چالش کمر ساعت شنی (fat fit) 💪🏾🥰

https://www.instagram.com/reel/DCcWaDVye2r/?igsh=MTg5aTkzMnV1eGE0dw==

این پست و از دست ندین

✅ اطلاعات دوره آبان ساعت شنی
(۴ الی ۵ کیلولاغری و کاهش ۲ سایز در یکماه)

⬅️بعد از ثبت نام و ارسال فیش فرم انالیز براتون ارسال میشه که باهاش بادی آنالیز میشی و توی مدت ۳۵ روز رژیم و ورزش برات در تلگرام و سایت ارسال میشه :که👇

📌رژیم غذاییت منوبازه و طبق غذای سفرته

📌ورزشت 12 جلسه هست که روزهای زوج ساعت ۵ بعد از ظهر توی سایت و تلگرام بارگذاری میشه و نکته مهم اینکه توی خونه توسط زینبی مربی نمونه سال ، بدون نیاز به تجهیزات ورزشی انجام میشه

📌اگه بیماری یا آسیب دیدگی هم اگه داشته باشی، توصیه های لازم و پشتیبانی کنارتون هست .



⛔️قیمت اصلی دوره: 1 میلیون تومان⛔️
✅قیمت تخفیف: 450 هزار تومان✅

رژیم رایگان و ماساژ صورت برای تو🫵رایگان🍓

توجه داشته باشبد که این دوره هم بصورت پکیج هست و شامل بهترین و کاملترین و گلچین ترین جلسه ها هست 🧿❤️

واریزازطریق شماره کارت های زیر بنام زینب سلیمی

5022291537776302 💳
6104338957561422💳

فیشتو فقط در واتس آپ این شماره بفرست حتما👇✅
09338961667

و با ادمین تلگرام هم جهت ورود ب سایت در تماس باش 👇🏽

https://t.me/t_hero_t

سلام سلام
امروز ۴ شنبه اولین جلسه دوره آبان_آذر هست با کلی تمرینات خفن 💪💪

جا نمونید از این دوره مثل دوره پیش قراره تمرینات عالی باشه و بترکونیم❤‍🔥💪

من اطلاعات دوره جدید رو میفرستم لطفا با دقت مطالعه کنید

اون وقت تو هنوز دست رو دست گذاشتی امروز و فردا میکنی
چرا به خودت ارزش نمیدی؟

نمیدونم واقغا چی بالاتر و ارزشمندتر از سلامتیه برات ؟

آقایون تیممون هم ترکوندن💪🏾💪🏾

〰〰🌞🌞🌞🌞〰〰

خدای عزیزم بابت هدیه ای
که هر روز ، با هزاران عشق و امید
به من میدهی از تو سپاسگزارم
برای  هدیه‌ای که نامش زندگیست

صبح بخیر زندگی ♥️

〰〰🌞🌞🌞🌞〰〰

امروز آموزش این خوشمزه رو روی پکیج بچه های این دوره میزارم

🎁🎁🎁🎁

این دوره به عنوان هدیه از طرف من
آموزش غذاهای رژیمی هم داریم

پیلاتس( درمانی، کاهش چربی و عضله ساز)
سلام دوست عزیزم❤️
شامل ۱۲ جلسه تمرینی ۴۵ دقیقه ای
هست
مزایای این دوره
🔱🔱🔱🔱
مادام العمر برای همیشه در تلگرام در اختیارتون هست
🔱🔱🔱🔱
درمان
✅ کمردرد.گردن درد
✅تقویت عضلات
✅لاغری و کاهش چربی
✅تقویت روح و جسم
✅راهنمای رژیم غذایی
✅حرکات اصلاحی در حال تمرین
ویژه هر فرد با آسیب و بدون آسیب
با احترام با تخفیف ۵۲٪
واریز به شماره حساب زیر
مبلغ ۵۸۰ تومان
5022291537776302
زینب سلیمی
جهت دسترسی به کانال و‌گروه پشتیبانی 🥳💪🏾
و شماره واتس اپ زیر 09338961667

