الصحة النفسية

‏🌸الصحة النفسية🌸

من عاب أخاه بذنب لم يمت حتى يفعله

اللهم لا تشغلني بأحد من خلقك واشغلني بإصلاح نفسي..🤲

‏يـا مـن لا تضيـعُ ودائعُـه :
-استودعـتُكَ دينـي فـلا ألقـاكَ إلا مسلمـًا موحـدًا
- استودعـتُكَ إيمانـي فـلا ألقـاكَ إلا مؤمنـًا مُخبتـًا
- استودعـتُكَ الصالـحَ مـن عمـلي فـلا ألقـاكَ بـه إلا وهـو لوجهـك خالصـًا
- استودعـتُكَ قلـبي فـلا يلقـاكَ إلا سليمـًا طاهـرًا
- استودعـتُكَ نفـسي فـلا تلقـاكَ إلا مطمئنـةً بجـوار سيـد الـورىٰ
- استودعـتُكَ مقعـدي فـي الجنـة لأراه فـي قـبري مستبـشرًا
فأنـت أرحـمُ الراحمـين وأنـت خـيرٌ حافظـًا . .🤲🏻 اللهم نق قلوبنا من الهم والحزن وافتح لنا أبواب السعادة والأمل اللهم ارزقنا صبرا جميلا وعملا صالحا وتوفيقا من عندك وبركة في الحال والمال والصحبة والوقت والعمل اللهم أعنا على أنفسنا إذا ضعفنا فأنت حسبنا ووكيلنا وقوتنا 🤲
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

شاهد مقطع من فيلم عن الهنود الحمر في أمريكا، كما بالأمس وهو اليوم نفس التفكير الإستعماري.

أُناسُُ باعوا أنفسهم لله فهان عليهم كل شيء

سفاء البشر يتطاولون

🌸الصحة النفسية 🌸

علينا أن نؤمن أن الفُرَص وفيرة، والأبواب كثيرة،‏ والأرزاق غزيرة، والآفاق عديدة، والعطايا مديدة، وخيرات الربّ منهمرة، وكرمه واسع لا ينفذ، علينا أن ندرك أن هذه الحياة رحبة أكثر مما نظن، وفسيحة أكبر مما نتصوّر ...ونرجو أن تتسع لنا الطرق، وأن تتوالى علينا المسرات، وأن يُبهرنا الله بعطائه المبارك في الحياة، وأن تستمر مباهجنا الصغيرة بالنمو، وأن نرى الربيع في أيامنا القادمة وحلاوة النصر القريب بإذن الله...فاجبروا الخواطر ، وراعوا المشاعر، وانتقوا كلماتكم ، وتلطفوا بأفعالكم ، وتذكروا العشرة ، ولاتؤلموا احدًا ، وقولوا للناس حُسنًا ، وعيشوا أنقياء أصفياء ، فهذا نهج الأنبياء ، وأخلاق النبلاء...كونوا حنونًين على انفسكم؛اا يجب عليكم أن تكونوا مثاليًين في كل مرة، وليس على الأيام أن تكون رائعة ومشرقة دائمًا.
لابد من أيامٍ تنخفض فيها طاقتكم وشغفكم، أيام لا تشعروا فيها بأي دافع للتقدم أكثر.
عاملوا انفسكم بحُب خلالها، تقبّلوها واحتضنوا ارواحكم المُتعبة، احترموا قدراتكم وطاقتكم فهذه طبيعتنا كبشر بسطاء...
نحن بحاجة لأن نستريح قليلًا، نستريح من الخوف، من القلق، من توقع الأسوء، من عناء التفكير، من عشرات المعارك التي نخوضها.
لن تمنحكم الحياة أكثر مِمّا كُتِبَ لَكم، ولن يمنع عنكم أحد مَا كُتِبَ عليكم.. فٱهدأوا وتصالَحوا مع ابتلاءاتكم التي لا تستطيعوا تغييرها، قد يبدو الكلام سهلًا، ولكن الحقيقة أنه لا بديل، إمّا التَّصالُح، وإمّا أن يمضي العُمر دون أن تلتقطوا أنفاسكم لتستشعروا شيئًا جميلًا ولو للحظات...
إن اليأس من فرج الله سبيل القوم الكافرين؛ ﻷنهم يجحدون قدرة الله التي تقلب الهزيمة نصرًا والكرب فرجًا ﴿إِنَّهُ لا يَيأَسُ مِن رَوحِ اللَّهِ إِلَّا القَومُ الكافِرونَ﴾.

﴿ وَمَن يَتَوَكَّلْ عَلَى ٱللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُۥٓ إِنَّ ٱللَّهَ بَٰلِغُ أَمْرِهِۦ ۚ قَدْ جَعَلَ ٱللَّهُ لِكُلِّ شَىْءٍ قَدْرًا ﴾
فلما ذكر كفايته للمتوكل عليه، فربما أوهم ذلك تعجل الكفاية وقت التوكل، فعقبه بقوله: (قد جعل الله لكل شيء قدراً) أي: وقتاً لا يتعداه؛ فهو يسوقه إلى وقته الذي قَدَّرَه له، فلا يستعجل المتوكل ويقول: قد توكلت ودعوت فلم أر شيئاً، ولم تحصل لي الكفاية، فالله بالغ أمره في وقته الذي قدر له..
فالعافية المطلقة .. هي العافية من الكفر والفسوق والعصيان ، والغفلة والإعراض ، وفِعْل ما لا يحبه ، وترك ما يحبه ؛ فهذا حقيقة العافية ؛ ولهذا ما سئل الرب شيئا أحب إليه من العافية ؛ لأنها كلمة جامعة للتخلص من الشر كله وأسبابه .

فبين العبد وبين السعادة والفلاح قوةُ عزيمةٍ، وصبرُ ساعةٍ، وشجاعةُ نفسٍ، وثباتُ قلب، والفضل بيد الله يؤتيه من يشاء، والله ذو الفضل العظيم.
ربِّ، اجعلْني لك شكَّارًا، لك ذكَّارًا، لك رهَّابًا، لكَ مطواعًا، لك مخبِتًا، إليك أوَّاهًا منيبًا...
سبحانك ربي لا يخفى عليك شيء من أمرنا.
اللهم إنا نعوذ بك من زوال نعمتك و تحول عافيتك و فجاءة نقمتك و جميع سخطك.
﴿فَاصبِر عَلى ما يَقولونَ وَسَبِّح بِحَمدِ رَبِّكَ قَبلَ طُلوعِ الشَّمسِ وَقَبلَ غُروبِها وَمِن آناءِ اللَّيلِ فَسَبِّح وَأَطرافَ النَّهارِ لَعَلَّكَ تَرضى﴾ [طه: ١٣٠].
‏الحمد لله الذي جعل في مناجاته انشراحاً ، وفي دعائه طمأنينة ، وفي سؤاله غنىً ، وفي الانكسار بين يديه جبراً ، وفي القرب منه راحة ...
يُنقذ الله الغُرقى ، ويُهدي الحَيارى ، يُلملم شِتات المُذبذبين ، يَجبرُ المُنكسرين ، يَرى الضُعف، يَعلم قِلّه الحيلة والعَجز ، يمنَح الفُرص ، يَفتح الابواب ، يُبسُط يده ليل نهار ، قيومٌ لا يشغلهُ احدُ عن احدٍ فأطمئِن...
ربي اغفر لي ولوالدي
اللهم نصرك الذي وعدت
صباح طوفان الاقصى ببشائر النصر القريب بإذن الله
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

🌸الصحة النفسية🌸

#فن_الصمت

يتعرض الإنسان في حياتِهِ إلى العديدِ من المواقف والظروف المختلفة الّتي قد تتطلب منه التصرّف بحكمة والتحلي بالّصمت ، إلّا أن الصمتَ مهارة وفنّ لا يستطيع الجميع امتلاكه واتقانه ، بل يعتبره البعض مهارةً صعبة التعلّم وتحتاج إلى الكثير من التدريب المستمر ، أمّا الصّمت بشكلٍ عام فلا يُعتبر دليلاً على الضّعف بل قد يكون من أقوى أنواع الردود وأكثرها مناسبةً لبعضِ المواقف الّتي من الممكن أن يتعرض لها الفرد.

#والمقصود هنا بالصّمت الصَّمت الحميد الذي يجنّب صاحبه الضّرر والوقوع في الأخطاء ويجنّبه سفاسف الأمور ، ويكون الصَّمت مذموماً في الأوقات التي يجب على الإنسان التكلّم فيها ؛ أي من غير الصحيح صمت الفرد عن الحقائق والأمور الضروريّة.

يُعرَّف الصَّمت لُغةً بأنّه من المصدر صَمَتَ أي سَكَتَ ، أمّا فعل الصَّمت فمن صمتاً وصموتاً فهو صامت أي أنه كفَّ عن الكلام وسكت ولم يتكلم.

#جاذبية_الصمت

يعتقد أغلب النّاس أن الصَّمت يدلُّ على الخوفِ والانطواء الّذي يعتري صاحبه في المواقفِ المختلفة ، إلَّا أنه يحملُ في طياتِهِ العديد من الرّسائل والمعاني الحقيقيّة ، كما يعود على صاحبه بالعديد من الفوائد على الصعيدين الشخصيّ والاجتماعيّ ، فالفرد الذي يتسم بالصّمتِ والهدوء يتميّزُ بجاذبيّةٍ فريدة من قِبل الأشخاص المحيطين به ؛ لأنهم يحاولون دائماً معرفة السبب وراء صمته ؛ لذلك يمنح الصَّمت أهميّةً كبيرةً للكلام الصادر من الشخص الذي اعتاد النّاس على صمته ، كما يمنح الصَّمت فرصةً للتدبّر والتفكير ، فعندما يصمت الإنسان يستطيع أن يتأملَ البيئة المحيطة به ، وينظر إلى جميع مظاهرها بحكمة.

كما أن الإسهاب في الكلام يثقل على المستمع ويشتت أفكاره ، وإعطاء لحظات من الصمت يساعد على فهم النفس والآخرين.

#كيف_تتعلم_فنّ_الصمت؟

تختلف قدرات ومهارات النّاس في قابلية تعلّم الصَّمت من حيث مستوى وعي الفرد ، ومدى قدرته على احترام الآخرين من حوله وفهمهم ، ومن الممكن أن يُدرّبَ الفرد نفسه على اكتساب مهارة وفنّ الصَّمت ؛ من خلال العديد من التمارين والطُرق والخطوات البسيطة ، وفيما يأتي معلومات عنها :

1⃣ التدرب_الذاتي :

هو تدريب الفرد نفسه على إتقان الصَّمت ؛ من خلال إتاحته الفرصة المناسبة أمام ذاته ، بالاعتماد على توجيه النَّفس نحو تحقيق أهدافٍ خاصّةٍ بموقفٍ معين ، مثل الحصول على التغذية الراجعة لحدثٍ ما ، ويُساعد ذلك الفرد على امتلاك القدرة المناسبة للصَّمت بتركيز.

2⃣ السيطرة على النّفس أثناء المشاركة في مناقشات عقيمة :

هو التزام الفرد بالصَّمتِ عندما يتحدث مع الاشخاص الّذين يميلون إلى الثرثرة دون ترك الفرصة للطرفِ الآخر في الاستمرار بالكلام ، ولكن يجب الحرص على تجنّب إيذائهم ، ويكون دور الصَّمت هنا تقديم الحلّ الأمثل لإنهاء هذا الحديث بشكل طبيعيٍ ، وأسلوبٍ لبق بدلاً من محاولة الخوض بالحديث وإضاعة الوقت.

3⃣ أخذ دور المستمع :

ويكون بتدرّب الفرد على البقاء صامتاً ؛ من خلال تجنّب التعبير عمّا يدور في ذهنه قبل سماع جميع آراء وأفكار الأفراد الآخرين ، ويُنصح بالمحافظة على الالتزام بالصمت لمُدّة ، ويساعد ذلك على تنمية مهارات الاستماع بشكلٍ أفضل.

4⃣ التّحلي بالصَّمتِ عند الوقوع بالمشكلات المُختلفة :

حيث من المفيد عدم التسرع في إعطاء الأحكام المسبقة ، بل تقييم الوضع الراهن بشكلٍ عقلانيّ وكامل ، ثمّ الانتقال إلى خطوة مفيدة ، ويُساعد التدريب على هذه الطريقة في تجنّب الفرد اتّخاذ القرارات العشوائيّة وغير المنطقيّة ، بالإضافة إلى تنمية ودعم القُدرة على حلّ المُشكلات بالخطواتِ العلاجيّة المناسبة بعيداً عن التّسرع.

5⃣ استثمار لحظات الصَّمت بالكتابة :

وهو التدرب على الصَّمت من خلال ممارسة نشاط الكتابة ، مثل تدوين المذكرات أو الكتابة في مجلة ، ويُساعد ذلك الفرد على المحافظة على صمته ، كما يصبح أكثر وعياً.

6⃣ ممارسة استراتيجيّات التأمل الصَّامت :

هي وسيلة للمساعدة على الحفاظ على الهدوء والصَّمت لأطولِ فترةٍ ممكنة، بالإضافة إلى أن ممارسات التأمل تساعد على الاسترخاء وتصفية الذهن.

#بعض_الخطوات_لإتقان_فن_الصمت

تختلف قدرات ومهارات النّاس في قابلية تعلّم الصَّمت من حيث مستوى وعي الفرد ، ومدى قدرته على احترام الآخرين من حوله وفهمهم ، ومن الممكن أن يُدرّبَ الفرد نفسه على اكتساب مهارة وفنّ الصَّمت ؛ من خلال العديد من التمارين والطُرق والخطوات البسيطة ، وفيما يأتي معلومات عنها :

1⃣ الالتزام بالطاعات من صلاةٍ وقراءة القرآن ، وتعزيز الثقافة في جميع مجالات الحياة ، تجعلُ من الشخص أكثر إدراكاً لفائدةِ ضبط النفس عند الغضب ، والتفكير في الأجر والثواب في الدنيا والآخرة.

2⃣ وجود شخصٍ قدوة ، وخير قدوةٍ لنا الرسول الكريم سيّدنا محمّد -عليه الصلاة والسلام- ، حيثُ نصحنا بقول الخير وإلا فلنصمت.

3⃣ الإرادة والعزيمة في إتقان فنّ الصمت ، والتقليل من الكلام ، وذلك يكون بتعويد اللسان على الصمت في المواقف الحياتية التي يمر بها في حياته اليوميّة.

4⃣ تدريب النفس باستمرار على قلة الكلام والتزاام الصمت ، والتحلّي بالصبر ، لأنّ تعلم فن الصمت يحتاجُ إلى ممارسةٍ لفترة طويلة.

5⃣ التحلّي بالثقة في النفس ، والتي تعملُ بطريقة غير مباشرة على تمالك الشخص لأعصابه عند المواقف المستفزّة أو الصعبة ، وبالتالي اكتساب فن الصمت الإيجابيّ.

6⃣ التعوّد على كتم الأسرار وعدم البوح بها لأحد ، وهذا السلوك يلعب دوراً كبيراً في إتقان فنّ الصمت.

7⃣ التذكّر دائماً أنّ الصمت من أقوى الأسلحة عند الإنسان ، إذ يجعلُ منه شخصاً أكثرَ احتراماً واتزاناً.

8⃣ التعوّد على التزام الصمت عند المواقف المستفزّة ، والاكتفاء بالنظراتِ الصارمة.

9⃣ الابتعاد عن الأشخاص كثيري الكلام ، لأن الاختلاط بأشخاص ثرثارينَ يؤدّي إلى اكتساب سلوكهم والتفاعل معه ، في حين أنّ إحاطةَ الشخص بأشخاص قليلي الكلام ، يؤدّي إلى اكتساب الصفات الحسنة وتعزيز سلوك الصمت.

#فوائد_الصمت

للصَّمت الكثير من الفوائد التي تظهر نتائجها على الصعيدين الذاتيّ والاجتماعي ، وفيما يأتي مجموعة من الفوائد المهمّة للصَّمت :

1⃣ مساعدة الفرد على استثمار مهارات التفكير ؛ من خلال توجيه قوَّة تفكيره واستخدامها في التفاعل العقلانيّ ، فيستطيع أن يُفكّر بجميع الظروف المحيطة فيه بعمق.

2⃣ فرض احترام الشخص على الآخرين أثناء تعرضه للمواقف الصعبة ؛ حيث يجنّبه الدّخول في الجدالات التي تولد الحقد.

3⃣ تعلّم آداب الكلام وحُسن الإنصات والاستماع للآخر.

4⃣ الحلّ الأمثل للمشكلات والنزاعات الزوجّية التافهة والبسيطة.

5⃣ توليد الشعور بالحذر وربما الغيظ للطرف المهاجم في الحديث ؛ حيث من الممكن اعتبار الصمت عملية هجوم خفية ، ويكون بذلك أقوى من كلام.

6⃣ إتقان الصَّمت برفقة مجموعة من الإيماءات يُساعد الفرد على التأثير في الشخص الذي يتكلّم معه ؛ حيث يجعله يتحدث بكلمات أو معلومات أكثر ممّا يريد.

7⃣ حماية الفرد من الوقوع في كثرة الكلام واللغط ؛ إذ قد يترتب على ذلك الكثير من العواقب والتبعات التي تؤثّر سلبيّاً في الشخص.

8⃣ منح شخصيّة الفرد مزيداً من مميّزات الوقار والحكمة والسكينة.

9⃣ مساعدة الفرد على فهم ذاته وانفراده معها ؛ ممّا يفتح له آفاقه الداخليّة الشخصيّة ، ويتيح له الفرصة لفهمها وحُسن استثمارها.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸https://t.me/alneher

🌸الصحة النفسية🌸

كيف تتعلم الهدوء؟

1⃣ #إغلاق_العينين :

إغلاق العينين لفترة من الوقت هي من أحد الطرق التي يمكن اتباعها للمحافظة على الهدوء ، حيث أن 80 بالمئة من التحفيز الحسي يأتي من العينين ، أي أن إغلاق العينين يُعطي العقل الراحة النفسية المرغوبة ، وأيضاً الأشخاص الذين يتمتعون بحساسية عالية للأحداث يصبحون أفضل بكثير إذا تمكنوا من النوم لتسع ساعات متواصلة على الأقل ، ومن الجدير بالذكر أنَّه يمكن إغلاق العينين لبعض الوقت دون الحاجة إلى الخلود إلى النوم للحصول على الراحة والهدوء في أي وقت من اليوم.

من الجدير بالذكر أن النوم الكافي هو من أهم الأسس الضرورية للحفاظ على الهدوء ، لأنه يُنظم مستويات التوتر لدى الإنسان ، حيث يستعيد الدماغ ذكريات اليوم ، ويخزنها أو يتخلص منها على شكل أحلام ليلية ، وبشكلٍ عام فإن الحرمان من النوم يُثير هرمونات التوتر ، ويزيد حدة الضغوط اليومية خاصة إذا كان لدى الإنسان مشاريع مجهدة.

2⃣ ممارسة تمرين التنفس بانتظام :

يُمكن المحافظة على الهدوء من خلال مواجهة الإجهاد والغضب من خلال تمرين التنفس ، الذي يمكن ممارسته عن طريق الوقوف لمدة دقيقة واحدة ، وأخذ شهيق عميق ، ثم القيام بزفير طويل بهدف تخليص الجسم من الضغط ، والقيام بهذا التمرين خمس مرات ، ومن الجدير بالذكر أنه يمكن تكرار الخطوات السابقة كل بضع ساعات في العمل أو المنزل خاصةً إذا كان الإنسان بحاجة إليها.

3⃣ الإيجابية في التفكير :

تُقلل الأفكار الإيجابية من التوتر ، لأن أي فكر إيجابي يُعيد التركيز ، ويُسيِّر الأمور بشكل أفضل وبهدوء ، كما أنه يُعدِّل المزاج بشكلٍ كبير ، والعكس صحيح فعندما تسير الأمور بأسلوب سيء ، ويُحاط عقل الإنسان بالأفكار السلبية والقلق ، فإنَّ ذلك يزيد حدة التوتر لديه ، ويُشعره بالغضب والإجهاد ، ويقلل من الهدوء النفسي لديه ، ومن الأمور التي تزيد من الإيجابية في التفكير هي التبسم الدائم.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸https://t.me/alneher

🌸الصحة النفسية🌸

#تعريف_قوّة_النفس.

هناك ثلاثة تعريفات لقوة النفس لدى الإنسان وفق قاموس ميريام وبستر ، وهي :

💌 امتلاك قوة بدنية كبيرة لدى الشخص.

💌امتلاك قوة في الفكر ، والأخلاق.

💌 امتلاك موارد عظيمة ، مثل : وجود موهبة جيدة ، أو ثروة مادية.

#علامات_قوة_النفس.

تمثل قوة النفس محطة الدعم ، والإمدادات التي يقابل بها الإنسان العقبات التي يواجهها في حياته ، وتتمثل في الكثير من المميزات ، وتتضمن : المزاج الإيجابي ، والنزاهة ، والسلام الداخلي ، والقلب الدافئ ، والحس السليم ، وحدد الباحثون نقاط قوة أخرى ، مثل : التراحم ، والتعلق بالأمور الجيدة ، مثل : الأمن والتفاؤل ، ووجود الذكاء العاطفي ، والمرونة ، والقدرة على التنظيم الذاتي ، بالإضافة للرضا واحترام الذات، وغيرها من الأمور الإيجابية ، وتكون نقاط القوة هذه مصدراً دائماً لدى الشخص للعمل بفعالية في حياته ، ومصدراً دائماً للراحة لديه.

#طرق_العثور_على_نقاط_القوّة_داخل_النفس

هناك بعض الطرق التي يمكن عن طريقها العثور على نقاط القوة داخل النفس وقوة الشخصية أيضاً ، ومنها :

1⃣ ملاحظة ما يستمتع به الشخص من مختلف النشاطات ، وغالباً ما تكون هذه الأنشطة مؤشراً على المهارات الموجودة لديه ، والتي تعطيه القوة اللازمة.

2⃣ سؤال الأصدقاء الموثوق بهم والأهل عن نقاط الضعف والقوة الموجودة لدى الشخص ، حيث قد يلاحظ البعض منهم نقاط القوة لديه ، والتي لا يمكن أن يلاحظها بنفسه.

3⃣ تحديد الصفات التي يحبها الشخص في ذاته ، والتي تعكس نقاط القوة لديه.

4⃣ معرفة نوع العمل الذي يحب الشخص القيام به ، ويتميز به. تذكر الحالات التي يشعر فيها الفرد بالفخر ، وما هي القيم المفضلة لديه.

5⃣ تحديد الشخصيات التي يعتبرها الفرد قدوة له ونموذجاً يحتذى به بالنسبة إليه ، والنظر إلى الصفات التي تتصف بها تلك الشخصيات ، والنظر فيما إذا كان الشخص يظهر أياً من هذه الصفات ، ويتصف بها.

6⃣ البحث عن نقاط القوة الشخصية البارزة من خلال قائمة ، ومحاولة التقاط الصفات الموجودة في النفس منها.

#التدرب_على_اكتساب_قوة_النفس_الداخلية.

يبدأ اكتساب قوة النفس الداخلية من خلال وجود قوة التحمل الداخلية ، والتي تمثل القوة الدافعة لتحدي الإنسان لذاته كي يحقق كل ما يرجوه في الحياة ، والتي تظهر عند القيام بكل خطوة ، مثل : الرغبة في إنجاز شيء ما ، أو الإقلاع عن شيء آخر ، وعند مواجهة التعب ، والألم ، والخوف.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸https://t.me/alneher

سيل بشري.. آلاف النازحين يبدأون العودة إلى شمال قطاع غزة عبر شارع الرشيد

🌸الصحة النفسية🌸

#اعجبتني
عندما يغيب الضمير...... تموت المبادئ
وتُكفَّن الأخلاق.... وتُدفن القيم والإنسانية
#الضمـــــــــير : هو دائماً ضمير مستتر
تقديره أنت وحدك
فإذا مات القلب ذهبت الرحمة
وإذا مات العقل ذهبت الحكمة
أما إذا مات الضمير ذهب كل شيء
وشعور تأنيب الضمير لا يستوطن
سوى القلوب البيضاء
يقال متقلب الود لا يؤتمن ،
وفاضح السر لا يؤتمن ،
وناكر الجميل لا يؤتمن ،
وكاسر الخواطر لا يؤتمن ،
ومن يأتيك وقت فراغه لا يؤتمن ،
وإن لم تأخذ الحذر مما سبق
فأنت على نفسك لا تؤتمن...!!
💕
فاعمل لجنةٍ يطيب فيها المقر
ولا تغرّنك الدنيا فتزول وتندثر
لا تنسَ أن تكون للناس المطر
لعلك في الجنة تُسقىٰ من كل نهر💕
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

🌸الصحة النفسية🌸


#الشخصية_الجذابة_والمؤثرة

لكل فردٍ من الأفراد شخصية معينة تُميزهُ عن غيره ، وتتركُ هذه الشخصية انطباعاً لدى الآخرين ، فهي تُعبّر عنه ، وتظهر فيها أهم الصفات التي يتميز بها ، ومن أكثر الشخصيات المحببة الشخصية الجذابة المؤثرة ، التي تترك انطباعاً مختلفاً فيه نوعٌ من الإعجاب والانبهار.

يمكن معرفة الشخصية الجذابة والمؤثرة من بين الشخصيات العديدة ؛ نظراً لتميّزها عن غيرها من الشخصيات الأخرى ، فهي تمتلك العديد من القدرات ، والإمكانيات ، والمواهب ، وليس شرطاً أن تكون الشخصية الجذابة والمؤثرة شخصيةً عبقريةً ، إنّما يكفي أن يظهر نجاحها في أهم المستويات.

#كيف_تكون\صاحب\شخصية_جذابة؟

يمكن لأي شخصٍ أن يُصبح صاحب شخصيةٍ جذابةٍ مؤثرةٍ إذا اتّبع الإرشادات والنصائح الآتية :

1⃣ #الابتسامة :

تُعتبر الابتسامة سر الشخصية الجذابة ، والابتسامةُ أنواعٌ عديدةٌ ، منها الابتسامة الجوفاء ، والباردة ، والصفراء ، والابتسامة المشرقة المتوددة العطوف ، وأفضلها الابتسامةُ الصادقة ، فهي تُجزل العطاء لصاحبها ، وتفتح قلوب الآخرين المغلقة.

وعلى الانسان أن يتحكّم بما يعترضهُ من واقعٍ مؤلمٍ ، وأن يُسيطر على أفعالهِ التي تخضع لإرادتهِ ، وبالتالي يستطيع السيطرة على المشاعر التي يشعر بها ، فإذا تظاهر الانسان بالسعادة ، فإنّ ذلك ينعكس عليه ويتهيأ للإحساس بالسعادة وهكذا ، والابتسامة الواثقة كفيلةٌ بأن تُغيّر مجرى حياة الشخص وأسلوب معاملة الآخرين له ، وإقبالهم عليه ، فإذا ابتسم الشخص أقبل عليه الأصدقاء في جلساتهم ، وأقبل عليه الزملاء في العمل ، والزوجةُ والأبناء في البيت ، فيصل الإنسان بعد ذلك إلى قناعةٍ وهي : ابتسم لأنّه لا يوجد ما يدعو للعبوس ، فالإشراق ، والسعادة ، وأسر القلوب ، والصحة جمعيها تأتي بالابتسامة.

2⃣ #المصافحة_بحرارة :

إن المصافحة علامة ودٍّ وصداقةٍ ، وتحتلّ المكانة الثانية في إعلان المحبّة بعد الابتسامة ، فإذا أظهر الإنسان في مصافحتهِ الحرارة ، والحبّ ، والعاطفة ، دلّ ذلك على ما يُكنّه في قلبهِ للطرف الآخر من حبٍّ وسرور برؤيتهِ ، وأما الكيفية التي تكون بها المصافحة المثالية فهي أن يقبض الشخص يد الآخر من غيرِ قوةٍ ، ومن غير رخاوةٍ ، أو توترٍ ، وأفضل مصافحة هي التي ترافقها ابتسامةٌ ، وانبساطٌ في عضلات وتعابير الوجه ، وعلى هذا فإنّ الحبّ وجذب الآخرين يكمن في راحة اليد.

