Добрый день, Дорогие 🌞
Сегодня мы проживаем 5-й день мая – месяца, когда природа расцветает во всей своей красе.
Это время пробуждения, обновления и наполнения, и сегодня мы направим эту энергию на самих себя.
Сегодня мы с вами будем создавать баланс, направляя нашу энергию на то, что действительно нас вдохновляет, и давая себе возможность для восстановления.
Давайте вместе создадим пространство, где мы сможем расцвести изнутри, наполнившись энергией и радостью!
Сегодня мы сосредоточимся на двух ключевых аспектах:
1. Направление энергии на то, что наполняет:
У каждого из нас есть занятия, которые приносят нам радость, вдохновение и чувство наполненности.
Это может быть творчество, время на природе, общение с близкими, спорт, любимое хобби – все, что делает нас счастливыми.
Важно осознавать, куда утекает наша энергия, и целенаправленно направлять ее на то, что нас питает, а не истощает.
Уделите время тем занятиям, которые по-настоящему вас вдохновляют, и вы почувствуете, как ваша внутренняя батарея заряжается.
2. Время для отдыха и восстановления:
Отдых – это не проявление слабости, а необходимая часть нашей жизни.
Это время, когда мы позволяем нашему телу и уму восстановиться, чтобы быть готовыми к новым вызовам.
Позвольте себе отдохнуть так, как вы этого хотите.
Это может быть чтение книги, прогулка, медитация, спокойный вечер дома – что угодно, что поможет вам расслабиться и восстановить силы.
Помните, что отдых – это инвестиция в вашу продуктивность и благополучие.
Сегодняшняя практика поможет направлять свою энергию на важные для вас вещи и, конечно же, дать себе возможность отдохнуть и восстановиться.
Практика:
Свеча-помощник 🕯️
Намерение:
Произнесите (мысленно или вслух) намерение:
Я призываю силу пламени, чтобы наполниться энергией, ресурсами и жизненной силой, необходимыми для достижения моих целей в этом году.
Список наполняющих дел:
Возьмите лист бумаги и ручку, и составьте список дел, которые приносят вам радость, вдохновение и ощущение наполненности.
Это могут быть как большие проекты, так и маленькие простые занятия.
Не ограничивайте себя, просто запишите все, что приходит вам на ум.
2. Список отдыха:
Напишите второй список. В нем перечислите все, что помогает вам расслабиться и восстановиться.
Что забирает у вас напряжение и стресс.
Что наполняет вас ресурсом.
3. Планирование:
Посмотрите на оба списка. Подумайте - какое из наполняющих дел вы можете начать уже сегодня, и в какое время, вы можете позволить себе отдохнуть.
4. Осознанное действие:
Выберите одно из наполняющих дел и уделите ему хотя бы 30 минут времени.
Погрузитесь в процесс, насладитесь каждым моментом.
После этого, выберите один из вариантов вашего отдыха и насладитесь процессом расслабления и восстановления 🙏🏼
Дорогие, я знаю, что в ритме нашей жизни бывает сложно выделить время для себя.
Но помните, что только наполненные и отдохнувшие, мы можем быть по-настоящему продуктивными и счастливыми.
Уделите себе время и внимание, и вы увидите, как ваша энергия и вдохновение возвращаются к вам с новой силой.
С любовью и верой в вас 🙏🏼
Сегодня мы проживаем 5-й день мая – месяца, когда природа расцветает во всей своей красе.
Это время пробуждения, обновления и наполнения, и сегодня мы направим эту энергию на самих себя.
Сегодня мы с вами будем создавать баланс, направляя нашу энергию на то, что действительно нас вдохновляет, и давая себе возможность для восстановления.
Давайте вместе создадим пространство, где мы сможем расцвести изнутри, наполнившись энергией и радостью!
Сегодня мы сосредоточимся на двух ключевых аспектах:
1. Направление энергии на то, что наполняет:
У каждого из нас есть занятия, которые приносят нам радость, вдохновение и чувство наполненности.
Это может быть творчество, время на природе, общение с близкими, спорт, любимое хобби – все, что делает нас счастливыми.
Важно осознавать, куда утекает наша энергия, и целенаправленно направлять ее на то, что нас питает, а не истощает.
Уделите время тем занятиям, которые по-настоящему вас вдохновляют, и вы почувствуете, как ваша внутренняя батарея заряжается.
2. Время для отдыха и восстановления:
Отдых – это не проявление слабости, а необходимая часть нашей жизни.
Это время, когда мы позволяем нашему телу и уму восстановиться, чтобы быть готовыми к новым вызовам.
Позвольте себе отдохнуть так, как вы этого хотите.
Это может быть чтение книги, прогулка, медитация, спокойный вечер дома – что угодно, что поможет вам расслабиться и восстановить силы.
Помните, что отдых – это инвестиция в вашу продуктивность и благополучие.
Сегодняшняя практика поможет направлять свою энергию на важные для вас вещи и, конечно же, дать себе возможность отдохнуть и восстановиться.
Практика:
Свеча-помощник 🕯️
Намерение:
Произнесите (мысленно или вслух) намерение:
Я призываю силу пламени, чтобы наполниться энергией, ресурсами и жизненной силой, необходимыми для достижения моих целей в этом году.
Список наполняющих дел:
Возьмите лист бумаги и ручку, и составьте список дел, которые приносят вам радость, вдохновение и ощущение наполненности.
Это могут быть как большие проекты, так и маленькие простые занятия.
Не ограничивайте себя, просто запишите все, что приходит вам на ум.
2. Список отдыха:
Напишите второй список. В нем перечислите все, что помогает вам расслабиться и восстановиться.
Что забирает у вас напряжение и стресс.
Что наполняет вас ресурсом.
3. Планирование:
Посмотрите на оба списка. Подумайте - какое из наполняющих дел вы можете начать уже сегодня, и в какое время, вы можете позволить себе отдохнуть.
4. Осознанное действие:
Выберите одно из наполняющих дел и уделите ему хотя бы 30 минут времени.
Погрузитесь в процесс, насладитесь каждым моментом.
После этого, выберите один из вариантов вашего отдыха и насладитесь процессом расслабления и восстановления 🙏🏼
Дорогие, я знаю, что в ритме нашей жизни бывает сложно выделить время для себя.
Но помните, что только наполненные и отдохнувшие, мы можем быть по-настоящему продуктивными и счастливыми.
Уделите себе время и внимание, и вы увидите, как ваша энергия и вдохновение возвращаются к вам с новой силой.
С любовью и верой в вас 🙏🏼
