить, что они так с тобой поступили», — шепнул итальянский судья Альдо Леони на ухо Рою сразу после оглашения шокирующего решения.

😀

🏆Лучший бой 2000 года🏆
🥊Марко Антонио Баррера - Эрик Моралес 1🥊
⚡️По версии журнала The Ring⚡️

В перерывах между скакалкой и спаррингами

Вес до тренировки 75 100

Растяжка помогает вырабатывать коллаген

📸🇺🇸14-летний Мейвезер боксирует на любительском ринге, 1991 год👶🏻

Флойд шутит, что надел боксёрские перчатки раньше, чем научился ходить. Его любительский рекорд: 84-6.

Примечательно то, что все 6 его поражений были с отрывом в одно очко противника! В том числе судьбоносный бой на олимпиаде!

Пятнадцать лет назад, в ноябре 2009 года, Мэнни Пакьяо победил Мигеля Котто TKO12 и отобрал у него титул WBO в полусреднем весе.

На момент остановки Мэнни выигрывал на карточках судей со счетом 108-99 и 109-99 дважды.

После боя Котто признался, что не хотел выходить на двенадцатый раунд, но в углу ему настоятельно советовали продолжать

🏆Лучший бой 1999 года🏆
🥊Джонни Тапиа - Поли Айяла 1🥊
⚡️По версии журнала The Ring⚡️

Режим и самочувствие на выходных )

Мексиканец Хильберто Рамирес одержал победу над британцем Крисом Билламом-Смитом в главном поединке вечера бокса 16 ноября в Эр-Рияде и объединил титулы WBA и WBO в первом тяжелом весе.

После окончания боя судьи отдали победу Рамиресу со счетом 116-113 и 116-112 дважды, и, возможно, теперь мексиканца ждет еще один объединительный поединок против чемпиона IBF Джея Опетайи.

В рамках этого же шоу Оскар Коллацо победил TKO7 Таммануна Нийомтронга и объединил титулы WBO и WBА в минимальном весе, Уильям Сепеда раздельным решением одолел Тевина Фармера, а Арнольд Барбоса единогласным решением победил Хосе Рамиреса.

Также стоит отметить весьма спорную победу Оскара Дуартэ решением судей (98-92, 97-93, 96-94) над вышедшим на коротком уведомлении Батыром Ахмедовым. Ахмедов нанес более, чем на сто точных ударов больше (480 против 375) и в целом был активнее, однако этого, по мнению судей, для победы было недостаточно

Channel name was changed to «Уваров Максим»

Кортизил - гормон стресса.

Навстречу

🔥🔥🔥

🔥Майк Тайсон - Джейк Пол

Полный бой

Как снизить гормон стресса кортизол?
https://youtu.be/tELICMjBpiY

58-летний Майк Тайсон и 27-летний Джейк Пол прошли официальную церемонию взвешивания перед поединком, который пройдет 15 ноября в США.

Вес Пола составил 103 кг, а Тайсон оказался лишь немного тяжелее, чем в свои лучшие годы, показав на весах 103,6 кг.

После странных движений Пола и последовавшей за ними пощечины охрана сразу же развела боксеров, а Тайсон, когда справился с эмоциями, дал короткий комментарий произошедшему: «Разговоры закончились» и покинул сцену.

Джейк Пол наоборот дал волю эмоциям в интервью со сцены:

«Я даже не почувствовал ничего. Он злой маленький эльф. Майк Тайсон, это была легкая пощечина, но завтра я тебя нокаутирую нахрен. Он бьет как девка. Теперь это личное. Он должен умереть!»

Понемногу набираем обороты )

Почему жир не может быть у здорового человека?

Состоялась финальная пресс-конференция перед намеченным на 15 ноября поединком Майка Тайсона и Джейка Пола

Вчера в Майами после 1,5-летнего перерыва вернулся на ринг 44-летний экс-чемпион мира Гильермо "Шакал" Ригондо (23-3, 16 KO).

