Бэнчес @bigbanches Channel on Telegram

Бэнчес

@bigbanches


#самыйчерныйрусскийЛОХ

Бэнчес (Russian)

Добро пожаловать на канал 'Бэнчес'! Здесь вы найдете самый обширный и интересный контент о бэнчинге и фитнесе. Наш канал создан для всех, кто увлечен фитнесом и хочет узнать больше о правильном подходе к тренировкам, питанию и образу жизни. 'Бэнчес' - это не просто канал, это сообщество единомышленников, которые стремятся к лучшей физической форме и здоровью. У нас вы найдете советы профессионалов, мотивационные статьи, тренировочные программы и многое другое. Мы поможем вам достичь ваших целей и стать лучшей версией себя. Присоединяйтесь к 'Бэнчес' и станьте частью нашего сообщества! #самыйчерныйрусскийЛОХ

Бэнчес

11 Nov, 16:26


https://f-pismo.ru/new/main

Написать письмо - Санкт Петербург и ЛО, СИЗО 1 , Кресты - Бирюков Иван Эдуардович 1997

Бэнчес

11 Nov, 16:26


"Здорова, бродяги! Сегодня у меня юбилей - я уже целый месяц в тюрьме. Ну, не совсем в тюрьме, а в СИЗО, что по мне гораздо хуже, чем сама тюрьма, потому что здесь мы заперты 24/7 и я начал по другому понимать слово "закрыли" :D

Сейчас по радио играет трек ASAP Rocky и Doja Cat, мощный фит с крайнего альбома Doja, если новых не выходило. Помню, как мы с Айдаром жестко качались под него, когда первый раз услышали, советую короче.

Но я что то отвлёкся. Здесь я на многие вещи взглянул под другим углом и могу сказать, что пока это всё мероприятие оказывает на меня исключительно положительное влияние. Я много читаю и большую часть времени занимаюсь творчеством. Слава Богу, что оно есть, иначе, я бы вероятнее всего сошёл тут с ума.

В целом, я пришел к такому заключению, что тюрьма подходит творческим людям больше, чем кому либо, но при возможности, лучше обойтись без неё.

Самое сложное - это отсутствие какой либо связи с внешним миром, не хватает общения и новостей из мира музыки, потому что здесь по радио в основном новости про СВО. Так что, если хотите меня поддержать - можете прислать письмо с новостями и словами поддержки, ссылку прикреплю и заранее благодарю. Всем добра".

Бэнчес

20 Oct, 11:12


Здорова, бродяги! Че, как вы там? Уже прочувствовали, как раньше меня много в вашей жизни было и как сейчас мало стало. То то и оно. Я, честно говоря, скучаю, но не унываю. Уже вторую неделю обитаю в Крестах, обживаюсь по тихой, в целом всё хорошо. Много контента не успел для вас подготовить, кто ж знал, конечно, что такая беда настигнет.

Там и "Возрастное очко" с Сашей Кругом и вторая часть подкаста с OGB, Бэнчесдэйс. Ну, есть у меня план, как часть этого материала достать и вам показать, пока в разработке.. Всё в телефоне лежит, а он только вместе со мной освободится.

Я тут много думаю и читаю, пишу тоже много разного, не могу не создавать контент даже в тюрьме, жаль, что нет возможности им делиться, как раньше, хотя уверен, что это даже к лучшему, ибо ценность контента возросла в связи с его редкостью и временной невозможностью создания нового контента. На студии много хороших демок лежит.

У меня есть просьба ко всем неравнодушным к моему творчеству людям. Я бы никогда не стал просить и всё время всё делал сам, но сейчас нет возможности покупать биты, сводить треки и делать к ним обложки, так что если вы хотите поучаствовать в выпуске и продвижении материала - напишите моему менеджеру Илье, он подскажет, как можно посодействовать. Заранее благодарю всех неравнодушных и, конечно же, не в ущерб себе. Всё, будем на связи, по возможности напишу, обнял!

Бэнчес

10 Oct, 14:50


Спасибо всем за поддержку, всё передадим Ване ❤️

#FREEBN4S

Бэнчес

10 Oct, 13:54


Здорово, бродяги. Вот уж не думал, что когда-то еще в жизни буду так много писать от руки, как будто снова в школе.

Дела у меня в норме, хотя бывало и лучше, конечно же. Я уже неделю пребываю в изоляторе временного содержания где-то на Петроге. В камере нас двое, она размером около 9 кв.м. Со мной сидит парень, которого вы могли видеть в новостях, там дело о бывшей судье по Петроградскому району и шести миллионах. Скоро уже в СИЗО отправят, думаю, там будет повеселее.

Здесь у нас из развлечений только книги, нарды, шашки и шахматы, и то кубики для нард и некоторые шашки я сам их хлеба изготовил, до этого их не было. И чё-то от скуки взял и слепил за 3 дня все фигуры для игры в шахматы, получились очень достойные! Я бы забрал их с собой, но подумал, что здесь они людям будут нужны, а я, если что, еще сделаю.

