Баба с телеги

Кстати, эти жевательные конфеты из манго в Пятерочке БЕЗ САХАРА.

Я обожаю эти кубики больше самого манго.

#ТаньУполномоченЗаявить

В офисе сегодня ДЕНЬ НОГ!

Лифты на ремонте.

Вот такой сытный завтрак. Готовила перед выходом из дома. Ела уже в офисе, еще раз подогрев в сендвичнице.

Яичный слой у меня из 1 небольшого яйца, 60 гр белка (из упаковки) и 30 гр молока, со специями.
Говяжий фарш потушила накануне.

Итого бжу на порцию: 47/31/38

Но, конечно, все зависит, какой фарш, сколько сыра и какой жирности.

#завтрак

Ходили на завтрак в Скворец!
Бронь только на полтора часа. Нам было мало. Ну как-то совсем не по-христиански.
Хотя готовят быстро,- все заточено на «скорую руку»😉.

Решила почитать пока что-нибудь легкое и ненавязчивое.

Но как же сложно «пережить» подобные диалоги (на скринах)!
В смысле «нормальному человеку невозможно представить», что фотограф блюд не умеет готовить? 🤔
Вот прям невозможно???

Лично мне сложнее представить, как пекут торты и даже не пробуют на вкус бисквиты, даже крем. Но как-то читала в блоге домашнего пекаря, что рецепты настолько проверены, а “рука набита», что можно и не пробовать. 🤔
Набита рука? это когда бьешь себя по руке, чтобы не съесть все это самой?

#ячитаю

Все в сборе

Раньше я брала больше творога и меньше лаваша.
Ну прям не густо начинки в этот раз. Тоже вкусно, но не на максимум.

#завтрак

Сегодня я на проверенной постановке «Сын» Бутусова в РАМТ.
Хотя… это как с книгами и картинами. Мне все равно, кто их написал, если работа хороша.
Мне важен результат.
Бутусов, Хренусов. Ну извините🤷🏻‍♀️.
«Кармен» Косточки Богомолова топ, его же «Летучий голландец»- пошлое уныние.
С актерами та же песня. Что Хабенский, что неизвестный мне актер… сидеть на стуле дальше имеет смысл, если вся постановка цепляет.

Пока нравится. У Бутусова всегда много музыкальных и танцевальных сцен. Это растягивает сюжет, но наполняет и завораживает.

Наконец, я приготовила нормальную еду.
На 3 дня:
✅завтрак: рулет с творогом и орехами;
✅обед: тефтели (рис/фарш/кабачок/яйцо) и салат брокколи/шпинат/вяленные томаты/кедровые орехи/лук с соусом (сметана/горчица/яблочный уксус).

Не готовлю ужины, обычно все-таки 2 раза ем, плюс капучино, фрукт, протеиновый батончик. Если понадобится, куплю что-нибудь.

#kamenskayготовит

В нашем закрытом книжном клубе мы читаем «Йеллоуфейс» - история о том, как непризнанная писательница крадет роман своей умершей знакомой, успеху которой она всегда завидовала, и публикует его как свой. После этого к ней приходят слава, деньги и чрезмерное внимание людей, которые не верят в её честность. Изводимая колкими, оскорбительными комментариями в социальных сетях, намеками коллег и мистифицированными нападками неизвестного преследователя героиня испытывает муки вины и страха, что приводит её к паранойе.

Так случилось, что нечто подобное происходит буквально сейчас с очень близким мне человеком. Чувство вины и страх быть раскрытым буквально в считаные дни довело человека до депрессии. Нет ни сна, ни чувства голода, ни желания выходить в люди. Вроде только проговорили, разобрали следующие шаги, и на следующий вечер снова все по кругу. И злюсь, и пугаюсь, и переживаю.

С одной стороны, надо быть взрослым и отвечать за свои поступки. И именно детская позиция сначала убежать от ситуации, спрятаться, ничего не решать ибо, может, само рассосется, только вгоняет в еще большую яму. Но так говорит мой разум. А с другой стороны, не каждый может вот так решиться быть публично распятым. И я это тоже принимаю.

В книге (спойлер) героиня вынуждено признается. Однако автор дает классный ход повествованию в финале. Когда все потеряно, голова расчищается от навязчивых мыслей и страхов и начинает соображать прицельно и четко. И понимаешь, что есть новое начало и смысл жить дальше.

Это про «надо опуститься на дно, чтобы оттолкнуться». Когда больше нечего терять - это свобода.

#ячитаю

Кто-то для фитнес-мотивации покупает новую форму,
я делаю маникюр под коврик.

Из спорта у меня сейчас только еженедельное обещание купить карту в зал, периодический скроллинг студий пилатеса в моем районе и одна и та же зарядка для ТБС.

В видео зарядки ужасный монтаж, но я уже делаю по памяти и смотрю параллельно что-то другое. Например, нравятся влоги Арины.

Пойдем гулять с Рио сейчас, а позже расскажу, как дела у меня.

Интересно получается. На ноуте ютуб работает теперь, без VPN, экстрасенсов и секретов бабушки Агафьи, а на смартфоне - нет 🤔

Тот случай, когда я вышла из дома по своей воле😅. И еще вытащила с собой Колю

Какой аромат.
Запеканка из мягкого творога:
🔴3 яйца
🔴390 гр мягкого творога
🔴100 гр манки
🔴30 гр протеина
🔴фитпарад (сахзам)

Это завтраки на окончание рабочей недели.

Позвонила сегодня в приемную психиатра, которого мне когда-то советовали.
Знаете, какая ближайшая дата для записи?
Середина марта!

Пы.сы. Я не себе! Но мне кажется, мне тоже надо🤪. Я вообще перестала выходить из дома куда-либо по своей инициативе🙍🏻‍♀️.

Они: Заблокировали Инсту.
Я: впизду лень переключать туда/сюда VPN

Они: заблокировали ютуб.
Я: весь день VPN on/off.

Люба предложила попробовать её торт.
Говорю ей: «Нет, я себя знаю. Если сейчас сьем кусочек, то по дороге домой я себе еще и шоколадку куплю, и коржик».

Мне лучше не начинать.
Вчера смотрела на ютубчике «Дерзкую готовку» с Настасьей Самбурской. Так она о том же говорила: проще держаться-держаться , а потом как наесться сладкого вволю, а потом снова держаться.

Ужинала в UDSCafe, пока мы ждали поезд Любы.
На их сайте есть данные по кбжу блюда. Понимаю, что не точно, ну а что сейчас точно?!

Миллион лет не заказывала Цезарь. Для меня этот салат имел запах нафталина, то есть студенческих лет. А сейчас прям отлично зашло, особенно, когда романо свежий и хрустящий.

#тарелки

Завтрак: моя шакшука из всего подряд 😅с чиабаттой, кофе с молоком и батончик бомббар;

Обед: полба, купат из индейки, салат; яблоко; несколько леденцов (из запаса);

Ужин: хлебцы с ветчиной.

Редко на работе удается сфотографировать рацион, но сегодня зафиксировала на камеру всё.

#тарелки