Своего соперника, 33-летнего доминиканца Данниса Ариаса (20-3, 17 KO), кубинец нокаутировал уже в первом раунде

58-летний "Железный" Майк Тайсон (50-6, 44 KO) провел открытую тренировку.

15 ноября в США ему предстоит поединок против 27-летнего Джейка Пола (10-1, 7 KO).

Поединок официально санкционирован как профессиональный бой и рассчитан на восемь раундов по две минуты. На боксерах будут перчатки весом 14 унций

Вечер понедельника🔥🔥🔥

После спаррингов 😎

Разминка)

Настроение понедельника )

23 года назад, 10 ноября 2001 года, Флойд Мейвезер победил RTD9 Хесуса Чавеса и в восьмой раз защитил титул WBC в первом легком весе.

На момент остановки Мейвезер донес 197 из 456 выброшенных ударов (43%), а Чавес 182 из 925 (20%)

🗓Меньше недели осталось до боя Тайсон - Пол
Какие прогнозы )?

Channel photo updated

Бой на вечер!
🏆Лучший бой 1992 года🏆
🥊Риддик Боу - Эвандер Холифилд🥊
⚡️По версии журнала The Ring⚡️

Комплекс для развития взрывной силы

Работа на мешке

Десять лет назад, 8 ноября 2014 года, Сергей Ковалев разгромным решением судей победил Бернарда Хопкинса (120-106 и 120-107 дважды) и объединил титулы WBA, IBF и WBO в полутяжелом весе

Немного СФП)

⚡️Тайсон Фьюри говорит, что он победил бы таких, как Майк Тайсон, Мухаммед Али и Леннокс Льюис.

Фьюри сказал Foxify, что ни один человек в истории бокса в тяжелом весе не мог победить его.

Фьюри сказал: «Я верю, что я мог бы победить любого человека, рожденного его матерью, в любую эпоху, в любое десятилетие, в любом столетии, в бою один на один, я бы победил их в бою».

O nyet!!

"Человек-лавандовый раф" уже школу бокса спиной к зеркалу ставит!

А можно нет, Николай?!

🇸🇦📝 Саудовские шейхи берут бокс под свой контроль. Это хорошо или плохо?

Ещё год назад многие из нас относились со скептицизмом к заявлениям арабских инвесторов о реорганизации бокса. Казалось, что чуть-чуть поиграются и на том разойдутся. Но сейчас мы видим, что контроль над боксом шаг за шагом переходит в их руки. Что уже успели сделать саудовцы?

💼 Первое — забетонировали в головах фанатов бокса, что все крупные бои теперь проходят в Саудовской Аравии или при помощи их денег.

А ведь действительно, проведение крупных поединков в Саудовской Аравии уже не диковинка как пару лет назад, а вполне себе обычная часть нашей жизни. В СА провели Усик — Фьюри, Бетербиев — Бивол, Джошуа — Нганну, Фьюри — Нганну, Уайлдер — Чжилей. И даже американский ивент Кроуфорд — Мадримов, и британский ивент Джошуа — Дюбуа, прошли с подачи саудовцев. Без их денег такие карды не собрали бы.

💼 Второе — подписали большую часть лучших боксёров мира.

Саудовцы не скупятся на расходы. Турки Аль Аш-Шейх подписал со-соглашения с Александром Усиком, Тайсоном Фьюри, Энтони Джошуа, Теренсом Кроуфордом, Даниэлем Дюбуа, Деонтеем Уайлдером, Наоя Иноуэ, Артуром Бетербиевым, Дмитрием Биволом. Не знаю детали этих соглашений, но по крайней мере все эти люди уже сотрудничали с саудовцами и готовы дальше биться на их земле за большие деньги. Только одна крупная рыба пока что не прыгнула на золотой крючок — Сауль Альварес.

💼 Третье — выкупили The Ring.

