Самый Смысл

Помните про мое решение остаться на обучение арабского.
В комнате, где диван для самых глупеньких занят мной?)

Часть 1
Часть 2

Ребята! Я понимаю буквы!
Понимаю слова!
Могу прочитать даже свежепонятое!

Какое ощущение крутое!
Физически голова болит от попытки переварить информацию. Параллельно сладкое понимание как все тут устроено в буквах этих и как они соединяются.
Параллельно тошнота от объема.
А еще любопытство.
А еще радость.
А еще дикая усталось и ощущение как ела, ела пирожные, а потом как поняла, что переела.
И вкусно, и много и «больше никогда» и понимаешь, что еще как «когда», вот завтра буквально!!)

Ааааааа
Каааайф!

Что бы я сказала себе пять занятий назад?
О, очень хорошо понимаю что!
РИСКУЙ!
Бойся, но продолжай!

Всем боящимся посвящяется))

Ну-ка, чего вы боитесь сделать из того, что не несет угрозы жизни и благополучию?)

Это волшебный бережный пендель для вас))

У кого-нибудь исчезают точки на 5 секунд?)
У меня на 2 максимум)

звуковая инструкция в видео

Что вы видите на картинке?

Вы знали сколько по сценарию лет Новосельцеву и Людмиле Прокофьевне в «Служебном Романе»?

Напишите, не заглядывая в поисковик.

Просто глядя на первое фото.

А сколько бы дали?


Рубрика «утренние удивления»:)

Нереализованный потенциал вызывает боль.


ВЕЛИЧИНА нашей НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТИ жизнью в точности равна размеру незадействованного потенциала —​ то есть той силе, с которой мы НЕ живем, любви,​ которую мы НЕ выражаем, разуму, который НЕ проявляем". ©Винченцо Росси

Недовольство текущей жизнью - сигнал о том, что мы делаем не то, что хотим на самом деле, сигнал о расхождении нашего потенциала с нашей реальностью.

Очень часто нам приходится переживать из-за того, что не существует.
Об этом вся когнитивно-поведенческая терапия.

Зафиксировать мысль, которая вызывает неприятную эмоцию -> проверить мысль на правдивость -> переформулировать мысль на реалистичную ->отследить как меняется эмоциональное состояние.

В результате таких проверок становится ясно, что не каждая мысль является реальностью.

А большинство, так вообще, ОШИБКАМИ МЫШЛЕНИЯ.

Как, например, одна из самых распространенных ошибок «Чтение мыслей».

Это когда мы уверены, что знаем, что думают другие.

Как правило, это всегда связано с нами.

-Он смотрел на меня как на дуру
-Было ясно, что он сейчас меня осуждает

Вы удивитесь, но довольно популярная мысль городского жителя: «Весь вагон на меня пялился и осуждал».
Сама такую мысль мыслила)

Кто еще?) Поставьте что-нибудь)) Давайте проверим сколько нас таких было.

А пока смотрите отличную иллюстрацию.
Не могу не поделиться!
Отлично показано как работает когнитивная ошибка «Чтение мыслей»

Арабский, значит.
Продолжение истории.

Я на занятии.
Понимаю, что потряхивает меня уже физически.

А на экране я улыбаюсь, но параллельно пишу в чат подруге, что я в аду.

И представляю какое облегчение я почувствую, когда свалю из этого ужаса.
Не реву прямо сейчас только благодаря этой мысли.
Периодически отключаю камеру.

Пока мои умнейшие одногруппники читают слова.

- Молодцы. Теперь следующая страница.
Кто готов?

Ну а потом как в тумане.

С бешеной скоростью мысли-мысли и вот я уже слышу себя со стороны:

-Я хочу!


-Отлично, давайте! Какое это слово?

-Только мне нужна ваша помощь. Я буду за вами повторять, хорошо?

-Конечно. Баит

-Баит.
-Отлично! Что это?
-Дом.
-Хеймара.
-Хеймара. Здание.
-Суллюме. Лестница.
-Сульюмэ.
-СулЮмэ.
-Суллюме.
-Правильно.


