Артём Инсайт

🔥 Как понять, что ты на самом деле хочешь и причем тут брюнетки?

Начнем с фактов — примерно 50% жизни человек работает.

Глупо настраивать деятельность так, чтоб она тебе сажала батарейку)

Или даже «и так сойдет, главное деньги платят» — не подходит.

Иначе обрекаешь себя на страдания длиной в половину жизни.

Причем чтоб нравилась не на уровне слов, а на уровне действий.

Если ты ходишь на мероприятия по продажам, а по вечерам читаешь книжки про маркетинг, то довольно странно утверждать, что ты «любишь музыку и художественную литературу»

Мозг сам себе постоянно врёт — иначе не было бы проблемы с поиском места в жизни)

Потому что есть «хотелки» — то, что ты себе рассказываешь, а есть действия в поведении — то, что хочешь на самом деле.

Ничего не смущает, когда «красивую сумку» ты захотел только после того, как её увидел?

И занимался чем-то до этого момента ты явно не ради неё — ведь ты её просто не видел раньше)

Так и создаются навязанные желания.

А теперь вдумайся.

Чем ты занимался сквозь всю работу, учебу, общение с друзьями и хобби?

Может, всё связано со здоровьем? Или везде тусовки? А может тебе важно восхищение тобой?

Что есть абсолютно во всех действиях, а не в словах типо «хочу»?

Ведь только на уровне поведения можно увидеть то, что твой мозг хочет на самом деле.

Это легко проверить: назови, каких партнеров ты любишь?

Ну там… брюнетки, высокие, круглолицые. Или мускулистые блондины.

А потом собери фото всех, с кем ты на самом деле контактировал — и увидишь насколько расходятся твои представления об «идеалах» и фактическая реальность.

Если ты такую простую вещь о себе не знаешь — представь, что там с потребностями в деятельности?

Так что вопросы «кто я, чем мне заниматься и куда идти» — ожидаемы.

Ведь мозг плодит такие вот иллюзии)

Если хочешь распутать свою «умственную жвачку» и наконец увидеть, что же на самом деле мешает двинуться вперед — записывайся на факт карты

Подробнее про них писал тут

Как перестать крутить мысли в голове и найти решение?

Часто у тебя мысли: «а туда ли я иду? а это точно мое?»

Или когда «знаю как делать, но почему то не делаю?»

Всё это — феномен умственных жевачек.

Создается ощущение того, что ты что-то думаешь, но по сути лишь сознательно пережевываешь старые факты, отчего нового решения и не приходит.

Ты пытаешься решить проблему за счет лишь одной нашей сети мозга — центрально исполнительной сети (ЦИС), которая включается в моменты когнитивного напряжения.

Как раз когда ты выбираешь, куда идти и что делать дальше или просто решаешь какую-то задачку — работает ЦИС.

То есть — твое «сознание»

Это лишь узкое горлышко из бездны фактов, которые есть в голове.

Но если твоя ЦИС такая умная, почему есть проблемы?))

А потому что истинное мышление происходит не с помощью ЦИС, а благодаря дефолт-системе мозга (ДСМ)

На картинке видно, насколько она больше.

Это твое «подсознание», которое учитывает тысячи фактов, с помощью которых можно принять точное решение.

Любые инсайты приходят из ДСМ — например, на прогулке или в душе, когда ты в «состоянии блуждания» и «ничего не делаешь»

В этот самый момент работает ДСМ и обрабатывает факты, полученные из ЦИС.

Но вся проблема в том, что ЦИС слишком противоречива, так как учитывает лишь 3-9 фактов, в то время как ДСМ 150-240

Поэтому когда ты привычно для себя «думаешь», ты на самом деле включаешь лишь ЦИС, а не всю мощность мозга.

Например 👇🏻

☀️Не ответил человек после прочтения = ЦИС думает, что тебя никто не любит

А не то, что человек просто замотался и забыл)

☀️Не получилось познакомиться с незнакомцем = ну ты вообще, общаться не умеешь! Серая мышка!