Читаю сейчас роман "Творчество" Эмиля Золя. Петя Черный, если видишь этот пост - тебе советую почитать, если еще не читал, я всю дорогу о тебе вспоминаю, пока его изучаю. Следствие будет идти 2-3 месяца, буду писать вам письма и делиться тем, что со мной происходит.

От скуки начал рисовать много, чтобы хоть как-то запечатлить то, что меня окружает. Как выйду - покажу. Всем мира!

Бэнчес

04 Oct, 12:20


Дорогие Друзья, всем привет! Я к вам с новостями.

26.09.2024 меня задержала полиция г. Санкт-Петербург. Меня обвиняют в том, что я травил население нашей прекрасной и любимой мной страны. Я, конечно же, не согласен с этим, но люди, с которыми я столкнулся, к сожалению, считают так. Сейчас я нахожусь под следствием и очень вероятно, что по его итогам меня посадят в тюрьму. Когда я начинал заниматься этим, я предполагал, что может быть такой исход, поэтому это не стало для меня большим удивлением.

Пока не могу сказать, какой светит срок, но точно могу сказать, что жизнь моя уже вряд ли станет прежней. Уверен, что это испытание дано мне не просто так и я вынесу из него нужные мне уроки.

У меня к вам большая просьба. Слушайте мою музыку и делитесь ей с людьми. Больше у меня ничего нет и вряд ли будет в ближайшее время.

Постараюсь сделать так, чтобы студия продолжала работать, но ничего не обещаю.

Буду стараться держать с вами связь через свою команду и писать письма, которые будут выкладывать в мои соцсети.

Участвуйте в конкурсе, делайте пресейв альбома и станьте счастливым обладателем цепи от Mozi J за 300к.
Также в октябре выйдет трек с моего нового альбома "Норвежский лес", который выйдет уже после альбома "BN4$".

За этот год я сделал очень много музыки, так что на пару лет должно хватить, а там уже посмотрим, как будут обстоять дела.

Я вас всех очень люблю и буду скучать. Спасибо за вашу поддержку. Я не плохой человек, кто меня знает - тот в курсе. Искренне ваш, Иван Бэнчес.

Бэнчес

26 Sep, 11:09


ЗАВТРА ЗАПУСКАЮ САМЫЙ МАСШТАБНЫЙ РОЗЫГРЫШ В СВОЕЙ КАРЬЕРЕ И ЖИЗНИ

500 000 РУБЛЕЙ БАНК 🥸

БОЛЬШЕ НИКАКИХ ПОСТОВ ДО КОНКУРСА

СТАВЬ БРЮЛИК, ЕСЛИ ЖДЁШЬ ( и если любишь маму )

Бэнчес

26 Sep, 06:36


ДОБРОЕ УТРО, БРОДЯГИ!

🎼 ТРЕК ДНЯ 🎼

https://music.yandex.ru/album/21426552/track/89985687?utm_medium=copy_link

ОСТОРОЖНО, НЕ СЛОМАЙ ГОЛОВУ! 🤯

Бэнчес

25 Sep, 17:08


https://youtu.be/3KGBPHvTh8w

Бэнчес

25 Sep, 17:08


готовы подкаст с Ромой то смотреть

Бэнчес

25 Sep, 17:07


ну что вы бродяги

Бэнчес

25 Sep, 15:10


https://music.yandex.ru/album/33095461/track/130639484?utm_medium=copy_link

вот вы и попались яндекс бродяги!

сегодня песня дня - МОЯ

по братски послушайте первый трек с альбома, оцените, я старался

если лайк поставите - цены вам не будет 🥰


кто не яндекс

https://open.spotify.com/album/3LEtx9xDOmRYezU83rbGbV?si=ZGrBi6lCTauQB70Fb-jbzw

https://vk.com/audio-2001469134_130469134

https://music.apple.com/ru/album/%D0%B0%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D0%BD-%D0%B2%D1%83%D0%B4%D0%B8/1766044585?i=1766044586

https://music.youtube.com/watch?v=s-tUjLeDaLg&si=qLDCbFetNm7Ltv_t


буду для всех ссылки делать короче, раз такой разброс!!!

а с вас лайки на мои песни 🤪

Бэнчес

25 Sep, 10:21


хочу ввести рубрику - песня дня

Бэнчес

25 Sep, 09:19


Точность — вежливость королей и долг всех добрых людей.

Бэнчес

25 Sep, 07:34


доброе утро, бродяги!

всем желаю кайфа и чтобы кровать скрипела как в этом треке каждый день 👄

осень наступила и это охуенно, я очень рад 🍂

https://music.yandex.ru/album/1177216/track/10840695?utm_medium=copy_link

Бэнчес

24 Sep, 09:04


https://youtu.be/CyyEuKqA9RU?si=vIKeazgL8O_eIDRZ

Бэнчес

23 Sep, 22:00


смонтировал бэнчес дэйс 5, ща отсматриваю

это мой любимый пока из всех что делал

четвертая часть уже лежит на диске готовая, ну там трэш, рассказываю как к шлюхе ездил, а после иду на самую крутую медитативную практику в городе ахахха

в этом весь я 🤪