3 Tipps zum effektiven Entsäuern und Entgiften durch Veränderung der Essgewohnheiten
Entgiftung ist ein weites Feld. Dennoch besteht der erste Schritt darin, dass Du Deine Ernährungsgewohnheiten einmal überprüfst, denn einen Großteil der Umweltgifte nimmst du über Deine Nahrung auf.
Wenn Umweltgifte sowie auch bedenkliche Stoffe, die von Verpackungen aller Art abgesondert werden, überhand nehmen, versagt allmählich Dein naturgegebener Entgiftungs- bzw. Entsäuerungsmechanismus. Das liegt daran, dass Deine Zellen nicht ausreichend mit natürlichen Nähr- bzw. Wirkstoffen versorgt werden können oder die davon benötigte Menge nicht ausreichend zur Verfügung steht
Das wiederum führt dazu, dass Deine Vitalität und Lebenskraft immer mehr abnehmen. Das mag sich einfach anhören, aber halt mal kurz inne: Wie oft denkst Du konkret für nur einige Minuten darüber nach oder planst 2-3 Tage im Voraus, was Du wie gesund, einfach, schnell und total lecker, entsprechend Deinen zeitlichen Kapazitäten kochen kannst?
Planung ist keine große Sache, hat aber eine große Wirkung.
Wie oft greifst du zu „irgendwas“ weil du nicht das Richtige im Schrank hast oder auf das, was da ist, keinen Appetit hast oder zu aufwendig für Dein Zeitfenster ist, wenn Du abends geschafft um 20 Uhr in der Küche stehst🙃?!
Übrigens: Kantinenessen ist genauso tot wie Dosenfutter und Aluminiumverpackung! Um also Deine Entgiftung und Entsäuerung wieder anzuschieben, hier 3 Tipps:
1. Tipp🎯 Überprüfe Deine Essgewohnheiten und Nahrung auf Frische und Qualität und plane täglich 5 Minuten für 2 Tage im Voraus - das bringt einen Menge!
Jeder Nährstoff ist auch ein Wirkstoff, hat also eine Wirkung - und je höher seine Bioverfügbarkeit ist, desto besser eignet er sich, Deine Entgiftung und auch alle anderen im Körper ablaufenden Prozesse wirkungsvoll zu unterstützen🎉.
Bioverfügbarkeit ist die Fähigkeit Deiner Zellen einen Nährstoff aus der Nahrung aufzunehmen und in „Treibstoff“ für alle täglich wichtigen Körperfunktionen umzuwandeln. Die Bioverfügbarkeit der Nährstoffe erhöht sich erheblich, wenn Deine Nahrungsmittel nicht kaputtgekocht sind und wenig Schadstoffe enthalten💯.
Du kannst Dir sicher vorstellen, wie „nahrhaft“ bzw. schlecht bioverfügbar und belastend eine Röhre Magnesiumtabletten, Vitamin C oder angereicherte Säfte etc. sind! Zucker, Süßungsmittel und Chemie in reinster Form. Guten Appetit😝!
2. Tipp🎯 Deine Zellen erkennen nur Natur und all diese chemischen Keulen, sind noch zusätzliches Gift, Belastung und rausgeschmissenes Geld. Auch die sog. naturidentischen Stoffe bitte sofort wieder zurück ins Regal.
Deine Darmschleimhaut muss sich ständig erneuern, also in Bewegung sein. Dein Immunsystem sitzt hauptsächlich im Darm🏋️!
Deine Darmflora ist ein lebendiges Biotop und wenn dort zu viele Giftstoffe vorhanden sind und/oder zu viel Zucker, dann schläft die Darmschleimhaut sozusagen ein und erneuert sich nicht mehr. Fazit: Dein Immunsystem, -Abwehr reduziert sich auf ein Minimum🍀.
Jeder 2. hat Probleme mit der Verdauung: Entweder Verstopfung oder Durchfall oder beides im Wechsel?! Auf jeden Fall nicht so, wie es sein sollte - chronische Themen in Bezug auf den Darm sind bei sehr vielen Menschen an der Tagesordnung.
3. Tipp🎯 Vermeide Zucker, Weißmehl, viel Fleisch.
Stattdessen viele Ballaststoffe (darmaktive Stoffe), ausreichend natürliche Mikronährstoffe und viel stilles (gefiltertes) Wasser💦.
Die Wahl Deiner Lebensmittel ist ein Schlüssel beim Entgiftungsprozess🔑.
Mehr frisches Obst, Gemüse, Kräuter Samen, fermentierte Lebensmittel‚ und Vollkornprodukte zu kaufen ist eine Gewohnheit.
Wenn Du Deine Ernährung umstellst, dann achte darauf, dass die Lebensmittel möglichst wenig Schadstoffe enthalten.
In biologisch angebauten Produkten stecken in der Regel weniger Umweltgifte, so wie z. B. Pestizide. Ich freue mich immer, wenn ein Wurm im Apfel ist! Früher fand ich das nicht so toll, aber heute weiß ich, dass der Wurm sich keinen gespritzten Apfel aussuchen würde🍏🐛