А то, что у тебя в прошлом куча успешных кейсов знакомств ЦИС игнорирует)

☀️Небрежно обслужили в магазине = со мной что-то не так

А не у человека был плохой день)

☀️Если у тебя не получилось 5 раз что-то сделать = ЦИС думает ты неудачник

При этом не учитывая фактов твоих навыков и способностей, но судя лишь по прошлому опыту)

Абсолютно несвязанные вещи связываются причиной-следствием.

От таких ошибок мозга возникает напряжение там, где его быть не должно.

И проблема ощущается не на 1 кг, а на все 100 из-за доп напряжения.

Знакомо, когда срываешься на человека из-за пустяка?

Это то самое лишнее напряжение, которое нереально высасывает энергию и подавляет самооценку))

🌌 Но как быть? Как создать гениальность?

Нужно объединить работу двух систем и смочь сознательно управлять 150+ объектами.

Учитывать объемную реальность, чтобы точно не ошибиться с решением.

Запустить всю мощность мозга и решить проблему с поиском себя раз и навсегда.

Поэтому факт-карты — это грамотная «фильтрация мыслей» и способ мышления без ошибок, а не просто техника.

Там нет мнений, но есть факты.

🪑 Записывайся на консультацию по методу факт-карт, если в посте узнал себя)

Бери и повторяй: как не заставлять себя что-либо делать и освободить 50 часов в неделю?

За последний месяц у меня стало на 168 свободных часов больше — и вот пошаговая инструкция, как тебе сделать также 👇

1. Заметить инвариант = то, что идет красной нитью сквозь множество примеров

Поясню 👇

Я увидел штуку, что все мои ролевые модели (люди кем восхищаюсь и к кому стремлюсь) имеют интересную особенность — у них меньше 2 часов экранного времени в телефоне.

Если это делает 9 из 10 моих авторитетов — видимо что-то они знают))

И правда — если мое среднее экранное время по 6 часов в день, то за неделю я освобождаю себе... 42 часа.

42 ЧАСА, Карл!

Вся неделя — это 112ч.

Буквально половину перестану терять.

Остальное время пущу на близких, супер интересную учебу и работу.

Усвоили: выгодно искать инварианты в своем деле, людях, отношениях, чтобы делать только самую суть.

Снять плёвла с зерен.

2. Сажусь собирать доминанту

Потратил на это 5 часов — бум!

В следующий месяц разменял эти 5 на 168 свободных часов.

Потому что теперь среднее время — 1,5ч в день.

На прикрепленной фотке сентябрь.

Это с учетом, что вся работа онлайн.

Так что оправдания мол «я же в телефоне работаю» — не прокатят.

Освободившееся 42ч без бесполезного инфопотребления в телефоне — дефолт система думает реально важные мысли, которые есть в реальности.

А не страхи упущенных возможностей, тревогу и мысли о том, какой я недостаточный.

Дать мозгу пространство для мыслей = создать вечный двигатель, настоящую машину мышления.

И самое главное — я себя не заставляю. И тебе необязательно.

Это удивительный принцип работы мозга — есть рычаг, на который просто нужно нажать, чтобы сформировать свое поведение так, как интересно тебе.

Это и есть принцип доминанты — нужно «доказать» что-либо мозгу, продать идею = просто увидеть себя в действии.

Просто увидеть, что сладкого больше не хочется.
Или бодро вставать в 7 утра. Или заниматься спортом в кайф. Деньги зарабатывать.

Тут подставьте свое.

Доминанта — это ключ к мотивации и поведению человека.

Тогда не нужно себя заставлять. Дисциплинироваться и начинать с понедельника. Проходить через боль.

Всё идет как-то само, просто потому что ты учел нейрофизиологию.

Чисто биологически невозможно заставить себя что-то делать. Это путь в никуда.

Вспомни свои попытки начать рано вставать, не залипать больше в телефоне и так далее.

Это не ты такой ленивый — это так работает мозг.

И нужно знать, на какие кнопки жать, чтобы мозг начал тебя слушать, а не ты его.

Ведь не у нас есть мозг, а мы есть у мозга.

