Кое-что от Чижевской

Удивительное о беременности

Я сейчас на седьмом месяце, и буквально каждую неделю узнаю что-то новое

И каждый раз удивляюсь, почему я никогда не слышала об этом раньше

▪️В первый месяц я узнала, что от 50 до 80% беременностей заканчиваются неудачей. Цифра такая размытая, потому что часто женщины даже не знают, что были беременны. А отследить это стало возможным только после появления домашних тестов на беременность. Это называется «биохимическая беременность». В таком случае зачатие происходит, но организм очень быстро понимает, что что-то не так и избавляется от беременности — месячные просто начинаются на пару дней позже. Учёные думают, что именно для этого нам и нужны ежемесячные менструации

▪️Во второй месяц я узнала, что у беременных на 50% увеличивается количество крови. Это прикольно, я буквально перестала мерзнуть)

▪️В третий месяц я узнала о ГСД — гестационном сахарном диабете. Оказывается, плацента — а это буквально новый эндокринный орган, который формируется в теле женщины — выделяет определенные гормоны, которые, в свою очередь, могут ухудшать восприятие инсулина организмом женщины. То есть тело буквально начинает работать против тебя. Это просто взрывает мне мозг! Что бы я хотела знать до беременности, так это то, что для женщины ГСД повышает риски развития сахарного диабета второго типа в будущем

В общем, беременность — это множество открытий, как приятных, так и не очень

Каждый раз я удивляюсь, почему об этом так мало говорят. Когда мне назначали первый анализ на глюкозу, мне даже не рассказали, как к нему правильно готовиться. А между прочим, это важно и влияет на результат

Если вы хотите грамотно подготовиться к беременности — приглашаю вас в мой канал о женском здоровье подготовке к беременности. Сохраню там всё, что собирала для себя

Что там будет:

📍 вебинар-консультация с гинекологом из клиники DocMed Ириной Кожариной 15 ноября в 19:00
📍 запись вебинара навсегда 
📍 чек-лист о женском здоровье: что и как проверять в разном возрасте 
📍 чек-лист подготовки к беременности 
📍 чек-лист ведения беременности 
📍 какие анализы сдавать, какие вакцины делать, когда ходить на приемы, а что делать излишне — всё по науке, структурно и чётко

Делаю этот проект, потому что мне самой очень такого не хватало. Последний проект в этом году 😊

Стоимость вебинара и вечного доступа к каналу: 2900₽. Это выгодно: стоимость одного приема Ирины в DocMed — 6000₽

Вебинар уже 15 ноября — долгих продаж не будет

@Anastasia_Chia_1Bot

Присоединяйтесь сейчас!

Культура маленьких покупок

Почему в кризис продажи бабл-чая растут?

Мы — миллениалы

📍Большинство из нас не может позволить себе собственное жильё

📍Многие из нас не могут позволить себе хороший автомобиль

📍Иногда мы вынуждены покупать бытовую технику, телефоны и ноутбуки в кредит

Но как так получается, что мы можем себе позволить бриошь с лососем за 1000₽, бабл-чай за 700₽ и кофе to go за 400₽?

На самом деле, культура маленьких покупок — это наша закономерная реакция на затянувшийся кризис, растущие цены на недвижимость и безумную инфляцию

Более того, только благодаря такой экономической ситуации успех спешалти кофеен и бабл-чаешных вообще стал возможен

Потому что если бы мы чувствовали, что откладывать 700-1000₽ имеет смысл, чтобы накопить на собственное жилье, мы бы не тратили их на дорогие напитки

Но в реальности наш выбор — это маленькая радость за 700₽ прямо сейчас или жильё мечты никогда

И с такой точки зрения — выбор очевиден

💭 «Я лучше позавтракаю в кафе и почувствую себя немного счастливее прямо сейчас, чем буду откладывать на то, что не станет мне доступно никогда»

На самом деле, этот эффект был описан ещё в двухтысячных как «индекс губной помады». Описал его глава Estée Lauder

Эффект заключается в том, что в кризис растут продажи дорогой губной помады. Потому что когда ты больше не можешь себе позволить ни пальто, ни туфли от Dior, ты всё ещё можешь себе позволить губную помаду

Ну а теперь мы можем позволить себе бабл-чай 🧋

Лонгрид про налоги и налоговое резидентство

Последнее время много думаем, где будем жить следующие 3-4 года. В связи с этим я начала плотно изучать налоги и налоговое резидентство

Вы просили делиться. Давайте сделаю короткую выжимку по главным пунктам

Налоговое резидентство — это статус, который определяет, в каких странах вы должны платить налоги. Он может не совпадать с гражданством. Обычно налоговое резидентство определяется местом, где человек живет большую часть года, но иногда применяются и другие критерии. Например, Испания может признать вас резидентом, даже если вы там почти не живете, но там живёт ваша семья, а дети ходят в испанскую школу

Почему налоговое резидентство — это больной вопрос?

