Рина про смелость быть собой @beyourselfwithrina Channel on Telegram

Рина про смелость быть собой

@beyourselfwithrina

Проявленность, уверенность, харизма, стиль…а что если это все это простые навыки? И у каждого есть возможность стать лучше, чем ваши доски на пинтерест 🤍

🔹запись на консультацию по блогу 👉🏻 @rinamayone
🔹по вопросам рекламы в лс

Рина про смелость быть собой (Russian)

Вступай в наш канал "Рина про смелость быть собой" и открой для себя мир проявленности, уверенности, харизмы и стиля. У нас ты найдешь ответы на вопросы, как стать лучше, чем ваши доски на пинтерест. Мы уверены, что все эти качества - просто навыки, которые можно развить. И каждый из нас имеет возможность стать лучше. Присоединяйся к нам и начни свой путь к новым вершинам. Мы поможем тебе найти свой стиль, проявить уверенность в себе и обрести харизму. Запишись на консультацию по блогу у нашего специалиста @rinamayone. Также можешь обращаться по вопросам рекламы в личные сообщения. Давай вместе станем лучше! 🤍🔹👉🏻🔹

Рина про смелость быть собой

19 Jan, 17:25

то, что я обожала есть в кофейнях, теперь могу делать дома

вафли из батата 👄

максимально неожиданный пост здесь - по запросам из сторис))) моя готовка ограничивается завтраками 🍳

Сегодня делала первый раз по вот такому рецепту (получилось отлично!):

⚪️батат был запечен в духовке кусочками
⚪️соль
⚪️рисовая мука (на глаз до нужной консистенции)
⚪️желток яйца (если батата много, то два желтка)

и все…)

——
получается такое прям клейкое тесто - я люблю. наверное, для воздушности нужен разрыхлитель, но мне не хочется часто его есть, поэтому я решила вот так упростить рецепт
541
Рина про смелость быть собой

16 Jan, 15:20

Сегодня разобрала подробно в клубе тему прокрастинации и тревоги от не сделанного 🙂

Всем, кто переживает регулярно по жизни из-за новых начинаний, обучений, проектов и пр, кто часто испытывает фомо (страх упущенных возможностей)

вам к нам

Да, сейчас тренд на не токсичную продуктивность, но я до сих пор мало вижу, а что делать то, чтобы и продуктивно и не токсично одновременно))

Всю структуру комьюнити строю на этом. Чтобы даже если тревога появляется — каждый мог поделиться этим, получить поддержку (я лично, кстати, в клубе отвечаю) и понимал, что с этим делать ♥️

🥰🥰🥰🥰

Я сама работаю по такой схеме и сейчас, когда, казалось бы, так много нового, я не сваливаюсь в лютую тревогу, как раньше))

Учиться спокойной продуктивности вот тут 🖱️

#проявочная
694
Рина про смелость быть собой

16 Jan, 10:21

Нашла классную нейросеть, которая нормально корректирует голос, а не делает его, как из трубы)

📸 ОНА 🌟

⚪️Можно корректировать силу обработки
⚪️Бесплатно - 20 мин аудио в мес
697
Рина про смелость быть собой

14 Jan, 17:15

Это чисто я сегодня в зале, стараюсь поднимать веса и бывает не доделываю последнее повторение до конца, потому что идет в отказ 😅

😉но я собой довольна
760
Рина про смелость быть собой

11 Jan, 18:02

Рассказала тут про свою спортивную цель и одна из проблем - это белок.

Но, думаю, что решать ее будет теперь проще ⚡️ посмотрите, сколько всего из молочки появилось 🥳

😉в лавке или в перекрестке можно найти
1,078
Рина про смелость быть собой

10 Jan, 18:03

ответы на вопросы по порядку на картинке ⤵️

1️⃣Проявочная - планируется как постоянный продукт формата «образ жизни». Это ваша помощь в достижении целей и сообщество, в котором проще расти.

Моя мотивация - отметить с некоторыми участницами итоги года 💔 сейчас мы как раз уже поставили цели и девушки уже начали делиться первыми успехами 🥹

2️⃣Время, которое вы тратите на материал - исключительно ваша возможность/комфорт. Заходите, выбираете на чем хотите сделать фокус, работаете, достигаете)

Никто вас не торопит, не подгоняет, не выгоняет и не бросает, сколько бы вы не делали ♥️

3️⃣Подойдет любому человеку, который хочет поработать над дисциплиной и регулярностью в любых действиях (рутина/работа/жизнь). А навык проявленности (подачи, стиля, речи и тд) нужен любому блогеру. Тем более сейчас, когда основной вид трафика приводит видеоконтент.


❌Тут хочется сразу сказать, кому не надо в клуб:

Тем, кто умело находит 1000 и 1 причину не делать и не пробовать.

У меня нет задачи убеждать кого-то прийти. Есть задача рассказать максимально понятно и подробно о проекте, чтобы те, кому действительно надо понимали, куда они идут.

И мне и участницам нужны люди, которые правда настроены на работу над собой и хотят в подобной атмосфере, в сильном поддерживающем окружении находиться.

Первый месяц стоит 790 рублей 🙂 а я уже делюсь там тем, что кто-то продает на курсах в 100 раз дороже ))без преувеличения)

⚫️Резонный вопрос - зачем я это делаю: моя цель, создать действительно работающее комьюнити в долгосрок. И во мне очень много энергии помогать людям проявляться. Это моя сильная сторона, и я вижу, как могу ее реализовывать.

🥰🥰🥰🥰

Кстати, не усложняла и создала канал, куда буду отправлять всю обратную связь по клубу.

Подписываться не надо, просто можно зайти и почитать, что пишут люди за 4 дня со старта 💎

А вступить в клуб можно тут ↩️

#проявочная
872
Рина про смелость быть собой

09 Jan, 12:24

еще один супер важный вопрос

какой результат я получу в клубе

Рассказываю⤵️

Клуб - это пространство, где главная задача сформулировать цели (на неделю, на месяц и тд) и, используя информацию, действовать.