Если тебе интересно узнать, как на практике работает доминанта — ставь 🧠, если реакций много будет, запишу целый секретный урок)

И помни — в самой сложной ситуации тебя спасет только твой мозг и наука.

В этом идея поста, канала, меня.

🥶 Как успокоить тревожный мозг и избавиться от напряжения

Знаешь это ощущение, когда всё бросить хочется?

Или как минимум временно забить. Или начать вообще что-то другое.

Особенно когда проблем сверху навалило — и мысль: «уеду лучше к морю и буду спокойную жизнь жить»

Так вот убежать в «счастливую» жизнь, где только один комфорт не даст нейробиология.

У тебя в мозгу есть структура — ретикулярная формация.

Каждое утро она генерирует психическое напряжение буквально на ровном месте.

Ведь если глобально — зачем тебе вставать с утра?

Под одеялком тепло, вокруг нет диких зверей, встаешь ты точно не из-за риска смерти от голода.

Но ты всё-таки встаешь. Из-за искусственных потребностей, которые насоздавал себе человеческий мозг.

То есть само напряжение — это естественная среда для организма. Если напряжения нет = ты мертв.

И такова реальность — можно либо найти, чем занять свой мозг и пожинать результат годами, наслаждаясь процессом.

Либо ждать, какое занятие мышление само себе придумает, чтобы избавиться от напряжения.

Если не создать себе деятельность, где решаются задачи, тогда мышление само создаст себе движуху в виде тревог, страхов, панических атак и других штук, которые не связаны с реальностью.

Или уйдет в просмотр рилсов по 5 часов в день, порно, курение и алкоголь))

Мозг всегда что-то думает. Если не целенаправлять мышление в нужную сторону — он перемоет косточки тебе изнутри.

То есть выбора всего два: либо ржаветь, либо снашиваться.

Другие варианты просто биологически невозможны.

Если хочешь целенаправлять свое мышление в нужные дела — приходи на консультацию, факт-карты всё сделают 😁

Как ты теряешь 125 дней в год в никуда. Да, они просто пропадают.

И это не кликбейт)

Часто сталкиваешься с ситуацией, когда времени не хватает?

Или другие успевают, а ты всё откладываешь и никак не начнешь?

А теперь посмотри в свое экранное время на телефоне — эта функция из настроек.

В среднем там 7-10 часов. Это 60 часов в неделю. 3000 часов в год = 125 дней.

Рабочего времени среди этих часов — максимум два.

Обычно остальное время заходишь по работе, а обнаруживаешь себя в рилсах)))

От этого и «нет времени» и «откладывание» — у мозга тупо нет времени обрабатывать свои задачи, когда он забит 7+ часами инфопотребления.

А вдобавок увеличивается тревожность, агрессия на себя и депрессивные симптомы.

Просто вдумайся. На какую-то херню уходит ТРЕТЬ года и минимум 50% мощности мозга.

Вместо того, чтоб это время посвящать настоящим делам, результаты которых ты будешь пожинать годами.

А другие при этом будут удивляться, как ты всё успеваешь)))

На фото — типичная картина ребят, с которыми я работаю.

Если не продумывать на факт-картах эти проблемы, то сами они не решаться.

Супер выгодно 10 часов продумать, как избавиться от инфопотребления и сэкономить себе 3000 часов в год.

Короче, если не хочешь терять это время и наконец начать делать, а не думать — записывайся на консу вот сюда и реши эту штуку раз и навсегда.

P.S. Нужно просто тыкнуть по ссылке, текст там уже есть для удобства 😌

🖥 Что почитать и посмотреть в этом канале

Как получать удовольствие от того, чем занимаешься, стать мастером своего дела и зарабатывать при этом деньги — это про контент в этом канале.

Изгоняю выгорание и навязанные желания.

Тут нет эзотерики.

Только научный подход. Сам учусь на психфаке, обожаю нейрофизиологию и… котиков 🐈

👇🏻 Список лучших постов

Это пизд&ц. Или что я узнал за 500 часов разборов проблемы поиска себя с клиентами

Практикую БДСМ-практики по 8 часов каждый день — читай и пробуй

Тебе невыгодно делать быстрый результат.