Ну как вы понимаете, никто не засмеялся. Милиция не постучала в дверь.
Муж не покатился по полу со смеху. (Все это происходило еще в открытом пространстве и он, конечно, слышал каждый падающий камень крушения моей внутренней Империи.
А может не слышал..)

Все продолжили читать дальше.

А я, как бешеная, конспектировать на русском каждый звук, который произносила учительница и ученики.

По ощущениям это было как когда едешь от толпы летающих зомби на детском трехколесном велосипеде по натянутому на высоте 50 метров над пропастью канате и успеваешь не погибнуть. Но гибель она, вот, рядом. На расстоянии ничеготного ничего.
Знаете это ощущение?


Прошло два дня.
Мы с мужем учим слова. Хоть и не задали. Предметы быта и всякие «машина», «дверь», «окно».

Я не уверена, что они звучат именно так, как я написала русскими буквами.
По факту это, конечно, могут оказаться совсем не те слова.

А, например, «поносик»(о, это отдельная история как я армянский учила) или «А завтра будет шлюха?»(это я как-то раз просила курицу в сербском магазине» или «Да, отлично, но у меня есть карман», когда в супермаркете в Италии отказалась от пакетов при покупке тележки продуктов.

Но это не важно.

Я, наконец-то, в той комнате.
Я самая незнающая.
Очень.
Абсолютно.
Глупая.

Но смелая.


А значит это точно МОЯ комната!

я бы здесь написала на арабском «В добрый путь»

Но…)

Хотела рассказать про арабский!
Завтра должен быть второй урок, у меня много чувств!!Надо поделиться)


Короче..
Пошла я учить арабский.
Потому что нравится звучание.
Потому что обожаю Ясмин Хамдан и мечтаю спеть пару ее песен
Несколько лет игнорировала рассылку культурного центра. А вот недавно взяла и ответила и записалась.

Начинается занятие.
Нас всего 6 человек.
Преподаватель носитель. Но по-русски говорит довольно хорошо.

И вот она возьми да спроси, открыв картинки, понимает ли кто-то, что написано.

И все такие - ну да.

Она оживилась. Говорит, отлично, прочтите, переведите.
Ну и все такие по очереди читают, переводят.

Оо, друзья мои…
Какие это были ощущения.

Как из сна про ЕГЭ.
У меня есть такой повторяющийся сон.

Что я взрослая. Но однажды прихожу в свою школу 1226 по какой-то причине.
И оказывается я учусь в 11 классе и мы прямо сейчас начинаем писать ЕГЭ.
(когда я училась егэ еще не ввели и у меня нет такого опыта).

То есть все пишут.
А я в ужасе.
И вот это состояние, когда ты не понимаешь вообще н и ч е г о.
Мечешься, пытаешься выжить.
Но это невозможно.
Ты обречен. Часики тикают. ЕГЭ идет. А ты понимаешь, что не знаешь ничего.

- Кто еще? Ева?

Ну и я давай блеять, что это ошибка какая-то. Что я не в той группе. Не в той жизни. Не в той Вселенной…

А препод говорит - Все нормально! Тут все не знают арабский!
Давайте-давайте!
Гхуазела. Повторяйте.
Что это?
-Стиральная машина, - шепчу я, глядя на картинку.
-Правильно, молодец! Теперь говорите ты!
-Хауз… глуаз.. хглуазела!
- ГхуэуасЭла!
- Гккэуссала!
-ГХКЭУВУАСЭЛА!
-Г Х Э.. ХУ.. Эммм.,

Короче, в таком духе я прошла первый круг [ада].

Спасибо моим одногруппниками! Никто и виду не подал, что наш корабль стремительно идет ко дну, когда у штурвала я..

Я давай писать админу и в группу.
Что что-то идет не так для меня. И кажется я не в той группе и хочу умереть от ужаса, стыда и больше никогда не учить этот чертов арабский
что-то надо с этим делать.

На самом деле я думала - ну что делать, возвращать деньги и забыть как однажды ты попала в комнату, где ты самая глупая.
А я ж пропагандист фразы: «Если ты самый умный в комнате, значит ты не в той комнате».

