آگاهی و تأمل

شعری زیبا از استاد پرتو کرماشانی
با دکلمەی زیبای آرام مستوفی



@AgahiTaamol
به کانال آگاهی و تأمل بپیوندید
https://t.me/joinchat/AAAAAEAe2eIvm5JOSOkV8g

شاید اشتباه می‌کنم، اما به نظرم آدم‌ها را می‌توان از روی لبخندشان شناخت و اگر در اولین برخورد از لبخند یک شخص کاملا غریبه خوشتان بیاید، با قاطعیت خواهید گفت که آدم خوبی است.»

#داستایوفسکی

@AgahiTaamol

صبحی زیبا در دل روستا ….🌿

🌿#منطقه_اورامانات

@AgahiTaamol

اجرایی زیبا در تلویزیون یونان باحضور هنرمندان
Ayub Ali & Matthaios_Tsahouridis

@AgahiTaamol

فصل پاییز را برای دل خودت آرام تر ورق بزن و باران پاییزی وتمامی رنگ ها را بخاطر بسپار که عشق لابلای همین رنگهاو بارش های زیباست.



@AgahiTaamol

زندگی ...
صدای نفس های زنی است که خانه را سرو سامان می دهد…
در هر کنج مهربانی می کارد
و با موهایش عطر عشق
می پراکند و با دستان هنر مندش
آهنگ حیات را ماهرانه
سر سبز می‌نوازد


@AgahiTaamol

زندگی زیباتر می‌شود
به شرطی که به اندازه تمام برگ های پاییز برای یکدیگر آرزوی خوب داشته باشیم؛



@AgahiTaamol

محمد رضا شجریان
#فرامرز_پایور
مایه: #بیات_اصفهان
استاد محمد رضا شجریان

@AgahiTaamol

کلام دلنشین استاد #رشید_کاکاوند و شعر
حافظ


رشتهٔ تسبیح اگر بُگْسَست معذورم بدار
دستم اندر دامنِ ساقیِ سیمین ساق بود

@AgahiTaamol

صبحے ڪه غزل از پے چشمت بسرایم
آن صبح غزلوارترین روز جهان است ...



@AgahiTaamol

💎 بازگرداندن آب رفته به جوی!

راه‌هایی برای بازسازی اعتماد از دست‌رفته:

۱- اعتراف به اشتباهات:
ابتدا باید به اشتباهاتی که باعث خدشه‌دار شدن اعتماد شده است، اعتراف کرد. این قدم نشان‌دهنده صداقت و مسئولیت‌پذیری است و به طرف مقابل احساس می‌کند که صدای او شنیده شده است.

۲- گوش دادن فعال:
در مرحله بعد، باید به احساسات و نگرانی‌های طرف مقابل گوش داد. این عمل نه تنها به درک بهتر وضعیت کمک می‌کند، بلکه نشان‌دهنده اهمیت و احترام به دیدگاه دیگران نیز هست.

۳- تعهد به تغییر:
ایجاد تغییرات مثبت و مداوم در رفتارها و عمل‌ها بسیار حیاتی است. این تغییرات باید مشخص و قابل اندازه‌گیری باشند تا طرف مقابل بتواند پیشرفت را مشاهده کند.

۴- صبر و استمرار:
بازسازی اعتماد زمان‌بر است و نیاز به صبر دارد. باید به طرف مقابل نشان داد که در این مسیر جدی هستیم و همواره آماده‌ایم تا با تلاش و کوشش ادامه دهیم .

👤رستا سرور


@AgahiTaamol

یقین دارم که موسیقی
بهتر از هر انسانی
رنج و اندوه‌های نهفته‌ی قلبت را
می‌فهمـــد...


@AgahiTaamol

در هلند که بزرگ‌ترین صادرکننده‌ی گل جهان است، دانشمندان تستی را انجام دادند:

بچه‌های مهد کودکی را به مزارع گل‌ها بردند، و به آن‌ها گفتند كه در مسیرهایی که بین ردیف‌های گل وجود داشت بازی کنند يا راه بروند يا حتی بدوند ولی مواظب باشند كه به گل‌ها صدمه نزنند.

نتيجه‌ی اين آزمون بسيار جالب بود؛ آن‌ها ملاحظه می‌كنند جاهایی که بچه‌ها در آن بازی کردند، گل‌ها با نشاط تر و شاداب‌تر شدند و زودتر هم رشد کردند!

