Artem Kushnarev 🏆 @artemkushnarev Channel on Telegram

Artem Kushnarev 🏆

@artemkushnarev


Канал #1 о видовом питании человека и тренировках 🍎

Канал #1 о видовом питании человека и тренировках 🍎 (Russian)

Канал #1 о видовом питании человека и тренировках 🍎 - это идеальное место для всех, кто интересуется здоровым образом жизни, правильным питанием и физической активностью. В этом канале вы найдете полезные советы, рецепты и рекомендации по видовому питанию и тренировкам, которые помогут вам достичь своих целей и улучшить свое здоровье. Автор канала, Artem Kushnarev, является экспертом в области здорового образа жизни и готов поделиться своими знаниями и опытом с вами. Присоединяйтесь к каналу @artemkushnarev и начните путь к лучшей версии себя уже сегодня! 🏆

Artem Kushnarev 🏆

29 Jan, 15:59


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 225 дней до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании и тренировках ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

29 Jan, 14:41


❗️ РАЦИОН ФРУКТОЕДА «НА МАССУ» 29.01.25

Моя программа тренировок ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

29 Jan, 11:34


Фруктоед во Вьетнаме! 🇻🇳
Часть 2: Заселение.

#влог #Вьетнам

Artem Kushnarev 🏆

28 Jan, 18:04


Я попал сюда на самые праздники, поэтому будет ГРОМКО…) 🙉 🎇

#влог #вьетнам

Artem Kushnarev 🏆

28 Jan, 17:30


❗️ РАЦИОН ФРУКТОЕДА «НА МАССУ» 28.01.25

*Глаза уже сами закрывались, когда я монтировал это ежедневное видео, НО! Все ради вас, мои цыплятки 🤗 Порция мотивации - готова

Моя программа тренировок ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

28 Jan, 16:49


❗️Я в шоке от Вьетнама! 🇻🇳😁🤯

Вьетнам (г. Хошимин): Часть 1 Прилет.

#влог #Вьетнам

Artem Kushnarev 🏆

27 Jan, 15:32


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 227 дней до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании и тренировках ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

27 Jan, 15:17


❗️ РАЦИОН ФРУКТОЕДА «НА МАССУ» 27.01.25

Моя программа тренировок ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

27 Jan, 06:10


❗️ДРУЗЬЯ! ЗАПИСЬ ОТКРЫТОЙ ТРЕНИРОВКИ ИЗ МОЕГО КЛУБА «ТРАНСФОРМЕР» 💪 Можете потренироваться в записи

❗️УРА! 🤩 Также у нас действует РЕФЕРАЛЬНАЯ СИСТЕМА ВСТУПЛЕНИЯ - это значит, что если ты приводишь человека в клуб (любое количество людей) - ты получаешь 10% кешбека с его абонемента!

❗️В среду - стартует новый (уже 37 подряд поток). В честь этого - действует АКЦИЯ (цены, как у текущих участников) на вступление в клуб!

Акция - действует только до среды! Тренируйся с нами!
😎🔥

Жми 👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

27 Jan, 06:06


Live stream finished (1 hour)

Artem Kushnarev 🏆

27 Jan, 05:02


Live stream started

Artem Kushnarev 🏆

26 Jan, 15:41


❗️ РАЦИОН ФРУКТОЕДА «НА МАССУ» 26.01.25

Моя программа тренировок ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

26 Jan, 12:36


Переезжаю во Вьетнам?!; Где самые вкусные фрукты?; Фрукторианство изменится навсегда!;

Все мои знания и контакты: 🙌
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

26 Jan, 12:26


Live stream finished (2 hours)

Artem Kushnarev 🏆

26 Jan, 10:01


Live stream started

Artem Kushnarev 🏆

26 Jan, 09:08


❗️ОТКРЫТАЯ ТРЕНИРОВКА

ЗАВТРА (27.01.25) в 8 00 по Московскому времени.

Как это будет? ⤵️

1. Пройдет онлайн, на этом (*открытом) телеграм канале.
2. Инвентарь: минимум - начиная от двух бутылок с водой и коврика. *Нужны именно два снаряда! Две бутылки или гантели и т.д.
3. Отличное настроение! 😉🚀
4. Зови всех, будет весело 🔥
5. Все, кто будет на тренировке - получит особый подарок! 🎁

Artem Kushnarev 🏆

26 Jan, 07:57


☀️ УТРО ФРУКТОЕДА! 26.01.25

Расслабляющая, медитативная рубрика) Шлю тебе лучики добра 🙌

#утро #утрофруктоеда

Artem Kushnarev 🏆

26 Jan, 05:36


Наглядный пример - самый лучший пример! 😉✊🏻🍎

Artem Kushnarev 🏆

25 Jan, 16:23


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 229 дней до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании и тренировках ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

25 Jan, 14:52


❗️ РАЦИОН ФРУКТОЕДА «НА МАССУ» 25.01.25

Моя программа тренировок ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

25 Jan, 12:50


❗️5-й ГОД НА ФРУКТАХ 25.01.25

Эта позиция называется «фруктовая кобра»!)) 🐍

Моя программа тренировок ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

25 Jan, 10:02


❗️Ура, ОТКРЫТЫЙ эфир!

Завтра (26 января), в 13 00 по Московскому времени, на этом телеграм канале 👍

❗️Открою чат, специально для этого эфира. Готовьте вопросы!

❗️ Кто будет на эфире - получит подарочек! 🎁

Artem Kushnarev 🏆

25 Jan, 05:44


А что за повод?)

Artem Kushnarev 🏆

24 Jan, 14:58


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 230 дней до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании и тренировках ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

24 Jan, 14:02


❗️ РАЦИОН ФРУКТОЕДА «НА МАССУ» 24.01.25

Моя программа тренировок ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

24 Jan, 11:35


❗️ПОЧЕМУ НЕ ЕМ МЯСО? ПРИЧИНА №6

#почемунееммясо

Artem Kushnarev 🏆

24 Jan, 09:15


УТРО ФРУКТОЕДА 24.01.25 ✊🏻🍎

Artem Kushnarev 🏆

24 Jan, 06:38


❗️Всем привет, если ютуб у вас совсем не работает - мои архивные эфиры и видео можно посмотреть на RUTUBE (я все перенес). 😎👌🏻

Вот ссылка на мой RUTUB: 👉🏻 rutube.ru/channel/38656129

Artem Kushnarev 🏆

24 Jan, 03:00


Честный, ежедневный упорный труд и личный пример - вот что по настоящему может изменить жизнь! Как твою, так и многих-многих людей вокруг.

Обнял 🫂

Улыбаемся и пашем дальше!
😉🚀

Artem Kushnarev 🏆

23 Jan, 15:41


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 231 день до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании и тренировках ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

23 Jan, 14:34


❗️ РАЦИОН ФРУКТОЕДА «НА МАССУ» 23.01.25

У меня сегодня - царский ужин) Ну, сами все увидите 😉

Моя программа тренировок ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

23 Jan, 10:56


❗️5-й ГОД НА ФРУКТАХ 23.01.25

Моя программа тренировок ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

23 Jan, 05:26


☀️ УТРО ФРУКТОЕДА! 23.01.25

Расслабляющая, медитативная рубрика) Шлю тебе лучики добра 🙌

#утро #утрофруктоеда

Artem Kushnarev 🏆

22 Jan, 15:33


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 232 дня до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании и тренировках ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

22 Jan, 14:45


Да что происходит?) Не слишком ли много случайностей…🤔

Artem Kushnarev 🏆

22 Jan, 13:57


❗️ РАЦИОН ФРУКТОЕДА «НА МАССУ» 22.01.25

Моя программа тренировок ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

22 Jan, 11:47


❗️ПОЧЕМУ НЕ ЕМ МЯСО? ПРИЧИНА №5

#почемунееммясо

Artem Kushnarev 🏆

22 Jan, 09:28


*ее ответ на пост…

Ну, тут мне крыть точно нечем)) Спасибо, что хотя бы не начала рассказывать мне про «первородный грех» и что прекрасное чудо появления человека на свет, по твоей «мудрой» книжке - это уже ГРЕХ. С чего это вдруг?!

Ну ладно… то есть мы уже с рождения, по факту - «опущенные» и во всем в мире виноватые?

*мне кажется или что то тут не сходится.., кому выгодно «виноватить» человека, с самого его рождения? 🤔

Ответ: - ДРУГОМУ ЧЕЛОВЕКУ, КАРЛ! 😁🤷🏻‍♂️ (*или группе людей).

Зачем? - Да затем, чтобы управлять им, как скотиной, (*пардон, ВИНОВАТОЙ скотиной)… только тсс..🤫🤐

Artem Kushnarev 🏆

22 Jan, 08:28


❗️Очень необычный пост, для моего канала. 🤫

Ситуация, друзья: Одна из моих давних подписчиц, с завидной регулярностью - присылает мне видео религиозного содержания в личные сообщения. (*зачем, спрашивается? - ответа нет…🤷🏻‍♂️)

«Религиозный» человек - это очень «хрупкая» конструкция и в споры с ним - лучше не вступать. Их мозг устроен… кхм.., «по особенному», скажем так.

