روزهای جمعه با گورخر

@zebraaafriday

آرشیو سوال و جواب‌های ایده «جمعه‌ها با من»، کانال یک گورخر درونگرا

@zebraaaFriday

روزهای جمعه با گورخر (Persian)

روزهای جمعه با گورخر یک کانال تلگرامی با عنوان @zebraaafriday است که به شما این امکان را می دهد که در دنیای جالب و جذاب گورخر، سوالات و جواب های مربوط به ایده 'جمعه ها با من' را بخوانید. این کانال حاوی آرشیوی از سوالات و جواب های ایده جمعه ها با من است که توسط یک گورخر درونگرا ارائه می شود. اگر به دنبال سرگرمی، اطلاعات جدید و تفریح هستید، این کانال مناسب برای شماست. با پیوستن به این کانال، می توانید از تجربیات و دیدگاه های منحصر به فرد گورخر برای افزایش دانش و سرگرمی خود بهره مند شوید. پس دست به کار شوید و به کانال @zebraaafriday بپیوندید تا روزهای جمعه خود را با گورخرهای درونگرا بهتر کنید.

روزهای جمعه با گورخر

07 Feb, 14:08

#سوال

سلام زبرای عزیز
به نظرت عشق افلاطونی پرت و پلاست یا واقعیت داره
فکر میکنم گرفتارش شدم یعنی همسرمو خیلی خیلی دوست دارم و عاشقشم ولی بدنش برام دیگه جذابیتی نداره (قبلاً بود و الان هم تغییر نکرده) خیانت نکردم ولی عمیقأ به مردایی مثل من نیستند حسادت میکنم

526

روزهای جمعه با گورخر

07 Feb, 14:08

#سوال

درود برشما
اگه امکان داشت با ویس جواب بدین چون صداتون لذت بخش ه
در مورد روابط با اطرافیان سوال دارم
ما تا چه حد باید رفتار بیمارگونه دیگران رو تحمل کنیم ؟آیا باید هرکس رفتار بدی داشت با ما واکنش نشون بدیم یا بپذیریم ش و بگذریم ازش

452

روزهای جمعه با گورخر

07 Feb, 14:08

#سوال

زبرا با پسری که همش حرف از سکس و سکس چت میزنه وقتی تو آمادگیشو نداری رو چیکار باید کرد

562

روزهای جمعه با گورخر

07 Feb, 14:08

#سوال

سلام زبرا خسته نباشی
زبرا من آدم راستگویی نیستم
دیفالت یا طرفو میپیچونم یا دروغ میگم
بقیه خیلی از چیزاشونو راحت شیر میکنن ولی من، اصلا، انگار یه جور پارانویا دارم.
به نظرت مرضم چیه؟ چیکار کنم!؟

367

روزهای جمعه با گورخر

07 Feb, 14:08

#سوال

سلام زبرا
چطور میشه از شر حسرت های گذشته رها شد؟ اشتباهات گذشته تو انتخابها، روابط عاطفی و مسایل مالی که با فکر کردن بهشون عین خوره روحت رو میخوره و آزارت میده.

402

روزهای جمعه با گورخر

07 Feb, 14:08

#سوال

زبرا جان سلام
مردی که از نوجوونی و مجردی خودارضایی میکرده تا الان که ۴۳ ساله ست ، ایا میتونم درمانش کنم؟؟
۲۰ ساله ازدواج کردیم
مدتهاست که رابطه ای نداریم و‌میگه من به تو حسی ندارم
میتونید منو راهنمایی کنید ،؟؟درضمن بارها و بارها هم خیانت کرده

401

روزهای جمعه با گورخر

24 Jan, 14:35

#سوال

سلام زبرا جان روزت بخیر
سوال من اینه که ما چطور میتونیم بفهمیم هدفمون تو زندگی چیه؟
این موضوع یه چند وقتیه برام سوال شده و وقتی از بقیه میپرسم هدفشون چیه همشون چیزایی مثل خرید یه چیزی یا سفر و یه سری چیزای از این قبیل میخوان
ایا اینارو میشه به عنوان هدف زندگی قبول کرد یا باید یه چیزی با معناتر و عمیق تر از اینا هدفمون باشه؟
ممنون

1,165

روزهای جمعه با گورخر

24 Jan, 14:35

#سوال

سلام زبرا، چطور لحظه هارو بهتر سپری کنیم
وقتایی که زندگی مثل یک مرداب تاریکه
دقیقه ها و ثانیه ها رنج آوره، چطور میشه این لحظه ها رو قابل تحمل تر کرد
حتی فیلم دیدن و موزیک شنیدن بی فایده و بی اثره برام