✅ اطلاعات دوره آبان ساعت شنی
(۴ الی ۵ کیلولاغری و کاهش ۲ سایز در یکماه)

⬅️بعد از ثبت نام و ارسال فیش فرم انالیز براتون ارسال میشه که باهاش بادی آنالیز میشی و توی مدت ۳۵ روز رژیم و ورزش برات در تلگرام و سایت ارسال میشه :که👇

📌رژیم غذاییت منوبازه و طبق غذای سفرته

📌ورزشت 12 جلسه هست که روزهای زوج ساعت ۵ بعد از ظهر توی سایت و تلگرام بارگذاری میشه و نکته مهم اینکه توی خونه توسط زینبی مربی نمونه سال ، بدون نیاز به تجهیزات ورزشی انجام میشه

📌اگه بیماری یا آسیب دیدگی هم اگه داشته باشی، توصیه های لازم و پشتیبانی کنارتون هست .



⛔️قیمت اصلی دوره: 1 میلیون تومان⛔️
✅قیمت تخفیف: 450 هزار تومان✅

رژیم رایگان و ماساژ صورت برای تو🫵رایگان🍓

توجه داشته باشبد که این دوره هم بصورت پکیج هست و شامل بهترین و کاملترین و گلچین ترین جلسه ها هست 🧿❤️

واریزازطریق شماره کارت های زیر بنام زینب سلیمی

5022291537776302 💳
6104338957561422💳

فیشتو فقط در واتس آپ این شماره بفرست حتما👇✅
09338961667

و با ادمین تلگرام هم جهت ورود ب سایت در تماس باش 👇🏽

https://t.me/t_hero_t

🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳

هر دو پکیجامون تخفیف خوردن تا ۳ روز 🤩🤩


با بهترین شرایط میتونی تا عید بدنت و بسازی با من و تیمم💪🏾♥️


این سختیارو کشیدم ، اما باعشق به علمم اضافه کردم که بتونم تو دوره هایی که با من بر میدارید بهترینهارو براتون رقم بزنم لاغری حجم و اهدافتونو تا عید تیک بزنیم باهم💪🏾 اراده کن

https://www.instagram.com/reel/DB9gI2eSq9K/?igsh=MXB5Zjlla25maDYxaA==

🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳

یک بار بخری برای همیشه داریش

🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳


پیلاتس( درمانی، کاهش چربی و عضله ساز)
سلام دوست عزیزم❤️
شامل ۱۲ جلسه تمرینی ۴۵ دقیقه ای
هست
فقط امروز و فردا با تخفیف ۶۸٪ هست ۴۹۹ تومان


مزایای این دوره
🔱🔱🔱🔱
مادام العمر برای همیشه در تلگرام در اختیارتون هست
🔱🔱🔱🔱
درمان
✅ کمردرد.گردن درد
✅تقویت عضلات
✅لاغری و کاهش چربی
✅تقویت روح و جسم
✅راهنمای رژیم غذایی
✅حرکات اصلاحی در حال تمرین
ویژه هر فرد با آسیب و بدون آسیب
با احترام با تخفیف ۵۲٪
واریز به شماره حساب زیر
مبلغ ۵۸۰ تومان
5022291537776302
زینب سلیمی
جهت دسترسی به کانال و‌گروه پشتیبانی 🥳💪🏾
و شماره واتس اپ زیر 09338961667

توضیحاتش و براتون میزارم امیدوارم سهمتون استفاده از تخفیف و تمرینات پر انرژی این دوره باشه👇🏽🥰

خفن ترین دوره برای بابا مامانا و
افراد آسیب دیده رو رونمایی کردیم😊✌🏽💪🏾

همۀ تغییرات بزرگ وقتی شروع میشه که
شما تصمیم می گیرید مثل همه نباشید!
خود واقعی تان باشید...