دانشمندان نتیجه‌ی تحقیقاتشان را به دولت هلند اعلام کردند.

دولت هلند بخشنامه‌ای به مهد کودک‌ها داد که هر مهد کودک موظف شد هفته‌ای یک روز، مهد را تعطيل کرده و بچه‌ها را به مراکز پرورش گل برده و اجازه بدهند تا در آن‌جا به بازی مشغول شوند.

اين كار باعث شد كه محصول گل‌ها به طرز چشمگيری افزايش پيدا كند و كودكان نيز دارای نشاطی مضاعف شدند.

نشاط و شادابی نه فقط انسان‌ها بلکه به تمام موجودات زنده انرژی مثبت می‌دهد و عشق به زيستن را افزايش می‌بخشد، و برعكس،

محزون بودن، دنبال غم و غصه رفتن باعث پایين آمدن كيفيت زندگی شده و در نتيجه احساس منفی به زندگی افزايش می‌يابد.


@AgahiTaamol

می گویند دنیا متعلق به کسانیست که
زود از خواب بیدار می شوند
دروغ است
دنیا متعلق به کسانیست که
از بیدار شدنشان خشنودند


@AgahiTaamol

#روایت_عشق

‌
چرا عاقلان را نصیحت کنیم؟
بیایید از عشق صحبت کنیم

تمام عبادات ما عادت است
به بی‌عادتی کاش عادت کنیم

چه اشکال دارد پس از هر نماز
دو رکعت گلی را عبادت کنیم؟

به هنگام نیّت برای نماز
به آلاله‌ها قصد قربت کنیم

چه اشکال دارد که در هر قنوت
دمی بشنو از نی حکایت کنیم؟

#قیصر_امین_پور



@AgahiTaamol

‍ 🌱لائوتزو گفته است بسان گياهان رفتار كنيد.
او گفته اگر طوفاني آمد، خم شويد.
با چه كسي مي خواهيد بجنگيد؟
با چه؟
خم شوید و خواهيد ديد كه طوفان شما را شست و شو مي دهد و پاك مي كند.
غبارتان را مي روبد، و بعد از پايان طوفان دوباره استوار و پابرجا خواهيد ايستاد.
سبزتر و باحرارت تر.
هميشه راست قامت نايستيد،
خم شدن را بياموزيد.
نَفْس پرست نباشيد،
تعظيم كردن را ياد بگيريد.
سخت و رسمي و افراشته باقي ماندن، در واقع نشان پيری و خشکی است.
در حالي كه خم شدن، تعظيم كردن و نرمش، مشخصه كودكي و تازگي و طراوت است.
يك انسان پير نمي تواند خم شود.
استخوان هايش سفت شده اند،
بچه نرم و انعطاف پذير است
و به راحتي مي تواند دولا شود.
بچه ها دائماً به زمين مي خورند،
ولي به سرعت دوباره برمي خيزند.
چرا مي خواهيد پير باشيد؟
چرا مي خواهيد زندگي درونتان را فلج كنيد؟
چرا نمي خواهيد مثل يك بچه ي كوچك باشيد؟
وقتي كسي عاشق مي شود،
دوباره كودك مي شود.
عاشق دوباره مي آموزد كه خم شود،
او دوباره نرم مي شود.
آن وقت تمام ترس ها و زمين گيريش محو و ناپديد مي شود.
آيا مي دانيد اين ترس چيست؟
آيا مي دانيد چرا از خم شدن مي هراسيد؟
چون مي پرسيد:
"اگر خم شوم، چه بر سر آبرو و حيثيت ام خواهد آمد"
و كسي كه نگران آبرو و حيثيت اش است، در واقع چيزي ندارد كه با آن شروع كند.
كسي كه از موقعيتش مطمئن نيست،
كسي است كه از شكست مي هراسد،
و آنكه از درون شكست خورده است،
كسي است كه سعي دارد به ظاهر نمايش موفقيت آميزي ارائه دهد.
🍂هميشه به شما گفته اند كه مرد خم نمي شود.
مرد هرگز تعظيم نمي كند و دولا نمي شود.
يك مرد هرگز تسليم نمي شود.
اين مثلاً مرد شجاع چيزي نيست به جز يك بزدل نَفْس پرست.
ترس و بزدلي در درون او زندگي مي كنند.
او همواره در وحشت است كه اگر خم شود حيثيت و شخصيت اش را از دست مي دهد.
ولي چنين مرد ترسويي قطعاً نمي تواند حيثيت و اعتباري داشته باشد،
هرگز نگران از دست دادن نيست.
فراموش نكنيد:
كسي كه واقعاً چيزي را دارد،
ترسي براي از دست دادنش به دل راه نمي دهد.
وقتي ترس براي از دست دادن چيزي داريد،
بدانيد كه در واقع آن چيز را نداريد.
اين به نظر يك تناقض مي رسد، ولي واقعيت است.