♥️Моя идея - это организованное пространство для людей, которые хотят работать над собой и не просто написать красивые слова на будущее, а шаг за шагом, с поддержкой, идти к намеченному.

Я организую еженедельные отчеты, чтобы у вас был стимул.

Соотвественно, да, вы не выходите из клуба с каким-то сертификатом, вы за счет его помощи:

⚫️начинаете легче говорить о себе - в блоге, в жизни, на работе

⚫️улучшаете общее состояние за счет рутины, рефлексии, элементарного общения с другими участницами

⚫️начинаете держать дисциплину, больше делаете эффективных действий

⚫️тренируете навыки речи, съемок, креатива, самовыражения в целом (проявочная для людей)) ❤️

И как следствие всего этого, получаете результаты: в подписчиках, в спорте, в состоянии, в деньгах. У кого что.

Почти все участницы, которые пришли в клуб поставили себе ориентир - держать дисциплину. Вы точно найдете о чем пообщаться, если у вас похожее желание.💎

А дальше каждая пишет, что конкретно она хочет сделать за месяц в клубе: у кого-то это сценарии в блог, у кого-то это тренировки, у кого-то продажи своих услуг, у кого-то снимать себя.

Получить все это, куда проще в пространстве, где все настроены на работу и готовы поддержать.

😉У нас уже и моментами отношений кто-то поделился и личными ситуациями в жизни (считаю это очень ценным, так как одна из моих целей - пространство без токсичной продуктивности)

🥹 перестать планировать и начать делать вот тут ♥️

#проявочная
787
Рина про смелость быть собой

08 Jan, 15:52

👀 не переживайте, обычный контент тут продолжится))

Мне важно рассказать в первый раз достаточно о проекте, чтобы тем, кому интересно, было понятно, что вообще происходит 👀
766
Рина про смелость быть собой

08 Jan, 15:48

И так, несколько важных ответов на вопросы по Проявочной ❤️⤵️

Если обобщить, то мой проект - это комьюнити, в котором каждый участник работает над своими целями.

Да, есть общая структура проекта - это проявленность, дисциплина, самоощущение и работа со стрессом. Но в каждой из этих тем, огромное количество подпунктов, которые я раскрываю в проекте. Блогинг, например, лишь часть проявленности.

Прямо сейчас мы определяем глобальные цели и цели на первый месяц участия в проекте. Я не просто пускаю всех в свободное плавание, а создаю условия для того, чтобы ту самую дисциплину в нужных направлениях было проще держать.

А с поддержкой и когда все вокруг что-то делают в работе над собой всегда проще)

Если помимо цели развития проф навыков (например, дизайна), есть желание что-то сделать со своей неуверенностью, страхами, синдромом самозванца, то сообщество подойдет.

Если цель подтягивать знания в hard skills, то это уже на курсы по предмету ♥️

#проявочная
802
Рина про смелость быть собой

07 Jan, 15:01

Что ж, я это сделала👀

Очень хотела сделать старт без каких-то прогревов долгих (весь мой блог потому что отражение этого проекта))

Постепенно буду подробнее рассказывать о нем, о планах, делиться обратной связью участников, а пока:

Хочу узнать у тех, кто заинтересовался — какие у вас есть вопросы, опасения может, что-то не понятно - спрашивайте напрямую 👋

Можно даже анонимно вот тут

#проявочная
840
Рина про смелость быть собой

06 Jan, 15:11

Я решила создать пространство для работы над собой без токсичной продуктивности.

Саморазвитие - это все здорово, но часто мы начинаем впадать в гонку, сравнение с другими, лишаться окружения из-за нового образа жизни и так далее.

А если ты начинаешь работать над проявленностью, учишься меньше стесняться, быть уверенне - тут я вообще молчу про страхи, которые со всем этим приходят...

Так почему бы не объединиться и не начать расти вместе с людьми, которые точно тебя поймут!

А у меня накопилась огромная база всего, что может помочь на пути к себе.

✨Что будет в клубе:

♥️посты, подкасты, видео, подборки, рецензии, конспекты (если не знаете, как я подхожу к созданию материалов - посмотрите мой бесплатный конспект тут)

♥️прямые эфиры, разборы, ответы на вопросы

♥️закрытый контент от меня в моменте - очень часто мне хочется поделиться мыслями, инсайтами, обсудить прочитанное и тд - я решила вопрос)

♥️блогинг - что и как делаю я, что держусь уже 7 лет в сфере, отдельно про лайфстайл, тк тренд на личность только набирает обороты, про работу на камеру, про продвижение и прочее

🕐Формат комьюнити:

Моя идея - это место, где девушки (мне кажется что у нас будет женское сообщество) смогут чувствовать себя безопасно, чтобы начать проявляться так, как всегда хотели. И это не про упражнения в стиле “выйди и спой”. Я поделюсь тем, что делала и делаю сама, чтобы стабильно расти как личность.

И так как это самый первый запуск, и я только пробую, как пойдет этот проект - стоимость подписки 790 руб / мес. Серьезно)

ВСТУПИТЬ В КЛУБ ЗДЕСЬ
ВСТУПИТЬ В КЛУБ ЗДЕСЬ

#проявочная
946
Рина про смелость быть собой

06 Jan, 14:00

Что ты такое придумала?!

:: барабанная дробь ::

Представляю вам
клуб работы над собой
«🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️😇🅰️🅰️🅰️»

🤳 Использую на максимум свою супер силу: рядом со мной люди меняются — я заметила это давно, но никогда не придавала значения (обесценивание, привет). Но 4 года преподавания, тысячи комментариев в разных блогах о мотивации «быть собой», пройденный кризис, начинание с нуля и вот - абсолютно неожиданно мне пришла идея, которая выросла в этот проект.

