Жизнь после 40

Кто крайний в очереди за сиськами? Я устала капусту есть, 41 год ем толку на единицу 😂

Доброе утро 😁

Сиськи хотят все: и мальчики и девочки!!! 😂😂😂

Их и с утра не было!!!! С кем ты меня перепутал ?! Я их с утра тоже хотела !🤣

Натали, а Ваши где, простите!? с утра были?

Я хочу сиськи!!!🤣

Но как же я буду жевать одним зубом?

Не знаю как вы, а я уже снова планирую проебать всё в новом году строю планы на новый 2025 год, например, планы на свою внешность, из глобального:

✔️имплант одного зуба, а лучше двух.
✔️сиськи блефоропластика.

Ну понятное дело, фитнес, косметологов и массажистов, никто не отменял👄

Запишу здесь, чтобы вы зафиксировали, а я не слилась👀если сольюсь, накажете меня, своими отписками.

А как вы собираетесь проебать все в новом году поступить с телом и лицом в новом году? Зафиксируем?

Я с лета закупаюсь! А толку ?! Все заканчивается !!🤣🤣🤣🤣

Мне кажется уже пора закупаться акциями просекками 😊

Как считаете?

Ну вооот, я сравнила, и опять всё плохо - сегодняшняя я старее вчерашней 😭
🤣🤣

Чхве Юн Хи. Автор передач о счастье. Суицид
Карнеги. Автор книг про как завоевать любовь людей и друзей. Страдал Альцгеймером, умер в одиночестве
Медина. Автор книги "Как я спас чью-то жизнь". Пристрелил свою жену и выложил фото в интернет
Монтессори. Автор методики гуманная педагогика. Сдала сына в интернат
Аллен Карр. Автор книги про как быстро бросить курить. Умер от рака лёгких
ПыСы. Это всё, что нужно знать об успешном успехе

Заметила, что мы любим сравнивать себя с кем-либо😳

Особенно, когда насмотримся в соц.сетях, например, этих блогеров на фитнесе😊

И начинается: «у неё вон чего, а у меня ничего»

Мы не знаем, как у них на самом деле и чего, как они пришли к тому, что имеют. Не просто так говорю, а по своему опыту.

Очень хорошо по этому поводу сказала Катя, согласна с каждым ее словом по этому вопросу.

Любимое упражнение. 🙂

Этот пост для ваших ленивых жопок, но я всё таки не теряю надежды, и верю, что когда либо я смотивирую ваши задницы на приключения на тренировки💪

Вы знаете, я люблю тренажерку, но, мне не хочется быть обездвиженным качком, мне захотелось гибкости и пилатеса. Так как у нас в клубе пилатес идет в то время, когда я работаю, я на него не попадаю. Но кто хочет, тот всегда найдет и я нашла.

Нашла классную и удобную платформу с тренировками: FITSTARS.
Просто загружаю сайт на ноуте или телефоне. Выбираю тренировку продолжительностью от 7 до 30 минут. И повторяю за тренером, который очень подробно объясняет. Я что не человек? Я тоже хочу тренера!

На FitStars множество разнообразных тренировок по различным программам: похудение, растяжка, зарядки, здоровая спина, йога, танцы, пилатес, курсы здоровая стопа, тазовое дно, курс по дыханию и т.д. и очень подробно объяснена и показана техника выполнения упражнений, вы как будто занимаетесь со мной с персональным тренером😏

Также на платформе есть раздел питания с рецептами и расчетом калорий, где вы можете найти большое количество полезных и вкусных блюд.

Лично для меня, как тренера, платформа полезна ещё и тем, что я от туда для себя черпаю идеи для тренировок моих подопечных-девчонок.

В этом ноябре FitStars 5 лет и он, в честь дня рождения, по моему промокоду zhizn_posle40 дарит скидку 75% на все тарифы!

Кроме того, если будете выполнять тренировки у вас есть шанс получить лимитированный набор фитнес-инвентаря «Black Friday».

Подробно о всех условиях акции смотрите на сайте. 😁

Ну ни за что не поверю, что вы не найдете хотя бы 7 минут в день, чтобы вдохнуть жизнь в ваше бренное любимое тело😐

Реклама. ООО Парсек
ИНН: 7810817393
erid: 2VSb5xkFqXv

жрите жрите, я вам покажу, где есть фитнесклубы 😁

Рубрика ✅в Зале/Дома ✅

Если у тебя нет возможности тренироваться в зале, то у тебя всегда есть возможность потренироваться дома 😏

✔️Сгибание голени - напрягается вся задняя поверхность бедра, в том числе бицепс бедра, также первые углы сгибания осуществляет икроножная мышца голени.

✔️Дома это упражнение можно заменить на сгибание голени либо на ролле, либо на чем-то скользком или в чём-то скользком, например в носках (вариант в носках покажу в комментариях).

✅ 3-4 подхода, по 20-30 раз.

Пост заряжен на упругие бёдра! 🔥

Сделали - показали! Не запостили - значит не будет у вас никаких упругих бедер😐 не было! 😐

#лятыфитнес