1,206

روزهای جمعه با گورخر

24 Jan, 14:35

#سوال

سلام زبرا جان
سوالی که داشتم اینه که من تو خودم میبینم که آدم insecure ی هستم و خب این قضیه رو خیلی سعی میکنم در مواجهه با پارتنرم کنترل کنم و نزارم این احساسات اونو اذیت کنه
ولی خب این تعارض بین حس درونیم و اون چیزی که نمایش میدم موجب اذیت شدن خودم میشه و البته تغییر رفتار ناخود آگاه که پارتنری که من سعی میکردم ازار ندم هم براش آزاردهنده میشه اوضاع
راهی هست برای جلوگیری از این مسئله؟

896

روزهای جمعه با گورخر

03 Jan, 23:06

#سوال

سلام زبرا امیدوارم حالت خوب باشه و ممنون بابت ایده روز جمعت
مشکل من اینه که تمرکزم به شدت پایینه یعنی نهایت نیم ساعت میتونم روی یه کار متمرکز باشم بعد ازون دیگه رسما توی این دنیا نیستم، کافیه یه جرقه کوچیکه بخوره تو ذهنم سیری از افکار و خیال بافی ها میاد تو ذهنم و وقتی به خودم میام میبینم یک ساعت متداومه تو عالم خودم بودم و این اتفاق زیاد برام میوفته، از جهتی برام لذت بخشه ولی واقعا اذیت کننده است انگار دیگه دنیای واقعی برام غیرواقعی شده و پیش نمیره و فقط عناصرش توی خیال بافی هام هست، نسب به دنیا و خیلی اتفاقا حسی ندارم و احساس بی حسی میکنم و شروع کردن برام خیلی دشواره

1,035

روزهای جمعه با گورخر

03 Jan, 23:06

#سوال
سلام زبرا جان
من سوالم اینه با آدمی که میخواد از شرایطت برای منافع خودش سوءاستفاده کنه و به مرزهایی که می‌ذاری هیچ احترامی نمیذاره چیکار باید انجام داد؟

922

روزهای جمعه با گورخر

03 Jan, 23:06

#حاوی_کلمات__شدیدا_رکیک

904

روزهای جمعه با گورخر

03 Jan, 23:06

#سوال

لطف میکنی بگی بابت نگرانی از کوچک بودن سایز اندام تناسلی چه کاری باید بکنیم و چطور باهاش کنار بیایم حقیقتش خیلیی ناراحتم و خیلی اعتماد به نفسم رو کم کرده
ممنون ازت بابت همه کمک هات

1,967

روزهای جمعه با گورخر

03 Jan, 23:06

#سوال

سلام وقت بخیر
اگر فردی با افکار خودکشی اطرافمون وجود داشته باشه به طوری که مداوم از این موضوع صحبت کنه ولی انجامش نده، چه تحلیلی داره و چطور میشه کمکش کرد.
ایا اصلا به مرحله انجام میرسه؟ یا صرفا تکرار و درخواست برای کمکه؟ اصلا دلیل این تکرار مداوم برای سایرین چیه؟

1,429

روزهای جمعه با گورخر

03 Jan, 23:06

#سوال

زبرا سلام
میگم من بعضی وقتا دوست دارم تو اوج خدافظی کنم
مثلا پارسال که اوضاع خیلی خوب بود برام یهو به سرم زد یه ویلای شیک رزرو کنم برم توش خودمو بکشم و جدی عملی کردم تا یه جاییشو ولی برنامه لو رفتو یکی از رفیقام متوقفش کرد
اینجوری میشم که وقتی اوضاع خوبه دوست دارم همونجا تمومش کنم و دیگه ادامه دادن رو جایز نمیبینم واسه چیه بنظرت

838

روزهای جمعه با گورخر

03 Jan, 23:06

#سوال

چطوری میتونیم با غم از دست دادن (فوت شدن)عزیزی کنار بیاییم بیشتر از ۵۰ روز میگذره و هر ساعت دارم بهش فک میکنم،به لحظه هایی ک خبر رو شنیدم،مراسم خاک سپاری،شیون و عزاداری بقیه....