Я набралась смелости попробовать. Очень интересно, что из этого выйдет 👀

Ниже текстом расскажу, что вас ждет внутри клуба ⤵️

#проявочная
896
Рина про смелость быть собой

05 Jan, 18:18

Завтра выхожу рассказывать о проекте. Волнуюсь очень, все подготовила и места себе не нахожу. Очень горю идеей, вынашивала ее несколько месяцев. Готовилась, пока болела, на столько меня она вдохновляет.

И вот осталось объявить. Я не хочу делать никакие прям запуски, просто буду рассказывать по ходу дела.

Мне страшно очень, но то, что я сделала - такое МОЕ ❤️

Мне и название пришло само, просто как громом, без шуток))) и та фраза, которую в сторис и посте оценили. Просто вдруг сформулировалось. И мысль сделать старт с нового года - тоже прям вовремя.

Короче, все так сложилось хорошо, это радует. Но я все равно сижу на нервах 😅
895
Рина про смелость быть собой

05 Jan, 06:56

Я так рада, что все основные сторителлы в упаковке аккаунта теперь готовы 😅

Собирать их - та еще задача. В этот раз я использовала то, что узнала в книге по сценарному мастерству 📸делала ее конспект вот тут 🌟

Мне очень нравится, как получилось💫

Но длинные сторителлинги сейчас не та тема, которую стоит делать постоянно + на это уходит очень много времени, которое целесообразнее потратить на рилс.

Но, конечно, это то, что очень помогает раскрыться перед аудиторией и установить связь ✉️

🥰
#рининБлогинг
916
Рина про смелость быть собой

04 Jan, 14:01

Сегодня в сторис продолжение моей истории про путь к стилю себе📗

И, как всегда, не без вот этого вот. Как вы думаете, кто написал комментарии..

Я очень не поддерживаю, когда девушки хейтят мужской пол, но отрицать очевидное, что больше всего такого пишут именно мужчины, тоже не могу 😅

А еще не поддерживаю стереотипное мышление. Вы не представляете, сколько девушек мне писали о том, что я вдохновила их на стрижку. И эти девушки были в отношениях с парнями.

Признаю, что многие в обществе (я даже не знаю как еще слова подбирать)) похожи по стилю. Но это то же самое, как утверждать, что каждая супер ухоженная девушка - эско*т. Ну вот прям абсолютно то же самое.

Мне стиль прически понравился из-за компьютерных игр и киберпанка, без какой-то привязки к отношениям.

Потом на это вот все наложились любовь к оффис кору, 80-ым и спорту. Все это смешалось путем проб, ошибок и получилось то, что ношу сейчас. Я еще и на тренды смотрю тоже, представляете) которые для всех))

За платья мне как-то предъявили. Редко их носила как в детстве, так и сейчас. Но это не значит, что мне не нравится или я запрещаю их себе носить, потому что «стиль» сообщества диктует. Это такой идиотизм.

Мне все равно, кто и что носит другой. Из комьюнити человек или нет.

Но….каждый видит, что он хочет конечно же. И я отдаю себе отчет, что от стереотипа в свой адрес не избавлюсь) это так, скорее крик души)

Не все девушки с короткой стрижкой - ну вы поняли, и наоборот 💐

Если бы мне не пошла стрижка, я бы быстренько ее отрастила. Продолжив носить те же рубашки и не прекращая быть собой. Но я себе очень нравлюсь сейчас. И это единственная причина наличия этой стрижки на мне до сих пор 🙂
824
Рина про смелость быть собой

04 Jan, 11:07

Обновила свою доску 🤳

Это не прям карта желаний или что-то такое. Я просто распечатала картинки, которые будут напоминать мне, зачем я работаю или на чем хочу держать фокус 😊

😉одна из фоток - моя же с моим прессом в лучшей форме 😅 почему нет, собственно))
892
Рина про смелость быть собой

03 Jan, 13:44

Выложила сегодня полноценный влог - прям всю утреннюю рутину показала. Так понравилось! ☕️

📸посмотреть тут 🌟

Хочу научиться снимать такие, потому что они максимально перекликаются с темами, что я освещаю.

🥰

✉️ По целям в этом году все очень спокойно, и это только увеличивает энергию (оказывается). Цели я ставила по своей же технике, о которой в подкасте рассказывала 🎧

И решила, что в этот раз выберу самое основное: получилось всего 3 глобальных цели на год. И несколько маленьких.

Вот это я понимаю, анти-тревожность ❤️

Двумя (большой и не очень)) хочу делиться в блоге, прям в процессе 📅 это очень хороший формат контента во-первых, а во-вторых, при всей своей эстетичности я за реальную картинку.

Да, вокруг все красиво, но главное, что у меня это правда так. И показать свой путь, еще не зная, каким он будет, видится мне супер интересной идеей ✨

Что скажете? 👑
984
Рина про смелость быть собой

01 Jan, 13:03

Вот это я понимаю подарок к новому году ✨
Мои 18к вернулись!!!
1,146
Рина про смелость быть собой

01 Jan, 09:58

Завтрак 1 января как отдельный вид удовольствия 🌟

*снабжаем это все хотя бы минимумом клетчатки и наслаждаемся ♥️
1,265
Рина про смелость быть собой

31 Dec, 18:13

*в семейный архив*

Уже третий новый год вместе, я в шоке, как быстро летит время, и какие мы разные в каждый из этих новых годов))

В этом я чувствую как все предыдущие линии в жизни пришли к логическому завершению. Очень многое отпустила вместе с 24. Первый раз так, что с нового года у меня действительно начинается новая жизнь. В предвкушении ❤️