📕راز _بزرگ


@AgahiTaamol

آن روزِ خوب امروز است
کیفش را نکنی، از آن لذت نبری
مواظبش نباشی، می‌رود
روزهایِ خوب نمی‌آیند
می‌روند...


@AgahiTaamol

به دنیا نیامده ایم که
چوب قضاوت به دست بگیریم
و سر هر راه و بیراهی
مردم را قضاوت کنیم !حتی اگر درست به نظرمان برسد.
همه ما لبریز از اشتباهات و کمبودهایی
هستیم که دیگران را به خاطرش
تحقیر می کنیم !
حواسمان به قضاوتهایمان باشد ...


@AgahiTaamol

نمی دانم چرا آدمیزاد تمایل دارد وقتی چیزی را درک نمی کند بدی اش را بگوید.
خودم چند بار این قاعده ی خلل ناپذیر را آزموده ام.


- الیف شافاک

@AgahiTaamol

ضرورتی ندارد همه‌ی رنجش‌هایی را که بر ما روا شده، به زبان بیاوریم. این که بگذاریم رفتاری بی‌جواب بماند، گاهی می‌تواند نشانه بلوغ ما باشد...
‌
👤#هریت_لرنر


@AgahiTaamol

مریم رضایی»، دانشجوی دکتری دانشگاه بینگهمتون آمریکا همراه پروفسور «سئوکهون چوی» (Seokheun Choi) گیاهی مصنوعی اختراع کرده‌اند که می‌تواند هم‌زمان هوای داخل خانه را تصفیه و برق کافی برای تأمین انرژی یک گوشی هوشمند فراهم کند! 👏

@AgahiTaamol

💎 فواید خوردن ماهی برای سلامت بدن :

خوردن ماهی به دلیل دارا بودن امگا3 به رفع نگرانی و دلواپسی کمک میکند.
همچنین با خوردن آن می‌توانیم به سلامت اعصاب، شادابی، طراوت پوست و پیشگیری از کم خونی کمک کنیم.


@AgahiTaamol

صبح نو تنها برای تو آغاز شده است و تو باید در تمام آن لبخند بزنی
به این که دیروز چه اتفاقی افتاده فکر نکن
چون امروز یک روز کاملاً جدید است
از امروزت نهایت استفاده را ببر....



@AgahiTaamol

خیام اگر ز باده مستی خوش باش
با ماهرخی اگر نشستی خوش باش

چون عاقبت کار جهان نیستی است
انگار که نیستی چو هستی خوش باش


👤#رشید_کاکاوند

@AgahiTaamol

#مهارتهای_زندگی

چرا برخی مردم بی‌وقفه در زندگی #شانس می‌آورند درحالی که سايرين همیشه بدشانس هستند؟

آگهی‌هايی در روزنامه‌های سراسری چاپ کردم و از افرادی که احساس می‌کردند خوش‌شانس يا بدشانس هستند خواستم با من تماس بگيرند. صدها نفر برای شرکت در مطالعه من داوطلب شدند و در طول سال‌های گذشته با آنها مصاحبه کردم، زندگی‌شان را زير نظر گرفتم و از آنها خواستم در آزمايش‌های من شرکت کنند.

نتايج نشان داد که هرچند اين افراد به کلی از اين موضوع غافلند، کليد خوش‌شانسی يا بدشانسی آنها در افکار و کردارشان نهفته است. برای مثال، فرصت‌های ظاهرا خوب در زندگی را در نظر بگيريد. افراد خوش‌شانس مرتبا با چنين فرصت‌هايی برخورد می‌کنند، درحالی که افراد بدشانس نه.

