Publicaciones de Telegram de Ayuno intermitente 🤐

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¿Te quedaste en casa el domingo viendo Netflix y terminaste comiendo una caja entera de chocolate? Relájate ... está bien! ¡NADA IMPORTA!

Lo que realmente importa es que no te rindas. La única forma de cometer errores es si te rindes. Detente por completo.

Cada vez que vuelvas a la pista, progresarás.

Pero escucha ...

Esta frase me enseñó que cometer errores es parte y que llorar por la leche derramada no ayudará en absoluto.

¿Salió a cenar, comió más de lo que debería y pensó que arruinó todo su progreso? Relájate ... está bien.

¿Te enfermaste y no pudiste entrenar durante dos o tres semanas enteras? Relájate ... está bien!

Crecí escuchando de mi madre la frase "Hija, no llores por la leche derramada".

Me encanta esta frase, ¿sabes por qué? Porque cada vez que cometo errores, cada vez que como más de lo que debería, cada vez que no doy lo mejor en el entrenamiento, no lloro por la leche derramada. Me levanto y voy tras mis objetivos.

No uses esto como una excusa para cometer errores, ¿de acuerdo? Haz tu mejor esfuerzo y cuando salgas de tu dieta, no llores por la leche derramada ... ¡Solo vuelve a la normalidad!😊😊😊

Hola chicos esperos pasen unas excelentes días de fiesta. Recuerden que desde el dos de enero nuevamente a ser precavidos con los excesos.

Hola chicos les adjunto este videito de recetas Super saludables con avena y si super ricas. Incluso las podemos tomar hasta una hora antes de empezar con las horas del ayuno. Suerte

https://youtu.be/7NGfRgEUB24

Buen dia a todos. Espero estén con mucho optimismo si ya empiezan a ver resultados. Recuerden si tienen dudas podemos conversarlo en el grupo.