С наступающим вас, дорогие! ⭐️
1,030
Рина про смелость быть собой

30 Dec, 11:54

Я в шоке

Канал бесплатный и открытый … просто напоминаю 😅

представьте, что будет в платном продукте
689
Рина про смелость быть собой

30 Dec, 11:53

🛫 ДАЙДЖЕСТ ПОСТОВ2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣


▶️ ПОДКАСТЫ

⚪️ плюсы и минусы ведения 2х блогов
⚪️ подготовка к съемкам и лайфхаки для работы с рилс
⚪️ как я веду лайфблог
⚪️ как быть продуктивнее
⚪️ как внедрять новое в жизнь
⚪️ дневник самопрограммирования
⚪️ привычки питания
⚪️ как проживать стресс
⚪️ про кризис смыслов
⚪️ шаги, которые помогут пройти кризис смыслов
⚪️ рефлексия которая не бесит
♥️ страх быть неинтересным
♥️ разрушающая стеснительность
♥️ блог в легкости
⚪️ нужно ли делить блоги на личный и экспертный
⚪️ где брать идеи для блога
⚪️ как ставить цели на год без тревоги


🤳 ПОСТЫ

⚫️ мини лайфхак для охватов
⚫️ трекер привычек
⚫️ про челлендж живых сторис
⚫️ понять свою главную тему
⚫️ про рекламу личных блогов
⚫️ с чего начать борьбу со страхом камеры
⚫️ про контент и живой блогинг
⚫️ не тревожный способ планирования
⚫️ пост-знакомство с вами (про сильные и слабые стороны)
⚫️ как открываться в блоге
⚫️ хороший формат для вовлечения
⚫️ как расхламляться
⚫️ что сейчас интересно людям в блогерах

❤️ ЛИЧНОЕ

⚫️ с этого поста ответы на вопросы
⚫️ за рулем Теслы ))
⚫️ про дневник спустя время
⚫️ верхом спустя много лет
➗ Зеленоградск: куда сходить
🕐 с этого поста подробные ответы на анонимные вопросы
⚫️ про отношения
🎧 мой открытый плейлист
⚫️ про отношения 2
⚫️ потеря дружбы
➗ Выборг (и посты ниже)
✨ северное сияние в Питере
🧴 про массаж лица
♥️ сильно красивые мы и самая милая ситуация в ресторане
⚫️ про кожу
⚫️ за рулем Ауди ))
⚫️ за рулем Мерса


🎬 большое интервью со мной на Ютубе

🦋 большой конспект книги о сценарном мастерстве с моими примерами адаптации для блогинга

❗️и все это без учета рубрик, которые вы можете посмотреть в навигации 👍
643
Рина про смелость быть собой

30 Dec, 11:03

Ну что ж…этот год был первым в жизни этого канала и честно, сейчас, собирая дайджест постов, я в восторге от того, как много сделала, как много отдала и как много получила в ответ 🥹🔓


Я все еще часто переживаю за свой путь, мне все еще страшно сейчас находиться в состоянии смены деятельности. Но как меня поддерживает то, на сколько мои какие-то мысли, выводы, ситуации могут откликнуться у людей.

Я так чувствую какое-то наше комьюнити..понимаете о чем я?)

И я хочу сказать большое спасибо всем, кто писал обратную связь, кто поддерживал просто реакциями, кто не боялся делиться в комментариях своими ситуациями, честно отвечать на вопросы - прям отдельное спасибо за заполнение той большой анкеты по блогу и теме проявленности. Это очень помогло мне понять, в какую сторону я хочу двигаться и каким будет мой новый проект (который я анонсирую уже с начала января!!)

Большое человеческое спасибо вам за интерес, внимание, активность и искренность ♥️

Ниже будет для вас огромный дайджест постов за этот год, чтобы вы могли пройтись по темам, которые пропустили или которые захотите освежить ♥️
598
Рина про смелость быть собой

25 Dec, 16:05

Так радуюсь, что заходят подкасты 🥳 это мое ))
857
Рина про смелость быть собой

25 Dec, 15:50

♥️♥️♥️
755
Рина про смелость быть собой

25 Dec, 15:50

Настя на прошлой неделе: не буду писать никакие цели на 2025 год.
Настя после прослушивания подкаста:
851
Рина про смелость быть собой

24 Dec, 12:12

Сегодня публикую первую часть сторителлинга про свой путь к стилю к себе 😊

Я переписывала его несколько раз, чтобы максимально сделать повествование понятным, с нужными ключевыми фокусами и пр.

Эту историю я рассказывала год назад и сейчас пересматриваю сквозь пальцы 😅 история очень мощная, а я слила ее на половине, написала полотно про ненужные факты.. короче) книга по сценарному мастерству не прошла мимо!

😅ее конспект, кстати, можно вот тут почитать 📌

Если вы сейчас на пути к себе, вам может очень откликнуться. Буду рада почитать и ваши истории и обратную связь 🎧
838
Рина про смелость быть собой

22 Dec, 10:33

😖😉Цели на год. Как ставить и достигать без тревоги 🔉

Моя схема-сборник из разных принципов постановки целей с фокусом на планомерность.

👀 Как планировать, как отслеживать, как понимать, что эта цель действительно твоя, а не навязана кем-то 📗

📸слушайте на х1,5 - 2 🌟

Делитесь мыслями, вопросами в комментариях 📱

Всех с наступающим 🎅✨


🥰
#здороваяДисциплина
#рининПодкаст
969
Рина про смелость быть собой

22 Dec, 09:14

А потом мы удивляемся, почему у людей в таком количестве рпп

На заметку: попка будет расти от любого профицита, не важно вафли это или гречка

Не демонизируйте еду.

Откровенно вредной очень и очень мало) И то, все сильно зависит от количества
895
Рина про смелость быть собой

19 Dec, 16:30

Я ооочень сильно изменилась за последние 4 года..самые сложные для всех года)) захотелось оглянуться назад и оценить все, что случилось с 2020

Сделала видео до/после именно из этих лет и написала под ним пост, который может натолкнет вас на мысли вспомнить не то, сколько сложностей (будем честны - пиз*еца)) случилось. А сколько мы приобрели за это время ♥️
1,058
Рина про смелость быть собой

16 Dec, 17:41

Сегодня был целый день работы с документами и технической стороной вопроса по новому проекту. Чувствую себя так 🤪 но и одновременно такая удовлетворенность от работы!