3⃣ #الصداقة_الوطيدة :

يقول ألفرد أدلر : (وبغير الصداقة يواجه المرء أعظم الصعاب ، ويحيق أعظم الضرر بالآخرين ، وعن هؤلاء الذين لا يعرفون للصداقة معنى تصدر كافّة مساوئ الشرّ).

تظهر أسمى معاني الصداقة في الحياة اليومية بالتضحية الشخصية ، وتتضمن الاهتمام براحة الآخرين المحيطين بالفرد كالجيران والزملاء ، وتمني رؤيتهم ناجحين وسعداء في حياتهم ، ومن معالم الصداقة إظهار العطف ، والحنوّ على من أصابهم مكروه ، ومساعدتهم.

من الناس من لا يُفضّل تكوين الصداقات ، فيكون متحفظاً ، مبتعداً عن الآخرين رغم وجود الحبّ ، والعطف لديه ، وهذه مشكلة لمن أراد أن يكون جذاباً في شخصيته ، وعليه البدء من داخلهِ لمواجهة هذه المشكلة ، والعمل على بناء صداقات وتوطيدها ، وأنّ يُدرك أنّ البداية ستكون من داخل بيتهِ أولاً ، بأن يستغلّ كلّ موقفٍ يمتدح فيه الطرف الآخر ، كمدح الفطور الذي تحضّرهُ الزوجة مثلاً ، أو مداعبة الصغار قبل ذهابهم إلى مدارسهم ، وتقبيلهم ، وعند ذهابه إلى العمل ، عليه مقابلة أصدقائه بالمصافحةِ ، والابتسامةِ المشرقة ، بعد ذلك ومع مرور الوقت سيجد نفسه يتصرف بهذه الطريقة تلقائياً ، وسيكون قادراً على اكتساب العديدِ من الصداقات.

4⃣ #اللباقة_في_التعامل :

هناك العديد من الأمور التي تُساعد الفرد على الاتصاف باللباقة واكتسابها ، منها : التحدث إلى الآخرين عن الأمور الإيجابية التي يفضلونها ويرغبون في سماعها ، وأن يتذكر الأسماء والوجوه ، فلا يُظهر نسيانها ، وهذا الأمر يحتاج إلى تدريبٍ متواصل ، ومن طرق اللباقةِ أن يكون الشخص عند ثقة الآخرين به ، فإذا أسرّوا له بأمرٍ فليحفظهُ لهم ، ولا ينشر الشائعات التي تضرّهم ، ويبتعد عن السخرية من الآخرين والاستهزاء بهم ، كذلك عليه عدم ترديد (أنا) باستمرار ومديح نفسه ، وإنما إظهار الاهتمام بالآخرين وتقديرهم.

ومن اللباقة في الحديث مع الآخرين أن يستمع الشخص أكثر مما يتكلم ، ويبتسم أكثر مما يتجهّم. ولأهمية اللباقة ولأنها من الأمور الضرورية احتلت المقام الأول في الصفات المطلوبة في الموظفين عند جماعة من أصحاب الأعمال في مدينة نيويورك ، يقول أحدهم : (إنّ الموهبة شيءٌ عظيمٌ ، لكن اللباقة شيءٌ أعظم).

5⃣ #اكتشاف_الذات_والاعتناء_بها :

على الإنسان أن يكون صادقاً مع نفسه ، ويعتني بها ، ويفكر في احتياجاتها ومتطلباتها ، ويرى ما هي الأمور التي تخافها نفسه ، ويعمل على علاجها ، فالخوف قد يتمكن من الشخص ، ويجعل الآخرين يؤثرون فيه ، ولذلك فإنّ مواجهة الخوف داخل النفس ضرورية لإخراج القوة الكامنة ، التي توجد داخل كل شخص ، فهي تجعله جذاباً ، ومبدعاً وقادراً على العمل ، والإنجاز ولذلك على الشخص أن يتذكر أنّه الوحيد القادر على التحكم بذاته ، والبحث عن السعادة ، وأتباعه ، وأنّه سيجذب الآخرين إليه ، من خلال الأمور والإمكانيات التي يراها هو بنفسه.

6⃣ #التركيز_على_الأمور_الإيجابية والتخلي_عن_السلبية :

يشمل ذلك الأشخاص والأشياء وحتى الأماكن ؛ فعلى من أراد أن يتميز بشخصية جذابة أن يعرف أنّ الأمور السلبية تؤثر في ثقته بنفسه ، ومن الجميل أن يتفكّر الإنسان بما يجده في الحياة ، ويُدرك أهمية الأحداث والأمور التي تمر به ، حتى الأشياء التي تسبب له الإزعاج والقلق ، وعليه أن يتذكر الجانب المضيء من حياته ، وما فيها من أمور إيجابية تقابل الأمور السلبية التي حدثت معه ، وأنّه في وضعٍ جيد ، فإنّ ذلك يدفعه إلى شعورٍ براحةٍ نفسيةٍ عالية ، وإلا فإنّ المشاعر السلبية قد تسيطر عليه ، وتؤثر في شخصيته ، وعلاقته مع الآخرين.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

🌸الصحة النفسية🌸

نصائح في الصحة النفسية

يوجد العديد من النصائح للصحة النفسية ، منها :

1⃣ عند تعاملك مع شخصٍ لا تحبه لا تحاول الانفعال عندما يحاول استفزازك ولا تُبدي أي موقفٍ ، وإنّما انتظر لينهي حديثه ثمّ أنهي الحديث بابتسامةٍ أو بقول (هل انتهيت؟) ، (هل هذا كل شيء؟).

2⃣ لا تحاول مهاجمة أيّ شخصٍ يهاجمك بل حاوِل جذب انتباهه بمناداته باسمه.

3⃣ مارِس التمارين الرياضية التي تنشط وتزيد الطاقة الإيجابية في الجسم ، فالصحة البدنية ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالصحة النفسية.

4⃣ مارس الهوايات التي تفضلها فذلك يزيد طاقتك الإيجابية ويبعث في نفسك السعادة.

5⃣ ابتعد عن الممارسات السيئة التي تسبب الضرر الجسدي والنفسي.

6⃣ ابتعد عن الضغط النفسي ، والتوتر ، والقلق فذلك يؤذي الصحة النفسية بشكلٍ كبيرٍ.

7⃣ فكّر بطريقةٍ ايجابية وابتعد عن التفكير السلبي.

8⃣ استرخِ في أوقاتٍ مختلفةٍ ، فلا تبخل على نفسك بلحظاتٍ من الصفاء الذهني والجلوس في مكانٍ بعيدٍ عن الفوضى والضوضاء ومن أفضل هذه الأماكن : الغابات ، وأماكن وجود الأشجار التي تساعِد على الاسترخاء.

9⃣ كوّن العلاقات الاجتماعية مع الأشخاص الإيجابيين والجيدين ، وابتعد عن الشخصيات السلبية والتي لا تستطيع الانسجام معها.

🔟 زد ثقتك بنفسك ولا تشعِرها بالنقص ؛ لأنّ ذلك سيتعب نفسيتك جداً وستشعر دائماً بالحرج من الآخرين.

1️⃣1️⃣ شارِك في أعمال الخير والعطاء ومساعدة الآخرين والأعمال التطوعية ، فعند رؤية السعادة على الآخرين يشحن الصحة النفسية بشكلٍ إيجابي.

1️⃣2️⃣ تعلم شيئاً جديداً كلّ فترةٍ ، كتعلم لغةٍ جديدة ، أو مهارةٍ ما ؛ لأنّ ذلك سينشط عقلك ويدفعك لتتعامل مع ما حولك بطريقة مختلفة.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

🌸الصحة النفسية🌸

#كثرة_الخوف

تُعرف كثرة الخوف أو الخوف الشديد بمصطلح الرُهاب (Phobia) ، وهو رد فعل الخوف المفرط وغير العقلاني ، بحيث يشعر الشخص الذي يُعاني من الرُهاب برعب شديد أو ذعر تجاه أمر ما ، ويُمكن أن يكون الخوف من مكان مُعين أو وضع مُعين ، ومن الجدير بالذكر أنَّ الرُهاب على عكس اضطرابات القلق العامة ، عادة ما يرتبط بشيء مُعين ومحدد ، ويمكن أن يتراوح تأثير الرُهاب على الفرد من الانزعاج البسيط إلى العجز الشديد ، وفي معظم الحالات يكون الأشخاص الذين يعانون من الرُهاب موقنين تماماً بأنّ خوفهم الشديد غير عقلاني أو منطقي ، لكنّهم غير قادرين على التحكم بمشاعرهم وفعل أي شيء حيال ذلك ، بالإضافة إلى أنّه يمكن أن يؤثر الرهاب في حياة الشخص العملية والتعليمية ، وعلاقاته الشخصية.

ومن أهم الأعراض الشائعة للرُهاب : الغثيان ، والارتجاف ، وسرعة ضربات القلب ، وعدم الشعور بالواقع وما يدور حول الشخص كونه منشغلاً كلياً بمصدر الخوف.

#بعض_الحقائق_الخاصة_الخوف

يحدث الخوف نتيجةً لحدثٍ غير معرّفٍ ، أو احتماليّة الشعور بالألم ؛ حيث تقوم اللوزة في الجهاز الحوفيّ بالكشف عن الاحتمالات وإرسال الإشارات التي تولّد الشعور بالخوف ؛ الأمر الذي يُسبب إيقاف أنشطّة الإبطال أو التهرّب ، وما يلي بعض الحقائق الخاصّة بأسباب الخوف :

1⃣ إنّ الجزء الأكبر من الخوف هو استجابة لتجارب الحياة المؤلمة أو المخيفة.

2⃣ يصنع الخوف سلسلةً من الأحداث البيولوجيّة في الجسم ، مما يؤدّي إلى اكتساح الدماغ.

3⃣ تؤدّي الإصابة بنوبات الخوف المستمرة التعرّض إلى حدوث مشاكل صحيّة.

4⃣ يبدأ الخوف الناتج عن الأحداث المؤذيّة ، والخبرات المؤلّمة ، والأحداث غير المعرّفة برد فعلٍ مفاجىء.

5⃣ يعتبر الخوف استجابةً أساسيّة قديمةً في العالم الحديث.

6⃣ يقود الخوف العديد من السلوكيات في العقل اللاواعي.

7⃣ تساعد توعيّة الذّات على مواجهة الخوف.

8⃣ اخترع العلماء بعض المواد الكيميائيّة التي تساعد على تقليل آثار الخوف الشديدة.

#أسباب_الخوف

1⃣ تتسبّب المواقف التي فيها خطر على الحياة بحدوث الخوف وهو أمرٌ طبيعيّ ، وفي هذهِ المواقف يزداد افراز هرمون الادرينالين الذي يؤدّي إمّا إلى مواجهة هذا الخطر أو الهروب منه.

2⃣ مواجهة الجمهور والتحدّث أمام الجماهير يدعو البعض إلى الخوف ويكون سبباً لتحرّك هذهِ المشاعر من الخوف في داخلهم ، كما أنّ الخوف من المُرتفعات والاماكن المُغلقة والمُظلمة يزيد الشعور بالخوف لدى الإنسان.

3⃣ أحياناً يكون الضعف الجسمانيّ والنفسيّ كأن يكون احدهم شديد الحساسيّة تجاه أي موقف نظراً لتركيبته النفسيّة مدعاةً وسبباً للخوف.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

🌸الصحة النفسية 🌸

#قيمتك_الحقيقية.

يُحكى أن في قرية صغيرة، كان يعيش حكيم عُرِف بحكمته وذكائه.
وكان الناس يأتون إليه من كل مكان ليستشيروه في أمور حياتهم.

ذات يوم، أتى إليه فتى صغير مليء بالطموح والحماسة وقال:
"أيها الحكيم، أريد أن أحقق كل أحلامي. أريد أن أصبح غنياً، مشهوراً، وسعيداً. كيف أفعل ذلك؟"

ابتسم الحكيم وقال له: "سأعطيك اختباراً بسيطاً.

هل ترى هذا الحجر الصغير؟ خذه واذهب إلى السوق. حاول أن تبيعه، لكن لا تقبل أي عرض. فقط اسأل الناس عن قيمته."

أخذ الفتى الحجر وذهب إلى السوق.

عرض الحجر على بائع فواكه، فقال له: "هذا الحجر لا يساوي شيئاً، ولكن سأعطيك تفاحة مقابله."

ثم عرض الحجر على بائع مجوهرات، فقال له: "هذا الحجر يبدو قديماً، ولكنه لا يساوي شيئاً في عالمنا."

وأخيراً ذهب الفتى إلى عالم جيولوجيا في القرية، فقال له العالم: "هذا الحجر ثمين جداً! إنه حجر نادر من الماس الخام، ويستحق آلاف العملات الذهبية!"

عاد الفتى إلى الحكيم وأخبره بما حدث. ابتسم الحكيم وقال:

"الحياة مثل هذا الحجر. قيمتك لا تظهر إلا في المكان المناسب وبين الأشخاص الذين يدركون قيمتك الحقيقية.
لا تقيس نفسك بآراء الآخرين، ولكن ابحث عن مكانك الذي تستحقه."

الحكمــــة:
ابحث عن البيئة التي تقدر قيمتك، ولا تجعل آراء الآخرين تحدد طموحاتك أو مكانتك.

يارب لنا إخوة وأخوات طال بهم الأذى واشتد عليهم الڪرب وتخلى عنهم أهل الأرض  فمدهم بمدد منك يا اللّٰه..
اللهم تول فلسطين عامة و غزة وجنين ونابلس خاصة وأهلها فيمن توليت
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

🌸الصحة النفسية 🌸

قلوب الأشخاص تبدو في ملامحهم خلق الله وجوها تألفها من أول وهلة، وأخرى لو عاشرتها عمرًا لا تُحب ولا تؤلف...فكونوا سنداً لارواحكم اتكئوا على بعضكم وقوموا فلا أحد مثلكم سيساعدكم ..لا شيء يمنعكم أن تكونوا طموحين في حياتكم،
إن تعثرتم اليوم فانهضوا غداً،
وتذكروا أن الهزيمة النفسية داخلكم أخطر من الظروف الصعبة حولكم
‏فعندما تتحول لديك العثرات إلى دوافع ..والعقبات إلى حوافز ..
‏والصعوبات إلى فرص والمشكلات إلى خبرات والتساؤلات المتعبة إلى تسليم والتذمّر الساخط إلى انسجام وتناغم ...هنا تكونوا قد خرجتم من معتقل الأنا إلى فضاء الواعي بالحياة.
صباح النصر والعزة والكرامة للناس المتواضعين..الذين لا يفتخرون بشيء في هذه الحياة سوى أخلاقهم...
المتصالحين مع ذواتهم والحياة.. و على النبلاء الذين يفعلون أشياء جيدة في الخفاء ولا يهمهم من هذه الدنيا سوى الابتسامة والتواضع.
لا عليكم .. سيزهر الله في قلوبكم أملا , حبا,  ايمانا ..فهذا الوقت سوف يمضي والاجمل آت.. وهكذا هي الحيآة ...فلولا مرارة الصعوبات ..
لما استمتعنا بحلاوة طعم الانتصار .
القلوب هي مستودعُ المشاعر الإنسانية ..فاستوصوا بها خيراً.
لا تكسروا قلباً ، ولا تجرحوا روحاً؛
فإن الكسر لا يُجبر ، والجرح لا يبرأ ...
فنحن لا نحتاج إلى رسائل خاوية من المشاعر ..نحتاج لمن يبعث السلام في أرواحنا ..لمن يسمعنا بقلبه ..
قد نحتاج للحب مره واحدة ..
ولكننا نحتاج إلى من يفهمنا الآف المرات ..لذلك نحن صامدون وعلى ثقة تامة بنصر الله فنحن لن نهرب من المطالبة بحقوقنا والدفاع عنها ونعلم ان هروبنا مما يؤلمنا سيؤلمنا أكثر، فنحن لا نهرب، وتصير ونتألم حتى نشفى...نحن على يقين تام بالله عز وجل انه مهما تعترضنا العقباتُ ستُزهر حياتُنا يوما ما..!
فالحجر ينبع ماء..
والأرض تنبت شجرا..
والآلام تتبعها الأفراح..
فاسق حياتك بالإيمان والصبر التفاؤل والعمل..
ولا تسرفوا في التواضع ، فهو يفقد الناس القدرة على رؤية الحدود...

اللهم أنت ربي، لا إله إلا أنت، خلَقتني وأنا عبدك، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شرِّ ما صنعت، أبُوء لك بنعمتك عليّ وأبوء بذنبي، فاغفر لي؛ فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت"، قال: "مَن قالها من النهار موقنًا بها، فمات من يومه قبل أن يُمسي، فهو من أهل الجنة، ومن قالها من الليل وهو مُوقن بها، فمات قبل أن يُصبح، فهو من أهل الجنة"؛ رواه البخاري.
اللهم اكفنا بحلالك عن حرامك، وأغننا بفضلك عمن سواك..
ربي اغفر لي ولوالدي
اللهم نصرك الذي وعدت
صباح طوفان الاقصى ببشائر نصر قريب بإذن الله
 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌸https://t.me/alneher

كيف نحتفل بيوم راس السنة وأجسادنا ما زالت تنزف ودماء الشهداء في غزة ولبنان واليمن و……….لم تجف
حسبنا الله ونعم الوكيل

🌸الصحة النفسية🌸
‏
#إنَّها

#بدايةُ

#عامٍ

#جديد

‏1. #إنَّها بداية عامٍ جديد فتذكَّرْ وأنتَ تخطوها أنَّ العلاقاتِ خُلقَتْ للراحة، والمواساة، والدعم، والاستناد!
‏كُلُّ من يسرقُ سلامَكَ الدَّاخليِّ لا يلزمُكَ!
‏كُلُّ مُتقلب ودٍّ لا تحتاجه!
‏كُلُّ مُتاحٍ هنا وهناكَ دعكَ منه!
‏لا تكُنْ فرصةً ثانية، ولا خَياراً على اللائحة، كُنْ مع من يجعلكَ دوماً قبل الجميع!
‏الانفصام في الشّّخصية مكانه العيادات النفسيّة وليس حياتَكَ!

‏2. #إنّها بدايةُ عامٍ جديدٍ فأصلِحْ علاقتكَ مع النّاسِ، حبيبٌ هجرتَه، وأخٌ قطعتَه، وصديقٌ جافيته، وجارٌ خاصمته!
‏الدُّنيا أقصر من أن نقضيها بالنأي والهجران، وأتفه أساساً من أن نختصمَ عليها!
‏ماذا ننتظرُ أن نُشيّعهم إلى قبورهم مكسوري الخاطر ثم نقف في الجنائز نتقبّلُ عزاءهم؟!
‏ما فائدة الدُّموع في الجنائز والحياة كانت هجراناً!
‏بالمناسبة هذه النقطة لا تتعارض مع التي قبلها!
‏كلنا أن نعرف أنَّ العلاقات كالبيوت، بعضها يصلح للترميم، وبعضها يجب أن يُهدم!

‏3. #إنَّها بدايةُ عامٍ جديدٍ فتذكَّرْ أنهذا الدّين منتصرٌ بكَ أو بدونكَ!
‏إذا هجرتَ المساجد سيعمُرها غيرُكَ،
‏وإن تركتَ القرآن سيتلوه غيرُكَ،
‏القافلة ماضيةٌ إلى الله ولن تتوقّف إلا على باب الجنّة، وحدكَ الخاسرُ إن لم تكُنْ فيها!

‏4. #إنّها بدايةُ عامٍ جديدٍ فتذكَّرْ أن الصِّراع بين الحقِّ والباطلِ سيبقى مستعراً حتى ينفخَ إسرافيلُ في الصُّور، وإنَّ الباطل مهما كان قوياً فلن ينتصر، وإنَّ الحقَّ مهما بدا ضعيفاً فلن يُهزم، فخُذْ موقعكَ، لا يوجد أحمق ممن يبيعُ آخرته بدنياه إلا الذي يبيعُ آخرته بدنيا غيره!

‏5. #إنّها بدايةُ عامٍ جديدٍ فأصلِحْ علاقتكَ مع اللهِ، إن كان لك ذنبٌ أنتَ عليه مقيم، وكلُّنا صاحب ذَنْبٍ، فاليوم فرصة لتبدأ تأريخاً لتوبة!

‏6. #إنَّها بدايةُ عامٍ جديدٍ فاتَّخِذْ لكَ من القرآن جزءاً يومياً تُقسمُ أنكَ لن تتركه ولو تخطّفتكَ الطير! واتَّخِذْ من التّسبيح وِرْداً تتعهَّدُ أن لا تفتُرَ عنه مهما زاحمتكَ الأعمالُ، وأخذتْكَ المشاغلُ!

‏7. #إنَّها بدايةُ عامٍ جديدٍ فاجعلْ لكَ فيه سَريرةً، صدقةً قليلةً ولو رغيف خُبْزٍ ولا تُخبر به أحداً، عُلبة دواءٍ دائمٍ لمريضٍ تتعهّدُ بها ولا يدري بها أحدٌ غير الله، ركعتي ضُحىً دون أن يراك أحدٌ لا تتركهما طوال العام، وركعتي قيامٍ تتسللُ فيها إلى اللهِ بعيداً حتى عن عيون أهلك!

‏8. #إنّها بدايةُ عامٍ جديدٍ فاتّخِذْ لكَ شيئاً نافعاً، كتبٌ تقرؤها، برامج قيّمة تُشاهدها، دورة علميّة تنتسبُ إليها، مشروعٌ مجتمعيٌّ تلتزمُ فيه، عملٌ تطوعيّ تُقبلُ عليه!

‏9. #إنَّها بداية عامٍ جديد فتذكَّرْ أنَّ الكثيرين يتحدَّثون عن انتظار الشَّخص المناسب، ولكن قلّة منهم يعملون على أنفسهم ليكونوا الشَّخص المناسب! النَّاس جميعاً يُحبُّون مواسم حصاد الغلال، ولكن قلة منهم هي التي تحرثُ وتبذرُ وتسقي وترعى! فكُنْ من هذه القلّة التي تُصبح أحلاماً للآخرين، ولا تكن من هذه الكثرة التي تقبعُ مكانها تحلم!

‏10. #إنَّها بداية عامٍ جديد فتذكَّر أنَّ كلَّ الذين ماتوا في العام الماضي، كانوا يعتقدون أنَّ الموت بعيد جداً!
‏فكما أُمرنا أن نُصلّي صلاة مودِّع لأنها قد تكون الصَّلاة الأخيرة، فعشه عام مودِّع فقد يكون عامك الأخير!

‏#أدهم_شرقاوي/
صحيفة الوطن القطرية*
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

🌸الصحة النفسيه🌸

#كيف_تثبت_شخصيتك؟.

1⃣ ضع هدفًا نصب عينيك :

حاول دائما أن تترفع عن الأمور الثانوية ، واجعل صوب عينيك هدفك السامي والذي تسعى دوماً لتحقيقه ، وتذكر دورك الرئيسي في الحياة والذي خلقك الله تعالى من أجله ، فلا تغرق نفسك في تفاصيل الحياة العبثية ، والتي ستشعرك بعد فترة وجيزة بالروتين ، فتفقد حماسك للحياة وبالتالي هدفك الذي تعيش من أجله.

2⃣ تحمل مسؤولية نفسك :

كثيراً ما يشترك الأفراد بصفات ، ومن هذه الصفات التي يشتركون فيها أنّهم يتحملون المسؤولية تجاه ذواتهم ، وكمسؤول عن ذاتك عليك اتخاذ الطريق الصحيح الذي ينتهي بك إلى إصلاح نفسك ، والحفاظ على شخصية لبقة تكون محطّ أنظار الجميع ، كما عليك تغيير كل ما هو سلبي في شخصيتك ، وتقود نفسك باتجاه التطور.

3⃣ ازرع في داخلك الإرادة الحيّة :

اجعل دائما ارادتك حية ، فالإرادة الحية تيقظ في داخلك الرغبة المستمرة في التغيير نحو الأفضل ، وتعتبر غذاء الروح إن سئمت أو كلَّتْ ، فستجد نفسك في كل مرة تفشل تبدأ من جديد بهمة ونشاط أكبر.

4⃣ عوّد نفسك على المثابرة والإصرار :

من المعروف أن من يعود نفسه على المثابرة والإصرار غالباً ما يصل إلى مراده ، فاستعمل ذكاءك ومواهبك للمثابرة وتحقيق نجاح يجعل البشرية تشير إلى اسمك وتذكر مآثرك بعد رحيلك.

5⃣ نمّي قدرتك على التحمل :

تعتبر القدرة على التحمل أحد أهم الأساسيات في بناء شخصية قوية ، فحينما تكون قادراً على تحمل العقبات وكل ما يعترض طريقك من مصاعب وأن تحافظ على هدوئك دائماً ، ستلاحظ أن شخصيتك تزداد قوة أمام الغير ، وستشعر براحة لا مثيل لها نظراً لقدرتك على ضبط انفعالاتك.

6⃣ ركّز على قوة الرسالة الإيحائية في بناء الشخصية :

تعتبر الرسائل الإيحائية كل ما تُحدث عقلك الباطني به حول أمر ما يدور في داخلك ، وبمساعدة الرسائل الإيحائية تقوم بإخراج ما بداخلك إلى أرض الواقع بصورة أكثر ثقة وقوة ، ولابد لك من أن تأخذ بعين الاعتبار أنّ عقلك الباطن يقوم بتخزين كل ما تحدث نفسك به سواء كانت أمور سلبية أو إيجابية ، وأنّه يميل إلى تخزين السلبية منها بصورة أكبر والتي تشكل عقبات دائمة في طريقك تمنعك من تحقيق مبتغاك وتزرع بداخلك هاجسا من الخوف
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸https://t.me/alneher

🌸الصحة النفسيه🌸


إلى الأمراء والسلاطين والعلماء والمشايخ
#للعبرة

جاء نفر إلى خليفة المسلمين عمر بن الخطاب يطلبون الصدقة
فقال لهم : اكتبوا لي أسماء فقرائكم
فكتبوا له : فلان و فلان و سعيد بن عامر
فقال لهم : و مَنْ سعيد بن عامر ؟
فقالوا : أميرنا !! (أمير مدينة حمص)
فقال عمر : أميركم فقير ؟!
فقالوا : و الله إنه لتمرّ عليه الأيام الطوال
لا تُوقَد في بيته نار !!
فبكى عمر حتى بلّلت دموعُه لحيتَه ،
ثم أمر بألف دينار و قال لهم :
اقرأوا عليه السلام و قولوا له : بعث لك أمير المؤمنين بهذا فأحسنْ شأنَك .

فلما عادوا ذهب المولى إلى سعيد بن عامر بالدنانير
فلما نظر سعيد فإذا بها دنانير ، فأمر بإبعادها عنه
و قال : إنا لله و إنا إليه راجعون ..إنا لله وإنا إليه راجعون
( كأنما نزلت به واقعة ).
فهبّت زوجتُه مذعورة و قالت: ما شأنك يا سعيد ،
أمات أمير المؤمنين عمر ؟
قال : بل أعظم
فقالت : أأصيب المسلمون في واقعة ؟
قال : بل أعظم
فقالت : و ما أعظم ؟
فقال : #حلّت_عليّ_الدنيا_لتفسد_آخرتي!!.
قالت : تخلّص منها
فقال : أوتعينني على ذلك ؟
قالت : نعم ( وهي لا تدري عن الدنانير شيئا )
فأخذ سعيدٌ المالَ فجعله في صُرر ،
و وزعه على فقراء المسلمين !!