صبح بخیر♥️
Channel 👉 @zeynabifitrx🔴

عزیزای دل دوستانی که تمایل به شرکت در این دوره دارن

فیش واریزی ارسال به 👇🏽👇🏽

https://t.me/Znbslm


داشته باشین


با احترام مبلغ ۱۹۹ هزار تومان

6104338957561422

زینب سلیمی

پر انرژی میبینمت قهرمان

🔻چند پیشنهاد برای عادت کردن به ورزش و بیشتر لذت بردن از آن 👇😊👇😊👇😊👇😊👇

ورزشی را که دوست دارید انجام دهید تا احساس راحتی شما حرف اول را بزند.

از لباس های ورزشی خوب و برازنده خود استفاده کنید تا با روحیه بالا ورزش کنید.

با یک دوست همراه شوید. چون رقابت بیشتری برای ورزش کردن از خود نشان خواهید داد.

@zeynabifitrx

به موسیقی گوش بدهید. گوش دادن به موسیقی مورد علاقه شما می تواند لذت ورزش را چند برابر کند.

تنوع تنوع تنوع، تنوع ایجاد کنید. مثلا اگر پیاده روی می کنید از مسیرهای جدید استفاده کنید یا از ورزش هایی که تنوع بیشتری دارند استفاده کنید. مثل دوچرخه سواری

ورزش را جزء الویت های زندگی خود در آورید تا دوستان و اعضای خانواده آن را جزئی از هویت شما قرار دهند.


با زینبی در خانه ورزش کنید💪🏾👇🏽راه ارتباطی و مشاوره 👇🏽
@znbslm



@zeynabifitrx

تمرینات تقویت عضلات گردن به منظور بهبود سردردهای تِنشنی
👍👍

@zeynabifitrx

تمرینات تقویت عضلات گردن به منظور بهبود سردردهای تِنشنی
👍👍

تمرینات تقویت عضلات گردن به منظور بهبود سردردهای تِنشنی
👍👍

@zeynabifitrx

یوگا برای خواب
حرکات بالا قبل از خواب باعث خواب راحتر می شود

@zeynabifitrx

https://youtu.be/NqCU67DVaq4?feature=shared

https://youtu.be/UUiPcj_Q2s0?feature=shared

فقط تا ۵ شنبه شب شب فرصت ثبت نام با تخفیف رو داری عزیز دلبر

سلام سلام صبح دل انگیزتون بخیر 🥰

گاهی بی آنکه بفهمی
در طول زمان آدم دیگری می‌شوی.
بیشتر سکوت میکنی
دیرتر باور میکنی
و کمتر‌ می‌رنجی.
خودت رو باور داشته باش و تو مسیر هدفهات قدم بردار


آهسته و مستمر💪🏾❤️


برای رسیدن به این تغییر آماده ای؟ 😍 کدوماتون اشتیاقشو دارین؟

❌خوب خوشکلا پیش ثبت نام دوره مهر شروع شده میتونین ثبت کنین ❌


اول از همه اینو بگم سبک تمرینات و تغذیه پیشرفته تر هست بخاطر این همه سمینار و آپدیت کردن روش تمرین و تغذیه کلی علم زینب جون بالا رفته و پشتیبانی هم قطعا قوی تر هست 💯✌


رژیم شوک نمونه کوچکی از این کلاس هاشون هست که قطعا نتیجه بهتری میگیرین اگه همراه ما ادامه بدین


دو مدل ثبت نام داریم :

۱۲ جلسه تمرینی + برنامه تغذیه رایگان + پشتیبانی ۳۸۸ هزار تومان💪❤

۱۲ جلسه تمرینی + برنامه تغذیه رایگان + ۴ جلسه شکم و پهلو ۴۵۰ هزار تومان 😮💪✌💯🎁

⭕از ماه دیگه شهریه ۴۵۰ تومان میشه عزیزان ⭕

این ماه ۴ جلسه شکم و پهلو با این قیمت(۴۵۰ تومان) در نظر گرفتیم براتون ☺ که دلبخواهی هست و میتونین بدون شکم و پهلو ۳۸۸ پرداخت کنین