Так называемый официальный рейтинг лучших боксёров мира составляете именно The Ring. Журнал с середины 2000-х не являлся независимым и потерял часть авторитета, который был у него с 1989 года. Но тем не менее ничего лучше и популярнее по сей день нет. И саудовцы выкупили журнал, чтобы контролировать рейтинги. Поэтому не удивляйтесь, если в 2025 Сауль Альварес неожиданно потеряет пару позиций или вообще исчезнет из рейтинга, если его переговоры с саудовцами не сдвинутся с места.

Это лишь первые шаги Саудовской Аравии в боксе. Можно предположить, что дальше они попробуют или ввести собственный рейтинг/пояс, или выкупить какую-то организацию. Это сделать намного сложнее, потому что организации кормятся за счёт бюрократии и коррупции много десятилетий. И продавать эту кормушку ради сиюминутной выгоды... недальновидно. Но, опять же, не исключено, что саудовцы выкупят ту же WBA, оставят текущего президента, но будут влиять на его решения. Звучит как компромисс.

А теперь главный вопрос. Это всё хорошо или плохо?

Положительные стороны:

— фанаты увидят больше боёв между лучшими боксёрами мира.
— большие деньги теперь придётся отработать. Саудовцы не позволят биться за 40 миллионов долларов с мешками.
— возможно будет немного меньше коррупции и бюрократии, если удастся реорганизовать рейтинговую систему и систему титулов.

Негативные стороны:

— рынок потихоньку превращается в монополию. А монополия — враг конкуренции и прогресса. Можно конечно привести контрдовод с UFC. Но UFC — это уникальная структура, которую выстраивали 20 лет, прежде чем она заработала как надо. А главное, что выстраивали с нуля. Боксёры же добрую сотню лет избалованы повышенными гонорарами, повышенным вниманием к своим персонам, а коррупция и бюрократия существовали что во времена Джека Джонсона, что во времена Али, что сейчас. Искоренить всё это будет почти нереально.

— вливания гигантских денег в бокс — не вселенская щедрость саудовцев. Это бизнес-ход по привлечению туристов и инвесторов в Саудовскую Аравию. Причём заходят саудовцы с разных сторон. Если бокс покажет себя неэффективным способом развития страны, то инвестиции тут же прекратятся.

— в Саудовской Аравии нет культуры боления. Даже на самых шикарных боях атмосфера мрачная. Душноватый полупустой зал и редкие похлопывания на нокдауны и нокауты. Никаких вам запеваний Sweet Caroline, никаких восторженных возгласов из зала, никаких перекрикиваний фанатских лагерей боксёров. Они могут посадить на первом ряду хоть Роналду с Месси на коленках, но это атмосферы не придаст.

25 лет назад, 6 ноября 1999 года, Деррек Джефферсон #застрелилпросто в шестом раунде Мориса Харриса.

Нокаут года-1999 и, пожалуй, один из самых устрашающих нокаутов в истории

Однажды рефери сказал двум боксершам: "Давайте-ка коснитесь перчатками в знак уважения"

И вот, что получилось:

Особенности нанесения джеба в американской школе бокса😎 мнение Лари Холмса

😃😃😃

Как контратакует Дмитрий Бивол?

Семь лет назад, 4 ноября 2017 года, 32-летний Деонтей Уайлдер уже в первом раунде эффектно нокаутировал 39-летнего Бермейна Стиверна.

Это был их второй поединок, в первом Уайлдер победил решением судей 120-107, 119-108, 118-109 и отборал у него титул WBC в супертяжелом весе

Пакьяо роняет Хаттона, разбор техники.

Два лидера P4P Рэй Леонард и Роберто Дюран в 1980 году участвовали в запоминающемся рекламном ролике газировки 7UP со своими сыновьями в преддверии матча-реванша:

Полное видео будет позже)))

Питание и здоровье. Как убирать жировую ткань и поддерживать активный образ жизни.
https://youtu.be/gtSuh5riJo0

23 года назад, 3 ноября 2001 года, Костя Цзю победил Заба Джуду TKO 2 и стал абсолютным чемпионом мира в первом полусреднем весе.