- ️ابن عساكر _ تاريخ دمشق❄️
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

🌸الصحة النفسية🌸

قميص الكلمات ملطخ بأشلاء الصحفيين، أصبحت الحروف عرجاء، كسر ظهرها كل هذا الفقد، كل هذا القصف، كل هذا الموت. ننفض رداء الكاميرات فتتناثر قطع صغيرة، قطع من إخوتنا في غزة. تتساقط الأبجدية على الأرض محاولةً لملمة شتات الموقف، فتُقصف هي الأخرى بصاروخ الخذلان!
يُقتلون لأنهم ينقلون لكَ ولي الحقيقة. تُترمل نساؤهم، يُيتم أبناؤهم الذين لم يولدوا بعد، فقط ليُقالَ حقيقة تهرب أنت من النظر إليها! كم مرة ستشيح بصرك عن صور الألم؟ كم مرة ستغلق نافذتك عن صوت القصف والأنين؟
كلما أشحت النظر عن الصورة، اعلم أنها لم تصلك إلا بالكثير من الدماء، والكثير من القهر، والكثير من اليُتم. هذه الحقيقة تسلك دربها من فوق أجساد الشهداء، فلا تُغمض عينك هربًا، ولا تجعل قلبك يعتاد الصمت. تحدث عنهم، اصرخ بأوجاعهم، ولو لم يبقَ أحد. واعلم أن الحقيقة لا تموت، حتى لو قُتل كل من نقلها.

وغزة ليست بحاجة إليك، بل أنت من يحتاج أن يُطهِّر نفسه بالحديث عنها والشعور بها.
#رزنة_صالح
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

من المؤمنين رجال صدقوا ما عاهدوا الله عليه فمنهم من قضى نحبه ومنهم من ينتظر وما بدلوا تبديلا

حسبنا الله ونعم الوكيل
اين اصحاب المعالي ؟
اين الملوك والأمراء والسلاطين؟
اين العلماء والمشايخ ورجال الدين؟
اين هم من قول رسول الله صلى الله عليه وسلم "لهدم الكعبة أهون عند الله من قتل امرئ مسلم

🌸الصحة النفسية🌸


وَقَالَ إِنِّي ذَاهِبٌ إِلَىٰ رَبِّي سَيَهْدِينِ﴾
‏عندما تشعر بالحيرة والحزن والضياع
‏إجمع هموم قلبك وأرحل بها إلى الله
‏فعندهُ فقط ستجد النجاة "
احياناً عندما يجرحك الاشخاص الذين تحبهم بشدة من الأفضل ان تكون هادئ فإذا لم يكن حبك كافياً لهم هل تعتقد أن كلماتك ستهمهم؟
فبعِض‌الأوجَاع‌ضِريبة‌لأهتمَامك‌المفِرطفكل الذينُ تباهيَنا بهِم خِذلونا .
‏واجعل أمنيتك الأولى والأخيرة :
"اللهم لا تأخذني عصياً وخذني تواباً نقياً اينما مت وكيفما مت"
وأعلم يا صديقي انه لو عرفنا النهايات لتجنبنا الكثير من البدايات رغم روعتها...فعـنـدمـا ضـربـنـي الـسـهـم لـم أتـألـم مـنـها بـل تـألـمـت لـرؤيـة مـن رمـاه...!
كثير من الناس لن يفهموك ، ليس لصعوبتك أو لغموضك ... " فقط لكونكَ حقيقى جدآ " ، و هم قد تعودوا على المزيفين !
اللهم جبرًا عميقًا يصل لقاع خيباتنا فينتشلها ويردها بالسلام..
يا رب ارزقـنـا دهـشـة تغرق ثنايا اراوحـنا فـرحـا ‌‏
للصباح يد بيضاء تُطبطب على القلب بلُطف وتمسح عليه بُحب, وتخبرهُ أن في الحياة مُتسع للجمال والآمال والأحلام ..
الرسائل الصباحية لاتعني فقط صباح الخير .. لكنها تعني أيضاً أننا حين إستيقظنا ذكرنا من نحب..!
يا رب ظلُّك ، الظل الممتد الذي لا ينقطع ، ونورك ، النور الذي لا ينكسِر ، وامنحنا أمانك ، الأمان الذي لا يُفاجئهُ الخوف أبداً ..
‏اللـهـم الـسـلام الـذي يـزهـر بـنـا والأمـان الـذي يـدلـنـا عـلـيڪ ..
‏اللـهـم قـوهہ ثـم راحـهہ بـال ثـم
اسـتـجـابــهہ لأدعــيــهہ نــتـمـنـاهـا ڪثيـرا ..
‏اللـهـم لـطـفـا يـحـل عـلـى تـفـاصـيـل أيـامـنـا فـيـغـيـر مـساراتـهـا للأفـضـل
ربي اغفر لي ولوالدي
اللهم نصرك الذي وعدت
صباح طوفان الاقصى ببشائر نصر قريب بإذن الله
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

🌸الصحة النفسية

#العالم_قلق_على_مستقبل_سوريا.
#حسبنا_الله_ونعم_الوكيل.
#هل_ستسمحون_للنَّاس_بشرب_الخمر؟!.

خمسون عاماً من حكم البعث!
أربعون ألفاً قتلهم حافظ الأسد في حماةٍ وحدها!
نصف مليونٍ قتلهم ابنه!
وثلاثة ملايين هجَّرهم في أصقاع الأرض!
ضربهم بالأسلحة الكيماوية، والبراميل المتفجرة!
قصفهم في الخيام وبؤس اللجوء!
أكثر من مئتي ألف مفقود لا أحد إلا الله يعرفُ عن مصائرهم شيئاً!
فُتحتْ أبواب سجن "صدنايا" فاكتشف العالم أنَّ ما كتبته البشرية جمعاء عن أدب السُّجون لا يبلغُ فصلاً واحداً من فصوله!
ورغم هذا بقي بشَّار الأسد رئيساً لا يُثير ذعر أحدٍ في الغرب!
وفي الشَّرق كان يُدعى إلى القمم كرئيس دولة! وكان يعتلي المنبر ليحدِّثنا عن جرائم إسرائيل في غزَّة، هذه الجرائم التي لا تختلفُ كثيراً عمَّا ارتكبه في حقِّ شعبه!
ولكنَّه بقي لا يثير ذعر أحدٍ، رغم أنَّ الجميع كان يعرفُ أنه أحد أكبر مصاصي الدماء في العصر الحديث!
حمى حدود دولة الاحتلال بكفاءة، وتاجرَ بالمقاومة التي لم يمارسها في الجولان ولو بطلقةٍ واحدة من باب على عينك يا تاجر! وحلفاؤه يتهامسون سراً أنه أسلمَ إحداثياتهم، فقد عرفوا بعد فوات الأوان أنَّه لم يكن له من صاحبٍ إلا عرشه، فلا هم كسبوا الأُمة، ولا هم سلموا منه!
ولكنَّه بقي حتى صبيحة هروبه لا يثيرُ ذعراً عند أحد!

ثمَّ انتصرت الثَّورة، عاد أصحاب الدَّار إلى بيوتهم وعائلاتهم وذكرياتهم!
كانوا متحضِّرين جداً، وفتحُهم واحد من أكثر الفتوحات رحمةً في التَّاريخ الحديث!
لم يعتدوا على قلّة أذاقتهم الويلات طوال خمسين سنة!
لم يهدموا مرقداً أو يمنعوا أحداً من أداء شعائره!
ورغم هذا دبَّ الذُّعرُ في الكوكب!
صارت دمشقُ مَحَجًّا للدبلوماسيين من كل حدب وصوب، الكل يريدُ أن يعرف كيف سيحكمون بلدهم!
تحدثت عنهم قنوات التلفزة، وتصدَّروا نشرات الأخبار!
قناة ال BBC أجرت مقابلةً مع أحمد الشَّرع، سيلٌ من الأسئلة التي تُثير القرف!
كان الرَّجلُ متَّزناً في إجاباته، دبلوماسياً حين يُحشر في الزَّاوية ليقدِّم إجابة قد تُستخدم ضدَّه، عارفاً بما يريدُ هذا العالم أن يسمع، على ما يبدو أنَّ فترة إدلب أتاحت له لملمة أوراقه، وتجهيز إجاباته!
ولكن أكثر سُؤالين وجدتهما مثيرين للقرف هما :
هل ستسمحون للمرأة بأن تتعلم؟
وهل ستسمحون للنَّاس بشرب الخمر؟

فجأة صار هذا العالم قلقاً على حقِّ النِّساء في التعليم في سوريا!
ولكنهم لم يقلقوا على حقِّ النِّساء في الحياة!
ثلاثة عشر عاماً وهُنَّ يُقصفنَ بالبراميل المتفجرَّة والكيماوي!
ثلاثة عشر عاماً وهُنَّ يُرمَّلنَ، ويُقتلُ أولادهُنَّ!
ثلاثة عشر وهُنَّ يُسجنَنَّ ويُغتصبنَ!
لا أحد في هذا العالم حرَّكَ ساكناً!
لم تعقد النَّسويات لأجلهنَّ مؤتمراً واحداً!
ولا هبَّتْ أوروبا تنصُرهُنَّ كما فعلت في أوكرانيا!
حتى البكاء استكثروه عليهنَّ فلم يبكِ عليهنَّ أحد!
أمَّا الآن فهذا العالم قلقٌ جداً ويتساءل: هل ستحصل نساء سوريا على حقِّ التعليم؟!
لم يبكِ هذا الغرب الكاذب نساء أفغانستان وهُنَّ يُقتلنَ على يد أمريكا، ولكن بمجرد انسحابها من أفغانستان، اكتشفَ العالم أنَّ في أفغانستان نساءً يجب أن يحمي حقوقهُنَّ!
وممن سيحمون حقوقهنَّ؟!
من آبائهنَّ، وإخوتهنَّ، وأزواجهنَّ، وأبنائهنَّ!
هل بكى أحدٌ في هذا الغرب العاهر نساء غزَّة وهُنَّ يُبدنَ منذ 440 يوماً؟!
ولكن بمجرد أن تنتهي الحرب سيصبح لنساء غزَّة حقوق يجب أن يُطالبوا بها!

هل ستسمحون للنَّاسِ بشرب الخمر؟!
أين كنتم حين كان السَّفاح يشربُ دماءهم أمام أعينكم؟!
أين كنتم حين كان الرِّجال يذوقون الإذلال في السُّجون؟!
أين كنتم حين كانت النساءُ تشربُ القهرَ والمُرَّ؟!
أين كنتم حين اختنقَ الأطفال بدموعهم؟!
تركتموهم لجلاديهم خمسين سنةً يفعلون بهم ما شاؤوا، وحين ثاروا، أرسلتم أساطيلكم لقتلهم، وقواتكم لحراسة مصافي النَّفط!
ثم الآن تأتون لتسألونهم عن تعليم النِّساء وشرب الخمر!
هذا الغرب لا يستحي!

#أدهم_شرقاوي.

#سطور

https://t.me/alneher

🌸الصحة النفسية🌸

#إقرأ_بتمعن_إفهم_وقرر.

#هام_جدا_جدا_جدا ‼️

*ملخص ماقاله ترامب في حديث مباشر ..
#أيها_السادة : اليوم قررت أن أخبركم بكل ما يجري والى اين يتجه العالم في ظل كل المتغيرات الذي حصلت طيلة (400) عام، تذكرون عام 1717 الذي كان ولادة العالم الجديد .. وتذكرون ان اول دولار طبع عام 1778 ولكي يحكم هذا الدولار $،*
#كان العالم بحاجة الى ثورة فكانت الثورة الفرنسية عام 1789، تلك الثورة التي غيرت كل شئ، وقلبت كل شئ ومع انتصارها انتهى العالم الذي كان محكوماً طيلة 5000 سنة بالاديان والميثولوجيات، وبدأ نظام عالمي جديد يحكمه المال والإعلام .. عالم #لا_مكان_فيه_لله_ولا_للقيم_الإنسانية ..*
#لا تستغربوا أننا عينة من هذا النظام العالمي الجديد، هذا النظام يعرف طبيعة عملي الخالي من القيم الإنسانية والاخلاقية، فأنا لا يهمني ان يموت المصارع، مايهمني هو أن يكسب المصارع الذي راهنت عليه، ومع ذلك أوصلني النظام العالمي الى الرئاسة، أنا الذي أدير مؤسسات للقمار، وأنا اليوم رئيس أقوى دولة، اذاً لم تعد المقاييس الأخلاقية هي التي تحكم، الذي يحكم اليوم العالم والكيانات البشرية هي المصالح .*
#لقد عمل نظامنا العالمي بصبر ودون كلل، حتى وصلنا الى مكان انتهت معه سلطة الكنيسة، وفصل الدين عن السياسة وجاءت العلمانية لمواجهة المسيحية .
#وأيضاً عندما سقطت ما سميت بالخلافة الإسلامية العثمانية وحتى الديانة اليهودية، أسقطناها عندما ورطناها معنا بالنظام العالمي، فالعالم اليوم بغالبيته يكره السامية، لذلك نحن قمنا بفرض قانون يحمي السامية، ولولا هذا القانون لقتل اليهود في كل بقاع الارض. لذلك عليكم ان تفهموا ان النظام العالمي الجديد لا يوجد فيه مكان للأديان، لذلك انتم تشاهدون اليوم كل هذه الفوضى التي تعم العالم من اقصاه الى اقصاه، انها ولادة جديدة ولادة ستكلف الكثير من الدماء، وعليكم ان تتوقعوا مقتل عشرات الملايين حول العالم، ونحن كنظام عالمي غير آسفين على هذا الامر، فنحن اليوم لم نعد نملك المشاعر والاحاسيس .
#لقد تحول عملنا الى ما يشبه الآلة .. مثلاً سنقتل الكثير من العرب والمسلمين، ونأخذ اموالهم ونحتل اراضيهم، ونصادر ثرواتهم، وقد يأتي من يقول لك ان هذا يتعارض مع النظام والقوانين، ونحن سنقول لمن يقول لنا هذا الامر، أنه وبكل بساطة إن ما نفعله بالعرب والمسلمين هو أقل بكثير مما يفعله العرب والمسلمون بأنفسهم، إذاً نحن من حقنا ان لا نأمن لهم، لأنهم خونة وأغبياء .. خونة وكاذبون .
#هناك إشاعة كبيرة في العالم العربي بأن امريكا تدفع مليارات الدولارات لإسرائيل وهذه كذبة، فإن الذي يدفع لإسرائيل مليارات الدولارات هم العرب .. فالعرب يعطون المال لأمريكا التي بدورها تعطيه لإسرائيل، وأيضاً العرب أغبياء .. أغبياء لأنهم يتقاتلون طائفياً، مع العلم ان لغتهم واحدة والغالبية من نفس الدين اذاً المنطق يبرر عدم بقائهم أو وجودهم، لذلك تسمعونني أقول دائماً، بأن عليهم أن يدفعوا ..
#أما صراعنا مع إيران ليس لان ايران هي التي اعتدت علينا، بل نحن الذين نحاول ان ندمرها ونقلب نظامها، وهذا الأمر فعلناه مع الكثير من الدول والانظمة، فأنت لكي تبقى الاقوى في العالم عليك ان تضعف الجميع .
#انا اعترف انه في ما مضى كنا نقلب الانظمة وندمر الدول ونقتل الشعوب تحت مسميات *الديمقراطية، لأن همنا كان ان نثبت للجميع اننا شرطة العالم، أما اليوم لم يعد هناك داعي للإختباء خلف إصبعنا، فأنا أقول امامكم لقد تحولت أمريكا من شرطة الى شركة، والشركات تبيع وتشتري وهي مع من يدفع أكثر، والشركات كي تبني عليها دائماً ان تهدم، ولا يوجد مكان مهيأ للهدم اكثر من الوطن العربي ..
٪؜مثلاً ان ما صرفته السعودية في حربها على اليمن تقريباً يعادل ما صرفته أمريكا بحرب عاصفة الصحراء، وماذا حققت السعودية، في الختام قالت إنها بحاجة لحمايتنا، في الوقت الذي تدفع فيه مليون دولار ثمن صاروخ لتدمر موقعاً او سيارة لا يتجاوز ثمنها بضعة آلاف الدولارات ..$*
#لا أعلم أين النخب، ولا اريد ان اعرف، فأنا اعرف بأن مصانع السلاح تعمل، لا يعنيني من يموت ومن يقتل في تلك المنطقة، وهذا الامر ينطبق على الجميع، فأنا سأستمر بمشروع السيطرة على النفط العربي، لأنه هذه السيطرة تساعدنا في استكمال السيطرة على اوروبا والصين واليابان ..
#ثم إنه لا يوجد شعوب حرة في المنطقة، فلو وجدت لما وجدنا نحن، لذلك لن نسمح بإيقاظ هذه الشعوب، كما لن نسمح لأي جهة كانت الوقوف في وجه سيطرتنا على المنطقة، لذلك وضعنا إيران أمام خيارين .. إما الحرب وإما الإستسلام، وفرضنا عليها أقصى العقوبات التي ستوصلنا الى الحرب التي لن يربح فيها أحد في المنطقة، بل سيكون الرابح الوحيد هو النظام العالمي الجديد، ولكي يربح هذا النظام، سنستخدم كل ما توصلنا اليه وعلى كافة الصعد العسكرية والتكنولوجية والإقتصادية <....
#للعبرة
*(كل من يقرأ هذا الموضوع فلينشره للفائده والتبصر)
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.

me/alneher

🌸الصحة النفسية🌸

#النظرة_الإيجابية_للحياة٠

يجب أن تكون نظرة الفرد للحياة إيجابية ، كما يجب عليه عدم السّماح للظّروف السّلبية بالسّيطرة على تفكيره وعواطفه ، وقد أثبتت الدراسات في مختلف العلوم أن التفاؤل يؤثر على طريقة الحياة بأكملها وليس على طريقة التفكير فقط ، ولا بدّ أن يكون الإنسان ممتناً لكل شيء جيد وجميل حصل معه في حياته ، وكلما كان الإنسان أكثر إدراكاً لمشاعره وأفكاره السّلبيّة ، أصبح أكثر تحولاً إلى التفكير الإيجابي بشكل دائم.

كيف تكون متفائلًا وإيجابيًّا؟

1⃣ #اختيار_الأصدقاء_المتفائلين :

يجب على الشخص قضاء الوقت مع أكثر أصدقائه تفاؤلاً ، كما يجب عليه البحث عن أصدقاء جدد عند عدم امتلاك أصدقاء متفائلين ؛ حيث تساعد إحاطة النّفس بالأشخاص المتفائلين على التفاؤل بالحياة ، كما أنّ قضاء الوقت مع الأطفال المبتسمين يساعد أيضاً على التفاؤل.

2⃣ #كتابة_قائمة_الأفكار_السّلبيّة_وتحليلها :

يمكن أن يكتب الإنسان قائمة بالأفكار السلبية التي تخطر له ، ثم كتابة قائمة بالأمور التي تدعم هذه الأفكار السلبية، وقائمة أخرى بالأمور التي تعاكس هذه الأفكار ، وبالتالي يصبح الإنسان أكثر قدرة على مقاومة الأفكار السلبية ، واتّباع الأفكار المعاكسة لها.

3⃣ #المحاولة_مرارًا_وتكرارًا :

يستمر المتفائلون عادة بالمحاولة حتى حل المشكلة ، وأشارت الدراسات إلى أن الصبر والتحمل في الحياة يقودان إلى نجاح أكبر في المدرسة ، والعديد من الامتيازات الأخرى ؛ لأن المثابرة والعمل الجاد والشاق توصل الإنسان في النهاية إلى طريقه ، وبالتالي تزداد ثقة هذا الإنسان بنفسه ، ويُصبح أكثر تفاؤلاً وسعادة ، ورضى عن النفس.

4⃣ #مساعدة_الآخرين_على_التفاؤل_والتفكير_بإيجابية :

يجب على الإنسان أن يعطي الآخرين ردود فعل إيجابية اتّجاه ما يقومون به من أعمال حتى لو كانت سيئة ؛ فمهما كان هذا العمل سيئاً فلا بد أن يضم جانباً إيجابياً يساعد إيجاده على إعطاء نظرة متفائلة لهذا العمل ، ومنح المنجز له الكثير من التشجيع لمواصلته وإكماله.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸https://t.me/alneher

*السلام عليكم ورحمة الله وبركاته*

💕
*الحياة الكاملة ان تنفق شبابك* فى الطموح ورجولتك فى الكفاح وشيخوختك فى التأمل

*لم نفسك على التقصير ولا تلم أحدا*
فإن عندك من العيوب ما يملأ الوقت إصلاحه،فاترك غيرك

أجمل من القصور والدور *كتاب يجلو الافهام ويسر القلوب ويؤنس الأنفس ويشرح الصدر وينمي الفكر*
💕
لا تعتمد كثيراً على أحد في هذه الحياة،
*فحتى ظلك يتخلى عنك في الأماكن المظلمة ..!!*

كن مع الله فهو الباقي وكل ما سواه فان

💕
امش في طريق الحياة خطوة خطوة،

ولا تستبد برأيك، ولا تثق بكل أحد،

وتأمل العواقب، وتوكل على ربك،

واستشر واستخر قبل أن تُقدِم على أي أمر.
💕
*صباح الخير*

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

*نعم طيبون ..*
ولكن احذر من الشخص الطيب..
ذاك الذي يغفر سريعًا ، ويتحمل ويلتمس لك كل الأعذار..
*ذاك الذي لا يفترض سوء نية في أحد..*
نعم يثق بكل طيبة ..
*ولكنه تعلم ..*
تعلم أن لا يثق بالجميع ويتوخي الحذر ..
نعم يصبر ويتحمل ..
ولكن يتحمل ويتحمل في صمت وهدوء ..
حتى ينفذ رصيد تحمله ..

فذاك الشخص حين يفيض به الكيل لن يقسو عليك ..
لن ينتقم ..
لن يؤذيك..
فالطيبون لا يجيدون أذى الناس ..
لكنهم يتجاهلون ..
يتجاهلون حتى تعود غريبًا عنهم..

يرحلون ..
*ومثل هؤلاء إن رحلوا ، لا يعودون أبدًا..*
*جمعة مباركة*
*صباح الخير *

‏🌸الصحة النفسية🌸

الأيّام دُوَل، والجزاء من جنس العمل، وكما تكن للنّاس يَكِن الله لك، احذر أن تعثّر سائرا، أو تكيد ناجحًا، أو تشوّه ناصعا، أو تفزع آمنا، أو تظلمَ مستضعفا لا يقدرُ على الاقتصاص منك.. فإن الله حَكمٌ عَدل، تكفّل لمن بُغيَ عليه لينصرنه، وعدلُ الله في الظالم مهيبٌ مروّع...‏فكلمتك الطيبة لها أثر، اعتذارك له قيمة، تبرير أخطائك له معنى، تفهمك لغيرك أدب، التغاضي عن الأخطاء وعيّ، مراعاة المشاعر نُبل، صون الود وِدّ، ما تقدمه لغيرك عائد لك، تعاملك مع الآخرين يؤثر على شخصيتك أكثر مما يؤثر عليهم. أمور عادية تحدد من أنت ، لا تبخل بالجمال فتصبح خاليًا منه....و‏استشعروا النعم واشكروا الله عليها، ليحفظها الله علينا، لا تعصوا الله بنعمٍ قد مَن الله عليكم بها، قوّتك وعافيتك، رزقك وذريتك، نومك تحت سقفٍ آمن، وقوت يومك، نعم لا تعد ولا تحصى، اللهُم اجعلها في طاعتك ورِضاك وزِدنا من خيرك وبارك لنا...
‏الحياة ليست سهلة دائمًا،لكنها تهون بالرّضا، ولا أعلم كيف يستطيع من لا يؤمن بالله أن يخفف عن نفسه ثقل الحياة ولابماذا سيخفف عن نفسه!
وأما نحن فيواسينا أنّ أمر المؤمن كله خير، فإن كانت ضراء صبرنا، وإن كانت سراء شكرنا، وأنّ من رضي فله الرضا،ومن سخط فله السخط،وأن الله لطيف رحيم...
ربي اغفر لي ولوالدي
صباح طوفان الاقصى ببشائر النصر القريب بإذن الله
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

#شعر

أَخِلّاءُ الرَخاءِ هُمُ كَثيرٌ

وَلَكِن في البَلاءِ هُمُ قَليلُ

فَلا يَغرُركَ خُلَّةُ مَن تُؤاخي

فَما لَكَ عِندَ نائِبَةٍ خَليلُ

وَكُلُّ أَخٍ يَقولُ أَنا وَفِيٌّ

وَلَكِن لَيسَ يَفعَلُ ما يَقولُ

سِوى خِلٍّ لَهُ حَسَبٌ وَدينٌ

فَذاكَ لِما يَقولُ هُوَ الفَعولُ  

حسان بن ثابت  رضي الله عنه

يجب أن يكون الإنسان دوماً متيقظاً لنفسه ، وذلك حتى لا يغفل الإنسان عن نفسه ويكرر نفس الخطأ مرة أخرى ، وأن يبقي الأمر نصب عينيه ، محاولاً منع نفسه من القيام بمثل هذه العادة السيئة.

8⃣ #كافئ_نفسك :

كأن يقوم الإنسان بعملية تحفيز لنفسه ، مثلاً أن يقوم بتحديد مدة زمنية معينة ولنقل أن تكون ثلاثة أيام متتالية أو أربعة ، وأن يأخذ قراراً أمام عينيه في حالة لم يقم بعمل العادة السيئة التي يقوم بها فسوف يقوم بمكافئة نفسه من خلال القيام بنزهة أو الذهاب في إجازة ، وبعد أن يقضي هذه المدة ، يجب عليه أن يزيد المدة الزمنية لتصل إلى أسبوعان وكلما اجتاز المدة عليه أن يقوم بزيادتها وأن يأخذ من هذه الخطوة عملية تحدي لنفسه.

9⃣ #تكلم_عن_إنجازك.

يجب أن يحاول الإنسان دوماً أن يظهر نفسه أمام الآخرين ، سواء أكان من خلال أعماله التي يقوم بها فتترك أثراً طيباً بين الناس ، أو من خلال الحديث عن أعماله أمامهم ، فلا ضرر أن يحاول الإنسان استعراض مهاراته أمام الآخرين ، حيث إنّ هذه تعتبر محاولة من أجل جعل الناس تنسى هذه العادة السيئة ، وأن ترى الجوانب الخفية الطيبة الموجودة في داخل الإنسان ، وهذا الأمر سوف يساعد الإنسان كثيراً من أجل التخلّص من عاداته السيئة ، وأن يكون إنساناً جديداً مرة أخرى.

ويجب وألّا ييأس الإنسان أبداً فلا يوجد ما يسمى بالمستحيل ، مهما بلغت صعوبة الأمر الذي نواجه فإن التحلي بالعزيمة والإرادة من شأنه أن يساعد الإنسان على الوصول إلى مبتغاه ، وبالتالي فيجب أن يحاول الإنسان جاهداً كسر كل الحواجز التي تعيقه ، والتي تقف حائلاً أمام تحقيق حلمه والوصول إلى مراده ، كما أنّ الإنسان الذي يمتلك العزيمة والإرادة يستطيع الوصول إلى ما يريد دون أن يشعر بالتعب أو اليأس ، وكثير من الأشخاص تمكّنوا من التخلّص من العادات السيئة بمجرد أن تحلّوا بالعزيمة والإرادة ، ولكن الأمر فقط يحتاج إلى الصبر والمثابرة.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

🌸الصحة النفسية🌸


#كيف_تتخلص_من_عادة_سيئة؟

لا يمكن لشخص أن يشعر بالفخر من العادات السيئة التي يمارسها ، كما أنّه دوماً يكون في صراع مع نفسه من أجل محاولة تغييرها والتخلص منها ، حتى وإن لم يكن يبدي هذا الأمر أمام الآخرين ، ولا يمكن لأي شخص أن يخلو من العادات السيئة مهما كان مركزه ومكانته ، كما أنّ المجتمع ينفر من مثل هذه العادات السيئة وينفر من صاحبها ، ومن أجل التخلص من العادات السيئة يمكنك اتباع النصائح التالية :

#خطوات_للتخلص_من_العادات_السيئة

1⃣ #حدد_عاداتك_السيّئة :

يجب أن يحاول الشخص تحديد عاداته السيئة التي يقوم بها ، والتي تخالف قوانين المجتمع ، أو التي تجعل منه محط كراهية من أفراد المجتمع ، كما أنّ عليه مراقبة نفسه ومراقبة تصرفاته جيداً ، وأن يكف عن التصرف بطريقة عفوية ، ومن أكثر العادات انتشاراً بين الناس ، عادة الخجل التي تسيطر على الإنسان أمام الآخرين ، والتي يقوم الشخص أثناها بقضم أظافره ، وهي واحدة من العادات السيئة التي لا بدّ من التوقف عنها.