Поэтому я сообщения читал, отвечал миролюбиво, навязчивость - снисходительно терпел и относился «мягко и понимающе», человеку к сожалению уже не помочь…

И вот, буквально на днях - я получил нескольких сообщений подряд, все того же «религиозного содержания». Чтобы хоть немного сменить тему, я поинтересовался, а как у нее в целом дела? Чем питается, какие планы? На что, она ответила что все у нее замечательно - «условно», а питается она духом и словом господним.. (*ого, и как - вкусно? 🫣).

На это я вежливо уточнил (*хотя пошутить ОЧЕНЬ хотелось.., но, мы имеем дело с «религиозным» человеком. А значит - тут нужно действовать как с ребенком или с пьяным - очень деликатно и без резких движений.). Я спросил: - что это значит? Она голодает?

На что она постаралась высмеять меня в провокационном сообщении, написав что-то по типу: А тебя вообще кроме темы питания что то интересует в жизни? (*с кучей смайликов, очень весело… - нет, не весело на самом деле… 🤦🏻‍♂️).

Отвечать на провокацию я не стал. Объяснять ей, что тема питания человека всеобъемлюща и влияет не только на мысли, эмоции, экономику, здоровье, агрессивность, количество войн и конфликтов, на развитие мозга и эмоциональный интеллект человека, но и на все в мире - БУКВАЛЬНО, я тоже посчитал излишним. Это не поможет…

И вот как раз именно сегодня, так получилось (*хотя, я все реже и реже верю в совпадения…), мне попалась глава в книге (*я люблю читать, ну вы знаете), в которой затрагивается тема религии. А конкретно - отношение служителя храма к жертвоприношениям, самой сути религии, религиозным людям, а также к тому, для чего людям все еще нужны храмы, обряды, священнослужители и прочие «волшебные» вещи, мифы, сказки и истории из «мудрых» книжек… А также то, почему сам этот священнослужитель занимается тем, что одурманивает и влияет на мозги своей паствы, хотя все прекрасно понимает.

❗️Это так же относится к учениям йогов и ценителям загадочных «практик» и медитаций…

Тема «тонкая», поэтому я не буду выдавать свое личное мнение по этому поводу. (*дабы сохранить «хрупкие» нервные клетки «посвященных» и практикующих 😁). Читайте смысл «между строк», умные люди и так все поймут.

#религия #йога #медитации #практики #суроваяправда

Artem Kushnarev 🏆

21 Jan, 14:16


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 233 дня до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании и тренировках ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

21 Jan, 13:31


❗️ РАЦИОН ФРУКТОЕДА «НА МАССУ» 21.01.25

Моя программа тренировок ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

21 Jan, 11:25


❗️5-й ГОД НА ФРУКТАХ 21.01.25

Моя программа тренировок ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

21 Jan, 08:55


🏆 КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МЕЧТЫ? Вот мой способ ⬇️

❗️ Внимание, до 22 января (включительно) действует Акция на вступление! Не упусти свой шанс получить самую эффективную тренировочную систему и создать свое тело мечты, под моим чутким руководством.

❗️УРА! 🤩 Также у нас действует РЕФЕРАЛЬНАЯ СИСТЕМА ВСТУПЛЕНИЯ - это значит, что если ты приводишь человека в клуб (любое количество людей) - ты получаешь 10% кешбека с его абонемента!

В «Трансформере» - ты получишь самый эффективный и рабочий тренировочный метод!

Минимум затрат по времени, максимум результата! 💪

+ тебе потребуется, всего 30-40 минут времени, 2-3 раза в неделю, чтобы сделать крутой результат 🎯
+ чат с единомышленниками 🤝
+ группа для знакомств ❤️
+ связь со мной, разбор вопросов участников, помощь в питании и тренировках 🚀
+ тренируйся в любое удобное время! Тренировки я провожу лично, в прямых эфирах.
Все записи после тренировки - сохраняются
+ твой уровень подготовки - не имеет ключевого значения. Я составляю программу, с учетом возможностей и особенностей каждого участника (новичок ты или опытный - не важно!) 😉

Пора стать ЛУЧШЕЙ версией себя!
Выбери вариант подписки и мы начинаем!

*Чем на более долгий срок подписка, тем выгоднее! Самый тренд сейчас - это подписка на год, потому что она - самая выгодная 👌

Тарифы и подробности: ⤵️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

12 Jan, 15:25


❗️Более 2 часов ЦЕННЕЙШЕЙ информации + МНОГОЧАСОВОЙ архив эфиров! + ЧАТ со мной и участниками канала, а также многое другое!

♥️ Только реальная ПРАКТИКА. Только самое ЦЕННОЕ. ЭКСКЛЮЗИВНО для канала “Mentality”.

❗️Успеешь вступить сегодня, получишь СПЕЦИАЛЬНУЮ цену ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarevMentality_bot

Artem Kushnarev 🏆

12 Jan, 15:09


❗️ РАЦИОН ФРУКТОЕДА «НА МАССУ» 12.01.25

Моя программа тренировок ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

12 Jan, 09:13


❗️В ЧЕМ ВРЕД КОНСЕРВОВ?

Artem Kushnarev 🏆

11 Jan, 15:06


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 243 дня до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании и тренировках ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

11 Jan, 13:37


❗️ РАЦИОН ФРУКТОЕДА «НА МАССУ» 11.01.25

Моя программа тренировок ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

11 Jan, 11:32


❗️5-й ГОД НА ФРУКТАХ 11.01.25

Моя программа тренировок ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

11 Jan, 08:39


🏆 Закрытый эфир на “MENTALITY

❗️ Внимание, до 12 января (включительно) действует акция на вступление! Не упусти свой шанс получить самые достоверные знания о питании, тренировках, мышлении, достижении целей и многом другом!

В моем сообществе ты получишь: ⤵️

▪️Личное общение со мной (прямые эфиры/опросы/ и прочие форматы) 🤝
▪️Поддержку и ответы на вопросы, касательно развития, дисциплины, заработка, отношений, питания, тренировок, обсуждение актуальных событий… 🚀
▪️Доступ к мощному развивающемуся комьюнити, новых друзей и связи 🤙
▪️Доступ к чатам по темам (книги/фильмы/музыка/мемы и многое другое) 📲
▪️Доступ к клубу знакомств «Фруктовые парочки» ❤️

*Чем на более долгий срок подписка, тем выгоднее. Самый тренд сейчас - это подписка на год, потому что она самая выгодная.

Тарифы и подробности: ⤵️
👉🏻 @ArtemKushnarevMentality_bot

Artem Kushnarev 🏆

10 Jan, 14:53


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 244 дня до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании и тренировках ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

10 Jan, 13:49


❗️ РАЦИОН ФРУКТОЕДА «НА МАССУ» 10.01.25

Моя программа тренировок ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

10 Jan, 11:36


❗️КАК УБРАТЬ ТЯЖЕСТЬ В ЖЕЛУДКЕ?

Artem Kushnarev 🏆

10 Jan, 08:54


♥️ Атмосфера поддержки и сплоченности - это то, что позволяет моим ребятам достигать ВЫДАЮЩИХСЯ результатов! 🚀🎯

Давай к нам! 😉⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

09 Jan, 15:08


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 245 дней до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании и тренировках ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

09 Jan, 13:48


❗️ РАЦИОН ФРУКТОЕДА «НА МАССУ» 09.01.25

Моя программа тренировок ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

09 Jan, 11:56


❗️5-й ГОД НА ФРУКТАХ 09.01.25

Моя программа тренировок ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

08 Jan, 14:32


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 246 дней до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании и тренировках ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

08 Jan, 14:07


❗️ РАЦИОН ФРУКТОЕДА «НА МАССУ» 08.01.25

Моя программа тренировок ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

08 Jan, 11:36


❗️ГДЕ БРАТЬ БЕЛОК?

Artem Kushnarev 🏆

07 Jan, 14:34


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 247 дней до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании и тренировках ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

07 Jan, 14:02


❗️ РАЦИОН ФРУКТОЕДА «НА МАССУ» 07.01.25

Моя программа тренировок ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

07 Jan, 12:02


❗️5-й ГОД НА ФРУКТАХ 07.01.25

Моя программа тренировок ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

07 Jan, 09:14


🏆 КАК ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ «ПО-НАСТОЯЩЕМУ»? Вот мой способ ⬇️

❗️ Внимание, до 8 января (включительно) действует Акция на вступление! Не упусти свой шанс получить самую эффективную тренировочную систему и создать свое тело мечты, под моим чутким руководством.

❗️УРА! 🤩 Также у нас действует РЕФЕРАЛЬНАЯ СИСТЕМА ВСТУПЛЕНИЯ - это значит, что если ты приводишь человека в клуб (любое количество людей) - ты получаешь 10% кешбека с его абонемента!

В «Трансформере» - ты получишь самый эффективный и рабочий тренировочный метод!

