_bodrova

@bodrovapolina

bodrovapolina (English)

Welcome to the official Telegram channel of Polina Bodrova, a fitness enthusiast and nutrition expert! Are you looking to transform your body and improve your overall health? Look no further, as Polina Bodrova is here to guide you on your journey to a healthier lifestyle. With her years of experience in the fitness industry, Polina shares valuable insights, workout tips, and delicious and nutritious recipes to help you achieve your fitness goals. Join the bodrovapolina channel today and start your transformation journey with expert guidance and support from Polina Bodrova. Don't miss out on exclusive content and live sessions that will motivate and inspire you to be the best version of yourself. Take the first step towards a healthier and happier life with Polina Bodrova's expertise and dedication to your well-being. Subscribe now and join a community of like-minded individuals who are committed to living their best lives!

_bodrova

11 Jan, 17:56

🤍🌴

1,718

_bodrova

10 Jan, 14:54

Bali🌴

2,055

_bodrova

06 Jan, 22:44

С Рождеством Христовым ❤️

3,408

_bodrova

02 Jan, 16:55

Ловите ооочень красивые бюджетные босоножки! ✨

1,500

_bodrova

02 Jan, 00:52

Лучшее начало года 🎄❤️

1,807

_bodrova

01 Jan, 10:51

24 принес ооочень много счастливых моментов!
Пусть 2025 будет еще круче! ❤️

1,912

_bodrova

27 Dec, 09:49

Кто я такая, чтобы отказать себе в 💵💸 манике😁🤎

2,446

_bodrova

24 Dec, 21:09

Девочки, делаем денежный 💸💸💸 будут деньги и любовь будет 😆

2,548

_bodrova

24 Dec, 16:01

Первые боксы доехали 😍

1,832

_bodrova

24 Dec, 16:01

Полина, бокс из розыгрыша получила 😍😍😍
Спасибо тебе огромное, он очень стильный, а наполнение просто пушка 😘

2,413

_bodrova

23 Dec, 23:10

❤️

2,055

_bodrova

21 Dec, 01:48

Ну и на этой ноте, желаю всем почти доброго утра)

Я чуть посплю и покажу вам, что из этого вышло 😆❤️

2,587

_bodrova

21 Dec, 01:46

Брови

Наверное, мало кто знает, но в 2014 я целый год проработала в престижном салоне бровистом. С этого началась моя карьера визажиста))
Поэтому, я делаю брови всю жизнь сама и никто не уложит мне их так, как я сама.

2,103

_bodrova

21 Dec, 01:42

Лицо

Маска тканевая
дочь где-то купила❤️
Она мне все маски покупает со мной😆 нормальная такая приятная))
Пока в ванной лежала – кайф.

Скраб (на оф сайте или зя)
Не повреждает и не царапает кожу.

Энзимная пудра Babor (много где продается)
Всем известная наверное уже. Кожа после очень гладкая очень!

Крем вокруг глаз (зя)
Мне нравится ролик – охлаждает приятно и сам крем по текстуре классный.

Бальзам для губ (askmask)
Хороший!

Крем для лица (оф сайт или зя)
С миндальной кислотой, идеально увлажняет и не вызывает высыпаний. Подходит под мэйк. Это моя 10-я банка, наверное. Я с него не слезаю.

Автозагар для лица аэрозольный (зя)
Не самый любимый, но самый мощный. Когда на след день сразу надо видимый эффект.

1,835

_bodrova

27 Nov, 16:42

Съёмочку делали с фотографом утром📸

а сейчас просто еле сижу и считаю минуты до 21:00, чтобы упасть спать 😅

894

_bodrova

25 Nov, 08:36

Есть большой плюс в ранних подъемах)

Я уже:
✔️сдала анализы и прошла 2 узи (плановый чекап для себя)
✔️созвонилась с ученицами (наставничество по инста)
✔️сделала файл девушке стилисту перед консультацией (провожу также по инст разовые)
✔️забрала в типографии фото

а время всего 11:30 утра 🤔

1,673

_bodrova

25 Nov, 08:16

Это прекрасное ощущение «времени для себя»🤍
💭мамы меня поймут🤫

1,628

_bodrova

24 Nov, 18:45

🍴💗

1,839

_bodrova

24 Nov, 18:24

Самый быстрый ужин🍴🍲

1,708

_bodrova

23 Nov, 23:08

❤️🥹

1,942

_bodrova

23 Nov, 22:50

Очень красивый новый альбом у Клавы 💔

1,955

_bodrova

23 Nov, 19:06

Москва 😍❤️

1,500

_bodrova

23 Nov, 14:05

Добрый день)
А какую косметику еще посоветуете из этого бренда ?

1,578

_bodrova

23 Nov, 13:37

Shine Bright✨

1,538

_bodrova

23 Nov, 11:35

Я тот самый фанат масок от Christina ❤️ самые работающие

Вдруг вы не знакомы еще с ними, закажите на пробу клубнику, поймете о чем я 🙏🏻

Беру уже кабинетный формат даже..

1,678

_bodrova

19 Nov, 13:52

Уют💭

Перешла на теплые рубашки 🤍
Эта оч мягенькая, унисекс, можно носить на двоих с любимым 😁
ооочень теплая!

Рубашка wb (нажимайте 🤍)

На мне L

1,096

_bodrova

18 Nov, 18:20

Классный VPN🖤

Инструкция по установке тут @hagrid_vpnbot

1,500

_bodrova

18 Nov, 18:15

💭 В 2:43 ночи придумала поехать в студию и устроить себе съемку..
В этом вся я)

Люблю себя за эту импульсивность, особенно в таких вещах, как ведение блога. Здесь это качество, как нигде, необходимо.