كما أنّ من العادات السيئة أيضاً التكلم بطريقة حادة مع الآخرين ، كما أنّ الأمر يشمل العصبية ، والتلعثم أثناء الكلام ، كما أنّ الخجل الزائد عن حده والذي قد يعيق طريقة الحياة من الممكن أن يكون من العادات السيئة ، لذلك لا بدّ أن يحاول الإنسان التأمل في تصرفاته لمعرفة العادات السيئة قبل أن يعرفها الآخرين ، كما أنّه يجب أن يحاول التخلص منها دون أمر من أحد ، كما أنّ الإنسان يجب أن يحكم على نفسه بعد دراسة دقيقة لتصرفاته ، وألّا يحكم عليها بناءً على كلام أحد ، فقد يكون الكلام من أحد الحاقدين.

2⃣ #تحديّد_أسباب_التعلّق_بهذه_العادة :

يجب أن يحاول الإنسان معرفة السبب وراء اقتناء عادة كهذه ، ويمكن أن يحدد الإنسان عاداته السيئة من خلال طرح مجموعة من الأسئلة على نفسه ، محاولاً إيجاد الإجابة عنها ، وبناءً على الإجابة يكون تحديد السبب في هذه العادة ، ومن أهم الأسئلة ، هي :

منذ متى وأنت تمتلك هذه العادة؟

لماذا تمسكت نفسك بهذه العادة بالذات؟

بماذا تشعر عند قيامك بمثل هذه العادة؟

ويجب أن يتأكد الإنسان أن العادات السيئة التي يقوم بها ما هي إلّا من إنتاج المجتمع ، حيث إنّ الإنسان يولد كصفحة بيضاء ، ويقوم المجتمع برسم الخطوط العريضة على هذه الصفحة ، لذلك لا بدّ من معرفة المصدر الحقيقي لهذه العادة السيئة.

3⃣ #قاطع_الأسباب_قدر_المستطاع :

بعد أن يتم التعرف على المصادر الأساسية التي كانت سبباً في تكون العادات السيئة لدى الإنسان ، لا بدّ أن يتم مقاطعة هذه المصادر فوراً ، وغالبية المصادر تكون من الأصدقاء ، وبالتالي يمكن أن يتم مقاطعتهم ومحاولة استبدالهم بآخرين يساعدوه على التخلص من هذه العادة ، والحصول على عادات أخرى أفضل ، كما أنّ فكرة البقاء مع هذه المجموعة من الأصدقاء تجعلك عرضة لأن تتعلق بهذه العادة أكثر فأكثر ، ويجب ألّا تنتظر المساعدة من أحد من أجل التخلص من عاداتك السيئة ، فقط كل ما عليك هو أن تبدأ أنت أولاً بنفسك.

4⃣ #اعرف_أضرار_عاداتك :

من الطبيعي أن العادات السيئة يكون لها أضرار كبيرة سواء أكانت على المستوى الفردي أو الجماعي ، كما أنّ هذه الأضرار تنعكس بشكل كبير على شخصية الإنسان ، وأقرب مثال على مثل هذه العادات هي عادة النميمة ، وهي من أقبح العادات التي يمكن أن يمتلكها الشخص ، كما أنّ أضرارها وخيمة على المجتمع ، كما أنّها تعتبر آفة قد تكون مضرة جداً بالمجتمع ، حيث إنّها تعمل على تفكك المجتمع بصورة كبيرة ، ومن السيء أن يمتلك الإنسان مثل هذه العادة ، على سبيل المزاح أو رواية القصص ، أو من أجل الحصول على التسلية.

5⃣ #تعلّم_رفض_العادة_السيئة :

يمكن القول بأن العادات السيئة تكون دخيلة على الإنسان وليست شيئاً متأصلاً فيه، كما أنّ العادة السيئة قد تتواجد في أي شخص مهما بلغ عمره ، أو مستواه الاجتماعي ، هذا كله بالإضافة إلى أن العادات السيئة لا تعرف عمراً معيناً ، ولذلك وجب أن يكون الإنسان سيداً لنفسه ، وألّا ينتظر من الآخرين أن يوجّهوا له النصح ، كما يجب أن يحاول التخلص من العادات السيئة قبل أن يتم انتقاده من قبل الآخرين ، وبالتالي يجب أن يقوم الإنسان في قرارة نفسه بمنع نفسه من فعل مثل هذه العادات السيئة ، وأن يقول لنفسه "لا".

6⃣ #استبدل_عاداتك_القديمة :

يجب أن يحاول الإنسان أن يشغل نفسه عن فعل العادات القديمة التي كان يفعلها ، وذلك من خلال استبدالها بعادات أخرى جديدة ، وأن يحاول ترك كل ما يمكن أن يوصله إلى العادات القديمة القبيحة ، وبالتالي فهو في هذه الحالة كل ما فعله أن قام باستبدال العادات السيئة بأخرى أفضل منها ، وبالتالي فهو لم يتخلص من العادات السيئة وحسب بل شغل نفسه بعادات أخرى حسنة.

7⃣ #تذكر_ولا_تنس :

🌸الصحة النفسية🌸

#خاطرة

السرقة ليست دائماً نقود ..
فأحياناً يسرقون ضحكتك وأحياناً قلبك .. واحلامك وطموحاتك
وعلى الأغلب أكثر شيء يسرقون الحياة ويمتصون الدماء وانت على قيد الحياة لا تستطيع ان تتفوه بكلمة او تلوح باشارة تعبر بها عن رايك او الحال الذي تعيشه..
فبعض الأشياء وضوحها تبتعد إكتشافها متعب نتوقف عندها لنعيد حساباتنا من جديد لأننا تجاوزناها ربما قد نستغرق وقتاً في إستيعابها، لكنها دائماً أفضل...
عش كل لحظه وكأنها آخر لحظة في حياتك، عش بحبك لله عز وجل
عش بالتطبع بأخلاق الرسول ،عش بالأمل ،عش بالكفاح ، عش بالصبر ،عش بالحب ، وقدر قيمة الحياة ...القوة التي تستعملها في تشويه سمعة غيرك
إستعملها لتنظيف نفسك من
" الحقد والحسد والغيرة والظلم والنميمة
لم يكن وداعاً لائقاً بما عشناه..فلا والله ما أبصَرتُ شيئًا
أضرَّ على النُّفوسِ مِن الفِراقِ .
افتقدنا الاحبة...
ربي اغفر لي ولوالدي
جمعة مباركة
صباح طوفان الاقصى ببشائر نصر قريب بإذن الله
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

🌸الصحة النفسية🌸

#دعاء
🤲🏻 اللّهمّ أنزِل دفء رحمتك
على أهل غزة والضفة وفلسطين ولبنان.. ومن لا مأوى لهُم من بردِ الشّتاء..*
*اللّهمّ ارحمْ فقيرًا يرتجفُ بردًا ، اللّهمّ هوّن برد الشتاء على عبادِك المُستضعفين والمجاهدين والأسرى في كلِّ مكان*

* ☝🏻*اللهم إن غزة وفلسطين .. قد تكالب عليها الغريب ، وخذلها القريب ، ولم يبق لها إلا السميع المجيب ، فاللهم هون على أهلها وانصرهم وآمن روعاتهم.!*

* *يا مغيث المستغيثين، يا أرحم الراحمين، يا مجيب الداعين.. يا الله يا معين ، سبحانك يا لا إله إلا أنت.. أغث أهلنا في غزة ، فرج كربهم وارحم ضعفهم ، اللهم بحق الأطفال الرضع آمن روعاتهم واستر عوراتهم وكن معهم ولا تكن عليهم ، يا أرحم الراحمين*

*☝🏻 ‏اللهم احفظ شمال غزة وأهلها و غزة كلها ، فإن فيها رجالًا ونساءً حفظوا أمانتك و صانوا أرضهم ، لم يخونوا العهد ، ولم يقبلوا بالدنية*

*☝🏻*اللهم إنا نستودعك أهلنا في قطاع غزة والضفة و القدس وأهلها ، أمنها و أمانها ، ليلها ونهارها ، أرضها وسماءها ، فاحفظها يا ربنا من كل سوء و مكروه..*

*🤲🏻 اللهم عليك بالخونة و المتخاذلين عن نصرة أهلنا في قطاع غزة وفلسطين ، اللهم عليك باليهود المجرمين .. واقذف الرعب في قلوبهم ، خالف بين كلمتهم ، أنزل عليهم شهبًا من فوقهم .. و أخسئهم وادحرهم ، اللهم إنا نجعلك في نحور اليهود المجرمين ، ونعوذ بك من شرورهم ، اللهم اكبتهم والعنهم وأخزهم ، ومزقهم كل ممزق ، وشرّدهم كل مشرّد ، وخالف بين قلوبهم ، واجعل دائرة السوء عليهم ، وارددهم أذلّةً صاغرين يا رب العالمين*
*اللهم أكرم المجاهدين في سبيلك بنصر عزيز مؤزر.. عاجلاً غير آجل..بقدرتك يا قوي يا متين..يا رب العالمين..
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

🌸الصحة النفسية🌸

#تذكير

يقول ابن القيم الجوزية رحمه الله
#الإخلاص سرُُّ ما بين العبد وربّه لا يعلمه شيطان فيفسده ولا هوىً ف  يميله.
#تذكير

#هي_لله_لا_للسلطة_ولا_للجاه.
#تذكير

ليس الشَّأن أن يُتابعك جمعٌ لفيف أو أن يُحول منشوراتك عددٌ غفير، إنّما الشأن أن ينفع الله بِك وقد أخلصت له!
ولا تعد عيناك لحجمِ انتشارها، الله يعلم رغبتك في إيصالها للناس، فقط أخلِص.

‏رَبَّنَا تَقَبَّلْ مِنَّا إِنَّكَ أَنتَ السَّمِيعُ
الْعَلِيم
وتُب علينا انَّك انت التَّوَّاب الرحيم

لا اله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

"اللهم اجعل عملنا كله صالحاً، واجعله
لوجهك خالصاً، ولا تجعل لأحدٍ فيه شيئاً"
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

🌸الصحة النفسية🌸

#كيف_تكون_شخصاً_واقعياً؟

يتساءل البعض عن الواقعية كسمة من سمات الشخصية ، ويدور النقاش تلوَ النقاش لنقول : أن الواقعية هي حب الشخص لنفسهِ باعتدال ، وهي تلك التي تجعل الشخص يعتز بذاتهِ ولا يتمنى أن يكون كغيره ؛ فهو مكتفي بحبِ نفسهِ التي خلقها الله لهُ.

#مظاهر_الواقعية :

الشخص الواقعي يتسم بعدة مميزات ، ويعرف بمظاهر كثيرة منها :

💥يطمح لما يتلاءم مع ذاتهِ وما يتناسب مع مكنوناتهِ الداخلية.

💥يتعامل مع الآخرين بما يرتضيه الواقع وما يتقبلهُ العقل السليم المبصر.

💥قليل المجاملة لمن حولهِ ويكتفي بالكلمة الصادقة.

#الواقعية_والطموح

نجد الشخص الواقعي لا تخلو مخيلتهِ من واحة الطموحات والأهداف السامية ؛ لكنهُ يمنح تلك الأهداف والطموحات محلها من الواقعية ، ويعطيها المساحة الكافية للانسجام مع الظروف المحيطة ؛ إذ أنهُ لا يطمح للمستحيل ، ويدرك أهمية الوسط المحيط في تحقيقِ أهدافه ، ويتميز الطموح الواقعي بإمكانية الوصول لما دار في مخيلتهِ ولما رسمتهُ مفكرتهِ ؛ لذا أمر الوصول لمبتغاه ليس بالصعب مادام نسجُها واقعياً.


#الواقعية_ومعاملة_الناس :

نلحظ أن الشخص الواقعي في تعاملهِ مع الناس يستخدم الأسلوب الواضح ، لا يُساوم على حساب قناعاتهِ الداخلية ، صادق الأثر ، صريح الكلمة ، ثابت المبدأ ، غالباً ما تأتي كلماتهِ نقشاً لما يجري في الحياة العملية وما يؤمن بهِ الجميع.

#الواقعية_تقلل_من_معدل_المجاملات :

نعم وبقوة يتمتع الشخص الواقعي بقلة مجاملاتهِ لمن حولهِ وليس ذلك تكبراً عليهم ؛ إنما يحاورهم ويثني عليهم بما يصدر عنهم ، لا يتكلف في الحديثِ مع الآخرين ، لا يهمهُ رضا الناس كثيراً ؛ إنما يسعى لإرضاء ضميرهِ ويكتفي بوصف واقع الشخص وسلوكهِ المباشر ولا يهتم للمجهول.

#لكي_تكون_واقعياً.

لمن تتوق نفسهِ لأن يكون واقعياً عليهِ أن يتبع الآتي :

1⃣ ثبات المبدأ الذي تكون تبعاً لشخصية الإنسان ورؤيته للأمور.

2⃣ الإبداع فيما يلبي حاجة الواقع ؛ لكي تكون نتيجة الإمكان إيجابية ومطمئنة وعدم الالتفاف حول الأفكار الخيالية المتعبة التي لا تحقق نجاحاً وإن كان لها وجود فإن رصيدها قليل ولا يذكر.

3⃣ معاملة الناس باختلاف طوائفهم معاملة طيبة وبناء العلاقة على أساس الصدق والكلمة الواضحة التي ترسم لمن حولها ضرورة تقبل الانتقادات بصدرٍ رحب.

4⃣ أن تكون الصراحة هي البوابة الأولى في شخصيتك لا المجاملة وإن كان للمجاملة الأثر الإيجابي في إسعاد الغير إلا أنها لا تروق للبعض كونها تترك زيفاً ورائها ، كما وتعطي الصراحة انطباعاً يبعث الراحة في المعاملة مع الآخرين ؛ ولكن تعترضنا مشكلة كون الكثير من الناس لا تعجبهم الصراحة كيف وهي التي تكشف مساوئهم؟ وهي التي تضعُ على الليمونِ ملحاً ؛ ولكن لابأس راحة الضمير تكمن في واقعية الشخص حال اتسامهِ بالصراحة وهذا يكفي ولا داعي للالتفاف حول اعتراضات الآخرين مادام الفعل في إطار السليم ، ويفضّل أن تكون الصراحة غير جارحة يا حبذا لو كانت بأسلوب هيّن على قلوب الآخرين.

5⃣ أن يحلم بما يدور في دائرة الواقع ليرضي من حولهُ وألا يبتدع الخيال المزيف والأسطورة الضاحكة لكي يصعد ؛ لأن الصعود وقتها صعب ومحال.


#مميزات_الشخص_الواقعي

يتسم الشخص الواقعي بمميزات منها :

1⃣ يجلب الراحة لمن كان لهم النصيب في التعامل معه ، فهو بتعامل مع الحياة بشكل منطقي ، يتصرف بحكمة.

2⃣ لا يُقحم من حولهِ بالمشكلات التي لا حصر لها إنما هو العنصر المريح لهم.

3⃣ تصرفاتهُ عقلانية نادراً ما يجعلُ للعواطفِ محلاً في اتخاد القرارات.

#الواقعي_المتفائل

هو شخص طيب الظن ، يمتاز بميزة الأمل ثم الأمل ، يمنحُ نفسه الواقعية في تحقيق الهدف المطلوب بدونِ يأس ؛ ليحظى من حولهِ بالنفع المترتب على ما حققهُ ، كفى وأن تفاؤلهُ لم يكن بالأمر المبالغ فيه إنما هو ذلك التفاؤل الذي سار على بساط الواقع.

#الواقعي_المتشائم

هو ذلك الذي يرصد ما حولهِ من الآثارِ والاحتمالات الذي تواجههُ ؛ ليخرج لنا بالنتيجة السلبية تبعاً لتوقعاتهِ القلقة ، التي لا تحلل الأمور بالشكل السليم ، وتصل هذه الأفكار لداخله نتيجة تجارب سابقة غير منطقية ولا تتسق مع الحدث ؛ إذ أن هذه الأفكار التي تخرج عنهُ غالباً ما تكون متطرفة لا تقبل النقاش وتقع هي وصاحبها في فخ اللامنطقي وسلبية الاهتمام.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

🌸الصحة النفسية🌸

#دعاء
🤲 اللهم يا ذا القوة والعزة.. انصر إخواننا في غزة.

🤲 اللهم انصر دينك وكتابك وسنة نبيك وعبادك المجاهدين في فلسطين.

🤲 اللهم كن لإخواننا في غزة وليًّا ونصيرًا، ورِدْءًا وظهيرًا، وكالئًا وكافيًا ومُعينًا، وانصرهم يا ربنا نصرًا مبينًا.

🤲 اللهم فُكَّ حصارهم، وتولَّ أمرهم، واجمع شملهم، وقوِّ بأسهم، وانصرهم على عدوك وعدوهم، وامنحهم أكتاف الصهاينة المعتدين، وانصرهم على أعداء الملة والدين، من الأمريكان الظالمين والصهاينة المغتصبين.

🤲 اللهم أعنهم ولا تُعِنْ عليهم، وانصرهم ولا تنصر عليهم، وخذِّل عنهم ولا تخذلهم، وادفع عنهم ولا تدفعهم، ومكِّن لهم ولا تمكِّن منهم، وامكر لهم ولا تمكر بهم يا خير الماكرين.

🤲 اللهم إنهم خائفون فأمِّنهم، ومغلوبون فانصرهم، وجياعٌ فأطعمهم، وعراةٌ فَاكْسُهُم، وحفاة فاحملهم، وقد تخلَّى عنهم القريب والبعيد فلا تتركهم.

🤲 اللهم اشْفِ مرضاهم، ودَاوِ جرحاهم، وارحم أراملهم وأيتامهم، وثبِّتْ أقدام مجاهديهم، وامْلأْ باليقين قلوبهم، وبالثقة في نصرك نفوسَهم، واجعل النصر في أيمانهم وفي ركابهم، وسدِّدْ رميهم، وارْمِ لهم بقوتك يا قوي يا متين.

🤲 اللهم من أعانهم فأعنه، ومن نصرهم فانصره، ومن مدَّ لهم يدًا بالإحسان فامْدُدْ له يدك بالإحسان، ومن خذلهم فاخذله، ومن مكر بهم فامكُرْ به، ومن مدَّ إليهم يدًا بالإساءة والعدوان فاقطع يديه، وَأعْمِ عينيه، واجعله عبرةً للمعتبرين.

🤲 اللهم افتح لهم فتحًا مبينًا، وانصرهم نصرًا عزيزًا، وأثبهم فرجًا قريبًا، ولا تُشْمِتْ بهم الأعداءَ والحاسدين والمنافقين.

🤲 اللهم اشْفِ بنصرهم صدور قوم مؤمنين، وَأَذْهِبْ بنصرهم غيظَ قلوب الموحِّدين، وَاخْزِ بنصرهم الحاسدين المنافقين.

🤲 اللهم اكنُفهم بركنك الذي لا يُرام، واحفظهم بعزك الذي لا يُضام، واكلأهم بعينك التي لا تنام، وارحمهم بقدرتك عليهم.

🤲 اللهم بعلمِك الغيبَ وقدرتِك على الخلق اكتب لهم نصرًا مؤزَّرًا، واجعل جهادهم منصورًا مُظفَّرًا.

🤲 اللهم مُنزِلَ الكتاب، ومُجرِيَ السحاب، وهَازمَ الأحزاب، اهزم الصهاينة الظالمين، وانصر إخواننا عليهم بقوتك يا قوي يا متين.

اللهم عليك بالظالمين اليهود.. افعل بهم ما فعلت بعادٍ وثمود، وأنزل عليهم بأسك الذي لا يرد عن القوم المجرمين، واجعلهم وما يملكون غنيمة للمجاهدين.

🤲 اللهم زلزل الأرض تحت أقدامهم، واملأ بالرعب قلوبهم، وشتِّتْ شملهم، واجعل بأسهم بينهم شديدًا، واشغل بعضهم ببعض، واكْفِنا وإخوانَنا شرَّهم بما شئت وكيف شئت.. إنك على كل شيء قدير.

🤲 اللهم لا ترفع للصهاينة وأعوانهم راية، ولا تحقِّق لهم هدفًا ولا غاية، واجعلهم يا ربنا للناس آية، وأَرِنَا فيهم عجائب قدرتك وآيات قوتك.

🤲 اللهم إن الصهاينة قد بغَوا على العباد وطغَوا في البلاد فأكثروا فيها الفساد، فصُبَّ عليهم يا ربنا سوط عذاب، واطمس على أموالهم واشْدُدْ على قلوبهم، وشُلَّ أيديَهم، وأَعْمِ أبصارهم كما أعميت بصائرهم، ورُدَّ كيدهم إلى نحورهم، واجعل تدبيرهم تدميرًا لهم، واجعل دائرة السوء تدور عليهم، ومكر السيئ يحيق بهم يا قوي يا متين.


🤲 اللهم دَمِّرْ عليهم تدميرًا، وتَبِّرْهم تتبيرًا، ودمِّر عليهم في بَرِّكَ وبحرِكَ وجوِّكَ يا رب العالمين.


آمييين آمييين آمييين يارب العالمين
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

🌸الصحة النفسية🌸

#دعاء
اللهم فرج الكرب عن المؤمنين
اللهم ارفع البلاء والوباء والغلاء والغلبة عن المؤمنين في مشارق الارض ومغاربها يا الله
اللهم اجمع شمل المؤمنين اللهم وحد كلمتهم وقو شوكتهم وانصرهم على عدوك وعدوهم رب العالمين اللهم هذا حالنا لا يخفى فحول الحال الى احسن يا الله اللهم الطف بالمسلمين في فلسطين ولبنان اللهم فرج كربات اهلنا واحقن دماءهم في فلسطين ولبنان
ا
💕
اللهمَّ هون برد الشتاء على أهلنا فى غزة اللهمَّ أنزل دفئك ورحمتك عليهم ، اللهمَّ إنّا نستودِعُك كُل من لا مأوى له ، فابسط دِفئ رحمتِك عليهم يا ارحم الرَّاحمِين ، يارب إذا انقطع الإتصال فكُن لهم خير متّصل ، وإذا غابت صورة المشهد  فكُن لهم خير شاهد وإذا اشتدّ القصف عليهم فكُن لهم خير حافظ يا الله
اللّهم آمين يا رب العالمين،
آللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين

اللَّهم آمين.

اذهب الى الله بضعفك وبهمومك وبدموعك والكلام الذي في صدرك
اذهب الى الله بجراحاتك وبامنياتك وباحلامك وبكل احوالك وتكلم معه سبحانه وتعالى من الالف الى الياء ولا تقوم من السجادة ألا وقد فرغت من كل ما تحمل من كلام في صدرك
فوالله لن يردك تعرف ليش
لأن هو ارحم بك من امك
لن يردك لأن الله هو وحده يعلم كم تعاني وكم عانيت
يعلم كم صبرت وكم كتمت وكم جاهدت لتصبر وكم كتمت مشاعر وجاهدت لاخفائها عن الناس كانت بثقل الجبال على صدرك

كل هذا يخفى لا يخفى على الله
لذلك لن يردك اذهب ولن تخسر
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

*خطة السنوار تنجح اليوم❗*

*🎥 شاهد | أستاذجامعي إسرائيليو :السنوار نجح في جر إسرائيل إلى التدمير عبر مرحلتين*

#أحمد_منصور

"‏إسرائيل" تعيش حالة
تاريخية من الإذلال العسكري والسياسي والأمني غير مسبوقة،فهي تحت ضربات المقاومة في غزة وحزب الله من لبنان في حالة هزيمة عسكرية ونفسية كبيرة رغم كل ما تملكه من امكانيات،وعالميا أصبحت وفق القانون الدولى منبوذة،و قادتها مجرمين ومطلوبين للعدالة الدولية،وأمنيا قبتها الحديدية عاجزة أمام صواريخ حزب الله التي تدك تل أبيب و قواعدها العسكرية،ونفسيا جنودها محطمون نفسيا وجسديا وينتشر الإنتحار أو الرغبة فيه بين صفوفهم ، *إنها لحظة تحول تاريخية في المشروع الصهيوني* الذي تقف كل الدول التي تدعمه عاجزة أمام المقاومة التي تواجه بأسلحة بدائية أقوى القوى العسكرية التي ظهرت في التاريخ
صباحكم صباح نصر وتمكين
#بإذن_الله

البندورة مستنفر لصد الهجمات من العراق

هل تنتصر العدالة في مواجهة الطغيان ؟

محكمة الجنايات الدولية تُصدر مذكرات اعتقال ضد نتنياهو وغلانت، لكن هل تصمد المحكمة أم ترضخ للضغوط السياسية؟

🌸الصحة النفسية🌸


#بدون_تعليق

من هو الحاخام الذي اختفى في الإمارات.. وحقائق عن #حباد

لدى حباد فروع في دول عدة حول العالم (رويترز)
يلف كثير من الغموض حادثة اختفاء الحاخام الإسرائيلي المقيم في الإمارات تسفي كوغان المنتمي إلى حركة حباد اليهودية منذ عدة أيام.

وأكد بيان لمكتب رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتانياهو والموساد، السبت، اختفاء رجل الدين اليهودي الذي يحمل الجنسيتين الإسرائيلية والمولدوفية وأشار إلى أنه مبعوث حركة "حباد" الدينية إلى الإمارات.

وأضاف البيان أنه "جرى فتح تحقيق واسع منذ لحظة اختفائه وعلى إثر معلومة بأن الحديث يدور حول عمل إرهابي"، مبينا أن "أجهزة الاستخبارات والأمن الإسرائيلية تعمل بشكل متواصل في ظل القلق على سلامة وأمن تسفي كوغان".

وأعلنت وزارة الداخلية الإماراتية، السبت، ورود بلاغ من عائلة شخص من الجنسية المولدوفية يدعى "زفي كوغان"، يفيد بتغيبه وانقطاع الاتصال به منذ الخميس الماضي.

وأكدت الوزارة أن الأجهزة المختصة وفور ورود البلاغ بدأت عمليات البحث والتحري داعية الجمهور إلى استقاء المعلومات من المصادر الرسمية "وعدم الانسياق وراء الشائعات المغرضة والأخبار المضللة التي تهدف إلى إثارة البلبلة في المجتمع".

وفي رده على اتصال هاتفي لموقع "الحرة" قال متحدث باسم حركة "حباد" إنه لا يوجد أي تعليق أو تحديث في الوقت الحالي بشأن القضية.

وبحسب ما نقلت صحيفة "يديعوت أحرونوت" عن مصادر أمنية فإن من المحتمل أن يكون كوغان قد اختطف من متجر أطعمة "كوشر" اليهودية الذي كان يديره في دبي.

وأشارت الصحيفة نقلا عن مصادرها إلى أنه يُعتقد أن الجناة فروا إلى تركيا.

كوغان وحباد
لا تتوفر الكثير من المعلومات بشأن كوغان سوى أنه مساعد الحاخام ليفي دوتشمان، الحاخام الأكبر لدولة الإمارات العربية المتحدة ورئيس الحركة.

ورفضت حركة "حباد" الإدلاء بأية معلومات أو تفاصيل عامة بشأن كوغان أو عن الحركة عندما تواصل معها موقع "الحرة" عبر الهاتف.

وفي وقت سابق من هذا الأسبوع، سافر كوغان إلى إسرائيل برفقة دوتشمان، حيث التقيا بالسفير الإسرائيلي الجديد في الإمارات يوسي شيلي بمكتب رئيس الوزراء، بحسب "يديعوت أحرونوت".

