✨Аффирмация: Во мне много женственности и я излучаю её в каждом своем движении
✨Задания: ✅ Сделать растяжку после пробуждения и приготовить легкий завтрак ✅ Прогуляться по незнакомому маршруту ✅ Выучить 20 иностранных слов ✅ Вечерняя тренировка ✅ Медитация перед сном
— Исключите из речи слова-паразиты — Обращайтесь к словарям — Изучите тему тропов и средств выразительности русского языка — Читайте художественную литературу
🔷 Задание: Выполни практику «love yourself» суть заключается в одном вопросе: «если бы я по-настоящему себя полюбила. то тогда…?»
— как бы выглядело моё тело? — как бы выглядел мой день? — какие бы у меня были отношения с мужчиной? — как бы я себя чувствовала? — сколько бы я зарабатывала? — как бы я отдыхала?
1. Я недостаточно хороша для этого 2. У меня ничего не получится 3. Уже поздно 4. А что скажут другие? 5. Мне и так комфортно 6. Ничего нельзя изменить 7. Все так живут
1. Пытаться изменить другого человека 2. Повышать голос на близких 3. Умалять свои заслуги 4. Переписываться с ошибками 5. Молчать после ссоры 6. Не верить в себя 7. Мало и плохо спать
👻 Задания на день: 🔘Выполни глубокие дыхательные упражнения 🔘 Изучи колесо баланса (сегодня закину пост про это) 🔘 Составь список желаний 🔘 Выйди на пробежку 🔘 Опиши этот день в своем дневнике