آموزشگاه بهداشت سلامت کرج

فیلم‌هایی که لینک آنها در پایین آورده شده فیلم های آموزشی امدادی می‌باشد که در 20 قسمت توسط سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهر تهران و جمعیت هلال احمر استان تهران تهیه شده است. در انتشار آن و آموزش همگانی کمک های اولیه در حوادث و سوانح کوشا باشیم.

روش برخورد با حادثه
https://www.aparat.com/v/g615d2p/
بریدگی های سطحی
https://www.aparat.com/v/l93568r/
جسم فرو رفته در بدن
https://www.aparat.com/v/n5657jj/
خونریزی از بینی
https://www.aparat.com/v/1yzIb/
زخم سر
https://www.aparat.com/v/w06695h/
زخم کف دست
https://www.aparat.com/v/u39v36w/
زنبور گزیدگی
https://www.aparat.com/v/Ll2ti/
سوختگی
https://www.aparat.com/v/d487645/
صرع
https://www.aparat.com/v/q81k9d3/
مسمومیت با مواد محرک و توهم زا
https://www.aparat.com/v/y09qohj/
مسمومیت شیمیایی
https://www.aparat.com/v/XB3bL/
مار گزیدگی
https://www.aparat.com/v/s98fm9t/
گرمازدگی
https://www.aparat.com/v/rZ1vx/
غش
https://www.aparat.com/v/t47n2g4/
عقرب گزیدگی
https://www.aparat.com/v/k95h18v/
احیاء
https://www.aparat.com/v/z9203wx/
آسیب زانو
https://www.aparat.com/v/v4985i1/
آسیب ساعد
https://www.aparat.com/v/z85u9w3/
آسیب ستون مهره‌ها
https://www.aparat.com/v/o903w4i/
آسیب مچ پا
https://www.aparat.com/v/QVw0g/


@amoozeshgahsalamatkaraj

♦️می‌دونستین زعفران به دلیل ترکیبات فعال خود مانند کروسین، سافرانال و کروسِتین، اثرات مثبتی بر سلامت مغز و عملکرد سیستم عصبی دارد؟!

از تأثیرات زعفران بر مغز میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
۱. افزایش خلق‌وخو و کاهش افسردگی
۲. کاهش استرس و اضطراب
۳. تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر
۴. تقویت تمرکز و یادگیری
۵. خواص ضدالتهابی و محافظت از مغز
۶. بهبود کیفیت خواب

@amoozeshgahsalamatkaraj

بلانکیت یا جوهرقند چیست؟
سدیم هیدروسولفیت با نام تجاری بلانکیت و در اصطلاح عامه جوهرقند ترکیبی گوگردی است، پودری شکل به رنگ سفید، جهت رنگبری و سفید نمودن انواع محصولات قندی با هدف افزایش شفافیت و مقبولیت، به دلیل ارزان بودن و سهولت دسترسی استفاده می شود. درصورت مصرف این ترکیب در موادغذایی، پس از ورود آن به دستگاه گوارش سبب از بین رفتن پرزهای معده و روده می گردد و در درازمدت با حذف آنتی اکسیدان های این دستگاه، موجب تسریع در سرطان بخش های گوارشی می گردد. همچنین بلانکیت در مسدود کردن آنزیم ها بویژه انسولین موثر است. بنابراین بصورت مستقیم سبب تسریع دیابت در افراد می شود.

@amoozeshgahsalamatkaraj

🌎کاشت ناخن چیست؟

✅کاشت ناخن یک روش زیبایی است که در آن مواد مصنوعی مانند ژل، اکریلیک یا تیپ‌های آماده روی سطح ناخن طبیعی قرار می‌گیرد تا ظاهری زیبا و بلندتر ایجاد کند. این روش معمولاً برای زیبایی یا پوشاندن ناخن‌های آسیب‌دیده به کار می‌رود.