وأضافت أن الرجلين عادا إلى الإمارات يوم الأربعاء، وهو آخر وقت تم رؤية كوغان فيه.

وعلى عكس أغلب الجماعات اليهودية المتدينة التي تميل إلى الانطواء على ذاتها، تركز "حباد" على التفاعل والفعاليات المجتمعية مع اليهود غير المنتمين لجماعات دينية والعلمانيين أو الطوائف اليهودية الأخرى.

وبحسب ما جاء على موقع الحركة الرسمي على الإنترنت فإن دوتشمان، المبعوث من "حباد"، ولديها فروع في دول عدة حول العالم، وصل إلى البلاد في عام 2014 بهدف بناء بنية تحتية يهودية لمساعدة اليهود المقيمين والزائرين في جميع مجالات الحياة.

أسس دوتشمان منظمة "اليهودية في الإمارات" التي تقول إنها تعمل من أجل دعم نمو وازدهار المجتمعات اليهودية المحلية، والمقيمين والزوار في جميع أنحاء الإمارات.

كذلك تلتزم "اليهودية في الإمارات" بتقديم خدمات تعليمية ودينية واجتماعية نموذجية لجميع اليهود في المنطقة وتعزيز الهوية اليهودية وتوفير الفرصة لكل يهودي لتجربة فرح وحيوية تراثه اليهودي، وفقا لما جاء على موقع حركة حباد.

أنشأت "اليهودية في الإمارات" العديد من الكيانات والمؤسسات بما في ذلك أماكن العبادة وبرامج التعليم ومرافق وخدمات المجتمع بالإضافة إلى وكالة الإمارات لشهادة "الكوشر" الوحيدة في الإمارات والتي تشابه "حلال" في الديانة الإسلامية.

يشار إلى أن الإمارات وإسرائيل وقعتا اتفاقا لتطبيع العلاقات برعاية أميركية في 15 سبتمبر 2020، حيث أصبحت الدولة الخليجية في حينها ثالث دولة عربية تقيم علاقات دبلوماسية كاملة مع إسرائيل بعد مصر والأردن
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

ومن أظلم ممن منع مساجد الله أن يذكر فيها اسمه

تدمير احد المساجد جنوب لبنان
#بدون_تعليق

مسجد الفاروق مخيم النصيرات
غزة

ماذا انتم فاعلون يا
علماء المسلمين؟
أمراء المسلمين ؟
ملوك المسلمين؟
قادة المسلمين؟
امة الإسلام والمسلمين؟
حسبنا الله ونعم الوكيل

🌸الصحة النفسية🌸

#قصيدة

وتأنَسُ النّفسُ في نفْسٍ تُوافِقُها
‏بالفكرِ والطّبعِ والغاياتِ .. والقيمِ

والرُّوحُ لِلرُّوحِ تَدري مَن يُناغمُهَا
كَالطَّيرِ للطير .. فِي الإنشَادِ مَيَّالُ

لا تَألفُ الرُّوحُ إلَّا مَن يُلَاطِفُهَا
ويَهْجُرُ القَلبُ مَنْ يَقسُو وَيجْفَاهُ

عاشِر من الناسِ من تهوى طبيعتَهُ
وما عليكَ ملامٌ .. حين تندفع

الحر للحرِ ميالٌ برغبتِهِ
والنذل بالنذلِ .. مفتونٌ و مقتنع

والناسُ للناسِ والآفاقُ شاسعةٌ
والطيور قالوا على أشكالِها .. تقع

صرح العلاقاتِ يُبنىٰ في ضمائِرِنا
على أساسٍ به الأخلاقُ .. تنطبِـع

وزينةُ المرء بين الناسِ منطِقهُ
‏نِصفُ الجمالُ بلين القولِ .. معقودُ

كل الذين لهم في القلب منزلةٌ ..
تُبنى منازلهم من جنس .. ما صنعوا

أُعاتبُ من أهوى على قدرِ ودِّهِ
‏ولا ودَّ عندِي للذي .. لا أعاتِبهُ !

تجري الرياحُ بما شاء الله لها
لله نحن وموجُ البحرِ والسفنُ ..
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

🌸الصحة النفسية🌸

#رسالة
إلى الأقدام المتجذّرة في الأرض...
المتخدّرة من البرد...
إلى العيون التي ينهمر عليها المطر كي لا ينهال علينا الخطر...
إلى الأجساد الثابتة في الأرض
لتحافظ على الشرف والعرض
الراسخة في الحق...
إلى القلوب التي تتحدى الصقيع كي ننعم بالدفء...
من قلوبنا لكم كل الدّعاء بالنصر،
وعودتكم إلى ذويكم مرفوعي الرأس وجباهكم تعانق السماء

صباح الخير
صباح العزة والكرامة
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

🌸الصحة النفسية 🌸

#دعاء
اللهم لك الحمد والشكر كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك.. اللهم إنا نشكرك على كل نعمك التي أنعمت بها علينا. نشكرك يا الله على الصحة والعافية والرزق والبركة والهداية والتوفيق.اللهم اتم نصرك على المسلمين.
اللهم امين يارب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم وبارك
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

وأردوغان بعد نباح طويل ضد الحرب في غزة يرسل 6 سفن حربية لقتال الحوثي على خلفية استهدافهم سفينة الأناضول في البحر الاحمر
سؤال (١)لأبو خلافة المسلمين
إلى اين كانت السفينة تبحر؟
سؤال(٢)
اين انت ولك اكثر من سنة تنبح غزة؟
إنت فعلاً كلب من كلاب امريكا او بالأحرى إسرائيل

🌸الصحة النفسية🌸

وأعبد_ربك_حتى_يأتيك_اليقين.

الكثير من الناس يشتكي متسائلاً عن التوازن المطلوب بين الغرق في مشاغل الدنيا مع شبه غفلة عن الله تعالى وبين دوام ذكرنا لله مع شبه إغفال لدورنا في مسؤولياتنا الحياتية وإهمال لوظيفتنا في عمارة الأرض.

وهذا الموضوع مهم جداً ولكنه بحاجة إلى ترتيب بعض الأفكار المبعثرة كي تتضح الصورة ..

فلو قال الواحد منا: لقد قسّمتُ وقتي ونظّمتُه بحيث خصصتُ وقتاً لطعامي، يليه وقت العمل، ثم يليه وقت الأسرة، ثم يليه وقت الراحة، ثم يليه وقت الترفيه، ثم يكون باقي وقتي مخصصاً لله، سيكون ذلك الإنسان قد وقع في فخ الشرك من حيث يدري أو لا يدري حتى ولو قام بتخصيص ربع وقته أو ثلثه أو حتى نصف وقته لله.

فالله لا يريد منا أن نجعله واحداً من ضمن الأشياء الأخرى الواقعة في دائرة اهتمامنا والتي نخصص وقتاً لها.. فالله لا يقبل الندّية لا الحقيقية ولا المعنوية.

بل يريد الله منا أن نكون دائمي التذكر له حتى ونحن في خضم حياتنا اليومية ومشاغلها وما نقوم به من عمل وطعام ورعاية شؤون الأسرة وراحة ونقاهة.

وقد أوضح الله أن غاية كل العبادات هي ذكر الله (فاعبدني وأقم الصلاة لذكري).. فالعبادة والصلاة (بأوقاتها الخمس المتفرقة) تهدف إلى ديمومة ذكر الله

وعكس الذكر هو الغفلة. قال تعالى: (واذكر ربك في نفسك تضرعاً وخيفةً ودون الجهر من القول في الغدو والأصال *ولا تكن من الغافلين*).. وقال: (فإن خفتم فرجالاً أو ركباناً فإذا أمنتم فاذكروا الله كما علّمكم)..

فالمراد إذاً هو ذكر الله في سائر أحوالنا وعدم الغفلة عنه في السر والعلن، والغدو والأصال، ونحن راجلين أو راكبين، أو خائفين أو آمنين..

وليس معنى الذكر هو الذكر اللساني بل هو التذكر القلبي نقيض الغفلة. فالله يقول: (فاذكروا الله كذكركم آباءكم أو أشد ذكراً).. وليس هناك أحد منا يذكر آباءه وأجداده ذكراً لسانياً بأسمائهم إنما يتذكرونهم ويحنّون إليهم بقلوبهم ومخيلاتهم ووجدانهم وخواطرهم.

ودليل إضافي على أن الذكر المطلوب هو الذكر القلبي لا اللفظي قوله تعالى: (الذين كانت أعينهم في غطاء عن ذكري وكانوا لا يستطيعون سمعاً).. فلم يقل: الذين كانت ألسنتهم في حجاب عن ذكري

فالمطلوب إذاً هو أن يكون الله حاضراً معنا في جميع سكناتنا وحركاتنا وسائر شؤوننا الحياتية. ومن غفل عن الله أو غاب الله عنه فقد وقع في كفر النعمة المؤدي إلى الكفر الحقيقي (فاذكروني أذكركم واشكروا لي ولا تكفرون)

وتبقى أغرب آية تتناول موضوع الذكر هي: (واذكر ربك اذا نسيت).. فإذا نسيت أي شيء في حياتك، فاحرص أن لا يكون الله من ضمن تلك المنسيات بل كن دائم الذكر له ولو نسيت كل ما عداه.

#عمر_السيد

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

فيديو رهيب ومعبر جداً مقطع يصور مشاهد مستقبلية في عام 2040 يتم فيه الاعتراف عالميا بالإبادة الجماعية في غزة، ويتم إنتاج الأفلام وبناء المتاحف في دول العالم تخليدا لهذه الذكرى الأليمة.. يسأل الأطفال أجدادهم: "جدي ، ماذا كنت تفعل خلال الإبادة الجماعية؟؟؟ "هل جلستم فقط تشاهدون هذه الإبادة بأعينكم دون أن تفعلوا شيء؟ شاركوا هذا الفيدو وأرسلوه لأصدقائكم الأجانب نرسله أولا لإخواننا من العرب والمسلمين. لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم وحسبنا الله ونعم الوكيل وفي الحقيقة كل إنسان سوف يسأله الله عز وجل ماذا قدمت لأهل غزة؟ …

🌸الصحة النفسية 🌸


مـن علامات ⁧ الـتوفيق⁩ للعبد
‏ أن يجعـلهُ الله ملـجاً للنـاس
يُفرِّجُ هماً ، يُنفّس كَرباً واعلم
أن مثلَ هذا لا يُخزيه الله أبدًا
فلنعــش حياتـنا عـلـى مبدأ :
‏ كُنْ مُحسناً حتى وإن لم تلقى
إحسـانا لـيس لأجلهم بل لأن:
‏{ والـلـه يحـبُ المُحــسنـين }

صباح الموفقين
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

🌸الصحة النفسية 🌸‏

#دعاء
اللهم بلطيف صنعك في التسخير ..وخفي لطفك في التيسير ..ألطف بنا فيما جرت به المقادير وأصرف عنا السوء إنك على كل شيء قدير …
اللَّهُمَّ أفرش لنا دربا من نور وإجعل وجوهنا دائما في سرور وإملأ قلوبنا بذكرك يا غفور وتقبل دعاءنا يا شكور وإجعل لنا الصراط سهلا للعبور ..
اللَّهُمَّ أسقط الدنيا من قلوبنا وإجعل التقوى زاد دروبنا ونور بالقرآن صدورنا .
اللّهم آمين يا رب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم وبارك. https://t.me/alneher

#البيت_الأبيض:
و ربما
#البيت_الاسود:
نعارض بشدة مشروع القرار الذي تقدم به مشرعون في مجلس الشيوخ بشأن حظر بيع أسلحة ل"إسرائيل"

هذه الخطوات ضارة في الوقت الذي نعمل فيه على تأمين وقف لإطلاق النار في غزة ولبنان

قرار الجنائية الدولية بحق نتنياهو وغالانت فضح الغرب

على الدول الأوروبية تنفيذ هذا الحكم أولاً وأن توضح لماذا كانت تدعم هؤلاء الجناة وتمدهم بالأسلحة الفتاكة

▪️بسبب مذكرة الاعتقال الصادرة عن المحكمة الجنائية الدولية.. لا يمكن لنتنياهو السفر إلى 124 دولة الآن!

أوروبا:

1. أندورا 🇦🇩
2. ألبانيا 🇦🇱
3. أرمينيا 🇦🇲
4. النمسا 🇦🇹
5. بلجيكا 🇧🇪
6. البوسنة والهرسك 🇧🇦
7. بلغاريا 🇧🇬
8. كرواتيا 🇭🇷
9. قبرص 🇨🇾
10. جمهورية التشيك 🇨🇿
11. الدنمارك 🇩🇰
12. إستونيا 🇪🇪
13. فنلندا 🇫🇮
14. فرنسا 🇫🇷
15. جورجيا 🇬🇪
16. ألمانيا 🇩🇪
17. اليونان 🇬🇷
18. المجر 🇭🇺
19. آيسلندا 🇮🇸
20. أيرلندا 🇮🇪
21. إيطاليا 🇮🇹
22. لاتفيا 🇱🇻
23. ليختنشتاين 🇱🇮
24. ليتوانيا 🇱🇹
25. لوكسمبورغ 🇱🇺
26. مالطا 🇲🇹
27. مونتينيغرو 🇲🇪
28. هولندا 🇳🇱
29. مقدونيا الشمالية 🇲🇰
30. النرويج 🇳🇴
31. بولندا 🇵🇱
32. البرتغال 🇵🇹
33. جمهورية مولدوفا 🇲🇩
34. رومانيا 🇷🇴
35. سان مارينو 🇸🇲
36. صربيا 🇷🇸
37. سلوفاكيا 🇸🇰
38. سلوفينيا 🇸🇮
39. إسبانيا 🇪🇸
40. السويد 🇸🇪
41. سويسرا 🇨🇭
42. المملكة المتحدة 🇬🇧

أفريقيا:

43. الجزائر 🇩🇿
44. بنين 🇧🇯
45. بوتسوانا 🇧🇼
46. بوركينا فاسو 🇧🇫
47. بوروندي 🇧🇮
48. كابو فيردي 🇨🇻
49. جمهورية أفريقيا الوسطى 🇨🇫
50. تشاد 🇹🇩
51. جزر القمر 🇰🇲
52. الكونغو (الجمهورية) 🇨🇬
53. الكونغو (الجمهورية الديمقراطية) 🇨🇩
54. كوت ديفوار 🇨🇮
55. جيبوتي 🇩🇯
56. الغابون 🇬🇦
57. غامبيا 🇬🇲
58. غانا 🇬🇭
59. غينيا 🇬🇳
60. كينيا 🇰🇪
61. ليسوتو 🇱🇸
62. ليبيريا 🇱🇷
63. مدغشقر 🇲🇬
64. مالاوي 🇲🇼
65. مالي 🇲🇱
66. موريشيوس 🇲🇺
67. ناميبيا 🇳🇦
68. النيجر 🇳🇪
69. نيجيريا 🇳🇬
70. رواندا 🇷🇼
71. السنغال 🇸🇳
72. سيشيل 🇸🇨
73. سيراليون 🇸🇱
74. جنوب أفريقيا 🇿🇦
75. أوغندا 🇺🇬
76. زامبيا 🇿🇲

آسيا والمحيط الهادئ:

77. أفغانستان 🇦🇫
78. أستراليا 🇦🇺
79. بنغلاديش 🇧🇩
80. كمبوديا 🇰🇭
81. جزر كوك 🇨🇰
82. فيجي 🇫🇯
83. اليابان 🇯🇵
84. كيريباتي 🇰🇮
85. جزر المالديف 🇲🇻
86. جزر مارشال 🇲🇭
87. منغوليا 🇲🇳
88. ناورو 🇳🇷
89. نيوزيلندا 🇳🇿
90. بالاو 🇵🇼
91. بابوا غينيا الجديدة 🇵🇬
92. الفلبين 🇵🇭
93. ساموا 🇼🇸
94. كوريا الجنوبية 🇰🇷
95. طاجيكستان 🇹🇯
96. تيمور-ليست 🇹🇱
97. فانواتو 🇻🇺

أمريكا اللاتينية ومنطقة الكاريبي:

98. أنتيغوا وبربودا 🇦🇬
99. الأرجنتين 🇦🇷
100. بربادوس 🇧🇧
101. بليز 🇧🇿
102. بوليفيا 🇧🇴
103. البرازيل 🇧🇷
104. تشيلي 🇨🇱
105. كولومبيا 🇨🇴
106. كوستاريكا 🇨🇷
107. دومينيكا 🇩🇲
108. جمهورية الدومينيكان 🇩🇴
109. الإكوادور 🇪🇨
110. السلفادور 🇸🇻
111. غرينادا 🇬🇩
112. غواتيمالا 🇬🇹
113. غيانا 🇬🇾
114. هندوراس 🇭🇳
115. المكسيك 🇲🇽
116. بنما 🇵🇦
117. باراغواي 🇵🇾
118. بيرو 🇵🇪
119. سانت كيتس ونيفيس 🇰🇳
120. سانت لوسيا 🇱🇨
121. سانت فنسنت والغرينادين 🇻🇨
122. سورينام 🇸🇷
123. ترينيداد وتوباغو 🇹🇹
124. أوروغواي🇺🇾
أترك لك المجال للتعليق :
كم دولة عربية؟
كم دولة إسلامية؟
هؤلاء حركتهم إنسانيتهم!
انتم ما الذي يجعلكم في هذا الثبات ؟
هل هذه البلاد بلا شعوب ؟
مثل الذين حمّلوا التوراة ثم لم يحملوها كمثل الحمار يحمل أسفارا
الأسفار : الكتب
ام
أولئك كالأنغام بل اضلُّ سبيلا
حسبنا الله ونعم الوكيل
نعم المولى ونعم النصير
غفرانك ربنا واليك المصير

#اعتبروا يا أُولي الأبصار

الدكتور عدنان البرش جراح  العظام في غـ،زة …

تعرض لاغتصاب وحـ،شي حتى الموت ….!!

سؤالي لألمانيا وغيرها من الدول الغربية الداعمة للكيان الصـ،هيوني المـ،جرم ألا تخجلون من انفسكم …؟

تبا لهذا العالم القذر الذي يدعم احـ،تلال مـ،جرم …يعذب دكتور حتى الموت لانه كان يمارس عمله في علاج البشر !!!!

الله يرحمك يا دكتور عدنان ….وينتقم من الظالمين !!
اللَّهم إنّا نجعلك في نحورهم ونعوذ بك من شرورهم
اللَّهم خُذهم أخذ عزيز مقتدر
اللَّهم اخذل الصهاينة المجرمين وأعوانهم الظالمين

الصحة النفسية pinned «🌸الصحة النفسية🌸 #تذكير يقول ابن القيم الجوزية رحمه الله #الإخلاص سرُُّ ما بين العبد وربّه لا يعلمه شيطان فيفسده ولا هوىً ف يميله. #تذكير #هي_لله_لا_للسلطة_ولا_للجاه. #تذكير ليس الشَّأن أن يُتابعك جمعٌ لفيف أو أن يُحول منشوراتك عددٌ غفير، إنّما الشأن…»

ٍ
*الرجاء من الشرفاء أصحاب الغيرة والحمية نشر هذا المقطع على أوسع نطاق حتى ولو أعيد مرات عديدة..*
*جزاكم الله خيرا.*
ٍ

#للعبرة
اسمعوا ماذا يقول هذا الشيطان

🌸الصحة النفسية🌸

#دعاء
اللَّهم كماجعلت المودة نوراً
تنير القلوب،
و جعلت التوبة طريقاً لمحو الذنوب،
و جعلت الذكر ستراً يخفي العيوب،
و جعلت القرآن نهجاً ينير الدروب،
اللهم أسألك لنا و لوالدينا و ﻷبناءنا و لأحبتنا في هذه الساعة إيماناً كاملاً و يقيناً صادقاً و رزقاً واسعاً و قلباً خاشعاً و لساناً ذاكراً و حلالاً طيباً و خيراً جامعاً و دعاءاً مستجاباً و بيتاً آمناً و جسماً سالماً معافا من كل البلاء يا رب العالمين.
اللهم آمين يا رب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم وبارك.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

🌸الصحة النفسية🌸

#مهارات_الاتصال

يُقرّ عُلماء الاجتماعِ أنّ الإنسانَ اجتماعيُّ بطبعه ، خُلقَ وهو لا يقوى على العيش دون جماعةٍ وبيئة ، يحتاجهم ويحتاجونه ، وهو في هذه البيئة والاجتماعِ له حقوقٌ وحاجات وعليه واجباتٌ ، وتتطلّب الحياة منه في جميع حالاتها التفاعل والتواصل مع من حوله ، ومن هُنا برزت أهميّة الاتصال بين النّاس بمختلفِ علاقاتهم مع بعضهم ؛ بين الزوج وزوجته ، والوالدين وأطفالهم ، بين المدير وموظفيه ، الموظفين وزملائهم ، وغير ذلك ، وهي طريقة للتعبير عن المشاعر والحاجات والخواطر ، كما برزت المشاكل الناتجة عن سوء الاتصال على جميع المستويات ؛ لذلك ،
ما هو الاتصال ؟
وما هو الاتصال الفّعال؟
وما أدواته وأشكاله؟

#الاتصال_الفعال

#تعريف_الاتصال :

يُعرّف الاتصالُ بأنّه أيّ تفاعلٍ بين شخصين أو جهتين مختلفتين لأجلِ إيصال معلوماتٍ أو أفكارٍ أو عواطفَ مُحدّدة ، أو لتغيير المواقف وتحريك الجهات الأخرى تجاه تنفيذ حاجةٍ ما.

#تعريف_الاتصال_الفعَّال.

هو الاتصال القادر على إيصال أي رسالة أو معلومة أو طلب أو أمر ذي هدفٍ وغاية بشكلٍ سَلِسٍ وبسيط ؛ بحيث يتمكّن كلا الطرفين من استيعاب الرسالة وتقبُّل كل ما يصدر عن الطرف الآخر من أفعالٍ أو أقوالٍ لأجلِ الهدفِ الذي جاءَ لأجله هذا الاتصال ، وهو اتّصال يتميّز بأنّه مريحٌ ومُجدٍ لكلّ من الطرفين ، ويُساهم في تقويض جميع العقبات والحواجز بينهما ؛ لكونه لا يتمُّ إلا في أجواء من التصالحِ والتفاهم ، ويتطلّب جهد كلّ من الطرفين في إنجاحه.

#أهميّة_الاتصال_الفعَّال.

للاتصال الفعّال أهميّة كبيرة ، منها :

1⃣ يُعزى النّجاح بحسب بعضِ الدّراسات بنسبة 85% منه إلى مهارات الاتصال والتواصل ، و 15% إلى إتقان مهارات العمل ، ولأجلِ ذلك ارتبط نجاح المرء في حياته بمقدار تمكّنه من مهارات الاتصال الفعّال.

2⃣ تسيير سلوك الأفراد وتوجيهها نحو الأمور المرغوب فيها.

3⃣ المواءمة والتقريب بين وجهات النّظر والمفاهيم والأفكار وتوحيد أساليب العمل.

4⃣ الحصول على المعلومات والبيانات المطلوبة وتحويلها لمراكز اتخاذ القرارات.

5⃣ توصيل أفكار ووجهات نظر الأفراد إلى جهات اتّخاذ القرارات ؛ ممّا يؤدّي إلى الربط بين أفكار الأفراد ومراكز صنع السياسات والقرارات ؛ ممّا يُحقّق المشاركة والانسجام.

6⃣ إكساب الفرد صفة الهدوء والتأنّي وسعة الصدر ؛ ممّا يقوده إلى أن يكون حكيماً في إطلاق قراراته وأحكامه.

7⃣ اتّخاذ قرارات صحيحة وإطلاق أحكام ملائمة وسليمة دون أن يكون هُناك تعصّب أو إجبار في الرأي.

8⃣ العملُ على نجاحِ العلاقات سواء أكانت على مستوى العائلة أو العمل أو غيرها.

9⃣ العمل على إكساب الفرد مهاراتٍ مهمّة كالاستماع للطرف الآخر بمصداقية وحيادية ؛ ممّا يجعل منه مؤثّراً وقائداً ناجحاً.

🔟 العمل على تقليل الخلافات والمشاكل وزيادة الصداقات في بيئة الفرد ؛ لأنّ سوء الاتصال مع الناس هو ما يسبب الخلافات ، والاتصال الفعال هو ما يُنجِح العلاقات.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

🌸الصحة النفسية🌸

#دعاء

اللهم يا رب العرش العظيم انصر المجاهدين في سبيلك في فلسطين ولبنان وفي مشارق الأرض ومغاربها
بكرمك يا أكرم الأكرمين

اللهم تقبل شهداءهم
و ارحم موتاهم
و داوِ جرحاهم
و اشف مرضاهم
اللهم فك قيد أسراهم
اللهم أطعم جائعهم
وآمن خائفهم
وآوِ شريدهم
برحمتك يا أرحم الراحمين
اللَّهم آمين يا رب العالمين
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

نداء من أهالي الشمال في قطاع غزة

هل أنزل سحاب التاريخ لتـعـرف صدق مواطنتي؟!
لـكن البرد شنيع وسعالك لا ينفـك
وأطـلقت الصفـارات وأطفـأت الأضـواء
العرب الأعراب من البحر الى البحر بخير
وسجون ممتعة
اسرائيل ترش علينا ماء الورد وأنت تراقبني
مبسوطٌ لا شك ؟ أنا والله كذلك
أكتب ما شئت بما شئت لمن شئت
ولكن وجهـكَ للحائط أرجوك
ليس لشيء
تشكيـلة وجهـك لا تـعـجبني

القمم العربية كما وصفها الشاعر مظفر النواب
قممْ
قممْ
قممْ...
معزى على غنمْ
جلالة الكبشِ
على سمو نعجةٍ
على حمارٍ
بالقِدم
وتبدأ الجلسة
لا
ولن
ولم.
وتنتهي فدا خصاكم سيدي
والدفعُ كمْ؟!
ويفشخ البغل على الحضور
حافريهِ
لا .. نعم
وينزل المولود
نصف عورةٍ
ونصف فم.
مباركٌ.. مبارك
وبالرفاه والبنين
أبرقوا لهيئة الأمم
أما قمم.
كمب على كمب
أبا كمباتكم
على أبيكم
جائفين
تغلق الأنوفَ منكم الرِمَمْ.
وعنزةٌ
مصابة برعشة
في وسط القاعة بالت نفسها
فأعجب الحضور..
صفقوا..
وحلقوا..
بالت لهم ثانية
واستعر الهتاف..
كيف بالت هكذا..!!
وحدقوا
وحللوا
وأجلوا
ومحصوا
ومصمصوا
وشخت الذمم.
وا هبلتكم أمهاتكم
هذا دمٌ أم ليس دمْ؟؟!
يا قمة الأزياء
يا قمة الأزياء
سُوّدت وجوهكم
من قمةٍ.
ما أقبح الكروش من أمامكم
وأقبح الكروش من ورائكم
ومن يشابه كرشه فما ظَلَمْ.
قممْ.. قممْ.. قممْ
قممْ.
معزى على غنم
مضرطةٌ لها نغمْ
تنعقد القمة
لا تنعقد القمةُ
لا.. تنعقدُ القمة
أيْ تُفو على أول من فيها
إلى آخر من فيها
من الملوك.. والشيوخ.. والخَدَم

كويتية بألف رجل تبدأ كلامها بالعبرية ثم بالعربية بعد دقيقتين.