Минимум затрат по времени, максимум результата! 💪

+ тебе потребуется, всего 30-40 минут времени, 2-3 раза в неделю, чтобы сделать крутой результат 🎯
+ чат с единомышленниками 🤝
+ группа для знакомств ❤️
+ связь со мной, разбор вопросов участников, помощь в питании и тренировках 🚀
+ тренируйся в любое удобное время! Тренировки я провожу лично, в прямых эфирах.
Все записи после тренировки - сохраняются
+ твой уровень подготовки - не имеет ключевого значения. Я составляю программу, с учетом возможностей и особенностей каждого участника (новичок ты или опытный - не важно!) 😉

Пора стать ЛУЧШЕЙ версией себя!
Выбери вариант подписки и мы начинаем!

*Чем на более долгий срок подписка, тем выгоднее! Самый тренд сейчас - это подписка на год, потому что она - самая выгодная 👌

Тарифы и подробности: ⤵️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

06 Jan, 15:20


❗️Дряблое, слабое тело?!

Ни слова больше, мой друг! 😎🫸
Решение уже существует ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

06 Jan, 14:51


❗️ РАЦИОН ФРУКТОЕДА «НА МАССУ» 06.01.25

Моя программа тренировок ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

06 Jan, 11:40


❗️ПОЛЕЗНАЯ НОРМА АЛКОГОЛЯ

Artem Kushnarev 🏆

06 Jan, 09:02


❗️ТЕЛО НА ФРУКТАХ 06.01.25

Моя программа тренировок ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

05 Jan, 16:27


❗️Более 2 часов ЦЕННЕЙШЕЙ информации + МНОГОЧАСОВОЙ архив эфиров! + ЧАТ со мной и участниками канала, а также многое другое!

♥️ Только реальная ПРАКТИКА. Только самое ЦЕННОЕ. ЭКСКЛЮЗИВНО для канала “Mentality”.

❗️Успеешь вступить сегодня, получишь СПЕЦИАЛЬНУЮ цену ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarevMentality_bot

Artem Kushnarev 🏆

05 Jan, 16:04


❗️ РАЦИОН ФРУКТОЕДА «НА МАССУ» 05.01.25

Моя программа тренировок ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

05 Jan, 09:05


❗️САМОЕ БОЛЬНОЕ СУЩЕСТВО В МИРЕ

Artem Kushnarev 🏆

03 Jan, 07:02


❗️Влияние питания человека, на его здоровье - САМОЕ значимое и непосредственное.

Около 90% нашего состояния - зависит от нашего ПИТАНИЯ.

Люди, которые высмеивают столь важную тему, делая заявления по типу: «да вас ничего кроме вашей тарелки не интересует!». - Просто ещё не до конца понимают, что от содержимого твоей тарелки, зависит ВСЯ твоя жизнедеятельность и даже мысли в течении дня.

Artem Kushnarev 🏆

02 Jan, 15:38


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 252 дня до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании и тренировках ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

02 Jan, 14:21


❗️ РАЦИОН ФРУКТОЕДА «НА МАССУ» 02.01.25

Artem Kushnarev 🏆

02 Jan, 10:50


❗️ТЕЛО НА ФРУКТАХ 02.01.25

Очень радует прогресс по форме. Тело все более «качественное» с каждым днем. Ощущение постоянного, ежедневного прогресса - это настоящий кайф! 😎👌🏻

Мне удалось создать самую СОВЕРШЕННУЮ систему тренировок на планете! Я выбрал «живое» питание, здоровье (*в теме спорта я уже более 21 года, опыт КОЛОССАЛЬНЫЙ! От мастера спорта по борьбе и Олимпийской сборной по борьбе, до залов и уличных снарядов…я изучил и на личной практике опробовал - всё!) и при этом «построил» атлетичное, здоровое тело - НА ФРУКТАХ! 🍎🍓🍇🍒🍊🥭🍉🍍🍌

Это ТОПОВОЕ, уникальное, рекордное достижение, но мы двигаемся дальше, ещё рано почивать на лаврах! 🎯

Планов очень много, я только разгоняюсь…😏

Также, я делюсь своим опытом с людьми, помогая им - создавать ТЕЛА МЕЧТЫ! Здоровые и упругие, попы 🍑 и бицепсы 💪🏻 - на любой вкус! 😁
Это моя миссия на планете, присоединяйся к моему клубу. Со мной - тебя ждет лучший РЕЗУЛЬТАТ в твоей жизни!

🔥 Моя система тренировок, тренируемся уже завтра, давай к нам! Чего ты ждешь?! ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

02 Jan, 07:25


Коротко о том, что такое фрукторианство 😏👌🏻

Artem Kushnarev 🏆

01 Jan, 15:47


❗️ РАЦИОН ФРУКТОЕДА «НА МАССУ» 01.01.25

Обратите внимание на то, как четко «секутся» мышечные волокна на плечах. Это признак первоклассной проработки тела 👌🏻👌🏻

Моя программа тренировок ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

01 Jan, 14:02


✍🏻 Новый день, Новый год, новая энергия, новые достижения! 🎯

Всем желаю бодрого настроения и прекрасного самочувствия. Хвост пистолетом! 😎✊🏻

Сегодня: 1 января 2025
1547 день я питаюсь только ФРУКТАМИ
1435 день не пью ВОДУ

Мой рост: 201 см
Мой вес: 100 кг

Все по плану. 🍎

Artem Kushnarev 🏆

31 Dec, 14:59


❗️НОВОГОДНИЙ РАЦИОН ФРУКТОЕДА! 31.12.24

Моя программа тренировок ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

31 Dec, 13:53


❗️5-й ГОД НА ФРУКТАХ 31.12.24

Зал сегодня был закрыт, но моя система тренировок - МАКСИМАЛЬНО универсальная. Я нашел пару покрышек на площадке, а этого уже достаточно, чтобы стало ЖАРКО 😏🔥

Artem Kushnarev 🏆

31 Dec, 12:33


Вот так неожиданность! Но, день не пропал! Адаптируйся и побеждай, как говорил Брюс Ли 😎☝️

Artem Kushnarev 🏆

31 Dec, 09:40


❗️Кстати, пока не забыл! Тренировка в
«Трансформере» завтра по плану! График прежний! Никому не расслаблять ягодички! 😎🍑
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

31 Dec, 06:56


Друзья, с наступающим Новым годом! Ценю каждого из вас! Нас ждут ВЕЛИКИЕ дела! 💪🏻😁🎉

Наслаждайся 👉🏻 ТЫКС…

Artem Kushnarev 🏆

30 Dec, 15:28


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 256 дней до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании и тренировках ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

30 Dec, 14:55


❗️ РАЦИОН ФРУКТОЕДА «НА МАССУ» 30.12.24

Моя программа тренировок ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

30 Dec, 06:22


❗️ДРУЗЬЯ! ЗАПИСЬ ОТКРЫТОЙ ТРЕНИРОВКИ ИЗ МОЕГО КЛУБА «ТРАНСФОРМЕР» 💪 Можете потренироваться в записи

❗️УРА! 🤩 Также у нас действует РЕФЕРАЛЬНАЯ СИСТЕМА ВСТУПЛЕНИЯ - это значит, что если ты приводишь человека в клуб (любое количество людей) - ты получаешь 10% кешбека с его абонемента!

❗️В среду - стартует новый (уже 36 подряд поток). В честь этого - действует АКЦИЯ (цены, как у текущих участников) на вступление в клуб!

Акция - действует только до среды! Тренируйся с нами!
😎🔥

Жми 👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

30 Dec, 06:15


Live stream finished (1 hour)

Artem Kushnarev 🏆

30 Dec, 05:03


Live stream started

Artem Kushnarev 🏆

29 Dec, 15:10


❗️ РАЦИОН ФРУКТОЕДА «НА МАССУ» 29.12.24

Моя программа тренировок ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

26 Dec, 15:26


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 260 дней до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании и тренировках ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

26 Dec, 14:00


❗️ РАЦИОН ФРУКТОЕДА «НА МАССУ» 26.12.24

Artem Kushnarev 🏆

26 Dec, 11:06


❗️ТЕЛО НА ФРУКТАХ 26.12.24

Моя программа тренировок ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

26 Dec, 05:42


Лови позитивную энергию 🙌

Artem Kushnarev 🏆

25 Dec, 15:22


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 261 день до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании и тренировках ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

25 Dec, 13:11


❗️ РАЦИОН ФРУКТОЕДА «НА МАССУ» 25.12.24

Моя программа тренировок ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

25 Dec, 09:00


Мощное комьюнити, только самые АДЕКВАТНЫЕ люди! 😉🙌

Artem Kushnarev 🏆

25 Dec, 08:09


❗️Ребят, вам когда нибудь было СТРАШНО? Страшно до мурашек? До холодного пота по спине? До глубокого шокирующего осознания, как показывают в фильмах жанра - триллер.

Страшно, потому что перед вами - НАСТОЯЩИЙ психопат. Ты мог годами верить этому человеку, жить с ним рядом, дружить или работать…

Но, однажды - ты ОСОЗНАЕШЬ, что эти стеклянные глаза и «вечная позитивная, придурковатая улыбочка» - это не баг и даже не фича. Нет, это РЕАЛЬНАЯ болезнь❗️

Сегодня я приоткрою завесу тайны и вы узнаете, как один человек, один НАСТОЯЩИЙ психопат, абсолютно лишенный способности воспринимать мир РЕАЛИСТИЧНО - чуть не уничтожил ОГРОМНУЮ идею и комьюнити людей, которые относились к нему с «открытым сердцем».

