ZUBKOV pinned «»
ZUBKOV
@zubkov_coach
https://zubkovcoach.taplink.ws
☝️ТВОИ ТРЕНИРОВКИ ЗДЕСЬ
🔻правильная техника
🔻программа тренировок
🔻ценные знания
🔻персональные тренировки
ZUBKOV (Russian)
ZUBKOV - это Telegram-канал, созданный для всех, кто хочет улучшить свою физическую форму и здоровье под руководством опытного тренера. Под никнеймом @zubkov_coach вас ждет возможность забронировать место на курсе тренировок для тренажерного зала с предварительной записью. Здесь вы найдете не только правильную технику выполнения упражнений, но и готовую программу тренировок, ценные знания о фитнесе и здоровом образе жизни. И все это по доступным ценам, дешевле чем персональные тренировки. Не упустите возможность стать лучше с ZUBKOV!
ZUBKOV
20 Nov, 11:57
ZUBKOV
11 Nov, 19:07
СЕРДЦЕ - самый главный мышечный орган ради которого мы тренируемся, бегаем, приседаем.
С КАКОЙ ЦЕЛЬЮ? укрепить его!
Но порой неправильный подход может создавать нарушение ритма сердца, изменять его строение, разрушать изнутри.
ДЫХАНИЕ - синхронизирует работу сердца. Частота и глубина дыхания влияют на его работу положительно или отрицательно.
НОСОВАЯ ПЕРЕГОРОДКА - а точнее ее состояние (искривление) приводит к нарушению дыхания и ритма. Такая мелочь может быть губительной причиной , приводящей к структурным изменениям сердца.
С КАКОЙ ЦЕЛЬЮ? укрепить его!
Но порой неправильный подход может создавать нарушение ритма сердца, изменять его строение, разрушать изнутри.
ДЫХАНИЕ - синхронизирует работу сердца. Частота и глубина дыхания влияют на его работу положительно или отрицательно.
НОСОВАЯ ПЕРЕГОРОДКА - а точнее ее состояние (искривление) приводит к нарушению дыхания и ритма. Такая мелочь может быть губительной причиной , приводящей к структурным изменениям сердца.
ZUBKOV
24 Oct, 18:30
ПОЛЕЗНОЕ В ПРОСТОМ
это простое нужно ещё придумать.. нужно иметь понимание с чего начать. А начинать нужно с малого, выполнимого.
Для меня это легко, но не все нужно судить по себе. Это упражнение я бы дал своей маме, я бы просил его делать регулярно и оно будет сложным для неё.
Задача этого упражнения: дать движение суставам и укрепить спину, руки, ноги. Оно идеально подходит как для детей так и для взрослых.
20 раз / 3 подхода
#простое #полезное #шведскаястенка #desire
это простое нужно ещё придумать.. нужно иметь понимание с чего начать. А начинать нужно с малого, выполнимого.
Для меня это легко, но не все нужно судить по себе. Это упражнение я бы дал своей маме, я бы просил его делать регулярно и оно будет сложным для неё.
Задача этого упражнения: дать движение суставам и укрепить спину, руки, ноги. Оно идеально подходит как для детей так и для взрослых.
20 раз / 3 подхода
#простое #полезное #шведскаястенка #desire
1,835
subscribers
26
photos
134
videos