🪷❌آیا کاشت ناخن در آرایشگاه‌ها مجاز است؟

✅کاشت ناخن در آرایشگاه‌ها، در صورتی که مجوزهای بهداشتی لازم را داشته باشند و اصول بهداشتی به‌طور کامل رعایت شود، مجاز است.

✅انجام این خدمات باید توسط افراد آموزش‌دیده و در محیطی کاملاً بهداشتی صورت گیرد.

✅استفاده از مواد با کیفیت و ابزار استریل الزامی است.

🪷عوارض کاشت ناخن

✅عفونت‌های قارچی و باکتریایی:
اگر ابزار استریل نباشد یا مواد به‌درستی روی ناخن قرار نگیرند، ممکن است فضای بین ناخن طبیعی و مواد کاشت به محلی برای رشد قارچ و باکتری تبدیل شود.


✅آسیب به ناخن طبیعی:
تراشیدن بیش از حد سطح ناخن برای آماده‌سازی کاشت ممکن است به ساختار ناخن طبیعی آسیب بزند و آن را نازک و شکننده کند.


✅حساسیت و آلرژی:
برخی افراد ممکن است به مواد شیمیایی استفاده شده مانند مونومر اکریلیک یا چسب‌های خاص حساسیت نشان دهند که می‌تواند باعث خارش، قرمزی، یا تورم شود.

✅احتمال شکستگی:
ناخن‌های کاشته‌شده ممکن است شکسته شوند و در برخی موارد باعث آسیب به ناخن طبیعی شوند.


✅مشکلات تنفسی:
استنشاق بوی مواد شیمیایی استفاده شده (مانند مایعات اکریلیک) در طولانی‌مدت ممکن است برای سلامت تنفسی خطرناک باشد.


✅افزایش خطر انتقال بیماری:
در صورت عدم استفاده از ابزار استریل، امکان انتقال بیماری‌هایی مانند هپاتیت B، هپاتیت C و HIV وجود دارد.



🪷اصول بهداشتی در کاشت ناخن

✅استفاده از ابزارهای یک‌بارمصرف یا استریل:
تمامی ابزارها باید قبل از استفاده با روش‌های استاندارد گندزدایی شوند.


✅مواد استاندارد و تاییدشده:
استفاده از مواد بی‌خطر و دارای مجوز از وزارت بهداشت ضروری است.


✅محیط بهداشتی:
محل کار باید کاملاً تمیز باشد و تهویه مناسب داشته باشد تا بوی مواد شیمیایی کاهش یابد.


✅آموزش و مهارت:
خدمات باید توسط فردی انجام شود که دوره‌های آموزشی معتبر را گذرانده و مهارت کافی دارد.


🪷بیماری‌ها و مشکلاتی که ممکن است ایجاد شوند:

✅عفونت‌های قارچی

✅حساسیت‌های پوستی و اگزما.

✅التهاب بافت اطراف ناخن

✅ایجاد فضای خالی بین ناخن طبیعی و مواد کاشت که به رشد میکروب‌ها کمک می‌کند.

@amoozeshgahsalamatkaraj

چند نکته درباره وایتکس یا آب ژاول

@amoozeshgahsalamatkaraj

♦️سازمان غذاودارو: این محصولات بهداشتی را مصرف نکنید

🔹اطلاعیۀ سازمان غذاودارو: مایع ظرفشویی گلیسیرین با برند سوپرجام، مایع سفیدکننده با برند آذر پلاس، پودر لباسشویی دستی و ماشینی با برند دوباج و تمیزکننده بدن، صابون حجم‌دهنده صورت با برند «PASTEL»، اسپری بدن با برندهای «MY WHY» و «BYLY»، رولان بدن با برند «SUECIA»، اسپری خوشبوکنندۀ هوا با برند «YUMOS»، ژل خوشبوکنندۀ توالت فرنگی با برند «Bref»، پودر موبر با برند ممتاز آلوئه‌ورا و کرم مرطوب‌کنندۀ شیر الاغ با برند «Donkey Milk»  به دلیل نداشتن مجوزهای قانونی توصیه نمی‌شوند.