Хотя я вообще не знаю, что выйдет из моей идеи, как что пойдет, каждый день себя успокаиваю и настраиваю, что все будет хорошо, а если не будет - и не с таким справлялись 😅

Очень интересно заходить в новое и очень страшно 😊 напоминаю себе, что когда-то мне было также страшно начинать в дизайне, а вон что вышло)

24ый заканчивается какими-то просто супер мощными уроками и испытаниями. Но все это для чего-то нужно 📕
976
Рина про смелость быть собой

14 Dec, 12:54

список вещей из видео про ✨вайб✨ персонажей аркейна

с вас снова поддержка видео [она восстанавливала охваты]

🕐Кейтлин:

вообще любой office core в ее стиле, я считаю )

🧷мужская рубашка (всегда сидит прямее, делает силуэт точеным)
🧷брюки у меня от irnby
🧷жилет здесь

💐 Вай:

сочетание классики и casual - максимально ее

🧷бордовый жилет
🧷карго
🧷в видео на мне топ от irnby, можно и белую майку под низ- идеальными майками делилась тут

👋 Джинкс:

открытые, подчеркивающие фигуру образы, здесь я просто искала похожие вещи, но которые можно носить в жизни))

🧷полосатые джинсы (качество топ)
🧷топ с открытой спиной - я оставила его для тренировок ⭐️

это все ⭐️

🥰
посты про сам сериал пометила тегом #аркейн

#стильнаяПодборка
1,148
Рина про смелость быть собой

06 Dec, 08:36

🤳 выходные в лесу

в сторис рассказала все как есть про комплекс, куда мы ездили и почему мы туда больше не поедем)) много мелких и не очень недочетов

но это не помешало небольшой перезагрузке. цель была - смена картинки, цель выполнена.

красота дня, когда нас порадовало солнце, и количество снятого контента - тоже плюс 📷

история из разряда приключений, знаете, поэтому мы не расстроены) одно то, что мы на обратном пути по бездорожью подумали, что пробили колесо, чего стоит 😅😁 (в итоге это было просто давление и застрявшая ветка)
288
Рина про смелость быть собой

03 Dec, 14:45

Делюсь 🌟 классные б/а лимонады
специфичный вкус, мне зашло)

Еще подсела на boombar напитки без сахара, очень сладкие, когда хочется чего-то такого - прям оно
450
Рина про смелость быть собой

30 Nov, 14:19

Я вернулась к чтению! У меня был огромный перерыв из-за глаз…в общем, сейчас будет наблюдение:

📕что-то придумывать, быть собой (в том числе), становится сложнее, когда нет других источников информации, кроме соцсетей.

я делаю сейчас личный челлендж по «пользованию» чужими блогами и вообще соцсетями (такими челленджами и результатами буду делится внутри своего нового проекта)

посмотрим, как это скажется на состоянии и контенте

🅰️🅰️🅰️🅰️ждите отзывы на новые книжки, я как всегда нашла что-то любопытное по глубокой работе над собой
698
Рина про смелость быть собой

30 Nov, 08:35

Неожиданное пополнение коллекции: Nissan X-trail

Я без каких-то ожиданий взяла эту машину, внешне она для меня не очень (как большинство машин вообще 😅), но..!

как только поехала, уровень оценки устремился вверх))

Полный привод оказывается чувствуется, ход у нее сууупер плавный, скорость не ощущается вообще. Ты сидишь внутри, как в домике)

Отдельная оценка динамикам🔉Пока что они оказались лучшими из всех машин, что я тестировала! А их было много.

В общем, по моим наблюдениям, все же есть разница в китайцах и в условно стандартных машинах

😅Хотя если бы я брала себе что-то сейчас, то это был бы changan uni-t 👀
689
Рина про смелость быть собой

27 Nov, 18:47

Мне нужна помощь 😊

За время, что я болела, чувствую, что жестко потеряла контакт с вами в блоге в соцсети с картинками…

Скажите, пожалуйста, чего вам не хватает в моем контенте сейчас?
Можно в комментариях или анонимно даже вот тут ↩️

Я буду очень благодарна!

Делать свое - это все здорово, но я и за то, чтобы держать контакт с аудиторией. Мой лайф блог за то и люблю, что у нас прям общение всегда было. Но сейчас какая-то стагнация 🙂

Поэтому очень нужна обратная связь♥️если будут какие-то конкретные запросы - разберу их все в благодарность 💡
764
Рина про смелость быть собой

27 Nov, 13:35

Просто ответ чата gpt на одно из сообщений в диалоге, где я использую его, чтобы выстроить текущие планы по задачам 🥲

Это и странно и жутко и мило одновременно…😅
715
Рина про смелость быть собой

26 Nov, 10:33

Бюджетные фавориты косметики за последнее время ⭐️

обзор здесь

⤵️продукты здесь

⚫️румяна в стике от SHU 358 оттенок

⚫️стик INFLUENCE BEAUTY universum в оттенке 01

⚫️сухие румяна INFLUENCE BEAUTY soft skills в оттенке 4

⚫️хайлайтер INFLUENCE BEAUTY illuminati розовый

⚫️жидкие тени RBG сокровища России, 01 Якутские бриллианты

🥰

#стильнаяПодборка
775
Рина про смелость быть собой

25 Nov, 09:12

Вчера поделилась в историях новой веткой в плане тренировок и рутины, которую буду вести. Выложила видео фигуры «до», оформила это всё еще в рилс.
📸можно посмотреть в актуальном «тренируюсь»🌟

🔓И знаете: считаю, что сейчас это чуть ли не самый лучший способ растить блог, поддерживать коннект с аудиторией. Формат челленджа.

Мой ролик набрал совсем немного просмотров пока, а уже принес аудиторию больше чем последний залетевший 😅

Я сейчас много тестирую, изучаю, потому что алгоритмы и настроения аудитории сильно изменились (заметили?)

Даже такая простая линия, как тренировки может заинтересовать больше, чем любые тренды. Плюс: всегда есть, что рассказать, что снять, не вдаваясь в подробности жизни.