Все, что я делаю — ради женщин. И вот как это поможет тебе.

❓ Ответил на 30+ вопросов про поиск себя — рубрика «мне только спросить»

▶️ Урок со мной на 15 минут про нейрофизиологический способ постановки целей

Результаты клиентов:

60.000 за 2 недели, сотрудничество с Пятерочкой и интервью с космонавтом — история Иоанна

За 1 консультацию избавились от FOMO, на который раньше ушел миллион рублей впустую — кейс Вики

140.000 за 10 дней, ушла с завода и ездит на съемки в Москве — читать про путь Ани

Если у тебя:

— не горят глаза к своему делу

— не знаешь, куда развиваться дальше

— знаешь как правильно, но не делаешь

То решить твою проблему я помогу на онлайн-консультации 👇🏻

⭕️ Что там делаем:

Шаг 1: Находим истинные причины того, что тебя беспокоит

Даже если уже «всё знаешь», но не делаешь

Шаг 2: Строим пошаговый план, что делать — ты понимаешь как и с помощью чего достичь желаемого.

Всё это работает с помощью нейрофизиологически доказанного метода факт-карт — подробнее читай тут

Консультация идёт 2 часа + 2 недели поддержки после

🔴 Записаться на консультацию

Результаты клиентов под хэштегом #Артём_отзывы

Почему ты ничего не успеваешь

Находишь тысячи разных дел, хотя знаешь, что нужно делать другое.

А вся суть кроется в доминантах.

Например, когда ты последние 5 лет залезал в телефон прежде, чем встать с кровати — это сильная доминанта.

Она формировалась тысячи дней.

А когда посмотрел мотивационный видосик про то, что нужно не сидеть в телефоне — это слабая доминанта.

Она формировалась от силы 20 минут.

Понимаешь, почему не получается начать с понедельника, даже если «головой» знаешь, что нужно?

А чтобы управлять своим поведением — нужно смотреть, какую доминанту ты усиливаешь каждый день.

Опоздал на важную встречу на минуту?

Ну и ладно, не беда — говорим мы мозгу.

Потом опоздаем на пять.

Потом не приходим.

Потом мозг объясняет «да там ничего важного нет, можно вообще забить»

А потом самое ужасное — доминанта перекладывается на более важные сферы жизни 👇🏻

Не заработал, потому что прокрастинировал?

Ну ничего, бывает — все же залипают в ютуб??

Поссорился с партнером и не обсудил это?

Ну ничего же страшного если один раз — это он меня не понимает.

Забил на треньку и съел вместо этого чипсы за просто так?

Ну ничего! Нельзя что ли позволить себе разок — что вредного от одной пачки чипсов за неделю??

И суть в том, что в рамках недели всё это невредно — но за год «поедание чипсов» ведет к огромной дыре.

Каждое такое допущение незаметно и скрытыми шажочками формирует сильнейшую доминанту и разрывают жизнь на куски 👇🏻

«Ничего не успеваю!!!!»

А там 7 часов экранного времени каждый день.

«Денег не могу заработать!!!»

А там бездумная трата средств каждый день.

«В отношениях полный пздц!!!»

А там тысячи недосказанным диалогов и обид.

Это не значит, что нужно невротично гоняться за каждой мелочью — но стоит помнить, что каждый день мы выбираем, какую доминанту растить.

Из этого и складывается дисциплина = доминанты к самому себе.

И лучший способ, чтоб сформировать нужную доминанту и наконец начать делать, а не думать — это метод факт-карт.

Подробнее читай и записывайся на них тут 🧠

Впервые перепихон длился больше 5 минут

Недавно я понял, что постоянно думаю про то, как совмещать отношения и работу.

Каждый день ходил и ловил себя на этой мысли — да как это сделать?!

Пару месяцев я так «думал» и ничего не придумал.

Наверное, невозможно…

Часто у тебя такое бывает?

Вот вроде уже несколько лет думаешь, куда лучше развиваться дальше, как увеличить доход — а в реальности результата кот наплакал.