Этот эфир - запись тренировки из моего закрытого тренировочного онлайн-канала «Трансформер». После каждой тренировки, мы обычно собираемся с ребятами и общаемся, я разбираю их вопросы касательно тем питания и тренировок.

Но сегодня, так уж получилось, что мы подняли под конец эфира - ОЧЕНЬ важную тему. Тему, которая долгие месяцы заставляла страдать каждого из нас, из-за чрезмерно любящего и заботливого отношения, всего к ОДНОМУ человеку.

Вы можете проделать полноценную тренировку из моего закрытого клуба - бесплатно. Вам потребуется хотя бы пару бутылок с водой и пол. А в конце эфира - вы узнаете ШОКИРУЮЩУЮ историю, с которой мы столкнулись. 🙏

Artem Kushnarev 🏆

25 Dec, 00:57


❗️Друзья! Касательно ситуации с «мамочкой». Очень порадовала ваша АДЕКВАТНОСТЬ. Ценю это 🤝

Среди очень небольшого процента несогласных с моей позицией - есть несколько людей, которые пока находятся «в тумане» и просят помочь определиться (*напрямую или косвенно, посылая мне такие просьбы).

❗️Специально для них - я составил и разослал «типовое письмо». Надеюсь, это даст им все ответы и вернет на путь АДЕКВАТНОСТИ восприятия происходящего. Письмо представлено ниже, вы тоже можете с ним ознакомиться ⬇️


Приветствую. Считаю крайне важным прояснить некоторые моменты, чтобы не осталось недопониманий.

1. Все мои голосовые сообщения и посты в группе о ситуации с «мамочкой» - были адресованы не конкретно самой мамочке, с целью ее «психологически добить», а КОНКРЕТНО тем людям, которые ее «психологически натаскивают идти до конца».
2. Конкретно к самой «мамочке» - я претензий не имею, мне ее тоже очень жаль, я от нее не отказываюсь и не выгоняю с каналов.
3. Люди, которые «подкидывают дров» и агитируют «мамочку» действовать НЕАДЕКВАТНО - либо просто хотят веселое «шоу», либо корчат из себя ГЕРОЕВ, либо реально не понимают, к чему все может привести.
4. ❗️«Мамочку» уже возят по моргам, с «образовательными экскурсиями». Заметь, не того кто ее «науськивает», а именно ее. Уточни, НРАВИТСЯ ли ей выслушивать лекции и смотреть на разлагающиеся тела по утрам, вместо прогулки по парку с детками,
к примеру? 💁🏻‍♂️
5. На «мамочку» оказывается огромное психологическое давление со стороны социума и правовых органов, что может привести к отъему детей. А в детских домах - фруктами не кормят ВООБЩЕ (*яблоко на полдник, иногда - не считается). Там «видовой» рацион: манка, макароны, кисель на порошке. Люди, которые находясь в безопасности, топят за ее спиной - «идти до конца» осознают это?!
6. Я слышал, что в какой-то «богомерзкой», неадекватной групке в ТГ - собрался «бабский» мини-митинг и они там меня обсуждают, + среди них даже затесались 1-2 женоподобных мужчинки-куколда, которые считают меня слишком «мускулинным» и грубым альфа-самцом-агрессором! - Что??! 😆
7. Пунктов ещё много. Пока хватит этих.

Итог:
1. Обижаться на меня - ОФИЦИАЛЬНО запрещаю! 😁
2. «Бабский митинг» - РАЗОГНАТЬ! Людей успокоить и накормить фруктами. Куколдам - вручить по комплекту яиц, КАЖДОМУ. (*хотя бы куриных).
3. Я готов к любым вопросам/возражениям - отмораживаться от меня и прятаться по ТГ- каналам не нужно. Я все равно все про все узнаю, мои “агенты” есть в каждой вашей группе.
4. Предлагаю МИР-ДРУЖБУ-МАНДАРИНКУ. Возвращайтесь в реальность поскорее, не корчите из себя героев. 🫶

Претензия снята с повестки?

#дети #детинафруктах #куколды #мамочки

Artem Kushnarev 🏆

24 Dec, 14:37


❗️ТЕЛО НА ФРУКТАХ 24.12.24

Моя программа тренировок ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

24 Dec, 12:50


❗️РАЦИОН ФРУКТОЕДА «НА МАССУ» 24.12.24

Artem Kushnarev 🏆

24 Dec, 09:19


🏆 КАК ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ «ПО-НАСТОЯЩЕМУ»? Вот мой способ ⬇️

❗️ Внимание, до 25 декабря (включительно) действует Акция на вступление! Не упусти свой шанс получить самую эффективную тренировочную систему и создать свое тело мечты, под моим чутким руководством.

❗️УРА! 🤩 Также у нас действует РЕФЕРАЛЬНАЯ СИСТЕМА ВСТУПЛЕНИЯ - это значит, что если ты приводишь человека в клуб (любое количество людей) - ты получаешь 10% кешбека с его абонемента!

В «Трансформере» - ты получишь самый эффективный и рабочий тренировочный метод!

Минимум затрат по времени, максимум результата! 💪

+ тебе потребуется, всего 30-40 минут времени, 2-3 раза в неделю, чтобы сделать крутой результат 🎯
+ чат с единомышленниками 🤝
+ группа для знакомств ❤️
+ связь со мной, разбор вопросов участников, помощь в питании и тренировках 🚀
+ тренируйся в любое удобное время! Тренировки я провожу лично, в прямых эфирах.
Все записи после тренировки - сохраняются
+ твой уровень подготовки - не имеет ключевого значения. Я составляю программу, с учетом возможностей и особенностей каждого участника (новичок ты или опытный - не важно!) 😉

Пора стать ЛУЧШЕЙ версией себя!
Выбери вариант подписки и мы начинаем!

*Чем на более долгий срок подписка, тем выгоднее! Самый тренд сейчас - это подписка на год, потому что она - самая выгодная 👌

Тарифы и подробности: ⤵️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

24 Dec, 04:09


Друзья, благодарю! Очень ценю вашу адекватность и поддержку.

Если двигаться в развитии темы «видового» питания человека грамотно, без НЕАДЕКВАТНОГО напора и борьбы с обществом - то все получится.

Люди же, которые лезут «на рожон», не воспринимают адекватно сигналы от социума (те же мамочки, которые провоцируют людей на критику и негатив в сторону растительного питания и ОСОБЕННО те, кто их исподтишка подначивает идти «до конца», либо просто не осознавая всей глубины проблемы, либо просто желая посмотреть на забавное «шоу» - вот как раз эти «наушники» и есть НАСТОЯЩИЕ вредители в развитии нашей темы).

Когда человека уже откровенно прессуют силовые структуры, пишут про твоего ребенка и тебя в газетах, поносят по телевидению, хотят забрать детей, возят по моргам с «образовательными экскурсиями», запугивают и угрожают люди в соцсетях - что нужно сделать?

1. Слушать «напористых баранов», которые подначивают идти «до конца»? До какого конца?!!! Алё!) Когда детей заберут в детский дом, там они ВООБЩЕ фрукты получать не смогут. Манка и стакан киселя - вот их «видовое питание»?! Такого конца ты хочешь? Проснитесь уже! Эгоисты. Под соусом братства и поддержки «своих» - реально вредят и себе и всем нам в итоге. Но, при этом считают себя - ГЕРОЯМИ! 👏

2. Сбавить напор. Не провоцировать людей. Дать нам - СОВЕРШЕННОЛЕТНИМ, адекватным людям - сначала построить устойчивое комьюнити, мягко и постепенно донести людям, что питание плодами - это БЛАГО для организма человека. А это займет ВРЕМЯ, за один день ты тут ничего не сделаешь. Только сломаешь и «нагадишь» остальным. И вот только уже потом, когда люди сами начнут интересоваться - продолжить просвещать их и погружать в тему, продолжать информировать.

Какой вариант выберет взрослый, адекватный человек? Как считаете?

Ценю каждого АДЕКВАТНОГО единомышленника! 🤝

#дети #фрукты #детинафруктах #баранывтемевидовогопитания

Artem Kushnarev 🏆

23 Dec, 22:43


❗️Давайте проявлять больше заботы друг о друге 🙏

*не нужно благодарностей, пользуйся 😆🙌

Artem Kushnarev 🏆

23 Dec, 15:13


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 263 дня до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании и тренировках ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

23 Dec, 12:34


❗️РАЦИОН ФРУКТОЕДА «НА МАССУ» 23.12.24

Artem Kushnarev 🏆

23 Dec, 07:00


Эти обновления срочно нужно «протестировать» лично!))

На кого бы запрыгнул(а)?
♥️ - Лама
🔥 - Гусыня

Artem Kushnarev 🏆

22 Dec, 15:35


❗️Более 2 часов ЦЕННЕЙШЕЙ информации + МНОГОЧАСОВОЙ архив эфиров! + ЧАТ со мной и участниками канала, а также многое другое!

