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Ayuno intermitente 🤐
@aprendiendoayunar
Grupo de ayuda y apoyo, para personas que desean aprender a realizar el ayuno intermitente.
Ayuno intermitente 🤐 (Spanish)
¿Estás interesado en aprender sobre el ayuno intermitente? ¡Entonces no busques más! El canal 'Ayuno intermitente 🤐' es el lugar perfecto para ti. Con el username '@aprendiendoayunar', este grupo de Telegram ofrece ayuda y apoyo a todas aquellas personas que desean aprender a realizar el ayuno intermitente.nnEl ayuno intermitente es una práctica cada vez más popular que consiste en alternar períodos de ayuno con períodos de alimentación. Se ha demostrado que el ayuno intermitente tiene numerosos beneficios para la salud, incluida la pérdida de peso, la mejora de la salud metabólica y la reducción del riesgo de enfermedades crónicas. Sin embargo, aprender a realizar el ayuno de manera segura y efectiva puede resultar abrumador para muchas personas, por lo que tener un grupo de apoyo puede marcar la diferencia.nnEn este canal, encontrarás consejos, información y recursos para ayudarte en tu viaje de ayuno intermitente. Además, tendrás la oportunidad de conectarte con otras personas que comparten tus mismos intereses y metas. ¡No importa si eres un principiante o un experto en ayuno intermitente, en este grupo siempre encontrarás el apoyo que necesitas para tener éxito!nn¡Únete hoy mismo al canal 'Ayuno intermitente 🤐' y comienza tu viaje hacia una vida más saludable y equilibrada!
Ayuno intermitente 🤐
10 Jan, 05:11
No uses esto como una excusa para cometer errores, ¿de acuerdo? Haz tu mejor esfuerzo y cuando salgas de tu dieta, no llores por la leche derramada ... ¡Solo vuelve a la normalidad!😊😊😊
Ayuno intermitente 🤐
10 Jan, 05:11
¿Te quedaste en casa el domingo viendo Netflix y terminaste comiendo una caja entera de chocolate? Relájate ... está bien! ¡NADA IMPORTA!
Lo que realmente importa es que no te rindas. La única forma de cometer errores es si te rindes. Detente por completo.
Cada vez que vuelvas a la pista, progresarás.
Lo que realmente importa es que no te rindas. La única forma de cometer errores es si te rindes. Detente por completo.
Cada vez que vuelvas a la pista, progresarás.
Ayuno intermitente 🤐
10 Jan, 05:11
Esta frase me enseñó que cometer errores es parte y que llorar por la leche derramada no ayudará en absoluto.
¿Salió a cenar, comió más de lo que debería y pensó que arruinó todo su progreso? Relájate ... está bien.
¿Te enfermaste y no pudiste entrenar durante dos o tres semanas enteras? Relájate ... está bien!
¿Salió a cenar, comió más de lo que debería y pensó que arruinó todo su progreso? Relájate ... está bien.
¿Te enfermaste y no pudiste entrenar durante dos o tres semanas enteras? Relájate ... está bien!
Ayuno intermitente 🤐
10 Jan, 05:11
Crecí escuchando de mi madre la frase "Hija, no llores por la leche derramada".
Me encanta esta frase, ¿sabes por qué? Porque cada vez que cometo errores, cada vez que como más de lo que debería, cada vez que no doy lo mejor en el entrenamiento, no lloro por la leche derramada. Me levanto y voy tras mis objetivos.
Me encanta esta frase, ¿sabes por qué? Porque cada vez que cometo errores, cada vez que como más de lo que debería, cada vez que no doy lo mejor en el entrenamiento, no lloro por la leche derramada. Me levanto y voy tras mis objetivos.
Ayuno intermitente 🤐
30 Dec, 06:05
Hola chicos esperos pasen unas excelentes días de fiesta. Recuerden que desde el dos de enero nuevamente a ser precavidos con los excesos.
Ayuno intermitente 🤐
08 Dec, 17:04
Hola chicos les adjunto este videito de recetas Super saludables con avena y si super ricas. Incluso las podemos tomar hasta una hora antes de empezar con las horas del ayuno. Suerte
Ayuno intermitente 🤐
05 Dec, 15:13
Buen dia a todos. Espero estén con mucho optimismo si ya empiezan a ver resultados. Recuerden si tienen dudas podemos conversarlo en el grupo.
Ayuno intermitente 🤐
28 Nov, 15:17
Buenos dias chicos. Recuerden que cualquier duda podemos comentarla en el grupo. Y si ya iniciaron con el ayuno suerte y fuerza que si se puede.
Ayuno intermitente 🤐
27 Nov, 01:36
Recordando que el ayuno intermitente es un período durante el cual no consumimos ningún alimento sólido con calorías. Ayudando a la pérdida de peso, ya que utilizamos la grasa acumulada como energía y también se pueden mejorar algunas enfermedades como la diabetes y la hipertensión.
Ayuno intermitente 🤐
27 Nov, 01:33
No olviden unirse al grupo del canal. Podemos dar sugerencias y consultar algunos temas para tener claridad al respecto.
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