Потому что многие страны хотят, чтобы их налоговые резиденты платили налоги не только с доходов, полученных в этой стране, но и со своего мирового дохода

Например, вы переехали в Испанию, но продолжаете работать на Россию. Став налоговым резидентом Испании, налоги придется платить и там, и там. В России — потому что доход получен на её территории, в Испании — потому что вы её налоговый резидент, а Испания взимает налоги на мировой доход

Окей, есть ли страны, которые не взимают налоги на мировой доход?

Да, такие страны есть. Такая система налогообложения называется территориальная. Это значит, что налоговые резиденты этих стран платят налоги только с доходов, полученных на территории этих стран. Налог с мирового дохода не взимается. Например, так в Сингапуре, Грузии, Парагвае. Подробнее можно посмотреть тут

Получается, если вы зарабатываете не в той стране, где планируете жить, можно оптимизировать свои налоги, получив налоговое резидентство в стране с территориальной системой налогообложения. Подвохи?

Два подвоха:

📍Первый. Бывает двойное налоговое резидентство (сюрпрайз-сюрпрайз). Поэтому нельзя просто так получить сертификат о налоговом резиденстве в Парагвае и спать спокойно в Испании. 99% на то, что испанская налоговая пронюхает трюк, признает двойным налоговым резидентом, взыщет недостачу и штраф. Может, что и похуже, не разбиралась

Такой способ с парагвайским сертификатом подойдет только путешественникам, которые постоянно переезжают и нигде не живут больше полугода за год. Но для путешественников это хороший вариант

📍Второй. Нужно не только получить новое налоговое резидентство, но и выйти из старого. Например, в нашем случае, мы перестанем быть налоговыми резидентами Аргентины только после получения постоянной резиденции в другом месте (именно ПМЖ, а не ВНЖ) ИЛИ на тринадцатый месяц после переезда из страны. Уточню, что краткосрочные визиты, не превышающие 90 дней за год, не прерывают этот период. Получается, вариант получить ВНЖ и налоговую резиденцию в Парагвае не прокатит. Для снятия статуса налогового резидента Аргентины раньше тринадцатого месяца после переезда нужно именно ПМЖ другой страны. А получать его обычно дольше, чем 13 месяцев

Кажется, был ещё третий подвох, но пока писала, забыла. Вспомню — напишу. Скажите, вам вообще актуально такое или могу не тратить время? Переехавшие, какие у вас вообще мысли про налоги?

Привет, ребят! Давно меня не было, но на то есть причина

Уже шестой месяц, как мы ждем малыша

Был тяжелый первый триместр, поэтому сократила до минимума все свои социальные активности. Но сейчас самочувствие снова хорошее, поэтому рада поделиться с вами этой новостью 💕

Мы думаем над вторым сезоном подкаста «Кто платит»

И нам нужна ваша помощь. Если вы слушали подкаст, пожалуйста, пройдите небольшой опрос:

📝 Пройти опрос

Займет 3-5 минут. Ваши ответы очень важны для нас. Они помогут нам узнать, какие темы вам больше всего понравились и о чем ещё вы хотели бы услышать

Эмиграция и изменения климата

Задумывались ли вы, как поменяется климат в месте, где вы живете, через 15-20 лет? А стоит ли об этом думать, когда выбираешь место для переезда?

Дала комментарий на эту тему для подкаста «План Б» про выбор места для жизни

В подкасте поделилась двумя картами, по которым можно оценить, как поменяется климат в месте, где вы живёте:

📍 New Climate Maps — по США

📍 Climate Impact Lab — по миру

Самое важное для меня — что климатическая миграция уже началась. Люди уже сейчас переезжают из-за пожаров, наводнений и аномальной жары. В США уже смывает самые дорогие дома в океан. А в ближайшие 10-20 лет этот тренд только усилится

Слушайте выпуск по этой ссылке

Первый день зимы в Аргентине ❄️

Что могу сказать по этому поводу на примере Клубла:

Прошлый месяц у нас было именно так: появляются свои мемы, своя атмосфера, свои инициативы, которые объединяют участников. У нас есть тема месяца, но глобально Клубл — это не только тема месяца. Это как раз то самое безопасное пространство, где люди объединяются по ценностям: учиться новому, узнавать себя, быть полезным другим, делиться опытом. Это мои ключевые ценности, вокруг которых я объединяю людей