♥️ Только реальная ПРАКТИКА. Только самое ЦЕННОЕ. ЭКСКЛЮЗИВНО для канала “Mentality”.

❗️Успеешь вступить сегодня, получишь СПЕЦИАЛЬНУЮ цену ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarevMentality_bot

Artem Kushnarev 🏆

22 Dec, 15:05


❗️РАЦИОН ФРУКТОЕДА «НА МАССУ» 22.12.24

Artem Kushnarev 🏆

22 Dec, 01:03


❗️ЧАСТЬ 2 (Обязательно прослушай!)
Про беременность на фруктах, детей на фруктах, детское фруктоедение, лечение болезней, борьбу за «фруктовую ПРАВДУ».

#дети #фрукты #детинафруктах

Artem Kushnarev 🏆

21 Dec, 15:10


❗️РАЦИОН ФРУКТОЕДА «НА МАССУ» 21.12.24

Artem Kushnarev 🏆

07 Dec, 12:36


🏆 Закрытый эфир на “MENTALITY

❗️ Внимание, до 8 декабря (включительно) действует акция на вступление! Не упусти свой шанс получить самые достоверные знания о питании, тренировках, мышлении, достижении целей и многом другом!

В моем сообществе ты получишь: ⤵️

▪️Личное общение со мной (прямые эфиры/опросы/ и прочие форматы) 🤝
▪️Поддержку и ответы на вопросы, касательно развития, дисциплины, заработка, отношений, питания, тренировок, обсуждение актуальных событий… 🚀
▪️Доступ к мощному развивающемуся комьюнити, новых друзей и связи 🤙
▪️Доступ к чатам по темам (книги/фильмы/музыка/мемы и многое другое) 📲
▪️Доступ к клубу знакомств «Фруктовые парочки» ❤️

*Чем на более долгий срок подписка, тем выгоднее. Самый тренд сейчас - это подписка на год, потому что она самая выгодная.

Тарифы и подробности: ⤵️
👉🏻 @ArtemKushnarevMentality_bot

Artem Kushnarev 🏆

06 Dec, 15:47


❗️Атакама, Японский желоб и Кермадек - что общего между ними?

А то, что благодаря секретной разработке Тайских ученых - это больше не самые глубокие места для исследования в мире!

Узрите чудо техники! 😁😉

*нет, ну и позитивный все таки народ в Тае. Даже спуск вот такой вот штуковины на воду - у них целое представление))

Artem Kushnarev 🏆

05 Dec, 16:23


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 281 день до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании и тренировках ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

04 Dec, 13:49


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 282 дня до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании и тренировках ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

03 Dec, 14:03


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 283 дня до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании и тренировках ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

02 Dec, 13:10


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 284 дня до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании и тренировках ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

01 Dec, 13:00


❗️Это был ОООЧЕНЬ 🔥🔥🔥горячий эфир, с ценнейшей информацией, юмором и накалом страстей!

♥️ Только реальная ПРАКТИКА. Только самое ЦЕННОЕ. ЭКСКЛЮЗИВНО для канала “Mentality”.

❗️Успеешь вступить сегодня, получишь СПЕЦИАЛЬНУЮ цену ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarevMentality_bot

Artem Kushnarev 🏆

01 Dec, 08:52


🏆 ТЫ С НАМИ?

❗️ Внимание, до 2 декабря (включительно) действует Акция на вступление! Не упусти свой шанс получить самую эффективную тренировочную систему и создать свое тело мечты, под моим чутким руководством.

❗️УРА! 🤩 Также у нас действует РЕФЕРАЛЬНАЯ СИСТЕМА ВСТУПЛЕНИЯ - это значит, что если ты приводишь человека в клуб (любое количество людей) - ты получаешь 10% кешбека с его абонемента!

В «Трансформере» - ты получишь самый эффективный и рабочий тренировочный метод!

Минимум затрат по времени, максимум результата! 💪

+ тебе потребуется, всего 30-40 минут времени, 2-3 раза в неделю, чтобы сделать крутой результат 🎯
+ чат с единомышленниками 🤝
+ группа для знакомств ❤️
+ связь со мной, разбор вопросов участников, помощь в питании и тренировках 🚀
+ тренируйся в любое удобное время! Тренировки я провожу лично, в прямых эфирах.
Все записи после тренировки - сохраняются
+ твой уровень подготовки - не имеет ключевого значения. Я составляю программу, с учетом возможностей и особенностей каждого участника (новичок ты или опытный - не важно!) 😉

Пора стать ЛУЧШЕЙ версией себя!
Выбери вариант подписки и мы начинаем!

*Чем на более долгий срок подписка, тем выгоднее! Самый тренд сейчас - это подписка на год, потому что она - самая выгодная 👌

Тарифы и подробности: ⤵️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

30 Nov, 13:29


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 286 дней до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании и тренировках ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

30 Nov, 09:25


🏆 Закрытый эфир на “MENTALITY

❗️ Внимание, до 1 декабря (включительно) действует акция на вступление! Не упусти свой шанс получить самые достоверные знания о питании, тренировках, мышлении, достижении целей и многом другом!

В моем сообществе ты получишь: ⤵️

▪️Личное общение со мной (прямые эфиры/опросы/ и прочие форматы) 🤝
▪️Поддержку и ответы на вопросы, касательно развития, дисциплины, заработка, отношений, питания, тренировок, обсуждение актуальных событий… 🚀
▪️Доступ к мощному развивающемуся комьюнити, новых друзей и связи 🤙
▪️Доступ к чатам по темам (книги/фильмы/музыка/мемы и многое другое) 📲
▪️Доступ к клубу знакомств «Фруктовые парочки» ❤️

*Чем на более долгий срок подписка, тем выгоднее. Самый тренд сейчас - это подписка на год, потому что она самая выгодная.

Тарифы и подробности: ⤵️
👉🏻 @ArtemKushnarevMentality_bot

Artem Kushnarev 🏆

29 Nov, 13:41


♥️ Ура! Все для тебя, наслаждайся!

Все ссылки 👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

28 Nov, 13:09


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 288 дней до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании и тренировках ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

27 Nov, 15:01


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 289 дней до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании и тренировках ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

26 Nov, 14:35


❗️Что это, если не РЕВОЛЮЦИЯ в плане технологических разработок?!

Межпланетарные путешествия и космический туризм - стали на шаг ближе для всего человечества!

Браво Таиланд, КАПУНКАААП (*спасибо по Тайски) 😁🙏

Artem Kushnarev 🏆

25 Nov, 15:21


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 291 дня до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

24 Nov, 12:19


♥️ Только реальная ПРАКТИКА. Только самое ЦЕННОЕ. ЭКСКЛЮЗИВНО для канала “Mentality”.

❗️Это было нечто ОСОБЕННОЕ, прочувствуй вайб и поддержку от нашего фруктового сообщества!

❗️Успеешь вступить сегодня, получишь СПЕЦИАЛЬНУЮ цену ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarevMentality_bot

Artem Kushnarev 🏆

23 Nov, 14:29


🏆 Закрытый эфир на “MENTALITY

❗️ Внимание, до 24 ноября (включительно) действует акция на вступление! Не упусти свой шанс получить самые достоверные знания о питании, тренировках, мышлении, достижении целей и многом другом!

В моем сообществе ты получишь: ⤵️

▪️Личное общение со мной (прямые эфиры/опросы/ и прочие форматы) 🤝
▪️Поддержку и ответы на вопросы, касательно развития, дисциплины, заработка, отношений, питания, тренировок, обсуждение актуальных событий… 🚀
▪️Доступ к мощному развивающемуся комьюнити, новых друзей и связи 🤙
▪️Доступ к чатам по темам (книги/фильмы/музыка/мемы и многое другое) 📲
▪️Доступ к клубу знакомств «Фруктовые парочки» ❤️

*Чем на более долгий срок подписка, тем выгоднее. Самый тренд сейчас - это подписка на год, потому что она самая выгодная.

Тарифы и подробности: ⤵️
👉🏻 @ArtemKushnarevMentality_bot

Artem Kushnarev 🏆

22 Nov, 15:40


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 294 дня до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

21 Nov, 15:28


❗️Ребят, ШОК! На меня напала
черепаха 🐢

Нет, ну вы слышали это ужасающее шипение?! Как будто бездна «вглядывается» тебе прямо в душу, до мурашек…))

А если без шуток, то черепаха может передвигаться даже быстрее человека. (*до 15 км/час - а это уже серьезно!)

У некоторых из них - очень проворные и когтистые лапы. Мне очень повезло, что я относительно удачно ее взял, иначе порезала бы мне все пальцы, с#чка!

+ Неизвестно где они лазают и что могут занести в кровь, когда поцарапают.

Итог: «домашних» животных не бывает, они все потенциально опасны❗️Даже котики и тем более собачки. Не обманывайте себя. Заботу дарите людям, а животным просто не мешайте жить.