945

روزهای جمعه با گورخر

06 Dec, 11:34

#سوال

مستر گورخر
سلام با توجه به شناختی که از حسادت دارید بفرمایید «راه حل درمان اینکه حسود نباشیم چیست و چگونه ؟ »سه نمره

2,180

روزهای جمعه با گورخر

06 Dec, 11:34

#حاوی_کلمات_رکیک

2,380

روزهای جمعه با گورخر

06 Dec, 11:25

#سوال

سلام خسته نباشید
من بین اینده با یه ادم معمولی(شرایط مالی معمولی و پسر با عرضه ایه) که آشنای خانوادگیه پیشش احساس راحتی میکنم و هم زبونیم و خیلی خیلی شبیه همیم
و اینده با یه ادم پولدار که حاضره جونشو برام بده(یه ادم عجیب که انگار تنها هدفش خوشحال کردن منه و هرچیزی ک از حتی از مغزم رد میشرو برام فراهم میکنه)اما ایشون یه شهر دیگس و ممکنه خانوادمم سخت یه ادم غریبرو که نمیشناسن قبول کنن و فرهنگامون قطعا باهم فرق داره
ولی کنار این اقا هم واقعا خود واقعیمم و جوری که این اقا منو کامل میبینه و همه نقصامو دوس داره(یه رابطه خیلی خیلی خفن که هر دختری ارزوشو داره)
تو جفت رابطه ها دوس داشتن هست اما من بین یه اینده خفن و یه اینده معمولی مشابه زندگی خودم موندم

1,313

روزهای جمعه با گورخر

06 Dec, 11:25

#سوال

سلام داداش وقتت بخیر
یه مدته با ی فرد نسبتا افسرده آشنا شدم خیلی دوست دارم باهاش ارتباط برقرار کنم تا مشکلش حل بشه ممکنه چنتا راهکار بهم بگی

1,440

روزهای جمعه با گورخر

06 Dec, 11:25

#سوال

با سلام خدمت گورخر عزیز
یه مشکلی تو ارتباط با ادم اطرافم دارم اینه که خیلی کم صحبتم
یعنی تو جمعی که هستم، چه از اون جمع خوشم بیاد چه خوشم نیاد دو سه تا جمله می‌گم و میرم تو لاک خودم
علی رغم اینکه دوست دارم صحبت کنم، از این کار صرف نظر می‌کنم چون انرژی برای صحبت نکردم
به تراپیست مراجعه کردم گفت این بخاطر انرژی روانی پایینته
می‌خواستم بدونم شما هم همچین چیزی رو تایید می‌کنید؟
اصن انرژی روانی چی هست و چطوری می‌شه کمبودش رو جبران کرد؟

1,939

روزهای جمعه با گورخر

25 Nov, 12:52

سلام برای پنجشنبه آینده، عزیزانی که با بنده مشاوره داشتند، و از آخرین جلسه‌اشون دستکم 3 ماه گذشته، به ادمین پیام بدن لطفا
یک جلسه کوتاه داشته باشیم
برای بررسی و اعلام وضعیت🙏🌹، این جلسه رایگان هست.

✍️مستِر گورخر

@Zebraaaaaa

667

روزهای جمعه با گورخر

22 Nov, 11:45

#سوال

سلام، وقتتون بخیر زبرا جان.
من ۲۱ سالمه و حدود دو ساله که با افسردگی دوقطبی و اسکیزوفرنی حاد دست‌وپنجه نرم می‌کنم. یه سال و نیم‌ام هست که با پارتنرم تو رابطه هستم و اون هم اختلال شخصیت مرزی (بوردرلاین) داره. یه مدت هم با هم بیمارستان ایران بستری بودیم.

ما همدیگه رو خیلی دوست داریم، ولی گاهی وقتا تو رابطه‌مون به مشکل می‌خوریم. می‌خواستم ازتون راهنمایی بگیرم که تو یه همچین رابطه‌ای چطور می‌تونیم به هم کمک کنیم و آسیب‌هایی که به همدیگه می‌زنیم رو کمتر کنیم؟
یا اصلا این رابطه با این شرایط به نتیجه میرسه یا نه؟

