МЕДИТАЦИЯ - СПОСОБ УВИДЕТЬ ЧТО ПРИСУТСТВУЕТ В НАШЕЙ ЖИЗНИ
Сегодня, на утренней встрече, Учитель говорил о том, что медитация - хорошая возможность посмотреть на то, что нас беспокоит, обременяет в жизни. Какие чувства и мысли отвлекают и беспокоят.
Очень часто, наш ум создаёт проблему и беспокойство, хотя на самом деле, в данный момент у нас всё хорошо. Практика позволяет увидеть иллюзию, которую создал ум. Увидеть, что много переживаний, от которых мы страдаем, просто созданы и выдуманы умом. И тогда, мы можем различить, что действительно присутствует в нашей жизни а что иллюзорно. Что мы можем отпустить. И тогда, сердце становится свободнее от страданий, становится легче, свободнее.
После, мы совместно помедитировали, затем, Учитель ответил на волнующие вопросы практикующих и дал много полезных советов и рекомендаций.
ЗАПИСЬ ПРАКТИКИ ⤵️
https://us02web.zoom.us/rec/share/5mO0wqi9heWDcFVzmAhw8sYlQZY-3SKYjqeXfuHQTrlWJ201QSaU_tpbzyEcp1Ac.MEF2XQ55N9K3WrUy
Приятного просмотра и практики 😊🙏
Онлайн-клуб «Практика с Аджаном Хубертом»
Медитируйте с нами🙏
相似频道
Онлайн-клуб «Практика с Аджаном Хубертом»: Путешествие в мир медитации
Онлайн-клуб «Практика с Аджаном Хубертом» представляет собой пространство для тех, кто стремится к гармонии и глубокому пониманию себя через практику медитации. В условиях быстрого темпа жизни и постоянного стресса, медитация стала важным инструментом для многих. Этот клуб предлагает уникальную возможность обмениваться опытом, получать наставления от опытного учителя и находить поддержку в сообществе единомышленников. Каждый день участники клуба могут присоединяться к медитациям, которые помогают наладить внутреннее спокойствие, сосредоточиться на своих целях и развить осознанность. Наставления Аджана Хуберта, известного за свою глубокую мудрость и подход к медитации, вдохновляют участников, позволяя им углубить свое понимание практики и её преимуществ. Сообщество координаторов клуба предоставляет необходимые советы и поддержку, что делает этот опыт еще более ценным.
Что такое медитация и как она влияет на человека?
Медитация — это практика, направленная на сосредоточение ума и развитие осознанности. С помощью медитации человек может научиться контролировать свои мысли и эмоции, что способствует более спокойному и гармоничному восприятию жизни. Исследования показывают, что регулярная практика медитации способствует снижению уровня стресса, улучшению настроения и даже повышению когнитивных функций.
Кроме того, медитация может помочь в борьбе с различными психологическими расстройствами, такими как депрессия и тревожность. Это достигается за счет создания пространства для размышлений и самопознания, что позволяет людям лучше понимать свои эмоции и реакции.
Как присоединиться к онлайн-клубу «Практика с Аджаном Хубертом»?
Присоединиться к онлайн-клубу достаточно просто. Обычно необходимо зарегистрироваться на сайте клуба или в мобильном приложении, после чего участник получит доступ к медитациям, наставлениям и другим материалам. Клуб активно использует социальные сети и мессенджеры, чтобы поддерживать связь с участниками и предоставлять актуальную информацию о предстоящих событиях.
Также рекомендуется ознакомиться с правилами и условиями участия в клубе, чтобы максимально эффективно использовать предоставляемые ресурсы и возможности. Часто проводятся также вводные вебинары, которые помогут новичкам понять основы медитации и включиться в практику.
Какие преимущества предоставляет участие в таком клубе?
Участие в онлайн-клубе, подобном «Практика с Аджаном Хубертом», предоставляет множество преимуществ. Во-первых, это возможность регулярно заниматься медитацией в удобное время, что особенно важно для людей с плотным графиком. Во-вторых, клуб создает поддерживающую атмосферу, где участники могут делиться своим опытом и находить единомышленников.
Кроме того, доступ к наставлениям и советам опытных практиков может значительно ускорить процесс обучения и углубления практики медитации, что делает эту деятельность более осознанной и цельной.
Каковы основные направления медитации, практикуемые в клубе?
В клубе «Практика с Аджаном Хубертом» могут практиковаться различные стили медитации, включая внимательность (mindfulness), концентрацию на дыхании, медитацию на любви и сострадание, а также другие методы. Каждый стиль имеет свои уникальные особенности и цели, что позволяет участникам выбирать наиболее подходящий подход в зависимости от своих нужд и предпочтений.
Мастера медитации в клубе также могут предлагать адаптации различных практик, обеспечивая тем самым, что каждый участник может найти свой уникальный путь в изучении медитации.
Как медитация влияет на здоровье?
Исследования показывают, что регулярная практика медитации может оказывать положительное влияние на физическое здоровье. Например, медитация может снижать уровень кортизола, гормона стресса, что способствует улучшению общего состояния организма и снижению риска развития заболеваний, связанных со стрессом.
Медитация также может помочь улучшить качество сна, уменьшить боли и даже поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Это делает медитацию не только психологической, но и физической практикой, полезной для поддержания общего благополучия человека.
Онлайн-клуб «Практика с Аджаном Хубертом» Telegram 频道
Добро пожаловать в онлайн-клуб «Практика с Аджаном Хубертом»! Наш канал @ajahnhubert приглашает вас на ежедневные медитации, вдохновляющие наставления Учителя, полезные советы по практике от опытных координаторов и поддерживающее общение в кругу практикующих единомышленников. Наши медитации помогут вам достичь глубокого внутреннего покоя и уравновешенности. Присоединяйтесь к нам и медитируйте вместе с нами 🙏