Берегите себя! Обнял 🫂
P.s. Кажется, у меня уже начинает расти черепаший панцирь…😁

Artem Kushnarev 🏆

20 Nov, 14:05


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 296 дней до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

19 Nov, 12:45


✍🏻 Важнейший навык - всегда ЧЕТКО видеть свою конечную цель. 🎯

▪️Недавнее мощное «обновление» организма, пропадал из соц. сетей…
▪️6 дневная «вынужденная» пищевая пауза. (*не путать с голоданием. Принудительное голодание - это всегда истощение и вред, как нибудь раскрою эту тему глубже);
▪️ «Кудахтанье» недоброжелателей в чатиках по типу: ну все, ему конец, это ТОЧКА X! Мы же говорили… (*даже не надейтесь, помойные псы! 😆).

…Угадайте, кто улыбался в этот момент и четко знал, что происходит на самом деле и для чего? 😏

То что я делаю и то, как я это делаю (*касательно темы питания, мышления и тренировок) - это ВЫСОЧАЙШИЙ класс. За каждым шагом - ТРУД, настоящая ПРАКТИКА и грамотно проделанная «домашняя работа».

Никогда не сомневайся во мне.

Да, кстати:
Сегодня: 19 ноября 2024
1503 день я питаюсь только ФРУКТАМИ
1391 день не пью ВОДУ

Мой рост: 201 см
Вес: 100 кг.

Все по плану. ✊🏻🍎

Artem Kushnarev 🏆

18 Nov, 16:11


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 298 дней до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

18 Nov, 13:47


❗️ЧТО ТАКОЕ ЕДА?

Artem Kushnarev 🏆

18 Nov, 06:18


❗️ДРУЗЬЯ! ЗАПИСЬ ОТКРЫТОЙ ТРЕНИРОВКИ ИЗ МОЕГО КЛУБА «ТРАНСФОРМЕР» 💪 Можете потренироваться в записи

❗️УРА! 🤩 Также у нас действует РЕФЕРАЛЬНАЯ СИСТЕМА ВСТУПЛЕНИЯ - это значит, что если ты приводишь человека в клуб (любое количество людей) - ты получаешь 10% кешбека с его абонемента!

❗️В среду - стартует новый (уже 34 подряд поток). В честь этого - действует АКЦИЯ (цены, как у текущих участников) на вступление в клуб!

Акция - действует только до среды! Тренируйся с нами!
😎🔥

Жми 👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

18 Nov, 06:12


Live stream finished (1 hour)

Artem Kushnarev 🏆

18 Nov, 05:01


Live stream started

Artem Kushnarev 🏆

17 Nov, 16:24


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 299 дней до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

17 Nov, 14:43


❗️ПРО ВНУТРЕННИЙ ГОЛОД

Artem Kushnarev 🏆

17 Nov, 12:46


♥️ Только реальная ПРАКТИКА. Только самое ЦЕННОЕ. ЭКСКЛЮЗИВНО для канала “Mentality”.

❗️Успеешь вступить сегодня, получишь СПЕЦИАЛЬНУЮ цену ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarevMentality_bot

Artem Kushnarev 🏆

17 Nov, 09:29


❗️ОТКРЫТАЯ ТРЕНИРОВКА

ЗАВТРА (18.11.24) в 8 00 по Московскому времени.

Как это будет? ⤵️
Пройдет онлайн, на этом (*открытом) телеграм канале.

Инвентарь: минимум - начиная от двух бутылок с водой и коврика. *Нужны именно два снаряда! Две бутылки или гантели и т.д.
+Отличное настроение! 😉🚀

Зови всех, будет весело 🔥
Все, кто будет на тренировке - получит особый подарок! 🎁

Artem Kushnarev 🏆

16 Nov, 16:18


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 300 дней до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

16 Nov, 13:55


❗️1500 ДНЕЙ НА ФРУКТАХ!

Все по плану. ✊🏻🍎

Artem Kushnarev 🏆

16 Nov, 09:42


🏆 1500 ДНЕЙ НА 100% ФРУКТАХ, друзья! Без единого срыва и отката. Никакой пищевой зависимости или ломки по «смертельной» пище. Это абсолютный мировой рекорд. Двигаемся дальше! 🚀

❗️А завтра, вас ждет ЗАКРЫТЫЙ эфир на “MENTALITY

❗️ Внимание, до 17 ноября (включительно) действует акция на вступление! Не упусти свой шанс получить самые достоверные знания о питании, тренировках, мышлении, достижении целей и многом другом!

В моем сообществе ты получишь: ⤵️

▪️Личное общение со мной (прямые эфиры/опросы/ и прочие форматы) 🤝
▪️Поддержку и ответы на вопросы, касательно развития, дисциплины, заработка, отношений, питания, тренировок, обсуждение актуальных событий… 🚀
▪️Доступ к мощному развивающемуся комьюнити, новых друзей и связи 🤙
▪️Доступ к чатам по темам (книги/фильмы/музыка/мемы и многое другое) 📲
▪️Доступ к клубу знакомств «Фруктовые парочки» ❤️

*Чем на более долгий срок подписка, тем выгоднее. Самый тренд сейчас - это подписка на год, потому что она самая выгодная.

Тарифы и подробности: ⤵️
👉🏻 @ArtemKushnarevMentality_bot

Artem Kushnarev 🏆

15 Nov, 16:20


Похож? 😉

Artem Kushnarev 🏆

15 Nov, 15:55


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 301 день до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

15 Nov, 13:56


❗️ЖЕСТОКОСТЬ ПОРОЖДАЕТ ЖЕСТОКОСТЬ

Artem Kushnarev 🏆

13 Nov, 15:24


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 303 дня до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

12 Nov, 16:57


КАК ПАХНЕТ ФРУКТОЕД? 😜

Мы строим себя из того, что едим. Если твой «строительный материал» - это «отходы» и мертвые ткани, твое тело даст тебе об этом знать. Запахом тела, болезнями и т.д…

А если - это ЛУЧШЕЕ «видовое» питание для человеческого существа? То обратная связь - это здоровье, энергия и восхитительное качество жизни в прекрасном теле!

Выбирай сам (а)! 😉🍎

Artem Kushnarev 🏆

12 Nov, 14:03


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 304 дня до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

11 Nov, 15:39


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 305 дней до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

11 Nov, 13:12


Все спрашивают, что я съел в первую очередь, после 6 дневной «пищевой паузы»?

Не догадаетесь! 😜

Artem Kushnarev 🏆

11 Nov, 06:48


❗️То, что я вчера рассказал на закрытом канале - ОБЯЗАН узнать каждый человек, который ценит свое время и по-настоящему готов перенимать ценный опыт и РАЗВИВАТЬСЯ.

❗️Сегодня последний день АКЦИИ на приобретение доступа к каналу “Mentality” - успевай забрать эти знания с МАКСИМАЛЬНОЙ выгодой.

Вот тебе ссылка, поспеши ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarevMentality_bot

Artem Kushnarev 🏆

11 Nov, 02:39


Друзья, сегодня уже и аппетит вернулся! После вынужденных 6 дней без еды - я снова почувствовал себя ЧЕЛОВЕЧИЩЕМ!
Фрукты - держитесь! 😜🍎

❗️Ещё раз, для самых «развитых».

Голодовки и Прана - это тупик.
У меня была «пищевая пауза», а это совсем другое. «Искусственно» заходить на голод - это вред. Все должно быть по зову организма, как было у меня.

Не путайте «высший пилотаж», который я демонстрирую, с дилетантами, которые открывают свои группки по голоданию.

❗️И ещё раз для тех, кто поленился прочитать описание, которое было в моем видео с зарядкой. Я как считал голодальщиков и праноедов форменными долбенями и стадом имбицилов, так и считаю. Ничего не изменилось, не менялось не на секунду и не изменится 🤷🏻‍♂️

Плоды - наша видовая пища. И нам НУЖНО есть. Обнял всех здравомыслящих! 🫂

Artem Kushnarev 🏆

09 Nov, 10:42


🏆 Закрытый эфир на “MENTALITY

❗️ Внимание, до 10 ноября (включительно) действует акция на вступление! Не упусти свой шанс получить самые достоверные знания о питании, тренировках, мышлении, достижении целей и многом другом!

В моем сообществе ты получишь: ⤵️

▪️Личное общение со мной (прямые эфиры/опросы/ и прочие форматы) 🤝
▪️Поддержку и ответы на вопросы, касательно развития, дисциплины, заработка, отношений, питания, тренировок, обсуждение актуальных событий… 🚀
▪️Доступ к мощному развивающемуся комьюнити, новых друзей и связи 🤙
▪️Доступ к чатам по темам (книги/фильмы/музыка/мемы и многое другое) 📲
▪️Доступ к клубу знакомств «Фруктовые парочки» ❤️

*Чем на более долгий срок подписка, тем выгоднее. Самый тренд сейчас - это подписка на год, потому что она самая выгодная.

Тарифы и подробности: ⤵️
👉🏻 @ArtemKushnarevMentality_bot

Artem Kushnarev 🏆

08 Nov, 15:48


Если ты думаешь, что знаешь что то о детоксикации и НАСТОЯЩЕМ освобождении организма от пищевой зависимости - ПРИТОРМОЗИ.