@amoozeshgahsalamatkaraj

♦️هشدار وزارت بهداشت: لبنیاتِ غیرپاستوریزه نخورید

رئیس مرکز سلامت محیط وزارت بهداشت:
🔹تب مالت نوعی باکتری عفونی است که از حیوان به انسان و بیشتر از طریق شیر، پنیر و سایر لبنیات غیرپاستوریزه منتقل می‌شود. فرآورده‌های خام دامی به‌سرعت می‌توانند بیماری‌هایی مانند تب مالت را منتقل کنند.
🔹علائم تب مالت می‌تواند شامل تب، درد مفاصل و خستگی باشد. این علائم می‌تواند از چند روز تا چند ماه پس از ابتلا به عفونت بروز کند.
🔹مردم باید از خرید و مصرف شیر خام غیرپاستوریزه خودداری کنند و در صورت اجبار به استفاده از شیر خام، آن را به مدت یک دقیقه بجوشانند و در حالت جوش هم بزنند.
🔹یکی از محصولات لبنی که پتانسیل بالایی برای انتقال تب مالت دارد، پنیر غیرپاستوریزه است که می‌تواند خطرناک باشد. تنها در صورتی پنیر تازه قابل مصرف است که حداقل ۲ ماه در آب نمک مانده و میکروب‌های موجود در آن از بین رفته باشد.

@amoozeshgahsalamatkaraj

نوشیدنی‌های الکلی ریسک سرطان را افزایش می‌دهد

🔺صرف نظر از نوع الکل (آبجو، شراب یا مشروبات الکلی) مصرف شده، ارتباط مستقیم بین مصرف الکل و خطر ابتلاء به سرطان برای حداقل هفت نوع سرطان به خوبی ثابت شده است.
🔺به طور خاص برای سرطان سینه، ۱۶.۴ درصد از کل موارد سرطان سینه مربوط به مصرف الکل است.


@amoozeshgahsalamatkaraj

دستورالعمل پایگاه تغذیه سالم (بوفه مدارس، باشگاههای ورزشی، بیمارستانها و ....)👇👇👇

@amoozeshgahsalamatkaraj

به صحبت‌های این پزشک در مورد کبد چرب حتما گوش کنید...

‌
@amoozeshgahsalamatkaraj

🚨هشدار جدی
دوستان عزیزی که فرزندی دارید وقتی مدارس در همه مقاطع تعطیل میشه و وضعیت هشدار ناسالم داده میشه، یعنی در معرض آلودگی هوا بودن در خیابان احتمال مرگ ناگهانی افراد پیر که بدنشان عملکرد کامل را ندارد و کودکان که سلول های کمتر دارند وهنوز رشد نکرده اند و میزان سرب معلق در خون کودک بی نهایت نسبت به جثه آنها زیاد است.

خواهش می کنیم به صرف تعطیل شدن :

۱. کودک بینوایتان را به خرید و رستوران و...نبرید.

۲.روز آلودگی هوا روزی نیست که بخواهید فرزندتان را کلاس موسیقی ببرید...روزی نیست که فرزندتان را کلاس کمک آموزشی ببرید.

۳.به بهانه دیدن مادر و پدر و دوستان حتی با تاکسی و حتی تا کوچه بالایی نروید.

و به طور خلاصه از خانه بیرون نروید چون آلودگی هوا جدی است! سرطان خون وریه جدی است! عدم رشد مغزی کودکان براثر آلودگی هوا جدی است!
و....مرگ برای همسایه نیست!

🔴لطفا تا جایی که میشه انتشار بدید🙏🙏

@amoozeshgahsalamatkaraj

شاخص کیفیت هوا یا شاخص آلودگی هوا یا نمایۀ آلودگی هوا ( Air quality index) با نام اختصاری AQI، شاخصی عددی است که توسط سازمان‌های دولتی برای سنجش آلودگی هوای یک منطقه و پیش‌بینی آینده آن به کار می‌رود. با افزایش عدد این شاخص، احتمال در خطر قرار گرفتن سلامت عمومی بالاتر می‌رود.