873

روزهای جمعه با گورخر

22 Nov, 10:38

#حاوی_کلمات_رکیک

516

روزهای جمعه با گورخر

22 Nov, 10:38

#سوال

سلام استاد زبرا ،
با یه آقایی آشنا شدم که خیلی از هم دوریم ، اما تمایل بالایی داریم نسبت به همدیگه و اینها ...از اونجایی که شما میگفتین رابطه لانگ اشتباهه منم به اون گفتم که نباید ادامه بدیم و منطقی باشیم ، اما اون گفت که جهان منطقی نداره بیا در این سرای بی منطق به میل خویش برانیم . 😂
الان من واقعا نمی‌دونم باهاش ادامه بدم یا نه وقتی که انقدر فاصله هست بینمون ، ادامه بدم باهاش یا تا جدی تر نشده رهاش کنم ؟

483

روزهای جمعه با گورخر

22 Nov, 10:38

#حاوی_کلمات__شدیدا_رکیک

557

روزهای جمعه با گورخر

22 Nov, 10:38

#سوال

سلام زبرای عزیز
چند وقتیه به یه پسری علاقه مند شدم
۲۱ سالمه و تا حالا نخواستم وارد رابطه شم
تا ب الان همچین حسی نسبت به هیچکس نداشتم
چطور میشه توجه یه پسر رو بدون پایین اومدن شان و شخصیت جلب کرد؟
اصلا عشق یه طرفه اونم از جانب دختر منطقیه؟
حس میکنم ایشون همون آدمیه که توی ذهنم همیشه میخاستم باهاش زندگی کنم
همه جوره ب دلم نشسته

503

روزهای جمعه با گورخر

22 Nov, 10:38

#سوال

سلام زبرای عزیز امیدوارم خوب باشی
راستش اینکه زبرا جان
من تو سن بیست دو سه سالگی زمانی که باید شروع میکردم زندگی ساختن درگیر خب دراگ این چیزا شدم تا نزدیک سی سالگی یعنی واقعا زندگی رو به فنا دادم رفت
و یه جایی به خودم اومدم ورزش خیلی خوب استارت زدم و خب شکر خدا پاک هستم یک سال بیشتر از اون بند رها شدم

ولی خب نگاه میکنم به خودم میبینم همه چی بگا دادم رفته تموم سالهایی که کار کردم باید برا خودم زندگی می‌ساختم همه رو فنا دادم رو مواد رفته

و این حس خیلی بده هرچند خودم جمع جور میکنم برا جنگیدن دوباره تلاش کردن ولی یه دفعه همه چی از دستم در میره میرسم به فروپاشی و فکر لغزش هی دور برم پرسه میزنه
این مسئله رو اولین بار با آدمی در میون میزارم
امیدوارم بتونی راهنمایی کنی منو

737

روزهای جمعه با گورخر

22 Nov, 10:38

#سوال

سلام زبرا جان
من بنا به دلایلی روابطم با خانواده و بقیه دوستانم خیلی خیلی کم شد و یه جورایی رفتم تو انزوا.
از اون طرف چون تصمیم به مهاجرت داشتم، با دوستانم در خارج از ایران بیشتر و بیشتر ارتباط گرفتم و الان عملا اونها به تنها دوستان من تبدیل شدند و در روز چند ساعت با اون ها وقت میگذرونم.
از منظر روان شناسی این موضوع آسیب زاست آیا؟
کلا روابط دوستانه در فضای مجازی رو چجوری میبینید؟
خوبه؟ بده؟ باید محدود باشه؟ یا....

462

روزهای جمعه با گورخر

22 Nov, 10:38

#سوال

سلام
۲۴ سالمه با دختر ۳۲ ساله مستقل رفتم تو رابطه
دوسشم دارم
ولی ب شدت شکاکم و این خیلی ذهنم رو درگیر میکنه

501

روزهای جمعه با گورخر

22 Nov, 10:38

#سوال

بین خودکشی & تحمل شرایط سخت زندگی و بردگی
کدومش منطقی تره انتخاب کنیم

اینکه تا اخر عمر حسرت آرزوهامون رو بخوریم و حق هیچ تصمیمی برای خودمون نداشته باشیم بهتره یا اینکه با خودکشی از شر همه اینا خلاص بشیم تا هزار تا درد و غصه و بیماری نصیب مون بشه.