Я тоже так думал, до этой недели. В воскресенье выдам МАКСИМАЛЬНО эксклюзивную информацию. Ещё никто такого не рассказывал. Готовься. Это тебя шокирует.

Все будет на закрытом канале “Mentality", ибо эта информация только для тех, кто реально хочет развиваться и выйти из "матрицы".

Эфир пройдет здесь ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarevMentality_bot

Artem Kushnarev 🏆

08 Nov, 13:23


❗️3 ДНЯ БЕЗ ЕДЫ!

Голодание - это очень мощная практика и в данном случае она для меня оказалась «естественной», т.е по зову организма.

Я настоятельно не рекомендую входить в состояние голода «искусственно», в таком случае вы получите исключительно ВРЕД.

В воскресенье выдам все подробности. Все будет на закрытом канале "MENTALITY”, здесь
👉🏻 @ArtemKushnarevMentality_bot

Artem Kushnarev 🏆

07 Nov, 13:46


❗️Подробности будут здесь
👉🏻 @ArtemKushnarevMentality_bot, так глубоко в теме фрукторианства ещё никто не копал. 1000% эксклюзив и добытые личной практикой знания, только для подписчиков канала.

Artem Kushnarev 🏆

07 Nov, 12:43


Внимание! Этот пост создан с двумя основными целями:

1. Просто смотрю на то, как же красиво ты ешь фрукты…

Мой стаж на сегодня:
Сегодня: 7 ноября 2024
1491 день я питаюсь только ФРУКТАМИ
1379 день не пью ВОДУ

2. Я сбрил свою «малышку», стало лучше или вернуть?
Проголосуй ⬇️

Artem Kushnarev 🏆

06 Nov, 15:05


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 310 дней до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

05 Nov, 16:38


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 311 дней до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

04 Nov, 15:53


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 312 дней до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

03 Nov, 15:48


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 313 дней до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

03 Nov, 11:48


❗️КАК ОБНОВИТЬ/ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ ПРАВИЛЬНО?; КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ ЭФФЕКТИВНО?; ЧТО БУДЕТ С ФРУКТОЕДЕНИЕМ?;

Друзья, запись открытого эфира! Наслаждайтесь 😉🙌

А вот и ССЫЛКА на мои закрытые каналы⬇️

❗️Там все подробности. Если успеваете вступить до понедельника - получаете АКЦИОННУЮ стоимость вступления! 🎉

👉🏻 НАЖМИ НА МЕНЯ 😁

Artem Kushnarev 🏆

03 Nov, 11:40


Live stream finished (1 hour)

Artem Kushnarev 🏆

03 Nov, 10:01


Live stream started

Artem Kushnarev 🏆

03 Nov, 09:22


🏆 ТЫ С НАМИ?

❗️ Внимание, до 4 ноября (включительно) действует Акция на вступление! Не упусти свой шанс получить самую эффективную тренировочную систему и создать свое тело мечты, под моим чутким руководством.

❗️УРА! 🤩 Также у нас действует РЕФЕРАЛЬНАЯ СИСТЕМА ВСТУПЛЕНИЯ - это значит, что если ты приводишь человека в клуб (любое количество людей) - ты получаешь 10% кешбека с его абонемента!

В «Трансформере» - ты получишь самый эффективный и рабочий тренировочный метод!

Минимум затрат по времени, максимум результата! 💪

+ тебе потребуется, всего 30-40 минут времени, 2-3 раза в неделю, чтобы сделать крутой результат 🎯
+ чат с единомышленниками 🤝
+ группа для знакомств ❤️
+ связь со мной, разбор вопросов участников, помощь в питании и тренировках 🚀
+ тренируйся в любое удобное время! Тренировки я провожу лично, в прямых эфирах.
Все записи после тренировки - сохраняются
+ твой уровень подготовки - не имеет ключевого значения. Я составляю программу, с учетом возможностей и особенностей каждого участника (новичок ты или опытный - не важно!) 😉

Пора стать ЛУЧШЕЙ версией себя!
Выбери вариант подписки и мы начинаем!

*Чем на более долгий срок подписка, тем выгоднее! Самый тренд сейчас - это подписка на год, потому что она - самая выгодная 👌

Тарифы и подробности: ⤵️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

02 Nov, 17:03


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 314 дней до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

02 Nov, 10:18


❗️ОТКРЫТЫЙ ЭФИР

Завтра, на этом канале. Не пропустите, будет очень ВАЖНАЯ информация!

Artem Kushnarev 🏆

01 Nov, 16:04


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 315 дней до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

01 Nov, 13:20


ПРО ТИПЫ ЛЮДЕЙ

А к какому типу относишься ты? ⬇️

1 - 🤯
2 - ❤️

Artem Kushnarev 🏆

31 Oct, 15:47


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 316 дней до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

31 Oct, 13:40


❗️Масс-медиа через культуру потребления, кино, музыку и т.д… приучило всех к мысли, что быть женщиной = страдать. Роды должны быть обязательно болезненными, а месячные - «кровавой баней» и регулярным страданием…

А что если я скажу тебе, что на самом деле все совсем не так? Что чудесный процесс появления новой жизни на свет или ежемесячное обновление половых клеток - могут не сопровождаться душещипательной «агонией» организма?

Выбор за тобой, изучай информацию о своем «видовом» питании или продолжай поклоняться «культу боли и страдания».

Artem Kushnarev 🏆

30 Oct, 15:49


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 317 дней до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

30 Oct, 15:22


Давно пора…😋

Artem Kushnarev 🏆

29 Oct, 16:39


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 318 дней до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

29 Oct, 13:08


Всегда искренне переживаю за успехи своих ребят и радуюсь их
РЕЗУЛЬТАТАМ! ❤️

Подробнее: 👉🏻 ЖМИ

Artem Kushnarev 🏆

28 Oct, 17:00


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 319 дней до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

28 Oct, 13:39


❗️ПРОБЛЕМЫ С РОДСТВЕННИКАМИ

Прежде чем «штурмовать» тему питания - дай себе МАКСИМАЛЬНО честный ответ. Поверь, от этого зависит весомая часть успеха твоего нового пути.

Если ответ да - тебя ждут ЧУДЕСА, которые сложно себе было даже представить. Тебя ждёт совершенно новое ВОСПРИЯТИЕ мира…

Artem Kushnarev 🏆

27 Oct, 15:44


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 320 дней до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

27 Oct, 12:31


Как стать МАКСИМАЛЬНО эффективным на тренировке?

▪️Можно тренироваться много, долго, ежедневно, под веселую музычку и придурковатые подбадривания... Обезьяничая перед зеркалом и натягивая улыбочку или с угрюмым серьезным лицом (*это не важно) и… И в конечном итоге пройдет время, а ты будешь точно такой же, как и в самом начале - НИКАКОЙ… с салом на животе (*а вот это уже важно и как то грустненько) 🥹

▪️Это называется - создавать ВИДИМОСТЬ работы. 👎

▪️А можно использовать
МОЗГ 🧠 и вкладывать усилия ЭФФЕКТИВНО! Затрачивать всего по 30-40 минут на занятие, 2-3 раза в неделю, и даже не выходя из дома (мотаться в зал не потребуется, при желании) - СОЗДАТЬ тело своей мечты! Как это делаю я и мои ребята! 😉

▪️Наш девиз - ЛЕГКО и ВЕСЕЛО, все подробности ниже. Тренировка уже завтра! Ты с нами? ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

26 Oct, 15:41


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 321 день до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

26 Oct, 08:16


Любопытно…

Artem Kushnarev 🏆

25 Oct, 15:08


Хорошо, вижу ваши 🔥.

История необычная, сразу предупреждаю.

#пишу #книги #книга

Artem Kushnarev 🏆

25 Oct, 14:21


Билет в новую жизнь

Прошлой ночью мне приснился ОЧЕНЬ необычный сон. Я непривычно «глубоко» спал и в процессе буквально ощутил и пережил все что там было.

А когда проснулся, на часах было 5 утра. Осталось стойкое ощущение, что я прожил полноценную маленькую жизнь, испытал лично эти эмоции, что все было ПО-НАСТОЯЩЕМУ.

Свой сон я запомнил во всех деталях. Сразу захотелось записать его, чтобы не забыть и в ходе записи начало получаться что то вроде небольшого рассказа от первого лица.

В итоге, получился короткий рассказ. Я даже дал ему название: БИЛЕТ В НОВУЮ ЖИЗНЬ.

Если хотите чтобы выложил, ставьте -🔥

#пишу #книги #книга

Artem Kushnarev 🏆

24 Oct, 13:38


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 323 дня до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

24 Oct, 12:50


Он что, идеальный?! 😍

Artem Kushnarev 🏆

23 Oct, 15:43


Все по плану ✊🏻🚀

Ровно 324 дня до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании ⤵️
👉🏻 ЗДЕСЬ

Artem Kushnarev 🏆

23 Oct, 12:32


❗️Собрал список своих утренних «ритуалов», для ЭФФЕКТИВНОГО дня!