با ترتيب دادن يک آزمايش ساده سعی کردم بفهم آيا اين مساله ناشی از توانايی آنها در شناسايی چنين فرصت‌هايی است يا نه. به هر دو گروه افراد خوش شانس و بدشانس روزنامه‌ای دادم و از آنها خواستم آن را ورق بزنند و بگويند چند عکس در آن هست.

به طور مخفيانه يک آگهی بزرگ را وسط روزنامه قرار دادم که می‌گفت: اگر به سرپرست اين مطالعه بگوييد که اين آگهی را ديده‌ايد، 250 پوند پاداش خواهيد گرفت. اين آگهی نيمی از صفحه را پر کرده بود و به حروف بسيار درشت چاپ شده بود. با اين که اين آگهی کاملا خيره کننده بود، افرادی که احساس بدشانسی می‌کردند عمدتا آن را نديدند، درحالی که اغلب افراد خوش‌شانس متوجه آن شدند.

مطالعه من نشان داد که افراد بدشانس عموما عصبی‌تر از افراد خوش‌شانس هستند و اين فشار عصبی توانايی آنها در توجه به فرصت‌های غيرمنتظره را مختل می‌کند. در نتيجه، آنها فرصت‌های غيرمنتظره را به خاطر تمرکز بيش از حد بر ساير امور از دست می‌دهند.
برای مثال وقتی به مهمانی می‌روند چنان غرق يافتن جفت بی‌نقصی هستند که فرصت‌های عالی برای يافتن دوستان خوب را از دست می‌دهند. آنها به قصد يافتن مشاغل خاصی روزنامه را ورق می‌زنند و از ديدن ساير فرصت‌های شغلی باز می‌مانند. افراد خوش‌شانس آدم‌های راحت‌تر و بازتری هستند، در نتيجه آنچه را در اطرافشان وجود دارد و نه فقط آنچه را در جستجوی آنها هستند می‌بينند.

تحقيقات من در مجموع نشان داد که آدم‌های خوش‌اقبال براساس چهار اصل، برای خود فرصت ايجاد می‌کنند.
اول آنها در ايجاد و يافتن فرصت‌های مناسب مهارت دارند،
دوم به قوه شهود گوش می‌سپارند و براساس آن تصميم‌های مثبت می‌گيرند.
سوم به خاطر توقعات مثبت، هر اتفاقی نيکی برای آنها رضايت بخش است.
چهارم نگرش انعطاف‌پذير آنها، بدبياری را به خوش‌اقبالی بدل می‌کند.
در مراحل نهايی مطالعه، از خود پرسيدم آيا می‌توان از اين اصول برای خوش‌شانس کردن مردم استفاده کرد. از گروهی از داوطلبان خواستم يک ماه وقت خود را صرف انجام تمرين‌هايی کنند که برای ايجاد روحيه و رفتار يک آدم خوش‌شانس در آنها طراحی شده بود. اين تمرين‌ها به آنها کمک کرد فرصت‌های مناسب را دريابند، به قوه شهود تکيه کنند، انتظار داشته باشند بخت به آنها رو کند و در مقابل بدبياری انعطاف نشان دهند.

يک ماه بعد، داوطلبان بازگشته و تجارب خود را تشريح کردند. نتايج حيرت انگيز بود: 80 درصد آنها گفتند آدم‌های شادتری شده‌اند، از زندگی رضايت بيشتری دارند و شايد مهم‌تر از هر چيز خوش‌شانس‌تر هستند. و بالاخره اين که من عامل شانس را کشف کردم.

ریچارد وایزمن - روانشناس دانشگاه


🌱 مرکز مشاوره گفتمان


@AgahiTaamol

دامان زلف در چمن از ناز برفشان
تا بوی زندگی به مشام صبا رسد …🍂

#شوقی_ساوجی


@AgahiTaamol

دکتر مصطفی مهرآیین از انسانیت می گوید...


@AgahiTaamol

خزان به دیده‌ی ما چون بهار می‌گذرد
غمت مباد؛ غم روزگار می‌گذرد

#حسین_دهلوی


@AgahiTaamol

خدا كند انگورها برسند
جهان مست شود
تلوتلو بخورند خیابان‌ها
به شانه‌ی هم بزنند رئیس جمهورها و گداها...

مرزها مست شوند،
برای لحظه‌ای
تفنگ‌ها یادشان برود دریدن را
كاردها یادشان برود بریدن را،
قلم‌ها آتش را آتش‌بس بنویسند.