В моем случае я не хотела слишком подробно освещать тему здоровья, и из-за такой ситуации немного потеряла в коннекте с читателями. А вчера получила столько поддержки, выложив всего 8 историй ♥️
🥰

когда в ноябре все утро солнце, количество контента увеличивается в геометрической прогрессии 😁

#рининБлогинг
825
Рина про смелость быть собой

24 Nov, 08:38

Посмотрели вчера последние серии Аркейна… 🙂
Что могу сказать, опасения подтвердились: историю слили, персонажей слили. Очень жаль

Остаюсь при мнении, что первые 3 серии были самыми мощными ⭐️
Да, мы все очень рады за Вай с Кейтлин, но на этом всё ))

У кого какие еще впечатления?
723
Рина про смелость быть собой

22 Nov, 12:39

Никогда не была сторонницей ярких макияжей. Пару раз делала образы для тиктоков в далеком 2020м да и все)

Но сейчас во мне в принципе проснулась любовь к косметике (я помню, что обещала вам строителл про кожу). Созрела (к 28 годам 😁)

Иногда есть настроение собрать какой-то такой прям завершенный образ с акцентом в макияже

Делюсь находкой, потому что найти красную помолу, которая не отдает в малиновый или розовый оказалось сложно 👄

🧷MAKE UP FOR EVER rouge
artist, оттенок 118

#стильнаяПодборка
899
Рина про смелость быть собой

20 Nov, 11:37

Я собрала эту троицу в свою коллекцию: mercedes, bmw, audi ❤️

Наконец вчера протестировала мерс, и да, это отличается от всего, на чем я ездила. Машина ощущается супер надежной, плавность хода даже лучше, чем в огромном кроссовере tiggo 7 pro, хотя он гораздо новее, больше, ну вы поняли

(мои отзывы на машины be like 😁)

Единственное, что удивило и не понравилось - педаль газа, идущая из пола. Как в автобусе 😅 не поняла прикола, и это не совсем удобно. Плюс, я уже привыкла к новым машинам, кнопкам и их расположению. Здесь нужно было прям сориентироваться, где что)

В остальном, машина хоть и не последняя модель и явно не ближайшего года + огромный пробег, но едет гораздо лучше, чем новый китаец)) скорость не ощущается, дорога не ощущается (в хорошем смысле)

Из всех (включая Теслу) мерс понравится больше всего 😍
925
Рина про смелость быть собой

17 Nov, 09:02

Вчера вышли следующие серии Аркейна ⭐️ кто уже посмотрел — как вам? Обсудим?

Мои комментарии тут (осторожно, спойлеры) ⤵️

Джинкс сильно резко стала адекватной. Ощущение, что между 3 и 4 серией прошло ооочень много времени и его как будто хотелось бы, чтобы как-то отразили. Это как ситуация с Дейнерис, только в другую сторону)) я не прониклась

Из Кейт сделали персонажа, которым все крутят. А замашки были на силу, волю, свое мнение. В итоге, не понятен ее персонаж.

Ведьминская линия - я не в курсе игры и канона, но сейчас ощущение, что с могуществом чуть перебор. Даже Виктор в итоге не бессмертный, и магия на этом фоне выглядит как чуть из другой оперы.

Это вот все прям бросилось в глаза после первых 3 серий. Ну а рисовка, новые приемы, монтаж и подача сюжета на высоте, конечно. Посмотрели на одном дыхании, но после был какой-то загруз «а что происходит» 🙂
1,193
Рина про смелость быть собой

16 Nov, 13:26

Глубокую мысль услышала сегодня в одной лекции. Она очень перекликается с тем, что я транслирую:

«Не надо себя искать, себя надо заметить»

😊
394
Рина про смелость быть собой

11 Nov, 15:23

тот самый видеосвет, как у бьюти блогеров 🪩

я очень хотела что-то компактнее софта, чтобы была та самая уютная картинка и красиво подчеркнутое лицо в любое время суток

нашла супер доступный вариант (можно и из Китая заказать дешевле, наверное, если готовы ждать)

ВОТ ТУТ МОЙ ОБЗОР
😉не забывайте про реакции, пожалуйста, если что-то сохраняете / берете себе. это ваше элементарное «спасибо»

📖арт. озон 910193631
или прямая ссылка

🥰
#рининБлогинг
#фанатыЭстетики
848
Рина про смелость быть собой

10 Nov, 21:40

ЭТО ОЧЕНЬ КРАСИВО!!

Я переживала, что могут сдать позиции, как это обычно бывает. Но каждую секунду мои глаза испытывали наслаждение от постановок, рисовки и монтажа✨
А саундтреки….!

Короче, на одном дыхании
755
Рина про смелость быть собой

10 Nov, 19:37

✨у нас срочный вечерний сбор перед экраном 🔥 Аркейн 2 сезон

Эта заставка …🔉
746
Рина про смелость быть собой

10 Nov, 15:57

А куда вы пересылаете посты? интересно стало) смотрю переодически статистику, и тут на подкастах, прям много пересылок 🆕

Upd: понял, принял! Тогда это хороший показатель статистики 🔖буду иметь в виду
738
Рина про смелость быть собой

09 Nov, 14:17

😖😉Где брать идеи для лайфблога❓

💎 простая схема, как генерировать контент прямо из своей жизни
📸с примерами🌟

вас УЖЕ достаточно,
чтобы вести блог 🔉
🥰

Если нужна помощь, приходите на личную консультацию. Достанем ваши смыслы и сильные стороны, структурируем темы 👑 останется только снимать! А я еще и проверю, дам обратную связь ♥️

Запись в лс @rinamayone
🥰

#рининПодкаст
#рининБлогинг
753
Рина про смелость быть собой

07 Nov, 15:35

Если честно, этот год вышел еще жестче, чем я ожидала (у меня не у одной так?). На фоне болезни вернула регулярные сессии (до этого созванивались по запросу) — и теперь мы постоянно возвращаемся к одной и той же мысли: нужно научиться отпускать контроль, доверять партнёру и дать своему эго понять, что моя ценность не только в достижениях.