@Amoozeshgahsalamatkaraj

👀 استفاده از گوشی در تاریکی می‌تواند منجر به سکته چشمی شود!


شاید فکر کنید سکته فقط مخصوص قلب و مغزه، اما سکته چشمی هم وجود داره. استفاده طولانی از گوشی توی تاریکی می‌تونه منجر به این مشکل بشه. اشعه‌های موبایل باعث میشن سلول‌های خونی تو چشم لیز بشن و با چسبیدن به هم، راه عبور خون به چشم رو مسدود کنن.

اگر این اتفاق چند بار تکرار بشه، ممکنه کم‌کم بینایی‌تون رو از دست بدید. حتی ممکنه شب بخوابید و صبح بیدار بشید و دیدتون رو از دست داده باشید! اگه زود اقدام کنید، شاید بتونید بخشی از دید رو برگردونید؛ اما تأخیر تو درمان می‌تونه به از دست دادن کامل بینایی منجر بشه. پس استفاده از گوشی تو تاریکی رو محدود کنید تا سلامت چشم‌هاتون حفظ بشه.

@amoozeshgahsalamatkaraj

❌ورود پشه آئدس از نوع اجیپتی به جنوب کشور

مدیر‌کل پدافند غیرعامل استانداری کرمان:
یکی از تهدیداتی که امروزه شهرها را تهدید می‌کند و هشدار می‌دهیم، پشه مهاجمی به نام آئدس است.

این پشه آلوده وارد کشور شده ‌و در مناطق مختلفی از کشور وجود دارد که در جنوب کشور از نوع اجیپتی بوده که معمولا خطرناک‌تر است.

این پشه در شهرستان چابهار استقرار پیدا کرده و در ۱۰ روز گذشته تعداد بیماران در این محدوده افزایش پیدا کرده است. مرگ و میر پشه آئدس چند برابر کروناست و حتماً باید هشدارها را در نظر گرفت و ترتیب اثر قرار داد.

آب‌های راکد داخل شهرها حتماً باید جمع‌آوری و دفع شود و محل دپوی لاستیک‌های فرسوده نیز معدوم و جمع‌آوری شود. پاکسازی، نظافت و رفع آلودگی کانون‌های تجمع زباله و ضایعات در سطح شهرها باید انجام شود.

@amoozeshgahsalamatkaraj

آهن موجود در توت فرنگی باعث افزایش تولید خون در بدن شده و برای افراد کم خون و کودکان ضعیف اثر‌درمانی دارد،همچنین سلول های بدن را فعال تر کرده و باعث شادابی آنها میشود

@amoozeshgahsalamatkaraj

ارتباط کمبود ویتامین D با افسردگی

تحقیقات نشان داده‌اند که کمبود ویتامین D ممکن است با افزایش خطر افسردگی مرتبط باشد. این ویتامین نقش مهمی در تنظیم خلق‌وخو و عملکرد مغز دارد. دریافت کافی نور خورشید و مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D می‌تواند به پیشگیری از افسردگی کمک کند.

@amoozeshgahsalamatkaraj

هنگام آلودگی هوا چه بخوریم؟

@amoozeshgahsalamatkaraj

کرم روز و شب و مرطوب کننده Byphasse
کرم ضدپیری و سفت کننده Byphasse
کرم روشن کننده Rako
کرم پودر Color Me
کرم ضدتعریق Cliven
بی‌بی کرم steelighten
کرم مرطوب کننده دست Bioaqua
کرم ضدجوش و آکنه Noreva


محصولات فوق از طرف معاونت غذا و دارو بعنوان محصولات آرایشی و بهداشتی فاقد مجوز بهداشتی معرفی شده و عرضه و فروش آنها غیرقانونی می باشد.

