Александр Никулин Road to the Battletoad のテレグラム投稿

Сделали сухой набор массы, чем слабее форма на старте(дефицит мышечной массы) - тем лучше прогресс от первого курса, ну генетику тоже никто не отменял, в этого хлопца она достойная, многие годами не могут сделать такую форму даже на фарме.

Курсану разок и потом все уйдет? - Ответ на вопрос в этом фото отзыве.
Сливает тот, кто после курса перестает держать дисциплину и думает что все само будет держаться, но организм так не работает.

https://www.youtube.com/watch?v=0r4WT5f2yRE

Сделали рекомпозицию с подопечным за 3 месяца работы. Жира ушло достаточно много а вес сильно не поменялся, потому как компенсировали объемы в мышцы, а жир при этом ушел. В некоторых случаях вес может даже стоять на месте, когда жира не так много на старте.

Это тот же подопечный, что на прошлом посте. То что большинство приняло за прыщи - это просто волосы. Слева побрит, справа нет. Не нужно выдавать желаемое за действительное. А еще мне понравилось - это вообще два разных человека. Специально для неверующих - выложил фото с лицом. - из прошлого курса, отчёт который был в прошлом году. Хватит искать оправдания, нужно тяжело работать, как этот хлопец и будет результат

Работаем уже на протяжении 9 месяцев, сделали цикл рекомпозиции и начали набирать сухую массу. Разница фото 9 месяцев. На таком уровне - набрать 10кг сухих без жира, это достаточно хороший результат. Работаем дальше! Рост 191см

https://www.youtube.com/watch?v=DWc-T0eu_Fo

Визуально тяжело передать массу на фото, подопечный сам в шоке, стал на весы а вес вырос на 17кг, когда смотришь на себя каждый день в зеркало, привыкаешь к себе и результата можешь не видеть, но замеры и люди со стороны это сразу замечают. Думаю все сталкивались с этим.

Это промежуточный результат, с подопечным работаем уже на протяжении полугода. Сделали 1 курс вместе с пкт и щас начало второго курса, вес вырос уже +15кг и руки +5см

https://www.youtube.com/watch?v=tTsBVgbZFXg