Я ощущаю это как следующий этап после кризиса смыслов - принятие своей уязвимости и настоящей внутренней опоры, без внешних успехов. 🙂 Не удивительно, что я постепенно ушла от экспертного формата в блоге, почувствовала, что переросла его и сейчас делюсь такими личностными темами, та же проявленной и мой опыт в ней.

Болезнь возникла именно тогда, когда я начала работать с этой уязвимостью, и, видимо, не совсем справилась..мне супер тяжело принимать это..)
👋 Если и вы сейчас чувствуете такие перемены, не затягивайте с поддержкой. У меня с 2019 не было ни одного раза, чтобы после созвона я такая «ну зря время и деньги потратила».

И я знаю, как трудно найти хорошего специалиста (сама пару раз спотыкалась)), поэтому хочу снова порекомендовать сервис zigmund.online — только проверенные специалисты с высшим образованием и опытом.

♥️ Вы можете записаться сами или подарить сертификат близкому — если чувствуете, что это может быть полезно. С моим промокодом RINA вы получите 15% скидку на первую сессию.

♥️И ещё: обязательно подпишитесь на их Телеграм @zigmund_online — там много полезных материалов о психотерапии ♥️
855
Рина про смелость быть собой

06 Nov, 10:02

У меня сегодня супер домашний день, о котором я мечтаю месяц, наверное 😅 наконец-то не надо ехать ни на какие процедуры, можно заняться тем, чтобы изучить все отложенные материалы, чуть-чуть поработать и просто дать себе выдохнуть.

📗 я на спец канал собираю все ссылки, подкасты, статьи на «почитать / посмотреть» и прям выделяю время на спокойное изучение.

Давно так делаю, поняла, что именно в таком случае изучу то, что отложу. В другом варианте - всегда забываю)
Если у вас также все теряется, попробуйте 👋

Я еще и просматриваю потом повторно то, что сохранила и удаляю, не читая, если вижу, что «нет, фигня какая-то» )) Тоже помогает не засорять свое инфополе лишним
816
Рина про смелость быть собой

05 Nov, 16:08

ну это уже какая-то bol’nica получается))

пока ездила каждый день на процедуры в другую больницу, часто выходила с чувством тошноты и эмоциональным упадком из-за атмосферы там

не знаю, что делать с такой тяжелой переносимостью вообще любой врачебной темы, остается тщательно выбирать места

круто, что есть из чего выбрать
я была приятно удивлена, что такое вообще существует у нас в стране)
798
Рина про смелость быть собой

04 Nov, 10:24

✨теплый beige образ 🌟
откуда что ⤵️

🧷рубашка (всегда беру мужские, они лучше по крою, но как сядет зависит от типа фигуры)
🧷джинсы [ снимала подборку с ними тут ]
🧷ремень
🧷свитер (есть разные цвета)

#стильнаяПодборка
859
Рина про смелость быть собой

01 Nov, 15:02

😖😉Нужно ли делить блоги на личный и экспертный❓

30 минут разбора самого частого вопроса

⚫️как вы теряете в доверии и продажах
⚫️как перестать усложнять
⚫️потеря фокуса
⚫️страх не понравится и потерять всех клиентов
⚫️не хочу выставлять на показ личную жизнь
⚫️страх потеряться в темах
⚪️мой опыт ведения 2х тиктоков и 2х нельзяграмов
⚪️выводы из опыта коллег-блогеров
⚪️рекомендации, которые продают на курсах

📸слушать на х1,5 - 2🌟

👑 вопросы и обратная связь приветствуются
🥰

#рининПодкаст
#рининБлогинг
1,004
Рина про смелость быть собой

30 Oct, 09:46

⬆️Вот есть у меня этот страх, кстати, переборщить с напоминаем о себе/о постах/о контенте/об обратной связи

но блин! это такая иллюзия!

люди потребляют огромное количество контента, у всех своя жизнь, свои проблемы, нас моментально теряют из виду

у меня так раньше с продажами было - я очень боялась напомнить лишний раз о себе и регулярно получала комментарии «ого, я не знала, что у тебя есть курс» 😁

😊 так что у кого тоже есть такой страх - помните, что ваш контент/ваши продажи человек смотрит от силы 2 минуты и идет жить свою жизнь дальше! И те, кому надо, наоборот будут благодарны за лишнее сообщение, напоминание

А кому не надо и так отпишутся. Даже если вы вообще ничего не будете постить ))

#рининБлогинг
945
Рина про смелость быть собой

30 Oct, 09:26

Ооооо, вот это я понимаю! Спасибо, что подробно рассказываете ♥️

будем разбирать, потому что последние месяца 4 я сама изучала эту тему с разных сторон, много кого слушала (в плане опыта), общалась с коллегами-блогерами, узнавала их внутрянку

в общем, есть чем поделиться
795
Рина про смелость быть собой

30 Oct, 09:13

16 реакций «нам надо» и 1 написанный вопрос 〰️〰️〰️

Девочки, а что надо то?))
850
Рина про смелость быть собой

29 Oct, 17:13

Запустила челлендж (случайно, просто заметила, как контент хорошо пошел)) рилс каждый день или через день 👀

После всех перерывов нужно восстанавливать охваты, плюс, хочу больше говорить на помогающие проявленности темы 👀

Что делаю:

⚪️не смотрю на количество просмотров - это убийца мотивации номер 1

⚪️отмечаю все результаты, даже если это пока просто удерживание аудитории на одном уровне

⚪️снижаю требования к контенту. мое качество и так на высоте, тут дело привычки, а вот высиживать над каждым видео и делать на него ставки - лишнее

ВАЖНО ⤵️

Какие у вас сейчас вопросы по лайф блогингу есть?