@amoozeshgahsalamatkaraj

عوارض کاشت ناخن را جدی بگیرید

@amoozeshgahsalamatkaraj

آیا میدانید کودکانی که زیاد اسمارتیز می خورند دندان هایشان دو برابر بیشتر از سایر کودکان خراب می شود ؟

رنگ مصنوعی اسمارتیز بر روی هوش کودک اثر منفی می گذارد.

@amoozeshgahsalamatkaraj

اگه شما هم فکر میکردید چربی غذا باعث افزایش کلسترول و چربی خون میشه این ویدئو رو ببینید👌

@amoozeshgahsalamatkaraj

یک نخ سیگار، ۱۱ دقیقه از عمر انسان کم‌می‌کند !

تحقیقات مجله health teen نشان می‌دهد که کشیدن یک نخ سیگار می تواند 11 دقیقه از زندگی انسان کم‌ کند. سیگار علاوه بر کاهش طول عمر، سبب آسیب های‌ جدی همچون بیماری های ریوی و سرطان می‌شود.

@amoozeshgahsalamatkaraj

۱۴ نوامبر روزجهانی دیابت است

🔻علائم و نشانه های دیابت نوع 1 در بدن!
▫️گرسنگی شدید و افزایش اشتها
▫️بی حسی یا سوزن سوزن شدن در پا
▫️تشنگی شدید، خشکی دهان و ادرار پی‌درپی
▫️تاری دید
▫️از دست دادن هوشیاری
▫️کاهش وزن غیرعادی، خستگی و بی حالی
▫️مشکلات پوستی از قبیل خشکی پوست، عفونت های قارچی و باکتریایی که بر اساس گزارشات میزان آن در دخترها شایع تر از پسرهاست.

🔻اگر اين علايم رو داريد، حتما آزمايش قند خون بديد.

🔻افزایش تشنگی به نسبت قبل
🔻کاهش ناگهاني وزن
🔻تکرر ادرار
🔻تاری دید
🔻روند کند بهبود زخم ها

دیابت سومین علت مرگ در كشور هست و هر چه زودتر متوجه بشيد، بازيابي سلامتتون راحت‌تر خواهد بود.

@amoozeshgahsalamatkaraj

تصاویر بالا مربوط به فهرست فرآورده‌های خوراکی فاقد مجوز بهداشتی یا دارای لوگوی جعلی سازمان غذا و دارو می باشد‌. کارشناسان بهداشت محیط موظف به اطلاع رسانی و جمع آوری برابر ضوابط و مقررات مربوطه هستند.

https://t.me/amoozeshgahsalamatkaraj

پیرو اخبار منتشر شده مبنی بر مسمومیت و فوت بر اثر مصرف الکل صنعتی، لازم است نکته ای را در اینجا متذکر شوم و این است که الکل متیلیک یا متانول که بنام الکل چوب هم آنرا می شناسیم اصلا خاصیت میکروب کشی نداشته و به شدت سمی و خطرناک می باشد‌‌. لذا مصرف این سم بعنوان نوشیدنی الکلی می تواند عوارض جبران ناپذیری مانند نابینایی، از دست دادن کبد، کلیه و حتی مرگ شود. بنابراین هر نوشیدنی با عنوان نوشیدنی الکلی را بهیچ عنوان مصرف نکنید‌ و در صورت مشاهده توزیع این نوشیدنی ها توسط افراد، مراتب را با پلیس در میان بگذارید.
تندرست و شاد بمانید. 🌷🌷🌷

@amoozeshgahsalamatkaraj

تاریخ ۲۱ مهر ۱۴۰۳

فوت ۱۵ نفر در گیلان بر اثر مصرف الکل صنعتی (الکل متیلیک یا متانول)

رئیس علوم پزشکی گیلان:
🔺 از ۸ مهرماه تاکنون ۶۴ نفر به‌دلیل مسمومیت ناشی از مصرف متانول به بیمارستان های استان گیلان مراجعه کردند.
🔺۱۵ نفر از بیماران فوت شده‌اند.

