Онлайн-клуб «Практика с Аджаном Хубертом» のテレグラム投稿

​​В ЧЁМ РАЗНИЦА МЕЖДУ МЕДИТАЦИЕЙ И ПРАКТИКОЙ?

Сегодня, на утренней встрече, Учитель говорил о разнице, которая существует между медитацией и практикой.

Как часто надо медитировать? Каждодневной формальной практики - недостаточно.
Медитация похожа на спортивную тренировку, которую мы выполняем каждый день. Мы медитируем ежедневно для поддержки нашего состояния, эмоционального здоровья, развития спокойствия. А практика - это уже развитие умелых качеств в повседневной жизни. Постоянное наблюдение за своим умом. Когда мы выносим своё состояние на нашу реальную, рутинную жизнь.

Жизнь - место где мы можем применять все свои знания на практике. Медитация - это тренировка и подготовка к жизни.

📌ЗАПИСЬ ПРАКТИКИ

https://us02web.zoom.us/rec/share/-cYsDh6cp11DTYusOnUDyk0Su7AdSwnwFbuSyuOkN7eXA7Ubexa_vk2Hk-sIMtRq.n6LEDpdVhfOJa14B

Приятного просмотра и практики друзья 😊🙏

Завтра утром мы снова встретимся с Учителем. ☺️🕗
У нас будет возможность задать Аджану Хуберту волнующие вопросы по практике.

Дорогие Друзья 🙏

Сегодня завершился наш второй в этом году ретрит в гостеприимном центре Дипабхаван, в Таиланде, на острове Самуи.

Несмотря на то, что нас было 80 человек, у каждого участника была возможность быть в собственном пространстве — в тишине, в осознанности, в глубине себя.

Наблюдая за дыханием, наблюдая за шагами, наблюдая за своим сердцем — каждый смог прикоснуться к мудрости древней практики, оставленной нам Буддой, и почувствовать её глубину.

Нам очень повезло, что такое древнее и ценное знание о том, как освободиться от страданий, передаётся нам в лёгкой, дружелюбной и ясной форме нашим Учителем, Аджаном Хубертом. Его наставления помогают не просто понять учение, но прожить его, увидеть, как оно раскрывается в каждом моменте.

Спасибо организаторам ретрита и команде волонтёров — благодаря вам этот опыт стал возможным.

И, конечно, благодарим всех участников за искренность, усердие и тепло совместной практики.

Следующий ретрит пройдёт уже в марте! Пусть практика продолжает вдохновлять, приносить ясность и лёгкость на пути 🤍

Регистрация на ретриты и информация о наличии мест (если вы из России то вход на сайт через VPN): https://ru.dipabhavan.org/index.html

​​ЛЕКЦИЯ И ПРАКТИКА С УЧИТЕЛЕМ

Добрый день, дорогие друзья 🙏🏻 Завтра, 8 февраля, приглашаем вас на встречу с Аджаном Хубертом.

Учитель даст важные наставления, поделится своими знаниями и мудростью, вдохновит на практику.
После, мы сможем вместе помедитировать, в нашей теплой компании единомышленников ☺️

🌤 Присоединяйтесь в 8:00 (МСК)

🔗 Ссылка на конференцию Zoom появится здесь в 7:45 (МСК)

До встречи на совместной практике, друзья! 😌🙏🏻

​​“Здоровое эго — это то, которое мы не чувствуем.

Оно невесомое, лёгкое. Это не лень, не вялость, не отсутствие целеустремленности, не отсутствие намерения и энергии, всё это присутствует, но оно невесомое и лёгкое. Как здоровое тело. Здоровье характеризуется тем, что оно не чувствуется. Мы не ощущаем ничего в теле, ничто нас не беспокоит, никакой боли и дискомфорта, так как оно здорово.

Тоже самое с эго. Эго, которому нужны границы, или такое эго, как здоровье, которое подвержено влиянию и смене погоды — поменялось давление, влажность, дождь пошел, и мы чувствуем это на физическом состоянии — болезненное.