دوره مهر ماه یک ماهه هست و از ۲۱ مهر شنبه شروع میشه


شماره کارت جهت ثبت نام

6104338957561422

بنام زینب سلیمی

🌺

بعد از ثبت نام فیشتون رو به شماره واتس اپ زیر ارسال بفرمایید

09338961667

❌خوب خوشکلا پیش ثبت نام دوره مهر شروع شده میتونین ثبت کنین ❌


اول از همه اینو بگم سبک تمرینات و تغذیه پیشرفته تر هست بخاطر این همه سمینار و آپدیت کردن روش تمرین و تغذیه کلی علم زینب جون بالا رفته و پشتیبانی هم قطعا قوی تر هست 💯✌


رژیم شوک نمونه کوچکی از این کلاس هاشون هست که قطعا نتیجه بهتری میگیرین اگه همراه ما ادامه بدین


دو مدل ثبت نام داریم :

۱۲ جلسه تمرینی + برنامه تغذیه رایگان + پشتیبانی ۳۸۸ هزار تومان💪❤

۱۲ جلسه تمرینی + برنامه تغذیه رایگان + ۴ جلسه شکم و پهلو ۴۵۰ هزار تومان 😮💪✌💯🎁

⭕از ماه دیگه شهریه ۴۵۰ تومان میشه عزیزان ⭕

این ماه ۴ جلسه شکم و پهلو با این قیمت(۴۵۰ تومان) در نظر گرفتیم براتون ☺ که دلبخواهی هست و میتونین بدون شکم و پهلو ۳۸۸ پرداخت کنین

دوره مهر ماه یک ماهه هست و از ۲۱ مهر شنبه شروع میشه


شماره کارت جهت ثبت نام

6104338957561422

بنام زینب سلیمی


دوره شهریور هم ۲۰ مهر پاک میشه 🌺

عزیزانی که میخوان فیلم های دوره شهریور رو برای همیشه داشته باشن میتونن با پرداخت ۳۸۸ تومان برای همیشه دوره شهریور رو داشته باشن ❤

https://youtu.be/uTsoINsI_rs?feature=shared

🤚🏻🤚🏻🤚🏻🤚🏻
مراقب خودتون باشید
چقدر درست و حق گفته
بدن شما تا آخر عمر همراه شماست یک ورژن سالم و قدرتمند از خودتون بسازید

عصای روزهای پیری شما عضلات و مفاصل تون هستن نه فرزندان شما 🥰
این جمله رو هرگز فراموش نکنید

🔰تمرینات عالی با وزن بدن

برای دوستانتون ارسال ‌کنید❤️

باماهمراه باشید✅
#تمرینی
#وزن_بدن

Channel 👉 @zeynabifitrx🔴
🫶

🔰بهترین چای‌ها برای کاهش وزن

▪️چای سبز
🔸افزایش دهنده سوخت ساز بدن

▪️ چای اولانگ
🔸آب کننده چربی‌ها

▪️ چای نعناع
🔸کاهنده اشتها

برای دوستانتون ارسال ‌کنید❤️

باماهمراه باشید✅
#غذایی
#لاغری
#چای

Channel 👉 @zeynabifitrx

سلام و عشق و نور بهتون دخترااااا مربیتون اومده کنگره بین المملی دانش افزایی و

دوره های بعدتون قراره بیشتر بترکونم و وارد فاز جدیدی بشیم


یه سمینار خفن بین المللی میرم برای اپدیت دوره های محتلف
تغذیه
آسیب شناسی
حرکات اصلاحی درمانی
و تمرینات فانکشنال
بدنسازی و …


خلاصه مربیتون هر روز به عشق شما میخاد خفن و خفن تر کنارتون باشه ♥️💪🏾🤩به امید الله 😘

انرژی بفرستین 🥰 برام جون بگیرم قربونتون