نسف مسجد الناصر صلاح الدين الأيوبي في بلدة يارين الحدودية(جنوب لبنان).
#ماذا_انتم_فاعلون؟
#يا
#مسلمون ٢مليار
#امة_التوحيد

🌸الصحةًالنفسية🌸

احتفظوا بالأرقام لأننا سوف نحتاج إليها قريبا

*للتاريخ، للوعي*... *ولكلِّ عقل حر..*

*🔴 في عاصفة الصحراء ضد الجيش العراقي بقيادة أمريكية شاركت:*
*♦️مصر بـ 20 ألف جندي.*
*♦️وسوريا بـ 14 ألف جندي.*
*♦️والمغرب بـ 13 ألف جندي.*
*♦️والكويت بـ 9 آلاف جندي.*
*♦️وعمان بـ 6300 جندي.*
*♦️والإمارات بـ 4300 جندي*.
*♦️وقطر بـ 2600 جندي.*

*🔴 وفي فجر الأوديسا ضد ليبيا بقيادة حلف الناتو شاركت:*

*♦️قطر بـ 4 طائرات حربية.*
*♦️والإمارات بـ 6 طائرات F16، و 6 طائرات ميراج*.
*♦️والأردن بـ 4 طائرات حربية.*
*♦️كما شاركت نفس الدول بقوات من النخبة للقتال على الأرض...*
*و دُمرت ليبيا، وشُرّد أهلها، وسُلبت ونُهبت أموالها.*

*🔴 وفي عاصفة الحزم ضد اليمن بتعليمات أمريكية بريطانية، شاركت:*
*♦️السعودية بـ 100طائرة مقاتلة و 150 ألف جندي.*
*♦️والإمارات بـ 30 طائرة مقاتلة.*
*♦️الكويت بـ 15 طائرة مقاتلة.*
*♦️والبحرين بـ 15 طائرة مقاتلة*.
*♦️وقطر بـ 10 طائرات مقاتلة.*
*♦️والأردن بـ 6 طائرات مقاتلة*.
*♦️والمغرب بـ 6 طائرات مقاتلة.*
*♦️والسودان بـ 5 طائرات مقاتلة، وبآلاف الجنود أيضاً*.
*♦️ومصر أيّدت الحرب، وكانت ضمن غرفة العمليات، وأبدت جاهزية قواتها الجوية والبحرية للمشاركة في العملية.*

*🔺 وأمام مجـ.ازر الكيان الصـ.هيوني وقف جميع هؤلاء يتفرجون عاجزين حتى على فتح معبر وإدخال الدواء والغذاء و الماء للمحاصرين في غز..ة*!!!
*لأن أمريكا لم تعطِ الضوء الأخضر لهم*!!
*يا له من خزي وعار .*.

*🔴 أليس واضحا الآن من يدير الحروب*؟
*ولمصلحة من*؟
*وبأمر من تتحرك الجيوش؟ ويتكفل الإعلام الممول المأجور بغسيل العقول لشرعنة حروب الخراب بأنها في:*
*♦️العراق (تحرير).*
*♦️وفي ليبيا (حماية المدنيين).*
*♦️وفي اليمن (الشرعية).*
*♦️وفي سوريا (الديمقراطية)!!!*
. 🔴🔴🔴🔴

*بينما في فلسـ.طين وقفوا يتفرجون على أكثر من 100،000شهـ.يد وجريح وأكثر من ثلثيهم من الأطفال والنساء!!*

*انشروا ليعم الوعي ويستيقظ الغافلون من سباتهم.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

🌸الصحة النفسية🌸

على حسب قدر السلعة يكون مكيال وزنها!
‎الحديد.. بالطن
‎الفاكهة.. بالكيلو
‎الذهب.. بالجرام
‎الألماس.. بالقيراط
‎أعمال الآخرة......... بالذرة
‎"فمن يعمل مثقال ذرة خيرا يره ومن يعمل مثقال ذرة شرا يره"
‎"الا ان سلعة الله غالية.. الا ان سلعة الله الجنة"
‎"وفي ذلك فليتنافس
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

يُصاب الإنسان بالتوتر المزمن نتيجة تكرار تعرضه للتوتر الحادّ ، بالإضافة إلى استمرار شعوره بالتوتر لفترات طويلة ، حيث يؤدي هذا النوع من التوتر إلى تنشيط استجابة التوتر وإفراز هرمونات التوتر لفترات طويلة ومتكررة ، مؤدياً للإصابة بعواقب صحية سلبية ، وفيما يأتي بيان أسباب التوتر المُزمن :

💌الإصابة بمرض مزمن ووجوب التعايُش معه.

💌وجود صراعات في العلاقات الاجتماعية.

💥التعرض للضغط في بيئة العمل أو المدرسة.

💥التعرض اليومي لازدحام المرور.

💥الاعتناء بشخص مُصاب بمرض مزمن.

💥التعرض لمشاكل مالية.

💌عدم وجود توازن بين العمل والحياة.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

🌸الصحة النفسية🌸


#توتر_الأعصاب

يُعرّف التوتر على أنّه حالة يمر بها الجسم بسبب تعرضه لموقف مُعين يُحفّز التوتر ، مثل : الوقوف في أزمة سير خانقة ، والتأخر عن اجتماع مُهم ، ففي هذه الحالة يتصرف برج التحكم في الدماغ الذي يُدعى تحت المهاد ويُرسل أوامر بإفراز هرمونات التوتر وهي نفسها التي تُحفز استجابة الكر والفر في الجسم والتي بدورها تؤدي إلى تسارع ضربات القلب ، وزيادة سرعة التنفس ، وتجهيز العضلات لأي ردة فعل ، وتحمي هذه الاستجابة الجسم في حالة الطوارئ عن طريق إعداد الجسم للرد بسرعة ، إلا أنّه في حال استمرار الاستجابة للضغط النفسي والتوتر يوماً بعد يوم يُمكن أن تتعرض صحة الجسم للخطر.

ومن الجدير بالذكر أنَّ التعرض للتوتر أو الضغط ليس بالضرورة أن يكون سيئاً ، فهو ما ساعد الإنسان الأول على البقاء ، وفي يومنا هذا هو الذي يُساعد الإنسان على تجنب حادث أو خطر مُعين وتسليم العمل في وقتٍ محدّد ، وفي الحقيقة تختلف طريقة تعامل الأشخاص مع تعرّضهم للتوتر والإجهاد استناداً إلى السمات الشخصية والموارد المتوفرة لدى كلّ شخص ، إلا أنّه وفي كل الأحوال يجب أن يكون التوتر مؤقتاً ، ومتى ما انتهت الحالة أو زال الخطر يجب أن يعود الجسم لحالته الطبيعية دون أي تأثير سلبي خلال وقت قصير ؛ إذ يجب أن تسترخي العضلات ، وتعود سرعة ضربات القلب والتنفس إلى الوضع الطبيعي.

#أعراض_توتر_الأعصاب.

تجدر الإشارة إلى أنّ أولى خطوات التخلص من التوتر هي معرفة سبب التوتر ، وفي الحقيقة إنّ معظم الأشخاص الذين يُعانون من التوتر لا يعرفون أنّهم متوترون حتى يصلون لنقطة الانهيار ، وفي سياق الحديث عن التوتر ينبغي بيان أنّه يؤثر في كل جوانب الحياة لدى الأشخاص الذين يعانون منه ؛ فهو يؤثر في العواطف ، والمشاعر ، والتصرفات ، والقدرة على التفكير ، والصحة الجسدية ، ولأنّ الأشخاص يتعاملون بشكل مختلف مع التوتر فإنّ الأعراض تختلف من شخص لآخر ، وفيما يأتي بيان لأهمّ هذه الأعراض :

#أعراض_توتر_الأعصاب.

1⃣ #الأعراض_العاطفية :

💥الشعور بالغضب والاضطراب بسهولة.

💥الشعور بتقلب المزاج سريعاً.

💥الشعور بالإرهاق وفقدان القدرة على السيطرة.

💥صعوبة في الاسترخاء وتهدئة العقل.

💥الشعور بالسوء تجاه النفس ؛ مثلاً يشعر بعض الأشخاص بانخفاض احترام الذات ، والوحدة ، وانعدم القيمة الذاتية ، والاكتئاب ، بالإضافة إلى تجنّب الآخرين.

2⃣ #الأعراض_الجسدية :

💌فقدان الطاقة.

💌الصداع.

💌اضطراب المعدة ، بما في ذلك الإسهال ، والإمساك ، والغثيان.

💌أوجاع وآلام في العضلات المتوترة.

💥الأرق.

💥ألم في الصدر وسرعة ضربات القلب.

💥التعرض لنزلات البرد والالتهابات بصورة متكررة.

💥العصبية ، وهزّ الجسم ، والرنين في الأذن.

💌جفاف وتعرق اليدين والقدمين.

💌جفاف الفم وصعوبة في البلع.

3⃣ #الأعراض_الإدراكية :

💥القلق المستمر.

💥النسيان والفوضى.

💌عدم القدرة على التركيز.

💌التشاؤم والتفكير السلبي.

💥أفكار متسارعة.

4⃣ #الأعراض_السلوكية :

💌تغير في الشهية : إما عدم تناول الطعام ، أو الأكل أكثر من اللازم.

💥المماطلة وعدم تحمل المسؤولية.

💌تناول المخدرات ، والسجائر.

💥تصرفات سلوكية عصبية مثل عض الأظافر ، التململ والتسرع.

#أسباب_توتر_الأعصاب.

من الجدير بالذكر أنّ تعرض الإنسان لأحداث إيجابية بحياته يُمكن أن يزيد التوتر لديه ، مثل : الزواج ، والذهاب للجامعة ، والحصول على عمل جديد ، لكنّ هذا الجزء من التوتر يُعدّ جيداً في حياة الإنسان.

وفي المقابل يُصنّف التوتر السلبي ضمن أنواع عديدة ، ينجم كلّ منها عن العديد من الأسباب ، وفيما يأتي بيان لذلك :

1⃣ #أسباب_التوتر_الحاد

ينجم التوتر الحاد نتيجة تجنب حدوث حادث معين أو نتيجة حدوث مشادّة كلامية وخصام مع غريب ، حيث تنشط استجابة التوتر ، ويُفرز الجسم هرمونات التوتر ، وبعد زوال المؤثر يعود الجسم إلى وضعه الطبيعي ، وفيما يأتي بيان لأهمّ أسباب التوتر الحادّ :

💥نشوب صراع أو نزاع مُفاجئ.

💌التعرض لإجراء طبي أو عملية.

💥التعرض لحادث مُعين وتجنبه بصعوبة ، والنجاة منه بأعجوبة.

💥التعرض لأذى مُعين أو سقوط.

2⃣ أسباب اضطراب ما بعد الصدمة :

#الصدمة هي نوع من التوتر الحاد ، ولكنّ هذا النوع يُعدّ أقسى ؛ حيث ينطوي على التعرض للشعور بالموت الفعلي وتهديد الحياة الحقيقي ، ويمكن أن تؤدي هذه الأنواع من الأحداث الموترة والمجهدة إلى مشاكل أكثر حدة مثل اضطراب ما بعد الصدمة وفيما يأتي الأسباب التي قد تؤدي لهذا النوع من التوتر :

💌التعرض لحوادث سير.

💥التعرض للاعتداءات الجسدية والجنسية.

💥التعرض للكوارث الطبيعية.

💌الإصابة بمرض أو أذى خطير.

💥وفاة أحد أفراد الأسرة أو الأحباب.


3⃣ #أسباب_التوتر_العصبي

🚨 معظمهم أشلاء لأطفال ..
32 شهيدًا بينهم 13 طفلًا وعدد كبير من المصابين والمفقودين في قصف منزل عائلة علوش في جباليا البلد شمال قطاع غزة
عذرا على قساوة المشاهد ولكن هذا ما نتعرض له منذ اكثر من ٤٠٠يوم

🌸الصحة النفسية🌸

#تذكير

يقول ابن القيم الجوزية رحمه الله
#الإخلاص سرُُّ ما بين العبد وربّه لا يعلمه شيطان فيفسده ولا هوىً ف يميله.
#تذكير

#هي_لله_لا_للسلطة_ولا_للجاه.
#تذكير

ليس الشَّأن أن يُتابعك جمعٌ لفيف أو أن يُحول منشوراتك عددٌ غفير، إنّما الشأن أن ينفع الله بِك وقد أخلصت له!
ولا تعد عيناك لحجمِ انتشارها، الله يعلم رغبتك في إيصالها للناس، فقط أخلِص.

‏رَبَّنَا تَقَبَّلْ مِنَّا إِنَّكَ أَنتَ السَّمِيعُ
الْعَلِيم
وتُب علينا انَّك انت التَّوَّاب الرحيم

لا اله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

"اللهم اجعل عملنا كله صالحاً، واجعله
لوجهك خالصاً، ولا تجعل لأحدٍ فيه شيئاً"
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

وكالة غوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينين الأنروا

🌸الصحة النفسية🌸

#العمل

العمل هو مجهود حركيّ إراديّ وواعي يقوم به الفرد وذلك لإنتاج هدف معيّن قد يكون لمصلحة الفرد نفسه أو لمصلحة المجتمع ، ودائماً يوجد اختلاف في العمل من فرد لآخر فلكلّ فرد طاقته وقدرته المحدّدة التي تًحدّد طبيعة العمل الذي سيقوم به ، فالعمل يجب أن يتناسب مع القدرة الجسديّة والعقليّة الخاصّة بكلّ فرد ، وقد يكون أحد أسباب العمل للفرد هو تحصيل قوته وقوت عائلته ، لذلك الفرد الذي لا يعمل يُعتبر غير فعال ويُعتبر عالة على المجتمع ، ولا تعود فائدة العمل على الفرد فقط وإنّما على المجتمع بأكمله فمن فوائد العمل أنّه يعمل على ازدهار المجتمع ، ويجعل المجتمع قويّاً بأفراده غير محتاج إلى المجتمعات الأخرى لكي تقدّم له المساعدة.

#أهمّيّة_العمل_في_حياة_الفرد

1️⃣تحقيق الذات للفرد ، فيصبح الفرد قادر على اختيار طبيعة العمل الذي يحبّه ، ويصبح قادراً على مواجهة المجتمع ، ويصبح قادراً على إعطاء رأيه في أمور المجتمع ككلّ ، فالشخص الذي لا يعمل يكون دائم الانطواء ، ودائم الخوف من نظرات المجتمع.

2️⃣تحقيق دخل ماديّ ، فالمال من المقومات الأساسيّة التي يحتاجها الفرد لسدّ متطلباته ومتطلبات عائلته ، ويصبح بإمكان الفرد الإدّخار للمستقبل الذي لا يعلم ماذا سيحصل به.

3️⃣إعطاء الطاقة والحيويّة للفرد ، فالفرد العامل دائم الطاقة ومتجدّد النشاط ، فهو دائم البحث عن لقمة عيشه ، ودائم التغيير في نمط عمله ، والعمل على تطويره.

4️⃣يصبح الفرد شخصاً محبوباً اجتماعيّاً ، بحيث ينشئ علاقات وصداقات من خلال تعرّفه على زملائه في العمل ، أو عن طريق الأشخاص الذين يتعرّف بهم أثناء فترة العمل من مراجعين أو من زبائن.

5️⃣يصبح الفرد ملتزماً أخلاقيّاً ، لأنّ العمل يعمل على تهذيب النفس و يجعلها أكثر التزاماً.

6️⃣إكساب الفرد المزيد من الانضباط والمزيد من الصدق ، فيصبح الشخص ملتزم بمواعيده لأنّ الالتزام يحقّق المزيد من الترقيات في العمل ، على عكس الشخص غير الملتزم في المواعيد فيكون فرد فوضويّ وغير مبال ، فلذلك الفرد الملتزم بمواعيده في مجال عملة يصبح ملتزم في المواعيد في المجالات الأخرى ، وكذلك الأمر بالنسبة للصدق.

7️⃣إدراك معنى الحياة ، فيصبح الفرد يعرف قيمة الحياة وأن هنالك أشياء جميلة في هذا الكون ، أمّا بالنسبة للفرد غير العامل فإنه يكره الحياة وتنحصر حياته في النوم والطعام ولا شيء آخر.

8️⃣ارتقاء المجتمع وذلك بأنّ أفراده أشخاص عاملين طموحين قادرين على إنجاز متطلباتهم.

9️⃣إكساب الفرد الخبرة والمعرفة ، فمن خلال عمله يتعرّف على أشخاص يكسبونه المزيد من المعلومات التي تعود عليه بالنفع ، فيصبح بينهم تبادل معلومات وأيضاً تبادل خبرات ، فتعمّ الفائدة على جميع الأفراد.

#نصائح_لعدم_الاهتمام_بكلام_الناس

يوجد عدّة طرق يمكن للإنسان التركيز عليها حتّى لا يهتم بكلام وتفكير الآخرين حوله ، ومنها ما يأتي :

1️⃣يحق للناس التفكير في حياتهم وفي أيّ شيءٍ يريدونه ، لكن لا يحق لهم التفكير بالاختيارات الخاصة بالشخص ؛ لأنّه هو من يعيش حياته.

2️⃣يجهل الناس عادةً ما هو الأفضل بالنسبة للشخص ، لأنّه هو الوحيد الذي مرت عليه الكثير من التجارب ، وتطلب ذلك منه التعلم من هذه الاختيارات والقرارات وتحمل مسؤولية نتائجها.

3️⃣يختلف الصواب من شخص لآخر كما يختلف الخطأ أيضاً بين الأشخاص ، قد يكون الشيء السيئ بالنسبة لإنسان ما شيئاً رائعاً للآخر.

4️⃣يحدّ الاهتمام بكلام الناس من القيام بما هو صحيح ، ومن تحقيق الأحلام الخاصة.

5️⃣يتحمل الإنسان وحده نتيجة قراراته ففي النهاية هو من يكون مضطراً للتعايش معها.

6️⃣تتغير أفكار الناس دائماً تبعاً لتغير الظروف ، وهذا يعني أنّه حتّى لو فكر الناس بشكل سيئ في وقت ما ، قد يقومون بتغيير طريقة تفكيرهم في المستقبل القريب.

7️⃣تشكل الحياة رحلةً قصيرةً ، فيجب أن لا ينفقها الشخص في القلق بشأن آراء الناس.

8️⃣يحصد الشخص ما يزرعه من خلال التعامل مع الناس بصورة طيبة ، ولكن دون محاولة إثارة إعجابهم بشكلٍ دائم الأمر الذي يؤدي في النهاية لعدم الاكتراث من طرفهم.

9️⃣يصعب على أيّ شخص أن يرضي جميع الأشخاص طوال الوقت وأن يرقى لمستوى توقعات الجميع ، لذا لا يجب عليه إرهاق نفسه للوصول لذلك ، عليه أن يهتم بنفسه فقط.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

🔻تضامن مع غزة عن طريق إشارات المرور في البرتغال
#ماذا_انتم_فاعلون؟
#يا_مسلمين
#يا_عرب

بعد رفض إسبانيا السماح لها بالرسو في الموانئ الإسبانية - مواقع متخصصة في تتبع حركة السفن ترصد رسو سفينة "Maersk Denver" في ميناء طنجة بالمغرب - والتي تحمل شحنة من الأسلحة والمعدات العسكرية للاحتلال الإسرائيلي

ماذا انتم فاعلون؟
يا مسلمون
يا عرب
يا رجال الدين
يا علماء
يا مشايخ
ياشعوب العالم الإسلامي والعربي
أم أنكم لستم منّا ولسنا منكم؟

حسبنا الله ونعم آلوكيل

#يا_ناس_يا_عالم_افهموا.

مرور 400 يوم على حرب الإبادة الجماعية التي يشنها الكيان الصهيوني على قطاع غزة وبدء معركة طوفان الأقصى، وما زالت بسالة وبطولة المقاومة وصمود شعبنا أمام العدوان وجبروته


ماذا انتم فاعلون؟
يا مسلمين العالم!
يا عرب!
يا دعاة حقوق الإنسان!
يا دعاة حقوق الطفل!
يا دعاة حقوق المرأة!

🌸الصحة النفسية🌸

#تذكير

يقول ابن القيم الجوزية رحمه الله
#الإخلاص سرُُّ ما بين العبد وربّه لا يعلمه شيطان فيفسده ولا هوىً ف يميله.
#تذكير

#هي_لله_لا_للسلطة_ولا_للجاه.
#تذكير

ليس الشَّأن أن يُتابعك جمعٌ لفيف أو أن يُحول منشوراتك عددٌ غفير، إنّما الشأن أن ينفع الله بِك وقد أخلصت له!
ولا تعد عيناك لحجمِ انتشارها، الله يعلم رغبتك في إيصالها للناس، فقط أخلِص.

‏رَبَّنَا تَقَبَّلْ مِنَّا إِنَّكَ أَنتَ السَّمِيعُ
الْعَلِيم
وتُب علينا انَّك انت التَّوَّاب الرحيم

لا اله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

"اللهم اجعل عملنا كله صالحاً، واجعله
لوجهك خالصاً، ولا تجعل لأحدٍ فيه شيئاً"
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

🌸الصحة النفسية🌸


رسَالةٌ إلى : #دونالد_ترامب!

#أدهم_شرقاوي

#صحيفة_الوطن_القطرية.

السّيد دونالد ترامب، تحيّة وبعد:
ويشهدُ الله أنّي كنتُ أدعو أن تفوز، حتى إنّ زوجتي بشّرتني بفوزك، قائلةً لي: لقد فاز صاحبُك! وطبعًا كنتُ سأصوِّتُ لكَ ليس محبةً فيك؛ فقلبي ليس أعمى إلى هذه الدّرجة، ولكن لأنّكَ خب.يثٌ مكشوف، ما بقلبكَ على لسانك، فلستَ دبلوماسيًّا كالحيّة الرّقطاء هيلاري! أردتُّ لكَ أن تفوز ليظهر لقومي وجه أمريكا القبيح على يديك؛ فأنا من قومٍ إذا قالت لهم هيلاري: اذهبوا إلى الجحيم أيها اللّطيفون! لقالوا: تغزّلتْ بنا الشقراء! معكَ الأمرُ مختلف، أنتَ صريحٌ جدًّا، وتلعبُ على المكشوف. أنتَ تقول صراحةً: نريدُ نفط العرب، أنتَ تقول صراحةً: العرب والمسلمون غير مرحَّبٍ بهم في أمريكا! أنتَ تقول صراحةً: أنا مع إسرا* ئيل في كلّ ما تفعل، ولا تقول أنا ضدّ الاستيطان، وتدفع لهم ثمن الإسمنت، ولا تُطالب إسر* ائيل بضبط النّفس تجاه عْرْzة، وتعطيهم الصوا.ريخ ليق.صفوها!

#سيادةَ_الرّئيس:

أتعرفُ لماذا اختارتْكَ أمريكا؟ سأخبركَ، لقد اختارتكَ لأنّكَ نسخةٌ عنها، فمواصفاتك في أيِّ دولة محترمة ليست إلّا مواصفات رئيس عصابة! ولا تغضبْ؛ فالبيّنة على من ادّعى! أوّلًا: أنتَ عديم الثقافة، وتفهم في السياسة مقدارَ ما تفهم شاكيرا في النظرية النسبية؛ فقد مرّغتك هيلاري في مناظرتَيْن، وعرّتْ جهلكَ، ورغم هذا انتخبوك! سرّبوا لكَ مقاطع فيديو بالصوت والصورة تفتخرُ فيها بالتّحرُّش بالنِّساء، ورغم هذا انتخبوك! أثبتوا تهرُّبَك من دفع الضَّرائب التي ستطالب الناس بدفعها، ورغم هذا انتخبوك! حياتك الأُسريَّة مثيرة للغثيان ورغم هذا انتخبوك! صدّقني أنتَ نسخة مصغّرة عن أمريكا، نسخة قبيحة عن دولة قبيحة، ما زالت حتى اليوم تحتفل بذكرى إلقائها قنا.بل نو.ويّة على هيروشيما وناكازاكي دون أدنى وازعٍ من ضمير!

#سيادةَ_الرّئيس:

سئمنا من الأقنعة؛ فأرنا وجه أمريكا الحقيقيّ، وسئمنا من الكلام المعسول فأسمعنا كلام أمريكا الحقيقي، سئمنا من شعوركم بالقلق والغثيان لما يحدثُ لنا، فهذه أعراض حمل ووحام لا أعراض سياسة، فأظهر لنا مشاعر أمريكا الحقيقية نحونا، ولا تخَفْ علينا من خيبة عاطفيّة، فنحن نعرف، ولكن نريد أن يعرف حكَّامنا أنها علاقة حُبّ من طرف واحد! سئمنا من محاولة إظهار إمساككم بالعصا من المنتصف، فامسكها من طرفها، وهُشَّ بها على رؤوسنا علّنا نستيقظ!

#سيادة_الرّئيس:

لا شيء أسرع في خر.اب الدّول من تسليم زمام أمرها إلى أحمق، وإني أسأل الله أن يكون عهدكَ فاتحة الخر.اب، وأن تكون سنوات حكمك على أمريكا كالسّبع العجاف على أهل مصر زمن يوسف عليه السّلام، فكُنْ أنتَ، ولا تسمَحْ لهم أن يلجموك. أرجوك، كُنْ أمريكيًّا من دون مساحيق تجميل!

#وفي_الأخير، رسالتي إلى الملوك والأمراء والرّؤساء العرب، دون إستثناء: ليس هناك أحقر ولا أوسخ من ترامب إلّا أنتم
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

🌸الصحةالنفسية🌸


*سُئل الرئيس الكوبي الراحل كاسترو عن الانتخابات الأمريكية عام 1960 أيهما تفضل نيكسون أم كينيدي*
*فأجاب إجابة رائعة جدا حيث قال*
*لايمكن المقارنة بين حذائين يرتديهما نفس الشخص، أمريكا لا يحكمها إلا حزب واحد هو الحزب الصهيوني وله جناحان*
*الجناح الجمهوري يمثل القوة الصهيونية المتشددة، والجناح الديمقراطي يمثل القوة الناعمة الصهيونية.*
*لايوجد فرق في الأهداف والاستراتيجيات أما الوسائل والأدوات فهي تختلف قليلاً لتمنح كل رئيس نوعاً من الخصوصية ومساحة للحركة.*
*ولايزال توصيف كاسترو للرئاسة الأمريكية قائماً حتى يومنا هذا.*
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

*عندما يبكي الوزير النازي الصهيوني سموتريتش*
*فاعلم أن الجيش الصهيوني يصرخ من آلم*
*واعلم أن المقاومة في فلسطين و لبنان تبدع*
*واعلم أن الذين يسألون أين أثر المقاومة أنهم إما عملاء و إما أغبياء*
*و أعلم أن النصر قادم بإذن الله*

🌸الصحة النفسية🌸


#وضعُ_النِّقاط_علىٰ_الحروف

1. يقولُ المُرْجِفُون والمُخذِّلون:
كان النَّاسُ يعيشون بهدوءٍ، ويأكلون ويشربون، فهل كان الأمرُ يستحقُّ؟!
وهذا هو شأن البهائم دوماً أنّها لا تُفكِّرُ إلا بالعلف! تسمنُ بهدوءٍ لتُذبحَ نهاية المطاف، أما مصطلح الكرامة فمصطلح إنسانيّ لم تسمعْ به الدَّوابُ يوماً! وهؤلاء الدَّواب يوجد منهم في كل شعبٍ حتى في شعبنا نحن أصحاب المعركة!

2. ويقولون:
ماذا عن كلِّ هذا العدد من الضحايا؟
أوّلاً: هؤلاء شُهداء بإذن الله وليسوا ضحايا!
ثانياً: إنَّ الثبات على العقيدة والمبدأ عبادة وليست تجارة لتُقارن بالثّمن!
أصحاب الأخدود أُحرِقوا جميعاً فسمّى الله هذا فوزاً عظيماً!
وسُميَّةُ طعنها أبو جهلٍ بالحربة وهي مثبتة بالأوتاد في الأرض، وهي رغم هذا أول شهداء الإسلام!

3. ويقولون:
ألا تُشفقون على هذه الأشلاء؟
بلى واللهِ إنَّ قلوبنا لتتقطّع، ولكن الذي قتلهم هو الاحتلال وليس المقاومة!
بكى النَّبيُّ ﷺ مقتل حمزة بن عبد المطلب، وأحزنه مشهد مصعب بن عمير وقد قُطعَ ذراعاه!
ولكن الذي قتلهما هي قريش وليس النَّبيُّ ﷺ حين خرج بهم إلى المعركة!