Фишка в том, что мышление часто путают с «умственной жвачкой»

Это эдакая мысль-перепихон, которая приходит на 5 минут и возвращается вновь несколько раз в день

Отчего и создается ощущение — «я думаю об этом постоянно!»

Но мышление приводит к ощутимым результатам, а «перепихон» просто забирает ресурсы. Сжирает твою энергию.

А теперь вспомни ситуацию, когда ты «случайно» собирал информацию по волнующему вопросу.

Например, когда были проблемы с заработком, как бы «само собой» начинал разговор на эту тему с разными людьми.

Обращал внимание на рекламу и статьи — при том, что раньше проходил мимо.

Так мозг собирал нужные ему факты для решения задачи.

А потом, когда ты ходил в душ или просто гулял «вдруг приходили» на ум мысли и варианты решения проблемы.

Всё это — результат работы дефолт-системы мозга = истинного мышления.

А если мозг каждый день жует «жвачку» на какую-то тему — значит ему недостаточно фактов или есть паттерны/страхи, что сдерживают мышление.

В этом и суть факт-карт — они симулируют работу дефолт-системы и дают мышлению «протолкнуться», чтоб были инсайты, как в душе.

И тогда проблема решается — ведь перед тобой визуальный пошаговый план прям перед лицом.

А попробовать метод факт-карт и решить свою проблему можно тут

Обнял 💙

Ты просто никто! Синдром самозванца — это правда!

Сколько раз у тебя возникала проблема, когда «страшно, что не получится»?

Что я «недостаточен» — тебе еще вот чуть-чуть нужно доучится, и попрёт!

Или не верил в свои силы.

Или чувствовал, что ты еще не готов, а уже куда-то прёшь.

Обычно в этот момент советуют избавиться от самозванца:

Мол, тогда тебе и начнут платить по миллиону! Ведь ты вон какой уникальный.

Но вот как оно на самом деле 👇🏻

Ощущение, что я «недостаточен» в 90% случаев у тех, у кого нет хотя бы 1000 часов опыта в сфере.

Если у тебя «самозванец», когда ты 10 часов практиковал — это нормально.

Если в сферу зашел месяц назад — это тоже окей.

Если работаешь уже 5 лет, но по факту там 300 часов опыта — тоже бывает.

Когда у человека накапливается 1000+ часов опыта — он становится реально силен в своем деле.

А в идеале — 10.000))

У него получается.
Ему нравится, что другим нравится.

И самозванец разбивается о скалы опыта.

Но если менять нишу каждые полгода — «играть» в бизнес или экспертностт, то ты тупо не успеваешь накопить часы.

Отчего ощущение недостаточности проявляется всегда.

Ведь если не выделять время на развитие ключевых навыков, то и результаты получаются понарошку.

Видите, противоречие налицо?

Выгодно думать про свои ключевые навыки и начинать копить 1000+ часов, а все бегут исцелять самозванца, который неизбежно будет, пока нет опыта 😁

Еще одна иллюзия, разобранная с помощью факт-карт.

Напиши в комменты ситуацию, когда тебе мешало развиваться чувство «недостаточности» — обсудим))

Все, что я делаю — ради женщин. Откровенный пост.

Почти каждый день кручу свою факт-карту и дополняю ее новыми ситуациями.

Перекладывай механику на себя и поймешь свой мозг лучше👇🏻

Снова отвечая на вопрос «что докрутить» — нашел изумруд своих потребностей.

Это восхищение девушек.

И чтобы не заблуждаться в выводах, вот что говорят факты 👇🏻

1️⃣ Часто пишу про спорт и мою любовь к здоровью

И единственное, что объединяло тему здоровья за жизнь — это оценка с женской стороны и моя возможность защитить или уберечь девушку.

2️⃣ Всё желание быть «продуктивнее» — ради заработка, а заработок — чтобы было лучше девушке рядом.

Без этого пункта ценность денег пропадает)

3️⃣ Системность — как «мужское» качество — ради женщин.

4️⃣ Блог, в котором 72% — женщины, на которых я транслирую «ум»

5️⃣ Десятки книжек по обаянию, сексу и отношениям без видимой на то причины — тоже факт.