421

روزهای جمعه با گورخر

08 Nov, 11:37

#سوال

سلام زبراجان
روزت بخیر

چجوری به دختری که ازش خوشمون میاد ابراز علاقه کنیم؟؟
با وجود اینکه کم همدیگرو می‌بینیم و زیاد امکان حرف زدن نیس؟؟

1,318

روزهای جمعه با گورخر

08 Nov, 11:37

#حاوی_کلمات_رکیک

1,415

روزهای جمعه با گورخر

08 Nov, 11:37

#سوال

سلام زبرا جان.
روزت بخیر
من یک دهه هست با این مشکل مواجه شدم. اوایل دهه نود در نروژ کارشناسی ارشد برق می خوندم و به خاطر مسائل سیاسی و خارج از کنترل من، چون ایرانی بودم، بعد از درسم بهم اجازه کار ندادند و مجبور شدم به ایران برگردم.
توی این سالها که ایران بودم اصلا نتونستم توی رشته مرتبط با خودم کار گیر بیارم و برای گذران زندگی کارهای مختلف مثه مغازه داری و حتی رانندگی در اسنپ کردم. همیشه یک حس سرخوردگی و عقب افتادن از زندگی و رویاهام باهام بوده. سرزنش و شماطت های دیگران هم توی این ده سال خیلی اذیتم می کنه.
واقعا احساس میکنم دیگه موفقیت رو نمی تونم اونجوری که باید تجربه کنم .
ممنون میشم راهنمایی ام کنی 🙏

277

روزهای جمعه با گورخر

08 Nov, 11:37

#سوال

سلام وقتتون بخیر. عزیز کسی که خانواده با محبتی نداشته و محبت ندیده و دوست داشته نشده و الان حس دوست داشتنی نسبت به خودش و بقیه نداره و اصلا نمیدونه دوست داشتن یعنی چه، چطور باید الانی که 27 سالشه دوست داشتن خود و دیگران و یادبگیره و بره داخل بدنش درواقع.

394

روزهای جمعه با گورخر

08 Nov, 11:37

#سوال

زبرا جان سلام ظهرت بخیر
من آدم هولی نیستم یعنی اصلا اینطوری نیستم برم جلو،حرف بزنم،تیکه بندازم و...
ولی خیلی ضعف جنس مخالف دارم، یعنی تا با یه دختری آشنا میشم کل زندگیم رو در جهت اون میذارم، توانایی نه گفتن به خواسته هاشون ندارم. چیکار کنم
مرسی ازت

306

روزهای جمعه با گورخر

08 Nov, 11:37

#سوال

سلام زبرا وقتت به خیر
در مورد مو کندن با دست ( تریکوتیلومانیا) میشه توضیحاتی بدی و اینکه آیا میشه متوقفش کرد ؟
پ.ن: در دوره درمان هستم که داروهای کلردیازپوکساید , سرترالین هم مصرف میکنم

361

روزهای جمعه با گورخر

08 Nov, 11:37

#سوال

سلام برای اینکه بتونیم قاطعانه تصمیم گیری کنیم حالا اون تصمیممون چه درست باشه چه غلط نظرت چیه چجوری میتونیم عمل کنیم؟
جدیدا حس میکنم خیلی دست به عصا راه میرم نمیتونم مطمئن تصمیم هام رو بگیرم
این شک و تردیده ریشش کجاس

441

روزهای جمعه با گورخر

08 Nov, 11:37

#سوال

سلام زبرا جان.
نظرت راجع به مادر سمی و منیپیولیتیو و خودخواه چیه؟
وقتی شرایط قطع رابطه هست و میدونی بهت صدمه میزنه هر لحظه که تو زندگیت باشه، قطع رابطه بهتره یا تحمل؟
با در نظر گرفتن این که همسرت رو نمی‌پذیره و بهش توهین‌ می‌کنه.
(تراپیست خودم نتونست تو این تصمیم کمکم کنه، بیشتر گیجم کرد)

332

روزهای جمعه با گورخر

08 Nov, 11:37

#سوال

زبرا جان اوقاتت خوش ،من پدرم و چند ماه قبل از دست دادم ،و خیلی بهش وابسته بودم ،عملا زندگیم فلج شده هیچ کاری نمیتونم انجام بدم

تمام روز در حال فکر کردن به خاطراتش و گریه کردنم ،هر چقدر خودمو مشغول کنم باز به همون حال و هوا برمی گردم .چه باید بکنم

870

روزهای جمعه با گورخر

08 Nov, 11:37

#سوال

سلام زبرا جان یه سوال داشتم ازت
من وارد یه محیط جدید شدم خوابگاه هستم نمیتونم با آدم های اتاق سازگار بشم خیلی اختلاف فکر داریم و دیروز هم نزدیک بود درگیری ایجاد بشه امکان تغییر اتاق هم وجود نداره اینجا هست که من از آدم ها فراریم ولی همچنان دنبال آدم هاییم که در کنارشون آرامش داشته باشم واسه همین توی یه زندان گیر کردم و کمک نیاز دارم