Из-за инцидента после остановки боя Джуда был оштрафован на 75 тысяч долларов и отстранен от выступлений на шесть месяцев

PS Интересно, существуют ли среди нас люди, которые не видели этот нокаут хотя бы десять раз?

Роман Романчук - Роберто Коммарелле; чемпионат мира 2005 год. #sport #boxing #спорт #boxer #спортсмен #бокс #бокс #кроссфит #боксер #

Гантели 10)))

Немного скорректировал режим питания, если интересно, буду продолжать рассказывать об этом

Дистанция и тайминг в боксе

Настроение - рабочий день)

Конструктор боксерских комбинаций.

Подъехал новый, крутейший экип

Удар в пол

​​🇲🇽📝 А не пора ли убрать из рейтинга лучших боксёров мира Сауля Альвареса?

Мексиканец ведёт переговоры о поединке с Крисом Юбенком-младшим. Если удастся договориться, то бой пройдёт уже в 2025 году. И получается, что уже несколько лет Альварес игнорирует настоящих лидеров второго среднего и полутяжёлого весов.

Просто посмотрите на оппозицию Канело с 2022:

Дмитрий Бивол / проиграл ему 10-2, был разбит на всех дистанциях, даже карманные судьи не смогли нарисовать ближе, чем 7-5.

Геннадий Головкин / на момент третьего боя казахстанцу исполнилось 40 лет, а свою форму он планомерно терял как минимум с 2017. Но даже с такой версией GGG Альварес подустал и отдал поздние раунды.

Джон Райдер / человек никогда не был крепким топовым боксёром своего дивизиона и в лучшем случае является бойцом топ-10.

Джермелл Чарло / боксёр, который выступает на ДВА ВЕСА НИЖЕ Альвареса. Без комментариев.

Хайме Мунгия / единственное светлое пятно в оппозиции Канело за последние годы. Мунгия не был лучшим боксёров своего веса, но это хотя бы молодой и бьющий топ с прогрессирующими навыками. И сразу мы увидели конкурентный бой, где Альваресу пришлось потрудиться для победы.

Эдгар Берланга / человек отдаёт по 5-6 раундов середнякам и не побеждал ни одного достойного боксёра.

Крис Юбенк-младший / выступает на категорию ниже Альвареса и даже не является там чемпионом мира, несмотря на абсолютный упадок среднего веса. Умудрился продуть Лиаму Смиту из 69,9 кг, который в свою очередь проиграл... Курбанову!

***

Я понимаю, когда организация назначает какого-то не очень сильного претендента, и чемпион исполняет их директиву. Но Альварес ДОБРОВОЛЬНО выбирает в соперники либо недовесков без нормальной ударной мощи, либо больших, но слабый бойцов как Берланга.

Фанаты бокса не идиоты и многое видят. А видят то, что в соседней с Альваресом весовой категории есть Артур Бетербиев и Дэвид Бенавидес. Причём Бенавидес ради такого боя явно готов спуститься обратно в 76. И конечно многих интересует вопрос, а неужели Канело, называющий себя величайшим мексиканцем в истории, не хочет взять реванш у Бивола? Причём Дмитрий ради реванша также готов спуститься с Альваресу.

Причины понятны, это деньги. Канело давно положил рыжий мексиканский болт на наследие и спортивную конкуренцию. Мусолить тысячу раз эту тему не имеет смысла. Вопрос в другом. Почему обозреватели и фанаты по своей воле все равно ставят Альвареса в какие-то там Pound-for-Pound? Этот рейтинг должен составляться на основе актуальных выступлений боксёров. И в топ-10 (да и за его пределами) хватает людей, которые в последние годы сделали куда больше Альвареса.