@amoozeshgahsalamatkaraj

آیا لیزرکردن موهای زائد بدن خطرناک است؟

🔹احسنی، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان: لیزر موهای زائد به خودی خود نمی‌تواند عامل انتقال زگیل تناسلی یا سایر بیماری‌های ویروسی باشد اما در صورتی که دستگاه به‌درستی استریل نشده باشد احتمال انتقال عفونت‌های پوستی مانند باکتری‌ها یا ویروس‌ها وجود دارد.

🔹استفاده از تجهیزات استریل و یکبار مصرف بسیار مهم است و کلینیک‌ها و مراکز زیبایی باید از تجهیزات استریل و یا یک‌بار مصرف استفاده کنند.

🔹در صورت وجود زخم‌های باز یا هرگونه عفونت پوستی، بهتر است قبل از انجام لیزر با پزشک یا متخصص پوست مشورت شود.

@amoozeshgahsalamatkaraj

تاریخ ۹ مهر ۱۴۰۳

‌مسمومیت الکلی ۵۷ نفر در مازندران

مدیر درمان دانشگاه علوم پزشکی مازندران:
🔺 در روزهای اخیر ۵۷ نفر به‌دلیل مسمومیت الکلی به بیمارستان‌های چالوس و آمل مراجعه کردند که از این تعداد ۴ نفر فوت شدند، حال ۵ نفر وخیم است و ۱۸ نفر دیالیز شدند

هموطنان و همشهریان گرامی لازم به ذکر است مصرف الکل صنعتی به نام الکل متیلیک یا متانول به شدت سمی و خطرناک بوده که نتیجه فوق را حاصل می نمايد. بنابراین مصرف نوشیدنی های الکلی که از دستفروشان و تامین کنندگان سیار تهیه می شود به شدت خطرناک بوده و به هیچ عنوان تایید نمی شود. مراقب سلامتی خود باشید.

@amoozeshgahsalamatkaraj

اگر اندازه دور کمرتون از نصف قدتون بیشتر باشه...

@amoozeshgahsalamatkaraj

وقتی جایی را ضدعفونی میکنیم باکتریها چیزی مثل انفجار اتمی رو تجربه میکنند 😐

@amoozeshgahsalamatkaraj

🔹 بفرما سرطان!

تنباکوهای معطر تا 50 برابر حد مجاز، سرب دارند و بنابراین سرطان زا بودن این تنباکوها قطعی است.

@amoozeshgahsalamatkaraj

مطالعه جدید: دانشمندان از عواقب ترسناک مصرف دو برش ژامبون در روز می‌گویند

▪️طبق نتایج جدید یک مطالعه جدید در دانشگاه کمبریج، مصرف گوشت‌های قرمز و فراوری‌شده، هر دو ریسک ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهند. و اگر روزانه دو برش ژامبون مصرف کنید، این ریسک بسیار بیشتر می‌شود.
▪️پژوهشگران می‌گویند که این مطالعه جامع‌ترین مدرک برای اثبات رابطه میان خوردن گوشت فراوری‌شده و گوشت قرمز فراوری‌نشده با ریسک بالای ابتلا به دیابت نوع ۲ است. این یافته‌ها با توصیه‌های سلامت سازگار هستند که طبق آن‌ها افراد باید برای پیشگیری از دیابت مصرف گوشت فراوری‌شده و فراوری‌نشده را کاهش دهند.

@amoozeshgahsalamatkaraj

چرا باید فشار خون را کنترل کنیم؟

@amoozeshgahsalamatkaraj

چهار محصول آرایشی مربوط به آرایش چشم غیرمجاز معرفی شد

🔺بر اساس اعلام سازمان غذا و دارو، انواع محصولات پالت سایه چشم با نام تجاری QUEEN، پالت سایه چشم با نام تجاری DODOGIRL، خط چشم با نام تجاری KARITE و پک کربوکسی تراپی دور چشم حاوی ژل و پد زیر چشم با نام تجاری NATURHEX غیرمجاز معرفی شده است.
@amoozeshgahsalamatkaraj

🔴سرخک به یک قدمی ایران رسید.
در عراق شیوع پیدا کرده، مسافران اربعین مراقب باشند.