@AgahiTaamol

#هنر_معماری

ساخت بناهای بزرگ با الهام از طبيعت ….✨



@AgahiTaamol

استاد محمد رضا شجریان


@AgahiTaamol

نا امیدان را بگو امیدواری در ره است
سبز می‌مانیم زمستان را بهاری در ره است

می‌شود چون سرو قامت بر رخ طوفان کشید
ایستاده قامتان را افتخاری در ره است

زوزه گرگ گرسنه از سر بیچاره گیست
نغمه ی بلبل و آواز قناری در ره است

اشک ماتم را بخشکان اشک شادی ساز کن
نرم نرمک مرگ فصل سوگواری در ره است

پای کوبان زلف افشان تا دل آزادگی
چند گامی نیست تا چشم انتظاری در ره است

دلخوشیم با آیه های آشنای زندگی
رونق بیداری و شب زنده داری در ره است.


#س_بیژنی


@AgahiTaamol

من از خزان به بهار، از عطش به آب رسیدم
من از سیاه‌ترین شب به آفتاب رسیدم . . .



@AgahiTaamol

ز تو هر ذره جهانی
ز تو هر قطره چو جانی

چو ز تو یافت نشانی
چه کند نام و نشان را؟

حضرت_مولانا
#رقص سماع : سما_میتراکیا



@AgahiTaamol

عادت نمی‌کنیم

ما به مرگ عادت نمی‌کنیم. رویدادها هرچقدر سخت، هرچقدر تلخ، ما زیستن و روییدن را باور داریم. زشتی و پلشتی را تاب نمی‌آوریم. ما برای زیبایی، با قلبی پر از اندوه و ذهنی پر از امید، برای زندگی می‌جنگیم.

چراغ امید را تا می‌توانیم، تا جان در بدن داریم زنده نگاه می‌داریم. تا روزی که چشم‌ها دیگر مرگ نبینند و گوش‌ها از نابودی نشنوند. تا آن‌جا که همه رویش باشد و شکفتن و آبادی ...


@AgahiTaamol

زندگی مثل نقاشی کردن است
خطوط را با امید بکش
اشتباهات را با آرامش پاک کن
قلم مو را در صبر غوطه ور..
و با عشق زندگی را رنگ بزن …


@AgahiTaamol

گفت عالم همه در بندگی شیطانند
گفتم ای زاهد خود بین به زیان تو که نیست

👤هوشنگ ابتهاج

@AgahiTaamol

دردها و رنج‌ها جزئی از زندگی هستند و باید پذیرفتشون"
فلسفه هنر «کینتسوگی» در ژاپن همینه
قطعات شکسته ظرف سفالی یا سرامیکی با ماده‌ای از طلا دوباره چسبانده میشه و حتی از اولش هم زیباتر و ارزشمندتر میشه
حکایتِ تجربه‌های تلخ و سختیه که از ما آدم قوی‌تری می‌سازه...

@AgahiTaamol

هشت نشانه که میگه
زندگی خوبی داری ...🤍✨


@AgahiTaamol

دانشمندان در تلاش برای رمزگشایی از اسرار عمر طولانی این گونه صدف در اعماق دریا با نام Ming the Mollusc سال 2006 میلادی در سواحل ایسلند در اقیانوس اطلس شمالی کشف و سن تقریبی آن حدود 405 سال تخمین زده شد. هر تابستان با گرمتر شدن آب و فراوانی مواد غذایی، بر روی پوسته صدف لایه جدیدی ایجاد می‌شود که می‌تواند به تخمین سن حیوان کمک کند. محققان دانشگاه بنگور پیش از این با شمارش تعداد حلقه‌ها بر روی پوسته، سن صدف را به اشتباه حدود 400 سال اعلام کرده و بدون توجه به سن موجود، آن را درون فریزر قرار دادند. محققان معتقدند بودند که بررسی این موجود می تواند به رمزگشایی از اسرار عمر طولانی منجر شود، به همین علت اقدام به باز کردن صدف کردند. در نتیجه این تحقیقات که منجر به مرگ قدیمی ترین موجود زنده جهان شد، محققان دریافتند که این حیوان در سال 1499 میلادی متولد شده و عمر آن در زمان مرگ 507 سال بود.