А ещё смешно, что никто кроме IBF не лишил Альвареса своего пояса. Из-за больших денег ему позволяют проводить любые бои. Многие сравнивали Канело с Чавесом. Только вот Хулио Сезар Чавес проводил бои со слабой оппозицией дополнительно к боям с топами, а не вместо них. Он использовал такие бои, считайте, как официальные спарринги, чтобы чему-то научиться. Но Чавес, при всех этих судейских скандалах, действительно ни от кого не бегал и принимал лучшие вызовы своей эпохи.

Четыре года назад, 31 октября 2020 года, Джервонта Дэвис (23-0) #нокаут в шестом раунде Лео Санта Круса (37-1-1).

Нокаут года по версии The Ring Magazine

Разведка в бою

Заминка после спаррингов )

Боксера Александра Поветкина временно отстранили по подозрению в нарушении антидопинговых правил. Об этом сообщает пресс-служба ITA (Международное агентство допинг-тестирования).

Поветкин временно отстранен 21 октября на основании базы данных московской антидопинговой лаборатории. Как указывает ITA, нарушение антидопинговых правил было зафиксировано 25 октября 2014 года — на следующий день после боя Поветкина с камерунцем Карлосом Такамом.

Последний бой Поветкин провел в марте 2021 года. После поражения Диллиану Уайту Поветкин объявил о завершении карьеры.

Безударный, игровой, советский стиль бокса…

С днем тренера)

💣🥊 37-летний Роберто Дюран издевается в спарринге над 24-летним проспектом Найджелом Бенном при подготовке к бою с Айреном Баркли.

Перед вами давно прошедший пик Дюран. За его плечами уже 20 лет карьеры и 91 бой! С лишним весом, готовится к бою не в своей оптимальной весовой категории, а его спарринг-партнёр — будущий чемпион WBC с 9-ю защитами.

Но посмотрите, что Роберто вытворяет!

Разбор техники Мухаммеда Али

Завершилась пресс-конференция Александра Усика и Тайсона Фьюри перед их намеченным на 21 декабря в Эр-Рияде втором поединком.

Как не трудно заметить, Тайсон Фьюри косплеил самого себя, а Александр Усик — героя серии игр о профессиональном киллере "Hitman" (прогрев новой части или послание Фьюри?).

Полулегковес Идрис Абдурашитов вчера в Таиланде отправил в тяжелый нокаут своего соперника Багера Фараджи ударом ноги в голову.

Пикантность и даже преступность момента в том, что это был боксерский матч

🏆Лучший бой 1973 года🏆
🥊Джо Фрейзер - Джордж Форман 1🥊
⚡️По версии журнала The Ring⚡️

🏆Обновленный рейтинг WBC в полутяжелом весе:

Рейтинг возглавил экс - чемпион мира Дмитрий Бивол. Бывший чемпион WBC Александр Гвоздик опустился с первого места на второе.

Чемпион мира Артур Бетербиев, Временный чемпион Дэвид Бенавидес

1. Дмитрий Бивол🇷🇺
2. Александр Гвоздик🇺🇦
3. Альберт Рамирес🇻🇪
4. Каллум Смит🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿
5. Энтони Ярд🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿
6. Конор Уоллес🇦🇺
7. Вилли Хатчинсон🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿
8. Робин Красники🇩🇪
9. Павел Степьен🇵🇱
10. Дэн Азиз🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

🇷🇺💣 Бахрам Муртазалиев по-бетербиевски не даёт Тиму Цзю зайти в клинч — отпихивает выставленными предплечьями и локтями, бьёт короткими хуками в область уха, разбавляет правым апперкотом. А в следующем эпизоде мощно пробивает по корпусу и роняет тройкой по-ковалёвски.

Мне понравилось, что Бахрам взял лучшие приёмы из стилей известных соотечественников и внедрил это в свой бокс.

Сухо и вовремя бьем справа с Алексисом Аргуэлло

Бахрам Муртазалиев ИЗБИЛ и ФИНИШИРОВАЛ Тима Цзю!

Его Величество Бокс снова принёс нам сенсацию — Бахрам Муртазалиев за три раунда уработал Тима Цзю, будучи серьёзным андердогом 4 к 1. Как так вообще получилось? Есть три основные причины.