1,150

روزهای جمعه با گورخر

01 Nov, 14:57

#سوال

سلام وقتتون بخیر.
ممنون میشم به من کمک کنید، یکی از مشکلاتم اینه که من همیشه سعی میکنم خودمو متفاوت جلوه بدم، یعنی اصرار دارم خودم رو همیشه از همه عاقل‌تر نشون بدم، الان کمتر شده ولی دارم هنوز این مشکلو، مثلا وقتی مدرسه می‌رفتم کمتر حرف میزدم و یا وقتی معلممون راجع به مشاهیر سوال میکرد من جواب میدادم، اگه اشتباه جواب میدادم احساس خیلی بدی می‌گرفتم و احساس پستی میکردم جلوی همکلاسیا... و یه مشکل دیگه هم که دارم اینه که دوست دارم خیلی کارا انجام بدم اما نمیتونم، یعنی فقط در حد دوست داشتن میمونه و انجامشون نمیدم، همیشه دنبال بهانه میگردم نا سراغ اهدافم نرم، و نمیدونم چیکار کنم...، ممنونم ازتون🙏

150

روزهای جمعه با گورخر

01 Nov, 14:57

#سوال

سلام زبرا جان ممنونم بابت روز های جمعه❤️

بهترین و یه جورایی تنها ترین دوستم داره مهاجرت میکنه و پس فردا میره و من نمیدونم کی دیگه میتونم ببینمش
پر از حسرت و ناراحتی و تنهاییم از همین الان
حتی زیاد به این فکر میکنم که دوست خوبی نبودم براش تو مدتی که پیش هم بودیم و یه جورایی از خودم متنفر شدم
تو این چند روز اخر هم اصن شوکم .. یخ زدم
هیچ کدوم از احساساتی که دارم تجربه میکنمو نمیتونم بروز بدم

بازم ممنونم ازت که این همه انرژی منفیو به جون میخری و کمک میکنی

146

روزهای جمعه با گورخر

01 Nov, 14:57

#سوال

سلام زبرا جان جمعه تون بخیر باشه
شاید خیلی مسخره باشه، اما من از دیدن پیامت که امروز جمعه اس استرس گرفتم، ازاینکه انقد زود میگذره، باورم نمیشه از دفعه قبلی این پیامو توی چنلت دیدم تاالان یک هفته گذشته باشه ، من از گذر زمان استرس میگیرم، وقتی میبینم انقد زود میگذره استرس میگیرم ، هرچقدر هم به اعماق خودم فکر میکنم دقیقا نمیفهمم چرا، شاید از این میترسم که روزا و وقتم رو بزنم به اونجای گاو، من خیلی از گذر زمان میترسم🥲

140

روزهای جمعه با گورخر

01 Nov, 14:57

#سوال

سلام زبرا وقتت بخیر
من یه مشکل خیلی بزرگی دارم و دوست دارم درموردش باهات حرف بزنم، من با دوس‌پسرم دوساله که با همیم رابطه مون جدیه و همه چی خیلی خوبه، ولی مشکلی که هست و منو اذیت میکنه تفاوت مالیه ، ما نسبت به اونها وضع مالی مون پایین تره، و من خجالت میکشم ازاین بابت حتی خجالت میکشم دراین مورد باهاش حرف بزنم، من حتی روم نمیشه خونه مون رو بهش نشون بدم،هربار میپیچونم، این تفاوت مالی اذیتم میکنه و میدونم که اونم آدمی هست که این چیزا براش مهم نیست و قطعاا می‌فهمه که ما به پولداری اونا نیستیم ، اما من خیلی خجالت زده میشم جلوش ،خجالت میکشم خونه مون رو بهش نشون بدم ، از خیلی چیزا خجالت میکشم و این موضوعات داره روان منو عذاب میده😭

158

روزهای جمعه با گورخر

01 Nov, 14:57

#سوال

درود بر زبرا امیدوارم حالت خوب باشه
من مدت یک هفته ست که دانشگاه قبول شدم و اومدم تهران برای زندگی و توی خونه خودم زندگی میکنم. فکر نمی کردم تنهایی و ترس از آسیب دیدن تو این شهر اینقدر اذیتم بکنه‌. زندگی برام سخت تر شده و اگر علاقه ام برای این رشته و پیشرفت و کسب علم نبود، شاید کلا میزدم زیر همه چیز
خواستم بدونم پیشنهادت چیه برای غلبه به شرایط فعلی خودم
ممنون و روز خوش