Это и есть настоящий вывод, где нет иллюзий.

Это не мнение, это анализ сотен реальных фактов.

Знание таких «тенденций» мозга — это огромная сила.

Только опираясь на факты реальности можно не ошибиться с выводами.

Ведь если мозг тянет в восхищение с женской стороны — мне выгодно выступать для женщин, создавать для них проекты, работать с ними.

Это зажигает сильнее = результаты и счастье выше.

Или, например, когда я иду зарабатывать деньги, думать не про «заработать для себя»

А про удовлетворить свою девушку — и это зажигает в 100 раз сильнее.

И такие потребности у всех абсолютно разные.

Где потребности — там энергия и сила.

Как только мозг чует восхищение девушек — сразу в 2 раза больше всего успеваю.

Такая вот магия потребностей и поведения)

Перекладывай эту историю на себя, смотри в потребности и зажигай глаза.

Ставь 💙 и буду делиться таким чаще

Думай как Сократ: найди себя по методу факт-карт версии 4.0

Для тех, кто:

— Меняет ниши, но все равно бросает, как только нет ничего «новенького»

— Пашет как лошадь по 10 часов, а работа все равно бесит и результата нет.

— Поглощает рутина, жизнь проходит как «день сурка» и в голове вопрос: а тем ли путем я вообще иду?

— Нет сил вставать по утрам. Сколько ни отдыхаешь, глаза всё равно не горят.

— Чувствуешь потенциал, а куда направить - не знаешь. Нет маршрутной карты на 5 лет вперед.

— Уже есть хорошая работа, но чего-то не хватает.

Даже если головой понимаешь как надо, но не делаешь — помогут факт-карты.

Это метод решения истинных причин того, что беспокоит мозг — основан на исследованиях по нейрофизиологии за 2021-2023 годы.

За год провел больше 500ч разборов по факт-картам — отточеный навык поиска паттернов, что мешают найти себя.

На гифке показал, как это выглядит)

Если конкретно надоело бегать по обучениям и обещать себе начать с понедельника — приходи на 2х часовую консультацию, чтобы решить этот вопрос раз и навсегда.

Без мыслесосания и эзотерики — только наука и результат.

Записывайся 🧠

Вскрываю свои мозги — смотреть без смс и регистрации

Частая штука, с которой я сталкиваюсь на консультациях — каждый уверен в том, что он всё делает правильно.

Либо щас еще «чуть-чуть» и как попрет!

В прошлом году я работал с коучем 3 месяца — как итог: создал свой продукт, продумал методологию, понял свой маршрут на год вперед.

И вот сейчас я с новыми ресурсами вернулся и уже 2 месяца работаю в паре я + коуч + друг

Такой вот «тройничок» 😁

И самое ценное, что можно получить от людей — это обратную связь со стороны на себя.

А самое страшное — найти быстрый ответ. Когда всё «понятно»

Я понял! Тут нужно маму проработать

Я понял! Я просто «серая мышка»

Я понял! Мне надоела работа, потому что «новенького» нет

А то, что после таких «инсайтов и проработок» ни черта в жизни не поменялось — никого не волнует))

Хотя это самый главный результат — увидеть причины своего поведения и поменять его.

Часто даже психологи и коучи без объема фактов сразу выдают ответ без проверки — сразу всё ясно! Тут проблема в…

Хотя не факт)

И например, так это выглядело на примере последней консультации со мной 👇🏻

Человек приходит и говорит — хочу поменять работу, моя надоела, не знаю куда идти и что выбрать.

Начинаем собирать факт-карту — а там 80% мыслей про отношения.

Мозг беспокоит какая-то ситуация уже месяц, а сознательно он толдычит себе про работу и заработок))

Что угодно, лишь бы не продумывать «умственную жвачку» отношений.

И эта, казалось бы неважная мысль сжирает те самые 80% мощности, отчего нет сил подумать про работу.

Вот такие штуки я и распутываю людям, и самому себе в коучинге с другом)

Ставь 🧠 если чувствуешь свои «умственные жвачки» 😁