دبیر انجمن عفونی ایران:
مبتلایان به سرخک در کشور محصول  بیماران وارداتی است. واکسیناسیون کودکان اتباع آغاز شده است.
سال گذشته  ۶۱۲ مورد ابتلا به سرخک داشتیم./رکنا

❌نکته بسیار مهم

عزیزانی که برای اربعین تشریف میبرید عراق حواستون باشه بچه هاتون رو نبرید، یا اگر میبرید حتما مسائل بهداشتی رو کامل رعایت کنید، اونجا سرخک شایع شده.
لطفا بیشتر مراقب باشید.
مرداد ۱۴۰۳

https://t.me/amoozeshgahsalamatkaraj

تقلبات موادغذایی

@amoozeshgahsalamatkaraj

کنترل بهداشتی اماکن تهیه و توزیع مواد غذایی

@amoozeshgahsalamatkaraj

۱۰ تا ۱۶؛ ساعات اوج تابش‌های فرابنفش

🔺شاخص پرتوهای بنفش از عدد یک تا ۳ به عنوان «محدوده ایمن» شناخته می‌شود اما از عدد ۳ به بعد، یک تهدید به حساب می‌آید.

🔺اختلاف میان شدت تابش پرتوهای بنفش خورشیدی از ساعت ۱۰ صبح تا ۱۶ به عدد ۱۰ و حتی گاهی‌اوقات به بیش از ۱۰ عدد می‌رسد.
🔺استفاده از کلاه لبه‌دار با لبه ۷ سانت، استفاده از عینک UV دار توصیه می‌شود.
🔺استفاده از کرم ضد آفتاب و آشنایی و اطلاع با مواردی مانند میزان SPF کرم، مقدار استفاده، مدت‌زمان استفاده و میزان ماندگاری کرم بر پوست اهمیت دارد. نوشیدن آب فراوان نیز جزو توصیه‌های دیگر به حساب می‌آید.

@amoozeshgahsalamatkaraj

🔴علائم بعد از نیش پشه آئدس


@amoozeshgahsalamatkaraj

*نحوه پخت و توزیع غذا تو زندانهای ‎ژاپن! لطفا به کیفیت و نظارت بر تهیه و توزیع مواد غذایی توجه کنید. همینه که ژاپن، ژاپن شده

@amoozeshgahsalamatkaraj

❌مراقبت از مبتلایان به تب دنگی در منزل امکان‌پذیر است؟

🔺طبق گفته پزشکان بسیاری از مبتلایان به تب دنگی نیازی به بستری ندارند و می‌توانند دوران بیماری را در منزل سپری کنند.
🔺افراد درگیر با این بیماری به دلیل سیستم ایمنی ضعیف‌تر، قابلیت مقابله با ویروس دنگی را کمتر دارند؛ بنابراین، مدیریت مناسب تب دنگی و پیشگیری از عوارض جدی در این افراد بسیار حائز اهمیت است.
توصیه‌هایی برای مراقبت از مبتلایان به تب دنگی در منزل:
🔺استراحت کافی و مداوم در منزل (ماندن در بستر)
🔺نوشیدن مایعات کافی (شیر، آبمیوه، ORS و مایعات و لعاب برنج)
🔺نگه‌داشتن دمای بدن زیر ۳۹ درجه
🔺مصرف استامینوفن
🔺پاشویه با آب ولرم و قرار دادن اسفنج آغشته به آب ولرم روی پیشانی و زیربغل‌ها
🔺دوش با آب ولرم برای بالغین


