Академия Здоровья д.Зубаревой

ПОЧЕМУ ВЫ ПОСТОЯННО НАБИРАЕТЕ ВЕС

Возможно, вы до сих пор совершаете эти ошибки? Переходите в карусель и оценивайте свой рацион и образ жизни 👉🏼👉🏼👉🏼

А также приходите на большой живой вебинар 24 ноября с доктором Зубаревой «ПОШАГОВАЯ СТРАТЕГИЯ ПОХУДЕНИЯ», который откроет БЕСПЛАТНЫЙ двухнедельный марафон снижения веса «Я ХУДЕЮ»!

📆 Старт марафона — 24 ноября, продолжительность — 2 недели!

✅24 ноября — живой вебинар с доктором Натальей Зубаревой «ПОШАГОВАЯ СТРАТЕГИЯ ПОХУДЕНИЯ» + старт подготовительной программы

✅1 декабря — старт основной программы на 14 дней

✅15-29 декабря — самостоятельная работа по готовой схеме 

Все самое главное о том, как сбросить от 3 до 10 кг к Новому году без стресса и срывов, с закреплением результата, вместе с доктором Зубаревой, вы узнаете на БЕСПЛАТНОМ марафоне по снижению веса — «Я ХУДЕЮ»!

РЕГИСТРАЦИЯ
РЕГИСТРАЦИЯ
РЕГИСТРАЦИЯ

Какие из этих ошибок постоянно совершаете вы? Пишите в комментариях!

СРОЧНО ЗАМЕНИТЕ ЭТИ ПРОДУКТЫ, ЕСЛИ ПЛАНИРУЕТЕ ПОХУДЕТЬ

📌Белый хлеб ➡️ цельнозерновой, который богат клетчаткой, необходимой для правильной работы кишечника.

📌Покупные сладости ➡️ домашние десерты
Они богатые полезными жирами, которые дают длительное чувство сытости. В таких десертах не будет дополнительных добавок: консервантов, красителей, а количество сахара, вы сможете регулировать самостоятельно.

📌Майонез ➡️ оливковое масло + лимон
Такое сочетание станет идеальным дополнением к любому салату, а также источником полезных жиров.

📌Кофе растворимый с молоком ➡️ кофе натуральный зерновой без дополнительных добавок. Прекрасная горечь, которая помогает желчному и печени лучше работать, а значит разгружать органы ЖКТ.

📌Обезжиренный йогурт ➡️ йогурт натуральный
Обезжиренные продукты — это не лучший выбор для снижения веса, ведь они имеют высокую калорийность за счет добавления сахара и крахмала, которые необходимы чтобы хоть как-то вернуть вкус продукту.

📌Пшеничные макароны ➡️ гречневые или чечевичные/нутовые
Такие макароны — это источник клетчатки, а если вы выбираете макароны из бобовых, тогда это еще и источник белка.

❗️Все самое главное о том, как сбросить от 3 до 10 кг к Новому году без стресса и срывов с закреплением результата вместе с доктором Зубаревой, вы узнаете на БЕСПЛАТНОМ марафоне по снижению веса — «Я ХУДЕЮ»!

Переходите по ссылке, читайте подробную программу и регистрируйтесь на марафон 🔥

Старт уже 24 ноября с бесплатного живого вебинара с доктором Зубаревой «ПОШАГОВАЯ СТРАТЕГИЯ ПОХУДЕНИЯ»!

ИДУ НА БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА

Ждем вас!

Какие у вас полезные замены есть в рационе? Делитесь в комментариях!

НОВЫЕ СОЧЕТАНИЯ СЛИВОЧНОГО МАСЛА 🧈

Сливочное масло может быть не только источником полезных жиров, но и изюминкой вашего блюда.

Добавьте разнообразия в свои блюда с помощью этих простых идей ⤴️⤴️⤴️

Каждый вариант можно намазывать на хлеб или добавлять в блюда! 

Как вы обычно едите сливочное масло? Любите классический вариант или добавляете вкусные акценты? 

КАК ВАМ ТАКАЯ НОВОСТЬ?

Присоединиться и узнать подробности 👉🏼 ЗДЕСЬ