4. ويقولون:
أيرضيكم كل هذا الكمِّ من الدَّمار؟
أنتم تفكِّرون ببناء بيت ونحن نُفكّر ببناء وطنٍ ودولة!
وإنَّ الذي هدم البيوت هو الاحتلال وليس المقاومة، لا أحد في اليابان يقول إنَّ هيروشيما وناكازاكي دمرهما الجيش الياباني لأنه خاض الحرب، الكل يعرفون أنَّ الذي دمرهما هي أمريكا! هذا وهي حرب على الاقتصاد وأماكن النفوذ وليست كحربنا على العقيدة والوجود!

5. ويقولون:
القيادات خارج غزّة لماذا لا يُشاركون في المعركة؟
لم يُشارك النَّبيُّ ﷺ في كل المعارك التي خاضها المسلمون في حياته!
ولم يخرج أبو بكر بنفسه لقتال المرتدين!
وعمر بن الخطاب فتح الدُّنيا وهو في المدينة المنورة!
إن بطلَ الحربِ ليس هو وحده الذي يخوضها، البطل الحقيقيُّ هو الذي أعدَّ لها!
ولولا الذين في الخارج ما دخلَ إلى غزّة الكورنيتُ الذي يشطرُ دبابات الميركافا إلى نصفين!

6. ويقولون:
ماذا إن دخلَ الاحتلال إلى غزّة؟
الصّهاينة الجُبناء لم يدخلوها مع موسى عليه السّلام، أتحسبون أنّهم سيدخلونها مع نتنياهو! غزَّة أكبر منهم!

7. ويقولون:
فإن كان هناك نصر كما تزعمون فما ذنب الذين قُتلوا الآن؟
لن يشهدَ الجميعُ النّصر، استشهِدَ ياسر وسُميّة قبل الهجرة، واستُشهِدَ حمزة ومصعب قبل الفتح!
ثمّة دمٌ يجب أن يُعبّدَ الطريق، نحن مسؤولون عن السّعي لا عن النتائج، عن المسير لا عن الوصول، عن القتال لا عن النصر، أمّا النّصرُ فهو وعد الله آتٍ لا محالة، وكل من مات على الطريق فاز ولو لم يصِل!

8. ويقولون:
أنتم في مواقع التواصل ليس لكم إلا الكلام!
ما كان شعرُ حسّان بن ثابتٍ إلا كلاماً، وقد شبَّهه النَّبيُّ ﷺ بنَضْحِ النَّبْلِ!
فإن كنتم لا ترون في الكلام إلا الكلام فاسألوهم في تل أبيب عن خطابات أبي عبيدة، هي واللهِ لا تقلُّ بأساً عن رشقات الكتائب!

- أدهم شرقاوي
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

اليوم الانتخابات الأمريکية إما فوز أبو لهب وإما فوز حمالة الحطب

الحرب

🌸الصحة النفسيه 🌸

* *كأنَّها الجولة الأخيرة !!!*

#بقلم_د_أدهم_الشرقاوي

*إنَّ زوال " إسرائيل " من الوجود حقيقة قرآنيّة ، ووعدٌ نبويٌّ ... لهذا نحن لا نسأل هل ستزول أم لا ؟ لأنها زائلة لا محالة ! بإذنه تعالى* .
*وإنما السُّؤال هو متى ؟!، ‏ليس من مذهبي القعود عن العمل وإنتظار المعجزات ، بل إني أؤمنُ أن المعجزات إنما تأتي بعد أن يستنفدَ المؤمنُ أقصى مايستطيعُ من العمل، حين يرمي الباطل بكلِّ قوته فيبدو على بعد خُطوة من الظَّفرِ ، ويصمدُ الحقُّ حتى آخر ذرَّة فيه الصمود، فيبدو أنَّه قاب قوسين أو أدنى من الهزيمة، تأتي المعجزة، القرآن الكريم يُعلَّمنا حقيقة ثابتة وهي أنَّ صراع النفوذِ يختلفُ عن صراع العقيدة، ففي‏ صراع النفوذ يذرُ اللهُ النَّاسَ لما بين أيديهم من الأسباب وموازين القوى ، فمن ملكَ أقواها غلبَ !، ‏أمّا في صراع العقيدة ، فلا يلزمُ أبداً أن تتكافأ القوى ، ولا أن تتقابل موازين الأسباب، فكل‏ الطغاة الذين أخذهم الله أخذ عزيز مقتدرٍ إنما أخذهم وهم في قوّة جبروتهم* !،

#حين أهلكَ اللهُ (فرعون) لم يهلكه بتغيير موازين القوى ، وإنما أهلكه وهو يقول :( أنا ربكم الأعلى )، أخذه وهو في أوج قوّته ، على رأسِ جيشه المدجج !*.

لا تنسو أهل غزة وفلسطين ومن يساندهم من الدعاء
واكثرومن الدعاء علي الصهاينة ومن يساندهم

#وحين أهلكَ اللهُ (النمرود) لم يهلكه في لحظة ضعفٍ ، وإنما أهلكه وهو في قمّة غطرسته ، يُنادي في النَّاس :( أنا أُحيي وأميتُ )*!.

#وحين أهلكَ اللهُ *(عاداً)، لم يهلكها بتغيير الأسباب وإنقلاب الموازين ، وإنما أهلكهم وهم يقولون : ( من أشدُّ منّا قوَّة )*!.

#وحين أهلكَ اللهُ *(ثمود)، فإنما أهلكهم وهم ما زالوا يجوبون الصَّخر بالواد* !.

#وحين شتَّتَ اللهُ شمل (الأحزاب) يوم الخندق ، كانت الأرض قد ضاقتْ على المومنين بما رحبت، وبلغت القلوب الحناجر* ، ‏
هل تبحث عن حل لهمك و وكثرة ذنبك عليك بالصلاة علي النبي ﷺ،،..
#حين بدأتِ الحربُ على غزَّة كنتُ أعتقدُ أنها جولة من جولات الحرب ، ستنتهي سريعا كما إنتهتْ كلّ الجولات التي قبلها ، أما الآن فشيءٌ ما في داخلي يقول إنها الجولة الأخيرة، وإنها لن تبقى على الشكل الذي هي عليه الآن، ستأتي ريح الأحزاب بإذن الله ، ورياح اللهِ لها ألف شكلٍ وهيئة ، ( وما يعلمُ جنود ربّك إلا هو ! )، وحتى إن إنتهت كما إنتهتْ الجولات السّابقة، فستكون قد بدأت من حيث إنتهتْ، ‏ولكن الشيء المؤكد أنَّ هذه الحربُ خرجتْ منذ زمنٍ من أيدينا وأيديهم، ويدُ اللهِ، تُسيِّرها !، انا ‏لستُ ضدَّ العقلانيّة، وحساب الأسباب ، والنظر إلى الواقع، ‏ولكن العقلانيّة ترفضُ كلَّ هذا الصمود ، كلُّ ما يحدثُ في غزة الآن هو ضدُّ العقل أساساً،‏ والأسباب لا تُنتج كلّ هذا الثبات، ‏والواقع يقول إن دولاً عظمى كانت لتنهار تحت كل هذا القصف والعدوان، فكيف يصمد قطاع هو أصغر مساحةً من كلِّ عواصمنا ؟!والأدهى من ذلك أنه بجغرافيته المسطحة بلا جبال ولاوديانٍ ولا غابات هو منطقة ساقطة عسكرياً ؛ عند أول هجوم من هذه الترسانة المهولة التي تملك البحر

﴿فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا * يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا* وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا﴾

والجو
واليابسة، وبالنظر إلى أنَّ حروب إسرائيل السابقة مع جيوشنا العربية النظامية، فان الحرب كانت تنتهي في ساعات ، فالحديث عن الواقعيَّة يبدو إيماناً، ‏فلا يوجد محتلٌ بقيَ على إحتلاله ، هذه حقيقة ثابتة لا يستطيع أحد تكذيبها ، بغض النظر عن عقيدة أصحاب الأرض، كل إحتلالٍ زال هكذا يخبرنا التاريخ ، وكل الغزاة رحلوا نهاية المطاف ، وهذا الاحتلال زائل طال الوقت أم قَصُرَ ، وعسى أن يكون قريباً*

#انشروا_وبشروا


حتى إذا نويت نشر هذا الكلام ؛ انوِي به خير لعل الله يفرج لك به كربة من كرب الدنيا والاخرة .
وتذكر : افعل الخير مهما استصغرته فلا تدري أي عمل يدخلك الجنة .
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

هؤلاء هم أهل غزة

فيديو متداول :
تظاهرة في مدينة سيؤول بكوريا الجنوبية تضامناً مع لبنان وفلسطين
هؤلاء ليسوا عربا ولا مسلمين ولا حتى أهل كتاب حركتهم إنسانيتهم وغيرتهم على المبادىء الانسانية

#ليست_ثقيلة_هذه_أشلاء_عائلتي_من_المتفجرا_التي_يسَّرت_مرورها_يا_سيسي.

⚠️⭕️ الإعـلامـي أحـمـد يـاسـيـن فـي مـنـشـور عـلـى مـنـصـة "X"‌‌‌‌‌‏

هل من أحياء في ‌ مصر⁩؟ أم أن ١١٠ مليون مصري هم صم بكم عمي؟

البوارج والسفن الحربية الاسرائيلية التي تقتل عشرات آلاف الفلسطينيين واللبنانيين ترسو عند شواطئ مصر "أم الدنيا" وتعبر قناة السويس بكل سلام ومحبة.

🌸الصحة النفسية🌸

#دعاء

#اللهم بشرنا ببشائر خيرك وامدنا بوافر جودك ‏
#اللهم إن كان رزقنا في السماء فأنزله وإن كان في الأرض فأخرجه وإن كان بعيدا فقربه وإن كان قريبا فيسره وإن كان قليلا فكثره وبارك لنا فيه
#اللهم اشف مرضانا ومرضى المسلمين
#اللهم البسهم لباس الصحة والعافية واشفهم شفاء لايغادر سقماً ويسر امورهم .
اللهم لا تدع لنا ذنبا إلا غفرته ولا هما إلا فرجته ولا دينا إلا قضيته ولا مريضا إلا شفيته ولا ميتا الا رحمته ولا مكروبا الا فرجت عنه وسخرت له ملائكة السماء وجنود الارض ومن وليته أمره يالله
وفرج هم المهمومين من المسلمين .
#اللهم لاتدع لنا حاجة من حوائج الدنيا والآخرة إلا يسرتها لنا ‏
#اللهم اجعلنا أسعد خلقك بك وأقرب عبادك إليك
#اللهم اغفر لنا ما مضى وأصلح لنا ما بقى وأكتب لنا رضاك وعفوك والجنة ووالدينا وذرياتنا واحبابنا.
#اللهم جاز والدينا ووالديهم الفردوس الأعلى من الجنة واجمعنا بهم وذرياتنا واخواننا واخواتنا وازواجنا و احبابنا في الفردوس الأعلى من الجنه .
#اللهم امين يارب العالمين
وصل اللهم وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

🌸الصحة النفسية🌸

كن على يقين بهذه الثلاث:*

لا أحد أرحم بنا من اللَّه،ولا أحد أعلم بهمنا أكثر من اللَّه،ولا أحد يقدر على رفع الضر عنا إلا اللَّه،فاستعينوا به والجؤوا إليه في كل وقت وحين"...
💡‏نحن قوم إذا ضاقت بنا الدنيا اتسعت لنا السماء ، فـ كيف نيأس والله يقول : ونحن أقرب إليه من حبل الوريد.

فقط قولوا يا ربّ
💡‏تذكروا دائماً :
قوله تعالى ﴿فإنّ مع العُسر يُسرا،إنّ مع العُسر يُسرا﴾ ..
ثمة سعادة في نهاية كل حزن ،وثمة راحة بعد كل تعب، وثمة نور بعد كل ظلام، وثمة طمأنينة بعد كل قلق وخوف...
🍃لَا تيأسوا إذا أخر الله ما تُحبون ، ولا تتأذوا مِن مَرارة القَدر، ولا تحزنوا إذا أُجبرتم عَلى تَعايش وَضع قَد يؤلمكم !
بل إصبروا وإبتسموا وثقوا برحمة الله ولطفه وحكمته، لأن الله تَعالى يقول :
(إِنَ مَعَ العُسرِ يُسرَا)

💡🍀انتقل سيدنا يوسف عليه السلام من الحفرة( الجب) إلى السجن ثم إلى القصر, فقط ثقوا بربكم وبرحمته ولطفه فكل مشكلة وضائقة تمر بكم لن تنتهي إلا وقد نقلتكم إلى محطة أجمل في حياتكم بإذن الله تعالى .🌹🍃

💡🍃قال ابن مسعود رضي الله عنه:
"لأن أعض على جمرة، أو أن أقبض عليها حتى تبرد في يدي؛ أحب إليَ من أن أقول لشيءٍ قضاه الله: ليته لم يكن!"

كن مؤمناً أن ما فاتك هو لم يكتب لك، وأن كل شيء مكتوب ومقدر من الله سبحانه وتعالى، وأن رحمة الله ولُطفه بما كتب ، فلا تحزن لماضٍ، ولا تبكي لفائت، ولا تخاف حاضرا ولا مستقبلا فهو سبحانه الذي يؤتي خيراً مما أُخذ منا🤍.
*فلنثق بالله العليم الخبير ونتوكل عليه في السراء والضراء*
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

🌸الصحة النفسية🌸

#دعاء

*يا رب يا الله*

كل الرجاء يا الله
أن يتوقف نزف اهلنا واخوتنا في غزة وفلسطين ولبنان وفي كل مكان فيه مظلوم.

أن يأمن أهلها ويشبع أطفالهم،

أن تخلوا شوارعهم من جثث الشهداء،

أن تجف الأرض من دمائهم.

*يا الله إننا نتوسل إليك أن تعجل بالنصر وتشف به صدور قوم مؤمنين.*

*يا رب يا الله*
*يا رب يا الله*
*يا رب يا الله*
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

بدون تعليق الصورة تعبر عن نفسها

آلاف الناس يتم تهجيرهم بقوة النار والمدافع الآن من جباليا وبيت لاهيا !!
يا امة المليار استيقظوا من سباتكم قبل ان تلتهمكم النار
والله لنسألنكم يوم القيامة ما فعلتم من اجل الاسلام والمسلمين الذين يبادون في غزة
سنسأل كل زعيم وكل ملك وكل أمير وكل حاكم وكل محكوم
سنسأل علماء الأمة صاحباي الفتاوى ما فعلتم لاهلنا في غزة وفي لبنان
حسبنا الله ونعم آلوكيل
#جباليا_تباد  يا عالم

هذه معركة مصيرية يا أمة محمد

#حصار_السفارات

🌸الصحة النفسية🌸

يقول ابن القيم الجوزية رحمه الله
#الإخلاص سرُُّ ما بين العبد وربّه لا يعلمه شيطان فيفسده ولا هوىً ف يميله.

#هي_لله_لا_للسلطة_ولا_للجاه.

ليس الشَّأن أن يُتابعك جمعٌ لفيف أو أن يُحول منشوراتك عددٌ غفير، إنّما الشأن أن ينفع الله بِك وقد أخلصت له!
ولا تعد عيناك لحجمِ انتشارها، الله يعلم رغبتك في إيصالها للناس، فقط أخلِص.

‏{رَبَّنَا تَقَبَّلْ مِنَّا إِنَّكَ أَنتَ السَّمِيعُ الْعَلِيم}
"اللهم اجعل عملنا كله صالحاً، واجعله
لوجهك خالصاً، ولا تجعل لأحدٍ فيه شيئاً"
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

🌸الصحة النفسية 🌸


*🔴 انباء سارة ترفع المعنويات و تبعث الامل بالانتصار يااااااااااارب🔴*

*الإعلام العبري :*

🥊حدث أمني خطير:
🥊ابو عبيده يشارك مع 500 مجاهد يخوضون حرب شوارع ضد الصهاينة في بيت حانون.
🥊 وسائل اعلام اسرائيلية:
‏تم فقد الاتصال بمعظم القوات الاسرائيلية في مخيم الشاطئ.....
🥊 ‏هجوم منظم هو الأضخم تشنه كتائب القسام و سرايا القدس و كتائب شهداء الأقصى على مجموعات الجيش الإسرائيلي الآن.
🥊‏ بنفس اللحظة على كافة المحاور:
‏✌🏾 كمين ضخم غرب تل الهوا.
‏✌🏾كمين محيط مستشفى الشفاء.
‏ ✌🏾كمين غرب مخيم الشاطىء عدد قتلى الإسرائيليين فيه هو الأكبر.
‏ ✌🏾كمين غرب بيت لاهيا شمال القطاع.
🥊 ‏الجيش الإسرائيلي يستخدم سياسة السجاد الناري الآن لإنقاذ جنوده.
🥊 أحد شهود العيان بأن الكمين الآن لم ينج منه جندي إسرائيلي واحد وأنهم أحصوا أكثر من ثلاثين قتيلا وأن القوة سحقت بالكامل.
🥊 ‏الطيران يستميت لإخراج القتلى والجرحى وإنقاذ ما يمكن إنقاذه دون جدوى حتى اللحظة.
🥊جثث جنود الاحتلال في حي النصر ملقاة على الارض بجانب الياتهم المُدمرة.
🥊 موقع والا العبري:
🛩️يبدو أن المقاومة الفلسطينية مازالت بكامل قوتها و صلابتها .
🛩️هناك صواريخ ذكية دخلت المعركة الآن لأول مرة من تصنيع روسي.
🛩️وقوع قوة إسرائيلية بدباباتها في كمين قاتل لكتائب القسام والأنباء الواردة تشير إلى أن الاحتلال ينفذ قصفاً عشوائياً لسحب قتلاه.
🛩️ عاجل/ الان صدمة الصهاينة الليلة أقوى من صدمتهم في تاريخ 7 اكتوير .. هم لا يستطيعون سحب قواتهم وجثث جنودهم ومدرعاتهم الان.
🛩️ اللواء فايز الدويري :
الجيش الآن تحت رحمه حماس إما الانسحاب او .... !!!
الجيش الاسرائيلي:
حماس خدعتنا للمرة الثانية، وتركتنا يوما كاملا نتوغل على محورين، ثم فاجأتنا، على مايبدو بقوات النخبة.. !! و جثث جنودنا في شارع النصر، وعلى الطرقات.. !!
يبدو أن قواتنا أمام خيارين: إما الانسحاب، أو الموت المذل!!

رئيس الموساد السابق داني يتوم:
أنفاق غزة هي مصيدة موت لجنودنا.

✌️ استبشروا بالنصر القريب بإذن الله
انما النصر صبر ساعة
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

🌸الصحة النفسية 🌸


اقتربتِ النِّهاية: نتنياهو يتحدَّى الله!

كل المعاصي التي نرتكبها نحن البشر في كفة، وقلة الأدب مع الله في كفة! إنَّ الله سبحانه يمهل العاصي، لدرجة أنَّ الناس يستغربون أحياناً من حلم الله تعالى على العصاة، ولكني لم أسمع يوماً بقليل أدب مع الله نجا!
من النمرود، إلى فرعون، مروراً بقارون، قريباً من عاد، حول ثمود، وما قوم لوطٍ ببعيد، هي سُنة الله في خلقه، ما قلل أحد أدبه مع الله إلا وجعل الناس يرون فيه عجائب قدرته!

البارحة خرجَ نتنياهو بتصريحٍ عجيب، قال فيه: حتى لو كان الله معهم فسنهزمهم!
وهذا هو الحدُّ الذي ينتهي عنده حِلمُ الله على النَّاس!
فالحمدُ للهِ الذي يقسِمُ الجبارين إذا ما تحدُّوه في ملكه، وبارزوه في قدرته، فانتظروا، فإنَّ في التَّاريخ عبرة!

1. سفينة التايتانيك ثاني أشهر سفينة في التاريخ بعد سفينة نوح عليه السّلام !
كانتْ يوم بنائها معجزة هندسية، وفتحاً بشرياً في مجال الملاحة البحرية !
كان طولها 269 متراً، وعرضها 200 متر، وعمقها 18 متراً، تتسعُ لـ 2435 راكباً، بالإضافة إلى طاقمها المكون من 885 فرداً !
أشهر سفينة في التاريخ «وهي تجري بهم في موجٍ كالجبال» كما يقول ربنا في محكم التنزيل !
وثاني أشهر سفينة في التاريخ غرقتْ في أول رحلة لها في البحر !
عندما أنزلوا سفينة التايتانيك إلى الماء أول مرة، احتشدت الصحافة لتغطي هذا الحدث، سأل صحفي مالك السفينة «توماس أندروز» عن قوة وأمان هذا السفينة، فقال له: هذه السفينة غير قابلة للغرق، حتى الله نفسه لا يستطيع إغراقها !
ثم إنه لم يطل الأمر كثيراً حتى عرف توماس أندروز أن الله يستطيع !

2. رئيس البرازيل «تانكريدو نيفاس» قال في حملته الانتخابية إذا حصلتُ على خمسمئة ألف صوت حتى الله لن يستطيع إزاحتي عن كرسي الرئاسة !
حصل على الأصوات، وقبل تنصيبه بيوم أصيب بمرضٍ معدٍ، ومات بعد شهر ولم يجلس يوماً واحداً على كرسي الرئاسة !

#د_أدهم_شرقاوي

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

*💔بطل يا ابراهيم بطل، عدونا من حيث لا يعلم عم يظهر بطولة شبابنا، شب لحالو صمد والتحم مع القوات المعادية من مسافة صفر، حمل قاذف ب 7 وتعرض لإطلاق نار مباشر، ما نسحب، ما خاف، جاب الكلشن، وبلش يرمي بكل ثبات وهدوء والنيران عم تنصب عليه بدون ما ينرفلو جفن، ما رمى غريزي، ما رمى رشقي، كان عم يسدد ويرمي طلقة طلقة، كل طلقة بهدف، مش فارقة معو العدو المحيط فيه، مش فارقة معو الطيران فوقو كل همو يكثر القتل بالعدو...*

*▪️عدونا الغشيم وثق بطولة الشب، اظهر ثباتو، وفرجى اد هو جبان ما قدر لفرد واحد إلا بغارة طيران حربي، شب واحد اضطر جيش العدو يستعمل صاروخ كفيل ينزل بناية كرمال يغتالو...*
*بطل ايا ابراهيم بطل....* *(السعيد ابراهيم حيدر)*


*🥀استشهد هلىء صار فيكن تزفوه وتفرحوا فيه
ناموا يا حكام العرب لا بارك الله فيكم ولا أهنأ عيشكم ولا هدأ باكم
حسبنا الله ونعم الوكيل نعم المولى ونعم النصير
انه لجهاد نصر او استشهاد

اهل غزة خجلانين مما يحصل في الشمال ومش قادرين يساعدوهم والأمة العربية والإسلامية والانسانية كلها في سبات عميق
إلا لعنة الله على كل المتخاذلين والمتصهينين

🌸الصحة النفسية 🌸


ماذا لو سقطت المقاومة ..؟
(بقلم عبدالمنان السنبلي)
- ماذا لو سقطت قوى المقاومة، وانتصر العدو الصهيوني .. لا سمح الله..؟
ماذا سيحدث، برأيكم..؟
لا شيء طبعاً سوى أن السعودية وسوريا ومصر والعراق واليمن والسودان سيجري تقسيمهم بحسب برنارد لويس ..
الأردن ولبنان وأربع دول من الخليج، وهي الإمارات وقطر والكويت والبحرين سيختفون نهائياً من الخارطة بحسب برنارد لويس أيضاً، وبحسب ما أكد عليه المفكر الكويتي المعروف الدكتور عبدالله النفيسي ..
تركيا، بدورها، سيُقتطع منها أراضٍ ومناطق في الجنوب..
وأما الكيان الصهيوني فسيتمدد وتتسع رقعته ..
هذا فقط أقل ما سيحدث..!
طبعاً هذه ليست تنبؤات أو توقعات، أو تكهنات أو تخيلات أو أي شيء من هذا القبيل ..
هذا، في الحقيقة، مشروع ومخطط جاهز ومعلوم، لولا أن هنالك في أوساط هذه الأمة المستهدفة من لا يريد أن يحس أو يرى ..
وحدها فقط تركيا من نستطيع أن نقول أنها قد تنبهت لذلك مؤخراً، وبدأت تستعد لمواجهته من خلال دعوة البرلمان التركي يوم امس الأول للإنعقاد، في جلسة مغلقة، وتدارس خطورة هذ الأمر..
البرلمان التركي بدوره، وكما أُعلن، خرج بمقررات هامة، أحاطها بحالة من السرية التامة، وبصورة لا يمكن الكشف عنها إلا بعد عشر سنوات من الآن..
الرئيس التركي أردوغان نفسه كان قد خرج قبل أيام وقال بالحرف الواحد، وعلى الملأ:
(هناك خطة خبيثة قيد التنفيذ لإعادة رسم حدود منطقتنا بالدم.. حماس مجرد ذريعة، حزب الله مجرد ذريعة، اليمن وإيران وسوريا مجرد ذريعة..)
انتهى.
أما البقية الباقية من ضحايا هذا المشروع وهذا المخطط الخبيث، فليتهم يتنبهون وحسب، لكنهم يساهمون ويشاركون في مؤامرة إمضاء وتنفيذ هذا المشروع أو المخطط..
فهل تعرفون ما هو هذا المشروع أو المخطط..؟
مشروع الشرق الاوسط الجديد..
المشروع الذي كانت قد بشرت به، ذات يوم، مستشارة الأمن القومي الأمريكي في إدارة الرئيس بوش الإبن كوناليزا رايس..
هذا المشروع كان قد عمل على صياغته وإعداده في بداية ثمانينيات القرن الماضي الباحث في التاريخ العربي والإسلامي المفكر اليهودي البريطاني الأمريكي برنارد لويس..
تقوم فكرة هذا المشروع، ببساطة، على أساس تقسيم المقسم وتجزئة المجزأ على أسس دينية، وطائفية وعرقية، وحدد برنارد لويس بالإسم الدول المذكورة آنفاً وكذلك طريقة وآلية تقسيمها..
تقدم لويس يومها بهذا المشروع إلى بريجنسكي مستشار الأمن القومي في إدارة الرئيس كارتر، والذي رفعه إلى الرئيس كارتر..
الرئيس كارتر بدوره أحال هذا المشروع إلى الكونجرس لمناقشته والنظر في أمره..
بعد ثلاث سنوات خرجت اللجنة المكلفة من الكونجرس بدراسته بقرار إقرار هذا المشروع وإدراجه ضمن الخطط المستقبلية السرية، والتي يتوجب حكماً على الإدارات الأمريكية المتعاقبة عمل كل ما يلزم في سبيل تنفيذها..
ومن يومها والإدارات الأمريكية تعمل بكل جد واجتهاد على تهيئة الظروف والأجواء للوصول بهذا المشروع إلى حيز التنفيذ..
الشاهد على ذلك ما باتت تعيشه هذه المنطقة من حالة غليان واضطراب وفوضى تبشر وتنبئ باقتراب موعد رسم خارطةٍ جديدة لهذه المنطقة..
العائق الوحيد الذي لا يزال يقف في وجه استكمال فصول هذا المشروع وهذا المخطط هو، في الحقيقة، قوى ومحور المقاومة..
وهو ما جعل منها عرضةً للإستهداف من قوى الإجرام والإستكبار العالمي..
ذلك أن انتصار هذه المقاومة، وبحسب كل المعطيات، لن يعني إلا شيئاً واحداً فقط هو:
سقوط هذا المشروع..
وأن سقوطها، لا سمح الله، لن يعني، وبحسب نفس المعطيات أيضاً، إلا شيئاً واحداً فقط هو:
انتصار هذا المشروع..
مشروع برنارد لويس..!
أو هكذا خلصت إليه المعادلة..
*فهل علمتم الآن ماذا يعني سقوط المقاومة ..؟*
*وماذا يعني انتصار العدو الصهيوني ..؟*
*أم أنكم من الذين لا يعقلون ..؟*
منقول
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

🌸الصحة النفسية 🌸

#توتر_الأعصاب

يُعرّف التوتر على أنّه حالة يمر بها الجسم بسبب تعرضه لموقف مُعين يُحفّز التوتر ، مثل : الوقوف في أزمة سير خانقة ، والتأخر عن اجتماع مُهم ، ففي هذه الحالة يتصرف برج التحكم في الدماغ الذي يُدعى تحت المهاد ويُرسل أوامر بإفراز هرمونات التوتر وهي نفسها التي تُحفز استجابة الكر والفر في الجسم والتي بدورها تؤدي إلى تسارع ضربات القلب ، وزيادة سرعة التنفس ، وتجهيز العضلات لأي ردة فعل ، وتحمي هذه الاستجابة الجسم في حالة الطوارئ عن طريق إعداد الجسم للرد بسرعة ، إلا أنّه في حال استمرار الاستجابة للضغط النفسي والتوتر يوماً بعد يوم يُمكن أن تتعرض صحة الجسم للخطر.