Здоровое эго неощутимое, не болезненное, не беспокоящее.”
‌
Аджан Хуберт

​​☸️ ПРАКТИКА ПРОЯВЛЕНИЯ БЛАГОДАРНОСТИ

Дорогие друзья! 🙏🏽

Завершается наш совместный месяц практики. Это было время глубокого погружения, размышлений и духовного роста. Каждая встреча, каждая медитация, каждый разговор — всё это стало возможным благодаря щедрости Учителя и тёплой поддержке волонтеров.

💎 Благодарим Аджана Хуберта за его мудрость, за щедрость в передаче знаний, за тонкое руководство и вдохновляющие наставления, которые помогают нам двигаться по пути осознанности и освобождения.

🌿 Благодарим волонтёров — Ольгу, Григория, Анастасию, Игоря, Ксению, Елену, Людмилу, Наталью, Ольгу — за их бесценный труд, тепло сердец и преданность делу. Благодаря их усилиям пространство клуба живет, дышит и продолжает быть местом силы для всех нас.

🙏🏽 За этот месяц мы многое получили. Давайте поддержим тех, кто поддерживает нас!

Совершая пожертвование, вы не только выражаете благодарность, но и помогаете распространять Учение, знания, ведущие к освобождению от страданий. Это особенно важно в наше время.

☸️ Проявить благодарность, совершив пожертвование от сердца:
https://ajahnhubert.org/donation

СОВМЕСТНАЯ ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРАКТИКА В ОНЛАЙН-КЛУБЕ

Дорогие друзья, приглашаем вас к ежедневным совместным практикам🧘‍♀️🧘‍♂️

🌤 7:00 (мск) по будням
🌤 8:00 (мск) по выходным

На этой неделе, тема наших встреч - «Как медитировать».

Волонтёры дадут рекомендации, инструкции к практике для начинающих. Мягко проведут и направят в медитации.

⏰ Напоминание и ссылка на конференцию появляется за 15 минут до начала практики, в чате: https://t.me/online_praktika

Здесь вы можете общаться и задавать интересующие, волнующие вопросы по медитации.

Присоединяйтесь 😊🙏

​​О СИЛЕ УМА И ВНУТРЕННЕЙ СТОЙКОСТИ

Учитель начал нашу воскресную встречу с лекции о том, как проверять результаты нашей практики.
Когда мы сталкиваемся с трудностями — болезнью, проблемами, стрессом — это испытание не только для тела, но и для ума.

Практика помогает нам увидеть насколько меняется наше внутреннее состояние при внешних сложностях. Если боль, болезнь или обстоятельства нарушают спокойствие и радость — значит, наша практика неглубока. Истинная стойкость проявляется, когда мы остаёмся ясными, радостными и открытыми даже в сложные моменты.

После мы медитировали и Учитель ответил на наши вопросы:

🔸 Что в буддийской традиции говорят об усилиях воли и дисциплине?
🔸 Можно ли медитировать на мантры?
🔸 Как не повторять ошибки 10-тилетней давности?
🔸 Как понимать, что такое умелое, неумелое качество мыслей, поступков?
🔸 Как в практике не скатываться в борьбу с собой?

📌 СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ ПРАКТИКИ
https://us02web.zoom.us/rec/share/oDyEZyERSetoS8_MS7X9Ij1YGAlvMO1NXYrkeuTvAYyOM0vaKvSeb_cmd4Ug4dRY.b4nd1cFevPCJbEoR

На предстоящей неделе, на каждой утренней встрече, волонтеры будут коротко рассказывать о том, как практиковать Любящую Доброту, как медитировать, наблюдая за дыханием.
🕖 Присоединяйтесь друзья в 7:00 МСК (пн-пт) или смотрите в записи. Пусть это приносит нам ещё больше пользы 🙏🌿🤍

​​СЧАСТЛИВЫ ЛИ МЫ?
 