@AgahiTaamol

اگر فقط چشمهایمان
روح‌ها را به جای بدن ها می‌دیدند
چه‌قدر عقایدمان از زیبایی متفاوت می‌بود.



@AgahiTaamol

گاهی نیاز داریم همه‌چیز را دور بریزیم
تا به زیبایی حقیقی برسیم.
نیاز داریم سادگی به ما یادآوری کند
زندگی فقط جمع‌کردن
و روی هم گذاشتن نیست.
لازم است آواز پرندگان
و آسمان‌های بزرگ به ما یادآوری کنند
بخشی از طبیعت هستیم.
طبیعت بخشی از هویت ماست...


@AgahiTaamol

💎الماس از تراش
وانسان از تلاش میدرخشد …
و من مصممم ؛
در سبز زیستن …🌱
در آدمِ بهتری بودن
و آدم بهتری شدن!


@AgahiTaamol

الهی…
گره بزن زندگی همه ما را به خوشبختی ….




@AgahiTaamol

‏مراقب همنشینان خود باشید، سلولهای عصبی خاصی در مغز هست به نام نورون های آینه ای که وظیفه آنها تقلید ناآگاهانه از رفتار دیگران است، مثل خمیازه...
نورون های آینه ای مغزتان بدون آگاهی خودتان شما را شبیه اطرافیانتان می کنند، با هر شخصی در یک محیط نباشید...


@AgahiTaamol

بزرگترین آفت بشریت، نادانی نیست، اجتناب از دانستن است.

#سیمون_دو_بووار


@AgahiTaamol

🕊️برایم خبرهای خوب بیاورید،
از صلح‌های جهانی،
از بهارهای زودهنگام،
از اکتشاف‌های تازه،
دستاوردهای نو...

بگویید سیاره‌های جدیدی کشف کردند که می‌توان در آن‌ها زیست،
بگویید واکسن‌های تازه‌ای ساختند که می‌توان با وجود آن‌ها به بهبود حال جهان فکر کرد،

بگویید سران کشورها باهم آشتی کردند.
بگویید همه چیز خوب شده،
ارزش اسکناس‌ها برابر است،
دارو به وفور یافت می‌شود،
گرانی نیست،
کمبود نیست،
بی‌انصافی نیست،
ظلم نیست،
دزدی نیست...

من حوصله و جانی برای خبرهای بد ندارم، برایم خبرهای خوب بیاورید...


✍نرگس_صرافیان_طوفان


عشق ،
موسیقی
، رقص ،
کمترین تصویری از یک زندگانی ...


@AgahiTaamol

اندکی فهمیدن …..
از بسیاری گفتن، خوش‌تر است … 🍁




@AgahiTaamol

من به آنان گفتم :
آفتابی لب درگاه شماست
که اگر در بگشایید به رفتار شما می تابد.

#سهراب_سپهری



@AgahiTaamol

صبح است و هوا
هوای لطف است و صفا!
صبح است و نوا
نوای مهراست ووفا!

حال دلتون خوش


@AgahiTaamol

همایون شجریان

@AgahiTaamol

وقتی محدودی ولی باهوش عمل میکنی …. 😊



@AgahiTaamol

به کودکان فرصت شکوفایی و به پیران فرصت توانایی بدهید...
بریده‌ای از وصیتنامه گابریل گارسیامارکز با صدای ماندگار ناصر مدقالچی


@AgahiTaamol

هنر خوب زندگی کردن به این معنی است که آدم بتواند روزهای خاکستریِ معمولی زندگی را با امور کوچک به رنگ شاد رنگ‌آمیزی کند...


@AgahiTaamol

این صندلی گهواره ای برای شما کلاه زمستانی می بافد.

یک صندلی گهواره ای و یک ماشین بافندگی ترکیب شده تا "لحظه های پربار آرامش" را به کاربر ارائه دهد. این اثر توسط دیمین لودی و کالین پیلکس از دانشگاه هنر و طراحی لوزان ساخته شده است.

@AgahiTaamol

سه رکن اصلی زندگی چیست ….

🍂چقدر عشق ورزیدی
🍂چقدر آروم زندگی کردی
🍂و چقدر دلپذیر از چیزایی
دست کشیدی که برای تو نبودن ...🌱



@AgahiTaamol

تصنیف “غه‌مگین و دل په‌شیوم” از سید علی اصغر کردستانی که استاد شجریان تصنیف “مرا رها کن” را از او الگو گرفته بود. این صدا ۹۰ سال قبل ضبط شده است.


