💊Новая парадигма лечения СДВГ у взрослых
(перевод исследования Майкл Дж. Манос, доктор философии, клинический директор Центра оценки и лечения СДВГ (Cleveland Clinic), и Элизабет Дж. Шорт, профессор психологии (Case Western Reserve University)
Важные новости для тех, кто живёт с СДВГ:
исследователи предлагают изменить подход к лечению взрослых с этим расстройством!
Вместо фокусировки на уменьшении симптомов акцент смещается на увеличение завершённых задач.
Очень близкий лично мне подход:
делая видимой зону где мы справляемся, уменьшается самокритика = стресс, а значит, и количество факапов, вызванных симптомами СДВГ.
🟡 Почему это важно?
Главная трудность у взрослых с СДВГ — не отсутствие мотивации (мы прекрасно знаем, что именно нам надо делать и что будет хорошо, если это будет сделано), а нарушение способности управлять вниманием и доводить дела до конца.
Новый подход учит помогающих специалистов и пациентов оценивать прогресс не по шкале симптомов, а по количеству выполненных задач.
Это помогает не только снижать симптомы, но и повышать качество жизни.
🟡 Стратегия "социальных лесов":
Привлечение друзей, партнёров и коллег для помощи в управлении задачами (social scaffolding) даёт отличные результаты. Важно научиться принимать поддержку и делегировать задачи — это часть успешного управления СДВГ.
Поэтому тренинги и группы поддержки работают эффективно, а лекции и тик-токи дают не самый лучший результат.
Между "знать что надо делать" и "делать" огромный разрыв для всех, а для людей с СДВГ - это пропасть.
🟡 Комбинированное лечение:
Наиболее эффективный подход — это сочетание медикаментозной терапии и поведенческих стратегий. Препараты помогают мозгу сосредоточиться, но важен и навык управления делами.
Первая линия лечения - тренинги навыков, вторая - медикаментозная поддержка. Чтобы если забыл выпить таблеточку, не развалилось ВСЁ.
🟡 Итог:
лечение СДВГ — это не только про борьбу с симптомами, но и про создание комфортной и поддерживающей среды. Главный фокус — научиться завершать дела и строить системы, которые помогают достигать целей.
(перевод исследования Майкл Дж. Манос, доктор философии, клинический директор Центра оценки и лечения СДВГ (Cleveland Clinic), и Элизабет Дж. Шорт, профессор психологии (Case Western Reserve University)
Важные новости для тех, кто живёт с СДВГ:
исследователи предлагают изменить подход к лечению взрослых с этим расстройством!
Вместо фокусировки на уменьшении симптомов акцент смещается на увеличение завершённых задач.
Очень близкий лично мне подход:
делая видимой зону где мы справляемся, уменьшается самокритика = стресс, а значит, и количество факапов, вызванных симптомами СДВГ.
Главная трудность у взрослых с СДВГ — не отсутствие мотивации (мы прекрасно знаем, что именно нам надо делать и что будет хорошо, если это будет сделано), а нарушение способности управлять вниманием и доводить дела до конца.
Новый подход учит помогающих специалистов и пациентов оценивать прогресс не по шкале симптомов, а по количеству выполненных задач.
Это помогает не только снижать симптомы, но и повышать качество жизни.
Привлечение друзей, партнёров и коллег для помощи в управлении задачами (social scaffolding) даёт отличные результаты. Важно научиться принимать поддержку и делегировать задачи — это часть успешного управления СДВГ.
Поэтому тренинги и группы поддержки работают эффективно, а лекции и тик-токи дают не самый лучший результат.
Между "знать что надо делать" и "делать" огромный разрыв для всех, а для людей с СДВГ - это пропасть.
Наиболее эффективный подход — это сочетание медикаментозной терапии и поведенческих стратегий. Препараты помогают мозгу сосредоточиться, но важен и навык управления делами.
Первая линия лечения - тренинги навыков, вторая - медикаментозная поддержка. Чтобы если забыл выпить таблеточку, не развалилось ВСЁ.
лечение СДВГ — это не только про борьбу с симптомами, но и про создание комфортной и поддерживающей среды. Главный фокус — научиться завершать дела и строить системы, которые помогают достигать целей.