193

روزهای جمعه با گورخر

01 Nov, 14:57

#سوال

سلام زبرا
روزت بخیر
زبرا من میخوام بدونم چطور بفهمم که هدفم چیه و چیکار باید بکنم . لیسانسمو که گرفتم نتونستم ی شغل خوبی پیدا کنم و حالا تو دو راهی هستم که نمیدونم ازدواج کنم یا نه وقتمو بذارم کار پیدا کنم.
درواقع تو یه حالت سردرگمی هستم که نه میدونم چی میخوام و نه میدونم که میخوام چیکار کنم
همش میترسم تصمیم اشتباه بگیرم
دوستام یه تعدادشون پزشکی میخونن یه تعداد کارشونو شروع کردن یا جایی استخدامن بعضیام ازدواج کردن ولی من هیچی به هیچی
منظورم اینه که اونا راهشونو پیدا کردن ولی من هنوز باوجود ۲۴ سال سن سردرگمم

ممنون که برامون وقت میذاری

817

روزهای جمعه با گورخر

25 Oct, 10:42

#سوال

درود زبرا
من یه مشکلی که دارم اینه که خودم راننده ی منضبطی هستم و موقع رانندگی وقتی یه نفر میخواد زرنگ بازی در بیاره یا قانون شکنی کنه اعصابم خیلی خورد میشه، از کوره در میرم و خودمم شروع میکنم به عصبی رانندگی کردن و بوق ممتد زدن برای اون آدم کم شعور.

حتی چند بار نزدیک بوده کار به جاهای باریک بکشه و درگیری فیزیکی بشه.

لطفاً یه راهی بگو که بتونم تو این مواقع خشمم رو کنترل کنم.

162

روزهای جمعه با گورخر

25 Oct, 10:42

#سوال

سلام زبرا جان روز جمعت بخیر ممنون میشم ک کمکم کنی

24 سالمه پسرم. درگیر یه شراکتی هستم با آشنا ( پسر خالم ) دستگاه داریم برای خاکبرداری خودمم رانندشم من سه سال شریکم. تا حد امکان تونسم تلاش کنم و دنبال پیشرفت بودم با حرص و بدبختی و از عشق و حال و جوونی زدن تونسم یه چند دانگ دیگه اضافه کنم این بشر منو به عنوان آدم خودش دیده. و طوری هست که با سیاست آمده جلو چون فامیلیم میترسم این فامیلی هم از بین اذیتم چون میبینم که داره ازم میزنه کلافم با خودمم اصن نمیدونم چی کنم خیلی نوکرتم

716

روزهای جمعه با گورخر

25 Oct, 10:42

#سوال

سلام و وفت‌بخیر
من دختر۲۰ ساله‌ هستم و تا الان تجربه دو رابطه عاطفی رو داشتم. چیزی که متوجه شدم اینه که میل به دعوا و غر زدن‌های زیاد دارم و لحنم طلبکارانه‌ است؛ انگار دعوا برام ماهیت رمانتیکی داره یا به نتیجه رومانتیکی ختم می‌شه( آشتی و بوسه و بغل‌های بعد از قهر) و خیلی بهم بر می‌خوره وقتی من به کسی توجه و علاقه نشون می‌دم و اون رو وارد حریم خودم می‌کنم، طرف مقابل اونجوری که باید رفتار نمی‌کنه و توجه کافی نمی‌کنه، اکثر دعواهای من حول این موضوع‌ان که اونقدری باید پیام نمی‌دن و اهمیت نمی‌دن و ابن موضوع من رو خیلی خبلی براشفته می‌کنه که انکار صدر ذهن و اولویت طرف مقابلم نیستم.
یه مورد دیکه واقعا برام ازاردهنده است اینه که تاحدی ابراز علاقه و اظهار دوست داشتن از طرف خودم رو نوعی ضعف می‌دونم و فکر می‌کنم با این کار غرورم در مقابل طرف خدشه دار شده یا خودم رو خوار و کوچیک می‌کنم برای همین در مواقعی که طرف مقابلم رفتاری که باید رو از خودش نشون نمی‌ده بجای لحن نرم و خوش، با طلبکاری و خشک و جدی و گاها پرخاشگونه جوابش رو می‌دم.
ممنون می‌شم راهکاری ارائه بفرمایید.🪷