✅ 1. У Бахрама есть такая особенность, что он устаёт по ходу бою. И до поединка любой прогноз (мой в том числе) отмечал, что Тиму нужно затягивать бой в поздние раунды, где Муртазалиев будет уставшим. Тем более у самого Цзю традиционно медленный старт. Он бывал в ранних нокдаунах, отдавал первые раунды, поэтому единственное, что ему нельзя было делать — рубиться со свежим Муртазалиевым в первых раундах.

Что сделал Цзю? Зарубился со свежим Бахрамом. Тактический гений.

✅ 2. Второй момент — сам Муртазалиев не собирался затягивать бой. Даже во вчерашнем прогнозе, который не оправдался, в концовке я отметил — Бахраму обязательно нужно управиться за первые 8-9 раундов, пока он свежий. И россиянин сделал спурт — пока Цзю только присматривался и пытался нащупать свою игру, Бахрам за счёт длинны рук и огрехов Тима в защите накидал ему в будку уже в первых двух раундах.

При этом уже к третьему раунду, несмотря на тотальное доминирование, руки Бахрама полетели медленнее. Что было бы в поздних раундах — итак понятно. Поэтому снимаю шляпу перед Муртазалиевым за единственно правильную тактику. Он не стал мыслить категориями, что вот сейчас отбегаю, а там судьи посчитают как посчитают. Он поверил в свой удар, в свой спурт и финишировал!

✅ 3. Для меня очевидна недооценка со стороны Цзю. Он много в интервью принижал Бахрама как боксёра, смеялся с его весонки и прочее. Вроде бы всё это делалось ради раскрутки боя, со слов самого Тима. Но, вероятно, Цзю поддался сладким речам и поверил, что он вот так вот с первого раунда с опущенной левой рукой может пойти на здоровенного соперника с большим ричем.

Это либо тактическая глупость, либо чрезмерная самоуверенность.

А ещё вскрылся печальный факт — голова-то у Тима не такая крепкая. До боя я был уверен, что первые раунды Цзю переживёт благодаря своей чугунной голове, а чугуна там и нет никакого. Хотя раньше австралиец, несмотря на нокдауны, держал хорошо. Серьёзных потрясений никогда не было, а здесь 4 нокдауна за 3 раунда, а потом выброшенное полотенце.

И что мы имеем в сухом остатке: у Цзю два поражения подряд, впервые он проиграл досрочно и разгромно. В прошлый раз у команды не было нормального катмэна, теперь — нормального тренера, который подсказал бы после нокдауна немного подвигаться, поставить руку к голове, а не опускать её до груди. У Цзю большой потенциал, но так безрассудно вести бои нельзя.

И хрен его знает, как теперь подобное поражение скажется на Цзю. Его четыре раза уронили. Это и психологический урон, и физический. А ведь первый раунд он начал относительно неплохо, во втором попал мощно справа, но опять опустил руку и тут же сам зевнул левый хук... А Бахрам Муртазалиев в очередной раз доказал, что бой на бумаге не всегда похож на реальный бой. Теперь россиянин врывается в элиту мирового бокса и снимает все вопросы к своей персоне и уж тем более к своему уровню бокса.

ПОЛНЫЙ БОЙ
📌 2024-10-19 🎬 Бaxрaм Мyртaзaлueв (22-0, 16 КО) - Tuм Цзю (24-1, 17 КО)

На фоне досрочного поражения Тимофея Цзю неплохо вспомнить 1997 год и первое поражение в карьере его отца Константина Цзю, которое он потерпел от Винса Филлипса.

Костя неоднократно рассказывал, что сделал тогда серьезные выводы, в корне поменял подход к тренировкам, что позволило ему оставаться непобежденным следующие восемь лет, стать абсолютным чемпионом мира и впоследствии войти в Международный зал боксерской славы.

😳Бахрам Муртазалиев в удивительно доминирующем поединке нокаутировал Тима Цзю