Хочу понять, в какую сторону актуально вещать и какие блогеры (даже если вы только только начали - вы уже блогер!) у меня тут есть 🥹

🥰

#рининБлогинг
932
Рина про смелость быть собой

28 Oct, 16:32

что по позированию …))

делюсь базовыми вещами для осеннего гардероба 🍁

выбрала два свитера для двух настроений, обожаю между ними переключаться (без какого-то подтекста, просто одеваюсь, как чувствую)

😍 и в этом большое количество энергии на самом деле, попробуйте ♥️

🧷белый свитер
🧷коричневый свитер
🧷голубая рубашка
🥰

#стильнаяПодборка
713
Рина про смелость быть собой

27 Oct, 07:46

Из вчерашних историй 🌟 пополнение коллекции в тесте машин

Была даже Тесла, а вот мерс пока не поймала, их мало по городу. И знаете, что самое интересное, пока ни одна из таких, казалось бы, трендовых машин особо не впечатлила.

В отличие, например, от cherry tiggo 7 pro, которая даже на 120км/ч едет на столько плавно и комфортно, как будто это 50км

Я не поклонник китайцев, мне, как и многим, нравятся те же мерсы (и их маркетинг))), просто забавное наблюдение 📷

*я говорю про средний сегмент, тестировать что-то вроде Lamborghini urus пока не приходилось, но все впереди))
764
Рина про смелость быть собой

15 Oct, 17:26

Давно не было стильных подборок
но, как я и говорила, они рождаются, когда мне реально есть чем поделиться👄😗

На днях сторис взорвал лонг от Мироновой, и он безусловно so sexy, но я не взяла из-за прозрачности)

И нашла хорошие аналоги для реальной жизни ⤵️

⚫️ такой
⚫️ такой
⚪️ такой (кто не хочет сильно обтягивающий)

не факт, конечно, что сядет, как мироновский, но попробуем )) нравится тренд на лонги, хорошая база сейчас на холод
🥰

#стильнаяПодборка
1,221
Рина про смелость быть собой

12 Oct, 18:14

Ну и еще удочку закину ↪️ массаж лица делаю уже 4 с лишним месяца ↪️ лицо реально стало симметричнее 👍

Я в целом, сейчас, в 28, выгляжу лучше, чем когда-либо. При том, что у меня на фоне тяжелый стресс из-за болезни. Вдумайтесь

сила привычек и маленьких шагов
1,283
Рина про смелость быть собой

12 Oct, 18:02

Снимала сегодня видео про кожу 🌟 все ходила вокруг да около этой темы, получая переодически вопросы. Но не была готова рассказывать, потому что стойкой ремиссии у меня добиться не получалось

И вот какое-то время назад я начала обращать внимание, что меня перестало что-то останавливать перед зеркалом 😅

Раньше я переодически задерживалась и разглядывала очередной сюрприз, а сейчас умылась и пошла 🐚

Да, у меня сиииильно кожа стала лучше, когда я месяцев 8 назад взялась за питание и дефициты, но разными периодами все равно что-то да происходило.

Честно, боюсь радоваться, но радуюсь 😂 хоть что-то позитивное на фоне текущего здоровья … ( я, кстати, очень переживала, что из-за лечения (глаз) все снова пойдет по одному месту, но нет! накопительный эффект в действии )

Еще вернулась любовь к косметике, хочется пробовать новые штуки в умеренном количестве (я не любитель тяжелого мейка)🧴

Смотрю сейчас и думаю: «а так что, можно было!»

Моя кожа - это генетика по большей части, то жирная, то комбинированная, капризная и реагирующая на все, на что только можно реагировать. Мучаюсь с ней с подросткового возраста. Еще много лет жила в режиме «нет-нет, но что-то да произойдет» то на стресс, то на еду, то на косметику, то на воду. Да не в таком объеме, как в 18-20 лет, но все же. Бесило - жуть.

Последние года 3 находилась в лучшем состоянии относительно остального (высыпания были, но не супер часто) и думала, что это предел.

Оказалось нет! Моя кожа может быть идеальной для меня. Без СР. Исключительно сон, уход, питание (не супер чистое к слову!!)🧴 осталось поработать над рельефом, но это уже следующий этап и явно не сейчас, когда мой организм в ахуе от количества препаратов по текущей болезни.

🥰

Очень захотелось поделиться здесь в таком лонг формате. В видео все расскажу, что вы сможете взять себе 🥹

// селфи под жестким солнечным светом, который подчеркивает все, что можно подчеркнуть ) я в восторге
887
Рина про смелость быть собой

11 Oct, 08:12

Как открываться в блоге и при этом не выворачивать трусы 👄

Да, нам всегда будут интересны скандалы, интриги, расследования (ну правда), но настоящую связь с человеком (блогером) мы начинаем чувствовать, когда видим его человечность

В чем он похож на нас, что в нем есть, как в личности в первую очередь. Не привязываясь ни к каким ярлыкам, типа профессии.

🤳 Написала пост, где дала 10 тем, на которые можно сделать рилс или сторителлинг или пост - как хотите. Не важно эксперт вы или лайф блогер или новичок📌

Покажите чуть-чуть себя настоящего и удивитесь, на сколько близки и интересны аудитории такие темы.

🥰

Я иногда пощу какую-то мелочь в сторис, рандомный факт, по типу «что мне нравится или что я не люблю или о чем я сейчас думаю» и он бывает собирает больше реакций, чем что-то полезное или красивое 👀

#рининБлогинг
753
Рина про смелость быть собой

06 Oct, 14:44

🅰️🅰️🅰️🅰️ в легкости

про что это на самом деле?

⚫️одно упражнение, которое поможет:

- вести блог регулярно
- быстрее найти свой формат
- быть собой в блоге
- привлекать свою аудиторию
🥰

#рининБлогинг
#проявочная
940
Рина про смелость быть собой

05 Oct, 15:31

Хочу и здесь прояснить, что происходит (для тех, кто возможно не заходит в инст — кусочек сторителлинга)
785

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.