Смотри закреп МОЕ УТРО, в актуальных сторис ⬇️
👉🏻 МОЕ УТРО

#утро #эффективность

Artem Kushnarev 🏆

22 Oct, 15:36


Все по плану. ✊🏻🚀

Ровно 325 дней до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании ⤵️
👉🏻 https://t.me/artemkushnarev/758

Artem Kushnarev 🏆

22 Oct, 14:42


Как мне удается находиться в атлетичной форме КРУГЛЫЙ год?

▪️Я тренируюсь по своей авторской системе, по которой тренирую и своих ребят из онлайн - клуба "ТРАНСФОРММЕР";
▪️Увлекательно! (Развивает мозг и тело; тренировки всегда разные (упражнения не повторяются);
▪️Эффективно! (Система занимает по времени всего 2-3 раза в неделю по 30-40 минут (всегда весело, не устаешь от процесса 😎);
▪️Гибкость! (Подходит и новичкам и продвинутым. Я показываю упражнения для людей с разным уровнем подготовки 👌🏻);

Больше подробностей ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

22 Oct, 10:11


Как вам текстура? ❤️

Artem Kushnarev 🏆

22 Oct, 02:10


Кому там не хватает «микроэлементов» из фруктов? 😁👍🏻

Artem Kushnarev 🏆

21 Oct, 15:34


Все по плану. ✊🏻🚀

Ровно 326 дней до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании ⤵️
👉🏻 https://t.me/artemkushnarev/758

Artem Kushnarev 🏆

20 Oct, 16:13


Все по плану. ✊🏻🚀

Ровно 327 дней до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании ⤵️
👉🏻 https://t.me/artemkushnarev/758

Artem Kushnarev 🏆

20 Oct, 14:31


❗️5-Й ГОД НА ФРУКТАХ

Artem Kushnarev 🏆

20 Oct, 12:03


❗️Друзья, этот эфир ПОЛНОСТЬЮ закроет все ваши вопросы касательно белка, набора мышц на фруктах и растительном питании, а также даст 100% ДОКАЗАТЕЛЬСТВО фрукторианства.

❗️Успевай вступить по АКЦИИ, сегодня последний день!

Вот ссылка на "Mentality" - эфир уже там ⬇️
👉🏻 @ArtemKushnarevMentality_bot

Artem Kushnarev 🏆

20 Oct, 09:12


🏆 ТЫ С НАМИ?

❗️ Внимание, до 21 октября (включительно) действует Акция на вступление! Не упусти свой шанс получить самую эффективную тренировочную систему и создать свое тело мечты, под моим чутким руководством.

❗️УРА! 🤩 Также у нас действует РЕФЕРАЛЬНАЯ СИСТЕМА ВСТУПЛЕНИЯ - это значит, что если ты приводишь человека в клуб (любое количество людей) - ты получаешь 10% кешбека с его абонемента!

В «Трансформере» - ты получишь самый эффективный и рабочий тренировочный метод!

Минимум затрат по времени, максимум результата! 💪

+ тебе потребуется, всего 30-40 минут времени, 2-3 раза в неделю, чтобы сделать крутой результат 🎯
+ чат с единомышленниками 🤝
+ группа для знакомств ❤️
+ связь со мной, разбор вопросов участников, помощь в питании и тренировках 🚀
+ тренируйся в любое удобное время! Тренировки я провожу лично, в прямых эфирах.
Все записи после тренировки - сохраняются
+ твой уровень подготовки - не имеет ключевого значения. Я составляю программу, с учетом возможностей и особенностей каждого участника (новичок ты или опытный - не важно!) 😉

Пора стать ЛУЧШЕЙ версией себя!
Выбери вариант подписки и мы начинаем!

*Чем на более долгий срок подписка, тем выгоднее! Самый тренд сейчас - это подписка на год, потому что она - самая выгодная 👌

Тарифы и подробности: ⤵️
👉🏻 @ArtemKushnarev_bot

Artem Kushnarev 🏆

19 Oct, 16:42


Все по плану. ✊🏻🚀

Ровно 328 дней до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании ⤵️
👉🏻 https://t.me/artemkushnarev/758

Artem Kushnarev 🏆

19 Oct, 14:51


❗️5-й ГОД НА ФРУКТАХ!

Фрукты - видовое питание человека!
✊🏻🍎

Artem Kushnarev 🏆

19 Oct, 09:21


🏆 Закрытый эфир на “MENTALITY

❗️ Внимание, до 20 октября (включительно) действует акция на вступление! Не упусти свой шанс получить самые достоверные знания о питании, тренировках, мышлении, достижении целей и многом другом!

В моем сообществе ты получишь: ⤵️

▪️Личное общение со мной (прямые эфиры/опросы/ и прочие форматы) 🤝
▪️Поддержку и ответы на вопросы, касательно развития, дисциплины, заработка, отношений, питания, тренировок, обсуждение актуальных событий… 🚀
▪️Доступ к мощному развивающемуся комьюнити, новых друзей и связи 🤙
▪️Доступ к чатам по темам (книги/фильмы/музыка/мемы и многое другое) 📲
▪️Доступ к клубу знакомств «Фруктовые парочки» ❤️

*Чем на более долгий срок подписка, тем выгоднее. Самый тренд сейчас - это подписка на год, потому что она самая выгодная.

Тарифы и подробности: ⤵️
👉🏻 @ArtemKushnarevMentality_bot

Artem Kushnarev 🏆

18 Oct, 15:46


Все по плану. ✊🏻🚀

Ровно 329 дней до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании ⤵️
👉🏻 https://t.me/artemkushnarev/758

Artem Kushnarev 🏆

18 Oct, 15:12


❗️ГЛАВНАЯ МИРОВАЯ ТЕНДЕНЦИЯ

Artem Kushnarev 🏆

18 Oct, 12:33


✍🏻 Тростиночка на ветру или трогательная история одного паренька 🥹

Помню, как Илья впервые переступил порог моего зала. Нам пришлось предварительно закрыть все окна перед этим, потому что его жизни угрожал даже легкий порыв ветра (*кости могли не выдержать)…

Он был настолько слаб, что едва передвигался под весом собственной одежды. Рюкзак до школы (*а она находилась через дорогу от дома) он нес с регулярными, многочасовыми остановками на отдых, из за чего выходить в школу приходилось еще за полночь…

И вот он, на ваших экранах и его ТРАНСФОРМАЦИЯ спустя всего пару месяцев занятий по моей системе! Ну не чудо ли это, друзья?

Нет! Это система, которая дает настоящие результаты! Мой тренировочный онлайн-клуб «ТРАНСФОРМЕР» даст тебе шанс в новую, ЛУЧШУЮ жизнь!

👉🏻 ЖМИ

*Это конечно юморная история, чтобы поднять вам настроение. Но, лишь отчасти. В реальности все было почти так же)) 😁

#результаты #трансформации

Artem Kushnarev 🏆

18 Oct, 09:24


Мой утренний ритуал # 7 ❤️‍🔥

#утро #ритуалы

Artem Kushnarev 🏆

18 Oct, 07:04


Привет! ❤️‍🔥 Сегодня про мой утренний ритуал #7

Artem Kushnarev 🏆

17 Oct, 16:19


Все по плану. ✊🏻🚀

Ровно 330 дней до 5 лет на 100% плодах! Без срывов, без откатов. Мое тело полностью свободно от пищевой зависимости. Делаем историю, друзья!

Больше информации о питании ⤵️
👉🏻 https://t.me/artemkushnarev/758

Artem Kushnarev 🏆

17 Oct, 14:45


❗️5-й ГОД НА ФРУКТАХ!

Лучшее питание для активной и здоровой жизни? - Плоды! 😉🍎

Artem Kushnarev 🏆

17 Oct, 11:59


Кстати, вот ссылка на актуальные сторис «мое утро» в инстаграм, там собраны все уже выпущенные видео 👌🏻
👉🏻 ЖМИ

Artem Kushnarev 🏆

17 Oct, 11:52


✍🏻 Читать я очень люблю… это буквально моя «биологическая потребность» 🧬

В детстве у меня не было телевизора и мама для развлечения приносила нам с сестрой пакеты с книгами из библиотеки по вечерам, после работы…

Мы ее ооочень ждали, она приносила что то вкусное каждый раз.. ииии КНИГИ!

Эти пакеты с книгами мы буквально «разрывали» и набирали себе по стопке книг, обменивались ими с сестрой в процессе чтения, читали друг другу, обсуждали… круто было.

Потом телевизор появился, а я до сих пор читаю. Если не удается «нормально» почитать - у меня начинается «ломка» 😅, мозг ищет информацию и «работу» для себя.. я начинаю читать все подряд.. надписи на футболках, рекламные билборды и т.д

Спектр книг и жанров из которых я обычно выбираю - у меня МАКСИМАЛЬНО широкий и разнообразный, от прикладной «рабочей» литературы, до фантастики, фентези, триллеров, детективов, бизнес-литературы и т.д и т.п..

Вот такая вот любовь
из детства ❤️📚

#утренниеритуалы #утро

Artem Kushnarev 🏆

17 Oct, 07:21


Продолжаю рубрику мои «утренние ритуалы».
Сегодня # 6! 🔥