Ну вот я и попала в эту комнату…

Так, меня парикмахер зовет в кресло, потом допишу)


Кидайте реакции, если хотите))

На скрине самое сложное задание из всех моих обучений в жизни:«назови что изображено»:)

Одно место осталось! Кому?

Моя очень уважаемая коллега Нора Карлина @NoraKarlina
(она недавно вела семинар по изменам, я писала на канале), начинает терапевтическую группу.

И я с большой радостью хочу ее рекомендовать.
Группу.
И Нору в частности.

Потому, что она классный, живой, невыгоревший и опытный терапевт.

С чувством юмора, искренней эмпатией и отточенным мастерством.

Иногда я жалею, что мы знакомы.
Потому, что знакомые психологи не могут быть терапевтами друг другу.

Общались недавно, я узнала, что у нее группа стартует.
И осталось одно место на онлайн и два на очку.

Про что группа.
-про общение и понимание
-про проявление и страхи
-про конфликты и компромиссы
-про интересы, эмоции, чувства и желания.

И как все это желать, практиковать, уметь, отстаивать, заявлять, защищать, проявлять и проживать.

Про отношения, если в двух словах)

Есть понедельник и среда.
Старт 9 октября.
В 19:00

Дальше замолкаю и даю ссылку.

Это и есть он, «тот самый знак»:)
И не говорите, что его не было;)


https://nkarlina.ru/terapevticheskaya-gruppa-pro-otnosheniya/

Тренировка по безопасности для детей в Китае.
Как думаете каких результатов можно ожидать впоследствии и чему такая тренировка научит ребенка?

Мои 100 дней без кофе.

Сегодня закончились)

И что я таки имею вам сказать, дорогие друзья, по поводу изменений в моей жизни без кофе.

Их нет.🙂‍↔️

Кроме давления.
Таких низких значений у меня еще никогда не было) Поставлен личный рекорд: 86 на 47.

Что еще было:
- ужасная тяга, которая началась через 2 месяца после отмены кофе.
Готова была нюхать чужие стаканчики от кофе.
- доведение порции матчи в молоке с 1.5 до 4г на стакан. с кофе не сравнить, но вкусно)

Из прикольных приобретений. Очень обострилось чутье. На кофе и духи)
Перестало хотеться капучино.
Только американо или эспрессо.

Из неприкольных. Четкость зрения с утра хуже, чем с кофе.


А вот видеосвидетельство)
Мой первый стакан)

По статистике больше всего цветов дарят человеку на его похоронах.

Что-то эта фраза меня так неожиданно эмоционально тронула.

Сколько раз вы проходили мимо цветочного магазина и думали - Да, потом!..

Сколько раз вы хотели подарить кому-то цветы, но «как-то не принято, да и повода нет»?

А бывало такое, что хотели купить цветок в горшке, но передумали - «а если мне надо уехать, кто польет?..» или «я не умею ухаживать»..

Думаю о своих историях.

Последнюю пару лет цветы дома- наш частый гость.
Когда цветы есть в квартире, тогда я по-настоящему дома!

А еще помню эту весну.
Как я накупила геоцинтов и нарциссов в OBI и горшки и землю и это были такие счастливые дни!
Дни цветов на подоконнике.
Да, они через пару месяцев отошли в мир иной.
Да, это была эмоциональная покупка.
Да, две тысячи рублей можно было более полезно освоить.

Но эти дни цветов на подоконнике теперь со мной навсегда.
Такая чистая радость.
Такое счастье.

Дарите цветы, пожалуйста!
Себе, близким.
Просто так и по поводу.

Когда вам принесут самое большое количество цветов в жизни вам будет уже все равно.
Это будут действительно самые бестолковые цветы.

Поэтому сейчас - самое время!

За сколько минут найдете на картинке утку, бабочку и летучую мышь?
Всплыл в сети старый тест якобы на деменцию.
Если больше 10 минут уходит на поиск, говорят, всё.. приехали)

У меня больше 10 ушло.
А потом оказалось картинка обрезана была)

Поэтому делюсь с вами целой. Всё серьезно!))