Кстати, вход в Клубл открыт еще два дня, сегодня и завтра. Потом можно будет присоединиться только в августе

Темой нового месяца я выбрала криптовалюты 🔥 Это безумно интересная тема, и я искренне хочу вас ей увлечь

Ещё Клубл — это больше контента от меня, возможность пообщаться со мной в комментариях, узнать, как я мыслю и как работаю с информацией. Это более близкий, более открытый контент. Уже в пятницу в Клубле выйдет выйдет первый подкаст с реальными примерами, как я использую крипту в жизни, и как её можете использовать вы. К подкасту готовлю текстовую расшифровку для тех, кто любит читать 🙂 Ребята пишут: «Каждый пост в Клубле пропитан невероятной заботой»

Вход в Клубл закроется уже 21 июня, мы потихоньку уже начали знакомство с новыми участниками. Поэтому, если вы хотите быть в моём окружение — присоединяйтесь по ссылке ниже

Вступить в Клубл

У блогеров, которые перевели часть аудитории в тг, есть чаты, и наблюдаю, что там намного уютнее и проще. И людям комфортнее, появляются свои связи в отличии от инст, своя атмосфера, локальные шуточки, стикеры. И у блогера из комментариев есть возможность стоит контент, наблюдая за такими движениями

Проблема в том, что когда мы сталкиваемся с таким количеством несогласия в соцсетях, мы можем переносить эти чувства в реальную жизнь. В результате становимся более изолированными, потому что кажется, что и в реальности нас окружают опасные люди с их опасными мнениями

У Kurzgesagt есть интересное видео на эту тему, очень рекомендую

Что говорят учёные?

Они отмечают, что раньше интернет был гораздо безопаснее для нашей психики, потому что был больше похож на реальную жизнь. В реальности люди жили в небольших сообществах, где общая культура формировала похожие взгляды на жизнь. В реальной жизни человек никогда не сталкивался с таким количеством несогласия, как в современных соцсетях

Ранний интернет имитировал реальную жизнь в виде форумов и закрытых комьюнити. Если ты не соответствовал ценностям сообщества, тебя могли забанить, либо ты сам мог уйти в более подходящую «онлайн-деревню»

Сейчас же алгоритмы в соцсетях сталкивают нас с таким количеством несогласия, которое мы просто не способны переваривать. Эволюция — медленная штука, и наш мозг не успел адаптироваться

Одно из решений — возвращаться обратно к более маленьким и изолированным онлайн-сообществам, где есть понятные правила, а остальные члены придерживаются таких же ценностей и интересов как вы

П.С. Я не ищу специально информацию о пользе небольших комьюнити — она сама находит меня, подтверждая, насколько правильным было решение возродить Клубл. Это было решение из моей собственной потребности — я интуитивно ощущала, что в соцсетях уже не так комфортно, но не могла так чётко сформулировать, почему. Чем больше читаю о влиянии соцсетей на психику и на общество в целом, тем лучше понимаю, что за этим стоит

Я работаю с реддитом на us рынок. Если не постишь контент, в котором зашита дискуссия, что-то, что будет разделять людей на разные мнения - охваты постов падают в 3-5, иногда в 10 раз. Круче работают только истории с болью либо успешным успехом, когда налетают диванные эксперты

Последнее время чувствую усталость от соцсетей

Надоели однообразные тренды, заедает популярная музыка, не нравится, что алгоритмы подкидывают видео, которые завирусились на спорах в комментариях

Решила почитать об этом подробнее, и оказалось, что новые вовлекающие алгоритмы соцсетей культивируют в обществе несогласие и разобщенность

Как это работает?

Раньше считалось, что в соцсетях мы попадаем в social bubbles — то есть алгоритмы показывают нам только то, что нам нравится и с чем мы согласны

Но новые исследования показывают обратное. На самом деле, наши bubbles в реальной жизни гораздо меньше, чем в интернете. А в интернете мы наоборот сталкиваемся с огромным количеством несогласия, которое наша психика не всегда может переварить

Оказывается, самая вовлекающая эмоция — это гнев. И алгоритмы соцсетей этим пользуются. Главная цель алгоритмов — чтобы человек провел в соцсети как можно больше времени. Поэтому выгодно предлагать нам не тот контент, с которым мы согласны, а тот контент, который вызывает возражения — потому что именно это провоцирует нас заходить в комментарии и высказывать своё мнение

Я сама замечаю, как сильно хочется зайти в комменты, когда на видео абсолютная дичь. Плюс у меня самой самые завирусившиеся видео — это где люди выражают негатив в комментариях. Соответственно, создатели контента тоже замотивированы поднимать темы, которые вызывают больше резонанса и агрессии

А как у вас? Замечаете ли вы такое?