502

روزهای جمعه با گورخر

25 Oct, 10:42

#سوال

سلام وقت بخیر
من دخترم و ۲۱ سالمه و تاحالا توی رابطه عاطفی نبودم. موقعیت هایی هم بوده اما چون آدم کمال گرایی هستم تصمیم گیری در این موارد خیلی برام سخته و یه جورایی انگار کلا از وارد رابطه شدن میترسم. از اینکه نمیدونم ممکنه توی رابطه چطور آدمی باشم، اگه خیانت کنم چی؟ اگه طرف مقابلم رو به اندازه ای که باید دوست نداشته باشم چی یا برعکس؟ اگه دلشو بشکنم چی؟ و...
و انگار مطمئنم که توی رابطه قراره دچار درگیری ذهنی های زیادی بشم و آخرش هم به شکست عشقی و جدایی ختم شه.
از طرفی تا الان اولویتم همیشه رشد شخصی خودم توی درس و کار و... بوده و نگرانم نتونم رابطه رو همراه با اونا هندل کنم و لطمه ببینن. به نظرتون چطور با این افکار باید چکار کنم؟

620

روزهای جمعه با گورخر

25 Oct, 10:42

#سوال

سلام. چطوری؟
من شمارو به چندتا از دوستام معرفی کردم و باهات حرف میزنن و حالشونم بهتره اما نمیدونم چرا خودم این کارو نمیکنم. سوالم اینه که چرا از حرف زدن حتی با روانشناسی که ازش مطمئنم فرار میکنم؟

160

روزهای جمعه با گورخر

25 Oct, 10:42

#سوال

سلام
من ۲۷ سالم هست
یک‌ رستوران دار هستم
درآمدم زیر ۲۰۰ نیست ولی الان جوری شدم نمیتونم از خرید چیزی لذت ببرم و خوشحال باشم 😑
و اینکه مدام ترس از دست دادن و یا کم شدن درامدم رو دارم
این رو هم بگم تا ۹ ماه قبل از شروع این کار درامدی نداشتم و دانشجو بودم

372

روزهای جمعه با گورخر

25 Oct, 10:42

#سوال

سلام صبح بخیر 🌸
من میخواستم بگم تعریف از خود نباشه من دختری مهربان و وفادارم تا الان با کسی تو رابطه نبودم حتی با کسایی که آشنا شدم نزاشتم انگشتشون بهم بخوره

اما نمی‌دونم چرا هر کس میاد سر راهم تا با من آشنا میشه می‌ره اصلا ادامه نمیدده من خوب حد و مرز های زیادی دارم یا یکی دیگه رو پیدا می‌کنه یا از من خوشش نمیاد یا آدم بدی از آب درمیاد

اما میبینی دخترایی که هر روز با یکی ان آدم های خوبی میاد سر راهشون و حتی موقعیت ازدواجشون درست میشه اما من نه
الان راستش دیگه اصلا انقد سرکوب شدم که دیگه نمی‌خوام به کسی فکر کنم

157

روزهای جمعه با گورخر

25 Oct, 10:42

#سوال

سلام زبرا جان ، صبح بخیر
من ۲۳ سالم هست پلن دارم، هم کار میکنم هم دانشگاه میرم اما شدیدا احساس سردرگمی میکنم..پیشنهادی داری برای اینکه بشه این حس رو کاهش داد؟؟

190

روزهای جمعه با گورخر

25 Oct, 10:42

#سوال

سلام
روزت بخیر
شاید بار ها در مورد استرس و اظطراب ازت پرسیدن
اظطراب اجتماعی باعث شده تو خونه بشینم
سر کوچیک ترین چیزا استرس میگیرم
انگار با همه یه رو در وایسی دارم نمی تونم جلوشون راحت باشم خودم باشم

172

روزهای جمعه با گورخر

18 Oct, 10:36

#سوال

سلام زبرا جان
من مشکل اضطراب و هراس دارم داروی آلوینتا، هالوپریدول و آلپروزولام مصرف می کنم. نفس تنگی عصبی دارم که با این داروها کنترل شده ولی باز هم نشخوار فکری دارم و ترس از دست دادن عزیزانم مخصوصا همسرم چون رابطه ی فوق العاده خوبی با همسرم دارم و این ترس از دست دادن خیلی آزار دهنده ست
چه باید بکنن؟
ممنون

766