Пока многие думают - я делаю.

И как круто, когда ты можешь самостоятельно, без огромной команды и многодневной подготовки, снять ночью студию, взять свой маленький canon и собрать чемодан стильного шмота..
А на следующий день уже сделать публикацию в ленту.

И не ждать пока фотограф отберет фото, отретачит и отдаст тебе.

Уже давно «эра быстрого контента»! И гордиться большой командой и кучей техники больше не тренд.

Все, кто приходят ко мне учиться блогингу, знают: я с самого начала топлю за штатив и самостоятельную съемку. Так ваш рост и успех придёт быстрее, чем вы ждёте пока вас снимет подруга, муж, брат, сват..

Показать результат съемки? 📸

1,591

_bodrova

16 Nov, 20:42

Мои кисти по акции «Черная пятница»🖤🖤🖤🖤

1,966

_bodrova

16 Nov, 20:42

Lamee Кисти для макияжа
https://www.wildberries.ru/catalog/197978697/detail.aspx?targetUrl=MS&size=320883045

2,067

_bodrova

16 Nov, 20:17

Вечерочек🤡📦
Вы даже не представляете что за этим стоит…
Каждому оформить посылку, создать накладные, отснять вещи и тд

Вот почему на это так сложно решиться…

Но я перестала влезать в дом 🤣

2,017

_bodrova

16 Nov, 16:13

Здесь разгружаю гардероб❤️

https://t.me/+O2HNopISFvxmOTVi

2,014

_bodrova

08 Nov, 05:34

📻Мы уже на радио volnaae😍 в Дубае

3,342

_bodrova

07 Nov, 15:36

🥹🥹🥹😍😍😍

3,198

_bodrova

06 Nov, 20:53

Платье с премии роскошное Бренда ZOE

Ссылка https://www.wildberries.ru/catalog/260970006/detail.aspx?targetUrl=GP

2,244

_bodrova

06 Nov, 20:49

С премии “OK!” на самолет в Дубай✈️

2,123

_bodrova

01 Nov, 14:17

Вся вымокла, но шопоголичка счастлива 🥹💔😇

5 ноября выйдет обзор этого магазинчика в инста

1,364

_bodrova

01 Nov, 13:24

Образ из сегодня 💕

Девочки меня поймут) когда носил вещь один раз, хоть и в прошлом году, откопав ее в гардеробе, счастлив, как будто она новая!! 💔

Куртка теплая, стеганый подклад
Джинсы с wb, суперские!
Свитер выглядит на миллион долларов

1,480

_bodrova

01 Nov, 10:16

В кино были 🎬🍿
Кто смотрел, как вам последний Веном? Честно, мы после гастролей просто поспали 😁

Рубашка на мне с wb
классная, мягенькая, есть другие цвета 🤍🙏🏻

1,659

_bodrova

30 Oct, 18:43

Волгоград 🫶🏻

2,063

_bodrova

28 Oct, 22:23

Обожаю сборы в 1:22 только в единственное место.. угадаете куда?

2,664

_bodrova

27 Oct, 10:10

Такие дела…💭❤️

2,864

_bodrova

26 Oct, 20:16

Вечер добрый ☺️💗
Поделюсь красивейшими тапочками🤍

https://www.instagram.com/tenerra.ru?igsh=amRzNjQ5dWRjY21p

Сайт https://tenerra.ru/shop/tapochki-iz-ovchiny/тапочки-из-натуральной-овчины-в-молоч/

Тг https://t.me/tenerraru

2,915

_bodrova

24 Oct, 14:15

🐔

3,023

_bodrova

24 Oct, 11:15

✈️🤍💭

1,426

_bodrova

22 Oct, 12:15

😜

1,705

_bodrova

22 Oct, 10:01

🤍всем привет!

1,843

_bodrova

18 Oct, 06:01

Вчера эти джинсы произвели огромное впечатление в блоге 🤍 оставлю тут тоже

wb арт 247546271

3,269

_bodrova

12 Oct, 21:26

Если все выпуски Хроники к вечеру пятницы вы уже посмотрели, то советую включить Кирилла в гостях у Мадонны.

Пока остальные интервьюеры по кругу снимают одних и тех же героев, на MUR — реально незаезженные лица и актуальные темы.

Все что хотели знать о блогерстве в эпоху бесконечных замедлений и блокировок в выпуске по ссылке.

https://youtu.be/FtflPyzpU3k?si=fmaPBpqI_MxLwM9u

3,855

_bodrova

12 Oct, 21:26

Интервью очень классное!
Кто в мире соц сетей, интересуется темой рекламы и продвижения себя, про особенности современного рынка, про предположения, что инста и ютуб вернуться очень скоро и почему…

Посмотрите! Рекомендую ❤️

2,700

_bodrova

07 Oct, 13:25

Новая я❤️

3,518

_bodrova

07 Oct, 11:02

#Часы Mathey-Tissot
Появилась долгожданная акция 😍🔥
Та самая модель, которая похожа на Rolex💔

🟢Швейцарского изготовления
🟢Устойчивое к царапинам стекло
🟢Кварцевый механизм
🟢Нержавеющая сталь

*Возможно оформить заказ по предоплате 50%*

Стоимость уже с учетом доставки к вам: 19,700₽

✔️

Оформить заказ: @Lina93883

3,486