@AgahiTaamol

از افت و خیزهای زندگی
هرگز دل آشوب نباش

آرام باش
گام هایت را با امید بردار
و تنها به او اعتماد كن
خداوند برای تو کافیست …

@AgahiTaamol

صبح همیشه امید یک روز تازه اس
امید به یک اتفاق تازه 🍃☕️



@AgahiTaamol

طرز خودکشی در هر کس منحصر به خودشه؛
یکی دیگه شیک نمی‌پوشه...
یکی دیگه آرزویی نمی‌کنه...
یکی دیگه به تحصیل ادامه نمی‌ده...
یکی دیگه به خودش نمی‌رسه...
یکی مدام ترانه‌های غمگین گوش می‌ده...
یکی دیگه از خودش عکس یادگاری نمی‌گیره...
یکی محبت نمی‌کنه...
یکی دیگه محبت نمی‌پذیره...
و...
این‌گونه است که اکثر آدم‌ها در ۳۰ سالگی می‌میرند و در ۸۰ سالگی دفن می‌شوند...


@AgahiTaamol

هفت پند بی نظیر مولانا:
- شب باش در پوشیدن خطای دیگری
- زمین باش در فروتنی
- خورشید باش در مهربانی
- در زندگی خودت باش، همانگونه که هستی
- رود باش در سخاوت به دیگران
- دریا باش در صبر و بردباری
- همچون مرده باش در هنگام خشم.


@AgahiTaamol

⁠اشتباهاتم را دوست دارم.
آن‌ها همان تصمیماتی هستند که خودم گرفته‌ام
و نتیجه‌اش را هر چه باشد می‌پذیرم
اشتباهاتم را گردن کسی نمی‌اندازم
می‌پذیرم که انسانم و اشتباه می‌کنم
نه فرشته‌ام و نه شیطان
و نه انسان کامل
تا زنده‌ام برای انتخابِ راهِ درست، فرصت هست.
وقتی زمین می‌خورم، بلند می‌شوم خود را می‌تکانم و ادامه می‌دهم
اشتباهاتم را دوست دارم.
آنها حباب شیشه‌ای غرورم را می‌شکنند
هر زمان به اشتباهاتم پی بردم، بزرگتر شده‌ام
اشتباهاتم را دوست دارم.
آنها گران‌ترین تجربه‌هایم هستند،
چرا که برایشان هزینه گزافی پرداختم...

👤پائولو کوئیلو


@AgahiTaamol

اینجا هنوز آفتاب می‌دَمَد ٫جوانه می‌روید ٫عشق می‌بوسد و چه زیباست امیدِ ادامه دادن…


@AgahiTaamol

🔵 شش دسته از افراد که باید سعی کنید به آنها نزدیک شوید:


۱- افرادی که الگوی فکری شما را به چالش می کشند (البته منظور کسانی نیستند که باعث می شوند کلیت خودتان را زیر سوال ببرید).

۲- افرادی که سبک و الگوی زندگی سالمی دارند. توجه کنید الگوی رفتاری سالم سرایت پذیر است و ممکن است شما الگوبرداری کنید و از ظرفیت های خودتون درست استفاده کنید.

۳- افرادی که شما را در معرض چیزهای جدید و سالمی قرار می‌دهند. سعی کنید دوستان متنوعی داشته باشید. اگر همه دوستانتان شبیه شما باشند، دیدگاه شما در مورد زندگی محدود و تک بعدی خواهد بود.

۴- افرادی که شما را می فهمند و میتوانند با کفش‌های شما راه بروند. حتی گاهی چنین افرادی دوست دارند از تجربیات شما چیزی یاد بگیرند.

۵- افرادی که به شما انگیزه می‌دهند تا شکل بهتری از خودتان باشید.

۶- افرادی که شما را می‌پذیرند و بنابراین شما میتوانید در حضور آنها خودتان باشید و در کنار این افراد از اینکه مورد قضاوت قرار بگیرید نمی‌ترسید.

فراموش نکنید باهوش کسی است که سعی کند با بهتر از خود دوست شود.

✍ #دکتر_علی_میرآقایی، روانشناس و روان‌درمانگر


@AgahiTaamol