ومن الجدير بالذكر أنَّ التعرض للتوتر أو الضغط ليس بالضرورة أن يكون سيئاً ، فهو ما ساعد الإنسان الأول على البقاء ، وفي يومنا هذا هو الذي يُساعد الإنسان على تجنب حادث أو خطر مُعين وتسليم العمل في وقتٍ محدّد ، وفي الحقيقة تختلف طريقة تعامل الأشخاص مع تعرّضهم للتوتر والإجهاد استناداً إلى السمات الشخصية والموارد المتوفرة لدى كلّ شخص ، إلا أنّه وفي كل الأحوال يجب أن يكون التوتر مؤقتاً ، ومتى ما انتهت الحالة أو زال الخطر يجب أن يعود الجسم لحالته الطبيعية دون أي تأثير سلبي خلال وقت قصير ؛ إذ يجب أن تسترخي العضلات ، وتعود سرعة ضربات القلب والتنفس إلى الوضع الطبيعي.

#أعراض_توتر_الأعصاب.

تجدر الإشارة إلى أنّ أولى خطوات التخلص من التوتر هي معرفة سبب التوتر ، وفي الحقيقة إنّ معظم الأشخاص الذين يُعانون من التوتر لا يعرفون أنّهم متوترون حتى يصلون لنقطة الانهيار ، وفي سياق الحديث عن التوتر ينبغي بيان أنّه يؤثر في كل جوانب الحياة لدى الأشخاص الذين يعانون منه ؛ فهو يؤثر في العواطف ، والمشاعر ، والتصرفات ، والقدرة على التفكير ، والصحة الجسدية ، ولأنّ الأشخاص يتعاملون بشكل مختلف مع التوتر فإنّ الأعراض تختلف من شخص لآخر ، وفيما يأتي بيان لأهمّ هذه الأعراض :

#أعراض_توتر_الأعصاب.

1⃣ #الأعراض_العاطفية :

¤ الشعور بالغضب والاضطراب بسهولة.

¤ الشعور بتقلب المزاج سريعاً.

¤ الشعور بالإرهاق وفقدان القدرة على السيطرة.

¤ صعوبة في الاسترخاء وتهدئة العقل.

¤ الشعور بالسوء تجاه النفس ؛ مثلاً يشعر بعض الأشخاص بانخفاض احترام الذات ، والوحدة ، وانعدم القيمة الذاتية ، والاكتئاب ، بالإضافة إلى تجنّب الآخرين.

2⃣ #الأعراض_الجسدية :

¤ فقدان الطاقة.

¤ الصداع.

¤ اضطراب المعدة ، بما في ذلك الإسهال ، والإمساك ، والغثيان.

¤ أوجاع وآلام في العضلات المتوترة.

¤ الأرق.

¤ ألم في الصدر وسرعة ضربات القلب.

¤ التعرض لنزلات البرد والالتهابات بصورة متكررة.

¤ العصبية ، وهزّ الجسم ، والرنين في الأذن.

¤ جفاف وتعرق اليدين والقدمين.

¤ جفاف الفم وصعوبة في البلع.

3⃣ #الأعراض_الإدراكية :

¤ القلق المستمر.

¤ النسيان والفوضى.

¤ عدم القدرة على التركيز.

¤ التشاؤم والتفكير السلبي.

¤ أفكار متسارعة.

4⃣ #الأعراض_السلوكية :

¤ تغير في الشهية : إما عدم تناول الطعام ، أو الأكل أكثر من اللازم.

¤ المماطلة وعدم تحمل المسؤولية.

¤ تناول المخدرات ، والسجائر.

¤ تصرفات سلوكية عصبية مثل عض الأظافر ، التململ

#أسباب_توتر_الأعصاب.

من الجدير بالذكر أنّ تعرض الإنسان لأحداث إيجابية بحياته يُمكن أن يزيد التوتر لديه ، مثل : الزواج ، والذهاب للجامعة ، والحصول على عمل جديد ، لكنّ هذا الجزء من التوتر يُعدّ جيداً في حياة الإنسان.

وفي المقابل يُصنّف التوتر السلبي ضمن أنواع عديدة ، ينجم كلّ منها عن العديد من الأسباب ، وفيما يأتي بيان لذلك :

1⃣ #أسباب_التوتر_الحاد.

ينجم التوتر الحاد نتيجة تجنب حدوث حادث معين أو نتيجة حدوث مشادّة كلامية وخصام مع غريب ، حيث تنشط استجابة التوتر ، ويُفرز الجسم هرمونات التوتر ، وبعد زوال المؤثر يعود الجسم إلى وضعه الطبيعي ، وفيما يأتي بيان لأهمّ أسباب التوتر الحادّ :

¤ نشوب صراع أو نزاع مُفاجئ.

¤ التعرض لإجراء طبي أو عملية.

¤ التعرض لحادث مُعين وتجنبه بصعوبة ، والنجاة منه بأعجوبة.

¤ التعرض لأذى مُعين أو سقوط.


2⃣ أسباب اضطراب ما بعد الصدمة :

#الصدمة هي نوع من التوتر الحاد ، ولكنّ هذا النوع يُعدّ أقسى ؛ حيث ينطوي على التعرض للشعور بالموت الفعلي وتهديد الحياة الحقيقي ، ويمكن أن تؤدي هذه الأنواع من الأحداث الموترة والمجهدة إلى مشاكل أكثر حدة مثل اضطراب ما بعد الصدمة وفيما يأتي الأسباب التي قد تؤدي لهذا النوع من التوتر :

¤ التعرض لحوادث سير.

¤ التعرض للاعتداءات الجسدية والجنسية.

¤ التعرض للكوارث الطبيعية.

¤ الإصابة بمرض أو أذى خطير.

¤ وفاة أحد أفراد الأسرة أو الأحباب.


3⃣ #أسباب_التوتر_المزمن.

يُصاب الإنسان بالتوتر المزمن نتيجة تكرار تعرضه للتوتر الحادّ ، بالإضافة إلى استمرار شعوره بالتوتر لفترات طويلة ، حيث يؤدي هذا النوع من التوتر إلى تنشيط استجابة التوتر وإفراز هرمونات التوتر لفترات طويلة ومتكررة ، مؤدياً للإصابة بعواقب صحية سلبية ، وفيما يأتي بيان أسباب التوتر المُزمن :

💌الإصابة بمرض مزمن ووجوب التعايُش معه.

💌وجود صراعات في العلاقات الاجتماعية.

💌التعرض للضغط في بيئة العمل أو المدرسة.

💌التعرض اليومي لازدحام المرور.

💌الاعتناء بشخص مُصاب بمرض مزمن.

💌التعرض لمشاكل مالية.

💌عدم وجود توازن بين العمل والحياة.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

🌸الصحة النفسية🌸


*لقد حدثت في أمريكا واقعتان مرعبتان هزتا العالم بأسره*.
🌻❓
*هناك* *ولايتان في أمريكا متورطتان بشكل مباشر مع إسرائيل في قصف الفلسطينيين*. *تذكروا أن إسرائيل نفسها تقول إنه بدون أمريكا، لا يمكنها خوض حرب لمدة يومين. لذا، فإن أمريكا، التي بدونها لا تستطيع إسرائيل القتال، هي في الأساس ولايتان أمريكيتان. دعوني أولاً أسميهما: إحداهما هي*كارولينا الشمالية، والأخرى هي فلوريدا.*
✌️
*ما هي أهميتهما؟ كارولينا الشمالية هي المركز العسكري لأمريكا....يبلغ عدد سكان هذه الولاية حوالي 10 ملايين نسمة، ويشارك كل سكانها تقريبًا في تصنيع المعدات العسكرية أو إدارة القواعد العسكرية. هذه هي أكبر القواعد الأمريكية....❓ من هنا، تقلع ...طائرات الشحن التي تحمل القنابل وتسلمها إلى إسرائيل*، *والتي تلقيها إسرائيل بعد ذلك على الفلسطينيين. إذن، هذه هي كارولينا الشمالية. تذكروا أن الناس هنا من أشد المؤيدين لإسرائيل لدرجة أنهم عندما كانت الطائرات تقلع من هنا حاملة أسلحة لإسرائيل كانوا يهتفون ويصيحون "اقتلوا الفلسطينيين، اقتلوا الفلسطينيين". الآن، لننتقل إلى الولاية الثانية، فلوريدا*.
🌻✌️
*في فلوريدا، يعيش أغنى اليهود في أمريكا*، *ولكن إلى جانب ذلك، هناك دور آخر يلعبه اليهود هنا. هؤلاء هم ....اليهود الذين يؤثرون على الكونجرس الأمريكي، فيمررون مشاريع القوانين وحزم المساعدات التي يتم إرسالها بعد ذلك إلى ولاية كارولينا الشمالية*،... *حيث يتم تحميلها على الطائرات وإرسالها. لذا*، 🌹 *تمثل فلوريدا القوة المالية والسياسية*، و🌹 *تمثل كارولينا الشمالية القوة العسكرية.*

*الآن، قبل 10 أيام، أثار الله عاصفة هائلة من البحر، أطلق عليها الغربيون اسم "هيلينا"، لكننا سنسميها عقاب الله. ارتفعت هذه العاصفة من البحر وتجاوزت جميع الولايات الأخرى، وضربت مباشرة، مثل قاذفة قنابل ضخمة على وشك إسقاط القنابل، مباشرة على كارولينا الشمالية. والآن، بعد عشرة أيام، ما هو الوضع في ولاية كارولينا الشمالية؟ ولكن قبل ذلك، دعوني أشارككم حقيقة مثيرة للاهتمام: يقدر البنك الدولي أن تكلفة إعادة بناء فلسطين ستبلغ 35 مليار دولار*.
🌻✌️✌️
*في الوقت الحالي، ضربت عاصفة "هيلينا" ولاية كارولينا الشمالية وتسببت في هطول أمطار غزيرة وفيضانات لدرجة أن نسبة كبيرة من سكان ولاية كارولينا الشمالية البالغ عددهم 10 ملايين نسمة أصبحوا بلا مأوى. ليس لديهم مياه شرب. تذكروا أن فلسطين ليس لديها ملابس ولا طعام ولا مأوى .... إنهم مستلقون تحت السماء المفتوحة. وكم تقدر حكومة الولايات المتحدة تكلفة إعادة بناء ولاية كارولينا الشمالية؟ نعم، 35 مليار دولار*.
🌻✌️
*لحظة نموذجية من "كما تدين تدان*".

*الآن، دعنا ننتقل إلى فلوريدا. نشأت عاصفة أخرى، قادمة من خليج المكسيك، وهي تتجه الآن نحو فلوريدا مثل قاذفة قنابل ضخمة محملة بأقوى القنابل في العالم. في هذه الحالة، القنابل هي رياح تهب بسرعة 180 ميلاً في الساعة، وهي رياح لم تشهدها البشرية من قبل. تهب رياح تبلغ سرعتها 180 ميلاً في الساعة في البحر وتتجه نحو فلوريدا. ولاية فلوريدا بأكملها تحت هذا التهديد. يبلغ عدد سكان فلوريدا 22 مليون نسمة، ومن بينهم بضعة ملايين فقط آمنون. والبقية على وشك أن يصبحوا بلا مأوى. هذه العاصفة شديدة لدرجة أن الولاية بأكملها تم إخلاؤها. وكم ستكلف أمريكا لإعادة بناء فلوريدا؟ 200 مليار دولار! سورة الروم (42:30): قُلْ سِيرُوا فِي الْأَرْضِ فَانظُرُوا كَيْفَ كَانَ عَاقِبَةُ الَّذِينَ مِنْ قَبْلُ ۚ كَانَ أَكْثَرُهُم مُّشْرِكِينَ "إنهم كانوا مشركين*"
⁉️
*فأليس هذا عقاباً من الله؟ ألا ينبغي لنا أن نخبر أطفالنا والناس من حولنا بهذا العقاب، حتى يغرس الخوف من الله في قلوبنا؟ ....لقد جاء هذا العقاب على الظالمين بعد عام من النضال واستشهاد الفلسطينيين، ويجب أن نستمر في فعل ما بوسعنا ولا نستخف بقوة الدعاء.*
*فلم تقلوهم ولكن الله قتلهم وما رميت اذ رميت ولكن الله رمى*

*وإن جندنا لهم الغالبون*
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

🌸الصحة النفسية🌸

في سنة 48 عندما قامت دولة إسرائيل، سجد بعض العارفين شكرا لله عز وجل فسألوهم عن ذلك،
فأجابوا:
أري آيات ربي، وعد من الله تحقق
(ثم رددنا لكم الكرة عليهم وأمددناكم بأموال وبنين وجعلناكم أكثر نفيرا) {الكلام هنا موجة لبني إسرائيل}

سؤألي أنا كإسلام تقريريا!
متي السجدة الثانية؟!
هي عند الفتح والنصر العظيم.

ومتي هو الفتح؟!
حين نعود إلي الله.
"فالأمر بأيدينا نحن إن شئنا أطلنا مدة بقائهم وإن شئنا أنهيناهم"
(وإن عدتم عدنا)
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

🌸الصحة النفسية 🌸

سجل أيها التاريخ بكل أمانة
سجل أننا أصبحنا أمة جبانة
تقبل بالعار والذل والمهانة
سجل أننا أهل غدر وخيانة
واننا عن قصد أضعنا الأمانة
فتبوأنا بين الأمم أذل مكانة..

سجل أيها التاريخ بكل وفاء
سجل أننا أطعنا السادة الكبراء
واتبعنا الشيوخ والملوك والأمراء
كما افتونا أهل الفضلية العلماء
وأننا عصينا أمر ربنا ورب الأولياء
بالله سجل اننا القاعدون الجبناء..

سجل أيها التاريخ كل الجرائم
وان غزة لم تدر معنى التراحم
ولم نجد للقول افعالا أو تراجم
دون الموت دونه بكل المراسم
فالجرم لا يسقط أبداً بالتقادم
لم نعد نؤمن بالغصن أو بالحمائم!

#غزة #القدس #المجسد_الاقصى #فلسطين
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

🌸الصحة النفسية 🌸‏

قال رسول الله ﷺ: إن الله تعالى قال: من عادى لي وليا، فقد آذنته بالحرب، وما تقرب إلي عبدي بشيء أحب إلي مما افترضت عليه، وما يزال عبدي يتقرب إلي بالنوافل حتى أحبه، فإذا أحببته، كنت سمعه الذي يسمع به، وبصره الذي يبصر به، ويده التي يبطش بها، ورجله التي يمشي بها، وإن سألني أعطيته، ولئن استعاذني لأعيذنه.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

🌸الصحة النفسيه 🌸

شكرا يا حكام العرب
شكرا يا من تدعون الاسلام الا من رحمه ربه
شكرا يا جيوش العرب حرس حدود لحماية اسرائيل واعوانها
شكرا يا من تدعون حقوق الانسان
تقولون ما يحصل في مناطق فلسطين المحتله الخاضعه لاسرائيل يحب ان تتوقف
ولكن ما يحصل في فلسطين ولبنان من قتل واجرام وهدم البيوت وتهجير دفاعآ عن النفس


نَفتَخِر أنّنا ننتمي إلى هذا الشَّعب الفِلسطينيّ العَربيّ البَطل، ونَرفع رؤوسنا عالِيًا بشُهدائِه، وجَرحاه، واحِدًا واحِدًا، وأُمّة فيها هؤلاء الأبطال، والله لن تُهزَم أبدًا.
خِتامًا نقول، أنّ هذا الشَّعب البَطل الأعزَل ليس من هُواة المَوت ولا يَرمِي نَفسه إلى التَّهلُكة، لأنّه شَعبٌ كَريمٌ جَبّارٌ يَعشق الحياة، لكن الحَياة الكريمة المَجبولة بالعِزّة والكَرامة والإباء، وطُوبى لهم ولشُهدائِهم ولجَرحاهُم ولنِسائِهم الولَّادات، الشَّريفات.. والأيَّام بَيْنَنَا.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

نداء من اهلنا في شمال القطاع

🌸الصحة النفسية🌸

*رحلة تاريخية لألف سنة ماضية*
*تسلسل تاريخي قصير يتعلق بعلاقة الشعوب باليهود خلال الألف سنة الماضية*

1080 – الطرد من فرنسا.
1098 – الطرد من جمهورية التشيك.
1113 - الطرد من كييفان روس (فلاديمير مونوماخ).
1113 – مذبحة اليهود في كييف.
1147 – الطرد من فرنسا.
1171 – الطرد من إيطاليا.
1188 – الطرد من إنجلترا.
1198 – الطرد من إنجلترا.
1290 – الطرد من إنجلترا.
1298 - الطرد من سويسرا (إعدام 100 يهودي شنقًا).
1306 – الطرد من فرنسا (3000 أحرقوا أحياء).
1360 – الطرد من المجر.
1391 - الطرد من إسبانيا (إعدام 30 ألفًا، وحرق 5000 أحياء).
1394 – الطرد من فرنسا.
1407 – الطرد من بولندا.
1492 – الطرد من إسبانيا (قانون يمنع اليهود من دخول البلاد إلى الأبد).
1492 – الطرد من صقلية.
1495 - الطرد من ليتوانيا وكييف.
1496 – الطرد من البرتغال.
1510 – الطرد من إنجلترا.
1516 – الطرد من البرتغال.
1516 - قانون في صقلية يسمح لليهود بالعيش في الأحياء اليهودية فقط.
1541 – الطرد من النمسا.
1555 – الطرد من البرتغال.
1555 – صدور قانون في روما يسمح لليهود بالعيش في الأحياء اليهودية فقط.
1567 – الطرد من إيطاليا.
1570 – الطرد من ألمانيا (براندنبورغ).
1580 – الطرد من نوفغورود (إيفان الرهيب).
1592 – الطرد من فرنسا.
1616 – الطرد من سويسرا.
1629 – الطرد من إسبانيا والبرتغال (فيليب الرابع).
1634 – الطرد من سويسرا.
1655 – الطرد من سويسرا.
1660 – الطرد من كييف.
1701 – الطرد الكامل من سويسرا (مرسوم فيليب الخامس).
1806 - إنذار نابليون. بادارجا.
1828 – الطرد من كييف.
1933 – الطرد من ألمانيا والإبادة الجماعية.
*هذا التسلسل 👆 التاريخي القصير المتعلق بعلاقة الشعوب باليهود خلال الألف سنة الماضية وتلاحظ به أن اليهود لم تتحملهم جميع شعوب العالم وتتحمل شرهم إلا الشعوب الإسلامية هى التي تحملتهم فلم يطردوا يوما منها*
*وكان جزاء الشعوب الإسلامية*
👇👇👇👇👇👇 👇
*في 14 مايو 1948، تم إنشاء دولة إسرائيل على الأراضي الفلسطينية* 🇵🇸
هذا الكلام والتاريخ الأسود لليهود لا يتم تداوله إعلاميا وتجهله الشعوب الأوروبية واللاتينية إلا قليل منهم ولا يستطيعون الحديث عنه وعن أحداثه بسلطة يهودية عالمية حتى لاتبحث الشعوب عن إجرامهم وأفعالهم المشينه على مر التاريخ .
علينا التركيز عليه إعلاميا وبشكل يومي حتى يعي العالم أنهم خطر على الإنسانية بشكل عام ويعلم من يدافعون عن الصهاينة ماذا فعلوا لأسلافهم من سوء وخبث ودسائس.

✋🏻 الرجاء نشر هذا المنشور على أوسع نطاق بكل وسائل التواصل المرئي والمسموع والمقروء.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

🌸الصحة النفسية 🌸

"انهم فتية امنوا بربهم وزدناهم هدى"

قصة حقيقية سأرويها لكم كما وصلتتي من قصص صمود وقتـال #غزة في معـركة #الشجاعية الثانية ...

- يقول أحد الشباب المقـاتلين ممن اشتركوا في المعـركة لأحد أقرباءه ... كنا مجموعة مكونة من خمسة مقـاتلين ومعنا عتاد يكفي لتدمير عشرة آليات، يقول دخل العـدو منطقتنا وبالتحديد وسط حي الشجاعية، وبدأ العدو القيام بعمليات قصف مكثف للمكان تمهيداً للدخول، لم نخف أبداً بل على العكس، شعرنا بقوة وعزة وكنا ننتظر هذه اللحظة على أحر من الجمر ....
يقول نحن الأربعة والقـائد كنا منظـمين في العقدة القتـالية منذ عام فقط!.. لكن مسؤولنا أسبق منا وله خبيرة أكبر من تجارب حـروب سابقة،،،،

يتابع وقف القـائد أمامنا وأخذ يثبتنا بكلمات وكأننا أول مرة نسمعها...قال: من عرف الله بالرخاء، عرفه الله بالشدائد، استعينوا بالله، ماذا تنتظرون هذا هو طريق الجهـاد، من ظن أنه مفروش بالورود فهو واهم ..
وأخذ القائد يدعوا الله بالنصر والثبات، حتى شعرنا أنه نزلت السكينة على قلوبنا فسبحان الله.........

يقول أكرمنا الله كرماً كبيرا في تدمـير آليات العـدو، دمرنا وأعطبنا مايقار تسعة آليات، بين ناقلة جنـد ودبـابة ميـركافا..
هذه المعركة استمرت بين الزقاق ثلاثة أيام، كنا نعيش على تمرة وشربة ماء فقط.. يتابع ويقول في اليوم الأخير ظلت معنا قـذيفة واحدة فقط ونحن خمسة أشخاص!
يقول حينا حصل موقف غريب!!!
كنا نرصد الهدف لنختار أفضل طريقة للتعامل معه، كنا نتدافع من سينفذ !! ..
يتابع وصل الهدف المُبتغى وكانت ناقـلة جنـد من نوع نمر، الآن أصبحنا جميعا نتسابق من سيضرب القـذيفة... وكل مقـاتل فينا رافض أن يتنازل للآخر .. اقترح حينها القـائد أن نقوم بعمل قرعة... وافقنا .. بطريقة متبعة، و تم رسو القرعة على أحدنا..
يتابع من عادتنا قبل أي تنفيذ نقوم بتوديع بعضنا والمكلف المباشر بالإطـلاق لاحتمال الاستـشهاد ...

-و فجأة!!!! اذ بأحد الأخوة ينفجر بالبكاء ... أصبحنا نسأله ماذا بك يافلان ماذا حصل؟!!! لم يستطع الحديث من شدة البكاء واتكأ على الأرض بجانب العمود المهدوم حتى هدأ..
ذهبنا له مرة أخرى وقلنا له ماذا بك!؟
قال حينها شيء عجيب.....
قال أنتم تريدون أن تحرموني من الجنة وأنا موعود بها اليوم؟!
نظرنا لبعضنا باستغراب وتعجب!
سألناه .. كيف .. ماذا تقول!؟
يرد ويقول ... رأيت الليلة في المنام عندما ذهبت عيني للنوم النبي ﷺ وقال لي يافلان ندعوك للغداء معنا غداً....
(الله أكبر ولا إله إلا الله)..

ويقول لم أحب أن أبوح بهذا السر وكنت على يقين أني أنا من سيظفر بالقرعة، يتنهد بالبكاء مرة أخرى ويبكي..
👈🏼 سبحان الله "انهم فتية امنوا بربهم وزدناهم هدى".
- يقول جاء المقـاتل التي وقعت عليه القرعة وقال له أنا سأتنازل لك عن القرعة لكن بشرط...
نهض وقال له أشرط ماتريد!
قال إن أكرمك الله ونلت الشـهادة أن تبلغ النبي ﷺ السلام وأن يكون لي شفيعاً يوم القيامة ..
فجأه هو قال هكذا وماتماسكنا جميعاً من كثر البكاء .... فنحن في ابتلاء عظيم نقـاتل بأقل أقل عتـاد...
يتابع الرواي .. أخذ أخونا القـاذف وودعناه، و والله والله مارأيناه في هذه الهمة من قبل، وجهه يملأه نور وبه طاقة غير طبيعية، لو طلب منه ازاحة جبال تهامة لأزاحها....
- أخذنا قبل المغادرة الأخيرة وعد منه أيضاً أن يكون لنا شفيعاً يوم القيامة إن أكرمه الله بالشـهادة..

- الآن عدنا لعقدنا القتـالية وتابعنا الرصد... وبدأنا نتابعه .. خرج بنجاح وتسلل ونفذ الخطة التي خُطت .. ووصل للمكان المطلوب وضرب الناقلة وكبرنا جميعا ..
كانت الضـربة قوية وموفقة واشتعلت النـار بالناقـلة حتى انصهرت و صورت وشوهدت..
كانت الأوامر له أن يضرب ويعود...
لكن أثناء العودة اكتشفنا أن هناك قـوة خـاصة في المكان .. فوراً قمنا بإعادة التموضع و ذهب عن أعيننا برهة ونحن نرصـد له الطريق ..
يتابع نراه الآن من بعيد وهو يغير مساره ونراه يذهب خلفنا!!!
استغربنا.. ماذا يفعل!!؟؟
فإذا به يشـتبك مع القـوة الخـاصة فلقد رآها... ليؤمن لنا الخروج ويشغلهم عنا .. بدأنا الاشتـباك معه والرجوع للانسحاب حيث بدأت تتوافد قـوات كبيرة وقصـف من طائـرات الاستـطلاع في كل مكان ...
انسحـبنا بسلام.. ولكننا لم نعرف عنه شيئاً ...
يقول بعد ٣ أيام تمكنا بعد انسحاب الجيـش من العودة إلى نفس المكان .. ووجدناه بد ماءه شهـيداً.. وجسده الطاهر كان طرياً كأنه استـشهد لتوه..

- يقول حملناه ودفـناه في أحد الأماكن في أزقات البيوت المهدمة حتى نعود إليه بعد انسحاب الجيـش مسافة أكبر لنقله لمكان آخر بعد ذلك...
بعد شهر وأكثر ذهبنا مصرين مخاطرين لنبش قبره لنقوم بدفنه بمكان آخر معلوم ..
اسمعوا ماذا يقول الراوي:
يقول واللهِ عندما نبشنا قبره وكأنه دُفن الآن...وجسده لازال ينـزف .. بكينا وقلنا
صَدَق الله فصدقه الله...
هذا الشاب كان عمره ١٩ عاماً .. رحمه الله وتقبله

هذه #غزة التي تعرفوها والتي لاتعرفوها ...
وهي قصة من قصص كثيرة سأرويها لكم.. شاركوها ليعلم من لايعلم أن هناك رجالاً صدقوا ماعاهدوا الله عليه .. وأن محمد ﷺ خلف رجالاً من وراءه يسلِّم فيهم الشـهيد الراية لشـهيد ...
فاللهم انصر هؤلاء المجـاهـدين المقـاتـلين على أعـدائك أعـداء الإنسانية والدين، اللهم سدد رمـيهم، وتقبل شهـيدهم، وارحمنا برحمتك يا أرحم الراحمين.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://t.me/alneher

كل انسان عنده ذرة من الشرف والإنسانية عليه ان ينشر هذا الفيديو على أوسع نطاق