@amoozeshgahsalamatkaraj

🔺 اهمیت صبحانه

✅ صبحانه به عنوان مهم‌ترین وعده غذایی روز شناخته می‌شود و تاثیرات زیادی بر سلامت جسمی و ذهنی دارد. تحقیقات نشان می‌دهد خوردن صبحانه می‌تواند بهبود عملکرد مغز، افزایش انرژی، و کمک به کنترل وزن را به همراه داشته باشد. برای یک صبحانه سالم، می‌توانید از ترکیبی از پروتئین، کربوهیدرات‌های پیچیده، و چربی‌های سالم استفاده کنید.

https://t.me/amoozeshgahsalamatkaraj

تب دنگی

🌹  چای را با چی بخوریم
با چی نخوریم  ؟

         ⬇️

♦️ *خرما*
چای داغ را با خرما نخورید مضره !
وقتی قند خرما که با آب جوش تماس پیدا میکند، بدن فقط شیرینی خرما را جذب میکند و مواد مفید خرما جذب بدن نمی شود.

♦️ *زعفران*
چای را با زعفران بخورید چون زخم معده را ترمیم میکند، شادی آور می باشد! بشدت روی کم کاری تیروئید اثر مثبت دارد! به افزایش رشد قد کمک می کند!و برای شستن کلیه و عفونت ادراری بیداد میکند.

♦️ *هل*
چای را حتما با هل بخورید!
هل آنتی بیوتیک بی ضرر می باشد! ضد سوزش معده و استرس را از بین میبرد! برای بچه ها خاصیت اشتها آوری دارد و ضد شب ادراری می باشد! هل ضد سرطان، ضد تومور، ضد فشار خون می باشد.

♦️ *گلاب*
چای راحتما با گلاب بخورید!
چرا که گلاب خاصیت ضد ویروس دارد، و استرس را از بین می برد! چای کمرنگ با گلاب ضد یبوست می باشد! و خاصیت بسیار فوق العاده ای برای پوست نیز دارد، ضد میگرن، ضد غم و آرامبخش می باشد.

♦️ *نبات*
چای را حتما با نبات بخورید!
نبات مسکن بی ضرر می باشد! ضد درد، ضد سرفه، ضد خروسک و ضد نفخ نیز می باشد! سردی کودکان و تهوع را از بین می برد، خستگی و خواب آلودگی را نابود میکند و خاصیت ضد انگل نیز دارد.

♦️ *توت خشک*
چای را با توت خشک نخورید!
توت خشک به تنهایی خواص زیادی دارد، اما وقتی با چای داغ خورده شود، عامل اصلی دیابت می باشد! و برعکس اینکه همه بر این باور می باشند که این دو کنار هم برای سلامتی مفید می باشد در صورتی که اینطور نیست.

♦️ *دارچین*
چای را با دارچین بخورید!
دارچین بوی بد دهان را از بین می برد، از ام اس و مشکلات سیستم ایمنی پیشگیری میکند! خاصیت ضد استرس، ضد اسهال و ضد آفت نیز دارد! و به درمان ناباروری نیز کمک می کند، هوش کودک را تقویت میکند.

♦️ *عسل*
چای را اصلا با عسل نخورید!
هرگز عسل را داخل چای داغ نریزید! عسل هیچگاه نباید حرارت ببیند، بدلیل اینکه سمی میشود، از طرفی مانع جذب کلسیم نیز می شود و همچنین سنگ ساز است (حرارت دیدن عسل عامل سنگ کلیه و صفراس)

♦️ *شکر*
چای را با شکر شیرین نکنید!
شکر همراه با نوشیدنی داغ به ویژه موقع صبحانه، سلامت دندان و کبد را به خطر می اندازد، باعث افزایش وزن می شود، و کارایی مغز را نیز کم می کند.

♦️ *لیمو*
چای را با لیمو ترش اصلا ترکیب نکنید!
مصرف چای با لیموترش نه تنها ویتامین C لیمو را نابود میکند،بلکه از طرفی مینای دندان را از بین می برد و باعث ترک خوردن راحت تر دندان ها می شود.

@amoozeshgahsalamatkaraj