Как вы себя чувствуете, друзья? Вы счастливы?
Этот вопрос, который задал нам Аджан Хуберт на утренней воскресной практике и звучит так просто, на самом деле очень глубокий. Мы привыкли спрашивать друг друга: «Как дела?» Но дела — это нечто внешнее, зависящее от обстоятельств. Они могут идти хорошо или плохо, и не всегда возможно на это повлиять.
 
В буддийской культуре, особенно среди монахов, вопрос «Ты счастлив?» является самым распространённым. Монахи редко спрашивают друг друга о делах. В монастыре какие могут быть дела? Жизнь там устроена так, что вчерашний день похож на сегодняшний, а сегодняшний — на завтрашний. Но вопрос о счастье — это вопрос о глубине практики, о том, насколько мы умеем управлять своим состоянием.
 
Мы часто связываем счастье с внешними обстоятельствами: хорошая работа, комфортная жизнь, отсутствие проблем. Но практика показывает, что человек может жить в идеальных условиях и при этом быть глубоко несчастным. А кто-то другой — сталкиваться с трудностями, но сохранять внутреннее спокойствие и радость.
 
Старшие монахи в монастыре — пожилые люди. Их тела ослабли, пришла старость и болезни, но глаза у них остаются молодыми, наполненными светом. Они счастливы. И если мы не научимся радоваться жизни сейчас, когда у нас нет серьёзных проблем, то в трудные моменты у нас тоже не будет внутреннего ресурса, чтобы поддержать себя.
 
Счастье — это навык. Это то, что можно и нужно развивать. Так же, как мы учились ходить, писать, говорить, мы можем научиться быть счастливыми.

​​МЕДИТАЦИЯ КАК ОБСЛЕДОВАНИЕ ДЛЯ УМА И СЕРДЦА

Мы начали воскресное утро с размышлений о том, что медитация подобна обследованию — она помогает нам увидеть, в каком состоянии находится наш ум. Если ум спокоен, значит, в жизни гармония и счастье, а если нет, то медитация позволяет наблюдать тревоги, желания и страхи, чтобы постепенно ослабить их влияние.

Затем мы вместе помедитировали и после Учитель ответил на наши вопросы:

🔸 Почему после начала практики стало меньше негативных мыслей, но снятся кошмары?
🔸 Как в буддизме относятся к животной пище?
🔸 Может ли желание принять прибежище быть уловкой ума?
🔸 Как обрести истинную веру в себя?
🔸 Что такое прочный фундамент практики и как его создать?

📌 СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ ПРАКТИКИ
https://us02web.zoom.us/rec/share/h9ef77yKuFyRVbqOurk1D7zJ-Yn6Llf6YUEyQMDRK5w-awG6UMSLNiVHb70WSRCc.QYY-9-I_uJ9NDe3x

Завтра, 20.01, в 7:00 МСК присоединяйтесь к практике Любящей Доброты 🤗🤍

​​ПРАКТИКА ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ

Сегодня, на утренней встрече, Учитель говорил о важности практики для создания нашего счастья.

Практика - не для создания хорошей жизни и хороших условий. Практика нам нужна для благополучия нашего сердца.
Мы практикуем для того, чтобы быть счастливыми изнутри. И то, насколько мы счастливы, говорит о том, как глубоко мы практикуем.

Мы не можем повлиять на много вещей в нашей жизни. Порой это не зависит от нас. Но от нас зависит как мы будем реагировать на то, что в нашей жизни происходит.
Нам нужно учить своё сердце радости. Учиться быть счастливыми независимо от жизненных обстоятельств и внешних условий. Культивировать и развивать счастливое сердце.

📌ЗАПИСЬ ПРАКТИКИ

https://us02web.zoom.us/rec/share/8eqs9a77s5TLyqS4Rq1xVJIJkzmDFv1PTsSWpbSlKXhyhPrILGjfFzG6lmpszquk.kBN2IbraHHqgXaMb

Приятного просмотра и практики друзья 😊🙏

Завтра утром мы снова встретимся с Учителем. ☺️🕗
У нас будет возможность задать Аджану Хуберту волнующие вопросы по практике.